Yoga & meditation — September 2026

Эзотерика, мантры, медитации pinned a photo

✨Cada aceno da natureza é um lembrete silencioso de que a paz está nas coisas simples. 🌅Um momento para respirar, sentir e reconectar contigo mesmo. 🍃 💫 Curte, comenta e partilha. Qual o teu cenário favorito? 🏔️🌲🌌🌊

🌟Credits: Unsplash

🎧 Relaxa com vídeos calmantes e sons da natureza: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@destaquesspot 🔗 Liga-te ao universo Destaques Spot: 👉 https://linktr.ee/destaquesspot

#Natureza #Tranquilidade #Relax #Mindfulness #Paisagens #Universo #DestaquesSpot

⚡️РОВНО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ

20 сентября в 19:00 — «СКИФСКАЯ АРХИТЕКТУРА. ТАНЕЦ МОНАД».

✨ Уникальная лекция-мистерия, наполненная новыми смыслами и энергиями.

📌 «Скифская архитектура» — это цикл полижанровых программ, представляющих собой сплав из лекции философа и этнографа Павла Зарифуллина,музыкальных медитаций Оркестра Интуитивной Музыки Яна Бедермана и пластических импровизаций танцоров под руководством Анастасии Фатеевой.

❗️ Также в рамках мистерии выступит выдающийся китаист и музыкант Бронислав Виногродский.

🤫 В каждом шоу также участвуют приглашенные мастера, имена которых объявляются ближе к событию.

🕐 Начало: 19:00 Продолжительность — 2 часа без антракта.

🗓️ 20 сентября / вс / 19:00

📍 Брюсов-холл, зал на Ордынке (Б.Ордынка, 43с1, вход со стороны Малой Ордынки)

Билеты уже в продаже! 🎫

Подробнее о событии по ссылке 🔗

✨ Сохраните дату. Скоро встретимся на Ордынке!

ЛОВУШКА ВЫМУЧЕННОГО ПОКОЯ. 🪨

Человек платит тысячи за ретриты, скрещивает ноги в узел и яростно душит собственные мысли. В тишине монастырского зала он сидит, стиснув зубы, силясь поймать мифический дзэн. Но чем сильнее волевой нажим, тем плотнее в висках гудит тревога. Ум не успокаивается от приказов - он лишь возводит ещё одну стену напряжения. 🕯

В этот же миг на потёртом ковре спит кошка.

Она не читала сутр, не знает тибетских колоколов и не ставит таймер на двадцать минут. Её тело просто растекается по полу, принимая каждую шероховатость доски. Никакой борьбы с гравитацией, никакого внутреннего судьи. Зверь не пытается быть осознанным - он и есть само присутствие во плоти. 🌿

Вся наша культура построена на насилии над природой. Мы привыкли вырывать результаты зубами: строить карьеру, шлифовать тело, а теперь ещё и штурмовать душевный покой. Но покой, взятый штурмом, пахнет казармой. Это не мир в душе, а обычный мышечный спазм под маской благочестия.

Парадокс прост: истинная тишина начинается там, где кончаются любые попытки её достичь.

Когда кошка сворачивается клубком, она полностью доверяет миру вес собственных костей. Её живот ходит ровно, мышцы челюсти отпущены, уши мягко ловят шорохи за окном без паники и оценки. Зверь не контролирует реальность - он дышит с ней в один такт.

Попробуйте прямо сейчас не медитировать, а просто посмотреть на спящее животное. Отдайте полу тяжесть плеч. Отпустите хватку век. Позвольте вещам просто происходить. 🍵

Когда созерцательная пауза обнажает скрытые зажимы ума, пора идти глубже. О том, как разорвать автоматические сценарии тревоги и перепрошить базовые реакции мозга, читайте на канале Ступени Сознания.

#дзэн #осознанность #увэй #внимание #покой

Посмотрите на этих пенсионерок!

