Elections — June 2026

Заявление политических и общественных организаций Абхазии

Абхазо-российские отношения имеют достойную историю. Логическим результатом дружеских отношений стало решение руководства России о признании независимости Абхазии.

Однако на сегодняшний день к сожалению, мы наблюдаем некоторые негативные проявления в отношений политических и общественных деятелей Абхазии. Немалую роль в этом играют лоббистские и олигархические группы как с абхазской, так и с российской стороны, продвигающие свои корыстные интересы посредством спекуляций и различных действий.

Вместо спокойного и доверительного обсуждения сложившейся ситуации последовали, на наш взгляд, необдуманные и скоропалительные решения. Лишение российского гражданства и признание граждан Абхазии иностранными агентами по надуманным политическим мотивам, а также аресты и уголовное преследование известных общественных и политических деятелей.

Российские СМИ, подхватив идеи антинародного президента А. Бжания, пытались навесить на более чем половину народа Абхазии ярлык "антироссийских", "протурецких", "прозападных", используя этот ложный тезис в предвыборной кампании. Более того, абхазских журналистов и общественников объявили иноагентами, возбудили уголовные дела против молодых политиков, арестовали преподавателя Ростовского вуза, гражданина Абхазии Ираклия Бжинава.

Абхазский народ взволнован, и всё это способствует нагнетанию напряженности в стране.

Решение Сочинского суда в отношении депутата Народного Собрания-Парламента Республики Абхазия Кварчия К.В. по так называемому делу «политтехнологов» считаем политически мотивированным и не справедливым.

По нашему мнению, оно используется в преддверии парламентских выборов в Абхазии с целью дискредитации неугодных политиков и запугивания народа. Такое предвзятое отношение к нашим гражданам сказывается на настроении целого народа.

В условиях противостояния с коллективным Западом очень важно сохранять и укреплять традиционные стратегические отношения между нашими странами.

Абхазы, являющиеся титульной нацией в Абхазии, живут по кодексу чести и чтят традиции Апсуара. Это означает, что они всегда стоят на стороне справедливости в отношении любого человека. Такова ментальность абхазов. Именно эти качества, присущие абхазскому народу, укрепляют взаимоотношения между Россией и Абхазией, основываясь на доверии и взаимной поддержке. Принцип Апсуара — это не просто свод правил, а глубоко укоренившаяся часть национальной идентичности. Когда над этими принципами нависают угрозы, абхазы всегда объединяются. Взаимодействие на основе уважения и справедливости, как это свойственно абхазам, создает прочный фундамент для дальнейшего развития двусторонних отношений, несмотря на любые внешние вызовы и глобальные геополитические сложности.

В связи вышеизложенным призываем руководство страны и Парламент Абхазии проявить принципиальность и принять исчерпывающие меры по защите прав граждан Республики Абхазия. Это является вашим конституционным долгом и моральной обязанностью .

РПП "ФНЕА" РПП "АПСНЫ" РПП "АКЗААРА" РОО "АРУАА" РОО "АНД" РОО "СОВРЕМЕННОЕ ГОСУДАРСТВО"

Сухум 05.06.2026.

Тревога — это не просто прожорливый потребитель вашей психической энергии, это невидимая плёнка, которая окутывает вашу душу и отделяет её от живого, пульсирующего мира. Отделяет вас от вашей интуиции, от ощущения того, что вы свободны и можете жить свою жизнь, делая выборы не из состояния постоянного "спасения", а из состояния спокойствия. Когда вы находитесь в состоянии тревоги, ваша психика замирает, и вы превращаетесь в биомеханического робота, способного лишь на автоматические реакции и механические действия.

Вместо того чтобы разрешить себе Творческий поток, вы выбираете «пережёвывать» внутреннюю паранойю о будущем или о повторении прошлого. В этом сером пространстве тревоги нет шанса встретиться с собственной силой. Ваш мозг иррационально решил, что тревога — это безопасность, ведь пока вы «дрожите», вы остаётесь в привычном «домике» и не рискуете быть увиденными настоящими.

Проявленность в мире — это всегда выход из тени, это мужество сорвать маску «удобного человека», за которой вы прячете свою дикость и свою Живость. Мы выбираем «дрожать» и контролировать мелочи, потому что боимся бездны неопределённости, не понимая, что именно в этом и рождается диалог с Богом и собственной сутью.

Ваше тело переваривает это напряжение и этот внутренний конфликт между дрожать и жить через головные боли, панические атаки, хронискую усталость, расстройство пищевого поведения, да и в целом список состоянит из тысячи пунтков. Мы постепенно превращаем нашу жизнь в бесконечный режим выживания, где нет места спонтанности и радости.

Но настоящая Живость — это когда вы разрешаете себе дышать полной грудью, петь в ванной и танцевать на кухне, умея расслаблять это бесконечное напряжение внутри себя. Освобождая себя раз за разом из этой внутренней тревожной тюрьмы.

