Денис Черногузов | Фитнес для здоровья
A channel about how to improve your health and well-being through proper training and nutrition. Becoming the best version of yourself with me is as easy as shelling pears. Author: @denischernoguzov30 RKN: https://knd.gov.ru/license?id=6737bf3b31a9292acd0f1aa6®i
This channel is part of the discussion
Денис Черногузов | Фитнес для здоровья appears in 21 event pages on TGScopeОреховая ловушка: как есть полезное и не превратиться в «калорийный шар» Вы когда-нибудь замечали, как за просмотром сериала пачка миндаля или фундука исчезает сама собой? Вроде бы ели полезный продукт, а по факту — сорвались на лишние 500 калорий. Я постоянно вижу эту ошибку:…
Скрипим, но держимся?😅 Ощущение «деревянного» тела, когда утром нужно время, чтобы расходиться, а вечером хочется просто лечь и не шевелиться — знакомо многим. Обычно такие вещи списывают на возраст, усталость или сидячую работу. Кажется, что с этим нужно просто смириться. Но…
Ореховая ловушка: как есть полезное и не превратиться в «калорийный шар» Вы когда-нибудь замечали, как за просмотром сериала пачка миндаля или фундука исчезает сама собой? Вроде бы ели полезный продукт, а по факту — сорвались на лишние 500 калорий. Я постоянно вижу эту ошибку:…
Ореховая ловушка: как есть полезное и не превратиться в «калорийный шар» Вы когда-нибудь замечали, как за просмотром сериала пачка миндаля или фундука исчезает сама собой? Вроде бы ели полезный продукт, а по факту — сорвались на лишние 500 калорий. Я постоянно вижу эту ошибку:…
Физические упражнения опасны после 50 лет. Они «ломают» суставы и «убивают» сердце Часто я такое слышу. Но серьезно, друзья, давайте разберемся. Это распространенное заблуждение, которое основано на устаревших представлениях о влиянии физической активности на здоровье.…
Физические упражнения опасны после 50 лет. Они «ломают» суставы и «убивают» сердце Часто я такое слышу. Но серьезно, друзья, давайте разберемся. Это распространенное заблуждение, которое основано на устаревших представлениях о влиянии физической активности на здоровье.…