лично меня очень вдохновляют эти женщины Сальме Хайек и Холли Берри - 60 Джей Ло - 57 а Шер так вообще 80 лет, она всех своих мужей пережила 😁

Для нас такие примеры - это знак, что сейчас возможно то, что нельзя было представить еще 10 лет назад! А именно - управление менопаузой и своим женским здоровьем.

Кто-то из вас может возразить, что «с их деньгами можно всё».

Но деньги не могут заниматься вместо вас питанием, спортом, следить за сном и дефицитами. Можно купить самые крутые гаджеты, колоть самые дорогие пептиды и капельницы, но все это будет без толку, если нет прочного фундамента из каждодневной рутины, которая поддерживает здоровье.

Я внимательно читала интервью этих женщин и каждая из них говорит о том, что поддерживает себя с помощью простых привычек, которые смогла встроить в свою жизнь.

Например, Сальма Хайек чтобы не упахиваться в зале научилась активировать мышцы во время обычных дел. Это взято из принципов восстановительной йоги.

А Холли Берри уделяет всего 10 минут медитации, но это помогает ей лучше спать и поддерживать нервную систему.

Ничего не напоминает?) Именно такие принципы лежат в основе моего подхода. Простые привычки, которые меняют жизнь.

И вот 5 правил, которые будут поддерживать ваше женское здоровье, создавать крепкий фундамент и отодвигать менопаузу

1. Работаем с усвоением Добавляем больше тёплой приготовленной еды, хорошо пережёвываем и используем специи для пищеварения: зиру, кориандр, фенхель.

2. Закрываем дефициты Белок получаем из яиц, мяса, птицы, творога и бобовых. Железо — из красного мяса и печени. Магний — из гречки, фасоли, орехов и семечек.

3. Поддерживаем печень и желчный Теплая еда, жиры, горечи, крестоцветные - наши лучшие друзья!

4. Правильно тренируемся 2-3 силовые тренировки в неделю, а в остальные дни ходьба и легкое кардио.

5. Даём себе восстановиться На ужин выбираем белок и немного сложных углеводов: например, индейку с гречкой или омлет с овощами. Ложимся спать до 23:00, а за час до сна убираем гаджеты. В комнате должно быть прохладно,

Это очень простые правила, но именно с них начинается настоящее, крепкое здоровье.

Больше о том, как научиться поддерживать себя с помощью питания и простых привычек, закрывать дефициты и давать своему организму все необходимое я рассказываю на вебинаре «Дефициты и анемия»

Сегодня последний день, когда вы можете посмотреть запись. Очень рекомендую это сделать 😉

Успейте посмотреть, пока открыт доступ

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Служба заботы - @holisticahelp

​Дорогие друзья! Скоро, а именно 23 сентября, наступит осеннее равноденствие. Ось солнечных узлов на миг уравновесит день и ночь, а затем начнет набирать силу ночной период вплоть до зимнего солнцестояния.

🌞 Недостаток солнечных энергий, как известно, негативно сказывается на энергетике всех живых организмов северных широт. Это проявляется в снижении жизнеспособности и иммунитета, росте заболеваемости, депрессивном состоянии. Многие люди, начиная с третьей декады сентября, будут подвержены не только негативному влиянию извне, но и астральным заражениям в виде сглаза, порчи, интриг и т. п.

Недавно мы вышли из коридора затмений (с 12 по 28 августа), который изрядно потрепал нашу энергетику, и вот сентябрь готовит нам новые испытания. 🌕 Полнолуние 26 сентября ознаменует пик деструктивных влияний, поскольку пройдет на фоне крайне неблагоприятных планетарных аспектов.

👉 В связи с этим Александр Зараев проведет вебинар с коллективной медитацией. После коридора затмений, который так или иначе повлиял на энергетический фон биосферы Земли и ее обитателей, нам необходимо освободиться от хаоса и дисгармонии в ауре, а затем настроиться на новый ритм жизни после осеннего равноденствия и активно и позитивно прожить ближайший осенне-зимний период.

