Addiction — September 2026

❌ «Продержался три недели и снова сорвался»: 5 скрытых ловушек первого месяца, о которых не предупреждают

Вы пережили первые тяжелые дни, очистили организм, привели в порядок дела и дали себе слово: «Больше никакой выпивки». Проходит две-три недели. Физической ломки давно нет, всё вроде бы выровнялось... и вдруг происходит глупый, неожиданный срыв.

Почему это происходит?

Потому что в первый месяц трезвости человек столкнется не только с привычными «пятницами» или стрессом. Он проходит через скрытые фазы биохимической перестройки нервной системы. Если не знать о них заранее, срыв становится лишь вопросом времени.

5️⃣ невидимых ловушек первого месяца:

🙁 5–7 день: «Физический откат»

Алкоголя в крови уже нет, но начинается бессонница, апатия и упадок сил. Мозг ещё не научился сам вырабатывать медиаторы покоя. Человеку кажется, что трезвость приносит только физические мучения, и возникает соблазн «выпить немного для тонуса».

☹️ 2-я неделя: «Волна задерживающегося стыда»

Физическая боль ушла, но на её место приходят воспоминания: сорванные сроки, долги, виноватые глаза семьи. Груз этих проблем кажется настолько неподъёмным, что мозг требует привычную химическую анестезию, чтобы просто не думать.

😣 10–14 день: «Иллюзия серой скуки»

Дофаминовые рецепторы находятся в глубокой «спячке», обычные бытовые вещи не приносят удовольствия. Вечера становятся тоскливыми, и в голове появляется мысль: «И зачем мне такая серая и унылая жизнь без привычного расслабления?».

😀 3-я неделя: «Провокация социального фасада»

«Ты что, заболел? Даже бокал за встречу не выпьешь?». Стыд признаться знакомым в проблеме и желание казаться «обычным нормальным человеком» часто толкают на первый опасный глоток.

😀 25–30 день: «Торг самооценки»

Почти месяц без спиртного кажется огромной победой. И тут зависимость наносит самый хитрый удар: «Смотри, ты спокойно продержался 30 дней. Значит, никакой зависимости у тебя нет! Ты всё контролируешь и можешь символически пригубить».

Первый месяц — это период, когда ваш мозг учится заново жить «на сухую». Каждую из этих 5 ловушек можно легко пройти, если у вас под рукой есть готовый алгоритм и профессиональная поддержка.

✔️ Заберите готовый маршрут: скачайте наш бесплатный «План восстановления после запоя на 30 дней» — он подробно расписывает безопасные шаги на каждый этап.

✔️ Если срывы повторяются, становятся все тяжелее, не тяните, возможно вам нужна полноценная реабилитация. Запишитесь на консультацию — ответим на все вопросы ➡️ https://t.me/m/aZtJXrJRZmRi

dr. Шуров 🔸 в MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_04-09-26

💖ЛЮБОВНЫЕ РИТУАЛЫ

🧪Вызов на контакт🧪 Пробуждение мысли о тебе. Ритуал мягко направляет человека к желанию написать, позвонить, выйти на связь. Вытягивает из тишины. от 4.400₽

🕯Розжиг чувств🕯 Усиление симпатии, эмоционального тепла и романтического влечения. Разжигает искру, которая уже есть между вами, усиливая интерес и нежность. от 5.222₽

📡Вернуть бывшего📡 Работа с энергией прошлых связей. Ритуал открывает дорогу на возврат, снимает внутренние блоки у партнёра и подталкивает его к возвращению в твоё пространство. от 6.666₽

💖Привязка💖 Создание устойчивой эмоциональной связи. Человек начинает чувствовать сильную потребность в тебе, больше внимания, больше вовлечённости, больше желания быть рядом. от 7.800₽

🔞Сексуальная привязка🔞 Пробуждение яркого физического влечения. Человек начинает видеть в тебе источник сильного желания, фантазий и притяжения. от 9.600₽

🍒Гармонизация отношений🍒 Выравнивание энергии между партнёрами. Уходят конфликты, обиды, недосказанность — остаётся спокойствие, тепло и взаимное понимание. от 9.999₽

🔥Рассорка🔥 Отвод человека от соперницы или ненужных связей. Создаёт холод, раздражение, непонимание в отношениях, которые мешают тебе. от 9.900₽

АВТОРСКИЕ РИТУАЛЫ:

❤️Рассорка Эрида❤️ Усиленная форма рассорки. Вносит хаос, недоверие, разрушение в чужую связь, полностью обнуляя контакт между людьми. от 14.444₽

❤️Купидон❤️ Работа относится к разрядку эффективных, вызывает у человека чувства к вам,привязанность,мысли о вас,желание вас,сны,способствует долговременному поддержанию отношений. Подходит для любых ситуаций и особенно эффективен когда с человеком уже были отношения и их нужно вернуть и вдохнуть в них вторую жизнь. от 13.333₽

🕯Морфей🕯 Ритуал на появление в снах. Человек начинает видеть тебя во сне, вспоминать, тянуться, ощущать связь на тонком уровне. от 17.777₽

🌕Морок🌕 Создание мистической тяги. Человек не может понять, почему его тянет, но тянет сильно: мысли, образы, ощущение «что-то в ней/нём есть» от 18.888₽

