Heatwave — September 2026

🔵Центральный колхозный рынок в Воронеже.

г.Воронеж, 1975 г.

РЫНОК СОВЕТСКИЙ. ВХОД СПЕКУЛЯНТАМ И ПЕРЕКУПЩИКАМ ВОСПРЕЩЕН! Одно из мест,где закупились люди в СССР..

Причем смысл торговли часто был не в получении прибыли, а в стремлении продать избытки, чтоб добро не пропадало..

Ушедший СССР

На днях в хуторе Северо-Восточные сады и поселке Победа в Образовательных центрах № 9 и № 4 прошли родительские собрания, на которых был рассмотрен целый спектр актуальных проблем, связанных с профилактикой преступлений и правонарушений несовершеннолетних. Обсудить вопросы, волнующие родителей и преподавателей, пришли инспектор по делам несовершеннолетних и сотрудник Госавтоинспекции районной полиции.

Стражи правопорядка в своих выступлениях рассказали слушателям, какие правонарушения чаще всего совершают подростки и какое наказание за это грозит.

В ходе родительских собраний спикеры подробно разъяснили положения о комендантском часе: напомнили, что несовершеннолетним запрещено находиться в общественных местах в ночное время без сопровождения взрослых, обозначили установленные временные рамки и перечислили возможные последствия нарушения этого правила — в том числе постановку на профилактический учёт и привлечение родителей к административной ответственности.

Не обошли стороной и проблему киберпреступности. Родителям представили данные о том, сколько случаев мошенничества с использованием телефонной связи и интернета зафиксировано в регионе, а также пошагово объяснили, как можно уберечься от злоумышленников.

Взрослым была разъяснена информация о том, насколько важно вовремя замечать тревожные сигналы в поведении детей и активнее следить за тем, чем они занимаются в интернете — это помогает предотвратить вовлечение ребят в противоправные действия и защитить их от опасностей онлайн-среды.

Сотрудник Госавтоинспекции в свою очередь, сделала акцент на том, что подростки нередко недооценивают опасности на дороге и совершают типичные ошибки на дороге. Переходят дорогу в неположенном месте, выезжают на проезжую часть на электросамокате, а также игнорируют сигналы светофора.

В завершение встречи представители профильных подразделений ответили на вопросы, которые волновали родителей, и дали советы как уберечь детей от попадания под влияние криминальных элементов и снизить риски вовлечения в противоправную деятельность.

Пресс-служба МВД по Республике Адыгея МВД по РА в Мах | Подписаться МВД по РА | Подписаться Смотрите нас на Rutub

🍂 Как врачу-косметологу уверенно встретить осенний бум на PRP-терапию?

Осень — золотой сезон для плазмотерапии. Пациенты массово возвращаются в клиники, чтобы восстановить кожу после солнца, вернуть ей плотность и остановить сезонное выпадение волос.

Чтобы вы могли комфортно планировать протоколы и не переживать о наличии препаратов, мы подготовили эксклюзивные условия на пробирки T‑LAB.

📌С сегодняшнего дня и до 30 сентября включительно действуют специальные условия:

⏺️От 1 упаковки — скидка 5% ⏺️От 5 упаковок — скидка 10% ⏺️От 10 упаковок — скидка 15% ⏺️От 20 упаковок — скидка 20%

Почему специалисты выбирают T‑LAB:

✔️Максимальный результат: позволяют получать плазму с концентрацией до 1 000 000 тромбоцитов. ✔️Универсальность: идеально подходят к любой центрифуге. ✔️Широкий спектр: незаменимый инструмент для работы с качеством кожи, восстановительными протоколами и трихологическими запросами.

❗️Пополняйте запасы заранее и с максимальной выгодой!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ⏺️По телефону: 8 (812) 565-55-05 ⏺️Перейдя по ссылке

🌟🌟Это было великолепно, меня 🌟🌟 тронуло так что нет слов чтобы описать весь тот спектр эмоций который я испытала.

Эти герои такие живые, теплые, с характером и готовые горой стоять друг за друга, что у меня всю книгу было ощущение будто я знаю их уже много лет. Были взлеты и падения, но они все казались преодолимыми на фоне крепкой связи и любви Ксюши и Саши🤩❤️‍🩹

Я не представляю насколько они оба сильные, ведь пройти через то с чем им пришлось столкнуться сможет не каждый. Мои малыши, я благодарна за то что они были друг у друга и были той необходимой поддержкой, и тихой гаванью, чтобы не сломаться.