🧘🏻‍♂️ Благодаря целительным духовным практикам с правильным дыханием и медитативными техниками вы сможете заблаговременно укрепить свою энергетику и помочь организму справиться с осенней депрессией и преодолеть состояние сниженной жизнеспособности.

📌 Присоединяйтесь к вебинару, который пройдет 22 сентября в 18:00 по московскому времени. Мы будем рады приветствовать как наших постоянных участников, так и новичков, которые, как мы надеемся, тоже станут нашими друзьями и единомышленниками! Зарегистрироваться на вебинар можно уже сейчас по этой ссылке 👈

Костя сегодня официально в обиде - я не даю ему есть сладкое 🤣

А всё потому, что сегодня Ганеша Чатуртхи - день рождения Ганеши.

Все сладости мира сегодня принадлежат ему. Есть сладкое в этот день - примерно как отбирать у ребёнка конфету. А Ганеша - Бог изобилия, обижать его нельзя. Так что сладкое у нас сегодня под запретом 🚫🍬

Костя злится, ворчит, он любит попить кофе со вкусняшкой, но… прислушивается 😅

Он у меня хоть и скептик. Но за годы жизни со мной много раз видел, как работают мои практики, штучки, астрология, нумерология, медитации.

Поэтому сердится, но выполняет 😁

Люблю этого упрямого скептика. И Ганешу, конечно, тоже ❤️🐘

Как у вас день проходит?)

🔮 АСТРОТРЕНДЫ | 14–20 сентября

Ну что, мои булочки с корицей пожалуй, одна из самых удачных недель всей этой осени. 🍂

И пока пространство дает нам возможность что-то исправить, договориться, придумать и даже немного продвинуться вперед — пользуемся.

⚡ ПОНЕДЕЛЬНИК — МЕРКУРИЙ △ УРАН

Очень хороший день для решений, переговоров, работы с информацией и нестандартного мышления.

Меркурий в тригоне к Урану — это тот самый момент, когда решение проблемы может прийти совершенно неожиданно.

Причем буквально:

— вчера не знала, что делать; — сегодня услышала одну фразу; — и всё: «ААА! Так вот в чем дело!» 🤯

Идеально:

✨ разрешать конфликты; ✨ искать новые пути решения задач; ✨ договариваться; ✨ обсуждать сложные вопросы; ✨ запускать мозговые штурмы; ✨ работать с технологиями и информацией; ✨ принимать нестандартные решения.

Не обязательно делать всё по старой инструкции. Возможно, способ устарел.

🌊 СРЕДА — НЕПТУН ✦ ПЛУТОН

А вот здесь начинается уже совсем другая глубина.

Секстиль Нептуна и Плутона — аспект коллективных процессов, трансформации сознания, инсайтов и перехода из одного состояния в другое.

Это хорошее время для:

🔬 исследований; 🧠 научной и аналитической работы; 🌌 коллективных проектов; 💡 неожиданных открытий; 🌀 психологической трансформации; ✨ глубоких инсайтов. ❤️ влюбится тоже сюда 😉

То, что долго казалось непонятным, может внезапно сложиться в единую картину.

Причем это не обязательно будет событие.

Иногда трансформация начинается с одной мысли:

«А ведь я всё это время смотрела вообще не туда».

И всё. С этого момента старая версия реальности начинает тихонько собирать чемодан.

🪨 ПЯТНИЦА — МЕРКУРИЙ ☍ САТУРН

А вот пятница уже не такая воздушная.

Меркурий сталкивается с Сатурном и говорит:

«Так. А теперь давай серьезно».

Это день, когда стоит обратить внимание на всё, что стало хроническим.

Хронические состояния. Хронические проблемы. Хронические обязательства. Хронические конфликты. Хронические отношения.

