TGScope
Settings
Theme
TopicBooksSeptember 2026

Books — September 2026

What Telegram channels wrote about Books in September 2026: 23673 posts from 9466 channels, collected automatically from public Telegram channels.

23,673 posts·9,466 channels

More posts — page 625

23,673 posts total

📬Утренняя подборка

● В Москве всем участковым врачам открыли доступ к ИИ-помощнику для расшифровки разговоров и заполнения протокола приема

● В российский Совет по генеративной разработке ПО вошли представители 25 компаний

● «Сбер» выпустил открытую ИИ-модель с рассуждениями GigaChat 3.5 Reasoning (веса и код запуска на Hugging Face)

● «СберТех» вывел на рынок Platform V Synapse Event Mesh для интеграции ИИ-агентов в ИТ-системы крупного бизнеса

● Основатель ИИ-компании EORA Роман Доронин продал контрольный пакет акций ряду частных инвесторов и компании «Корус Консалтинг»

● «Т-Инвестиции» (входят в «Т-Технологии») открыли возможность использовать ИИ-агентов для торговли на бирже

● Электронная торговая площадка B2B-Center (входит в В2В-РТС) интегрировала ИИ-инструмент «Агент-Товаровед» для категоризации товаров

● «Гравитон», ITKey и MIND Software представили программно-аппаратный стек с ИИ-ассистентом для инженерных служб

● Разработчик Nord Clan внедрил в платформу ML Sense модуль «ML Sense Конвейерные ленты» для контроля целостности конвейерных лент с помощью нейросетей

● Застройщик ФСК запустил платформу ИИ-агентов «Камертон» для трансформации бизнес-процессов компании

● «МТС Линк» добавила в ИИ-помощника платформы функцию разделения участников разговора по голосам при расшифровке

● Разработчик «К-Скай» внедрил в платформу Webiomed прогностическую ML-модель для оценки рисков страховых случаев

Научная и исследовательская деятельность ● В НИИТ ВШЭ создали стенд для исследований 5G/6G, где в том числе планируется протестировать сценарии с использованием программной платформы IMS для создания коммуникационных услуг поверх мобильной сети и ИИ-агентами

● В РГУ НИУ им. И.М. Губкина разработали ИИ-систему для сокращения скорости реагирования на пожары на объектах ТЭК (научная статья в журнале «Автоматизация и информатизация ТЭК»)

● Ученые НИУ ВШЭ (Санкт-Петербург) создадут ИИ-систему предиктивной аналитики для электродвигателей ледоколов

🗺За рубежом ● США обвинили шесть китайских компаний-разработчиков в дистилляции ИИ-моделей из американских нейросетей

● Google в течение двух лет инвестирует 13 млрд евро в постройку трех ЦОД для ИИ в Финляндии

● Apple презентовала новые смартфоны iPhone как персональный ИИ-хаб

● Amazon представила ИИ-решение для липсинка в стриминговом сервисе Prime Video

● Suno (США) в партнерстве с Warner Music Group, BMG и другими компаниями разработала линейку ИИ-моделей v6 для генерации музыки

● Министерство промышленности и ИТ Китая намерено до 2030 года нарастить мощности для ИИ-вычислений в четыре раза, до 9,8 тыс. эксафлопс

● Индийская платежная система Paytm запустила платформу ИИ-агентов Paytm Intelligence (Pi) на базе собственной модели

📈Аналитика ● TelecomDaily, MCN Telecom: при переходе от классической телефонии к собственному локальному телефонному ИИ-агенту стоимость обработки одного обращения (Cost Per Contact) снижается как минимум в два раза

● «Ашманов и партнеры»: 13% онлайн-покупателей из 1 тыс. опрошенных готовы доверить ИИ оформление и оплату заказа, 27% — самостоятельный выбор товара

● Anthropic: влияние ИИ на экономику США может составить 1,6–32,4% ВВП в зависимости от сценария развития

📇 Кадры ● Исследователь в области ИИ Пол Кристиано (Paul Christiano) вошел в совет директоров OpenAI Foundation и заявил о риске необратимой утраты контроля над ИИ

📎Материалы ● Колонка исследователя Института Китая и современной Азии РАН Павла Трощинского в «Ведомостях» о появлении в Китае комплексного свода судебных правил для регулирования нейросетей

● Колонка руководителя лаборатории прикладного ИИ СПб ФИЦ РАН Максима Абрамова в «Известиях» о спорах вокруг решения ИИ-моделью OpenAI одной из математических задач тысячелетия

🙋Ищут ● Альянс в сфере ИИ до 21 сентября ведет сбор кейсов для нового выпуска Кейсбука по искусственному интеллекту в образовании. Узнать подробнее можно по ссылке