Настоящая устойчивость рождается не в попытках удержать мир в кулаке, а в способности стать опорой самому себе. Выходить из «Матрицы» чужих ожиданий страшно, но только там, за границей вашего контроля, начинается ваш индивидуальный путь и возвращение Домой, к своей Душе.

А как вы чувствуете, вы уже доверяете своему внутреннему компасу больше, чем коллективным тревогам, или все-таки тревога пока охватывает вас и не дает услышать шепот вашей Души?

💎 Стейкайте Toncoin GRAM в блокчейне TON

Telegram берёт на себя развитие The Open Network. В связи с этим важным событием на голосование вынесена инициатива по переименованию нативного токена The Open Network, Toncoin, в Gram, что соответствует первоначальному whitepaper TON, созданному Telegram.

Это важный момент для TON блокчейна, и голос каждого стейкера имеет значение. Инициатива отражает как истоки TON, так и его развитие в блокчейн, которым через Telegram пользуются миллионы людей.

➡️ Стейкеры могут поддержать инициативу и проголосовать своими tsTON!

Будущее блокчейна TON формируется вместе с вами. 💪

🤩 Наши ссылки: Коммьюнити | MiniApp | FAQ | Twitter

🐸 Взвешиваем блокчейн по-новому!

TON, как и мы, развивается и меняется. И, похоже, экосистема может вернуться к своим истокам.

Сейчас проходит голосование за переименование нативного токена сети из Toncoin (TON) в Gram (GRAM).

Если инициативу поддержит сообщество, уже в ближайшие недели биржи, кошельки и другие сервисы начнут переходить на новое название и тикер.

При этом сам блокчейн TON остаётся без изменений. Никаких миграций, свапов или конвертаций проводить не потребуется — изменится только название токена и его тикер.

Голосование продлится до 8 июня. Если предложение будет принято, обновление экосистемы начнётся с 15 июня. ➖➖➖➖➖➖➖➖ Вебсайт | TG бот | Storm Академия | 𝕏 | Чат | VIP-чат | SDK

🍔 В сеть ресторанов быстрого питания БУРГЕР КИНГ требуются

🙋‍♀️ Повар, Кассир, Уборщики ( БЕЗ ОПЫТЫ )

💼 Условия: • График на выбор: 2/2, 3/3, 5/2, 6/1 • Смены 8 / 10 / 12 часов — подберём индивидуально под вас • Возможна подработка в вечерние смены и выходные • Оплата до 115000 ₽ (в зависимости от графика) • Стабильный расчет на карту любого банка ЕЖЕНЕДЕЛЬНО • Бесплатное питание 2 раза в день и форма • Карьерный рост. Рост до директора ресторана • 🎁 Бонус «Приведи друга» и получи — 20 000 ₽

👤 Требования: • Медкнижка или готовность оформить (помогаем) БЕСПЛАТНО • Умение работать в коллективе, желание развиваться • Рассматриваем всех совершеннолетних кандидатов, гражданство неважно • Опыт не обязателен — всему научим

📍 Локация: Подберём ближайший ресторан к вашему дому

📲 Телеграмм, Ватсап, Макс: 8-977-814-42-50 👩‍💼 Менеджер по персоналу — Ульяна

🎨 На головній алеї ВДНГ у Києві відкрилася унікальна виставка артпроєкту «Безбар’єрність – це коли можеш за словами бачити людину». Тетяна Король, керівниця проєктів соціально-поведінкових змін ЮНІСЕФ, розповідає про цю ініціативу.

Про що для тебе ця виставка?

Ця виставка – нагадування всім нам, з одного боку, про те, наскільки наш світ переповнений стереотипами та стигмами, а з іншого – про те, що за будь-яким словом насамперед стоїть людина з її унікальним досвідом, хобі, талантами та характеристиками.

Слова, які ми говоримо, мають підтримувати й включати, а не ранити та стигматизувати. І це той простий крок, який може зробити кожен і кожна.

Роботи яких українських митців і мисткинь представлені на виставці? Чи є серед них твоя улюблена ілюстрація?

До створення ілюстрацій долучилися українські митці та мисткині: Іван Кравець, Марія Фоя, Марта Кошулінська, Анна Птаха, Олег Грищенко, Катя Лісова, Анна Сарвіра, Світлана Гриб, Оксана Драчковська, Євгенія Полосіна, Сашко Даниленко, Марʼяна Микитюк та Ольга Дегтярьова.

Важко виділити якусь одну улюблену роботу. Для створення ілюстрацій ми обирали слова, які люди досі використовують некоректно.

Дослідження ЮНІСЕФ показало, що люди все ще автоматично вживають застарілі або стигматизуючі слова. Водночас при виборі між варіантами дедалі частіше надають перевагу коректним формулюванням. Саме тому ми віримо, що цей проєкт сприятиме формуванню не лише знань, а й нової звички.

