Leonov chef

Посвящается всем, кто худеет с понедельника Девочки, ваш организм тоже шибко умный? Тогда давайте держаться вместе 🤣 Как бывший 130-килограммовый толстяк, сумевший не просто похудеть, а удержать нормальный вес, имею что сказать. 1. Чем больше в теле жировой массы, тем выше у…

С Днём знаний! Сегодня у многих начинается учёба: школы, институты, курсы. У меня самого скоро стартует новое обучение в Le Cordon Bleu 🇫🇷 Всем, кто грызёт гранит науки, желаю не терять любопытства и жажды знаний. И сил нам! А здоровая еда в этом только поможет. Мария…

Минус 15 кг после того, как научилась оЗОЖивать продуктовую корзину 🔥 Девчонки, помните, этот выпуск на ютубе? Мы снимали его прямо в «Пятёрочке» с одной из покупательниц. Мне разрешили посмотреть выбранные продукты и объяснить, как довести их до баланса, не отказываясь от…

Печеньки под кодовым названием «Я его слепила из того, что было» Открываем кухонные полки. Достаём всё, что давно лежит без дела. Соединяем. Выпекаем. Готово! И кухню почистили, и себя порадовали 👍🏼 Чем заполнить полки заново, но чтобы ничего больше не залёживалось? Смотрите…

Вопрос из 1998 года, когда все сидели на кефире и яблоках, чтобы похудеть Девочки, в 2026 году уже никто не издевается над собой кремлёвскими диетами. Вам можно: макароны, картошку, хлеб, масло, котлеты, плов, пиццу, кексы, лимонады и даже тортики. Но с одним условием: вы…

ОТКРЫТЫЙ УРОК «Как похудеть к Новому году раз и навсегда: авторская методика питания для стройности тела без насилия над собой, изнуряющего спорта, подсчета калорий и урезания порций еды» ⏰ 8 октября 12:00 и 20:00 по мск (на выбор). Девчонки, я тоже раньше всегда худел перед…