Можно ли кофе при выгорании?
На связи мама метрик, предприниматель, биохакер и мама троих.
О выгорании я знаю все! Как и о кофе)
Обычный кофеин лобовым ударом взвинчивает кортизол и устраивает тремор. И в выгорании это работает так:
Ты бахаешь кофе. Идешь писать по собственному в никуда. А что? Ну да, нет сбережений и нет вакансий на рынке. Адреналина Джоли спасет от скуки!! … и прибавит пару десяток новых проблем со здоровьем.
Так выглядит профиль выгоревшего человеческого процессора:
— усталость и саботаж
— кортизоловый блок калий-натриевого насоса (отек, который принимают за лишний вес)
— падение либидо и отключение стратегического мышления
Рецепт детокса (то, чем я лично угощаю на страт-сессиях своих B2B-клиентов весь август):
1) База для пролива (ГАМК-контур): смешиваем листья гуавы, жасмин, мальву, розу и гомфрену с плотным ГАБА-чаем.
Эта связка активирует тормозные нейромедиаторы, глушит панику и выравнивает давление.
2) Кофеин: Берем свежесмолотый фильтр-кофе (дрип-пакет из Лавки тоже проходит)
3) Синхронизация: завариваем чай и именно этим настоем проливаем фильтр-кофе
Что происходит с процессором на уровне биохимии:
Ноль тремора: ГАМК и аминокислоты чая буферизируют лобовой удар кофеина, оставляя чистую, лазерную концентрацию без тревоги
Кортизоловый слив: травы убирают визуальные разрушения от кортизола
Включение мозга: Префронтальная кора возвращается в режим блестящих стратегических решений.
И вот ты уже не пишешь ПСЖ, а становишься fellow или ждешь 7 парашютов. Потому что знаешь, КАК.
Намасте и дата-дривен
С кофейным причмоком, Лена С.
