Milan — July 2026 — Telegram Coverage, page 10

2.2K

Продолжаю тему бытовой жизни студента в Италии.

Сейчас идет активная подготовка к поступлению на 2027–2028 учебный год, и многие родители заранее спрашивают: сколько закладывать на транспорт, медицинскую страховку, связь и интернет. Разберу по пунктам.

🟢 Общественный транспорт

Стоимость зависит от города, но для студентов и молодежи обычно действуют льготные тарифы.

Например, в Милане для молодых людей до 27 лет месячный проездной стоит 22 €, годовой - 200 €. Физическая транспортная карта стоит 10 € и действует 4 года.

В Брешии для студентов местных университетов годовой абонемент стоит 140 € для одной зоны и 215 € для двух.

То есть расходы на транспорт можно довольно точно рассчитать заранее - главное учитывать город учебы и зону проживания.

🟢 Медицина и страховка

По международному индексу Healthcare Access and Quality Италия получила 89,6 балла из 100 - один из высоких показателей доступности и качества медицинской помощи.

Для иностранных студентов медицинская страховка необходима для оформления вида на жительство и стоит 135 € в год. Она покрывает экстренные случаи.

Для не экстренной помощи есть два основных варианта. Первый: платные визиты к врачу (в среднем 70 € за прием) или частная страховка, стоимость которой зависит объема покрытия. Второй: подключение иностранного студента к государственной системе здравоохранения SSN - 700 € в год. SSN дает доступ к государственной системе медицинской помощи, в том числе возможность выбрать семейного врача.

Для понимания порядка цен в других странах: Германия — государственная студенческая страховка в 2026 году стоит примерно от 141 € в месяц, 1690 € в год. В Великобритании медицинский сбор для иностранных студентов составляет 776 £ в год, около 900 € по курсу 1,17.

🟢 Связь и интернет

В общежитиях и арендованных квартирах интернет нередко уже подключен, стоимость 20-25 € в месяц в зависимости от тарифа.

Мобильная связь в Италии относительно недорогая. Например, у Iliad сейчас есть тариф на 250 ГБ с безлимитными звонками и SMS за 11,99 € в месяц. Есть и более бюджетные варианты.

Оформлять тариф и оплачивать связь можно через приложение, поэтому после подключения студент сможет самостоятельно управлять своим номером и расходами.

В итоге транспорт, связь и базовые медицинские расходы в Италии вполне прогнозируемы. Если разобраться в них еще до переезда, можно заранее составить реалистичный бюджет студента и избежать неожиданных трат уже на месте.

📩 Если вы поступаете на 2027–2028 учебный год, оставьте заявку на бесплатную стартовую консультацию: https://tronina-agency.com/#contacts

Jul 25, 09:34 AMMore from @eduinitaly

Б

Бюджетные Путешествия Молдова

@touristmd

5.2K

🇲🇩 Кишинёв - 🇮🇹 Милан за 35 евро

В цене перелёт в две стороны и только ручная кладь

✈️ БИЛЕТ тут 👆👆👆 тут

🏠 ПРОЖИВАНИЕ в 🇮🇹 Милане тут 👆👆👆 тут

💜 8 достопримечательностей Милана, которые обязательно нужно посетить

#Италия #Милан

👀 Экскурсии в 🇮🇹 Милане

Подпишись 👉 🇲🇩@touristmd

Jul 25, 08:13 AMMore from @touristmd

I

iusadhistoriam

@iusadhistoriam

2.4K

Рабочее, книги

======

В канале у коллег нашел одну из лучших известных мне обзорных работ по истории европейского права. Мне там особенно нравятся главы про Средние века и раннее Новое время. С проф. Падоа-Скьоппа я имел честь познакомиться в бытность его деканом Миланского юр. ф-та и считаю его одним из блестящих представителей итальянской историко-правовой науки.