Якою має бути по-справжньому безбар’єрна комунікація? Що кожному з нас важливо почати говорити частіше?

Тут важливо зважати на два основні моменти. ✅ Перший – комунікація не має стигматизувати. ✅ Другий – будь-яка комунікація має бути доступною для всіх.

А кожному й кожній із нас важливо частіше замислюватися над тим, як ми говоримо. Першим кроком може стати перегляд короткої лекції, яку ми створили разом із партнерами: https://youtu.be/r9Edl6KtxYA?si=LylrvVAdDzRjKNRQ

Чому, на твою думку, цю виставку варто побачити кожному?

Кожному й кожній 😉 По-перше, тому що вона красива. А по-друге, ця виставка – запрошення зупинитися й запитати себе: • Як ці слова звучать для іншої людини? • Якими словами говорять про мене? • Що вони залишають після себе? • Чи бачать за цими словами мене як людину? • А як говорю я?

📍 Де шукати виставку? У Києві – на головній алеї ВДНГ (експозиція відкрита до 31 серпня).

У своїй громаді – плакати мандрують локаціями по всій Україні: від молодіжних центрів і бібліотек до просторів ЦНАПів та закладів освіти.

Шукайте свою громаду та адресу виставки за посиланням: https://bbu.org.ua/collections/barriere-free-art-project/

Аренда падает 📉

На днях обсуждали рынок аренды со своим экспертом и пришли к выводу: сейчас, пожалуй, лучшее время за последние пару лет, чтобы снять квартиру мечты ▫️

Свежие примеры из жизни:

🤍Студия в Метрополии год назад спокойно улетала за 85 тыс., сейчас со скрипом сдали за 68 тыс. 🤍Квартира в Prime Park сдавалась за 500 тыс. (Е4), сейчас с трудом нашли арендатора за 350 тыс. 🤍Евродвушка 36 м² в Перовском-2 стоила 100 тыс., сейчас за 80 тыс. только начинают присматриваться.

И это не истории из учебника экономики, а реальные кейсы буквально последних дней

Рынок аренды в Москве продолжает буксовать, а предложение ставит новые рекорды. Сейчас в столице сдается около 25,9 тыс. квартир.

Самое интересное, что примерно 16% предложения (или 4,2 тыс. квартир) — это новостройки от 2023 года, которые когда-то покупались инвесторами под сладкие льготные ипотеки. Тогда казалось, что арендаторы будут стоять в очереди, но очередь почему-то решила не приходить ▫️

Конкуренция среди арендодателей сейчас серьезная. Кто-то уже грустно обновляет объявление в десятый раз и снижает цену еще на 5 тысяч, но здесь важно сделать правильный вывод. Проблема далеко не всегда в рынке ▫️

Большинство квартир выглядят так, будто ремонт делали по принципу: «лишь бы мебель влезла с озона», поэтому эстетичный ремонт и грамотный хоумстейджинг сегодня дают огромное преимущество. Красивых квартир по-прежнему мало. Тех, которые вызывают желание сказать «беру», а не «я подумаю», — еще меньше.

Такие объекты сдаются быстро даже на сложном рынке. Поэтому если нужна помощь, вы знаете, кому писать ▫️

Вообще арендный бизнес меня никогда особо не вдохновлял. Средняя доходность 3–4% годовых выглядит не слишком романтично, особенно когда еще нужно учитывать амортизацию, ремонты, простои и прочие радости жизни собственника▫️

На мой взгляд, аренда имеет смысл, если квартира куплена по льготной ипотеке и задача сохранить капитал, а через 5 лет продать объект без налога. За это время ЖК обычно обрастает инфраструктурой, благоустройством и прибавляет в цене ▫️

А вот флиппинг по-прежнему живее всех живых ▫️

Средняя доходность по рынку около 40%, особенно если делать быстрый и адекватный ремонт до 120 тыс. за метр под тапочки 🔑

В премиум-сегменте многие работают с бюджетом ремонта около 150 тыс. за метр на больших площадях и все равно получают хорошую доходность. Таких кейсов знаю немало ▫️

Но флип — это уже не история про «купил что попало и заработал». Здесь решают аналитика, выбор объекта и понимание трендов. А тренды на рынке недвижимости меняются быстрее, чем дизайн кухонь в Pinteres (сейчас с кашемира на темный дуб все резко переключились) ▫️

Так что если ваша квартира стоит пустая уже второй месяц, возможно проблема не в рынке, а в диване цвета “уставший баклажан” и люстре из 2007 года ▫️

Рынок меняется, ставки меняются, тренды меняются. Не меняется только одно, красивые и стильные квартиры с «вау эффектом» никого не оставляют равнодушным, быстро продаются и сдаются, звонков будет как тополиного пуха сейчас в июне ▫️

Представьте Россию через несколько десятилетий…

Какими будут города? Кто станет героями будущего? Как изменятся наука, технологии и наша повседневная жизнь?

