Вы не ненавидите людей? Возможно, вы просто давно не ели. (нет, не людей! 😂)
Несколько лет назад у меня проходила групповое обучение женщина врач. После института она переехала в одну из стран Евросоюза. Подтвердила диплом. Стала руководителем клиники. Купила роскошный дом и вроде как не один. Первый не понравился, переехала в дом побольше, как мечтала. Одним словом: УМНИЧКА! Выполнила программу «успешный успех» без помощи визуализации и карты желаний.
А потом обнаружила: а какого хрена мир вокруг такой злой?
Пациенты раздражают.
Сотрудники раздражают.
Люди разговаривают каким-то особенно мерзким образом.
Можно было бы начать искать детскую травму, подавленную агрессию и конфликт с материнской фигурой.
Но я предложила ей другое.
В течение недели, каждый раз, когда хотелось мысленно придушить человека, она должна была остановиться и спросить себя:
— Что я сейчас чувствую?
— Что происходит в моём теле?
— Какая моя потребность сейчас не удовлетворена?
Через неделю она сказала:
— Ника, мир не злой. Я всё время была голодная.
Вот так.
Глава клиники. Роскошный дом. Европейский диплом.
И мозг, который не интересуется достижениями, пока его кожаная оболочка снова забыла поесть.
Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин пишет о том, что нашим поведением управляют базовые потребности мозга.
Ему нужны еда, вода, сон, безопасность, движение, новая информация, социальный контакт.
Если долго ставить всё это на последнюю полку, мозг не будет присылать почтальона с вежливым письмом по типу 👇
«Уважаемая хозяйка, уровень ресурса критически снизился. Просим пересмотреть график».
Он скажет:
«Меня, Б""""ДЬ ВСЕ бесят».
Еще одна история: женщина за 50. Тоже УМНИЧКА!
Умная. Опытная. Прекрасно понимает, как устроена жизнь. Еще красивая, стройная, в молодости даже моделью на подиум выходила. ТОП из корпоративной среды
Но говорит:
— Меня как будто где-то уже сломало. Я всё знаю, но ничего не хочу. Людей ненавижу. Любая коммуникация меня высасывает.
Когда-то она спросила себя:
«Если не сейчас, то когда я буду жить?»
Начала делать то, что хочет. Ждала, что наконец появятся энергия, удовольствие и новая жизнь.
Но новая жизнь почему-то не явилась. Зато старые обязательства остались. И теперь ей снова приходится пахать, общаться с людьми и жить так, как она больше не хочет.
— Все мои ожидания разбились просто в говно, — сказала она.
На уровне сознания это выглядит как философский вывод:
жизнь не удалась
На уровне тела я вижу другую гипотезу: хроническая стрессовая нагрузка, изменение гормонального фона, нарушение восстановления и организм, который больше не способен финансировать прежний образ жизни.
Поэтому я не стала убеждать её мыслить позитивно. Потому что это особенно бодрит женщину, которая уже ненавидит людей. И ответственность возвращать ей не сильно надо. Там как раз все в порядке!
Мы работали со стрессовой осью, восстановлением и теми процессами, которыми управляет гипоталамус.
В первом случае эмоция помогла найти незакрытую потребность.
Во втором — стало понятно, что одними разговорами с психикой проблему не решить.
Психология вообще великолепный инструмент. Но она бессильна, если "у автомобиля" отказала тормозная система. Можно бесконечно долго исследовать ваши отношения со скоростью, страх дороги и травму первого инструктора. Но тормоза от этого не появятся. Сначала нужно проверить машину. И только потом разбираться, почему вы каждый раз сворачиваете не туда.
Вот что часто происходит с людьми после 40–50 лет. Они думают, что с ними что-то не так. Идут себя бесконечно прорабатывать. А по факту им никто не рассказал: метаболические изменения на уровне сознания, равно как и не закрытые потребности мозга - ВСЕГДА ведут к конфликту сознания и физиологии.
Кто себя узнает? С вами все в порядке! Надо просто "подружить" физиологию и сознание. Поверьте - жизнь раскроется совершенно иначе!