Люблю книги Юли за идеально подобранные к ситуациям треки и хороший юмор, этого как раз было много! Каждый персонаж как главный так и второстепенный имеют уникальные характеры и совсем не похожи на типичных героев в слр. Именно благодаря этому было до жути интересно наблюдать за тем как складывается их судьба.

🎀🎀оценка 100/10

И.о. мирового судьи судебного участка №37 Боровичского судебного района рассмотрел дело об административном правонарушении, предусмотренном ч.1 ст.12.8 КоАП РФ в отношении Быкова Артура. Инспектором ОВ ДПС ГАИ МОМВД России «Боровичский» составлен протокол об административном правонарушении, согласно которому водитель Быков А.С. в нарушение п.2.7 Правил дорожного движения РФ управлял автомашиной «Киа Спектра», находясь в состоянии алкогольного опьянения. Обстоятельством, смягчающим административную ответственность Быкова А.С., суд учел признание вины. Обстоятельством, отягчающим административную ответственность Быкова А.С., суд признал повторное совершение однородного административного правонарушения. На основании изложенного суд признал Быкова А. виновным в совершении административного правонарушения, предусмотренного ч.1 ст.12.8 КоАП РФ, и назначил ему наказание в виде административного штрафа в доход государства в размере 45 000 рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок 1 год 6 месяцев. Постановление не вступило в законную силу и может быть обжаловано.

🛰 ИИ-сервер улетает на орбиту

1 октября Falcon 9 от SpaceX выведет на орбиту необычный груз — спутник MVP с начинкой от Google. Внутри четыре фирменных ИИ-чипа TPU: вместе они тянут примерно на один сервер обычного дата-центра. Питание будет от солнечных панелей мощностью всего 1 кВт.

Это первый практический шаг Project Suncatcher — затеи Google со временем разместить дата-центры для ИИ на низкой околоземной орбите и питать их энергией Солнца.

На Земле чипы уже прогнали через жёсткие испытания: их проверяли на огромные перегрузки и облучали радиацией. Но, как признают в самой компании, некоторые вещи можно проверить только в космосе. Один из главных врагов — радиация. Из-за неё случаются «перевороты битов»: единица в памяти внезапно превращается в ноль или наоборот. Лекарство выбрали старое как мир — если чип начнёт чудить, его просто перезагрузят.

Вторая беда — тепло. Привычное охлаждение в вакууме не работает, поэтому жар отводят в космос через тепловые трубки и радиаторы. Пока чипы могут работать всего около 15 минут, а потом их приходится выключать, чтобы остыли.

Год спутник будет отвечать на простые запросы к ИИ, а после шести лет на орбите сгорит в атмосфере. Дальше — больше: два таких аппарата в следующем году, в перспективе 80 спутников, летящих плотным строем. Google присматривается даже к спутнику размером с футбольное поле.

@droidergram

✨ Странные галактики ранней Вселенной формировали необычные звёзды

Галактики в молодой Вселенной выглядели не так, как сегодня, и астрономы пытаются понять почему. Чтобы приблизиться к ответу, они ищут «живые» аналоги тех далёких условий рядом с нами.

Команда Университета Юты запустила обзор TEMPOS — Treasury of Extremely Metal-Poor O Stars. Учёные изучают ультрафиолет, который излучают крайне бедные металлами звёзды типа O в соседних галактиках. Эти наблюдения ведёт Космический телескоп «Хаббл» с помощью спектрографа Cosmic Origins Spectrograph.

Такие звёзды очень массивны и горячие, их жёсткий ультрафиолет способен менять газ в галактиках. Сравнивая их УФ-спектры с моделями ранней Вселенной, исследователи надеются понять, как возникал необычный облик первых галактик и как их звёзды влияли на окружающую среду.

​Солнечные элементы научились собирать энергию Солнца на глубине 10 метров — исследователи создали перовскитные фотоэлементы, настроенные на сине-зеленый спектр (400–600 нм), который преобладает на такой глубине. В реальных морских испытаниях модули на подводных роботах за 2 часа выработали 324 мВт·ч — этого хватило на зарядку аккумуляторов и питание светодиодов.