Sep 10, 07:28 AMMore from @ict_moscow_ai

Wall St Journal publisher guilty of preventing ex-reporter Selina Cheng from running for press union chair

https://hongkongfp.com/2026/09/10/breaking-wall-st-journal-publisher-guilty-of-preventing-ex-reporter-selina-cheng-from-running-for-press-union-chair/

Sep 10, 07:28 AMMore from @hongkongfp

Четверг🔴10 сентября

📌 Разработка

Веб-разработчик для полной переработки сайта B2B-консультанта

Веб-разработчик в Parity для разработки и запуска новых функций платформы Polkadot

Старший фронтенд-разработчик в Phantom для развития криптофинансовых веб-продуктов

📌 Дизайн/графика/анимация

Веб-дизайнер в Ibdai Studio для разработки интерфейсов и сайтов на Framer

Арт-директор для работы над крупной рекламной кампанией

Графический дизайнер для создания обложек YouTube и графики для соцсетей

Графический дизайнер для подготовки макетов мерча

Графический дизайнер в Dear Charlie для создания материалов для электронной коммерции и email-рассылок

Графический дизайнер для создания упаковки, инструкций и выставочных материалов

Графический дизайнер в SAPPCO для разработки материалов для рынка Саудовской Аравии

Графический дизайнер в Salfeh для развития визуального образа бренда

Графический дизайнер в Brandlify Labs для редизайна логотипа бренда одежды

Графический дизайнер/монтажёр в MAUTION для создания визуального контента

Моушн-дизайнер для создания коротких роликов о продуктах

Монтажёр для создания видеоконтента для YouTube и соцсетей

Монтажёр для создания и тестирования рекламных креативов для ecommerce

Монтажёр для работы с коротким и длинным видеоконтентом

📌 Контент/переводы

Автор в ScreenRant для подборок, рейтингов и статей о книгах

Автор в ScreenRant для написания новостей о кино и сериалах

Автор в ScreenRant для написания новостей о стриминговых сервисах

Автор для создания SEO-статей и контента для цифровых площадок

Автор в Robot24.com для материалов о робототехнике и автоматизации

Авторы в Model Republic для написания материалов об ИИ

Редактор/корректор в British Wildlife для редактирования и вычитки материалов о природе

Переводчики и корректоры, студии дубляжа, актёры озвучивания в Sukudo Studios для работы над фильмами и сериалами (нидерландский, шведский, датский, норвежский, чешский, венгерский, греческий, украинский)

📌 Маркетинг/SMM/Работа с комьюнити

SMM-специалист в Intrinsic Studio Collective для ведения Instagram студии дизайна интерьеров

SMM-специалист в Cleriti House для работы с LinkedIn и сайтом

SMM-специалист в NeoSilicon для ведения и развития страниц в LinkedIn

SMM-координатор в ScreenRant для ежедневного ведения соцсетей

Комьюнити-менеджер для развития сообществ образовательных брендов

📌 Менеджмент

Старший проджект-менеджер в Real Chemistry для работы с фармацевтическими проектами

📌 Геймдев

Арт-директор в Diorama Break Team для разработки визуального стиля пиксельной JRPG Diorama Break

2D-художник по окружению в Titanium Clad Studios для создания локаций экшн-метроидвании

Тестировщик игр в Double Twizzle Games для тестирования мобильной головоломки Ashe Cove

Переводчики в Alpha CRC для локализации видеоигр (японский → французский, итальянский, немецкий, испанский)

Консультант в Garena для поиска игровых студий и инвестиционных возможностей. Для кандидатов из Европы

🔖 Оцените эту подборку:

👍 — Есть подходящие мне проекты 😐 — Не нашлось ничего для меня ✍️ — Уже откликнулся на проект из этого списка

Sep 10, 07:27 AMMore from @allgigs

Земельні суперечки та пошук компромісу: перший заступник міського голови Роман Бейзик провів черговий прийом громадян

Зустріч була присвячена детальному розв'язанню складних і затяжних земельних суперечок мешканців Дрогобицької МТГ. Організаційне забезпечення заходу здійснив загальний відділ Дрогобицької міської ради.

Загалом на прийом звернулися двоє заявників із проблемами, в основі яких лежить недотримання правил добросусідства. Перша справа стосувалася мешканок села Снятинка і триває ще з 2021 року. Цей конфлікт уже розглядала комісія з питань вирішення земельних спорів при Дрогобицькій міській раді, яка раніше виїжджала на обстеження меж у натурі (на місцевості).