❤️Алое сердце❤️ относится к очень сильным приворотам. Вызывает у человека чувства,мысли,желание вам,привязанность,мысли 24/7 и сны,приворот связывает на энергетическом плане ваши судьбы между собой,максимально сподвигает партнера на отношения с вами,будущего,способствует сильной энергетической привязки к вам,тоску по вам,поиск вас в других от 19.999₽

🌹66 роз🌹 Ритуал раскрывает сердце партнёра, увеличивает проявления внимания, заботы и романтики. Пробуждение красивых, нежных, искренних чувств. от 21.999₽

🖤Приворот🖤 Глубокая работа на уровне чувств. Призывает любовь, страсть, привязанность и постоянное устремление к тебе. Мощное закрепление эмоционально-энергетического контакта. от 26.666₽

😈Дьявольский приворот😈 Ритуал для самых смелых. Прорывает любые преграды и поднимает страсть и зависимость до предела. Сильное воздействие на тёмно-чувственные глубины партнёра. от 29.999₽

💋Брачное венчание💋 Закрепление союза на уровне энергий. Усиление стабильности, желание создать семью, серьёзные намерения, верность и единение. от 31.999₽

😘Лилит😘 Тёмная женская энергия. Привлечение страсти, магнетизма, одержимости. Делает тебя фатальной, незабываемой, мистической, так же является сильнейшей приворотной работой. от 66.666₽

Если вы передумали брать ритуал деньги не возвращаются!

Отзывы: t.me/arifoxesotz

❤️Если не нашли подходящего ритуала, пишите в личные сообщения и мы с вами подберём авторский ритуал исходя из вашей ситуации ❤️

Заказать ритуал — @arifoxes8

IKEA снижает цены на 15–25% на мебель и товары для дома в Европе 🪑

🪑 С 1 сентября шведский мебельный ритейлер IKEA скорректировал цены на сотни позиций в европейских магазинах. Это решение повысит доступность товаров для покупателей, столкнувшихся с подорожанием жизни. Общий бюджет на удешевление продукции оценивается в 1,2 млрд евро, следует из сообщения компании.

Генеральный директор Ingka Group (управляет большинством торговых точек IKEA по всему миру) Хувенсио Маэсту подчеркнул, что данная инициатива не является краткосрочной акцией: инвестиции направлены на долгосрочную доступность бренда, даже если это приведёт к сокращению маржинальности.

🪑 Наибольшие скидки затронули системы хранения, кресла, диваны и другие востребованные товары — корректировка цен составила от 15 до 25% в зависимости от страны. В Германии пересмотрены цены на более чем 1,5 тыс. товаров, средняя скидка достигла 20%. В Италии стоимость продукции снижена в среднем на 22%, в Испании — на 21%, при этом объём вложений в испанский рынок превысил 53 млн евро.

Помимо европейских стран, Ingka Group выделила дополнительно 70 млн евро для сдерживания инфляционного давления в Азии и Северной Америке, где также наблюдается падение реальных доходов потребителей.

🪑 Это не первая масштабная ценовая кампания IKEA. С 2023 года компания инвестировала в удешевление товаров суммарно более 2 млрд евро. Эти меры позволили стабилизировать долю рынка на отметке 5,7% и повысить трафик в магазинах. Однако, несмотря на рост посещаемости, финансовая отчётность Ingka Group за 2024 финансовый год (завершился в августе) зафиксировала снижение выручки на 5% — до 39,6 млрд евро.

_______

✉️ Хотите поделиться вашим видением отрасли? Присылайте фото, видео и новости: @pgm_editorial

🪑 Читайте нас в МАХ 🪑

"Индустрия мебели" @industrymebel

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ Когда близкий манипулирует деньгами

Ситуация:

Зависимый близкий давит: «Дай денег. Иначе мне будет совсем плохо».

Ваш ответ:

«Я не даю деньги. Если тебе нужна помощь, я готова помочь связаться с врачом или специалистом. Но деньги я не передаю».

Если давление продолжается:

«Моё решение не меняется».

Почему это важно:

Деньги — одна из самых частых точек срыва ваших границ. В этот момент важно помнить три правила:

1. Не оправдывайтесь и не называйте 20 причин «почему нет». 2. Не вступайте в споры о том, на что он потратит эти средства. 3. Не пытайтесь доказать, что вы «не жадная».

Ваша устойчивость — это не жестокость, а способ остановить подпитку зависимости.

❤️ Хотите научиться выстраивать границы и выходить из роли спасателя?

Приглашаем на Открытую неделю курса «Созависимые отношения». Присоединяйтесь, чтобы разобраться в своих сценариях и вернуть себе право на спокойную жизнь.

📍 Ссылка на регистрацию ➿➿➿➿➿➿➿ Мы в МАХ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова 🤩 https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_school_04-09-26

🤔 Что такое нотация о-большое?

O-большое (Big O) — это способ описания эффективности алгоритма в зависимости от размера входных данных. Она показывает, как быстро растёт время выполнения или использование памяти при увеличении количества входных данных.

🚩Зачем нужна O-большое?

Когда мы пишем код, важно понимать, насколько он эффективен, особенно при работе с большими массивами или сложными вычислениями. Big O помогает: - Оценить время работы алгоритма. - Понять, как алгоритм масштабируется. - Сравнить разные алгоритмы и выбрать лучший.

