TGScope
Settings
Theme
OrganizationValve / SteamJune 2026

Valve / Steam — June 2026

What Telegram channels wrote about Valve / Steam in June 2026: 24 posts from 22 channels, collected automatically from public Telegram channels.

24 posts·22 channels

Top story

most viewed post
🔥 Most popular

Я только что вернулась из санатория на Алтае, где несколько раз была у косметолога на массаже лица. Когда сказала, сколько мне лет, мне не сразу поверили. Честно, в 42 это очень приятно слышать 😊

Фото сделано там же, в санатории, у бассейна. Без декоративной косметики и без фильтров. Честно, сейчас она выглядит лучше, чем в 25-30.

Вообще никакой магии, только привычки, которые я соблюдаю годами.

Без сахара я уже больше 10 лет Сахар запускает гликацию: молекулы глюкозы «склеивают» коллагеновые волокна. Кожа теряет упругость, появляются морщины.

Сон и нервы тоже важны

Стараюсь спать 7-8 часов и по возможности меньше нервничать. Недосып и постоянный стресс повышают кортизол, а он плохо влияет на гиалуроновую кислоту, которая отвечает за увлажнённость и объём кожи.

Солнцезащитный флюид каждый день Перед выходом из дома всегда наношу SPF. Напоминаю: Ультрафиолет стимулирует пигментацию, снижает тонус кожи и ускоряет появление морщин.

2 месяца в моем ежедневном уходе есть ремоделирующий лифтинг-крем VICHY Neovadiol Longevity. Состав 🔥

Проксилан, помогает стимулировать синтез коллагена и поддерживать плотность кожи. Ниацинамид, укрепляет защитный барьер, выравнивает тон и снижает воспаления. Сеневизиум, поддерживает клеточное обновление и помогает коже выглядеть свежее.

Это не волшебная баночка, которая заменит образ жизни. Но вместе с привычками она работает. Кожа стала плотнее, тон ровнее, и я вижу это сама, без косметолога и без «правильного» света в зеркале. В общем, никаких секретов. Просто последовательность, терпение и забота о себе год за годом👌

Jun 22, 07:20 AMMore from @dranshina

More from other channels

24 posts total

Курс немного припал, но с завтрашнего дня на посылки свыше 200 евро теперь действует повышенный налог в 21%. Если же посылки можно разделить так, чтобы каждая из них будет стоить менее 200 евро, то налога нет, чем можно пользоваться 😊

Сегодня решили сделать нестандартную подборку для подписчиков с хорошими идеями для того, чтобы побаловать себя или сделать кому-то интересный подарок 🎁

💍 Oura Ring 5 - умное кольцо, которое отслеживает сон, пульс и состояние сердца, уровень стресса, физическую активность, температуру тела и женское здоровье. Собирает более 50 показателей здоровья и помогает формировать полезные привычки. Работает до 6-9 дней без подзарядки.

👚 CROCS - это не только привычные клоги, но и очень популярные в этом сезоне Miami Flip (сейчас на оф. сайте все распродано, надо ловить) и те самые черные Women’s Metallic Buckle Saturday Sandal с металлическими пряжками. По акции ко дню независимости: скидка 20% при покупке 2 пар, 30% при покупке 3 пар и 40% на аксессуары.

😎 Очки Ray Ban Meta AI - это умные очки в классической оправе Ray-Ban со встроенным голосовым ассистентом Meta AI, который отвечает на запросы без помощи рук, а также может анализировать то, что вы видите, и переводить речь и таблички в реальном времени. В оправу встроены скрытые динамики с открытым звуком, которые позволяют слушать музыку и говорить по телефону, не перекрывая окружающие звуки. Цена за второе поколение начинается от 379 долларов (за Gen 1 - от 299 долларов).

😎 SteamVR - это платформа и программная среда от Valve внутри Steam, которая позволяет запускать игры и приложения виртуальной реальности и служит связующим слоем между VR-гарнитурой, контроллерами и самим компьютером. Она поддерживает широкий парк устройств разных производителей через открытый стандарт OpenVR - от Valve Index и HTC Vive до гарнитур, подключаемых сторонними способами (например, Meta Quest через Link), а не только "родное" железо Valve.

В последнее время через нас заказывают бритвенные принадлежности с сайтов 🪒 Rockwell Razors и The beard struggle. Видимо, это действительно хорошие бренды, раз заказывают их аж из США. Либо цены дешевле, чем внутри страны 🤔

Если хочется побаловать дочерей или девочек, то сейчас популярны куклы марки 👻Monster High. У нас их периодически заказывают, ведь ввоз кукол напрямую в Россию теперь почти невозможен из-за санкций 😔

Очень часто видели, что советуют из США привезти кленовый сироп. Его ввозят из Канады, но говорят, что очень вкусный. Думаем уже сами попробовать, чтобы понять чем он всем так нравится 🍁

По традиции оставляем наши контакты ➡️@vezemizkzbot. Можно скинуть ссылку, название, картинку или корзину. А мы выдадим итоговую цену в рублях со всеми затратами и сроками. Удобно 💤

На юге Казахстана жара, +35 градусов. Спасаемся от неё в горах, там прохладно 🌲

Jun 30, 03:12 PMMore from @vezemizkz

Почему я пока НЕ назначаю пептиды и боюсь слова «биохакинг». Речь сейчас пойдет не про те пептиды, которые используют в косметологии, а про то, что «биохакеры», часто без высшего медицинского образования, прописывают всем и каждому как абсолютную панацею. ⠀ P.S. Этим же занимаются не совсем добросовестные частные клиники. ⠀ 1. BPC-157 — в сети «пептид восстановления»: заживляет связки, восстанавливает сухожилия, лечит кишечник и язвы. ⠀ Никаких исследований на людях — только крысы. 🐀 ⠀ 2. TB-500 — аналог фрагмента белка тимозина β4. Его «назначают» для восстановления сердца после инфаркта, роговицы глаза… Все дело в его эффекте: стимулирует миграцию клеток, усиливает образование сосудов, ускоряет регенерацию. ⠀ И тут главный вопрос: если мы стимулируем рост тканей, не будет ли это влиять и на рост уже существующих опухолей? Ответа пока нет. ⠀ Удивительно, как многие, кто отказывается от ЭКО или прививок, с легкостью соглашаются на реально экспериментальные препараты без полной гарантии отсутствия побочных эффектов. ⠀ 3/4. MOTS-c, EPITALON. Первый производится митохондриями, что с точки зрения науки очень интересно, но для практики ПОКА бесполезно (еще изучать и изучать), второй — по-настоящему легендарный, считался/считается пептидом долголетия, но не доказан. ⠀ И, возвращаясь к главному, еще раз: некоторые опухоли тоже используют пептиды. Раковые клетки выделяют собственные сигнальные пептиды, чтобы стимулировать рост сосудов, деление клеток и распространение опухоли. ⠀ В теории механизм, который помогает заживлять ткани, при определенных условиях может использоваться и опухолью. ⠀ Отправьте всем любителям биохакинга, пусть задумаются. ⠀ Вопросы? Есть опыт с пептидами, как эффект?