Більше інформації: https://surl.li/qwcszc

Sep 10, 07:27 AMMore from @dcspeaker

💬 Андре Моруа

Тот, кто нам по-настоящему близок, дорог нам целиком — включая его недостатки.

Они часть его самого. Без них он перестал бы быть тем, кто вызывает у нас привязанность.

О Любви К Книгам

Sep 10, 07:23 AMMore from @knigioljubvi

Русские народные сказки: сборник. Рисунки Евгения Рачёва Составитель Л. Грибова. https://www.wildberries.ru/catalog/1195552773/detail.aspx https://www.ozon.ru/product/4843778284/

Всю свою творческую жизнь художник Евгений Рачёв посвятил детской книге. И почти всю творческую жизнь он рисовал животных: с чертами характеров, присущих людям, с живыми людскими повадками и — что особенно примечательно — одетых как люди. Художник считал, что «в сказках животные похожи на разных людей: на добрых или злых, на умных или глупых, на озорных, весёлых, смешных. Вот я смотрю и рисую: весёлых зверей и печальных, сердитых и добрых, сытых и голодных…» В настоящем издании наиболее полно представлены русские народные сказки, проиллюстрированные Е. Рачёвым. Сборник выходит в год 120-летия со дня рождения художника.

Бумага офсетная. На переплете блинтовое тиснение и выборочное лакирование

Содержание в комментариях

Sep 10, 07:20 AMMore from @rechspb

Презентация книги: «Тайный язык жизни. Диалог с ученым о генах геномах и наследственности»

15 сентября 2026 в 19:00

Мы живем в эпоху, когда слово генетика слышал каждый, но что за ним кроется на самом деле  — понимают единицы. Сейчас модно дарить генетические тесты друзьям и близким, рассказывать в новостях про ГМО и генетическое оружие, а в соцсетях спорить, существует ли ген алкоголизма. Приглашаем вместе  отделить настоящую науку от коммерческих сказок и понять, как устроена инструкция к нашей жизни, или ДНК — на презентации книги Константина Северинова «Тайный язык жизни. Диалог с ученым о генах, геномах и наследственности».

Константин Северинов — известный российский генетик, профессор Сколковского института науки и технологий.

Будем говорить о клонировании, тестах на родство, наследственных болезнях и о том, почему ДНК — это не приговор и не предсказание судьбы. И выясним:

〰️ Почему по улицам до сих пор не ходят толпы клонированных людей? Нас останавливает этика или что-то другое? 〰️ Существует ли на самом деле ген алкоголизма или ген преступника? Можно ли оправдать свои слабости плохой наследственностью? 〰️ Почему генетика не может предсказать гениальность? 〰️ Может ли генетически модифицированный помидор каким-то образом встроиться в наш геном и вызвать мутации у наших детей? 〰️ Если у человека в роду были онкология или болезнь Альцгеймера, может ли современная генетика дать точный прогноз в процентах, заболеет ли он сам?

На встрече вы сможете задать Константину любые интересующие вопросы и подписать его новую книгу на память.

15 сентября в 19:00  Москва, «Читай-город» в ТРЦ «Европейский»  Площадь Киевского вокзала, д. 2, 4 этаж.

🍂Книги сентября в Доме книги

📌Сергей Довлатов. «Такими словами не бросаются»

📌Петербурженки. Великие женщины, изменившие Северную столицу

📌Мортимер Адлер. «Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений»

А что вы читаете этой осенью?🍁

✈️🇫🇷 AIR FRANCE JUST MADE EUROPE WAY TOO TEMPTING TO IGNORE. 🇫🇷✈️

⚡️ One scroll now, one Euro trip later. These fares are giving serious book before the price jumps energy. 👀🔥

🇪🇸 MADRID SG ➝ Madrid 💰 From SGD 898 🌇 Tapas, gorgeous plazas and late night city vibes

🇮🇪 DUBLIN SG ➝ Dublin 💰 From SGD 971 🍀 Cosy pubs, colourful streets and countryside escapes

🇨🇭 ZURICH SG ➝ Zurich 💰 From SGD 911 🏔 Alpine views, crystal clear lakes and postcard scenery

📍 Airline: Air France ⏳ Limited fares. Waiting could cost you this deal.

Book here ⬇️ https://tinyurl.com/2cc8sa9h

💌 Someone else could be booking your dream fare right now. Don’t let your next Europe trip become another “I should’ve booked it.” 😭✈️

— ✨✨✨ https://linktr.ee/tinyjobs

Первая тысяча отзывов бывает только раз 👻

Приятное ощущение – тысяча отзывов на книгу, причем только в одном магазине, на одну только бумажную позицию. Сразу ощущается какая-то нужность того, что все делается не зря.