🚩Примеры сложности алгоритмов

O(1) – Константное время function getFirstElement(arr) { return arr[0]; // Не зависит от размера массива }

O(N) – Линейное время function findElement(arr, target) { for (let i = 0; i < arr.length; i++) { if (arr[i] === target) return i; } return -1; }

O(N²) – Квадратичное время (плохо) function bubbleSort(arr) { for (let i = 0; i < arr.length; i++) { for (let j = 0; j < arr.length; j++) { if (arr[i] > arr[j]) { [arr[i], arr[j]] = [arr[j], arr[i]]; } } } return arr; }

O(log N) – Логарифмическое время (оптимально) function binarySearch(arr, target) { let left = 0, right = arr.length - 1;

while (left <= right) { let mid = Math.floor((left + right) / 2);

if (arr[mid] === target) return mid; if (arr[mid] < target) left = mid + 1; else right = mid - 1; }

return -1; }

Ставь 👍 и забирай 📚 Базу знаний

🍉 Осень в Узбекистане — время, когда завершается сбор урожая, и рынки наполняются сокровищами местных садов. рынки радуют изобилием сезонных фруктов, сочными и ароматными орехами и сухофруктами.

🍑 Неудивительно, что именно осенью страна притягивает туристов, увлечённых гастрономическими открытиями.

🥑 Туры на регулярных рейсах в Узбекистан с вылетом из Москвы:

• 12.09.26 на 6 ночей: от 55 465 ₽ • 19.09.26 на 7 ночей: от 57 800 ₽ • 26.09.26 на 7 ночей: от 55 850 ₽ • 03.10.26 на 7 ночей: от 60 400 ₽

🍒 Цены указаны за ½ двухместного номера и актуальны на момент публикации. В состав турпакета включен перелёт регулярными рейсами. Цена может меняться в зависимости от тарифа от авиакомпании, актуальные цены и условия покупки — на pegast.ru

🍏 Вконтакте | Дзен | Макс

В компанию Acredit Требуется: Специалист по взысканию просроченной задолженности

Обязанности: — Информирование клиентов о просроченной задолженности — Ведение переговоров и мотивация к погашению — Контроль выполнения договорённостей — Работа с контактными лицами и поиск необходимой информации

Требования: — Знание казахского и русского языков — Грамотная речь, коммуникабельность, активность — Обучаемость и внимательность — Владение MS Office — Опыт во взыскании или финансовой сфере будет преимуществом

Условия: — График: 5/2, 09:00–18:00 — Минимальный доход: 450 000 ₸ — Средний доход: 500 000–800 000 ₸ — 13-я зарплата в зависимости от стажа — Премии и корпоративные поездки — Компенсация спорта и тренировок — Карьерный рост и обучение — Тимбилдинги и корпоративные мероприятия

Контакты: Адрес: Алматы, пр-т Назарбаева, 223 Сайт: https://acredit.kz/ Номер: +7 777 276 08 16 (Дамира) Телеграм: +7 777 276 08 16

Что мы предлагаем - Свободный график с фокусом в первую очередь на результат работы, а не на количество проведённых за компьютером часов. - Полностью удалённую работу с возможностью периодически быть на связи в рабочее время команды для обсуждения важных вопросов. - Гибкие условия сотрудничества с возможностью обсуждения фиксированной оплаты, бонусов за результат или комбинации этих вариантов. - Возможность профессионального роста и развития в направлении Publishing / Business Development внутри компании при хороших результатах. - Индивидуальный подход. Условия сотрудничества могут меняться в зависимости от ваших результатов, инициативности и возможностей компании.

Как откликнуться Отправляйте резюме на [email protected]. В теме письма укажите: Game Scout

Вместе с резюме расскажите нам о 2–3 indie-играх или ещё не вышедших проектах, которые, на ваш взгляд, могли бы быть интересны издателю вроде Crytivo, и коротко объясните почему. Нам интересно не только ваше резюме, но и то, как вы находите игры и на что обращаете внимание при их оценке.

#gamedev #геймдев #job #games #работа #разработкаигр #game_scout #Scout

Курьер на люксовом автомобиле? Россиян этим уже не удивить 🚗

DPD в России провела исследование потребительских привычек и ожиданий в сфере e-commerce. Собрали самые интересные результаты: 👇

🔥58% покупателей спокойно относятся к курьерам на автомобилях премиум-класса

🔥92% готовы забрать товар в повреждённой коробке, если содержимое не пострадало

🔥Каждый шестой покупатель успевает передумать за время ожидания доставки и оформляет возврат

🔥62% предпочитают получать посылки в пунктах выдачи заказов

🔥37% считают, что роботы-курьеры станут привычной частью доставки примерно через десять лет

Привычки заметно различаются в зависимости от возраста, пола и города проживания. Например, среди покупателей от 18 до 24 лет от заказа во время ожидания отказываются 27%, а среди аудитории старше 45 лет — только 10%.

А что для вас важнее при получении заказа?

🔥 — идеальная упаковка ❤️ — скорость доставки 😍 — возможность забрать посылку в удобное время

Менеджер по распределению звонков 185000 – 230000 KZT

Обязанности: • Распределять звонки на соответствующий отдел в зависимости от запроса клиента: покупка автомобиля, запчастей, запись на техническое обслуживание и т.д..

Требования: • Операционная система MAC не подходит !!! Дистанционное обучение с выдачей электронного сертификата о пройденном курсе и приобретенных навыков hr.