После 1160 часов деградация минимальна, расчетный срок службы — около 5,5 лет. Технология обеспечит автономное питание подводных датчиков, камер и роботов. Сейчас 10 метров — глубина успешных испытаний, а не предел: ученые планируют проверить работу на больших глубинах.

Экосфера — о важном в экологии 🌿

Как осознанные действия становятся привычками

В нейробиологии обучения есть вопрос, который психолог Кларк Халл задал ещё в 1943 году: повторяющееся действие превращается в привычку постепенно или резким переходом? Сто лет в науке доминировала первая гипотеза — чем больше повторений, тем сильнее закрепляется автоматизм, и в какой-то момент мы перестаём думать о действии. Авторы нового исследования поставили задачу разработать метод, который позволил бы отследить сам момент перехода и проверить, действительно ли он плавный.

🔎 Что сделали

Это экспериментальная работа на 12 мышах-самцах и 11 в контрольной группе. Мышам в домашней клетке дали постоянный доступ к воде с лимонной кислотой. Такая вода поддерживает гидратацию, но мыши предпочитают чистую воду. Задача состояла в том, что на один звук мышь должна лизнуть воду с лимонной кислотой и получить обычную (которая ей нравится), на другой — не лизать и избежать таймаута (паузы перед следующим стимулом и возможности получить «вкусную» воду). В результате мыши не были жадными до награды и реагировали на задачу не на максимуме мотивации — иногда включались, иногда нет.

Пока поведение целенаправленное (мышь работает «ради воды»), вовлечённость должна колебаться вместе с желанием воды — то высокая, то низкая. Когда поведение становится привычкой, оно перестаёт зависеть от желания награды и выходит на стабильно высокий уровень, что бы ни происходило с мотивацией.

Чтобы убедиться, что наблюдаемый переход — это действительно переход от целенаправленного поведения к привычке, авторы использовали пять независимых методов проверки

📊 Что получили

Поведение мышей и правда колебалось — с одного блока испытаний на другой они то включались в задачу с высокой точностью, то почти переставали реагировать. Потом колебание резко прекращалось, и мышь переходила в режим стабильно высокой вовлечённости. Анализ показал, что переход между двумя режимами занимает около 3 подходов (несколько десятков секунд). И это не плавный сдвиг, а переключатель.

Пять независимых проверок подтвердили: то, что выглядит как переключатель, действительно есть переход от целенаправленного поведения к привычке.

📝 Выводы

Мозг не «постепенно усиливает» контур привычки, пока тот не возьмёт верх. Контур, по-видимому, готов с самого начала и  включается в определённый момент. Авторы называют это «переключательный набор». Если у этого переключения действительно есть «контроллер», то теоретически дезадаптивные привычки можно переводить обратно в режим целенаправленного контроля, но это уже спекуляция авторов.

Важная оговорка: само обучение по-прежнему занимает тысячи подходов — переход случается в среднем после ~3800 тренировок, то есть многих дней. Резко происходит именно переключение из одного режима в другой.

Кроме того, это исследование проводилось на мышах и очень узкой сенсо-моторной задаче в лабораторных условиях. Прямую экстраполяцию на привычки — курение, прокрастинацию, проверку телефона — делать нельзя. То, что показано, — это базовый механизм в конкретной модели, и связь между ним и сложными человеческими привычками ещё предстоит выяснить.

⚪️Новости психологии ⚪️Консультации специалистов

erid: 2SDnjduG43M

ФУТУРУСС расширяет линейку скрытой фурнитуры: в ассортименте появились ограничители угла открывания створки

Компания ФУТУРУСС продолжает развитие сегмента элементов скрытой петлевой группы. В текущем сезоне в линейке бренда закрепился новый функциональный элемент — ограничитель угла открывания створки.

Разработка направлена на решение критически важного вопроса долговечности оконных систем. Ограничитель предотвращает чрезмерное распахивание створки в поворотном режиме, тем самым защищая скрытые петли от ударных нагрузок. Это существенно продлевает срок службы всей петлевой группы и снижает риск эксплуатационных поломок.

