Pregnancy & childbirth — September 2026

Снимем квартиру🌸

Привет! Мы с мужем ищем квартиру в Санкт-Петербурге с ноября 2026 года примерно до января–февраля 2027-го.

Мы приезжаем в Петербург на роды и хотим на это время найти не просто временное жильё, а чистое, уютное и комфортное гнёздышко, в котором будет приятно провести несколько месяцев и встретить нового члена семьи.

Мы взрослые, спокойные и очень аккуратные люди. Любим домашний уют, красивую и продуманную среду, интересуемся дизайном. Работаем и очень бережно относимся к своему дому и вещам вокруг. Из тех жильцов, которые после себя оставляют квартиру в том же — а иногда и в лучшем — состоянии, чем было :)

В какой-то момент будем с маленьким ребёнком и нашей собакой — воспитанным, очень ласковым вестиком. Она домашняя и неконфликтная, а мы прекрасно понимаем ответственность за квартиру и относимся к съёмному жилью так же бережно, как к своему.

Что ищем: • от 40-45 м²; • приятный, уютный интерьер; • не первый этаж; • обязательно лифт (будем с коляской); • хорошая транспортная доступность, желательно рядом с метро; • близость к центру; • зелёная территория у дома или парк в пешей доступности; • бюджет до 90.000₽ в месяц.

Рассмотрим разные районы — главное, чтобы квартира нам подошла по ощущению и локации.

Если вы сдаёте такую квартиру сами или знаете хозяев, которые ищут аккуратных, спокойных и ответственных жильцов, будем очень рады знакомству 🤎

⤵️Для связи: @jeanneslsr

#поиск

Находка дня: куртка из искусственной кожи изумрудного цвета 💎

Мой внутренний магнит теперь работает не только на бирюзовый, но и вообще на все оттенки зелёного, в которые подмешали немного голубого.

Вообще забавно наблюдать, как в разные периоды жизни случаются цветовые фиксации. В прошлом году я методично собирала вокруг себя всё голубое, а сейчас зелёный потихоньку отвоёвывает территорию. А во время беременности у меня был период тотального розового. Причём любовь к цвету каждый раз кажется окончательной: всё, вот он, мой цвет навсегда. А потом проходит год, и у «навсегда» уже новый оттенок.

Интересно, откуда вообще берутся эти цветовые периоды. У вас сейчас какой?

Помните дело Линдси Клэнси, о котором я неоднократно говорил? Оно произошло в Массачусетсе.

Я уже говорил, что реакция феминисток на подобные случаи в нормальном обществе должна была бы быть направлена на защиту женщин и детей. Но на Западе мы видим совсем другой подход.

Вместо того чтобы разбираться с причинами трагедий, власти расширяют доступ к абортам. Логика выглядит так: если мать не хотела рожать, значит, нужно дать ей больше времени для аборта — вплоть до самых поздних сроков беременности.

Вот так сегодня предлагается «решать» проблемы: не устранять причины, а расширять возможности избавиться от последствий. При этом вопрос о жизни ребёнка просто выносится за скобки.

Именно такие решения затем называют прогрессом и развитием.

Сегодня вы можете их отвергать. Но если подобные идеи постоянно повторять через СМИ, образование и массовую культуру, следующее поколение может уже воспринимать их как норму — и даже считать Запад тем, кто «освободил женщину от угнетения» и дал ей право распоряжаться жизнью собственного ребёнка.

Если убрать пропаганду и постоянную нормализацию подобных идей, становится гораздо легче увидеть главное: многие решения, которые сегодня преподносят как прогресс, на деле лишь создают новые проблемы и препятствия.

🔗 Не мое

Девочки, кое-что готовлю для вас 🌷

Если вы следите внимательно, то уже знаете, что в я планирую поднимать цены на все детские (и не только) проекты. Это будет уже через несколько дней. Мы вообще никогда не повышали существенно цены, но я понимаю, что уже пора.

