У меня – профдеформация😬
и субботний длиннопостище в лучших традициях моего блога)
Итак, весь прошлый год я носилась с «атрофическим гастритом», рыла информацию, брала группы, и, конечно погружалась в дефицит В12..
И теперь, на вопрос, Кому особенно важно следить за витамином В12, я отвечаю -
ВСЕМ😊
по запросам – «коротенечко»набросала некоторые ассоциированные состояния и «звоночки организма на дефицит»,
прием каких препаратов «выбивает» из организма В12
и вы тоже (как и я когда-то) подумаете – да что тут выбирать то?? получается на него всем чтоль смотреть???
Организм наш умеет сильно долго не жаловаться на нехватку чего-то,
в случае В12 по разным источникам от 2-10 лет уже наличия В12-дефицита — ярчайшей клиники дефицита у многих нет!
❗️«Особенные маячки»-просьбы организма обратить внимание на витамин В12:
Длительная диарея
Аппетит снижен
Язык – болит, жжет, красный
Покалывания, парастезии, мурашки бегают
Периодически ощущение, как будто вы отсидели, отлежали руки, но не было такого!
Ноют – «ломает» суставы рук, больно даже тряпку выжимать..
любое обычное ранее действие руками, вызывает боль, словно нервы оголились🧐
Пошатывания, неустойчивость походки (часто это очень заметно в возрасте за 70лет, обратите внимание на близких)
Сухая кожа (это часто дефицит В12 и биотина на фоне окислительного стреса)
Кожа бледная с чуть желтоватым оттенком
Кожа либо гиперпигментирована, либо участки без пигмента - витилиго🧐
Снижение обоняния
Особенно мучительные ПМС
Изменение психического и эмоционального фона: стал депрессивным или наоборот взрывным, агрессивным
Снижении настроения, астения (слабость), снижении скорости запоминания, памяти
❗️Так кому следить за уровнем В12 важно:
Тем, кому поставлен АИГ, либо были операции на желудке, кишечнике…– это понятно
• напомню: антитела к вит В12 (фактору Кастла)– клетки эти в желудке лежат глубоко, поэтому чаще всего реагируют последними при уже давней атрофии, так что не ориентируемся на них❗️
Полипоз желудка
При любых вопросах длительных проблем с тонким кишечнком:
- Целиакия
- СИБРеныш
- Воспалительные заболевания кишечника
- Лямблиоз или другие паразитозы
И Еще:
Там, где алкоголь частый – особое внимание (там всегда и дефицит белка и бэшек)
Ну и веганы и все, кому мясо «не лезет, не могу» - гляньте В12 тоже..
В12 – такая глубокая тема..
Сейчас вот изумляюсь, что можно «заработать» себе антитела – введением больших доз внутримышечно или выбрав не ту дозу или форму,
не получить эффект или получить обратку – блок по усвоению В12..😬
Но тема архиважная конечно, кто, если не В12 превратит апатичную фолиевую в активную,
кто поддержит метилирование и образование глутатиона и главное,
кто даст возможность получения энергии, когда большинство обычных путей перекрыто?
Потихоньку (тк у меня огромная одновременная нагрузка сейчас и по консультациям) собираю по-крупицам информацию, пытаюсь перевести на язык понимания, копаюсь в формах и случаях…
Ну и кому актуальна тема – жду 30-го сентября на встрече по Б12+Б9 – места уже разбирают тут https://gastrosmile.ru/300926
Доктор Венера Хабирова👩⚕️
..Ешь, молись, люби, улыбайся печёнкой, желчным пузырём и кишечником тоже)
@gastrosmile