За 20 лет развития целевых капиталов в России сформировалась необходимая законодательная база, появились крепкие, профессионально управляемые фонды. Это важный фундамент, без которого дальнейшее развитие невозможно.   Однако 450 эндаументов с капиталом 204 млрд рублей мало для масштабов России, где насчитываются тысячи университетов, музеев, театров, больниц и социально ориентированных НКО.   Мнения ведущих экспертов по этому вопросу опубликованы в новой статье Givingjournal.

Ключевые проблемы, которые выделили эксперты:

⚫️отсутствие налоговых стимулов для юридических лиц; ⚫️ограничения в формировании и инвестировании капитала; ⚫️недостаточная информационная прозрачность и отсутствие единообразия в раскрытии данных; ⚫️нехватка профессиональных кадров и материальной базы для их привлечения.

Свое мнение высказали директор Фонда целевого капитала СВФУ Евгения Аргунова, основатель целевого капитала для развития Лицея № 31 г.Челябинска Антон Дружинин, директор ФЦК Университета ИТМО Константин Астанков, директор Эндаумент-фонда НИЯУ МИФИ Марина Ступникова, директор эндаумента МГИМО Марина Петрова, директор эндаумента ТГУ Мария Булыгина и директор фонда «Виктория» Дарья Городецкая.

Барьеров развития ФЦК больше десятка, и они не являются разрозненными препятствиями, образуя единую систему взаимосвязанных и взаимно усиливающих ограничений, формирующую устойчивый «замкнутый круг».

Людмила Пантелеева, директор нашей платформы «Филантроп: «Ключевые изменения назрели по нескольким направлениям — это и расширенные налоговые стимулы для частных лиц и компаний, создание правового статуса для платформенных моделей с отменой минимального порога, уточнение понятия «доход» с возможностью учитывать реальные денежные потоки и введение субпортфелей для нестандартных активов и инвестиций, а также проработка процедур с недвижимостью, чтобы она не становилась «токсичным» активом».

О ближайших трендах: • рост запросов на платформенные решения; • рост прозрачности и публичности; • развитие адаптивности к сложным активам.

И, как следствие, — переход от «экзотики» для избранных к системному инструменту для широкого круга НКО.

Об этих и других мнениях читайте в публикации.

​​Киото – наиболее «японский» город Японии   Знает лишь время, сколько дорог мне пройти, чтобы достичь счастья. Мацуо Басё, японский поэт, 17 век.   Если захочется увидеть настоящую Японию, то надо отправиться в город Киото.   Здесь находится 1600 буддийских храмов и 400 синтоистских святилищ! Если на посещение каждого храма выделить всего один час, то для того, чтобы обойти все сооружения, потребуется не менее полугода.   В целом, Киото с населением 1,5 миллиона человек – город с современной архитектурой. Но исторические районы Гион и Хигасияма сохранили свой первоначальный облик.   Внутри этих кварталов атмосфера старого города: узкие улочки, многочисленные храмы, традиционные деревянные дома, бамбуковые рощи и сады, чайные домики, ремесленные лавки. Здесь же есть и несколько кагай – районов, где живут гейши.   Киото был основан в 794 году как официальная резиденция императора и первоначально назывался Хэйан-кё – «столица мира и спокойствия».   Во время Второй мировой войны, когда Япония подверглась серьёзной бомбардировке, Киото не был затронут. И на этот счёт есть такая история. Против решения подвергнуть Киото атакам с воздуха выступил военный министр США Генри Стимсон. Дело в том, что он и его жена посетили Киото во время своего медового месяца, и были впечатлены красотой древней столицы.   Генри Стимсон считал, что уничтожение Киото, имеющего для японцев огромное культурное и религиозное значение, весьма негативно скажется на репутации США после окончания войны. На сторону военного министра в этом вопросе встал и президент Гарри Трумэн. В результате Киото в качестве военной цели больше не рассматривался.   Фото: исторические кварталы города Киото, буддийский храмовый комплекс Киёмидзу-дэра, основанный не позднее 800 года. В 810 году монастырь стал местом официальных буддистских молебнов о здравии императора и его семьи. Монастырские строения Киёмидзу-дэра из-за междоусобных войн неоднократного подвергались пожарам, но их снова восстанавливали.   Продолжение ниже.

📖 Вечный студент.

Сейчас везде, особенно онлайн, распространен один и тот же тип. Он ежедневно поглощает кучу информации: философию, психологию, продуктивность, духовность, саморазвитие.

Немного знает обо всём, но почти ничего не проживает. Его личность строится не вокруг жизни, а вокруг «понимания».

Смотрит видео про уверенность вместо того, чтобы быть уверенным. Читает про дисциплину вместо того, чтобы её иметь. Изучает отношения вместо того, чтобы любить. Потребляет мотивацию вместо действий.

Он чувствует себя умным от постоянной стимуляции мозга. Но стимуляция - это не трансформация.

«Знания» защищают его от реальности, которая унижает и обнажает слабости.

В мире идей он может вечно воображать себя глубоким и особенным. Поэтому остаётся в вечной подготовке, вечным студентом.

Он «становится» кем-то, но реальная жизнь стоит на месте. Красиво объясняет проблемы, которых никогда не решал, и боится обычных вещей: отказа, одиночества, риска.

Жизнь превращается в наблюдение, а не участие. Интернет щедро хвалит его за «осознанность». В итоге самоанализ заменяет рост, информация – мудрость.

Под всем этим – страх. Страх действовать. Потому что настоящее решительное действие не даёт больше прятаться в потенциале.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

🌝 Лекарство – дуракмаксинг + движение.

Два фундаментальных принципа, которые лечат всё.

Jun 29, 07:42 AMMore from @sambiohacking

​​​Как развить предпринимательские способности.

Ни в школе, ни в вузе нас не учат быть предпринимателями. Вся система обучения построена на том, чтобы вырастить новых «винтиков» для системы, которая использует наемный труд. Поэтому предпринимателями становятся далеко не все. И оказывается тут одного желания мало. Все дело в способностях. Некоторым предпринимательское поведение дано от рождения. Но в большинстве случаев его можно просто развить. Сегодня мы научимся делать это своими силами.

Для того чтобы почувствовать в себе дух предпринимателя, для начала необходимо проститься со старыми стереотипами, которые могут напоминать нам о том, что деньги это зло, что большие деньги заработать нереально, что мир бизнеса жестокий и лучше туда не соваться.