И не просто так я приняла это решение, есть повод) Некоторые продукты мы обновили, кое-что в них добавили. Не переживайте, цена вырастет не в десятки раз, но она станет выше, потому что планирую кое-что, что повысит и саму ценность моих продуктов для детей. Но об этом чуть позже🤍

‼️ С 1 по 5 октября можно будет приобрести детские проекты, методички по беременности и восстановлению после родов со скидкой до 20%. Можете включить уведомления на канале, чтобы точно ничего не пропустить 🤩

♈️Овен: Не ходите на концерты БДСМ артистов – это может вызвать психические проблемы. Возможно празднование Нового Года для поднятия жизненного уровня и улучшения отношений с кукухой. По желанию партии вас могут отправить работать дворником на Марс!

♉️Телец: Желательно привязать себя скотчем к кровати, чтобы не попасть на работу. Возможны внезапные роды через жопу, а также неожиданная гибель мира. Астрологи советует вам посетить секс-шоп для душевнобольных и купить надувную куклу в виде Гитлера.

♊️Близнецы: Звезды приготовили для вас отличный день, т.к вы сможете стать Верховной Королевой Афганистана или Че Геварой в XXI века! В течение дня вы будете склонны считать себя маленьким дракончиком. Гороскоп советует вам взять себе псевдоним Панкова Валентина Петровна

♋️Рак: Сегодня ваше сознание будет находиться на уровне собаки, которая грызет диван. Рекомендуется иметь привычку лить майонез себе за шиворот. У вас есть шанс стать президентом клуба сумасшедших. Если у вас плохое настроение, попробуйте сломать себе пальцы

♌️Лев: Этот день хорош для того чтобы начать орать как ежик. Сегодня вы можете стать кем-то вроде Дональда Трампа, живущего в Нижнем Тагиле и пытающегося сломать комод своими гениталиями. Рекомендуется заниматься мастурбацией во имя великой цели — коммунизма.

♍️Дева: Возможно неожиданное развитие событий – например вы будете играть в тетрис с Лениным на фоне Кремля! Гороскоп советует купить бочку сала для укрепления ваших отношений с румынами. Если рядом окажется красивая женщина - ударьте ее бутылкой водки (желательно холодной)

♎️Весы: Сегодня ваш мозг будет находиться где-то между ягодиц – это поможет расслабиться. Если вы хотите быть красивым, сделайте себе инъекцию спайса и ложитесь спать в костюме рыбного торговца. Возможен визит Якубовича для участия в спорах о пользе свиного молока.

♏️Скорпион: Ваш пуп может неожиданно стать старым. Возможны резкие разрывы ануса у чиновников разных уровней. Не бойтесь рожать детей от незнакомых мужчин - это очень весело и полезно. День подходит для того, чтобы орать в унитаз.

♐️Стрелец: Не бойтесь начать день с того, что вы ебанулись. Не забывайте следить за темпом обновления сводок Совинформбюро. В этот день можно смело говорить о том, что вы стали частью большой и дружной семьи козерогов. Можно играть роль маленького голубя

♑️Козерог: Возможен визит на завод по производству женских трусов, где вас будут обучать искусству фетишизма. Гороскоп рекомендует Вам купить новый велосипед размером с голову лошади - для того чтобы иметь возможность ездить по дому как настоящий пес

♒️Водолей: Не ешьте сырых жуков — они могут вызвать проблемы в отношениях между Россией и остальным миром. Стоит остерегаться женщин с узким или маленьким членом. В этот день у вас появится новая привычка – бить людей головой о землю, чтобы они сопротивлялись вашим желаниям

♓️Рыбы: Этот день подходит для укуса змей и оргий в лесу. Возможна задержка менструации у соседской бабки - это хороший знак, он позволит избежать ненужных конфликтов с ЦРУ. Не исключено общение с пингвинами из фильмов ужасов. Не стоит упускать шанс выпить немного пива

🔴ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ У МАЛЫШЕЙ — РАЗБИРАЕМСЯ СПОКОЙНО

Что важно запомнить о "внутричерепном давлении" у малышей?

🚩 У каждого человека есть внутричерепное давление. Это нормально — так же как есть артериальное давление. Внутри черепа есть кровь и специальная жидкость (ликвор), которая омывает мозг. Эта жидкость постоянно движется и обновляется. Давление может меняться — когда малыш спит, бодрствует, плачет, смеётся, меняет положение тела — это естественно и не повод для волнений.

