LIANA SHULGINA
advertising: @lianashulgina the channel is included in the RKN list https://gosuslugi.ru/snet/67a3794624c8ba6dca8b57e7
This channel is part of the discussion
LIANA SHULGINA appears in 31 event pages on TGScopeДЕНЬ 3. Собери свой рацион: Гарвардская тарелка без подсчета калорий🍽 #Лиана_челлендж Сегодня соединяем то, что уже добавляли в рацион в первые дни челленджа: овощи, белок и углеводы. Инструкцию по углеводам читайте ТУТ Гарвардская тарелка – это простой ориентир, который…
Отвечаю на вопросы✨ Я собрала ваши комментарии за последнее время. Спасибо за вашу активность – готова с радостью на все ответить⤵️ Рубрика #Лиана_посоветуй Лиана, как выглядит твоя физическая активность? С какими весами ты тренируешься? Сколько килограммов обычно поднимаешь? Я…
Что может измениться уже за 1й месяц работы с телом? Участницы программы Re:forma регулярно рассказывают о своих результатах и впечатлениях о программе. И вот какие отзывы я получаю уже через 3-4 недели жизни по системе⤴️ 🤍Минус 1,5 кг и минус 3 см в талии за 3 недели 🤍Минус…
ДЕНЬ 4. Собери свой рацион: Перекусы🍏 #Лиана_челлендж Сегодня разбираем тему, вокруг которой всегда много споров: нужно ли вообще перекусывать? Короткий ответ – не обязательно. Если вам комфортно есть 3 раза в день, вы не испытываете голода между приемами пищи и не приходите к…
Отвечаю на вопросы✨ Я собрала ваши комментарии за последнее время. Спасибо за вашу активность – готова с радостью на все ответить⤵️ Рубрика #Лиана_посоветуй Лиана, как выглядит твоя физическая активность? С какими весами ты тренируешься? Сколько килограммов обычно поднимаешь? Я…
Что может измениться уже за 1й месяц работы с телом? Участницы программы Re:forma регулярно рассказывают о своих результатах и впечатлениях о программе. И вот какие отзывы я получаю уже через 3-4 недели жизни по системе⤴️ 🤍Минус 1,5 кг и минус 3 см в талии за 3 недели 🤍Минус…