Технические особенности и возможности применения

• Универсальность систем: Ограничитель разработан для широкого спектра профильных систем. В наличии решения для ПВХ (включая профили VEKA, KBE, MELKE, REHAU), алюминия (с учетом 10-мм и 14-мм паза на раме), а также для деревянных профилей. • Гибкость настройки: Благодаря возможности позиционирования рамной и створочной частей при монтаже, специалисты могут точно задавать максимальный угол открывания под конкретные задачи объекта. • Простота монтажа: Элемент устанавливается в свободный фурнитурный паз створки, что упрощает интеграцию в существующие узлы. • Широкий охват: Несмотря на принадлежность к группе скрытой фурнитуры, ограничители могут применяться и с обычными видимыми петлями.

На данный момент прием заявок на производство и отгрузку новых элементов уже ведется. Партнерам рекомендуется уточнять наличие артикулов и актуальные сроки поставок у профильных менеджеров компании.

* Реклама ООО «ФУТУРУСС» ИНН 5042139028 Фото: © ФУТУРУСС

Ученые ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора разработали новый тест AmpliSens® UTI-monitor. Он предназначен для быстрого выявления и количественной оценки ДНК наиболее распространенных уропатогенов бактериального происхождения у пациентов с подозрением на инфекции мочевыводящих путей. Исследование проводят методом ПЦР в режиме «реального времени».

За 1,5-2 часа тест позволяет количественно определить ДНК бактерий Enterobacterales, Escherichia coli, Proteus spp., Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Enterococcus spp., Staphylococcus spp., Streptococcus spp., Streptococcus agalactiae, а также общее количество бактерий в моче.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) – это группа воспалительных заболеваний, возникающих в ответ на появление в мочевыводящих путях патогенных микроорганизмов и поражающих различные отделы мочевыделительной системы (уретру, мочевой пузырь, мочеточники и почки).

По данным ВОЗ и крупных эпидемиологических исследований, ежегодно в мире регистрируется более 150 млн случаев ИМП. Около 20-25% женщин и 3% мужчин имели хотя бы один эпизод ИМП в течение жизни. В детском возрасте ИМП занимают второе место по частоте встречаемости после инфекций дыхательных путей. Внутрибольничные ИМП составляют около 40% всех госпитальных инфекций.

Несвоевременное выявление и лечение инфекции повышает вероятность прогрессирования заболевания, развития осложнений и формирования хронических форм. Особенно это касается групп риска: людей с иммунодефицитными состояниями, пожилых людей, детей и беременных женщин.

Разработка полностью адаптирована к оборудованию и расходным материалам, уже используемым в диагностических ПЦР-лабораториях. Это обеспечит быстрое внедрение теста в практику и его доступность для пациентов. Ключевое преимущество теста – мультиплексный формат, который позволяет выявлять широкий спектр уропатогенов при минимальном расходе материалов.

ПЦР-исследование с помощью AmpliSens® UTI-monitor не требует манипуляций с живыми бактериальными культурами и позволяет исследовать биологический материал напрямую. Эффективный и оперативный диагностический тест поможет избежать нерационального назначения антибиотиков. Анализ может быть использован и для экспресс-диагностики в рамках скрининга на стрептококк группы В (Streptococcus agalactiae) у беременных женщин.

Подписывайтесь на канал Роспотребнадзора в MAX

#новости_Роспотребнадзора

💰 QNT взлетел на 27% после сделки с крупнейшим клиринговым домом США

The Clearing House — организация, обслуживающая 25 крупнейших банков США — выбрала Quant для запуска новой сети токенизированных депозитов. Рынок отреагировал мгновенно: QNT стал лучшим по доходности активом за сутки, прибавив около 27% и достигнув примерно $95.

Покупатели пробили долгосрочную нисходящую линию тренда, которая сдерживала рост на протяжении нескольких месяцев. Это один из редких случаев, когда за ценовым движением стоит реальный институциональный катализатор, а не просто спекуляция.

Источник

Trade on Binance

​​🌡️ Наприкінці вересня Європу знову накриє аномальна спека до +40°

До Європи надходить дуже тепле повітря з Північної Африки та Середземномор’я. У деяких регіонах температура буде на 10–14°C вищою за звичну для цієї пори року.

Найспекотніше буде в Іспанії та Португалії, де у центральних і південних районах очікують +34…+38 °C, а локально стовпчики термометрів можуть наблизитися до +40°C.

У Франції також збережеться незвично тепла погода. На півдні та південному заході температура місцями може сягати близько +35°C.