И хотя мы давно даже не рекламируем уже эту книгу на своих проектах (потому как давненько ее переросли), а все равно приятно.

Спасибо всем читателям!

P.S. А вообще, знаете, это неловкое чувство, когда смотришь, что в ассортименте, и понимаешь – ну как же все никак …

У тебя уже есть книги ну совсееееееем другого уровня, а наслаиваются постоянно задачи, то одно, то другое, и все некогда встать и сказать свое громкое “кхм …”.

Но уже хватит тянуть, пора уже готовиться вставать, пожалуй.

🇬🇧🚩 Руководство MI6 исполняет гимн Советского Союза (из фильма "Шпион, выйди вон" 2011 г. по мотивам шпионского романа Джона ле Карре).

Не каждый сможет понять все слои иронии этой сцены. Чтобы достичь этого, мы предлагаем очочки #крипто "свойских отношений".

#sService #intelligence #agent

Публикую невероятный отзыв участницы, которая недавно присоединилась к закрытому каналу «Путь Души»

«Вероника, добрый день!

Появился импульс поделиться впечатлениями от канала 😌

Если в двух словах - это невероятно! Я познакомилась с вашим подходом около года назад, когда прочитала книгу «Быть жертвой больше не выгодно» и потом нашла ваш ютуб канал и телеграм канал.

Тема выхода из жертвы, из со зависимости и слияния мне очень близка, в прошлом есть длительный опыт терапии в этом направлении с очень глубоким и тонким терапевтом. Но мы уже довольно давно не работаем и я ищу свой путь уже сама. К каналу присматривалась давно, но это совершенно незнакомый для меня формат и я почему-то не решалась в него войти. Поэтому возможность заглянуть туда на три дня пришлась очень кстати!

И как-то все так сложилось, что я как раз в отпуске, в деревне на Чеджу, у моря и гор, тут красиво и вкусно и я спонтанно решила начать именно в такой момент, чтобы сделать что-то и для души тоже, не только для тела и ума.

Не знаю правильно это или нет, но я буквально нырнула в канал с разбега! Отмотала на начало и слушаю в течение дня, когда есть интернет и я могу спокойно сосредоточиться. Не знаю, может до этого уже накопился потенциал, потому что было довольно много внутренней работы и практики типа утренней медитации уже моя обычная рутина в хорошем смысле, но у меня сразу пошли довольно мощные процессы. Я уже и поплакала на красивом берегу проживая всплывшую боль, и ощутила расширение, и проснулась в залитом солнцем номере с каким-то мощным ощущением любви и блаженства, и чувствую как я каждый день буквально по слоям отпускаю свою последнюю романтическую историю, из-за которой у меня буквально всплыл весь внутренний архив и на этот раз пришлось его как следует проживать.

Понимаю, что я сейчас в относительно тепличных условиях, потому что я одна в красивом месте, в расслабленном периоде и оттого вдвойне интересно как процессы продолжатся, когда я вернусь в обычную жизнь и рутину, в окружение людей и большого города.

Конечно же я решила остаться в канале, чтобы продолжить так внезапно начавшуюся трансформацию - хотя признаюсь, что это очень волнительно. На второй день я прямо задумалась, готова ли я настолько глубоко нырять, ведь это требует ресурса, проживание и перестройка не самые приятные штуки, прямо скажем.

Я ведь такого эффекта даже не ожидала!  Решилась 😌 Очень благодарна вас за эту атмосферу и глубину!

Извините, если получилось длинно и сумбурно, почему-то захотелось написать и рассказать про то, как это ощущается со стороны участника. Хорошего вам дня и ещё раз большое спасибо за то, что вы делаете!»

Gobbledygook – что это за чепуха? Да

😝 Gobbledygook говорят о языке, перегруженном сложными терминами и канцеляритом. Слова по отдельности понятны, но всё вместе вызывает недоумение. То есть смотрим в книгу, видим фигу.

Произносится /ˈɡɒbəl.di.ɡʊk/, ближе к го́блдигук, встречается и вариант написания gobbledegook.

⚫️ The contract is full of legal gobbledygook. (Договор полон юридической тарабарщины.) ⚫️ Stop using gobbledygook — just tell me what you mean. (Хватит канцелярита — просто скажи, что ты имеешь в виду.)

Кто это придумал?

У слова есть конкретный автор и год - 1944-й, американский политик из Техаса Мори Маверик.

Работая с горой официальных бумаг, он окончательно выдохся и призвал коллег: "Stay off the gobbledygook language".

Маверик объяснял слово образно - индюки на его родном ранчо важно расхаживали, гордо раздувались и издавали gobble-gobble-gobble. Прям как в офисе.