Контакты: +77080540472

🗓 С 1 сентября прошлого года Отделение СФР по Краснодарскому краю выплачивает студенткам пособие по беременности и родам. Благодаря этой мере поддержки будущие мамы могут не переживать об учёбе и сосредоточиться на самом важном

Пособие назначают студенткам очной формы обучения вузов, колледжей, училищ, техникумов, организаций дополнительного профессионального образования и научных организаций вне зависимости от того, учатся они на бюджетной или платной основе.

📝 Для оформления выплаты потребуется: ▫️справка о беременности из медицинской организации ▫️справка из учебного заведения об обучении на очной форме с указанием срока обучения и отпуска по беременности и родам

Размер пособия зависит от продолжительности отпуска по беременности и родам и региона проживания.

📌 В 2026 году в Краснодарском крае сумма выплаты составляет: 🔵за 140 дней отпуска – 92 479,33 рублей 🔵за 156 дней отпуска – 103 048,40 рублей 🔵за 194 дня отпуска – 128 149,93 рублей

✍️ Подать заявление можно: ▫️на портале госуслуг ▫️в клиентской службе Отделения СФР по Краснодарскому краю ▫️в МФЦ

❤️ Это еще одна важная мера поддержки молодых семей, реализуемых в стране, в том числе в рамках нацпроекта «Семья».

☎️🏠 Если остались вопросы, то всегда можно обратиться в единый контакт-центр СФР 8(800)100-00-01 или лично в клиентскую службу Отделения СФР по Краснодарскому краю.

📲👉Подписывайтесь на наш канал в Mакс и будьте в курсе всех мер соцподдержки 🔥

#СФР #бирсфр

— Сход селя спровоцирован жёлтыми людьми? — Да. Они стреляли в гору.

— Как они стреляли в гору? — Нет ответа.

— Они не знали, что погибнут свои люди? — Знали.

— Могли ли это быть силы или представители других государств? — Могли, но не были.

---

5. Источник: Мать-Земля

Это попытка обратиться к самой планете, к её одухотворённой части.

— Почему произошёл сход? — Эта область — зона растяжения, здесь такое возможно. В этом месте ледник уже был растянут.

— Этот сход, второй за год, был ли спровоцирован человеком? — Это из-за амбиций людей... Хлопок, как ударная волна сверху… В этой области под землёй ведутся активные горные работы…

— Это как-то влияет на сход селя? — Это? Нет, не влияет.

— Контроль за этим местом? — Какого рода?

— Инженерный контроль. Они стреляют изнутри горы. — Что это значит «стреляют»? — Радио стреляет (звучит) вверх из горы.

— Нагрели лёд? — Ледник уже растянут. Радио крошит лёд. Лёд хрупкий.

---

6. Источник: астральные двойники погибших

Попытка спуститься на тот уровень астрала, куда попадают астральные двойники сразу после смерти физических тел, больших результатов не даёт. Души ещё не разъединились с телами, поэтому состояние астральных двойников у всех сумбурное. Попалась женская душа — по образу ближе к индусам, у неё на руках душа ребёнка. Вокруг ещё дети, и даже младенцы.

— Вы вините кого-нибудь? — Только государство, нам не сказали.

— Вы чувствуете какую-то магию в свой адрес? — Только государство.

Вообще, в астрале эти души выглядят по-разному — в зависимости от вероисповедания. Вероятно, это непальская группа, ближе к индусам по этносу. Они сбились в большую группу, их внимание захвачено, образно говоря, сущностью, которую они считают своим Богом. Сущность явно обманывает их о своей природе. Но, будучи очень набожными при жизни, они не понимают, что их обманывают; их прижизненная иллюзия довлеет над ними.

Встретился ещё один мужчина, по виду китайский полицейский. Он отзывается на зов, но разговаривать особо не хочет. На вопросы отвечает односложно: да — нет. На вопрос о том, почему сошёл сель, отвечает, что не знает. Знает только, что об этом кто-то был предупреждён. Он чувствует, что другие люди об этом знали — другие люди, которые сейчас живы. Он расстроен, атмосфера обмана.

Встретился астральный двойник китайской женщины — молодая мама, ребёнок жив, а она погибла, сейчас в отчаянном состоянии. На условной китайской стороне есть души молодых солдат, но они, на удивление, спокойные. Ответ таков: «Мы к этому отношения не имеем, нас это не касается». Где и когда умерли — непонятно, но на них форма старого образца и, в отличие от современных китайцев, они очень высокие.

---

РЕЗЮМЕ

Что остаётся предположить:

1. Если ведутся подземные работы, как на это указывает Кайлас и Мать-Земля, значит, там размещены источники энергии. Возможно, эти источники фонят направленным излучением. А может быть, разогревают гору изнутри.

2. Также указывается, что «стреляют» вверх при помощи радио. Радио (волна) крошит лёд. Может быть, это оружие? Может быть, массив горы используется как линза для модуляции сигнала? Используются ли здесь эффекты, открытые Козыревым?

3. Астральный двойник китайского полицейского указывает на атмосферу обмана: кто-то об этом что-то знал. Да и сам факт того, что это случается во второй раз за очень короткий промежуток времени, начинает казаться системой. Может ли быть так, что китайцы изучают поведение стихии в узких ущельях? В теории — да, потому что очень большой процент населения Китая живёт в горах провинции Сычуань, где очень часто происходят землетрясения. Правда, ещё ни одно сычуаньское землетрясение не сравнилось по масштабам катастрофы с непальским селем.