Давайте подумаем, на чем основаны эти убеждения. Конечно, на страхе! Поэтому первое, что нужно сделать, это избавиться от страха. Бизнес – это такая же работа. Единственное, что здесь вы сами себе и хозяин, и бухгалтер, и стратег.

Что касается бизнеса в Интернете, тут, скорее всего, тоже речь об индивидуальном предпринимательстве. И каждый из вас может стать таким бизнесменом. Самое интересное, что в виртуальном мире все не так безнадежно с конкуренцией и другими проблемами, которые существуют в реальной экономике.

Для формирования предпринимательского поведения можно следовать таким принципам:

1) Взять на себя ответственность. При этом следует перестать думать, что кто-то вас будет в этой жизни обеспечивать, давать, дарить. Теперь вы сами должны о себе позаботиться насколько это возможно. Перестаньте гневить власть, систему, родственников.

2) Иметь внутреннюю мотивацию. Подумайте о внутреннем стимуле, который помогает вам работать на себя. При этом вы получаете внутреннюю свободу. Также мотивирует гибкий график, неограниченный доход, новые знакомства, интересное общение.

3) Креативность мышления. Это следует развивать в первую очередь. Если вы хотите быть успешным, нужно быть оригинальным, гибким, постоянно придумывать свежие решения, удивлять и выделяться среди остальных. Хорошее средство для развития креативности будет генерирование новых идей.

4) Быть лидером. Важное качество. Бизнесмен это уже руководитель, даже если в его подчинении 1 или 2 человека. Да пусть он сам по себе, руководить собой тоже надо уметь. Для лидерства важно уметь видеть перспективу, иметь вдохновение и сильную энергетику. А вот ее развивать следует в обыденных ситуациях. К примеру, когда вы хотите организовать мероприятие или собрать компанию, по сути, вы уже выступаете неформальным лидером и поэтому учитесь этим важным качествам.

5) Самодисциплина. Этот навык важен для всех деловых людей, и он позволяет все успевать, а также правильно планировать свое развитие и повседневные дела. Конечно, это качество тесно связано с внутренней мотивацией, потому что она и есть тем внутренним стимулом к действию. Но многим мешает какая-то несобранность. В таком случае полезен тайм-менеджмент.

Таким образом, предпринимательские качества состоят из деловых навыков, которые доступны любому человеку для развития. Остается только наконец-то заняться собой и стать тем, кем вы мечтали, но не решались долгое время. Принятие решения – это самый важный шаг, который не все способны предпринять, и поэтому таким людям Интернет-бизнес не светит.

Jun 27, 01:18 PMMore from @biz_fm

Valve уверена в цене Steam Machine и не может гарантировать снижение её стоимости

Представитель Valve Язан Альдехайят ответил на вопросы журналистов о слишком высокой стоимости новой ПК-консоли – аж $1049 за младшую версию на 16/512 ГБ. По мнению компании, «даже по этой цене, сравнивая его с тем, что есть на рынке, это все еще хорошее соотношение стоимости и качества, и для многих людей это будет действительно хороший опыт».

На вопрос о возможном снижении цены Язан ответил уклончиво: «cейчас нам слишком опасно спекулировать. Все, что мы скажем сейчас, в будущем, вероятно, окажется ложным заявлением. Но я думаю, нам просто нужно подождать и посмотреть, как поведет себя рынок».

Jun 23, 10:51 AMMore from @indigame_web

Valve уверена в цене Steam Machine и не может гарантировать снижение её стоимости

Представитель Valve Язан Альдехайят ответил на вопросы журналистов о слишком высокой стоимости новой ПК-консоли – аж $1049 за младшую версию на 16/512 ГБ. По мнению компании, «даже по этой цене, сравнивая его с тем, что есть на рынке, это все еще хорошее соотношение стоимости и качества, и для многих людей это будет действительно хороший опыт».

На вопрос о возможном снижении цены Язан ответил уклончиво: «cейчас нам слишком опасно спекулировать. Все, что мы скажем сейчас, в будущем, вероятно, окажется ложным заявлением. Но я думаю, нам просто нужно подождать и посмотреть, как поведет себя рынок».

Jun 23, 10:50 AMMore from @it_kanal_tg

Valve уверена в цене Steam Machine и не может гарантировать снижение её стоимости

Представитель Valve Язан Альдехайят ответил на вопросы журналистов о слишком высокой стоимости новой ПК-консоли – аж $1049 за младшую версию на 16/512 ГБ. По мнению компании, «даже по этой цене, сравнивая его с тем, что есть на рынке, это все еще хорошее соотношение стоимости и качества, и для многих людей это будет действительно хороший опыт».

На вопрос о возможном снижении цены Язан ответил уклончиво: «cейчас нам слишком опасно спекулировать. Все, что мы скажем сейчас, в будущем, вероятно, окажется ложным заявлением. Но я думаю, нам просто нужно подождать и посмотреть, как поведет себя рынок».

Jun 23, 10:49 AMMore from @w_techno

​​🐖 Фундаментом стабильного производства на свинокомплексах является грамотный отбор и выращивание ремонтных свинок. Научные данные подтверждают: оптимальная живая масса при рождении и потребление достаточного объема молозива напрямую влияют репродуктивную функцию и продолжительность продуктивной жизни животного. Именно поэтому на старте критически важно использовать качественный престартерный комбикорм для свиней компании «АгроВитЭкс» - он закладывает базу для развития желудочно-кишечного тракта и иммунного статуса, обеспечивая ровную динамику роста до отъема.

🐷 Содержание ремонтного молодняка требует строгого контроля плотности посадки, качества напольного покрытия, постоянного мониторинга здоровья для минимизации травматизма. С четырехмесячного возраста в яичниках свинок увеличивается количество нервных волокон и кровеносных сосудов, что требует активной стимуляции хряком-пробником. Исследования показывают, что ежедневный контакт «нос к носу» в течение 40 секунд на голову со 170-дневного возраста надежно регулирует половой цикл и позволяет точно фиксировать наступление эструса.

💬 «Будет ошибкой попытка максимизировать привесы ремонта, ведь избыточная живая масса при первом осеменении ведет к хромоте и ранней выбраковке из-за нагрузки на суставы, – говорит специалист компании «АгроВитЭкс» Иван Вилориевич Фириченков. – Среднесуточный привес от рождения до первой случки должен строго удерживаться в коридоре 600–800 граммов, иначе мы получим животное с риском слабости конечностей и сниженным продуктивным долголетием».

🧬 Генетически ремонтные свинки готовы к осеменению при достижении живой массы от 135 до 165 кг, при этом высокая масса часто сохраняется и в последующие опоросы, увеличивая энергозатраты на поддержание жизнедеятельности. В условиях промышленного производства индивидуальное взвешивание каждой головы экономически нецелесообразно из-за высоких трудозатрат. Обмерные ленты служат простым, безопасным и достаточно точным инструментом оценки кондиций перед осеменением.

