«Ресурс» Марины Жигульской
Health is our main resource. If you have no health, you are bankrupt! The channel contains stories of those who regained their health without pills and surgeries👌
What our data says
- This channel was created between October 2021 and September 2022.
- Larger than 98% of Russian-language health channels.
- Of the channels created in the same period, 97% are smaller than this one.
- Its posts reach 3.2% of subscribers, behind 83% of similarly sized Russian-language health channels.
This channel is part of the discussion
«Ресурс» Марины Жигульской appears in 53 event pages on TGScope📣 «Прошла программу "Еда как лекарство" Убрала все сладости (кроме тёмного шоколада) и хлебобулочные из рациона (кроме цельнозернового хлеба). Добавила полезные жиры, зелень и в целом пересмотрела рацион согласно рекомендациям из пройденного курса. Стараюсь соблюдать интервалы…
Самый легкий и эффективный план питания для красоты, молодости и здоровья ⬇️ Принято думать, что упругая кожа, густые волосы и стабильный вес — это дорогие кремы и баночки с добавками. Но по факту, грамотно собранный рацион даёт телу больше, чем 99% этих средств. Вот основные…
Все полезные посты за сентябрь! Собрала подборку, чтобы вы ничего не пропустили. В этом месяце писала на важные и актуальные темы для каждого 👇🏻 ➡️ Главные правила школьного ланчбокса ➡️ Рецепт полезной запеканки на обед или ужин ➡️ Как правильно сдавать анализы на гормоны ➡️…
Сколько продуктов вы уже запретили себе «ради здоровья»? 🔄 Молочку убрали. Сахар стараетесь не есть. Овощи вроде полезные, но от некоторых почему-то вздувает. А тем временем, в нашем любимом интернете каждый день появляется новый продукт, который срочно нужно либо добавить в…
📌 НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ Привет! Я Марина Жигульская, нутрициолог и основатель школы здоровья «Ресурс». В 45 лет из-за серьёзных проблем со здоровьем мне предложили удалить матку и яичники. Я решила сначала разобраться в причинах и начала изучать питание, дефициты и работу ЖКТ. Через…
Чихнула — и на секунду замерла Засмеялась в компании — и напряглась. Начала прикидывать, где по дороге туалет. Положила прокладку в сумку «на всякий случай» — хотя причина совсем не в цикле. К 55 годам три женщины из четырёх сталкиваются с подтеканием, опущением органов или…