🚩Диагноз "повышенное ВЧД" ставится только при серьёзных заболеваниях. Это не диагноз "по УЗИ" или "потому что малыш срыгивает или плохо спит". Настоящее повышенное ВЧД — это крайне редкое и тяжёлое состояние, при котором ребёнок обычно попадает в реанимацию. Там наблюдаются серьёзные симптомы: быстрый рост головы, выбухание родничка, проблемы с сознанием, зрачками, движением глаз и т.п.

🚩 Что часто происходит на практике: При малейших жалобах мамы — на плохой сон, срыгивания, "вялость", гипоксию в родах и т.п. — врачи (иногда неонатологи или специалисты УЗИ) "перестраховываются" и ставят "повышенное ВЧД". Назначают ноотропы, мочегонные, сиропчики "для улучшения мозгового кровообращения" — которые НЕ показаны и НЕ помогают в случае нормального, здорового малыша.

🚩Расширенные желудочки или "вентрикуломегалия" на УЗИ — не приговор! Это не гидроцефалия. Это не заболевание. Такие находки часто бывают у малышей после беременности с гипоксией или трудными родами и не требуют лечения, если ребёнок развивается по возрасту, хорошо прибавляет в весе, окружность головы растёт в норме, глазное дно в порядке и малыш активен.

🚩 Как понять, когда стоит волноваться? Если малыш бодрый, улыбается, хорошо кушает, играет, реагирует на голос и игрушки — всё хорошо. Если он внезапно стал вялым, отказывается от еды, родничок сильно выбухает или западает, появилась рвота "фонтаном", нарушилось сознание — срочно к врачу!

🚩 Почему важно не лечить несуществующее "повышенное ВЧД"? Потому что ненужные препараты могут навредить. А мамины тревоги на пустом месте — это лишний стресс для всей семьи. Самое важное — наблюдать за малышом в динамике, следить за его развитием, и консультироваться с адекватными специалистами.

✨ Мамочка, помни: здоровый, активный малыш с нормальными темпами роста и развития не страдает "повышенным ВЧД", которое лечится таблетками дома.

✨ Не стесняйся спрашивать у врачей обоснование диагноза и лечения. Если сомневаешься — обратись за вторым мнением.

✨ Доверяй себе, своему ребёнку и не поддавайся излишнему запугиванию. 💛

Подробно о красных флагах, которые должна знать каждая мама, рассказала на курсе SUPERMAMA «0-1 год»

Мой канал Макс

Дорогие мои, если вы планируете стать мамой, или вот вот станете ей.

Мы собрали для вас инструкцию в мини-курс «Беременность и роды»: методички, вебинары, видео-тренировка. Всё, что нужно маме в первые месяцы. ДЛЯ СЕБЯ!

Сейчас — в дни приятных цен эта подписка тоже участвует в акции 💚

https://ecoraznos.ru/sale

〰📱 ВК 〰📲 Max 〰

I don't like writing long posts, and this one is created after year of attemts to write one. So I'll try to keep this as short and clear as possible. I'm 36M, have been married for 11 years, and we have two kids, 9 and 4. My wife and I dated for about 3 years before getting married. We met when we were around 19, but didn't start dating until we were 21, after a series of random encounters in the city where we live. When we started dating, I knew she had an ex she had been with since school. From what I knew, their relationship wasn't very serious or close. I don't think my wife cheated on me. But about 1.5 years ago, I looked through her messages. I know that was wrong, and I take responsibility for it. The problem is that once I started reading, I found more than I expected, and I haven't been able to stop thinking about it since. Here are the most things that bother me the most, roughly in chronological order: ⁠About three months after we started dating, I was diagnosed with an STI. She was my only sexual partner, so I have always believed I got it from her. I know this alone doesn't prove that she was unfaithful. ⁠About a year before our wedding, she met her ex. In their messages she wrote something like: "We went for a walk in the sun. I asked him if he missed me. He said yes, and I said I missed him too." ⁠During her pregnancy, she told me she was going to meet a female friend. Her ex and a couple of other people from their old friend group were there too. She didn't tell me they would be there. ⁠When we were around 29-30, we were on vacation and met one of her old male friends, someone she considers almost like family. Later I found messages where she apologized to him for not spending much time with him, saying something along the lines of: "When your husband and the guy you like are both there, it's hard to find time. If it were just the two of us, things would be different." ⁠Around the same time, she told a female friend that she had only recently started getting over her ex. ⁠About a year later, while she was working, there were some men at work who clearly liked her. She had some harmless flirting with them. Nothing obviously serious, but in one conversation a man told her that he liked her and thought she was a great person. Some messages from that conversation had been deleted. From the context, it looked like he may have invited her for coffee or offered to bring her coffee. ⁠Finally, I found a message where she told a friend that she couldn't tell me everything about her past when we started dating. She said there had been other guys and that she told me what she told me because she felt she couldn't say it any other way. ⁠More recently, I've also come across a message where she said that, when they were younger, she and her ex would have sex whenever they had the opportunity.