📊 Ключевые зоотехнические параметры готовности ремонтной свинки к первому осеменению включают строгое соблюдение следующих показателей: ✅ Возраст первого осеменения варьируется от 210 до 250 дней, при этом рекомендуется стимуляция во вторую или третью охоту. ✅ Живая масса должна находиться в пределах 135–165 кг в зависимости от генетической линии. ✅ Толщина шпика (Р2) на уровне шестого ребра должна составлять 13–18 мм, что критически важно для успешного вынашивания и лактации.

🌾 Достижение целевых параметров невозможно без специализированного фазового кормления, которое должно начинаться при достижении живой массы 25–30 кг. Применение сбалансированных рационов, где базовым элементом выступает профессионально составленный комбикорм для свиней ремонтного направления, позволяет избежать ожирения и сформировать крепкий скелет. На комбикорме для свиней компании «АгроВитЭкс» обеспечивая оптимальное соотношение белка, энергии и минеральных веществ на каждом этапе онтогенеза.

💬 «Для правильного развития репродуктивных органов и костной ткани важна микронутриентная поддержка, – подчеркивает Иван Вилориевич Фириченков. – Использование специализированных добавок, таких как наши премиксы для свиней, гарантирует поступление необходимых витаминов, макроэлементов и микроэлементов, что напрямую влияет на качество яйцеклеток, многоплодие в будущем и общую резистентность организма свиноматок».

📈 Продуктивное долголетие свиноматок на крупных предприятиях это результат синергии точной селекции, контроля микроклимата и научно обоснованного кормления. Строгое соблюдение возрастных и весовых параметров при первом осеменении в сочетании с фазовым питанием позволяет в полной мере раскрыть заложенный генетический потенциал. Инвестиции в качественную кормовую базу и экспертизу на этапе выращивания ремонта многократно окупаются за счет снижения выбраковки и роста производственных показателей стада.

Jun 22, 09:01 PMMore from @agrovitex

...Такая картина знакома многим родителям и специалистам: ребенок на занятии словно «вытекает» из-за стола, хватает всё подряд или, наоборот, отключается

Мы часто списываем это на отсутствие самоконтроля и пытаемся дрессировать усидчивость. Но давайте посмотрим на проблему с точки зрения нейрофизиологии.

Если ребенок неговорящий или имеет особенности развития, требовать от него волевого усилия «сидеть ровно и думать» — это все равно что пытаться установить новое приложение на телефон с перегретым процессором и севшей батареей. Его центральная нервная система (ЦНС) уже работает в режиме перегрузки. Она не фильтрует входящий сенсорный шум и не может адекватно отвечать на гравитацию и сигналы от собственного тела. А тут мы требуем еще и когнитивной работы: думать, переключаться, осознавать абстрактные понятия.

Главное правило АФК в этом контексте: мы не начинаем с навыка самоконтроля. Мы заходим через тело, чтобы помочь ЦНС разгрузиться.

Самоконтроль — это не базовый рефлекс, а сложнейшая высшая психическая функция (ВПФ). Он может включиться только тогда, когда снято базальное напряжение, и нервная система вошла в «окно толерантности» к нагрузкам. Если мы не дадим ребенку возможности сбросить избыточное возбуждение через движение, любое требование «быть внимательным» будет лишь усиливать стрессовую реакцию и окончательно перераздражать ЦНС, приводя к срыву или уходу в себя.

Как мы этого добиваемся на практике? Через грамотно выстроенную сенсорную стимуляцию. Мы активно воздействуем на вестибулярный аппарат (укачивания, вращения, смена положения головы) и проприоцептивную систему (давление на мышцы и суставы). Это два ключевых канала «заземления» и успокоения нервной системы. Причем здесь работает принцип сенсорной интеграции: чтобы запустить процесс торможения, нужно сначала дать интенсивную, но структурированную нагрузку.

Идеальный вариант — когда одно перетекает в другое, создавая целостный телесный опыт. Например, мы катаем ребенка на фитболе на животе (мощная вестибулярная стимуляция, считывание перемещения тела в пространстве), а затем, без паузы, сразу же выполняем серию упражнений на этом же мяче с опорой на руки и стопы (проприоцептивная нагрузка на суставы, «заземление»). Сначала мы «раскачали» вестибулярную систему, дав мозгу понять, где находится тело, а потом «собрали» тело обратно через давление и мышечное чувство. Именно в этой связке рождается то спокойное, доступное для обучения состояние, из которого позже вырастет и самоконтроль за столом.

Jun 19, 10:14 AMMore from @fizkultyragym

​​10 советов для организации успешного домашнего бизнеса.

1. Рабочее место.

Это должно быть пространство, отдаленное от домашнего быта. Если Вы собираетесь работать на дому, рабочим местом должна быть отдельная комната, или же, если позволяют обстоятельство – гараж. В принципе, любое пространство можно приспособить, главное – суметь разместить все принадлежности и оборудование, и при этом оставить свободное рабочее пространство.

2. Планировка рабочего времени.

Необходимо определиться: сколько времени Вы готовы уделять собственному делу. Большинство начинают собственный бизнес, как занятие в свободное от воспитания детей и основной работы время. Так или иначе, определитесь: сколько часов в неделю Вы будете заниматься домашним бизнесом. Записывайте все, что сделали и собираетесь сделать. Постепенно Вы сможете понять, когда именно удобнее всего работать, в какую часть дня.

3. Форма организации бизнеса.

Можно выделить три основные формы: индивидуальное предпринимательство, партнерство или малое предприятие. Первый вариант – самый удобный. Такой бизнес легко начать и легко им управлять, ведь вся прибыль принадлежит Вам, организация предельно проста - все, что нужно для старта – патент, есть налоговые преимущества, Вы – сам себе босс, что стимулирует быть ответственней.

4. Инвестиции.

Если Ваш бизнес требует таковых, определите источник. Можно воспользоваться собственными средствами, ссудой или привлечь инвесторов. Удобнее использовать собственные средства – так Вы, конечно, начнете с малого, но взамен не придется переживать о возвращении долгов. Так же, получить ссуду или привлечь инвестора довольно проблематично, ведь по началу все, что у Вас есть – идея, и трудно будет убедить окружающих в её успешности пока плюсы не будут очевидны.

5. Имя бизнеса, стиль.

Статистические данные говорят о том, что правильный выбор имени и стиля гарантирует до 50% продаж. Чаще всего, покупатель инертно выбирает марку товара, а уже потом интересуется характеристиками.

6. Бизнес план.