То есть не то, что произошло вчера, а то, что давно висит фоном и почему-то стало восприниматься как норма.

Вырезать к чертовой матери, не дожидаясь перетонитов!! 😈

🔢 ТЕХНОЛОГИЯ43

Начало недели — 6 → 7 → 8

6 — проявление и успех. Выходим к людям, разговариваем, взаимодействуем, не прячемся.

7 — системность и ответственность. То, что придумали, превращаем в систему.

8 — поток, творчество, масштаб. И вот здесь уже можно поймать ощущение: «О! А ведь оно само пошло».

Поэтому первая половина недели — не для сидения в кустах.

Показываемся. Договариваемся. Систематизируем. Создаем.

Конец недели — 1 → 2 → 3

А дальше энергия возвращает нас к себе.

1 — Я. Что хочу лично я?

2 — Информация. Что мне нужно понять, узнать, выяснить?

3 — Материализация. И что из всего этого я реально собираюсь создать?

Получается прекрасная последовательность:

Я → понимаю → создаю.

И это, пожалуй, главный алгоритм всей недели.

🧿 ИТОГО

Неделя действительно выглядит как одно из последних больших окон перед октябрьским ретроградным сезоном.

Поэтому сейчас не время откладывать важные разговоры, сложные решения и давно назревшие изменения.

Понедельник — решаем. Среда — понимаем. Пятница — проверяем.

Потому что иногда лучший способ подготовиться к ретроградности: не дождаться, пока жизнь заставит вас всё переделывать, а сделать это самостоятельно. 😎

Ваш Алексей Фандеев

P.S. 💋 И да, напоминаю про «Эгоистку». Я сделала апгрейд закрытого женского клуба — теперь там не только прогнозы и медитации, а гораздо больше всего интересного: астрология, практики, разборы, инсайты и то, что помогает не просто знать, что происходит, а понимать, что с этим делать.

СТАТЬ ЭГОИСТКОЙ 💄

ЛОВУШКА СОСТРАДАНИЯ: ПОЧЕМУ ЧУЖАЯ БОЛЬ ПРОЖИГАЕТ ВАШУ АУРУ.

Каждый раз, когда вы бросаетесь спасать страдающего человека, внутри тонких тел звучит тревожный сигнал. Привычная мораль учит, что чуткость к чужой беде - признак духовного роста. Однако законы тонкого плана не знают жалости. Слепое сопереживание чаще всего оказывается неосознанным актом энергетического разорения, где в роли донора выступаете вы сами. 🕯

Вспомните ощущение после разговора с человеком, утопающим в обидах или скрытой агрессии. В затылке пульсирует свинцовая тяжесть, в груди сквозит холодная пустота, а тело требует сна. Вы не просто выслушали чужую боль. Вы распахнули створки эфирного щита и позволили чужому турбулентному вихрю ворваться в собственное поле. Чужие токсичные сгустки осели на ваших нади, а чистый оджас - драгоценный субстрат жизненной силы - ушёл в пустоту. ⚡️

Эмпат без строгой дисциплины подобен дому без дверей посреди пыльной бури. Когда вы эмоционально примеряете чужую драму на себя, ваше биополе мгновенно копирует чужую искажённую частоту. Ментальная оболочка трескается, теряя плотность. Через эти бреши утекает способность ясно слышать свою интуицию и удерживать собственный вектор. 👁

Подлинное сострадание не требует тонуть вместе с утопающим. Если прыгнуть в ледяной омут без спасательного круга, погибнут двое. Высшая зрелость духа - удерживать позицию непоколебимого источника. Быть не губкой, а алмазной линзой: проводить ровный свет, не позволяя чужим штормам тушить ваш огонь. 🪷

О том, как вибрации тонких тел связаны с биохакингом мозга и квантовой физикой сознания, читайте в канале Ступени Сознания

#atma #тонкиетела #оджас #энергетика #осознанность

В Южном Вьетнаме творят нечто впечатляющее: целую скалу на горе Сам превращают в огромного Будду!