#игп #книги

Jul 25, 07:41 AMMore from @iusadhistoriam

A

Apple Pro

@appleproouzb

16.3K

Airpods 2.1 -109$ Airpods 4 -114$🔥 Airpods 4 anc -164$ 🔥 Airpods Pro Lighting -169$ Airpods Pro 2 Tyb-c -179$ Airpods Pro 3 -204$ Air pods Max 2023 -429$ 🔥 Airpods max 2024 -479$ Airpods Max 2 2026 - 529$ Earpods tyb-c -25$ Earpods lighting -20$

Iwatch 10 2024 46mm Milanse 799$

iWatch 11 2025 New model 42mm Milanse -809$ 46mm Milanse -829$

Apple watch 11 2025 New model 42mm -324$ Jat black 42mm -324$ Space gray 42mm -329$ Rose gold Sale🔥 42mm -339$ Silver Sale😍

46mm -359$ Jat black 😍 46mm -359$ space gray 46mm -359$ silver Sale🔥 46mm -379$ gold

iWatch 9 2023 41mm 279$ Midnight

45mm 279$ midnight sale🔥 45mm 319$ Silver 45mm 329$ Starlight 45mm 319$ Pink 45mm 349$ Gold

iWatch Se 2 40mm 199$ Midnight 40mm 229$ Silver , Starlight 44mm 199$ Midnight sale🔥 44mm 259$ Silver , Starlight

iWatch Se 3 2025 New model 40mm -239$ Midnight 40mm -249$ Starlight

44mm -259$ Midnight 44mm -269$ Starlight

iWatch Ultra 1 2022 49mm -499$ mega sale🔥

iWatch ultra 2 🔥 Black 49mm 619$ Natural 49mm 619$

iwatch Ultra 2 Black Milanse 49mm- 829$

Apple watch Ultra 3 2025 New model

49mm Black -709$ 49mm Natural -729$

Google fitbit -169$😍 Whoop 5.0 Peak -249$ 🔥 Whoop 5.0 Life - 349$

Oura ring 💍 Normal - 449$ Ceramic -549$

Pancil universal -35$ Pancil 1 -99$ Pancil tyb-c -99$ Pancil 2 -99$ Pancil pro -129$

Magic kaybord 11inch m2 -259$ Magic kaybord 12.9inch m2 -299$

Magic kaybord 11inch m4,M5 -309$ Magic kaybord 13inch m4, M5 -349$

Magic Mouse 4 Tyb-c🖱️-89$

Original Case Pitaka 45$ Clear case Apple org 55$

Home pod mini -119$ Home pod -299$

Alisa layt 70$ Alisa lite2 75$ Alisa Midi 165$ Alisa mini2 blue 99$ Alisa mini2 black 99$ Alisa mini2 white 99$

https://t.me/appleproouzb

Jul 25, 06:07 AMMore from @appleproouzb

М

МИЛАНА ОПТ. ШКОЛА МОНТАЖА.

@milana22_opt

323

🏆 Друзья, определён ЛУЧШИЙ ЗАМЕРЩИК Потолочной ярмарки! 🏆

На каждой Потолочной ярмарке мы проводили конкурс среди замерщиков. Участникам предстояло выполнить замер максимально быстро, точно и профессионально — ведь именно эти качества лежат в основе успешной работы с клиентом.

По итогам всех этапов конкурса мы выбрали одного абсолютного победителя!

🥇 Победителем стал Мухачёв Григорий! Именно его замер был признан самым быстрым и самым точным среди всех участников конкурса. (12 минут 15 секунд)

🎁 В награду Григорий получает профессиональный чемодан замерщика с полным наполнением стоимостью более 30 000 рублей! 👏 Поздравляем с заслуженной победой и желаем ещё больше успешных объектов, довольных клиентов и новых профессиональных достижений!

Спасибо каждому, кто принял участие в конкурсе! Ваше мастерство, азарт и желание совершенствоваться делают нашу отрасль сильнее.

До встречи на следующих мероприятиях компании МИЛАНА — впереди ещё больше интересных конкурсов, полезной практики и ценных призов! 🚀

Jul 25, 05:24 AMMore from @milana22_opt

М

МИЛАНА ОПТ. ШКОЛА МОНТАЖА.

@milana22_opt

285

🤖 Все, что нужно для работы с МИЛАНОЙ — теперь в одном ЧАТ_БОТЕ!

Мы сделали взаимодействие с компанией ещё ПРОЩЕ и БЫСТРЕЕ. Теперь самые востребованные функции всегда под рукой — без звонков и долгих поисков.

Что умеет чат-бот? 💰 проверяйте актуальную информацию в любое время. 📦 быстро находите нужные покупки и отслеживайте свои заказы. 🏷 будьте в курсе всех выгодных предложений и специальных условий. 📚 вся необходимая информация всегда доступна в несколько кликов. 📲 оплачивайте заказы быстро, удобно и без лишних действий.

Мы продолжаем развивать чат-бота и добавлять новые возможности, чтобы сделать вашу работу с компанией МИЛАНА ещё комфортнее.

