Simple and healthy recipes for every day. For any questions please contact: @elenafesenko No. 4917665025
This channel is part of the discussion
Покашеварим appears in 15 event pages on TGScopeВкусная запеканка из куриного филе 🔸на 100грамм - 103.76 ккал🔸Б/Ж/У - 16.15/2.14/4.16🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 800 г Лук - 1 шт Кабачок - 300 г Яйцо -1 шт Овсяные хлопья - 4 ст. л Сыр - 50 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Делаем фарш из куриного филе, также…
Куриный шницель 2 окорочка куриные, 2 яйца, 3-4 ст. л. кефира, соль, специи по вкусу. Отделяем мясо от костей и кожи, мелко нарезаем, только не делайте фарш, лучше будет, если мясо будет рубленное. Добавляем яйца, кефир, соль и специи. Все перемешать. Ложкой выкладывать в…
Готовим завтрак по-французски
Облегченный чизкейк (8 порций) Калорийность 1 порции - 120 ккал Для теста: 2 столовые ложки просеянной муки 2 яйца 1 столовые ложки сахара 0,5 чайной ложки какао Для крема: 400 г обезжиренного творога 3,5 чайных ложки желатина 1 столовая ложка сахара (вместо сахара можно…
Диетические ленивые вареники (Около 250 ккал. на одну порцию) Ингредиенты (на 2 порции): Пачка обезжиренного творога 1 яйцо Сахар по вкусу 4-6 столовых ложек геркулеса Приготовление: Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все…
Диетические ленивые вареники (Около 250 ккал. на одну порцию) Ингредиенты (на 2 порции): Пачка обезжиренного творога 1 яйцо Сахар по вкусу 4-6 столовых ложек геркулеса Приготовление: Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все…