Famine — September 2026

У нас было два пакетика завара, 75 ампул эспресила, пять упаковок капучинола, полсолонки какаоина и куча препаратов от голода всех мыслимых видов и расцветок...

Укус_маркета

ТРЕНИРОВКИ ПРИ БОЛЕЗНИ 🤒

Ты часто спрашиваешь можно ли тренироваться если ты приболела или при недомогании в месячные 🌿

Давай оговоримся сразу - речь не идет о тяжелых заболеваниях - там ориентируйся на рекомендации врачей. Мы говорим о простуде, сезонных вирусах и общих недомоганиях.

Мои 7 правил ✨

Первое 1️⃣ Если есть температура - никаких тренировок. Не нужно нагружать и без того ослабленную иммунную и сердечно-сосудистые системы тела ❤️

Второе 2️⃣ Если температуры нет, то я делаю мягкие текучие комплексы направленные главным образом на генерацию кровообращения и лимфодренаж. При вирусных инфекциях часто есть отеки - поэтому моя задача дать жидкостям моего тела течь быстрее. 5 минут движения и нос отложило, а то что никак не могла откашлять - вышло само.

Третье 3️⃣ Никаких спортивных рекордов, спортзала и тяжестей. Твое тело создано совершенным и во время болезни или месячных ты можешь внезапно заметить что вдруг можешь поднять то что раньше не могла. Это твой естественный механизм выживания - в период болезни организм дает тебе силы обороняться от хищников. Расплата за это - еще более долгая болезнь, так как ресурсы тела небесконечны.

Четвертое 4️⃣ Никакого мощного кардио 🚫 То что тебе точно не нужно - это нагружать свое сердце в этот период. Просто пройтись - лучше чем лежать дома, но никуда не бегай.

Пятое 5️⃣ Много сна ночью и не спать днем 😴🌙 Я знаю что в болезнь часто бывает тянет поспать днем. Соответственно к ночи ты уже выспалась и ты начинаешь смотреть какой то сериал, ложишься спать после полуночи, а на следующий день опять по кругу. Поэтому нет лучшего лекарства чем в болезнь лечь спать ДО 10 вечера. Твое тело люби регулярные циклы и не любит джетлаг.

Шестое 6️⃣ Часто чувства голода совсем нет, особенно если температура и весь день лежишь в кровати. Метаболизм замедляется. Поэтому тебе нужно двигаться чтобы есть. Будешь есть - будет топливо для борьбы с болезнью.

Седьмое 7️⃣ Я очень люблю баню, но в период болезни не рекомендую. Сильное нагревание тела и тем более резкие перепады температур - огромная нагрузка на сердце. В болезнь оно и так ослаблено. Баня это удовольствие, но не лекарство 🌿

И самое главное - мое любимое motion creates emotion (движение создает эмоцию), тебе не нужно ждать момента когда тело само захочет двигаться - начни двигаться и увидишь как тело оживет ✨💃

Всем здоровья и движения! 💚🙌

Сегодня 1 сентября 2026, 20-21 лунный день.

🌘 Убывающая луна. Луна в знаке Овен, а затем Телец. Телец — знак материальной стабильности, настойчивости и усердия, поэтому это самое благоприятное время для финансовых операций и сделок.

Вчера начался 20 лунный день, который будет идти до 19:59 сегодня. День духовного и религиозного подвига, День Орла. Очень серьезный, очень интересный день, символ духовного преображения и умения все увидеть с высоты. День познания закона, высшего самопознания, духовного созерцания. С этим днем также связано скитание, обретение корней, высшего смысла, своего пути.

Будет полезно:

☀️ самопознание, духовное созерцание ☀️ лечебное голодание ☀️ аскеза и отрешенность ☀️ для тех, кто практикует духовные практики - брать на себя садхану или епитимью ☀️ медитации, а так же поиск высшего смысла ☀️ чаще смотрите на небо в поисках знаков свыше

Следует опасаться или избегать:

📌 брезгливости 📌 гордыни и высокомерия 📌 не стоит практиковать энергетическое лечение, легко истощить свои силы 📌 опасайтесь совершать дерзкие поступки 📌 избегайте слишком агрессивной самозащиты 📌 старайтесь не перенапрягать зрение

В восемь вечера начнется 21 лунный день. Символ дня - Конь, олицетворяющий бесконечную надежду и активное движение на пути к достижению высшей цели. Можно посвятить вечер активным занятиям, спортом, соревнованиям. Избегайте уединения, можно начать что-то новое, что вы давно мечтали.

◆ Тайны Счастья ◉ Max ◉ ВК