Он упорядочит мысли и поможет в составлении плана действий. Кроме этого он необходим, если Вы решили привлечь инвесторов. Бизнес план должен разъяснить: что Вы собираетесь делать, как Вы подготовились к этому, кто Ваши клиенты, как Вы их привлечете, какие материалы Вам необходимы для производства, какова реклама и затраты.

7. Банковский счет.

Он необходим для работы. Важно выбрать правильный банк – существуют банки с разной направленностью, в зависимости от типа Вашего бизнеса выясните, куда лучше обратиться. Также важно отношение к клиенту, квалификация персонала: если менеджеры не смогли ответить на все Ваши вопросы – выберете другой банк, ведь Вы доверяете Ваши деньги.

8. Необходимая техника.

Сделайте список всего необходимого, затем выясните, что у Вас уже есть, а что нужно приобрести. В не зависимости от рода деятельности позаботьтесь о факсе, компьютере, принтере, телефоне, модеме, автоответчике, заведите е-mail своему предприятию. На этом этапе необходима экономия: просмотрите объявления, помните о б/у офисной технике, так можно сэкономить до 70%. Этого достаточно для начального этапа.

9. Учет расходов.

Заранее спланируйте список того, что действительно необходимо. Покупайте предметы практичные и надежные. Забудьте о красоте на время, пока расходы не будут позволять излишества: Ваша техника – рабочий инструмент, ему не обязательно быть самым новым и современным.

10. Стимулирование сбыта.

Ваша самая важная задача – продажа, без нее невозможен не один бизнес. А помочь продать Вам поможет реклама. Но необходимо помнить, что она должна стимулировать покупателя сделать заданное действие – купить Ваш продукт. Поэтому она должна привлечь внимание, вызвать интерес, мотивировать к покупке, потребовать действия. Основная формула рекламы: внимание+интерес+желание+действие. Помните её как свои пять пальцев, создавая рекламный продукт.

Парадокс жировой ткани у женщин и мужчин. 🧬 Если мужчина набирает много жира, у него снижается выработка тестостерона, это называется функциональный гипогонадизм, и мы уже обсуждали это в прошлом. 📉 Т.е. на мужчин повышение % жира в организме оказывает ГИПОандрогенное действие.

Если женщина набирает много жира, у неё повышается уровень андрогенов, и в ряде случаев это может приводить к развитию признаков гиперандрогении, что можно видеть у женщин с классическим фенотипом СПКЯ (отныне "ПМОС"). 📈 Т.е. на женщин повышение % жира в организме оказывает ГИПЕРандрогенное действие.

❓ Но почему на Ж и М лишний жир влияет так по-разному?

🎩 Мужчины 1. Ароматаза (фермент в жировой ткани) конвертирует тестостерон → эстрадиол; 2. Избыток эстрадиола подавляет гипоталамо-гипофизарную ось (это ↓ ГнРГ → ↓ ЛГ → ↓ синтез тестостерона); 3. Параллельно висцеральный жир вырабатывает провоспалительные цитокины (TNF-α, IL-6), которые напрямую угнетают стероидогенез в яичках; 4. Возрастающая резистентность к инсулину дополнительно снижает ГСПГ → больше свободного тестостерона уходит на ароматизацию; 5. Итог: замкнутый круг. Больше жира = меньше тестостерона.

💄 Женщины У прекрасного пола есть механизмы, которые работают совсем иначе, нежели у мужчин.

1. Другой источник андрогенов. У М тестостерон производится яичками, чувствительными к обратной связи. У Ж андрогены вырабатываются в двух источниках, которые стимулируются по-разному. При СПКЯ: 🔹 Яичники (тека-клетки) - гиперстимулированы хронически повышенным ЛГ; 🔸 Надпочечники - гиперстимулированы тонической гиперстимуляцией АКТГ + инсулин потенцирует ответ надпочечников на АКТГ, плюс может опосредованно влиять через ГГА-ось.

2. Инсулинорезистентность (ИР), которая развивается на фоне повышения % жира в теле - это "усилитель".

Больше висцерального жира → сильнее ИР → компенсаторная гиперинсулинемия. Инсулин стимулирует тека-клетки яичников к синтезу андрогенов. Одновременно инсулин подавляет синтез ГСПГ в печени → растёт доля свободного тестостерона.

Эффект на тека-клетки не компенсируется ароматазой, потому что ароматаза находится в гранулёзных клетках (другой тип клеток), а при наличии СПКЯ гранулёзные клетки функционально угнетены из-за отсутствия овуляции.

3. Ароматаза при этом работает, но её эффект как бы маскируется. При СПКЯ ароматаза также активна, и уровень эстрогенов у женщин с этим синдромом обычно не снижен. Но: - Основной эстроген - эстрон (Е1), он слабее эстрадиола (Е2); - Эстрон не оказывает полноценного отрицательного влияния на секрецию ЛГ; - При ожирении (даже относительном, при нормальном ИМТ!) характерно нарушение паттерна ГнРГ и ЛГ: сохраняется высокочастотная пульсация ЛГ, которая продолжает стимулировать тека-клетки; Главная причина неэффективной обратной связи - центральная резистентность нейронов ГнРГ к торможению, поддерживаемая хронической гиперандрогенией.

4. Тип жировой ткани тоже имеет значение. При СПКЯ более характерно андроидное / висцеральное распределение жира (вместо гиноидного, "по женскому типу"). Висцеральная жировая ткань: - Метаболически активнее; - Продуцирует больше провоспалительных молекул; - Сильнее повышает ИР;

🔄 Это замыкает круг: больше висцерального жира → сильнее ИР → сильнее стимуляция тека-клеток → больше андрогенов.

📌 Ароматаза жировой ткани при СПКЯ конвертирует андрогены в эстрогены, но работает с избыточным субстратом, в т.ч. из-за гиперстимуляции тека-клеток ЛГ и потенцирующего действия гиперинсулинемии. Это как вычерпывать ванну дуршлагом при открытом кране.

У мужчин такой кран один (яички), и он чувствителен к отрицательной обратной связи через эстрогены: их избыток тормозит ЛГ, кран закрывается. У женщин по сути 2 крана: яичники и надпочечники (яичники основной). И нарушена обратная связь: нейроны ГнРГ резистентны к торможению, кран толком не закрывается. + гиперинсулинемия увеличивает давление в одном из кранов. Это и есть причины того, почему у Ж и М "всё наоборот".

С ТВОИМИ ФАНТАЗИЯМИ ВСЁ ТАК

Возьмем для примера такой запрос: «Я самодостаточная, успешная, сильная женщина, феминистка. Но когда дело доходит до сексуальных фантазий, меня дико заводит идея грубости и наказания. Только после возбуждения, я испытываю стыд. Что со мной не так? Почему я этого хочу?»