4. Кайлас также прямо указывает на военных: они готовятся к захватам территории, чтобы сделать её буферной зоной между собой и материковым Китаем, в случае если... Подземные тоннели, вероятно, роют для этих целей, чтобы получить свободный и контролируемый выход к конкретным территориям Непала.

​3D Animator / Rigger Middle+ / Senior в CYBERHEAD

Проект — One Way Home, кинематографичный пазл-платформер на Unreal Engine 5.

Ищут 3D-аниматора / риггера для работы как с гуманоидными персонажами, так и со сложными существами и монстрами.

Задачи: — создавать готовые к интеграции риги для персонажей и пропсов; — заниматься риггингом и скиннингом; — создавать hand-keyed анимации; — работать с локомоцией, стелсом, взаимодействием с объектами и другими состояниями; — разрабатывать пластику монстров и других существ; — готовить и экспортировать анимации в Unreal Engine 5; — работать в связке с техническим аниматором.

Требования: — от 3 лет профессионального опыта в геймдеве; — минимум один выпущенный или находящийся в активной разработке 3D-проект; — профессиональное владение Maya или Blender; — понимание анимационного пайплайна UE5; — знание риггинга, скелетов, IK и ретаргетинга; — понимание анатомии, биомеханики, веса и баланса; — актуальный шоурил с ручной анимацией и примерами ригов.

Плюсом будет опыт платформеров, сайд-скроллеров и хорроров от третьего лица.

Условия: — полностью удалённая работа из любой точки мира; — гибкий график; — оплата по итогам собеседования и в зависимости от опыта.

Отклик: ➡️ https://forms.gle/Wduam5Jcz6JUpUE59

По вопросам формы: ➡️ @RodionKliuev

Резюме в Telegram отправлять не нужно.

📞Специалист службы поддержки без опыта, з/п 58 500 - 80 500 ₽

☛  Ищем сотрудника для удалённой работы в формате переписки с пользователями. Обязанности: • Отвечать на обращения пользователей в чате; • Консультировать по готовым материалам; • Сопровождать клиентов в текстовом формате.

Требования: • Возраст от 18 лет; • Гражданство РФ; • Опыт не требуется.

Условия: • Полностью удалённая работа; • Общение только в чате, без звонков; • Гибкий график; • Обучение с нуля; • Поддержка наставника; • Стабильный поток задач; • Доход: 58 500-80 500 ₽ в зависимости от объёма и задач.

✍️Откликнуться: @Vlad_Averkin

Всемирный день сексуального здоровья 🤩 отмечается 4 сентября

Сегодня мы хотим развеять несколько популярных мифов о сексе и сексуальном здоровье, которые могут мешать получать удовольствие и заботиться о себе. И поможет нам в этом акушер-гинеколог, сексолог, психолог-консультант, когнитивно-поведенческий и системный семейный психотерапевт Коноплянко Татьяна Витальевна (канал автора https://t.me/tkonoplyanko)

Начнем с того, что сексуальное здоровье, по определению ВОЗ, это:

«состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия в отношении сексуальности; это не просто отсутствие болезни, дисфункции или недуга.

Сексуальное здоровье требует позитивного и уважительного подхода к сексуальности и сексуальным отношениям, а также возможности испытывать приятные и безопасные сексуальные переживания, свободные от принуждения, дискриминации и насилия».

А теперь переходим к мифам.

Миф 1 ◀️Нормальное количество секса – 2-3 раза в неделю, иначе что-то не так с отношениями.

У этого мифа есть объяснение: когда пара пытается забеременеть им рекомендуют частоту половых актов через 1-2 дня, чтобы не пропустить овуляцию. Однако люди перенесли это на обычную жизнь вне репродуктивных планов.

Нормальную частоту секса выбирает каждая пара для себя с учётом их индивидуальных потребностей.

А ещё частота половых актов – это не константа: их количество естественным образом меняется в зависимости от возраста, колебаний сексуального влечения и семейного положения.

Миф 2 ◀️ Если нет оргазма — это патология.

Вероятно, на возникновение этого мифа сильно повлияли порнофильмы, где каждый сексуальный контакт сопровождается эмоциональной бурей и громкими стонами.

В реальности же отсутствие оргазма является не патологией, а скорее неправильной стимуляцией.

К тому же оргазм – это субъективное переживание, и он может проявляться очень по-разному: от интенсивных сокращений мышц до мягкого ощущения удовольствия и расслабления.

Миф 3 ◀️Мужчинам и женщинам нужен секс, чтобы быть здоровыми.

Нам обещают застои, хронические воспаления и другие жуткие вещи, если мы не будем иметь секса.

Нет научных данных, что отсутствие секса само по себе вызывает болезни.

Однако регулярная сексуальная активность может положительно влиять на настроение, сон, снижение стресса и общее качество жизни — так же, как и регулярные физические нагрузки, близкие отношения и правильное питание.

Миф 4 ◀️Если у меня есть партнёр – мастурбировать не нормально.

Есть такая практика, как взаимная мастурбация, когда партнёры мастурбируют вместе. Это приятный и расширяющий опыт, потому что для этого нужны доверительные отношения и чувство безопасности.

А еще мастурбация является отличным инструментом, когда один из партнёров устал, а снять сексуальное напряжение хочется. Это позволяет партнёрам сохранять интимность, даже если у одного из них нет сил или желания на полноценный секс.

