РАЗРЕШИ СЕБЕ.
После принятия, знаете, начинается самое интересное.
Потому что одно дело — наконец увидеть себя такой, какая вы есть.
И совсем другое — разрешить себе из этого места жить.
Не объясняться.
Не оправдываться.
Не собирать консилиум из мамы, папы, бывшего, подруги, внутреннего психолога и ещё трёх человек, которые вообще не просили их мнения, прежде чем сделать один маленький шаг в сторону собственной жизни.
Мы почему-то очень рано усваиваем странное правило:
чтобы что-то себе разрешить, сначала нужно получить разрешение.
На любовь.
На злость.
На отдых.
На отказ.
На ошибку.
На желание.
На собственную жизнь.
И потом ходим взрослыми людьми с этим невидимым разрешительным комитетом внутри.
Можно.
Нельзя.
Прилично.
Неприлично.
Хорошая девочка так не делает.
Хороший мальчик не должен уставать.
Умная женщина должна понимать.
Сильный человек не имеет права сдаваться.
А что скажут?
А вдруг разочаруются?
А вдруг перестанут любить?
А вдруг увидят настоящую меня — и обнаружат, что я вовсе не та безупречная конструкция, которую так долго представляла миру?
И вот здесь начинается невротическая арифметика:
если я всем нравлюсь — со мной всё хорошо.
если мной довольны — я имею право на себя.
если кто-то разочаровался — наверное, я сделала что-то не так.
А теперь представьте, сколько энергии уходит на поддержание этой конструкции.
Вы не живёте.
Вы согласовываете жизнь.
С кем-то.
С чьими-то ожиданиями.
С чьими-то представлениями о нормальности.
С внутренним родителем, который до сих пор сидит внутри вас с папкой документов и проверяет:
«А вам точно можно?»
И вот поэтому я хочу сказать:
разрешите другим разочароваться в вас.
Не потому, что вам должно быть плевать на людей.
А потому, что чужое разочарование не является доказательством вашей неправоты.
Иногда человек разочарован просто потому, что вы перестали соответствовать его ожиданиям.
И это совершенно разные вещи.
Разрешите себе не нравиться.
И вдруг обнаружите, что у вас появляется возможность понять:
а чего хочу я?
Потому что пока вы заняты тем, чтобы понравиться, собственное желание звучит где-то на заднем плане — тихо, почти неприлично.
Разрешите себе успевать не всё.
И жизнь внезапно перестанет быть бесконечной гонкой за доказательством собственной состоятельности.
Разрешите себе уставать.
Не когда-нибудь после того, как вы «всё заслужите».
А просто потому, что человеческое тело вообще-то не обязано функционировать как филиал Министерства производительности.
Разрешите себе грустить.
Разрешите себе злиться.
Потому что чувство, которому запрещено появляться, не исчезает.
Оно просто ищет другой вход.
Иногда через тревогу.
Иногда через тело.
Иногда через раздражение на совершенно невиновного человека.
Иногда через прекрасную способность «держаться», после которой внезапно хочется лечь лицом в стену.
Разрешите себе завидовать.
Вот это вообще отдельная прелесть.
Не надо немедленно становиться духовным человеком и говорить:
«Я искренне радуюсь за неё».
Нет.
Иногда вы не радуетесь.
Иногда вам завидно.
И если выдержать это чувство без самоуничтожения, оно может рассказать вам гораздо больше, чем десять мотивационных книг.
Чему именно я завидую?
Деньгам?
Свободе?
Телу?
Смелости?
Вниманию?
Отношениям?
Праву быть собой?
Вот вам и ориентир.
Зависть иногда не говорит:
«Я плохая».
Она говорит:
«Посмотри. Там находится что-то, чего тебе тоже хочется».
Разрешите себе быть слабой.
И вы обнаружите очень неприятную для перфекционизма вещь:
вам не обязательно всё время быть сильной, чтобы оставаться человеком, на которого можно опереться.
Разрешите себе не знать.
Не иметь оригинального хобби.
