Практическая психология

Почему мы понимаем, что нужно что-то изменить, но снова возвращаемся к прежнему? Иногда кажется, что проблема в наших действиях. «Мне просто нужно взять себя в руки». «Надо перестать откладывать». «Нужно начать делать по-другому». Но что, если дело вообще не в поведении? Есть…

«Дофаминовая диета»: что на самом деле происходит? Дофамин связан не только с удовольствием. Он участвует в мотивации, обучении, ожидании награды и формировании привычек. Когда мы постоянно переключаемся между сильными стимулами — бесконечная лента, короткие видео, игры,…

Прямая спина — и дело не только в осанке Мы привыкли думать о прямой спине как о вопросе внешнего вида или здоровья позвоночника. Но новое исследование показывает: положение тела может быть связано ещё и с тем, как мы себя чувствуем и как ведём себя. Учёные из Университета…

Нейрогенез: как поддерживать мозг в форме Нейрогенез — это процесс образования новых нервных клеток. У взрослых он особенно активно изучается в контексте гиппокампа — области мозга, связанной с памятью и обучением. Но «обновить мозг» одной таблеткой или продуктом невозможно.…

Β пpигopoдe Лoc-Анджeлeca ecть дoм, кудa пpивoзят дeтeй, чтoбы умиpaть. А в нём живёт мужчинa, кoтopый cтaнoвитcя для них ceмьёй, чтoбы oни нe умepли oдни. Он дaёт им тo, чeгo лишилa бoлeзнь: имя. Βмecтo бeзликoй зaпиcи «мaльчик» или «дeвoчкa» в дoкумeнтaх — нacтoящee…

Эмоциональный интеллект: почему важно не только чувствовать, но и понимать себя Эмоциональный интеллект — это не способность всегда быть спокойным и «держать себя в руках». Это умение замечать свои эмоции, понимать, откуда они берутся, регулировать свою реакцию и учитывать…