leraeasyfit
This channel is part of the discussion
leraeasyfit appears in 16 event pages on TGScopeМои подсчеты 🥗 Последнее время я на дефиците калорий и весь месяц (за исключением отдыха) все взвешиваю и считаю свое кбжу) делаю я это в чате гпт, но бесит что чаты постоянно обновляются да и девчонки часто пишут, что в России его не скачать, поэтому хочу вам показать бота,…
Вот это я понимаю — идеальное утро: речка, природа, тотальное спокойствие… и шаверма 🤌🏻😂 Кстати, примерно так же выглядит и мой домашний рацион: вкусно, разнообразно и без вечной сухой грудки с гречкой! можете сами убедиться, ловите мой сборник готовых рационов — отдаю…
Мои подсчеты 🥗 Последнее время я на дефиците калорий и весь месяц (за исключением отдыха) все взвешиваю и считаю свое кбжу) делаю я это в чате гпт, но бесит что чаты постоянно обновляются да и девчонки часто пишут, что в России его не скачать, поэтому хочу вам показать бота,…
Любимые сбалансированные тарелочки 🥗 Как вы могли заметить, практически каждый мой обед включает в себя крупу. Помимо того, что крупа является источником углеводов, она ещё и содержит достаточно много клетчатки, именно поэтому я выбираю крупу по содержанию пищевых волокон:…
Как думаете что это такое?)) алмаз💎 А это мои новые трансдермальные патчи с Биотином) недавно в инста говорила, что сейчас принимаю биотин для роста волос и у меня от него заметное улучшение) А когда я узнала, что появились такие классные современные наклейки, я решила…
Плотный завтрак на 797 ккал / Б 59,5 г / Ж 20,3 г / У 83,5 г 🍳🧇🥪 В сегодняшнем завтраке было все и все самое вкусное для меня 😍 1. Яичный рулет с тостами: хлеб, мягкий творог, морковь по-корейски, руккола, томат и ветчина из индейки. 377 ккал / Б 34,1 г / Ж 10,5 г / У32,6…