Высота Шакьямуни вместе с основанием — 81 метр, поза — медитация. Рядом поставят ещё три статуи о разных этапах его жизни.

Главная фигура уже на 70%, а всё закончат к концу 2027-го.

Есть своего рода когнитивное искажение: мы склонны считать, что любые физические упражнения и практики приносят эффект лишь тогда, когда ими занимаешься долго. Назовем его «иллюзией порога пользы».

Условно, если занимаешься йогой два раза в неделю по 50 минут, то это круто, а если по пять минут четыре раза в неделю, то считай и не занимался.

Но факты указывают на обратное.

• Например, один анализ показал, что люди, которые медитируют всего по 5–10 минут два-три раза в неделю, как правило, спят лучше, чем те, кто практикует больше 30 минут в день пять дней в неделю.

• В другом исследовании оказалось, что даже одна минута медленного или осознанного дыхания снижала у участников ощущение стресса и количество навязчивых размышлений.

• Метаанализ исследований дыхательных практик тоже не обнаружил простой связи между длительностью занятий и силой снижения стресса.

• Тот же принцип работает для разминки. Во время операций хирурги каждые 20–40 минут делали всего по 1,5–2 минуты растяжки. В дни с такими паузами у них меньше болели шея и спина, а многие отмечали улучшение физической работоспособности и концентрации — при этом операции не становились длиннее.

Так что регулярность может быть важнее объема. Главное, выработать привычку. Как? Самый простой вариант — привязать такую микропрактику к какому-то регулярному действию или событию.

Автор статьи в журнале New Scientist, например, делает минутную медитацию на самосострадание (это когда «направляешь на себя доброту и тепло, положив одну руку на живот, а другую на грудь») пока ждет эспрессо у кофемашины.

А вот вам медитация с аффирмацией: вы – самое главное, что у вас есть, и отказывать себе в чём-то – прямо-таки неправильно 🙏

✅ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО ✅НИЧЕГО НЕ ✅ПРОИСХОДИТ

Вы стараетесь, делаете шаги, работаете над собой, а результата нет.

Именно в такие периоды внутри идёт самая важная работа. Меняется мышление, реакции, уровень осознанности. Просто это не всегда видно сразу.

❗️❗️❗️❗️ Не спешите оценивать себя по внешним результатам. Иногда самые глубокие перемены происходят именно тогда, когда кажется, что не происходит ничего.

Женские Чувства 👤

Лучшее средство от страха и тревожности — это не медитация, а физическое действие.

Когда ты бесконечно прокручиваешь в голове негативные сценарии будущего, твоя Амигдала (центр страха в мозгу) заставляет тебя замереть. Чем дольше ты сидишь без движения, тем сильнее становится паника.

Единственный способ разорвать этот круг — начать действовать. Переведи ментальную тревогу в физическую активность. Сделай хотя бы один звонок, напиши одну строчку, выйди на прогулку.

Как только ты начинаешь менять реальность вокруг себя, мозг понимает: «Мы контролируем ситуацию», и уровень стресса мгновенно снижается.

Читай Мотивацию в MAX 😊

✨29 сентября 2026 г пробная, бесплатная встреча цикла «Искусство жить».

Я в долгожданном, очном формате в Москве. 29 сентября будет тема в рамках цикла. Для участия необходимо зарегистрироваться.

Есть вопросы, напишите: @StanislavaBoyarkina

Осознанность как стиль жизни.

Чем дальше, тем всё отчётливее понимаю, что тема осознания и осмысления в процессе повседневной жизни, не просто актуальны, они жизненно необходимы. Я думаю, что в ближайшее время станет понятно, что осознанность - это не хобби, не витание в облаках, не практики для развленчения. Осознанность сейчас - это функция жизнеобеспечения.