Тебе кажется, что если в голову приходит сценарий насилия или наказания, то ты слабая (раз хочешь подчиняться), неправильная (раз возбуждаешься от небезопасного), предаешь идеи равноправия. Но это не так. В когнитивно-поведенческой терапии есть важная идея: мы не равны нашим мыслям. Эротическая фантазия не является трансляцией ценностей или планом действий. Это работа структур мозга, которым плевать на твои дипломы, убеждения и феминистскую повестку. Мозг просто выдаёт возбуждение на определённый стимул. А стимул этот часто формируется по законам психики, а не логики.

Подумай, сколько в твоей повседневной жизни контроля. Ты держишь, решаешь, предвидишь, страхуешь. Психика устаёт быть главной 24/7. И тогда она придумывает пространство, где можно наконец сложить с себя полномочия. Потому что хочется хоть где-то выдохнуть и довериться. Фантазия о наказании не про унижение, а про свободу не решать, не отвечать, не контролировать. И это дает разрядку.

Ещё один момент: в твоей фантазии партнёр никогда не переходит черту, верно? Ты же не представляешь, как кто-то всерьёз хочет тебя сломать, растоптать или уничтожить. Даже в самом жёстком сценарии есть незримая граница безопасности. Это игра. И мозг это знает. Потому он и позволяет себе туда идти.

Стыд здесь возникает не от содержания желания, а от социальной оптики. «Как на меня посмотрят, если узнают? Что скажут люди? Да я сама себе противна после такого». Это страх отвержения. Ты веришь, что фантазия и есть ты. Что если в голову приходит эта сцена, ты «грязная», «неправильная», «сломанная». Но это просто мысль. Одна из тысяч, которые проносятся за день. Исследования вообще говорят, что от сорока до шестидесяти процентов женщин фантазируют на темы подчинения. То есть ты большинстве. Просто об этом не принято говорить вслух.

Попробуй простое упражнение. Представь, что ты даёшь себе разрешение: да, эта фантазия есть. Она моя. Я не обязана её оправдывать, реализовывать или кому-то предъявлять. Что изменится? Обычно в этот момент становится легче. Потому что уходит напряжение от борьбы с самой собой.

А если однажды захочешь разделить это с партнёром, можно приподнести это примерно так: «Я заметила, что меня заводит, когда ты берёшь инициативу в свои руки и я могу отключить голову. Мне важно, чтобы это было в безопасности и с возможностью в любой момент остановиться». Это про доверие, а не про унижение. И партнёр, который тебя любит, услышит именно это.

Твоей сексуальности не нужно быть правильной, удобной или понятной. Ей нужно быть живой. А стыд обычно проходит, когда ты перестаешь судить себя за желания, которые никому не причиняют вреда.

Jun 16, 09:53 AMMore from @da_takmojno

Если вам непросто, то прочтите это.

Итак, я дала технику прохождения через сознательный цензор. Но, по сути, даже без этого любое желание, которое в нас рождается, поднимает то, что этому мешает. И дальше, если мы с этим справимся, то успешно приходим к цели. Если нет, то цель остаётся недостигнутой.

Сознательный цензор — это своего рода защита. Имея убеждения, которые спорят с желанием, мы не можем заставить себя в него поверить. И не сталкиваемся лицом к лицу с трудностями, которые из этого вытекают. Проникая сквозь этот фильтр, приходится работать с тем, что выходит наружу. Точечно и чётко. Но если делать это аккуратно, то деятельность идёт во благо.

Оно ведь всё равно сидело внутри.

❕Более того, всё, что замуровано в теле, всегда ищет выход.

И если там страх, то вы будете его испытывать так или иначе. Если обида, то другие люди и события будут заставлять вас хоть немного сбрасывать этот электрический заряд. И спасибо им за это! Иначе можно просто перегореть от накопленного электричества.

Поэтому, каким бы путём вы ни подошли к данной точке, застрявшие непрожитые эмоции нужно выпускать. Но делать это правильно. Телом.

Вот как мы привыкли? Прокручиваем в голове одни и те же мысли. А неприятных эмоций стараемся избегать. Мы бежим от своей боли, стараемся отвлечься, а нужно всё делать наоборот:

мысли останавливать;

в ощущения погружаться.

Любая эмоция конечна. Но чтобы она закончилась, нужно её выпустить: разрешить себе испытывать, чтобы внутри ничего не «всплывало», и полноценно проживать это. Буквально найти, где в теле живёт конкретная эмоция, и погрузиться в неё. Разрешение — это обязательный шаг. Например, запрет на злость часто блокирует возможность высоких доходов: поскольку нужная энергия не имеет выхода.

Важно: фокус внимания — не на стимул, а на проживание самой эмоции. Стимулы (люди и события) будут меняться, пока вы не разберётесь с тем, что считаете плохим. Пока вы не признаёте это в себе, вы не принимаете свою часть. А значит, недополучаете того, что могли бы иметь.

Разрешив себе испытывать, например, злость, вы не станете злым. Вы станете более настоящим, живым. Энергия затечёт свободно, и вы сами сможете решать, как ей пользоваться, в том числе отстаивая свои границы и давая отпор, если ситуация того требует. То же самое со всеми другими ощущениями. Причем не только с позитивными.

Очень часто люди не позволяют себе: радоваться, любить, наслаждаться, хотеть, мечтать.

Это тоже нужно «распаковывать» и тогда жить будет гораздо приятнее.

Jun 14, 02:49 PMMore from @zapiski_ego

Почему миллениалы так стараются удивить своих детей — и почему это все чаще не работает?

Мы, миллениалы, — поколение между мирами. Мы росли там, где еще были дворы, кассеты, «позвони домой с автомата», но уже пришли интернет, соцсети, гаджеты и бесконечный поток возможностей.

Мы помним дефицит. Не только вещей — эмоций, времени родителей, спокойствия, устойчивости.

Многие из нас выросли с внутренним чувством: «Мне чего-то не додали». Не докупили. Не дообняли. Не доудивляли. Не досмотрели в глаза.

И вот теперь, став родителями, мы как будто даем своим детям не только их детство — мы пытаемся долечить свое.

Покупаем. Придумываем. Организовываем. Удивляем. Заполняем выходные, каникулы, вечера. Стараемся быть «не такими родителями, как были у нас».

И в этом очень много любви. Правда.

Но есть одна болезненная точка: дети как будто не ценят. Как будто их уже невозможно удивить. Как будто все наши старания исчезают через 15 минут после покупки, поездки, праздника или развлечения.

И в этот момент внутри мамы может подниматься целая буря:

• «Я так стараюсь…» • «Почему им мало?» • «Я же хотела дать лучшее» • «Неужели они неблагодарные?» • «Что я делаю не так?»

Мы часто даем ребенку то, чего не было у нас, а не то, что нужно ему сейчас:

Если в детстве вам не хватало праздника, вы будете создавать праздник. Если не хватало вещей — будете покупать. Если не хватало впечатлений — будете стремиться впечатлять.

