САТТВА, РАДЖАС, ТАМАС — ТРИ ТИПА ПИЩИ, КОТОРЫЕ ФОРМИРУЮТ ВАШУ СУДЬБУ»
Знакомо?
· Вы съедаете что-то «лёгкое», а чувствуете тяжесть.
· Вы съедаете что-то «сытное», а через час падаете лицом в стол.
· Вы едите, но не чувствуете насыщения — ни телом, ни душой.
· Вы замечаете, что после некоторых продуктов вы злитесь, после других — грустите, после третьих — чувствуете прилив сил.
Это не совпадения. Это энергия пищи.
В древней мудрости выделяют три типа пищи. Они влияют не только на ваше тело, но и на ваш ум, эмоции и даже судьбу.
Сегодня мы разберём, что такое саттва, раджас и тамас — и как выбрать еду, которая будет вас наполнять, а не разрушать.
---
1. САТТВА — ПИЩА ГАРМОНИИ И СВЕТА
Саттва — это чистота, ясность, лёгкость.
Эта еда даёт ясность ума, энергию без напряжения, спокойствие и гармонию, лёгкость в теле и чувство удовлетворения.
К саттвичной пище относятся свежие фрукты и овощи, зелень, орехи и семена, мёд, свежее молоко и молочные продукты, зерновые — рис, гречка, овсянка, чистая вода.
Саттва поднимает ваши вибрации. Вы чувствуете ясность мыслей, ваше тело лёгкое, вы притягиваете удачу и гармонию. Вы живёте в потоке.
Лучше всего есть саттву утром и днём. Когда солнце высоко — ваше пищеварение активно, и вы можете получить максимум энергии.
---
2. РАДЖАС — ПИЩА СТРАСТИ И ДЕЙСТВИЯ
Раджас — это активность, страсть, движение.
Эта еда даёт взрыв энергии, желание действовать, яркость эмоций, импульсивность, возбуждение.
К раджастичной пище относятся острая пища, сладкая пища, жареная пища, кофе, чай, шоколад, алкоголь, обработанная еда, пряности в большом количестве.
Раджас даёт вам топливо для действия. Но оно быстро сгорает. После взлёта — неизбежно падение. Вы чувствуете раздражение, тревогу, беспокойство, если перебарщиваете.
Раджас лучше есть, когда вам нужно много энергии — например, перед важными делами, переговорами, тренировками. Но в умеренных количествах.
---
3. ТАМАС — ПИЩА ТЯЖЕСТИ И ИНЕРЦИИ
Тамас — это тьма, лень, застой.
Эта еда даёт тяжесть в теле, сонливость, апатию, отсутствие желаний, притупление чувств.
К тамастичной пище относятся фастфуд, консервы, полуфабрикаты, жирная и жареная еда, старая и несвежая пища, мясо в больших количествах, алкоголь в больших количествах, еда, приготовленная в гневе или раздражении.
Тамас забирает вашу энергию. Вы становитесь вялым, подавленным, неспособным к действию. Вы чувствуете, что «ничего не хочется». Вы притягиваете ситуации застоя и неудачи.
Тамас лучше избегать. Но если вы вынуждены есть его — делайте это редко. И старайтесь «облегчить» еду — добавляйте зелень, свежие овощи, специи.
---
4. КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ
Саттвичная пища даёт ясный и спокойный ум, лёгкое и здоровое тело, притягивает удачу, гармонию и изобилие.
Раджастичная пища даёт активный, возбуждённый и тревожный ум, напряжённое и быстро устающее тело, притягивает события, но быстро сжигает ваши ресурсы.
Тамастичная пища даёт тяжёлый, апатичный и спутанный ум, тяжёлое, больное и инертное тело, притягивает застой, бедность и болезни.
---
#энергетикаеды@vedana35