Жду встречи 🌝

https://prosoznanie.ru/iskusstvo-zhit

🇻🇳 Во Вьетнаме скалу превращают в гигантского Будду.

Статую делают на горе Сам на юге страны. Будда Шакьямуни будет сидеть в позе медитации, а высота монумента вместе с основанием составит 81 метр. Рядом появятся ещё три статуи, посвящённые разным этапам его жизни.

Главная статуя готова примерно на 70%. Закончить планируют к концу 2027 года.

🤩 ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ (14 - 21 СЕНТЯБРЯ)

Приветствую вас, яркие звездочки 🤩,

Сейчас важно выбирать осознанность вместо импульсивных решений❤️

♈️♈️♈️ На следующей неделе ваша смелость поможет вам преодолеть любые преграды. Не бойтесь рисковать ради достижения целей.

♉️♉️♉️ На следующей неделе решительность будет вашим главным союзником. Вы сможете преодолеть любые преграды на пути к поставленным целям.

♊️♊️♊️♊️ На следующей неделе сохраняйте уравновешенность во всех делах. Это поможет вам избежать стрессовых ситуаций и конфликтов.

♋️♋️ На следующей неделе ваша коммуникабельность поможет наладить полезные контакты. Будьте открыты для новых знакомств и общения.

♌️♌️ Интуиция станет вашим верным помощником. Прислушивайтесь к внутреннему голосу, чтобы избежать ошибок.

♍️♍️♍️ Ваша целеустремленность позволит добиться значительных успехов. Не сдавайтесь, и вы достигнете желаемого результата.

♎️♎️♎️ В следующую неделю ваша амбициозность поможет достичь новых высот в карьере. Возможно, вам предстоит принять важное решение, которое откроет новые возможности.

♏️♏️♏️♊️ На следующей неделе романтика будет царить в вашей жизни. Не упустите шанс сделать что-то особенное для своего партнера.

♐️♐️♐️ Ваша оптимистичная натура будет притягивать к вам удачу. Ожидайте приятных сюрпризов и возможностей.

♑️♑️♑️ На следующей неделе ваше вдохновение станет источником радости для окружающих. Возможно, вы сможете воплотить в жизнь долгожданные проекты.

♒️♒️♒️♊️ Ваша продуктивность поможет вам справиться с любыми задачами. Не забывайте о важности отдыха и восстановления сил.

♓️♓️♓️ На следующей неделе ваши инновационные идеи будут высоко оценены. Не бойтесь предлагать новые решения и подходы.

Прекрасное время для работы, контактов, учебы и саморазвитии

Ставьте 🤩, если принимаете послание

Новый гороскоп - Подписаться

🙏🙏🙏

Since nobody is really asking and I am kind of intellectually tired catering to the needs of your psychological mind which thinks of I get tight words I will be fine. If I figure this out I won't feel pain etc. You think logic can hide the real life. People ask questions about how to fix their issues like a branch is asking how to fix withered leaves because that's all I got. Why some of my leaves are dotted or drying etc. Why some of my leaves are being eaten by insects I am here to propagate the tree not happy long life of leaves.

Nobody asks I want to taste the divine. I want to experience Shakti, with few leaves at your disposal, your sexuality, your passion, your desires you think you know Shakti the tree or the forest or the earth.

Nobody asks for real food but how ask how to digest junk food.

Nobody is mad enough because meeting divine is real deal you cannot go back to your old ways as you do after asking questions about fixing your problems then you fall right back. Meaning once new leaves sprout you think I got it no more problems I am spiritual but in winter you are bare and shivering again.

I am doing this Satya speaks looking for mad lovers not intellectuals of spirituality. People interested to taste and interested to drink not just gathering recipes of food and philosophizing the sweet but tasting it.

If you ask life to fix your problem it will do but that dies not mean there won't be problems anymore.

Since nobody has asked clearly I invite of there are mad people, crazy lovers who are interested in meetings with the unknown.