Миф 5 ◀️Женщины хотят секса меньше, чем мужчины.

Это гендерный стереотип, который стигматизирует женскую сексуальность и мешает открыто говорить о желаниях, он не имеет ничего общего с реальной жизнью.

Женщина может хотеть секса так же, как мужчина, и это нормально. Разница в том, что чаще женщинам нужно больше условий для создания сексуального настроя.

Достаточно часто различие в желании связано не с полом, а с уровнем стресса, усталости или качеством отношений.

А с какими мифами о сексе сталкивались вы? Делитесь в комментариях, обсудим и разберём вместе.

Обратиться к Татьяне Витальевне онлайн можно здесь ➡️

#секс #сексуальное_здоровье #сексолог

"Сознание не может возникать из физической материи. Материализм ложен" — так продолжает свою внутреннюю трансформацию известный дебатёр и уже бывший атеист Алекс О'Коннор (Cosmic Skeptic).

Ранее мы уже делились видео, в котором Алекс приходит к пониманию важной философской мысли: наш мир ежесекундно зависит от первоосновы — первопричины, которая сама не зависит ни от чего другого. Так называемая, иерархическая зависимость существования.

Ниже — ИИ-подкаст на русском языке, который отлично передает главные идеи и посыл нового ролика Алекса.

https://youtu.be/VmsNFR15-CQ?si=vES7WiJQHSH98S_c

#общие мысли

Всякий раз, когда я возвращаюсь из жизни в диких условиях в город, мне бросается в глаза одна особенность: насколько сильно отличается моя способность к концентрации внимания там (на природе) и здесь, в городе. Я как будто получаю легкую форму СДВГ (или, как сейчас говорят, РДВГ) – мне сложнее задерживать внимание на длинных текстах, что-то долго слушать, долго чем-то одним заниматься, в том числе и писать тексты, не прерываясь на соцсети, телеграмм и т.п. А каждое отвлечение требует потом минут 10-15 восстановления прежнего уровня концентрации. И даже в выходные в городе – та же картина. И фоново ощущается это давление тревоги, подталкивающей меня: делай что-нибудь, делай, делай… Какая-то культура отвлечения… И при этом праздность, пассивность, неторопливость – подчеркну, даже в выходной – это все равно ощущается как трата времени. И ничего подобного нет, когда живу в палатках на море: и внимание устойчивое, и неторопливое, и нет никакого давления, побуждающего это внимание постоянно переключать. У меня телефон там выключен, и нет желания в него лезть. Иными словами – одними личностными особенностями это явление не объяснишь. Дело в окружающим поле феноменов, на которое безо всякого моего сознательно-волевого решения реагирует психика, как часть этого поля.

Несколько лет назад в одном из зоопарков, куда ходили семьей, я увидел белого медведя. Точнее, он был скорее коричнево-желтый, со свалявшейся шерстью. Медведь стоял у воды и – в прохладный день - бесконечно раскачивался туда-сюда, словно имея обсессивно-компульсивное расстройство. Мне его было ужасно жалко. Подобные вещи часто наблюдаются у животных в неволе, и даже есть специалисты, которые прописывают этим животным лекарства, купирующие эти симптомы. Один из таких специалистов, ветеринар Николас Додман, как-то прописал медведю с теми же симптомами, которые я наблюдал, огромную дозу «Прозака» - и да, подействовало в том смысле, что медведь стал просто сидеть. При этом сам Додман не говорит, что животные страдают от каких-то врожденных расстройств. Нет, он использует термин «подавленное видотипичное поведение». Когда животное в зоопарке вынуждено вести себя не таким образом, каким его подготовила эволюция – ждите психических расстройств, так как неизрасходованное напряжение требует выхода. В природных условиях белые медведи совершают долгие переходы по льдам, это его видотипичное поведение. Также, например, у 8% лошадей наблюдается компульсивное поведение в виде одержимого грызения стойла. Это – суррогат естественного поведения, которое заключается в том, что 60% своего времени лошади щиплют траву.

И меня не покидает ощущение, что человечество загнало самого себя в своеобразный зоопарк с совершенно нетипичным для нашего вида поведением. Особенно безумной стала ситуация в XXI веке – темп нашей жизни с каждым десятилетием нарастает, а количество «шума» – звукового, светового, визуального, вкусового (съешь ещё этих мягких французских булок), тактильного, когнитивного (изобилие выбора и в целом необходимость постоянно и часто принимать решения) и информационного – намного превышает способность мозга это все перерабатывать. И мы получаем… то, что получает медведь в зоопарке. Существо, 300 тысяч лет бродившее по саваннам или лесам, занимавшееся активным физическим трудом на открытом воздухе, заперто в клетушках большого «хуманпарка», в которых, мягко говоря, не разбежаться, и расплачиваясь за это огромным букетом расстройств, физических и психических. А способность некоторых людей успевать за сверхбыстрым темпом жизни названа нормой и идеалом. Остальных, включая «нейроотличных» с их сверхчувствительностью к шуму и информационным перегрузкам (которые были бы в том же первобытном лесу или в саванне как рыба в воде) – нужно подгонять или «корректировать» медикаментозно.

К этому добавляется огромная индустрия, которая поощряет разного рода зависимости, зависимость от легкодоступного дофамина. И я со своим древним мозгом не имею никаких фильтров, позволяющих на бессознательном уровне регулировать этот процесс, а сознательное усилие – ну так на то оно и усилие, что требует дополнительных ресурсов. И где их взять?