У Німеччині очікують до +27…+30 °C, а в частині Італії та на Балканах близько +28…+30 °C.

Аномально тепла погода в частині Європи може зберігатися і на початку жовтня, хоча локальні прогнози ще можуть змінюватися.

джерело

🌐Підпишись на Діаспору ▫️instagram ▫️Facebook

✔️Заместитель прокурора Тамбовской области Игорь Зайферт провел выездной личный прием граждан, работающих на предприятии ООО «Металл Сервис». Мероприятие было организовано с целью обеспечения доступности прокурорской защиты и оперативного решения проблемных вопросов работников непосредственно по месту их труда.

За правовой помощью и консультациями обратились 9 сотрудников организации. Формат выездного приема позволил гражданам задать волнующие их вопросы без отрыва от производства и получить оперативную обратную связь от представителя надзорного ведомства.

➡️ Спектр поднятых тем оказался широким и затронул социально значимые сферы. В частности, граждане обратили внимание на проблемы в сфере жилищно-коммунального хозяйства, несвоевременный вывоз твердых коммунальных отходов и неудовлетворительное благоустройство территории. Кроме того, на приеме обсуждались вопросы состояния дорожного полотна, обеспечения безопасности дорожного движения, а также соблюдения жилищных прав граждан.

По итогам приема всем обратившимся были даны правовые консультации и разъяснения норм действующего законодательства. По каждому факту, изложенному в ходе приема, прокуратурой области организованы проверочные мероприятия. Ход и результаты проверок, а также реальное устранение возможных нарушений взяты ведомством на контроль.

Практика выездных приемов граждан по месту их работы будет продолжена. Подобные форматы работы позволяют выявлять системные проблемы и эффективно защищать законные интересы населения. ❗️ Прокуратура Тамбовской области в МАХ | ВК

предположили, что Росс 236 Ab может быть близкой затменной двойной системой. Однако более глубокий анализ показал, что это настоящая планета, хотя пока она остаётся кандидатом.

В обеих системах отмечен нетипичный для Млечного Пути химический состав: магния оказалось вдвое больше, чем железа. Соотношение железа к водороду указывает на общую насыщенность звезды и планеты элементами тяжелее водорода и гелия. В SAND 146 это соотношение составляет -0,78, а в Росс 236 Ab — -1,16. Это означает, что их миры очень бедны металлами, в отличие от большинства экзопланет.

Всё это делает выбранные системы похожими на "население" карликовых галактик, где рождение новых звёзд и синтез металлов прекратились. Астрофизики сделали вывод, что SAND 146 и Росс 236 могли сформироваться в поглощённых и разорванных Млечным Путём маленьких галактиках.

Данные о SAND 146 позволяют реконструировать облик её миров. Помимо магния (Mg/Fe=0,22), в этой системе преобладают кальций (Ca/Fe=0,11), сера (S/Fe=0,14) и кислород (O/Fe=0,144). Избыток серы и кальция может привести к образованию экзотических облаков из сульфида кальция (CaS) или молекулярной серы. Эти соединения придают планете необычный цвет: глубокий, матово-жёлтый, розовато-песочный или янтарный. Сера и сульфиды активно поглощают синюю и фиолетовую части спектра звезды, пропуская тёплые, золотисто-охристые тона. Весь свободный кислород должен соединяться с водородом, образуя огромные запасы водяного пара, который инициирует мощное рэлеевское рассеяние в более коротковолновом диапазоне.

В итоге мы должны увидеть необычный градиентный транзитный ободок планеты: плавная растяжка от бледно-бирюзового или сизого цвета (рассеяние на водяном паре и водороде в верхних слоях) к насыщенному золотисто-янтарному свечению ближе к плотным слоям сульфидных облаков.

Если этот мир есть, SAND 146 и должна быть очень даже красивой и экстравагантной. Если она есть и будь у нас возможность сделать реальный снимок, или посетить этот чудесный мир, планета предстала бы благородным,"припудренным" песочно-кремовым гигантом с золотыми штормовыми разводами, чей силуэт на фоне черноты космоса окутан нежным лазурно-янтарным сиянием собственной атмосферы. Настоящий внегалактический шедевр.🤩

Что касается Росс 236 A, то, кроме обилия магния, пока трудно разобрать состав этой звезды и её миров. Это будет сделано позже. По данным Gaia, вокруг оранжевого карлика, возможно, вращается ещё одно небесное тело — суперюпитер или субкоричневый карлик массой 6,24 массы Юпитера на расстоянии примерно 7 а.е.