A reminder and caution I am not scamming you or being your guru or Godman as journalists put it. I am sharing a way in which it's not between you and me but between you and the Ram. I am just an postman. I am not seeking followers just inviting the one i am in love with. God love can make you do things for love in my case writing intellectual posts to cater intellectuals of contemporary society. Sometimes I get into thinking it was better to kill or get killed in a battle for the sake of love than to write about it to convince people that they need food not words. It's painful to see people then try to chew the words they got the message but not the food but they understood the need.

When you are hungry you don't ask how to stop the pain of hunger you ask for food. But ask only if you are ready which means a longing of heart. Which means enough of self realisation truth yoga tantra I want to taste you drink you. This longing life awaits and is obliged to fulfill. It's not a desire but a longing. There can be desires without their objects of fulfillments but longing is a intution and pull towards the source which is not object but total. There are paths and traditions which gives you techniques and philosophies of self realisation. But in wanting to meet the divinity it's beyond methods and concepts it's a different game. It's a path of darshan which means meetings and encounters with divine. Here lover does not care for fixing the problems or getting liberated but longing to meet the One whose mind and thoughts are this, cosmos, earth trees, birds sunsets, humans. That means there is, something more than this what is visible and what is visible is our definitions not the the real face to face with the mind of That. We only experience our ideas about life.

How beautiful it must be, how complex how enchanting it must be when it's mind which is this world attracts us defines us lures us destroys us yet we keep looking not knowing really what. Very few fall for life mostly people fall for the objects of life not life itself. Falling for life itself is, freedom from desire and, attachment but love for its forms because they echo something greater.

Some people after living life it's desires and sufferings they shut down and start to line in intellectual beliefs about life, love, God etc. But some open up towards life instead of forming opinions they start to strive for actual experience of life itself.

✨ Я вроде как разобралась с цифровым детоксом. Удаляю смело приложения в которых долго залипаю…, чтобы потом скачать их обратно с чувством глубокой осознанности…

🍏 Память и сновидения

Первым и базовым навыком для осознанных сновидений является та самая осознанность. Сегодня и сейчас мне не хочется забираться в терминологию, поэтому сразу перейду ко второму навыку.

Вторым навыком, который понадобится при наработке осознанных сновидений, будет память. Здесь нам требуется особый вид памяти, который стоит на границе образной и логической. Самым простым способом его развить будет перепросмтр. Отложите в сторону томик Кастанеды, мы говорим немного о другом. Не он первый и не он последний «изобрели» это упражнение.

Есть два основных варианта выполнения. Первый заключается в том, чтобы случайным образом вспоминать какое-то переживание. Например, когда вы в последний раз видели реку? Не городскую, а в условиях дикой природы? Какой там был воздух? Какие запахи? Какое освещение? Какая на вас была одежда? И так далее… Восстановите переживание до мельчайших деталей. На следующий день выберите другое переживание (горы, дым от костра, лошади...).

Второй вариант похож на первый, но с одним отклонением: вспоминается не переживание, а событие. Любое эмоционально наполненное событие, которое было в вашей жизни. Событие вспоминается от первого лица (вид «из глаз»). Воспоминание следует прокручивать раз за разом перед внутренним взором до тех пор, пока в нём не останется эмоционального заряда, а память наконец-то выдаст все мельчайшие детали.

Задача здесь состоит в развитии определённого типа памяти, который напрямую связан со вспоминанием сновидений и способом восприятия внутри сна.

После десяти-пятнадцати ежедневных тренировок можно сравнить качество и количество запоминаемых снов (с тем, что было до тренировок).

Удачи и осознанности!