Сейчас специалисты много спорят относительно причин разного рода «эпидемий психических расстройств» - от депрессии с тревожностью до РАС. Разброс мнений большой: гипердиагностика (расстройство находят там, где еще лет 20 назад психиатр прошел бы мимо, не сочтя чем-то серьезным); большая, чем раньше, доступность психиатрической и психологической диагностики (то есть выявляются те случаи, до которых раньше просто не доходили); совершенствование диагностики как таковой; «мода» на расстройства в сочетании с самодиагностикой (сомнительно для меня, но такое тоже говорят). Но почему-то редко когда упоминают о том, что в целом то, в каком бешенном и неестественном для биологического организма темпе развивается наша техногенная цивилизация (не собирающаяся тормозить – не зря же ИИ появился), и что это один из существенных факторов того, что психика человека начинает ломаться. Всё слишком шумно и слишком быстро. Слишком.

Идею возвращения в первобытность я не поддерживаю, да она и не реалистична. И, честно говоря, горячий душ с туалетом и чистая сухая постель после недели-другой в тайге – настоящее наслаждение. Проблема не в техническом оснащении нашего мира – а именно в «шуме» и в скорости, которые так раздергивают своими отвлечениями нашу психику, что концентрироваться на чем-то долго, даже на приятном – уже проблема (добавьте сюда приснопамятный ковид, который своими последствиями прямо влияет на наше внимание). Универсального решения проблемы «шума» у меня нет, но на индивидуальном уровне – почему бы и не попытаться снизить (пусть и не убрать до конца) уровень того, что бесконечно размывает внимание?

Я сейчас на день полностью выключаю смартфон (один из главных проводников «шума»)) – за исключением ситуаций, когда я напрямую жду звонка или срочное сообщение (не срочные могу и в ноутбуке посмотреть). Боже, какая же это ломка). Много раз я внезапно обнаруживал, что машинально доставал из кармана смартфон, и только тот факт, что он выключен, приводил меня в сознание (через удивление – почему он не работает)? Это происходило перед светофорами, в небольших очередях, на эскалаторе, посреди тротуара, в такси. Посмотрим, насколько меня хватит. Пока что вчера вечером я сидел на балконе и полчаса просто рассматривал, как мимо плывут низкие облака. И мне понравилось). Может, отчасти потому, что мне уже не 20 лет и это мое «предстарческое» брюзжание, но все же мне кажется, что у всего есть предел – и у скорости существования, на которой может не ломаться наша психика – тоже.

Студенческая жизнь в Словакии: реальный бюджет студента

Вам рассказывают, что в Словакии можно бесплатно учиться? Давайте вместе разберемся, так ли это и на что все же придется потратиться будущему студенту в Словакии.

Примерный месячный бюджет студента в Братиславе (в евро):

Жилье: Общежитие: 50-150 € (в зависимости от комфорта и расположения) Съемная квартира (делишь с сожителями): 250-350 € (включая коммунальные услуги)

Питание: Студенческая столовая: 10-15 € в день (около 300 € в месяц) Самостоятельное приготовление пищи: 250-350 € (продукты, бытовая химия)

Транспорт: Месячный проездной: 40 €

Связь: 15-25 €

Учебники и канцелярия: 100-150 € в семестр

Развлечения: 150-250 € (кафе, кино, спорт)

Непредвиденные расходы: 50-100 €

Итого: около 800 - 1000 € в месяц.

Как сэкономить: Искать подработку: Репетиторство, работа в кафе, фриланс – вариантов много.

Пользоваться студенческими скидками: Во многих магазинах, кафе и транспортных компаниях действуют скидки для студентов.

Готовить дома: Это не только экономично, но и полезно для здоровья.

Пользоваться библиотекой: Зачем покупать учебники, если их можно взять в библиотеке? Ещё можно покупать б/у книги.

Искать бесплатные развлечения: В городах часто проходят бесплатные концерты, выставки и другие мероприятия.

Это лишь примерный бюджет. Реальные расходы могут отличаться в зависимости от образа жизни, выбранного университета и города.

@slovaklaw

🌎 A Philosophy of Software Design, 2nd Edition. John Ousterhout (2021)

❔ Чему вы научитесь: 🔵 бороться со сложностью через глубокие модули — простой интерфейс поверх богатой реализации; 🔵 распознавать «неглубокие» абстракции, которые только добавляют слоёв; 🔵 выносить нагрузку в реализацию вместо перекладывания на вызывающий код; 🔵 отличать полезные комментарии от избыточных и писать документацию до кода; 🔵 находить красные флаги в дизайне: информационные утечки, паразитные зависимости, повторяющиеся конструкции; 🔵 проектировать инкрементально — каждая правка немного улучшает структуру.

"A Philosophy of Software Design" — короткая книга с последовательной позицией: главный враг — сложность, и все рекомендации выводятся из этого. Рассчитана на разработчиков с опытом, готовых спорить с автором: часть тезисов, особенно о длине функций и комментариях, прямо противоречит «Clean Code», и это расхождение обсуждалось публично. Ценность как раз в наличии альтернативной аргументированной точки зрения.