💬 Ссылку на чат-бот оставим здесь: https://max.ru/id227910069862_bot

Jul 25, 05:22 AMMore from @milana22_opt

F

FootGik | Резерв 33

@footgik_reserv33

2.4K

📺 ПРОГРАММА НА 25 ИЮЛЯ:

🇷🇺 Российская Премьер Лига ⏰ 14:00 Динамо Москва — Крылья Советов ⏰ 16:15 Акрон — Зенит ⏰ 18:30 Факел — Динамо Махачкала ⏰ 20:45 Спартак — Родина

⚽️ Товарищеский матч ⏰ 14:00 🇩🇪 Фортуна Дюссельдорф — Боруссия Д 🇩🇪 ⏰ 16:00 🇳🇱 Гронинген — Волос 🇬🇷 ⏰ 16:00 🇳🇱 АЗ — Олимпиакос 🇬🇷 ⏰ 16:00 🇩🇪 Киккерс Оффенбах — Байер 🇩🇪 ⏰ 16:30 🇩🇪 Веен — Бавария 🇩🇪 ⏰ 17:00 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 КПР — Фиорентина 🇮🇹 ⏰ 17:00 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Селтик — Милан 🇮🇹 ⏰ 17:00 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Болтон — Эвертон 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⏰ 19:00 🇳🇱 ПСВ — Вильярреал 🇪🇸 ⏰ 21:00 🇭🇷 Осиек — Ризеспор 🇹🇷 ⏰ 21:00 🇧🇪 Стандард — Ювентус 🇮🇹 ⏰ 21:30 🇵🇹 Спортинг — Монако 🇫🇷 ⏰ 22:00 🇵🇹 Порту — Астон Вилла 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

🇵🇱 Экстракласса ⏰ 15:45 Ягеллония — Корона ⏰ 18:30 Гурник Забже — Шленск ⏰ 21:15 Лех — Краковия

🇰🇿 Казахстанская Премьер Лига ⏰ 16:00 Жетысу — Кызыл-Жар ⏰ 18:00 Актобе — Окжетпес

🇦🇷 Примера А ⏰ 01:00 Велес Сарсфилд — Институто ⏰ 01:00 Расинг Авельянеда — Химнасия ЛП ⏰ 03:15 Уракан — Банфилд ⏰ 03:15 Платенсе — Унион Санта-Фе ⏰ 20:45 Эстудиантес Рио Куарто — Тигре ⏰ 23:00 Ньюэллс Олд Бойз — Тальерес Кордова

🏆 Чемпионат АСЕАН ⏰ 13:00 🇲🇲 Мьянма — Малайзия 🇲🇾 ⏰ 16:00 🇱🇦 Лаос — Таиланд 🇹🇭

🇵🇱 Первая лига ⏰ 16:30 Лехия — Погонь Гродзиск-Мазовецкий

🇩🇰 Суперлига ⏰ 19:00 Орхус — Брондбю

🇨🇳 Суперлига ⏰ 14:35 Шанхай Порт — Шанхай Шэньхуа

🇧🇬 Первая лига ⏰ 19:00 ЦСКА 1948 — Ботев Враца ⏰ 21:15 Локомотив София — Левски

🇨🇭 Суперлига ⏰ 21:30 Люцерн — Тун

🇨🇴 Примера А ⏰ 04:15 Депортиво Кали — Хагуарес Кордоба

🇺🇾 Премьер-лига - Апертура ⏰ 18:00 Сентраль Эспаньол — Ливерпуль Монтевидео

🇭🇺 Высшая лига ⏰ 20:30 Кишварда — Гонвед

🇷🇴 Лига I ⏰ 17:30 Фарул — Хунедоара ⏰ 20:30 Динамо Бухарест — Университатя Крайова

🇷🇸 Суперлига ⏰ 18:30 Раднички Ниш — Чукарички ⏰ 21:00 Нови Белград — Земун ⏰ 21:00 ОФК Белград — Радник Сурдулица

🇰🇷 K-Лига 1 ⏰ 13:30 Пхохан Стилерс — Чонбук Хёндэ Моторс

🇨🇿 Первая лига ⏰ 18:00 Виктория Плзень — Слован

🇮🇱 Кубок Тото Премьер-лиги ⏰ 20:30 Маккаби Нетания — Хапоэль Иерусалим ⏰ 20:30 Маккаби Хайфа — Хапоэль Хайфа ⏰ 20:30 Ирони Тверия — Бней-Сахнин ⏰ 20:30 Хапоэль Петах-Тиква — Маккаби Петах-Тиква

🇨🇦 Канадская Премьер-лига ⏰ 01:00 Галифакс Уондерерс — Супра дю Квебек ⏰ 05:00 Ванкувер — Кавалри

Jul 24, 10:40 PMMore from @footgik_reserv33

П

Павел Щелин. Официальный канал.