#eofru #космос #экзопланеты #космические_чудеса #китай

У нескольких звёзд, расположенных сравнительно недалеко от нас, оказался настолько необычный химический состав, что это заставляет предположить их внегалактическое происхождение🌌🤔🇨🇳

Согласно основной версии, эти звёзды попали в Млечный Путь из поглощённых им карликовых галактик.

На сегодняшний день в Млечном Пути подтверждено существование 6486 экзопланет, а также есть миллионы кандидатов. В нашей Галактике сотни миллиардов звёзд, и практически у каждой из них должна быть хотя бы одна планета. Открытые экзопланеты составляют лишь мизерную долю от этого множества.

Однако даже этого количества достаточно, чтобы понять, насколько разнообразными могут быть миры и что у них общего.

Учёные изучают химический состав экзопланет, анализируя спектр света их родительских звёзд. Свет звёзд формируется из тех же веществ, что и планеты, поэтому каждый химический элемент «светится» по-своему. Это позволяет определить соотношение элементов, например, магния и железа. В Солнечной системе магния примерно на треть больше, чем железа, и такое соотношение типично для звёзд и планет Млечного Пути.

Астрофизики предполагают, что в других галактиках химический состав звёзд и планет может отличаться. Это позволяет выделить среди"местных" миров те, которые могут быть чужеродными. Недавно команда учёных из Китая попыталась это сделать. Они использовали данные о достоверно обнаруженных и предполагаемых экзопланетах. Из всей коллекции они выбрали 11 систем, звёзды в которых движутся по галактике на вытянутых орбитах и необычно быстро. Это даёт основания полагать, что они могли сформироваться не в Млечном Пути, а в другой галактике. Затем учёные проанализировали химический состав этих систем.

В результате они выделили четыре интересные системы. Однако в двух из них признаки существования планет оказались сомнительными после тщательной перепроверки. В двух других данные выглядят достоверно.

Одна из таких систем — оранжевый карлик SAND 146 (EPIC 211407755 и пр.). Сначала учёные думали, что эта звезда связана с рассеянным звёздным скоплением M 67 (NGC 2682) в созвездии Рака. Однако более поздние исследования показали, что SAND 146 находится гораздо ближе к M 67 — на расстоянии 880,2 световых лет (270 парсек) вместо 2700 световых лет. Кроме того, у неё есть собственное движение, и она приближается к нам со скоростью 194228 км/ч,или 331,73 км/с.

Вокруг SAND 146 вращается планета, которая в восемь раз крупнее Земли. Полный оборот вокруг своего светила она совершает за 36,141 земных суток. Из-за небольших размеров планеты температура на ней составляет 64,8 °C, но вряд ли на ней, или её лунах есть жизнь.

Вторая система — жёлтый карлик Росс 236 (114 Пегаса, TOI-5962, TIC 239541449 и т.д.). Вокруг этой звезды, похоже, вращается горячий супернептун Росс 236 Ab с радиусом 4,86 радиуса Земли. Также вокруг звезды есть красный карлик-компаньон на расстоянии 17 астрономических единиц. Система находится на расстоянии 415,16 световых лет.

Изначально учёные

Спутники «Ионосфера‑М» создали карту распределения озона в атмосфере Земли

Российские космические аппараты «Ионосфера‑М» № 3 и 4 ведут мониторинг атмосферы Земли с помощью приборов «Озонометр‑ТМ».

▶️ Спектрометры измеряют содержание озона и диоксида азота — одного из индикаторов загрязнения атмосферы.

Специалисты уже получили предварительную карту общего содержания озона, при создании которой используются данные с аппаратов «Ионосфера‑М» № 3 и 4.

▶️ На карте хорошо видна глобальная особенность распределения озона: в тропических широтах его общее содержание ниже, чем в средних и высоких, в том числе над значительной частью России. Хотя озон активно образуется в тропической стратосфере под действием солнечного излучения, атмосферная циркуляция переносит его к более высоким широтам, где он накапливается.

Такие карты имеют практическое значение Содержание озона напрямую связано с количеством ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли, и с вредом этого излучения для человека.

