Yoga for beginners: healthy back, flexibility, posture, relaxation Support - @yoga_work "YOGA BACK" - https://clck.ru/3E5UgE Online training - @yoga_work_bot "YOGA START" - https://clck.ru/sXWBm Advertising - @villitokarev No. 4779660604
This channel is part of the discussion
Йога для начинающих YOGA work appears in 26 event pages on TGScopeХруст в суставах — это не всегда «отложение солей» 👉 Самый частый сценарий: что-то хрустнуло, и в голове сразу включился внутренний врач из интернета с диагнозами, запретами и подборкой упражнений. Но хруст бывает разный: ✅ Иногда это просто звук движения. ❓ Иногда — сигнал,…
💬 «Впервые за год встала утром и не поморщилась» Ирина, 47 лет. Пришла в клуб с той самой спиной, про которую мы писали всю неделю: ноет к вечеру и не даёт нормально встать утром. «А еще, заметила как легче стало сидеть на стуле после 3 часов усердной работы» — пишет Ирина. Мы…
💬 «У меня грыжа — мне вообще можно?» Этот вопрос задают чаще всего. Отвечает Ольга Терентьева — тренер по йога-терапии с медицинским образованием. «Начну с главного: сам вопрос — хороший знак. Это не мнительность, а нормальная осторожность. При грыже не стоит делать как все и…
🔴 Завтра в 19:00 — прямой эфир с Таней. Тема: осанка Знакомо? Ловите себя на том, что сутулитесь: плечи ушли вперёд, голова тянется к ноутбуку, а к вечеру болит между лопаток? Держать спину ровно силой — так себе стратегия. Минут через десять устаёшь и отпускаешь. Завтра за 15…
💬 «Впервые за год встала утром и не поморщилась» Ирина, 47 лет. Пришла в клуб с той самой спиной, про которую мы писали всю неделю: ноет к вечеру и не даёт нормально встать утром. «А еще, заметила как легче стало сидеть на стуле после 3 часов усердной работы» — пишет Ирина. Мы…
Хруст в суставах — это не всегда «отложение солей» 👉 Самый частый сценарий: что-то хрустнуло, и в голове сразу включился внутренний врач из интернета с диагнозами, запретами и подборкой упражнений. Но хруст бывает разный: ✅ Иногда это просто звук движения. ❓ Иногда — сигнал,…