Участникам проекта «Первый кубок нейроконтента» в этот раз предлагается не просто создать ролик с помощью нейросетей, а придумать собственную вселенную: разработать персонажей, продумать их историю и показать, каким может быть технологическое будущее России.

Инженеры будущего, исследователи космоса, создатели искусственного интеллекта или совершенно новые герои — выбор за вами.

Лучшие команды смогут побороться за контракт на 500 000 рублей и другие призы от партнеров проекта.

Первый кубок нейроконтента пройдет в деловом пространстве Департамента информационных технологий города Москвы «МосХаб.Сколково» на территории Кластера видеоигр и анимации при поддержке Московского инновационного кластера. Проект реализуется совместно с Институтом Развития Интернета и АНО «Развитие технологий искусственного интеллекта».

Если давно хотели попробовать себя в создании нейроконтента — это ваш шанс🔥

Регистрация открыта до 15 июня

Если человеку лучше без вас - отпустите

Это, наверное, один из самых трудных уроков зрелости. Не бороться до последнего, не доказывать, что вы достойны любви, не уговаривать остаться. А остановиться, посмотреть на того, кто уходит, и сказать: «Я тебя отпускаю».

Потому что настоящая Любовь - это не клетка. Не контракт, подписанный кровью. Не долг, который другой обязан вам выплатить до копейки. Настоящая Любовь умеет видеть: человеку может быть лучше без меня. И если это правда, значит, моё счастье не в том, чтобы держать, а в том, чтобы дать свободу.

Отпустить, значит принять его выбор. Увидеть, что его путь и ваш путь расходятся. И не пытаться повернуть его обратно силой, мольбами, манипуляциями, чувством вины.

Отпустить- это уважать Другого как отдельную вселенную, у которой есть свои законы, своё притяжение, своя судьба. Даже если вам больно. Даже если кажется, что он ошибается. Даже если вы уверены, что ему будет хуже без вас. Это не ваше решение. Это его Жизнь.

Многие путают Любовь с контролем. Им кажется, что если они не будут бороться, не будут цепляться, не будут каждый день напоминать о себе, значит, они не любят. Но настоящая Любовь не душит в объятиях. Она даёт дышать. Она не требует: «останься, потому что мне плохо». Она спрашивает: «тебе хорошо? Если нет, иди. Я переживу».

Да, переживу. Не умру. Не рассыплюсь. Потому что моя ценность не в твоём присутствии. Моя Жизнь не в тебе одном. Я была целой до тебя. И останусь целой после. С шрамом, но целой.

Смысл в уважении. В том, чтобы не превращать Любовь в войну. В том, чтобы позволить другому быть собой даже если этот «собой» не включает тебя. Может быть, именно сейчас вы нужны ему не как партнёр, а как тот, кто его понял и не стал удерживать. И это останется в его памяти как самый светлый опыт - опыт свободы, подаренной без условий.

А для вас расставание становится уроком: вы не разрушаетесь от потери. Вы способны любить, не обладая. Вы можете стоять на своих ногах, даже когда рядом никого нет.

После зимы всегда приходит весна. После боли облегчение. После пустоты новые встречи. Не потому, что вы «заменили» одного другим, а потому, что Жизнь - это поток. Она не останавливается, чтобы вы успели нагореваться. Она течёт. И если вы не цепляетесь за берег, она выносит вас к новым горизонтам.

Во всём есть смыслы. Даже в расставании. Иногда мы понимаем их сразу, иногда через годы. Но они есть. Тот, кто ушёл, освободил место для того, кто останется. Или для вас самих: целых, собранных, готовых идти дальше без оглядки.

Если человеку лучше без вас - не держите. Не проклинайте. Не умоляйте. Отпустите с тихой благодарностью за то, что было. И повернитесь в сторону своей Жизни. Она продолжается. И она будет прекрасной, потому что вы научились самому трудному: любить, не захватывая. Отпускать, не ненавидя. Идти дальше, не оглядываясь.

Освобождая другого, вы освобождаете себя. Иногда это единственный способ по-настоящему полюбить и себя, и Жизнь

Свидание с мозгами

🚛  Автомобиль куплен, привезен в Россию и растаможен. Остался последний этап - доставка до вашего города.

