Настя Горбань

Вопрос❓ Ответ❗️ Друзья, сегодня поболтаем про модное устройство последних лет – виброплатформу. Вопрос на скрине очень интересный, поэтому я написала по этому поводу небольшую статейку. Читать вот тут -

Что делать, если во время тренировки закружилась голова? Остановитесь! Не надо пытаться «перетерпеть» или закончить подход любой ценой. Сядьте или лягте, спокойно восстановите дыхание. Если есть возможность, попейте воды. Дайте организму несколько минут прийти в себя. ❓Почему…

Почему желание похудеть ради другого человека редко работает долго? Вы когда-нибудь замечали, что после развода женщина вдруг меняет прическу, гардероб, начинает худеть, идет в спортзал, полностью меняет имидж? То же, кстати, касается и мужчин. Пока человек был в отношениях,…

С 1 сентября! 🎒📚 Желаю, чтобы в новом учебном году хватало времени и сил на всё важное: учебу, работу, встречи с близкими, отдых, прогулки и, конечно, тренировки. Пусть знания даются легко, цели становятся ближе, а каждый новый месяц приносит маленькие и большие поводы собой…

«Да зачем тебе?» «Ты и так нормально выглядишь». «Сколько можно уже»? Решили изменить образ жизни и стали слышать такое от окружающих? Классика. И особенно часто отговаривать могут домашние. Не обязательно потому, что им не нравится ваша идея. Просто ваши изменения начинают…

Силовые – это не для пожилых? Ребята, это миф, на самом деле всё наоборот. С возрастом мы постепенно теряем мышечную массу и силу. Из-за этого становится сложнее подниматься по лестнице, вставать со стула, носить сумки, дольше сохранять равновесие. Именно поэтому силовые…