💡 Для самых внимательных: Мори Маверик - это родной внук того самого Самуэля Маверика, от которого пошло слово-нарицательное maverick (бунтарь). 🖤 Об этой истории можете почитать пост здесь и в мах

Синонимы, если одного индюка вам мало

💬 Gibberish — бессмыслица, невнятный набор звуков или слов. (That explanation was pure gibberish).

📝 Legalese — сложный юридический язык. (I need someone to translate this legalese for me).

💼 Bureaucratese — непроходимый чиновничий канцелярит. (The report was written in dense bureaucratese).

💬 Bafflegab — заумная, туманная речь, звучащая умно, но по сути ничего не объясняющая. Сложено из baffle (сбивать с толку) и gab (болтовня).

А если вам в разгар презентации, набитой фразами типа leverage synergies, хочется простонать спасите-помогите, используйте фразу:

🛟 In plain English, please (простыми словами). ⚫️ Could you explain that in plain English? (Можете объяснить это человеческим языком?)

Где вы в жизни чаще всего сталкиваетесь с gobbledegook? 🦃 Жмите реакцию: 🙈 В договорах и официальных документах (глаза ломаются) 🤓 В рабочей переписке и созвонах 👾 В ответах нейросетей, когда они начинают лить воду 😁 Признаюсь, я и сам(а) иногда так общаюсь

#таблетка_для_языка

👅 Подписаться на Таблетку под язык 👅 Запасной аэродром в МАХ Там никакого gobbledegook. Всё по делу, дублируется исправно

✈️ Qantas 🇦🇺

➡️ Round-trip flights to Australia & New Zealand from $610 ➡️ Destinations incl. Melbourne, Gold Coast, Auckland & more

📆 Now ❗️ Travel period differs. T&Cs apply. 👉 Book now: bit.ly/4r4jVyP

@goodtofly

Sep 10, 07:10 AMMore from @goodtofly

Мы, наконец, прокатились к Дечебалу - в Румынии есть несколько обязательных к посещению мест, вот Дечебал одно из них. Если в общих чертах, один румынский миллионер, убеждённый в том, что современная цивилизация зародилась в дако-фракийских землях, купил скалу на Дунае и заказал вырубить в ней монумент. Сначала рвали динамитом, потом альпинисты доводили до ума. Все обошлось в миллион долларов, но Дрэген был медиамагнатом, нефтедобытчиком, занимал первое место в румынском списке Forbes, так что для него, видимо, такие затраты были норм.

Сам Дечебал был реально фигурой, последним царём Дакии, который воевал с Римом что есть сил, одно время даже успешно, и Домициан платил ему какие-то субсидии. Но когда того сменил Траян, римляне все же победили, взяли тогдашнюю столицу Дакии и хотели пленить Дечебала, но не тут-то было - согласно романтическим литературным источникам, он вскричал, что лучше умереть львом, чем жить собакой, и перерезал себе горло кривым кинжалом. За что стал национальным героем и символом. Мощные были времена.

Ему повезло больше, чем Владу Цепешу, другому национальному герою, который воевал с османами и засаживал целые поля кольями с телами врагов и коллаборантов, но под борзую руку Брема Стокера превратился в самого известного вампира. “Повезло”, впрочем, отчасти можно взять в кавычки, потому что Дракула это пиар и деньги, которых много не бывает, и неотъемлемая часть румынского имиджа, хоть и не имеющая к реальной Румынии никакого отношения. Хотя… что считать реальностью?

Император Траян, правда, позже превратился во второго базового предка Румынии - все же принес язык, связь с Римом, которая даже в названии страны закреплена, România - и его тоже весьма чтут. Хотя Дечебала, я думаю, чтут пуще.

Там, на прекрасном голубом Дунае - хотя, по правде, он гораздо больше зелёный и чертовски величественный, особенно в окружении гор - мы прожили пару дней и записали два первых мастер-класса шэо-паркура "Играй себя", что ознаменовало, как я думаю, поворот в... Не знаю, просто поворот. Смотрите бесплатно, участвуйте за деньги - https://sheo.ru/artgen-play/

Сегодня #экочетверг, #шэо, сдавайтесь отношениям - с собой, с людьми, с историей, с разнообразным миром. Доброе утро

Sep 10, 07:10 AMMore from @sheoschool

❗️ На самом деле её звали Ирина

Арина Родионовна, любимая няня А. С. Пушкина, появилась на свет весной 1758 года в селе Суйда, недалеко от Петербурга.

Родители были крепостными крестьянами, а сама она — одной из семи детей в семье.