Какие плюсы и минусы есть у автовоза, контейнера и самостоятельного перегона? Рассказываем, как сделать правильный выбор и избежать лишних расходов.  ⬇️ ⬇️ ⬇️

https://alternadv.com/novosti/3-ways--3224

#статьи

Arch Linux 2026 项目负责人选举结果

最近我们举办了项目负责人选举，经过在（内部）邮件列表上的热烈讨论环节和有两名候选人参选的投票环节之后， Levente “anthraxx” Polyák 再次获选为新一届项目负责人。 根据我们的选举规则，他再选的本届任期将持续两年。 Arch Linux 项目负责人的职责包括作出最终决策（当没法达成共识时），带领社区，保障执行行为守则，处理和SPI相关的财政事务，以及整体的项目任务管理。 恭喜 Levente ，感谢你站出来服务这个社区，并希望这一届任期也会是顺利的一届！🥳

https://www.archlinuxcn.org/arch-linux-2026-leader-election-results/

😔🌷🌷🌷🌷 Сегодня Алексею Навальному исполнилось бы 50 лет. В принципе, одно его упоминание является для путинского режима преступлением. Это буквально "damnatio memoriae", проклинание памяти человека и принудительное вычеркивание, в Римской империи. Впрочем, все мы знаем, как закончили многие римские императоры.

50 лет, особый юбилей, полвека, круглая дата, которую он должен был встречать на свободе, в кругу семьи, друзей и соратников.

Можно по-разному относиться к его стратегическим решениям, спорить о методах вроде "Умного голосования", его высказываниях, политических взглядах, но невозможно отрицать, что именно он определил то, какой долгое время была (да и есть) несистемная оппозиция. Невозможно отрицать и что он обладал огромным личным мужеством, силой воли, смекалкой и редким навыком - говорить с людьми на понятном языке. Его расследования задали стандарт общественного контроля в стране.

В эти тёмные времена, на фоне всего, что творит путинская власть, достаточно вспомнить только одну его цитату, самую главную в данный момент: Всё, что нужно для торжества зла — это бездействие добрых людей. Путин примерно в этом же возрасте (чуть раньше) стал президентом. Навальный стал исторической фигурой, какой Путин никогда не будет, как бы ни мечтал. Его проклянут грядущие поколения, и для истории России его вклад будет очевидным и прописанным во всех учебниках истории. Навальный же будет записан там так, как Путину уже никогда не добиться и не заслужить.

В общем, длинные речи тут и не требуются. Светлая память.

Может ли человек бесконечно искать «своего» терапевта, пока не найдет идеального?

Продолжаю серию публикаций про терапевтический альянс.

Это последняя. Предыдущие три части можно найти по активным ссылкам: 1 - 2 - 3

Обязательно почитайте, чтобы лучше понимать контекст публикации. А мы перейдём непосредственно к вопросу:

Не будет ли пациент, начинавшийся про альянс, перебирать терапевтов до тех пор, пока не найдет "того самого", который проиграет с ним его сценарии? При должном упорстве рано или поздно найдет #вопросподписчика

Да, такое бывает.

Особенно если идея «своего терапевта» понимается как: «такого терапевта, рядом с которым никогда не возникает дискомфорта».

Но почти любая глубокая терапия рано или поздно активирует защиты, вызывает фрустрацию, сталкивает с ограничениями.

Поэтому критерий для выбора психотерапевта «мне с ним всегда комфортно и приятно» обычно плохой.

... Это был взгляд психодинамических направлений. Но я вам обещал рассказать, как на тему терапевтического альянса смотрит когнитивно-поведенческая терапия (в общих чертах).

Классическая КПТ исторически гораздо менее склонна мыслить через перенос, бессознательное повторение, «разыгрывание» отношений.

КПТ долгое время смотрела на проблему взаимоотношений клиента и психотерапевта через убеждения, автоматические мысли, поведенческие подкрепления, когнитивные схемы.

С позиции КПТ пациент может выбирать привычный паттерн, но не потому, что «бессознательно ищет травму», а потому что знакомое кажется предсказуемым, его схемы фильтруют восприятие и человек интерпретирует отношения через прежний опыт.

То есть не обязательно: «я хочу страдать», а скорее: «мой мозг считает этот тип отношений понятным и безопасным».

При этом терапевтический альянс может быть псевдоальянсом. Например, когда терапевт даёт клиенту чрезмерное успокоение и поддерживает тем самым постоянный поиск заверений.

Например при тревожных расстройствах бесконечное успокоение снижает тревогу краткосрочно, но усиливает её в долгосрочной перспективе. Тем самым  "хороший и постоянно успокаивающий" терапевт становится одним из факторов поддержания расстройства, с которым обратился клиент.

Поэтому хороший КПТ-терапевт не только поддерживает, но и постепенно убирает «костыли безопасности».

Парадоксально, но сочетание достаточной безопасности и фрустрации делает психотерапию более продуктивной.

Т.е. терапия точно не должна быть ретравматизирующей, но, в то же время, не полностью адаптированной под защитные механизмы клиента.

Если грубо, то я бы провел такую аналогию:

◾ плохая терапия ломает ◾ псевдотерапия убаюкивает ◾ хорошая терапия помогает выдерживать и перерабатывать то, что раньше человек избегал или разыгрывал автоматически.

