Every day we have new delicacies for a good figure. For all questions ONLY at @TS_adminn We have no other accounts.
This channel is part of the discussion
Диетические рецепты. Правильное питание appears in 37 event pages on TGScope🟢Куриное филе, томленое в кефире с травами 🍀• ~250 ккал | Б: 45 г, Ж: 4 г, У: 3 г🍀 • Ингредиенты: Филе грудки (300 г), кефир 1% (200 мл), укроп, петрушка, соль, перец. • Приготовление: Филе нарезать кусочками. Залить кефиром, добавить рубленую зелень и специи. Мариновать 30…
📚 Всю медицину знать невозможно — и это нормально. А вот учиться можно спокойнее и проще 🤍 Собрали для тебя каналы, которые помогают разобраться, а не запутаться ещё больше 👇 Здесь ты найдёшь: • понятные конспекты и книги • разборы болезней простыми словами • анатомию без…
📚 Всю медицину знать невозможно — и это нормально. А вот учиться можно спокойнее и проще 🤍 Собрали для тебя каналы, которые помогают разобраться, а не запутаться ещё больше 👇 Здесь ты найдёшь: • понятные конспекты и книги • разборы болезней простыми словами • анатомию без…
🟢Тушеная курица с фасолью 🔸на 100грамм - 71.78 ккал🔸Б/Ж/У - 9.04/2.45/3.66🔸 Ингредиенты: Курица грудка 400г Фасоль стручковая 400г Лук репчатый 2 шт. Помидор 2 шт. Чеснок 2 зубчика Масло оливковое 2 ст.л. Петрушка Кинза Соль и перец по вкусу. Приготовление: Отварите до…
🟢Рыба "по-французски" на ужин! 🍀Итого на 100 грамм 99.5 ккал🍀 🍀Б/Ж/У 14.3 / 4.5 / 0.8🍀 Ингредиенты: Филе рыбы - 500 г (у нас судак) Помидор - 1 шт Натуральный йогурт - 1 ст. л Сыр нежирный - 75 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Рыбу нарезать небольшими кусочками…
🟢Капустная запеканка с фаршем Чтобы запеканка получилась нежной, сочной и мягкой, капусту перед добавлением в фарш следует немного припустить на сковороде. Дальше всё предельно просто - смешиваем ингредиенты, перекладываем получившийся фарш в форму и запекаем в духовке. Не…