Allergies — July 2026

Синдром Жильбера и «аллергия на солнце» + список всех опасных лекарств.

При версии UGT1A1 7/7 (синдром Жильбера) активность фермента существенно снижена (об этом я уже писал ЗДЕСЬ). UGT1A1 участвует в обезвреживании и выведении ряда лекарств.

Наиболее доказанная чувствительность у пациентов с Жильбером:

▫️иринотекан и препараты с его активным метаболитом SN-38, включая сацитузумаб говитекан — риск тяжёлой диареи и нейтропении у пациентов с синдромом.

▫️атазанавир и индинавир — могут резко повышать непрямой билирубин и усиливать желтушность;

▫️белиностат, отдельные таргетные препараты: нилотиниб, пазопаниб;

▫️ламотриджин, некоторые статины, эзетимиб, циклоспорин, тоцилизумаб, лоразепам/оксазепам — требуют обязательного учёта наличия синдрома Жильбера для понимания рисков переносимости;

▫️эстрогены, этинилэстрадиол в составе контрацептивов и анаболические стероиды могут серьёзно усиливать нарушения билирубинового обмена.

Среди противовоспалительных осторожнее с диклофенаком и нимесулидом. Среди антибиотиков — с амоксициллином/клавуланатом, изониазидом, рифампицином, отдельными макролидами. Потому что способны повреждать печень или провоцировать холестаз.

‼️Синдром Жильбера обязательно сообщаем врачу до назначения новых лекарств.

А теперь про солнце.

Прямой доказанной «аллергии на солнце из-за UGT1A1 7/7» не существует.

Реальный механизм. жара - обезвоживание - снижение аппетита и длительные интервалы без еды - перегрев и физическая нагрузка. Всё это способно повышать непрямой билирубин. При версии 7/7 ферментативные возможности ниже, поэтому склеры могут быстрее желтеть, а самочувствие — заметно ухудшаться.

То есть проблема часто именно в том, что происходит с организмом ПОД солнцем!

А если появляются именно сыпь, жжение и необычно быстрый солнечный ожог — проверяйте принимаемые лекарства. Доксциклин, фторхинолоны, тиазидные диуретики и некоторые НПВП сами способны повышать фоточувствительность, независимо от синдрома Жильбера.

— Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - [email protected] —

Как выбрать качественную омега-3?

Оговорюсь заранее: если вы едите жирную рыбу 3 раза в неделю, то, скорее всего, добавки вам не нужны. В идеале, перед тем, как начать их пить, следует сдать омега-3 индекс: да, дорого, но один прием врача будет стоить примерно столько же (а то и дороже). Так что хотя бы один раз такой анализ можно запланировать

Давайте по порядку!

1. Смотрим не на мг, а на сумму EPA+DHA.

Например, производитель пишет: «Омега-3 1200 мг». А в составе указано «EPA 180, DHA 120». То есть из 1200 мг жира всего лишь 300 мг активной Омега-3 (EРA+DHA).

Остальное – ненужный нам балласт, за который мы платим деньги

В идеале, чтобы сумма EPA и DHA была максимально приближена к общему количеству мг капсулы

2. Источники сырья

• морские водоросли используют для изготовления добавок для вегетарианцев и аллергиков

• масло криля считается очень качественным сырьем с высокой усвояемостью. Из минусов – стоит дороже, чем омега-3, сделанная из рыбьего жира

• рыбий жир – самое распространенное сырье. Доступная цена, отличное соотношение ПНЖК, но есть риск загрязнений, так как морская рыба может накапливать тяжелые металлы и другие загрязнения

3. Формы добавок

• в идеале выбирать фосфолипидную. У нее максимальное усвоение; она напрямую встраивается в мембраны клеток

• триглицеридная (TG) – тоже отличная форма, но концентрация омега-3 чуть ниже. Более бюджетный вариант

• EE – этиловые эфиры. Достаточно низкая форма усвоения, такое брать не рекомендую

4. Сертификаты, на что смотреть?