Доктор Барышев 🌐YouTube | 🤟 Max | 💙 VK

@tg_subs_control_bot

SubsControlBot - удобный бот для контроля подписок и регулярных платежей. Помогает не забывать о списаниях и понимать, сколько денег уходит на сервисы каждый месяц.

🧩 Возможности: ➤ Добавление подписок и регулярных платежей. ➤ Быстрый выбор популярных сервисов. ➤ Напоминания о ближайших списаниях. ➤ Аналитика расходов по подпискам. ➤ Учет цен, дат оплаты и периода списания. ➤ Помощь с поиском лишних или забытых подписок.

😉 Добавьте свои подписки в бот и посмотрите, сколько реально уходит на регулярные платежи.

#для_личного_использования

@grupiks |⚡️Поддержать бустом⚡️

Фрэнк Фигль — прототип моряка Попая, 1920-е

Попай дебютировал в комиксах в 1929 году как второстепенный герой, но так покорил читателей, что автор Элзи Крайслер Сегар решил посвятить ему отдельную историю.

Прототипом персонажа стал друг Сегара — настоящий моряк и кочегар с британского линкора «Родни» (HMS Rodney) по имени Фрэнк Фигль. Кстати, имя Попай тоже не случайно: оно происходит от английского «pop-eyed» — «лупоглазый».

Первый мультфильм о Попае вышел в 1933 году. Его суперсила пробуждалась после банки шпината. Выбор овоща объясняется ошибкой в исследовании доктора Айвана Вольфа: он случайно указал в 10 раз больше железа — 35 мг на 100 г вместо реальных 3,5 мг.

Тем не менее, благодаря мультику, потребление шпината в США выросло на 33%. 🥬💪

Только История

Написал в бусти: «Я люблю магазинных воров» Бутса Райли (веселое и дикое кино про диалектический материализм) + Мои представления о смешном (Ленин и ангелология) + Каррер (обстоятельства встречи) + «……….й волшебник» Ассаяса (ненастоящая рецензия)  + Про Артура Ситу (он же Артур Сила) - гуру и бизнесмена (с подписчиками о духовном) + "Минотавр" Звягинцева (мои минимальные ожидания от фильма и режиссера) + Три типа элит (чекисты, чиновники или богема?) + Че Гевара в Каннах (новый фильм о ближайших сподвижниках команданте) + «Частная власть и упадок демократии» Мордехая Курца (политическое взвешивание техно-магнатов) + Евровидение и Бунт (идеальный эстрадный текст сегодня) + «ОСУМБЕЗ / РЕА-НЕМИРОВ» (спектакль Рины). И это не считая не эксклюзивных постов и видео, которые тоже дублируются из обычных соцсетей и обсуждаются в моём бусти.

Намерен и далее в том же духе. Будет много синемарксизма (он ищется в моём бусти по соответствующему тегу), но будет и разоблачение искусственного интеллекта, Достоевский, манифест безтелефонного (или анти-телефонного?) движения (оно грядёт!), Лимонов и выборы, книжности насущные, стратегия кроликов (разные способы прижимания ушей). И, конечно, про всё, что произойдет и потребует толкования, тоже напишу. Подписываемся здесь: https://boosty.to/alexeitsvetkov

Меньше 10 дней до старта Уральского пакрафт феста

Он пройдёт 4 дня, 11–14 июня, между Екатеринбургом и Каменск-Уральским, на реке Исеть, порог Ревун.

В ПРОГРАММЕ все грани настоящего пакрафтинга:

— Старт в пакрафтинге от А до Я — Азы управления паком в пороге и сплавы по спокойной воде по самым красивым участкам Исети — На выбор 2 или 3 маршрута байкрафтинга, комбинированные пеше-водные маршруты. — Можно с нуля — Безопасность на воде, первая помощь в пороге

А также все 4 дня на поляне:

— выставка лодок и снаряжения — 5+ производителей пакрафтов и топовые — модели в тестовой зоне — представители легкоходной индустрии — гамачная зона и мастер-класс по их использованию — фестивальная программа каждый вечер

Уральский пакрафт фест — ваш комфортный старт в пакрафтинге.

Места на WW-блок уже закончились. Последние места на сплавной блок.

Сам фестиваль и байкрафтинг — без ограничений.

Планируйте, выбирайте, зовите друзей.

#упф26 #уральский_пакрафт_фест #уралпакрафт #пакрафтинг #байкрафтинг #велосплав

Всем рюкзак🎒

Что остается, когда отняли все?

Мы, жившие в концлагерях, можем вспомнить людей, которые ходили из барака в барак, утешали других, отдавали последний кусок хлеба.

Пусть таких людей было немного, но они — достаточное доказательство того, что у человека можно отобрать все, кроме одного, кроме последней из человеческих свобод — свободы выбора своей позиции при любых обстоятельствах, свободы выбора своего пути.