@common_sen

37.9K

Друзья, на авторском канале Павла — снова гость на кухне.

Эксперимент, кажется, приживается. В прошлый раз мы рискнули позвать одного собеседника — и не пожалели. В этот раз чай заваривал уже Семён Сергеевич Уралов: политтехнолог с тридцатилетним стажем, человек, который начинал во Львове русским активистом, побывал контрабандистом, объехал с выборами полстраны — от Иркутска до Кишинёва.

Но говорили мы не про выборы. Семён только что вернулся из Крыма, где провёл почти месяц — без света, без связи, в очередях за бензином по QR-коду. И рассказал он это так, как не расскажут федеральные каналы. Про колонны бензовозов, идущие через степь в сопровождении пулемётчиков в стиле Безумного Макса. Про ропот, который поднимается не от самих тягот, а от молчания власти. Про то, каким брошенным чувствует себя провинциальный Крым, когда начальство доезжает только до Херсонеса.

А дальше — то, что не отпускает каждого на каждой кухне. Почему в стране, ведущей тяжелейшую войну, до сих пор не налажен внятный разговор с собственными людьми? Откуда взялся московский медиакласс, который хочет доллар по тридцать и в Милан за покупками? И как обычному человеку пройти между упадочным «всё пропало» и глухим «начальство всегда право» и не свалится ни в одну из этих ям? Совет Семёна оказался обезоруживающе простым. И вы узнаете его, послушав выпуск. Разговор вышел тяжёлый и честный. Но, кажется, именно такие сейчас и нужны.

Канал закрытый. Подписываясь, Вы получаете доступ ко всем материалам и дискуссиям в чате, что очень важно - помогаете автору продолжить свою работу.

«Философская кухня»

Jul 24, 04:56 PMMore from @common_sen

A

Aviasales.uz

@aviasales_uz

6.1K

💃 Afsuski, Chirchiq va Angrenga chiptalar yo‘q. Lekin mana bular bor:

• Dubayga (13-avgust) 1,6 mln so’m • Malega (Maldiv) (15-sentabr) 4,05 mln so’m • Parijga (8-sentabr) 4,23 mln so’m • Milanga (3-avgust) 3,64 mln so’m

Bu shaharlar sizga tushgan bo‘lsa, izohlarda “hoy” devoring 💊

Jul 24, 03:52 PMMore from @aviasales_uz

K

KIKO Milano

@kikomilanorussia

3K

Любимая акция: подарок за покупку 💝

До 5 августа подарим продукт для губ за покупки во всех фирменных магазинах KIKO и на сайте:

🔹в России: легендарную двустороннуюю помаду при покупке от 5000 рублей 🔹в Казахстане: блеск для увеличения объема губ при покупке от 30000 тенге

Онлайн-заказы доставим бесплатно 📦

💋 KIKO Милан

Jul 24, 03:03 PMMore from @kikomilanorussia

R

Rak_store🦞iPhone Сургут

@rakstore86

3K

Apple Watch 4 40mm Gold Aluminium Pink Аккумулятор 68%🔋 В хорошем состоянии✊🏻

Забронированы ✅

Без ремонта и вскрытия, полностью в оригинале! Функционал на 5/5, все работает безупречно 🦾

В комплекте: - кабель питания - коробка - ремешок «Миланская петля» - часы

Стоимость - 4.999₽ 🎁

Для покупки - https://t.me/rakstore1

Jul 24, 12:41 PMMore from @rakstore86

K

KIKO Milano

@kikomilanorussia

2.9K

Блеск, который дарит летнее настроение ☀️

5 экстремально сочных оттенков готовы отправиться в ваши косметички. Ведь лето слишком короткое, чтобы не побаловать себя яркой улыбкой 💛

💋 KIKO Милан

Jul 24, 12:04 PMMore from @kikomilanorussia

E

Emigrantista

@emigrantista_answers

793

🎉СРОЧНО В НОМЕР (шутка)!