#Неочевидные_Сны@meditacionnoe_mesto

Versetto 249 di Mondo del fuoco I 81ª Video pillola   Si diceva di un certo Rishi che soffriva alla semplice menzione del male. Non consideratelo un bigotto, stupite piuttosto a tale dissociazione dal male. In verità chi realizza il Fuoco è particolarmente sensibile al male, quale diretto antipodo dell’essere suo. Bisogna, ripeto bisogna, coltivare in sé questa contro reazione al male, che si oppone al progresso. Si deve, ripeto, si deve, saper riconoscere quella frontiera che blocca l’avanzata del bene evolutivo. È giusto sapere che quel fronte è molto sinuoso, ma il Fuoco rivela da quale parte sia il vero progresso e da quale la decomposizione e la decrepitezza. Il Mondo del Fuoco è autentico segno di evoluzione incessante.   Troverete la video pillola sul mio canale Youtube: https://youtu.be/ifUzyJvZP3I

Fabio Pietro Iacontino - Intelligentia Solis   [Per approfondire l’Insegnamento dell’Agni Yoga, è possibile acquistare le videoconferenze dedicate sul Giardino dei Libri: https://lc.cx/GyYwV6]

[Things2Do] Free Entry to Not Another Pet Fair 🐾

➡️ Not Another Pet Fair returns ft. 70+ pet brands incl. accessories, lifestyle, food, treats & more ➡️ Activities incl. yoga/pilates with pets, FREE pet health check, pet aura reading & more

📆 19 - 20 Sep 🕣 11am - 7pm 📍 Suntec Covention Centre, Hall 404 👉 More info: bit.ly/4ha1TXv

@good2gosg #places2go #things2do

SingularityApp vs Weeek: сравним планировщики #ОтвечуЗаИИ

SingularityApp — личный планировщик по GTD.

🔵 бесконечная вложенность задач, 🔵 режим фокуса, 🔵 Pomodoro, 🔵 ИИ-ассистент.

Подходит для фрилансеров, руководителей и самозанятых, которые ведут личное планирование.

🚂🚂🚂

Weeek — универсальная платформа:

⚪️ задачи, ⚪️ проекты, ⚪️ календарь, ⚪️ база знаний, ⚪️ CRM, ⚪️ ИИ-помощница Вика, ⚪️ Pomodoro, ⚪️ медитации.

Подходит небольшим студиям и агентствам до 20 человек, которым нужны задачи + документы + лёгкая CRM в одном месте.

🚂🚂🚂

@UseAIForHR

🔥 REWIRE. RISE. GLOW. 🔥 If this year didn’t go the way you planned… this is where it turns.

Maybe there were goals you were determined to achieve in January.

Changes you promised yourself you would make.

A version of yourself you thought you would have stepped into by now.

But somewhere along the way, life happened. Sometimes the answer isn’t to push harder.

Sometimes we need the space to uncover what has quietly been holding us back, release the patterns that no longer serve us, and consciously choose what comes next.

🌿 Rewire, Rise & Glow is a beautiful two-day women’s retreat held amongst 30 acres of pristine bushland at LilyPonds Retreat.

Over the weekend we’ll move through three powerful stages: ✨ REWIRE — uncover limiting beliefs and patterns that may be keeping you stuck. 🔥 RISE — build new habits, tools and inner strength to move forward differently. 🌟 GLOW — support the woman you’re becoming through nourishment, intuition and embodied self-care.

There’ll also be meditation, breathwork, a breakthrough ritual, nourishing meals, connection with other women and two nights of eco-luxury glamping.

This isn’t about spe nding a weekend talking about changing your life. It’s about creating the space to actually begin.

📅 Friday 16 – Sunday 18 October 2026 📍 LilyPonds Retreat, Warranulla NSW 🌿 Accommodation + meals included 💛 Spaces are intentionally limited.

Remember — this year isn’t over. Neither are you. If you’re ready to stop waiting on yourself and step into your next chapter, come and join us. 🔥 Book your place now — spaces are limited. https://www.myselfreliance.com.au/event-details/rewire-rise-glow-retreat 🌻

https://www.cindymakram.com/event-details/rewire-rise-glow-retreat