🔑«Родыйту билләһи роббән, уә билисләми динән, уә биМухаммәдин нәбииән» деп 3 рет айт 🌷

رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ نَبِيّـاً

~ Раббым - Алла деп, дінім - Ислам деп, Пайғамбарым - Мұхаммедﷺ деп разы болдым ~

Уход с ретинолом, гайд:

Ретинол (ретиноиды) самая эффективная группа активов против возрастных изменений. Как правило, уход мы оставляем на осень зиму, тк ретиноиды повышают фоточувствительность кожи. Сейчас самое время!

Этот актив требует постепенного ввода. Он сильный, и может быть даже агрессивным. Поэтому требуется период привыкания минимум 2 недели (тк обычно первые побочки через этот срок).

КАК ВВЕСТИ В УХОД?

Очень просто! Выбираем 1 ретинол 0,2-0,35% и начинаем использовать через 2-3 дня на ночь. Постепенно увеличиваем частоту нанесений, если нет побочных явлений — можно наносить каждый день.

Не обязательно переходить на 2 и 3 шаг. Если вы видите результат от 1 шага и ваш ретинол вам подходит — оставайтесь на нем всю осень и зиму. Вводить ретинол по шагам или выбрать 1 базовый продукт — личный выбор. Доверяйте своим внутренним ощущениям.

▪️СОЧЕТАНИЯ В УХОДЕ:

🔻с ниацинамидом, азелаиновой кислотой, трипептидом меди — себорегулирующий уход. Это сочетание работает от излишнего выработки кожного сала и, как антисептик.

🔻В сочетании с пептидами и витамином С — против возрастных изменений.

🔻В сочетании с AHA-кислотами — антивозрастной эффект, пилинг. Если вы решили воздействовать на кожу таким образом, будте готовы хорошо облезнуть и ходить с раздраженной кожей. Это для тех, кто уже давно использует ретиноиды.

Формы ретинола в косметике:

▪️✅ Гранактивный ретиноид — Hydroxypinacolone Retinoate HPR— новая форма. Очень подает надежды, реакция на коже ощущается сразу. Мягкий и высокоэффективный. Но в высоких концентрациях (более 0,2% осторожно используем).

▪️❌ Retinyl palmitate (ретинил пальмитат) - ретиноловой активности не проявляет. Эффективен, как антиоксидант.

▪️❌Ретинил ацетат — ретиноловой активности не проявляет. Эффективен, как антиоксидант.

▪️✅Retinaldehyde/Retinal ускоряет выработку коллагена и обновление клеток, подавляет выработку пигмента, утолщает эпидермис и борется с бактериями P. acnes. Работает мягче ретинола и быстрее.

▪️✅ Retinol - считается самым эффективным разрешенным компонентом в антивозрастной косметике, также работает против прыщей. Но именно эта форма имеет выраженные побочные эффекты, можно и облезнуть во время процесса омоложения. Для знакомства лучше выбрать продукты 0,1-0,3%.

▪️✅Инкапсулированный ретинол — ретинол, разбавленный инкапсуляторами. С ними он образует некие сферы. Так он работает мягче обычного ретинола, но нельзя сказать, что эффективнее.