То, как человек принимает свою судьбу и все страдания, выпавшие на его долю, то, как он несет свой крест, дает ему полную возможность — даже в самых тяжелых обстоятельствах — придать жизни более глубокий смысл.

Виктор Франкл

🧑‍🌾 Вечность в кармане

Бывает, сидишь себе позируешь для парадного портрета, как вдруг бац – врывается жена и попадает на картину вместе с тобой. Уж кому как не Рембрандту знать, он написал ровно такую работу.

Один из первых портретов с сюжетом, по сути, картину можно отнести к жанровым: кораблестроитель чертит планы, как вдруг его прерывает жена с запиской – парный портрет выходит за рамки статики, никто не ждёт вылетающей птички, люди живут обычную жизнь.

Нет тут и особого статуса. Ну знаете, когда на полотне стоят два человека, обязательно символы, одежда нарядная, взгляд на зрителей – любуйтесь нами!

Единственные атрибуты – это принадлежности на столе: чертежи, циркуль, планы кораблей – всё указывает на профессию мужа. И кстати, хотя жена просто передаёт записку, виден её статус в семье. В обычном портрете она ожидала бы участия, была скорее трофеем – тут же она активно действует, влияет на события, как минимум отношения тут равные.

Выбор такого парадного портрета не через престиж и важность в обществе, а через представление себя через профессию – нормальный выбор для голландца 17 века. Прагматики, что с них взять.

Но согласитесь, жизненно. Сидишь, занимаешься своими делами, как вдруг тебя отвлекает любимая жена. Да, дорогая, что там такое?

Что же написано в записке? Никто не знает. Нет значения, это макгаффин – сюжетный катализатор, художнику и зрителю неважно, что там. Главное сюжет!

Вы можете написать в комментариях, как стоило назвать картину. Уверен, что вариантов наберётся)

P.S. Хочу поделиться с вами датой – каналу сегодня исполнилось 6 лет!

Спасибо вам за поддержку, за комментарии, за реакции и что вообще остаётесь в телеграме и заходите в гости. А я планирую сесть за тексты плотнее, чтобы уменьшить промежутки между постами.

До встречи!

Расстройство дефицита любви к себе – один из современных способов увидеть проблему созависимости в отношениях.

Все начинается с травмы привязанности, основной причины расстройства. Это часто происходит, когда ребенок воспитывается нарциссическим родителем, который не позволяет им чувствовать себя любимым, уважаемым, окружённым заботой и безопасностью. В общем, ребёнок сталкивается с трудностями в процессе получения любви, и это создаёт травму привязанности (из-за этого внутренний мир ребёнка остаётся хаотичным и пропитанным тревогой).

Затем эта травма приводит к возникновению базового стыда. Это ошибочное убеждение в своей плохости, недостойности и ущербности. Такой токсичный стыд заставляет человека чувствовать себя хорошо только тогда, когда он заботится о других, игнорируя себя. Любить кого-то, оставаясь в тени, создает патологическое одиночество. Глубокая ноющая эмоциональная боль. И мучительная боль при расставании, которая заставляет человека чувствовать себя невидимым, бесполезным и непривлекательным.

Боль от этого просто невыносима, поэтому человек с расстройством дефицита любви к себе (созависимый) склонен к зависимости от зависимости, которая является отчаянной потребностью в отношениях, от которых ожидается избавление от одинокой боли. Патологический нарциссический и романтический интерес становится их наркотическим выбором, который никогда не избавит их от одиночества и пожизненного стремления к любви. 🔥 - мне это знакомо

Роман Левыкин для канала о созависимости

Жизнь с четырьмя детьми – это весело, хочу сказать! Каждый день приносит новые вызовы: вот одного нужно отвезти в поликлинику, другого – в школу, а третьего укладывать на сон в коляску. Иногда кажется (точнее всегда) , что я просто не успеваю за всеми их потребностями ни морально, ни физически!

Как справляться с этим без помощи? Найти няню в загородный дом – задача сложная. Я пробовала разные сервисы, знакомства, но все никак... Решила попробовать сервис Авито Услуги и была приятно удивлена, как там сейчас все поменялось, и сервис реально позволяет делегировать домашние и бытовые дела, что значительно упрощает жизнь. Я хоть выдохнула и на массаж стала ходить 😌

Больше всего меня волновала безопасность. Как быть уверенной в том, кого я нанимаю? Теперь на Авито Услугах можно запросить отчет об исполнителе. Он создается на основе информации из открытых официальных источников и показывает статус исполнителя: действителен ли паспорт, зарегистрирован ли он как самозанятый и многое другое. Это дает дополнительную уверенность при выборе.

Важно отметить, что отчет доступен только тому, кто его купил, и передавать его другим нельзя. Хотя это не дает 100% гарантии идеальной репутации, такой подход помогает мне лучше ориентироваться и выбирать самых подходящих кандидатов, исходя из нескольких факторов.

