Физикл | Олег Зингилевский

👋 Новый пост от Оли Русак — и нет, здесь не будет подборки: «5 признаков, что мужчина тебе изменяет». Я наткнулась на исследования и данные про женщин, и как человек, который реально интересуется своим телом, не смогла это развидеть. И решила вынести это сюда: факты о женском…

Пару часов назад вышел мой новый подкаст с Тагиром Арслановым — делюсь сразу ссылкой на него 👇 Смотреть на YouTube Поговорили про похудение без откатов, разобрали мифы вокруг новых методов снижения веса, в том числе обсудили препараты типа Оземпика. Я довольно подробно…

📣 Короткое, важное, информационное​ ⠀ Если ты сейчас проходишь Физикл (и планируешь продолжать) или участвовал(а) в потоках раньше — самое время заглянуть в почту. Там уже должно быть письмо от [email protected], которое наверняка ты не хотел(а) бы пропустить. Внутри…

Ты открываешь таблицу гликемических индексов и начинаешь сортировать еду: • банан — 51, можно; • картошка — 78, нельзя; • белый хлеб — в чёрный список; • гречку — в святые. Через неделю такой сортировки половина продуктов оказывается во врагах. Имеет ли такое деление право на…

⚡️До старта осеннего Физикла — 3 дня: в этом посте собрали всё самое важное про поток ⬇️ Обновлённый закрытый поток Физикла стартует уже 6 сентября. Если всё ещё не понимаешь, хочешь ли вписаться в него и насколько Физикл изменился, вот что можно посмотреть: — видео от Олега…

👇 Не только про похудение: какие нишевые темы обсуждали участники Клуба за прошедшую неделю: — 100 блюд в стиле «хрючево»: участники делились блюдами, которые могут выглядеть странно, но зато вкусно и сытно. Потому что адекватное питание — это не всегда Pinterest-боулы с…