При крещении ей дали имя Ирина (или Иринья), что зафиксировано в церковно-приходских книгах. Но в истории закрепилась разговорная форма того времени — Арина. Именно это имя вошло в летопись и осталось с ней навсегда.

О Питере с любовью 🫶🏻

Sep 10, 07:10 AMMore from @lubovlpiteru

Можно знать о методе Бутейко 10, 20 и даже 30 лет.

Читать книги. Смотреть лекции. Знать, что такое контрольная пауза. Пробовать задерживать дыхание. Делать какие-то упражнения из интернета.

И при этом — так и не научиться заниматься методом Бутейко.

Звучит странно, но именно это я постоянно вижу у людей, которые приходят к нам в школу.

Пока читаешь про метод, всё кажется более-менее понятным. «Надо дышать меньше». Хорошо.

А потом человек начинает заниматься — и сразу появляются вопросы.

⏺️А я сейчас правильно делаю? ⏺️Нехватка воздуха должна быть такой или другой? ⏺️Почему у меня контрольная пауза не растёт? ⏺️Что делать с напряжением в теле? ⏺️Как заниматься не только сидя? ⏺️Что делать во время ходьбы? ⏺️Как вообще понять, что я работаю именно по Бутейко, а не просто устроил себе очередную дыхательную гимнастику, делая себе только хуже?

Обычно как раз на этих вопросах заканчивается теория и начинается сам метод.

Поэтому с 19 по 26 сентября мы проводим «Неделю Бутейко».

На это время мы практически откроем двери нашего закрытого клуба и дадим вам возможность посмотреть, как мы на самом деле выполняем практики.

Не один урок. Не одна техника. Не запись «посмотрите, когда будет время».

👉В течение Недели будут практики с методистами нашей школы, занятия со мной, экспертный час с ответами на вопросы, работа с расслаблением, движением, классическими техниками Бутейко и разными форматами практики.

Например, в программе будут: — практика с шеей и верхним плечевым поясом; — суставная разминка в Методе; — работа с расслаблением лица и тела; — практики в движении; — ППР и ПЛР; — работа с биологически активными точками; — практики в состоянии Метода; — занятия по классике Бутейко; — заключительная практика с закреплением техник.

И всё это будут вести разные методисты нашей школы, которые прошли программу подготовки и итоговую аттестацию. Я тоже буду работать с вами в течение Недели.

Также на время практикума мы откроем участникам весь архив закрытого клуба с 1 января 2026 года. То есть вы увидите не только программу, которую мы подготовили на 19–26 сентября.

Вы сможете посмотреть, чем клуб жил последние месяцы: практики, эфиры, разборы, занятия.

По сути, это возможность не читать описание клуба, а войти внутрь и самому посмотреть, нужен вам такой формат или нет.

Сразу скажу важную вещь. За одну Неделю невозможно полностью освоить метод Бутейко. Мы этого и не обещаем.

Для системного обучения у нас есть отдельный базовый курс.

Задача «Недели Бутейко» гораздо проще: попробовать → почувствовать → задать вопросы → разобраться → и только после этого решить, хотите ли вы идти дальше.

Поэтому я бы особенно рекомендовал прийти тем, кто когда-то уже говорил себе: «Да я Бутейко уже пробовал».

Возможно, пробовали. А вот освоили ли — это уже совсем другой вопрос.

«Неделя Бутейко» — с 19 по 26 сентября.

👉 Посмотреть программу и присоединиться: https://fayzullinclub.ru/ned_but_september

До встречи на практике, Денис Файзуллин

❗️Участники клуба, для вас это бесплатно

Sep 10, 07:10 AMMore from @metod_buteyko

📚 Терапия настроения (Д.Бернс) Абсолютный бестселлер, одна из лучших книг по данной теме, на мой взгляд.

Победи депрессию, прежде, чем она победит тебя (Р.Лихи) Книга с четкими инструкциями и алгоритмами.

Разум рулит настроением ( Гринбергер, Падески) Легендарное практическое руководство. Используется для работы с депрессией, тревогой, чувством вины.

Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на каждый день(Гиллихан) Отлично подходит,если нет сил на толстые книги.

Если есть хорошие книги, которые вам помогали разобраться с каким-либо состоянием/проблемой - поделитесь, пожалуйста⬇️

Наступила осень. И все больше, и чаще ко мне обращаются люди в депрессивном состоянии. Взрослые и дети (обычно подростки).

Это закономерно, так происходит год за годом. Осень у многих усугубляет состояние.

Написала для вас небольшой (но хороший) список книг по самопомощи во время депрессивного состояния.