Привет, ребята! Несу важную новость, касающуюся иммигрантов в Италии, которые по состоянию здоровья стали недееспособны и перешли с рабочего ВНЖ на ВНЖ Residenza elettiva.

С июля 2026 года такие иммигранты сохраняют право бесплатно быть записаными в национальную систему здравоохранения и пользоваться государственной медициной.

Теперь подробнее с пояснениями:

✅ Residenza elettiva — это ВНЖ для финансово независимых людей. По нему нельзя работать в Италии, а значит — вы не платите соц. взносы, а значит — не имеете права на бесплатную медицину и другие соц. плюшки.

Обладатели такого ВНЖ обязаны записаться платно в систему. С 2024 года годовой взнос для них составляет 2000 евро.

🧑‍🦽Но есть отдельная категория обладателей ВНЖ Residenza elettiva: люди, которые ранее имели другой тип ВНЖ (как правило, рабочий), но по состоянию здоровья утратили работоспособность и стали получать пенсию по инвалидности.

Пока они работали в Италии, они (или их работодатель) платили соц. взносы и пользовались гос. медициной. Но когда с ними что-то происходило, они становились недееспособны и оформляли пенсию по инвалидности, миграционная служба меняла их тип ВНЖ на Residenza elettiva. И вместе с этим изменением, они теряли право на гос. медицину и должны также платить 2000 евро в год за мед. обслуживание.

👨🏻‍⚖️ Апелляционный суд и Трибунал Милана 17 июля постановил: регион Ломбардия обязан бесплатно регистрировать в SSN таких иммигрантов с permesso per residenza elettiva и возвращать суммы, уже уплаченные за регистрацию.

Это решение суда стало результатом работы юристов из нескольких ассоциаций: ASGI, APN, EMERGENCY и NAGA (где я работаю волонтером).

Суть решения: иностранец, имевший право на бесплатную регистрацию в системе, не теряет его только из-за того, что сменил тип разрешения на проживание в момент, когда стал инвалидом.

Апелляционный суд подтвердил, что сложившаяся до сих пор ситуация представляла собой дискриминацию как по национальности (поскольку исключала из права на бесплатное лечение часть иностранцев), так и по инвалидности (поскольку исключала их именно в силу инвалидности), и обязал регион принять все необходимые меры, чтобы система здравоохранения региона немедленно применяли эти правила.

Следствием является также право на возврат сумм, которые ранее уплачивали иностранцы — это подтвердил Трибунал Милана в другом решении той же датой.

📆 Отдельно скажу, что эти дискриминационные практики были частью иммиграционной системы более 20 лет, в течение которых эти ассоциации боролись за изменения, и вот, наконец, могут праздновать победу!

Отпразднуйте вместе с нами! 🥳🥳🥳

Ссылки на решения: Sentenza Corte d'Appello Milano Sentenza Tribunale di Milano

Jul 24, 10:45 AMMore from @emigrantista_answers

W

World Estate / Инвестиции в недвижимость заграницей

@wrld_estate

9.2K

🇮🇹Итальянский рынок недвижимости показал рост в первом полугодии. За шесть месяцев цены на вторичное жильё прибавили 1,8%, на первичное — 1,4%. При этом спрос смещается в сторону новостроек, сделки с ними подскочили на 14,6%, и теперь на их долю приходится 6% всего рынка.

В аренде сохраняется острый дефицит предложения — число семей, снимающих жильё, выросло на 12% за пять лет (+296 тыс. домохозяйств), что толкает ставки вверх. В первом полугодии они прибавили 3,3% год к году.

Средняя стоимость аренды в крупных городах варьируется от €660 до €780 в месяц, а в Милане, Риме и Флоренции доходит до €1 200.

Главный сюрприз полугодия — расхождение динамики двух ключевых городов. Милан, традиционный драйвер рынка, начал остывать: цены там почти стоят на месте (+0,8% на новое и +0,9% на вторичное жильё), а арендные ставки впервые пошли вниз (-0,9% за полугодие, -0,7% год к году). Это может стать тревожным сигналом для других мегаполисов.

Рим, напротив, растёт выше среднего — в первом квартале сделки прибавили 5,1%.

▪️Общий объём инвестиций в итальянскую недвижимость обновил десятилетний максимум. За полгода вложено €7 млрд — на 28% больше, чем год назад, и на 62% выше среднего показателя за последние 10 лет.