Вот какие выводы я сделала: быт может пугать, но с помощниками все становится гораздо проще и быстрее, поэтому я рада, что, наконец, дошла до того, что научилась делегировать!

А у вас как с этим?

Мы рады приветствовать вас!

🤩 Визараны идут по плану, на границе всё тихо и спокойно.

(Очень часто нас спрашивают, есть ли в автомобилях кондиционеры. Да, есть, и работают они отлично, так как автомобили у нас новые)

В последнее время заметен большой наплыв новых клиентов. О том, как проходит визаран, можно прочитать выше ССЫЛКА. От себя хотим добавить следующее.

За более чем три года работы у нас сформировалась отличная клиентская база. Все наши постоянные пассажиры, это серьёзные и ответственные люди. (Всё несерьёзное давно отсеяно). У нас существует чёрный список, куда попадают те, кто записывается и не приходит, отменяет поездку без уважительных причин или создаёт конфликтные ситуации.

После попадания в такой список поездки с нами становятся невозможны! При этом стоит учитывать, что перевозчиков, так называемых наших «конкурентов» занимающихся визаранами, становится всё меньше. Многие работают по принципу: собрали группу — поехали, не собрали — отменили поездку. Поэтому людям, которые относятся к записям несерьёзно, в дальнейшем может быть гораздо сложнее найти подходящий вариант. Возможно, придётся тратить значительно больше времени и денег. Так как просто поехать на границу будет не с кем. Но это уже их выбор.

Поэтому хотим обратиться к тем, кто ещё не ездил с нами. Перед бронированием, пожалуйста, оцените свои планы и возможности. Если вы не уверены, что готовы поехать на визаран, лучше не занимайте места заранее. Так как Визаран это обязательная процедура, и есть люди кому действительно надо поехать, причем бывает что срочно!

А вот по любым вопросам можете писать нам в любое время — всегда будем рады помочь и подсказать.

Желаем всем хорошего дня и настроения! ===================== 🤩 По всем дополнительным вопросам вы всегда можете связаться с нами по контактам ниже, а также забронировать место на ближайшую поездку. ===================== 🤩 Для бронирования мест, пишите или звоните: @MersedesVIPvizaran @serbijabelgrad +38163335758 (Звонок или Ватсапп) +381628626887 ===================== 🤩 Стоимость ВИЗАРАНА из Белграда, по специальному предложению всего: 🙊🙊🙊🙊😳🙊🙊🙊🙊 ✍️ Запишитесь к нам на визаран, и ездите легально и безопасно на новых автомобилях!!! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔠 Если вы ищете работу в Белграде 🇷🇸 или, наоборот, вам нужны сотрудники — обратите внимание на наш проект : 🔥 РАБОТА В СЕРБИИ Все актуальные вакансии и предложения в одном месте 👉 https://t.me/rabotavbelgrade Присоединяйтесь — здесь находят работу и сотрудников каждый день. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Кстати, если вам нравится то, что мы делаем, наш ВИЗАРАН, вы можете забустить наш канал. Нам будет очень приятно! ❤️

Крупнейшие спонсоры партий в 2025 году

Центризбирком опубликовал финансовые отчёты партий за 2025 год. «Единая Россия» привлекла 10,8 млрд рублей, из них 4,3 млрд — из бюджета. Крупнейший жертвователь — Калининградский фонд поддержки регионального сотрудничества и развития, перечисливший 48 млн.

▪️У КПРФ — 2 млрд рублей. Основной донор — омская «Интеграция» с 12,8 млн, вероятно, в виде недвижимости.

▪️«Справедливая Россия» собрала 1 млрд, из них 338 млн от бизнеса. Лидеры — челябинские заводы (до 44,6 млн).

▪️ЛДПР отчиталась о 776 млн, крупнейшие жертвователи — владивостокский «Актив» (8 млн) и южно-сахалинский «Медиа-партнёр» (7 млн).

▪️«Новые люди» получили 455 млн из бюджета и 223 млн от бизнеса. В числе спонсоров — «Фаберлик» и группа ПОЛИПЛАСТИК.

▪️«Яблоко» — 207 млн, основные доноры — фонды и футбольный клуб «Искра-1».

Пять партий сдали нулевые отчёты, в том числе Демократическая партия России и Партия прогресса.

24/7 о выборах. Подписаться.

2 июня во Дворце Ирины Винер прошла торжественная церемония вручения премии «Человек года» Госкорпорации «Росатом».

Лауреаты Премии специалисты высочайшего уровня. За каждым из них – колоссальный труд, преданность делу и любовь к своей Родине.

Мы благодарим Госкорпорацию «Росатом» и лично Алексея Евгеньевича Лихачёва за выбор нашей площадки и оказанное доверие, поздравляем всех с заслуженными наградами!

Смотрим как это было на фото!

📸: пресс-служба Дворца Ирины Винер

Сайт | Вконтакте | MAX