Поделись фишками, которые помогают восстановиться морально.
А то сейчас и малышка растёт (ей +300% времени), и проект на стадии, где нужно активное моё внимание, и семье хотя бы кусочек внимания и времени. Устал, конечно. Нужны батарейки для зарядки сил. Поделись своими
“Лучше ужасный конец, чем ужас без конца” - Фердинанд Шилль.
Вы указали три области жизни, причем малышку и семью разнесли в раздельные позиции:) Все эти области одновременно важные, раз Вы их обозначили. Все лайфхаки по восстановлению баланса уже давно известны и изучены:
- Нормальный сон! Час недосыпания наносит сильно больше вреда, чем час переработки.
- Контроль экранного времени.
- Физическая активность! 20 минут активных движений до одышки. ЛУчше всего помогают переключить и разгрузить мозг при интеллектуальной работе.
- Пару дней отдыха с семьей где-нибудь на природе ничего не решат, но позволят переключиться.
- Одна завершенная задача в день - лучше 20-ти незавершенных, но как-то сделанных.
Примечательно, что время с малышкой вы отнесли к расходам энергии (по крайней мере я так прочитал, могу и ошибаться), но нюанс в том, что время с маленьким ребенком - это то занятие, которое однозначно круто помогает переключить мозг и задвинуть мысли о работе. Вопрос только в том, как вы можете переквалифицировать это время с затрат на приобретение. Понимаю, что недосып и ежедневная рутина могут заставить прочесть это иначе, но если мы не можем изменить обстоятельства, то мы точно можем изменить наше отношение к ним;)
Но все вышеперечисленное - это исключительно подорожник, который призван выиграть Вам пару месяцев форы для того, чтоб перестроить и оптимизировать Вашу текущую конструкцию. Если приводить метафору, то описанное выше напоминает мне мотор, который работает на критических оборотах и это оправданно, когда ты идешь на обгон, но фатально, если это не имеет четкого окончания.
Понимаю, что вопрос был в лайфаках, где брать энергию, но правда в том, что она сама появится, если вернуться на нормальные обороты. В данном конкретном случае нужно задать себе вопрос: осознаю ли я сколько времени мне нужно для “обгона”?
Ответ на этот вопрос делит всё пополам.
Если у обгона есть срок — три месяца, полгода, до запуска... Вы знаете, что происходит, знаете, когда закончится, и подорожник из трёх пунктов выше действительно доведёт вас до финиша. Критические обороты с датой окончания называются спринтом, и в спринте нет ничего плохого.
Если срока нет, то это уже не обгон. Это ваш обычный режим движения, который вы про себя всё ещё считаете временным. И вот тут никакие лайфхаки не спасут, потому что вы пытаетесь найти способ бесконечно ехать на оборотах, которые бесконечно держать нельзя.
Проверить просто. Назовите дату. Не примерно, а конкретно: до какого числа продолжается фаза, требующая от вас такого режима. Если дата не называется или называется третий раз подряд с переносом, вы уже год как не на обгоне.
Три области, которые вы назвали, не оптимизируются одинаково. Ребёнок растёт сейчас и во второй раз ему год не будет. Семья терпит дольше, но именно поэтому её сокращают первой и обнаруживают потерю позже всех. Проект - единственное, что вообще может быть перестроено, потому что только там есть люди, процессы и возможность что-то кому-то передать или вообще порезать.
Поэтому вопрос звучит не «где взять сил на три фронта», а что я могу оптимизировать/делегировать/закрыть, чтоб сбавить обороты до нормальных.
Мы привыкли думать, что наши ресурсы (внимание, энергия, умение держать фокус и т.д.) - бесконечен и часто просто не обращаем внимания. Но правда в том, что как люди берут кредит в финансовом плане, практически все мы живем в кредите в ресурсном плане. И плата по этому кредиту обязательно настанет (если мы сами не будем его гасить) либо в виде болезней, либо в виде каких-то крайне неприятных событий/потерь и т.д., либо любым иным способом.
Поэтому, что я бы сделал:
1. Ответил на вопрос: обгон или не обгон?
2. Если обгон, то я бы его спланировал: когда работаю, когда и сколько отдыхаю, сколько сплю и т.д.
3. Если не обгон, то я бы сел за оптимизацию и удаление ненужных процессов так, чтоб обороты на которых я иду соответствовали моим ресурсным возможностям на текущий момент.
@investacademy