Но у ребенка может быть совсем другой запрос. Иногда ему нужен не новый парк развлечений, а мама, которая не спешит. Не очередной сюрприз, а совместное валяние на кровати. Не «вау», а контакт.

Часто в этот момент действует не наш взрослый, а наш внутренний Ребенок, который когда-то очень нуждался.

И тогда мама как будто говорит не только сыну или дочке, но и себе маленькой: «Смотри, теперь у нас все будет. Теперь ты не останешься без радости».

Это трогательно. Но если мы не замечаем этого механизма, легко начать путать: где потребность ребенка, а где боль моего прошлого.

Современных детей действительно сложнее удивить.

Они растут в мире переизбытка стимулов.

Яркие видео. Быстрый дофамин. Игрушки, которые мигают, поют, трансформируются. Праздники, где аниматоры круче, чем наши новогодние утренники всей жизни.

Порог удивления у детей сегодня выше. И это не потому, что они плохие или избалованные. А потому что их нервная система живет в среде постоянной стимуляции.

То, что для нас было чудом, для них — иногда просто «нормально».

Мы бессознательно ждем не только радости ребенка, но и подтверждения: «Я хорошая мама»:

Иногда за нашими стараниями стоят не только любовь и забота, но и голод по поглаживаниям — если говорить языком транзактного анализа.

Нам важно почувствовать: «Я хорошая» «Я даю детям лучшее» «Я не повторяю ошибок своих родителей»

И когда ребенок не восхищается, не благодарит, не прыгает от счастья — это может ранить не только как маму, но и как маленькую девочку внутри нас.

Как будто снова: «Моих стараний не видят». «Меня не ценят». «Меня недостаточно».

Но что же делать?

1. Спросить себя честно:

Я сейчас делаю это для ребенка — или для своего внутреннего ребенка?

Без осуждения. Без вины. Просто честно.

Иногда ответ будет: «И для него, и для себя». И это нормально.

Но когда мы это осознаем, в нас появляется больше свободы и меньше надрыва.

2. Перестать мерить любовь степенью удивления.

Любовь — это не фейерверк каждый день. Не бесконечный квест по созданию эмоций. Не материнский перформанс без антракта.

Иногда любовь — это суп, тишина, предсказуемость, объятие, совместный смех, ритуалы, скука рядом.

Ребенку важнее не быть все время пораженным, а быть в безопасности и в живом контакте.

3. Разрешить детям не восхищаться так, как нам хочется.

Ребенок не обязан подтверждать, что вы идеальная мама. Он не обязан восхищаться каждым вашим усилием. Он не обязан быть благодарным в той форме, в которой вы мечтали.

Это не значит, что он не любит. Не значит, что не ценит.

Что написано в трудовом договоре, приказом не отменить

Мужчина трудился энергетиком в одном из университетов. В трудовом договоре было указано, что ему полагается выплата стимулирующего характера за интенсивность работ. Выплата составляла 3 200 рублей и её платили до 01.09.2021 г. С этой даты работодатель ввёл в действие новую редакцию Положения об оплате труда и соответствующим приказом отменил действие различных стимулирующих выплат, не указанных в новом Положении.

❗️В итоге работник обратился в суд, который его поддержал. Ведь для отмены этой выплаты работодатель должен был заключить дополнительное соглашение к трудовому договору согласно ст. 72 ТК РФ, а не издавать приказ. Поскольку работодатель никаких дополнительных соглашений не заключал, то соответственно, нарушил установленную ТК РФ процедуру.

📍В пользу работника была взыскана надбавка и компенсация за задержку с учетом сроков исковой давности.

Документ: определение 4КСОЮ от 19.02.2026 № 88-2750/2026

🎂 Сегодня мне 37 3 года назад я запустил этот проект и хочу сказать всем огромное спасибо за вашу поддержку, не важно в комментариях , лайки или рублём покупая мои услуги. Спасибо вам за то что дали мне стимул как тогда так и сейчас продолжать делать то что я делаю и то что мне нравиться делать. Без ВАС у меня такой возможности бы не было. За эти годы ВЫ научили меня работе с аудиторией, научили падать и подниматься, научили не сдаваться и принимать любые трудности с поднятой головой. За эти 3 года я пережил больше эмоций и впечатление чем за десятки лет. Поседел, стал отцом, переосмыслил все вещи и поведение. ВЫ стали тем стимулом который накладывает обязательства, и пусть вас пока не миллионы - ВАС ровно столько сколько должно быть. Спасибо каждому из вас.

Буду рад вашим поздравлениям в комментариях🥳

Jun 9, 09:48 PMMore from @maya_pro

5 МИФОВ О ФЕТИШАХ

При слове «фетиш», у многих в голове всплывают стереотипы: чудаковатый парень с коллекцией туфель, дама в латексе, какое-нибудь извращение и обязательно детская травма. Я вижу, как непонимание этой темы вызывает у людей стыд и тревогу. Хочу кое-что сказать.

▫️Миф 1: Фетиш - это диагноз На самом деле фетишистское расстройство по МКБ-11 и DSM-5 диагностируется только при соблюдении трёх условий: ✔ наличие интенсивных и устойчивых фетишистских фантазий/побуждений/поведения не менее 6 месяцев, ✔ это вызывает клинически значимый дистресс у самого человека, ✔ или приводит к нарушению социальной/профессиональной жизни либо риску вреда для себя или других (и всё это не связано с другими расстройствами).

Если же вам кайфово, вы никому не вредите и спокойно засыпаете, добро пожаловать в клуб здоровых людей со своими особенностями. Их, кстати, огромное количество.

▫️Миф 2: Это всегда результат детской травмы Классика поп-психологии: мальчик увидел мамины туфли и психика сломалась. Это не так. Да, ранний опыт может повлиять, но это не обязательно травма и не единственная причина. Формирование фетиша связано с индивидуальным сочетанием факторов: закрепление рефлексов, импринтинг в раннем опыте или просто уникальный эротический ландшафт. У многих людей с фетишами вполне себе обычное, тёплое детство.

▫️Миф 3: Фетишисты не могут возбуждаться без своего фетиша Не всегда. Для многих фетиш предпочитаемый, но не единственный стимул, человек вполне способен испытывать возбуждение и без него. Для других фетиш становится основным или обязательным элементом секса и это тоже ок, если партнёр в курсе и согласен.

▫️Миф 4: Фетиши бывают только у мужчин Возможно, он возник потому, что мужчины чаще попадают в исследования и решаются обсуждать это вслух. По факту фетиши у женщин также могут быть какими угодно: от тканей до очень специфичных сценариев.