Эти книги не заменят полностью работу с психологом/психиатром, но там можно много полезного для себя узнать. ⬇️

Романтичный образ от Динары

Сегодня настроение — по-настоящему романтичное. В центре образа — светлое платье-миди с мелким цветочным принтом. Оно будто соткано из лёгкости: воздушное, струящееся, с лёгкой нотой ностальгии.

Чтобы образ не стал слишком сладким, добавила контраст — ботильоны с широким голенищем в принте, напоминающем пятна далматинца. Эта деталь придаёт луку дерзкий, почти хулиганский оттенок. Мне нравится, как нежность и бунт уживаются в одном ансамбле.

Завершают картину строгая белая сумка-клатч и минималистичные серьги — лаконичные, но выразительные. Они не кричат, а просто присутствуют, идеально вписываясь в общее настроение.

Получился образ для прогулки по городу или свидания, которое хочется растянуть на целый вечер.

Платье Ботильоны Сумка Браслет Серьги

Вечная мода 💃🏻

Sep 10, 07:05 AMMore from @vechnay_moda

Сегодня 28 Элула

[Продолжение святых слов Алтер Ребе:]

«Благословение Всевышнего — вот что обогащает». Это применимо ко всем, но особенно к человеку, который посвящает свое время общественным нуждам тех, кто занимается нуждами общины в области благотворительности и укрепления еврейства. И как сказано: «Всевышний, благословен Он, не остается в долгу. За каждое хорошее дело, сделанное евреем, Он выдает награду самым лучшим: детьми, здоровьем и обильным пропитанием».

Примечания:

Добрые дела не являются монополией элиты. Действительно, мудрецы учат, что даже «пустые» среди еврейского народа [то есть даже грешники] так же полны заповедей, как гранат полон семян (см. «Брахот» 57а и др. «Полный заповедей» обычно понимается как означающее, что у каждого еврея есть множество заповедей на его счету. К этому Ребе добавляет более буквальное значение — заповеди, которые соблюдает каждый еврей, «наполняют все его существо» (см. «Книгу трактатов по хасидизму» том 3, стр. 34). Каждый человек, кем бы он ни был, обладает огромным набором достоинств, которые делают его достойным благословения Б-га. В дни перед Рош а-Шана нам напоминают о том, что нужно приложить усилия, чтобы подчеркнуть достоинства наших ближних. Затем наша беспристрастная доброжелательность вызывает ответный толчок Божественной благосклонности, которая подчеркивает наши собственные заслуги перед предстоящим судом.

Посетителя, не являющегося хасидом ХАБАДа, Ребе попросил повторить учение Торы, которое он недавно услышал от духовного наставника общины, к которой он принадлежал.

«Сначала, — сказал он, — я ничего не мог вспомнить, но потом вспомнил высказывание мудрецом из трактата, который недавно учили, что «грешники-евреи полны заповедей, как гранат наполнен семенами». И он продолжал пренебрежительно относиться к тем, кто отказался от еврейской веры и практики.

Когда он закончил, Ребе ответил: «У меня другая проблема с этим утверждением. Если эти люди исполняют заповеди, почему мудрецы называют их грешниками?»

© https://m770.org/yom-yom.php

Sep 10, 07:04 AMMore from @uroki_tori

Тёма в каком-то восторге от этой новинки @nigmabook - «Класс супергероев». Я даже не ожидала.

Я вообще думала, что это будет смешная книга про школьников-хулиганов. Такое сын обожает. «Нигма» к тому же практически не держит в редакционном портфеле подростковых книг с надрывом - даже в серии «Всякое такое» мы в основном читаем про «благополучные проблемы» благополучных детей. Но эта книга оказалась не смешная.

4 «Ж» был исключительным во всех смыслах классом. За три года из него перевелись восемь учеников. Да что там дети, из него сбегали даже учителя! «Жешками» пугали всех хулиганов в параллели, их винили во всех разбитых стеклах, опрокинутых цветочных горшках и разлитых компотах. А если кому-то постоянно говорить, что он самый плохой, то скоро этот кто-то и сам поверит в свою никчемность. Вот и ребята уже сами про себя говорят, что они - «класс неудачников». И тут к ним приходит новая учительница, молоденькая, только-только после пединститута, которая видит в детях людей! Которая не орет чуть что, не отмахивается, которая готова обсуждать, слушать и помогать, готовая спорить со всем педколлективом, который ставит ей в укор ее неопытность и пророчит, что ее доброта ничем хорошим не кончится! И действительно, в кабинете все равно взрывается урна, пропадают и ломаются ценные вещи, родители склочно общаются между собой в чате. Как быть?