Параллельно покупатели всё чаще обращают внимание на энергоэффективность. Доля проданных домов с высокими классами (A4-B) выросла с 6% до 8% с 2024 года. Среди новостроек 96% относятся к высоким классам, а среди реконструированных объектов — 67%. Этот критерий становится определяющим при выборе жилья.

По итогам года прогнозируется увеличение числа сделок всего на 0,3% — хотя в январе–марте динамика была заметно лучше (+4,4%). Во втором полугодии ожидается постепенное замедление, а в 2027 году возможно лёгкое снижение.

Полноценное восстановление рынка аналитики относят уже к 2028 году.

Jul 24, 10:13 AMMore from @wrld_estate

�

🇺🇦 Українці в Світі 🌎 Нумо Спільно

@numospilno_europe

257

🏖 Сум у відпустці, особливо якщо за кордоном

📨 #нам_пишуть: «Нарешті вибралися у відпустку з дітьми, і в мене весь час котяться сльози. Не розумію свій стан і чи нормально це?».

😮‍💨 Чимало людей зараз і протягом всієї війни переживають подібне. Хочеться сказати собі: «Тю, ти чого? Ось навколо все так гарно! Треба ж радіти!» 🤷‍♀️ А воно якось не радіється. Чому так?

📉 Дисоціація зменшується, як тільки ми віддаляємося від небезпеки

🫥 Класична дисоціація як клінічний симптом є частиною, яка супроводжує розлади психічного здоров’я. Це захисний механізм психіки, який «вимикає» зв'язок між думками, почуттями та реакціями на реальність. Проте вона набуває іншої форми, коли українці тривалий час живуть в хронічному стресі. Особливо, коли вимушені продовжувати будувати життя на фоні війни, постійної небезпеки життю, обстрілів, участі в бойових діях чи очікуванні рідних зі служби.

🙂 Невелика дисоціація, яка зараз є в більшості українців, дозволяє не збожеволіти та витримувати напругу усі ці роки війни. Вона має вигляд спокою, який розтікається по тілу і людина відчуває себе справді нормально тоді, коли поруч і вибухи, і руйнування, і страх смерті. Найчастіше, люди це називають «адаптація», коли все навколо вже не так вражає.

👉 Дисоціація забирає у нас гостроту почуттів та емоційних реакцій. Людина справді не відчуває так багато страху, тривоги, горя, гніву.

🚶Проте, як тільки ми рухаємося і потрапляємо в більш безпечні місця, або за кордон, то цей механізм вже не так потрібен. Тож, психіка відкриває доступ до почуттів, які було приглушено. Найчастіше, це виглядає отак:

💭 «Я живу під Києвом, у будинку. У нас немає укриття, лише підвал. Недалеко від мене ППО і гупає щоночі. Проте, я почувалася абсолютно нормально всю зиму і всю весну, були сили працювати, творити, виконувати домашні справи. Як приїхала у відпустку, то все стало в сірих тонах. Вже на кордоні, коли польські митники перевіряли документи, — відчувала це. Вони так дріб’язково чіпляються до жінки навпроти, а вона стільки всього пережила. Потім був Мілан. Усміхнені люди, смачна випічка, фестиваль. А мені все прісне. Дуже сумно, що ось всього лише за добу від мого дому живуть зовсім інше життя. А мої люди, моя сім’я, я — ми маємо жити інакше».

🫂 Якщо цей опис нагадує тебе, зверни увагу на суперечність: жінка в небезпечних умовах почувалася нормально і була працездатною, натомість в безпечному просторі починає відчувати втому, розпад, сум, гнів.

➡️ Що ж з цим робити?

1️⃣ Знати, що так може бути і не чіплятися зайвий раз до себе, чому так.

2️⃣ Дати місце і час для справжніх почуттів.

🩹 З довіреною людиною, психологом чи в щоденнику — розповісти про все це, що піднялося. 🩹 Згадати, який складний досвід був за останній час, але ти дивним чином не мала/в почуттів в той момент. 🩹 Розповісти або виписати ці спогади. 🩹 Не змушувати себе радіти.

🫶 Пам’ятай: мати можливість розморозитися і видихнути складні почуття — це теж форма відпустки. Психіка буде тобі вдячна. Які часи, такі й відпустки. Буде час і для звичайних (веселих), а зараз дай собі можливість мати різні почуття.

🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі

Jul 24, 09:19 AMMore from @numospilno_europe

П

Психолог на зв‘язку

@psyintouch

4.9K