Просыпаюсь в 4 утра — как это исправить? «Раньше спала до 9 — не разбудишь. А сейчас открыла глаза в 4.15 и все! Сна ни в одном глазу.»

Ранние пробуждения после 35–40 лет — частая история. Причин много: стресс и перегруз нервной системы, изменения режима, свет, кофеин, приближающаяся менопауза. Когда сбиваются циркадные ритмы, мелатонин падает раньше времени, кортизол подскакивает — и мозг включает режим дня до рассвета.

Вот план, который помогает привести в баланс нервную систему и синхронизировать внутренние часы: ▶️ 19:00 — теплый свет. Переключите лампы на более теплый, желтоватый спектр и по возможности уберите яркий холодный свет. Вечером организму важно получать сигнал: день заканчивается.

▶️ 21:30 — водные процедуры. Теплый душ или ванночка для ног на 10–15 минут помогают переключиться из режима активности и расслабиться.

▶️ 22:00 — готовимся ко сну. Бумажная книга, минимум дел, новостей и рабочих задач. Телефон лучше оставить за дверью спальни.

🔖 В спальне должно быть темно, тихо и немного прохладнее, чем в остальных комнатах. Плотные шторы, маска для сна, никаких мигающих индикаторов.

Если все же проснулись в 4–5 утра: 1️⃣ не хватайтесь сразу за телефон и не начинайте проверять время каждые пять минут; 2️⃣ повернитесь на другой бок, сделайте несколько медленных выдохов (длиннее вдоха), подумайте о чем-то нейтральном. Иногда этого достаточно, чтобы снова уснуть.

Один вечер не изменит режим сна. Дайте новым привычкам хотя бы несколько дней, чтобы укорениться. И помните, что кофеин во второй половине дня и яркие экраны вечером мешают качественному сну.

Еще одним вкладом в качественное ночное восстановление после 35 могут стать добавки: ❎ Магний — помогает бороться со стрессом, тревожностью и раздражительностью. Имеет мягкий успокоительный эффект. Улучшает восстановление организма в течении ночи, за счет качества и глубины сна и расслабления мышц после рабочего дня.

❎ Витамин D3 — влияет на нейропластичность, помогает стабилизировать циркадные ритмы, стимулирует естественную выработку коллагена, поддерживает иммунитет и защитный барьер кожи.

❎ 5-HTP — предшественник серотонина, из которого организм синтезирует мелатонин — гормон, участвующий в регуляции сна. Помогает расслаблению и спокойному засыпанию.

Все эти добавки уже собраны в набор «Крепкий сон» от Младовита, приобрести его по самой комфортной цене можно здесь.

Вы просыпаетесь по ночам? И удается ли вам после этого снова уснуть?🥑💙

🌞 Топ-10 найсонячніших напрямків Європи для оксамитового сезону та осінньої відпустки

Для тих, хто хоче продовжити літо без виснажливої спеки, експерти проаналізували понад 100 курортів Європи за кількістю сонячних годин, мінімумом опадів та зручною логістикою польотів.

Абсолютним тріумфатором став Кіпр, де осіння температура тримається в ідеальних межах 24–29°C.

Топ-10 локацій для сонячної осені: 🇨🇾 Ая-Напа (Кіпр) — лідер рейтингу: мінімум опадів (лише ~2 дощові дні на місяць) і спокій після літнього ажіотажу. 🇨🇾 Лімасол (Кіпр) — комфортний міський ритм, сучасна марина та піщане узбережжя. 🇨🇾 Ларнака (Кіпр) — затишний променад Фінікудес та бюджетні прямі лоукости. 🇨🇾 Пафос (Кіпр) — археологічний парк ЮНЕСКО, пам'ятки та тепле море. 🇬🇷 Афінська Рив’єра (Греція) — 70 км пляжів і затишних бухт поруч зі столицею. 🇪🇸 Лансароте (Канари, Іспанія) — стабільні 26°C, бірюзова вода й неземні краєвиди. 🇪🇸 Фуертевентура (Канари, Іспанія) — океанські пляжі, скелі та гарантоване сонце. 🇬🇷 Родос (Греція) — лицарська середньовічна атмосфера та оксамитове море. 🇬🇷 Кос (Греція) — мальовничі гірські села й панорамні краєвиди. 🇲🇹 Мальта — фортечні мури, кінематографічна Мдіна та м'який середземноморський клімат.

