Диетолог 👩‍🏫 Анна Савина

🚩После 40 вам мешают худеть не гормоны, а то, что вы уже слишком много раз пытались. Очень часто я слышу: «После 40 уже гормоны не те, поэтому похудеть практически невозможно». Но давайте с вами задумаемся... Если в 20–25 лет вы худели достаточно легко, а сейчас вам кажется,…

🧘‍♀️Всю неделю держусь, а в пятницу хочется расслабиться и есть всё! Этот пункт оказался в топе популярных ответов в опросе, и мне захотелось разобрать его глубже, порассуждать вместе с вами. На встречах с ученицами я и моя команда очень часто слышим от вас одну и ту же фразу:…

Нас так воспитали. Всю жизнь мы как ломовые лошади. Мне в ноябре будет 45. Девушки моего поколения привыкли тащить всё на себе. Какой бы прекрасный муж ни был у вас, как бы хорошо он ни зарабатывал, всё равно именно женщина контролирует, в чём дети пойдут в школу, во сколько…

Тема про жертв, смотрю, актуальная, и часто жертва-агрессор не отдаёт себе отчёт, что в ней находится. Приведу пример про моего Тошу. Когда мы идём с Тошей по улице, то если его видят ребёнок или девушка — как правило, их реакция: «Ой, какой хорошенький», «милота», «облачко»,…

🧐Почему вечером так хочется есть, даже если вы уже поужинали? Сегодня на закрытом эфире в челлендже большая часть вопросов была именно про вечер: почему после ужина снова хочется есть, почему именно ночью так легко объесться и что с этим делать. И я хочу рассказать вам одну…

Запись эфира: 🎢«Как обрести внутреннюю опору» Друзья, вчера у нас получилась какая-то совершенно необыкновенная встреча. Я на жизненных примерах, как вы любите, разбирала, в каких ситуациях мы теряем внутреннюю опору и почему она начинает зависеть от обстоятельств. Поговорили…