Не разбираться в винах, современном искусстве, фондовом рынке, йоге, нейробиологии и японской культуре.
Можно вообще-то просто любить сериалы.
И не делать из этого личный бренд.
Разрешите себе быть обычной.
Потому что иногда за манией собственной исключительности прячется совершенно обычный человеческий страх:
если я не особенная — то кто я вообще?
И вот здесь, парадоксальным образом, начинается настоящая индивидуальность.
Когда уже не нужно всё время доказывать, насколько вы необычны.
Разрешите себе ошибаться.
И особенно — разрешите себе совершать решения, которые уже нельзя красиво отменить.
Не все решения обратимы.
Некоторые вещи действительно случились.
Некоторые люди действительно ушли.
Некоторые возможности действительно закончились.
Некоторые годы невозможно прожить заново.
И зрелость начинается не там, где вы научились делать безошибочный выбор.
А там, где вы можете сказать:
«Да. Это тоже моя жизнь. Я была в ней. Я это сделала. Я ошиблась. И теперь я буду жить дальше».
Разрешите себе горевать.
Потому что непрожитая потеря имеет отвратительную привычку переезжать в следующий дом.
В следующие отношения.
В следующую работу.
В следующий роман.
И потом вы удивляетесь:
«Почему я вроде начала новую жизнь, а чувствую себя всё той же?»
Потому что новая жизнь не всегда начинается с нового человека.
Иногда она начинается с того, что вы наконец разрешили себе оплакать старую.
Разрешите себе быть неэффективной.
Хотя бы иногда.
И посмотреть, что останется от вашего чувства собственной ценности, если вы ничего полезного сегодня не произвели.
Вот это, кстати, хороший психологический эксперимент.
Если я ничего не достигла — я всё ещё есть?
Если я никого не впечатлила?
Если мной не восхитились?
Если я не самая красивая?
Не самая умная?
Не самая успешная?
Если меня не выбрали?
Если мной недовольны?
Если я кого-то разочаровала?
Я всё ещё остаюсь собой?
Вот там начинается настоящая самоценность.
Не в красивой фразе «я люблю себя».
А в способности не покидать себя в тот момент, когда кто-то другой перестаёт вами восхищаться.
И, пожалуй, самое важное:
разреши себе быть не только той, которую удобно любить.
Разреши себе иметь границы.
Желания.
Амбиции.
Усталость.
Сексуальность.
Злость.
Сомнения.
Слабость.
Силу.
Нужду в других.
Потребность в одиночестве.
И всё то множество внутренних состояний, которые мы почему-то пытаемся рассортировать на «хорошие» и «стыдные».
Потому что цель принятия — не сделать из себя идеально приятного человека.
Цель — перестать выгонять из себя живого человека.
А дальше происходит странная вещь.
Когда вам больше не нужно получать разрешение на существование, вы становитесь свободнее.
И парадоксальным образом — ответственнее.
Потому что свобода — это не:
«Мне всё можно».
Свобода — это:
«Я вижу, что со мной происходит. Я понимаю, что выбираю. И я готова жить с последствиями собственного выбора».
Вот это уже взрослая позиция.
Не разрешение на вседозволенность.
А разрешение быть автором собственной жизни.
И, возможно, сегодня вам стоит спросить себя всего одну вещь:
что я уже давно хочу себе разрешить — но всё ещё жду, когда кто-нибудь скажет: «можно»?
Вот только представьте.
А если никто не скажет?
А если этот человек — вы?
Я завершаю свою историю про принятие и разрешение себе.
На выходных оставлю вам с этим немного пожить.
Группа открыта.
Народу набилось уже немало, но больше десяти человек я не возьму.
И не надо.
Возможно, кому-то действительно нужно ещё немного времени, чтобы дозреть до собственного «можно».
Ссылка
https://t.me/+8nJ2IiLUsmViNWMy
Цена — минимальная.
Потому что мне сейчас важнее не сделать из этого красивый инфопродукт, а дать вам пространство, в котором можно наконец встретиться с собой без необходимости каждый раз становиться удобнее, лучше и правильнее.
Разрешите себе.
