Если тебя кто-то триггерит, то это то, что ты не принимаешь в себе
Как понять о чем это для тебя, разбираем фразу 👉🏻
Предлагаю сразу начать с небольшого упражнения, мысленно отвечай на вопросы, а расшифровку я дам позже
Кто тебя триггерил в последнее время, какой человек/ ситуация? (Например, блогер, который несет фигню)
Какие качества проявлял этот человек? (Например, поверхность, самоуверенность и тд)
Что гипотетически становится доступным этому человеку, благодаря проявлению этих качеств (Например, аудитория, влияние, фанаты)
Почему я боюсь проявлять эти качества? (Например, боюсь осуждения, боюсь показаться глупой, навязчивой)
Какое отношение человека к самому себя позволяет проявлять ему эти качества? (Например, считает свою позицию верной и достойной быть услышанной)
Перед тем как перейти к расшифровке скажу пару слов,
Чтобы точно понять о чем это упражнение, надо принять тот факт, что любые действия, проявления, ситуации — нейтральны
Только наш мозг дает им оценку хорошо это или плохо, опасно это или безопасно, разрешаем мы себе это или нет
Что для одного — истина в последней инстанции, для другого — полный бред, именно выдерживание амбвивалентности мира и характеризует зрелую личность
Итак, расшифровка 👉🏻
Ответ на 2 вопрос — ваши теневые качества, то, каким вы боитесь оказаться, потому что это стыдно/ небезопасно и прочее, прочее
Ответ на 3 вопрос — то чего вы лишаете себя, отказавшись от проявления этих качеств
Ответ на 4 вопрос — ваши собственные страхи, которые вас останавливают от проявления этих качеств (чаще тут бывает связка из детства — например, выражал свое мнение, получил по шапке, и чтобы больше не чувствовать отвержение запретил себе это делать, потому что….)
Ответ на 5 вопрос — ваша текущая потребность, чаще тут «принятие своих особенностей», «разрешение проявлять свои чувства» и тд
Ну что? Как результаты?