Противопоказания к использованию ретинола:

Кожные заболевания Заболевания в периоды обострений Купероз и розацеа без разрешения врача Беременность, гв без разрешения врача Активное солнце Обезвоженная кожа Чувствительная кожа в момент обострений Хроническая сухость кожи

В подборке примерная схема ввода по шагам:

$12.xx - Maternity Pants Lightweight with Adjustable Waisted Pregnancy Wide Leg Trousers Summer

https://amzn.to/4hkWnCS

#ad

🏖 На главных курортах Шри‑Ланки вот‑вот начнется высокий сезон: юго‑западный муссон уступит место теплой солнечной погоде. ✨

✅ Давайте выбирать на каких курортах этого сказочного острова будем отдыхать этой осенью и зимой, пока дома холодно и снежно! ⬇️

➡️ Унаватуна Жемчужина южного побережья: оживленный курорт в защищенной рифом бухте с кафе, отелями и относительно спокойным морем в сухой сезон.

➡️ Мирисса Считается одним из самых живописных пляжей с красивыми закатами. Отправная точка для экскурсий по наблюдению за китами.

➡️ Велигама Популярная локация для начинающих серферов: широкая бухта дает более мягкие и предсказуемые волны в сезон.

➡️ Хиккадува Курорт для любителей серфинга, дайвинга и морской природы. Здесь хорошие волны, коралловый заповедник, и нередко встречаются морские черепахи.

➡️ Бентота Известна своими широкими пляжами, респектабельными отелями и речными сафари по мангровым зарослям.

➡️ Берувелла Просторный пологий пляж отлично подойдет для отдыха с детьми, а подводные скалы и рифы порадуют любителей снорклинга и дайвинга.

✈️ Туры на Шри-Ланку с вылетами из Москвы, прямой перелет а/к Аэрофлот 🌴 💙06.10 — от 163 028 руб. на 2 взр. 💙10.10 — от 157 970 руб. на 2 взр. 💙13.10 — от 152 370 руб. на 2 взр. 💙17.10 — от 170 073 руб. на 2 взр.

🐚 Бронируйте отдых на Шри‑Ланке на сайте 🌏 Библио-Глобус или в наших офисах продаж.

🌺КЕШКІ ЗІКІРЛЕР🌺🪟

3️⃣РЕТ: “Аллаһуммә! Әнта Рабби лә иләһә иллә әнтә. Халақотәни уа әнә ъабдук, уа әнә ъалә ъаһдикә уа уаъ-дикә мәстәтаъ-ту. Әъузу бикә мин шәрри мә сана-ъту. Әбу-у ләкә биниъмәтикә алаййә , Уа әбу-уләкә бизәмби, фәғфир ли. Фа-иннәһу лә яғфируз-зунубә иллә әнт”🌿

3️⃣РЕТ: “Бисмилләһилләзи лә ядурру ма‘асмиһи шәй'ун фил-ардый уә лә фис-сәмәә' уә һуәс-сәмии‘уль ‘алиим”🤲

3️⃣РЕТ: “Аузу бикәлимәтилләһит тәммәти мин шәрри мә халәқо"

7️⃣РЕТ: "Хасбиаллаһу лә иләәһә иллә һуә 'аләйһи тәуәккәлту уә һуә Роббул-аршил-азыйим"💌

3️⃣РЕТ: «Родыйту билләһи роббән, уә билисләми динән, уә биМухаммәдин нәбииән»🌷

1️⃣0️⃣РЕТ: “Лә иләһә иллә Аллаһу, уахдаһу лә шәрикә ләһ, ләһул-мулку уә ләһул-хамду, уә һуә ъәлә кулли шәйин Қодир”💡

1️⃣0️⃣РЕТ: "Аллаһумма солли ‘алә Мухаммадин уә 'алә әли Мухаммад" 🕌

3️⃣РЕТ: “Аллаһумма ‘афини фи бәдәни, Аллаһумма афини фи сәмғи, Аллаһумма афини фи бәсори, лә иләһә иллә әнт”🌿

🌊🌊 Серия: «Точное 🌊🌊 попадание» Автор: Марен Мур

Предыдущая книга

Книга 2: «Искренне твоя, хоккейная фанатка»

🌊Спортивный роман (хоккей) 🌊От незнакомцев к возлюбленным 🌊Секс на одну ночь 🌊Случайная беременность 🌊Второй шанс 🌊Изменившийся плейбой 🌊Сломленный главный герой 🌊Он влюбляется первым и сильнее 🌊Героиня с тайной личностью 🌊Обретенная семья 🌊Вынужденная близость