👉 Детальніше

🛫Дешеві авіа шукай на kiwi.com, автобусні квитки з України до Європи – klr.com.ua.

Медные тайны киносклада: Советская чеканка

Среди рулонов ковров и гобеленов в «Жар-птице» висит неприметная на вид медная чеканка. Парусники, олени, богатыри и танцовщицы — это не просто декор, а почти учебник истории советского жанра.

От самоделок из тюбиков из-под зубной пасты до фасадных панно дворцов культуры: узнайте, как чеканка стала главным маркером эпохи. Для кино это — идеальный инструмент — одно панно мгновенно «датирует» кадр и создает атмосферу без лишних слов.

Нужна подлинная фактура позднего СССР? Приходите смотреть фонды «Жар-птице». У нас есть всё!

Подробнее о чеканке и ее истории, читайте в нашем материале на сайте

NASA анонсували новий космічний телескоп — PRIMA.

Розшифровується PRIMA як PRobe far-Infrared Mission for Astrophysics, і він має стати першим інструментом в новому класі астрофізичних місій — Probe Explorers.

🛰 Оглядовий телескоп діаметром 180 см буде працювати в дальньому інфрачервоному діапазоні, заповнюючи прогалину між середнім інфрачервоним (в якому, наприклад, працює "Вебб") та радіодіапазоном. У спектрі питань, на які астрофізики сподіваються з його допомогою знайти відповіді, є зокрема формування планет, зір та чорних дір.

🚀 Наразі проект тільки переходить на нову стадію розробки, а запуск запланований на 2033 р.

Всесвіт у кишені | FB | Twitter (X)

⭐️24 сентября в Таразе завершила работу Международная волонтерская программа «Миссия добро», посвященная обмену опытом специалистов в детской психиатрии и консультированию родителей особенных детей.

🧸34 специалиста – медики и психологи Жамбылской области – обменялись опытом и прошли обучение по программе «Современные подходы к диагностике, лечению и коррекции расстройств аутического спектра (РАС): международный опыт» с участием российского детского психиатра Анны Олеговны Дробинской.

💕54 семьи с особенными детьми получили консультации опытных психиатров и психологов из России, Казахстана и Кыргызстана.

🤰Международная волонтерская программа «Миссия добро» стала уже традиционной в Казахстане. Ежегодно десятки благополучателей получают квалифицированную помощь от российских специалистов и продолжают после завершения программы.

- Миссия добро — это очень важный для нас проект, потому что его результат измеряется не только количеством проведенных встреч и обученных специалистов, а реальной пользой для детей, их семей и медицинского сообщества. В этом году в Таразе мы смогли объединить сразу несколько направлений: обучение, обмен международным опытом и практическую работу с семьями. Особенно важно, что специалисты региона напрямую общались с российским экспертом, обсуждали сложные клинические случаи и современные подходы в детской психиатрии. Мы заинтересованы в продолжении сотрудничества, расширении образовательных программ и привлечении международных экспертов в регионы Казахстана, - отметила президент РОО «Национальная Медицинская Ассоциация» Салтанат Мамырбекова.

❤️Международная волонтерская программа «Миссия добро» была организована Русским домом в Алматы при содействии Ассоциации Добро.рф, РОО «Национальная медицинская ассоциация», ООИ «ASYL-KENEI».

#РусскийдомвАлматы #Миссиядобро #дети #медицина

Рекордное количество немецких компаний представят агротехнологии в Астане

Около 30 немецких компаний примут участие в международной сельскохозяйственной выставке KazAgroFarm-2026 в Астане. Такая представленность немецкого бизнеса станет крупнейшей в истории выставки. Об этом сообщили организаторы – Международная выставочная компания ExpoGroup.

Немецкая экспозиция охватит широкий спектр направлений агропромышленного комплекса: животноводство, кормление и племенную генетику, сельскохозяйственное машиностроение, цифровые технологии, логистику, обучение и сервисные решения.

https://eldala.kz/novosti/kazahstan/25618-rekordnoe-kolichestvo-nemeckih-kompaniy-predstavyat-agrotehnologii-v-astane

Всем доброе утро! 🪐

Ловите снимок Сатурна в ближнем инфракрасном спектре.

Фотография сделана аппаратом Cassini.

Наш VK 🌐 Мы в МАХ 📲