Я очень рада, что взяла эту книгу на совместное чтение, потому что каждая ситуация, каждая история ученика (а их тут 18!) требует обсуждения. Тут и про навязанные родителями кружки, и про дружбу «уже лишь бы с кем», про мужество признавать свои ошибки, про ситуации, когда непонятно - «сдать» ли одноклассника или промолчать, про склоки взрослых (тут прямо выдержки из родительских чатов, где идут не самые лицеприятные обсуждения), про наказания. Ребенок слушает вот с такими глазами 👀👀👀 - так ему все это интересно! Как ни крути, но в такие ситуации может попасть практически любой ребенок, какой бы благополучный класс у него не был, такие мысли могут крутиться в голове у каждого.

Вот и получилось, что для меня книга непростая и как будто местами ее и читать не хочется, а для ребенка - терапевтическая! Вчера, например, сын удивлялся, почему вот девочка так про себя плохо думает - он ее видит вообще не такой! Говорили в итоге про самооценку.

В среднем на возраст от 10 лет книга - т.е. я бы сильно не торопилась, если самостоятельное чтение. Но в любом случае читать исключительно школьникам, чтобы были понятны и ситуации, и атмосфера.

Sep 10, 07:04 AMMore from @nigmabook

Музыка, которая может спасти. Открытие, которое может разрушить жизнь. И три судьбы, чья связь — главный повод открыть «Хрустальную сказку» Макса Рейна.

Это роман о попытке понять, кто ты на самом деле. О непростом пути к принятию себя и о том, как незаметно можно потратить жизнь, примеряя чужие роли.

Это психологический триллер, где за внешним благополучием скрываются страх, вина и болезненные вопросы к себе. Нейробиолог Антуан рискует всем ради эксперимента, музыкант Лексус ищет выход из творческого кризиса, а журналист Алекс оказывается перед необходимостью пересмотреть свои убеждения.

Книга читается легко, но оставляет вопросы, ответы на которые каждый может ответить по-своему, и это цепляет!

Заказать книгу можно здесь. Если уже прочитали, делитесь впечатлениями!)

Sep 10, 07:03 AMMore from @ollys_books

​​ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ

— удивительная система, в которой всё связано:   1. Головная боль Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой. Доктор Кристиан Петерсон настаивает на том, что нужно следить за гармонией эмоционального состояния, и головная боль отступит.

2. Шея Человек, который не может себя простить за что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место, от самоедства и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке. Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех проявлениях. Лори Д’Аскензо, врач-хиропрактик-кинезиолог, рекомендует прощать себя и окружающих — это пойдет на пользу твоему самочувствию.

3. Плечи Хиропрактик Рос Китсон объясняет, что плечи — зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека. Лучшее средство против боли в плечах — разделить груз забот с близкими, перестать всё тянуть на себе.

4. Боль в верхнем отделе спины Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу. Ронда Дегаст, тренер и практик в саморазвитии, считает, что при болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.

5. Поясница Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что, если ты недоволен своим материальным положением, не удивляйся, что поясница частенько болит. Доктор Марк В. Тонг предупреждает: если деньги не дают тебе покоя ни днем ни ночью, ты мало зарабатываешь или очень много тратишь, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Постарайся разумно наладить свои отношения с деньгами.

6. Локти Алан Фогел в журнале «Психология сегодня» заявляет, что локти — отражение того, насколько ты жесток со внешним миром. Будь добрее, иди на компромиссы, и эта область не будет у тебя болеть.

7. Руки Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром. Лори Д’Аскензо утверждает, что боль в руках свидетельствует о недостатке общения с людьми или его переизбытке. Всего должно быть в меру, помни об этом.

8. Бёдра Бедра отвечают за движение вперед, в будущее, уверена хиропрактик Барбара Кларк. Не бойся перемен, посмотри в глаза тем событиям, что тебя ждут, и боль в бедрах не будет тебя волновать. Быть гибким и открытым для всего нового — залог крепкого психического и физического здоровья.

9. Колени Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое эго над другими, неприятностей с коленями ему не избежать. Лоренс Мичел, специалист по нетрадиционной восточной медицине, предлагает относиться к себе с юмором и любить свое эго.

10. Икроножная мышца Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте. Доктор Лаура Перри советует отказаться от переживания этих негативных эмоций и жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять тебе дискомфорт.

11. Лодыжки Удовольствия побеждают боль! Лодыжки — как раз такой случай. Боль в этой части тела свидетельствует о том, что ты не умеешь расслабляться и наслаждаться моментом. Джули Дуглас, автор множества книг по самопознанию, рекомендует на лишать себя заслуженных наград и по максимуму радоваться жизни.

12. Стопы Если у тебя болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психолог из Калифорнии Адаоби Аниджей считает, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.

Sep 10, 07:02 AMMore from @lekarka2