Книга 3, 4: «Игровой счёт»

🌊Спортивный роман (хоккей) 🌊От врагов к возлюбленным 🌊Сестра товарища по команде 🌊Враги с привилегиями 🌊Фальшивые отношения 🌊Неожиданная беременность 🌊Исправившийся плейбой 🌊Он влюбляется первым и сильнее 🌊Вынужденная близость 🌊Противоположности притягиваются 🌊Угрюмая и жизнерадостный 🌊Запретные отношения

Перевод: nocturne_books

☀️ Осень, осень, ну давай у листьев спросим…   Где погреться: в Хургаде или в Шарм-эль-Шейхе?

Собрали отели недели в Египте — выбирайте, что вам ближе:

Шарм-эль-Шейх с бухтами и рифами — для любителей подводного мира или Хургада с песчаными пляжами и пологим входом в море — для семей с детьми 🤩

Ваш отдых ждёт!

🏝️Мечтаете об отдыхе в стиле «Ультра Всё Включено» во Вьетнаме?

Тогда ваш выбор — Swandor Hotels & Resorts Cam Ranh 5*! Роскошный масштаб, огромная зеленая территория и лучший пляж в Камрани🤤

📎Питание «Ультра всё включено» 📎Профессиональная анимация и детский клуб 📎Кристальное море и пологий заход

Предложение на 11+1 ночей для двоих взрослых с вылетом 04.11 из Москвы:

UAI - Ультра Все Включено 281 373 RUB

Стоимость актуальна на момент публикации поста!

Личный подбор и бронирование в MAX — в нашем чате по ссылке.

Нажимайте на цену, чтобы узнать больше подробностей👆🏻

Забронируйте тур прямо сейчас по кнопкам ниже☺️

Подписаться на канал Пегас Туристик в Telegram и Max

С каждым годом банок на наших полках все меньше. Уже не гонимся за каждой новинкой: полно повторов, да и усталость сказывается. Но когда видим такие интересные продукты, устоять сложно.

В наших владениях оказалась Geltek Triple A — крем-сыворотка, в которой сразу три ретиноида: ретиналь 0,1%, ретинил ретиноат 0,1% и ретинил пальмитат 0,2%. Первые два еще и инкапсулированы. Это помогает активам высвобождаться постепенно и снижает риск раздражения. В общем, комбо любопытное.

Текстура у сыворотки легкая: распределяется быстро, впитывается без липкости. Вводить ее лучше по лестнице, как и положено: первые две недели два раза в неделю, а дальше смотреть на реакцию кожи и постепенно увеличивать частоту.

Удобно, согласитесь? Форму ретиноида выбирать не нужно — здесь уже комбо. Тусклый цвет кожи, постакне, неровный рельеф, комедоны, воспалительные элементы, поствоспалительная пигментация, возрастные изменения — задачи разные, а банка собирается тащить их в одиночку.

Хотя поддержка у нее есть: пантенол 1%, пребиотики 0,5%, гиалуроновая кислота 0,1%, тетрапептид-44 3% и витамин Е 0,3%. Они помогают коже легче переносить актив и поддерживают ее барьер.

Днем обязательно SPF не ниже 30. Ну и базовые правила: не сочетать с другими ретиноидами и не наносить на поврежденную кожу. При беременности, ее планировании и ГВ - стоп.

А еще его можно быстро заказать на Ozon и начать вводить в уход. С промокодом GTRIPLEA9 покупка будет еще приятнее: -10% на весь ассортимент гельтек на озон!

Первые роды. Постель в послеродовой с нюансом — провалена в пол так, что на ней не лежишь, а сетка один хер на полу. Ощущения в районе швов, когда ложишься и встаешь, — просто огонь. Молока нет, ребенок орет дурниной и спит по 15 минут, смесь не дают, я не сплю вообще. И так три дня.

Это не считая самих родов, после которых мне сказали, что с моим тазом такой вес — это чудо (чудо в том, что не остались лежачими инвалидами, а у ребенка из-за 29 часов без вод всего лишь пожизненная инвалидность, но не суть). Ну т. е. мое физическое и моральное состояние представить можно. Как и понять, что единственным желанием было "домой, нормально помыться и лечь на нормальную кровать".