🗄Скачать курс

Архиватор

🍀🎰СЛОТ ИЛИ НЕ СЛОТ? 2 из этих названий — реальные слоты, в которые прямо сейчас кто-то крутит. Одно мы выдумали. Найди самозванца! И чур не гуглить!😏 💯🎞ВЫШЕЛ ПОДКАСТ С ИМРАМОМ О ДУХОВНОСТИ И ЗАВИСИМОСТЯХ! Бегом смотреть: https://youtu.be/e_5192MWLxY На…

💍Когда замуж выйдешь — всё наладится

Эту фразу слышала почти каждая. Будто брак — волшебная таблетка: сразу появится смысл жизни, стабильность, любовь, дети, ипотека и тишина в голове. Но давай честно: многие из нас вышли в брак с иллюзиями, а потом растерянно смотрели на реальность. Почему? Потому что с детства в нас вшили десятки мифов о браке.

💬Разбираем самые вредные:

Миф 1. Брак — это цель На деле: брак — это не медаль, а просто форма отношений. Если отношения пустые или болезненные — печать не поможет.

Миф 2. Если любишь — потерпишь «Терпеть» — не про любовь. Это про страх, зависимость и выученное поведение. Любовь — это забота, границы и честность.

Миф 3. После свадьбы он изменится Изменится — да. Только чаще в худшую сторону. Снята маска ухаживаний, а работать над собой никто не планировал.

Миф 4. Секс угаснет — это нормально Секс угасает там, где угасает близость. И наоборот — может становиться только глубже, если есть доверие и интерес друг к другу.

Миф 5. Брак спасёт отношения Не спасёт. Скорее, ускорит развал. Если уже плохо — станет ещё хуже.

#разборы #любовь_и_психология

🧠Наталья Чайкина

💼 ВАКАНСИЯ Event-менеджер

Москва (гибрид) Заработная плата: от 120 000 до 200 000 руб

Оставляйте отклик по ссылке

Fomo Event — агентство, которое ищет сильного и самостоятельного специалиста с практическим опытом в организации мероприятий: человека, который хорошо понимает все этапы реализации проектов и умеет работать в условиях сжатых сроков и ограниченного бюджета.

→ Идеальная кандидатура: • Опыт работы в MICE / event-индустрии от 2-х лет; • Опыт работы в Excel, PowerPoint и Figma; • Быстрая обучаемость и многозадачность; • Клиентоориентированность; • Креативный подход к задачам; • Любовь к сфере MICE / event.

→ Обязанности: • Участие в подготовке тендерных предложений и реализации проектов; • Составление смет и презентаций; • Разработка концепций мероприятий; • Ведение коммуникации с клиентом; • Реализация проектов; • Привлечение подрядчиков в зависимости от конкретного проекта; • Контроль документооборота по проектам и закрытие проекта; • Выстраивание долгосрочных и доверительных отношений с клиентами.

→ Условия: • Официальное оформление — по желанию, обсуждается индивидуально; • Гибридный формат работы: офисные дни для ключевых встреч и синхронизации команды, удалённые — для спокойной работы над задачами; • Возможности для профессионального роста: участие в отраслевых мероприятиях, освоение новых инструментов, расширение зоны ответственности; • Компенсация обедов в офисе.

#vacancy

Бизнес за 0 рублей — как это работает?🧐💵

По социальному контракту можно получить от государства до 350 000 ₽ на открытие своего дела.

Средства можно направить на оборудование. Например, приобрести принтер и термопресс и запустить печать на кружках, футболках, тарелках и другой продукции.

После получения нужно соблюдать условия соцконтракта, подтвердить расходы и вести деятельность. Если все условия выполнены, деньги возвращать не требуется.

Соцконтракт доступен малообеспеченным семьям и гражданам, чей доход не превышает прожиточный минимум в регионе.

Мы поможем:

— подобрать направление и комплект оборудования под сумму выплаты; — составить бизнес-план; — разобраться в этапах оформления и запуска бизнеса.

Хотите узнать подробности?

ПОЗВОНИТЕ НАШИМ МЕНЕДЖЕРАМ Москва — 8 (499) 444 5036 Санкт-Петербург — 8 (812) 615 4150 Екатеринбург — 8 (343) 343 1023

*Условия и перечень документов могут отличаться в зависимости от региона. Решение об одобрении и размере выплаты принимает орган социальной защиты.

💔🃏 ПОЧЕМУ КАРТЫ НЕ МОГУТ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОС «ВЕРНЁТСЯ ОН ИЛИ НЕТ».

Это самый частый запрос с которым приходят на консультацию.И самый честный ответ который я могу дать, карты не работают с этим вопросом так как вы ожидаете.

💔И вот почему:

Будущее не фиксировано. Оно меняется каждый день , в зависимости от его решений, ваших действий, энергии между вами. Карта которая сегодня говорит «да» , завтра может говорить «нет». Не потому что таро врёт. А потому что ситуация живая.

🖤 Но есть другой вопрос и он меняет всё.

Не «вернётся ли он», а «что на самом деле происходит между нами». Это карты показывают точно. Есть ли живая энергия или только привычка. Пауза это или конец. Что держит вас в подвешенном состоянии и как из него выйти.

‼️ Именно для этого я создала гайд «Пауза или конец».

Для тех кто устал от неопределённости и хочет наконец понять - стоит ждать или пора отпускать. Без гаданий и без иллюзий. Только честные инструменты которые дают ясность.

🎁В конце ГАЙДА вас ждет подарок