▫️Миф 5: Фетиш - это обязательно нечто странное и экзотическое Вовсе нет. Вас заводит шёпот на ухо? Или запах только что вымытых волос? Или то, как партнёр закатывает рукава рубашки? Всё это может иметь фетишистский компонент. Фетиши гораздо ближе к повседневности, чем кажется, и не обязаны быть грандиозными. Абсолютно нормально, когда часть сексуального возбуждения привязана к негенитальному стимулу.

Ну и главное: фетиш сам по себе не красный флаг. Проблемой он становится только когда вы сами от него мучаетесь или кто-то насильно затягивает вас в чужой сценарий.

Расскажите, какие объекты или части тела заводят вас?

Jun 4, 08:29 AMMore from @da_takmojno

Ручная стимуляция пениса: больше, чем просто прелюдия

Хендджоб часто воспринимают как «разминку» перед сексом. Но на самом деле это отдельный способ доставлять удовольствие, исследовать реакции партнёра и создавать близость без обязательного проникновения.

В статье разобрали, почему ручная стимуляция может быть полноценным сексуальным опытом и на что стоит обратить внимание, чтобы сделать его более приятным для всех участников.

Читать статью —>

Кнут и Пряник | Онлайн сексшоп

​Царство PVP: почему она популярна?

Для многих эффект «альфы» является чем-то крайне странным — юзеры описывают, что частенько не ощущают от неё никакого удовольствия, но почему-то бешенная тяга продолжить эффект и «догнаться» сохраняется. Но как такое вещество стало популярно и почему заполонило рынок?

Предлагаю определиться с тем, когда именно её популярность начала возрастать — прямо-таки массовое появление, а не одна позиция на весь город, пришлось на начало десятых годов, впоследствии соль начала укреплять позиции и даже вытеснять аналоги.

Здесь я в очередной раз приплету ситуацию с феном, поскольку изменение юридического статуса его прекурсоров чрезвычайно сильно повлияло на рынки других ПАВ. Как вы можете помнить, к ~2018 году качество амфа упало настолько, что иногда встречались позиции, полностью состоящие из кофеина. Тогда потребители нереально популярного фена ушли — кто-то пересел на «мяу», а кто-то поддался альфе, которая как раз-таки больше стимулятор, чем эйфоретик, в отличие от мефа.

Из этого, к слову, вы также можете сделать вывод, что не всегда запретительная политика хорошо сказывается на драг-рынке. В том случае попытка задушить фен вылилась в бешенное распространение куда более рискованных с точки зрения зависимости и опасных (в случае с «альфой») ПАВ, чего не скажешь о фене.

Популярность a-PVP не была взрывной, лишь только в конце десятых годов наблюдался относительно резкий взлёт продаж. Люди очень постепенно к ней приходили, а за новыми юзерами тянулись ещё — часто товар покупается на компанию, а потому один потребитель может сделать таковыми сразу всех своих друзей. Даже один пересевший с амфа на соль мог перетянуть за собой хоть пять человек таких же любителей стимов.

Также выделю ещё один немаловажный нюанс: альфа дешевая. Что в плане производства, что для конечного потребителя. По цене это один из самых лоу-прайс товаров в пересчете на цену одной дозировки. Конечно, когда человек станет системить и появится привыкание, его «одна дозировка» может переплюнуть другие ПАВ, из-за чего PVP является коммерчески успешным продуктом — она доступна, из-за неё возникает сильная зависимость, а ещё её достаточно дешево и легко производить. В итоге рынок заполонен этими кристаллами, которые ныне научились делать исключительного качества.

Ныне доля PVP на рынке ПАВ в РФ составляет порядка 20% по различным оценкам и ситуация может разнится в зависимости от МП, однако значения такие. Количество потребителей вроде бы и невелико, однако часто они многократно совершают повторные сделки даже в рамках одной сессии употребления. Это помогает шопам иметь отличный поток продаж, а само вещество уже лет как пять стало крайне ходовым.

💎RuTOR - форум №1 в РФ и СНГ

DRUGS MEDIA 💊

​День в карете, два пешком. Причем в обратную сторону пешком

Так можно описать любой период употребления. Сначала эйфория — тебе кажется, что ты на вершине, жизнь легка, а проблемы вообще не проблемы. Но это только "день в карете".

Потом начинается отходняк — "два дня пешком". Сил нет, тревога душит, мотивация на нуле. И самое главное — ты не просто возвращаешься в исходную точку, а откатываешься еще глубже. То, что раньше казалось нормальным, теперь уже не радует.

С каждым разом карета становится все дешевле и грязнее, е класс сползает до эконома, а пеший путь все дольше и сложнее. В какой-то момент сил идти назад просто не остается.

В один из моментов ты уже не знаешь ради чего это нужно и кто эти люди вокруг. Немой вопрос - стоит ли оно того?

Остаться на коне сложно, но если правильно подготовиться, можно сделать так, чтобы в обратную сторону, идти было не так больно. Маленький список для самопомощи в такие моменты: ✅ Вода и электролиты – обезвоживание только усиливает отход, особенно если был стимул. ✅ Еда – даже если нет аппетита, легкий белок + углеводы помогут снизить удар. ✅ Сон – если удастся поспать, организм быстрее придет в себя. ✅ Магний + В6 – помогают нервной системе, особенно при стимуляторах.

💎RuTOR - форум №1 в РФ и СНГ

DRUGS MEDIA 💊

Для оплаты работы в выходной день нельзя удваивать только оклад СУДЕБНАЯ ПРАКТИКА ✅Работников регулярно привлекали к сверхурочным работам в выходной день и оплачивали им труд в соответствии с Положением об оплате труда компании. Работники поинтересовались методикой оплаты и возмутились — работодатель для оплаты такой работы удваивал только тарифную ставку и прибавлял к ней компенсационные и стимулирующие выплаты.  👉Сотрудники потребовали доплаты, но работодатель настаивал на том, что его метод — правильный. В итоге работники  обратились в суд. ⚖В каждом споре суды трёх инстанций вставали на сторону работников. ❗Судьи напомнили работодателю, что при оплате сверхурочной работы в выходной день нужно опираться на выводы из постановлений Конституционного суда от 28.06.2018 № 26-П и от 27.07.2023 № 35-П. Согласно этой позиции, при привлечении работников, у которых зарплата состоит не только из оклада или тарифной ставки, но и из стимулирующих или компенсационных выплат, то в двойном размере должны учитываться все выплаты, а не только голый оклад. Соответственно, в данном споре работникам необходимо было доплатить то, что работодатель неправильно рассчитал за последние пару лет. Иск удовлетворен, судебным решением предписано  компенсировать работникам  моральный вред и произвести доплаты за неправильный расчёт

📖Документ: определение Седьмого КСОЮ от 12.03.2026 № 88-3098/2026; от 18.03.2026 № 88-2835/2026