Как итог, выписка, дражайшая свекровь по приезде домой выдает: "Ну два часа тебе хватит" — и уезжает. И я сначала не поняла, а потом как поняла. Эта умная женщина приперлась отмечать. Прошло 8 лет, но у меня один вопрос до сих пор — это так принципиально бухнуть именно в доме, где новорожденный и женщина, измученная больницей и родами?..

#Подслушано_свекровь

Подслушано и Пошлое

🔥Нормы ферритина обновили! Что теперь считается дефицитом железа?

Помните, я рассказывала, что планируется пересмотреть нормы ферритина?

Мои предыдущие материалы о железе смотрите по ссылкам:

• О симптомах дефицита железа • Какие сдавать анализы • О бесполезном анализе • О лучших источниках железа • Можно ли восполнить дефицит железа с помощью еды

Ну что, официально! Пока у меня был медовый месяц, в сентябре вышли новые клинические рекомендации по диагностике дефицита железа от крупнейшей в мире профессиональной гематологической ассоциации🙌 (Powers et al., 2026)

Напомню, что нормальный гемоглобин не исключает дефицит железа. Нужно смотреть также и на ферритин.

Раньше вам могли сказать, что ферритин 20 нг/мл — это норма. По новым рекомендациям для взрослых это признак дефицита железа.

Какие значения ферритина теперь указывают на дефицит железа:

• Для взрослых женщин и мужчин: 30 нг/мл и ниже

• При обильной менструации: 50 нг/мл и ниже

• При симптомах дефицита железа: 50 нг/мл и ниже

• При планировании беременности: 50 нг/мл и ниже

• Для взрослых с анемией на фоне воспаления: ферритин ниже 100 нг/мл или насыщение трансферрина ниже 20%. Оценивают оба показателя. Например, при воспалительных заболеваниях кишечника или раке.

Но это не значит, что теперь нужно поднимать ферритин как можно выше❗️Это пороги для выявления дефицита.

Сохраняйте себе и отправляйте подругам🔥 Своему терапевту тоже можете показать, он еще мог не успеть познакомиться с новыми рекомендациями

❓Какие еще вопросы о дефиците железа и восстановлении запасов железа у вас остались? Пишите, я отдельно разберу самые распространенные вопросы🙌🏻

Больше всего мне не хватало не советов по беременности, а инструкции после. Что делать с телом, с психикой, с новой ролью. Как восстановиться, когда всё болит и сил нет.

Помню, как после родов Феди накрыла депрессия из-за того, что реальность к матери оказалась довольно жестокой.

Все вокруг говорят о беременности. А потом ребёнок рождается — и всё внимание переключается на него. Вопросы, поздравления, советы — про малыша.

И мама становится просто ДОЛЖНА.

А как сама мама? Как её тело? Что с гормонами? Что с волосами, которые сыпятся клочьями? Что с нервной системой? Кто позаботится о ней?

〰📱 ВК 〰📲 Max 〰

Positive Birth Experience

A mother may not remember every monitor, every medication, or how many hours she was in labor.

But she will never forget how she was treated during one of the most vulnerable moments of her life.

Make her safe. Make her heard. Make her comfortable. Let her feel that she is not alone.

Because for us, it may be another delivery. For her, it is a day she may remember for the rest of her life, the day she meets her child. ❤️

Let us make respectful maternity care the standard, not the exception.

Listen. Explain. Protect her dignity & emotion. Stay kind.

References: • Williams Obstetrics, 26th ed., Ch. 22: Normal Labor. • World Health Organization. WHO recommendations: Intrapartum care for a positive childbirth experience. Geneva: WHO; 2018.

#RespectfulMaternityCare #PositiveBirthExperience

Dr. Eyob Dagnew (Ob-Gyn Specialist)

@HakimEthio

Завтра стартуем 👇 . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц. . Справа сейчас. . 🛑 Без диет и спорта . ✅По методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы . ✅до -12 кг . Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу. . . . __ ‼️Стартуем 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

Сегодня предлагаю обсудить тему беременности и всего, что бывает с женщиной после нее.

Кому актуально? Оставьте любой коммент, реакцию

〰📱 ВК 〰📲 Max 〰