• обязательно проверяем наличие честного знака (далеко не на всех БАДах он есть)

• важен TOTOX-индекс. Это критерий, используемый для оценки степени окисления, качества и свежести жиров и масел (в нашем случае для рыбьего жира и добавок омега-3). Чем этот индекс ниже, тем лучше

• еще смотрим на такие сертификаты и значки как «IFOS», «GOED», «GMP»

Чем больше сертификатов и значков из этого пункта – тем лучше и спокойнее нам (покупателям)

И не забываем следить за проверками Роскачества!

5. Состав

В нем не должно быть сахара, сахарозаменителей, растительных масел, красителей и консервантов

6. Упаковка, запах, хранение

В идеале – темное стекло/пластик. Храним в холодильнике. Запах – нейтральный, возможен немного рыбный

7. Дозировка

Средняя дозировка для взрослого человека составляет 1000-1500 мг в сутки. Не увеличивайте себе дозировку без назначения врача!

И внимательно смотрите этикетку БАДа: зачастую они пишут «1200 мг», но не в одной, а в 3 или даже 4 капсулах. Принимаем после еды, желательно той, что содержит жиры

Если вы принимаете антикоагулянты/антиагреганты, то не назначайте себе омега-3 самостоятельно!

И повторю еще раз: все добавки (разве что кроме магния)) начинаем вводить в свой рацион после сдачи анализов и консультации с врачом

Как всегда жду ваши ❤️❤️❤️: если пьете омега-3, то делитесь, какую? Поразбираем составы!

Девочки, вопрос назрел о беременности. Как подготавливали клиентов к уходу в декрет? Как планировали декрет? Видела тему такую, но там в основном про аллергии обсуждали( точнее их отсутствие) Работаю на себя, кабинет частный.. по-тихоньку некоторым клиентам говорю, что планирую на пару месяцев уйти в декрет, но осознания еще нет и понимания как грамотно поступить тоже нет🙌🏽

Правда ли есть 3 подтипа СДВГ? Не всё так просто

Привет, нейроотличные! Заголовок у нас сегодня громкий — подстать исследованию, которое мы вам принесли 😁

Для начала приметим слона в комнате: СДВГ проявляется у каждого ну уж ооооочень по-разному. Один человек будет больше всего мучаться от прокрастинации, второй — в основном страдать от блужданий ума, а третий — ну вообще никак не сможет тормозить импульсы.

🟥 В чём проблема

Мы метём всех этих людей под одну гребёнку под названием СДВГ и три её подтипа: невнимательный, гиперактивный и смешанный. Надо признать: метёлка справедливая и клинически важная. Но!

Сейчас диагностика по подтипам строится на основе поведенческих проявлений. Это не плохо, но есть нюанс: так мы можем упускать полную картину с механизмами работы мозга при СДВГ. Как если бы мы не разбирались, почему человек кашляет: из-за вируса или аллергии, — и фокусировались только на самом симптоме.

Учёные уже давно пытаются обнаружить нейробиологические маркеры или различия, которые можно было бы увидеть на МРТ мозга. Но особо не получалось… до недавних пор!

✨ Новое исследование ✨

Весной 2026 года вышло исследование, которое наконец-то в этом преуспело! Учёные проанализировали МРТ 446 детей с СДВГ и 550 детей без диагноза. Сначала они построили модель типичного развития мозга, а затем для каждого ребёнка с СДВГ определили, в каких областях его мозг отличается от ожидаемого.

А дальше алгоритм машинного обучения проанализировал все эти результаты и… смог выделить три подтипа по сходству этих особенностей! Причём алгоритм сделал это лишь на основе сканов мозга, данных о поведенческих симптомах и подтипах у него не было.

Понимаете? Это самые настоящие впервые обнаруженные биотипы СДВГ! 😨

Мало того, затем учёные сравнили получившиеся группы по клиническим характеристикам и обнаружили, что они различаются по тяжести симптомов, эмоциональной регуляции и другим особенностям. Это значит, что учёные нашли не просто статистистический шум, а реальные нейробиологические различия.

Итого, какие группы выделили алгоритмы:

1️⃣ С выраженной эмоциональной дисрегуляцией и тяжёлыми симптомами. Характеризовалась обширными изменениями в медиальной префронтальной коре и бледном шаре. Эти области участвуют в эмоциональной регуляции, мотивации, принятии решений и контроле поведения.

2️⃣ С более характерной гиперактивностью и импульсивностью. У этой группы изменения были преимущественно в цепях между передней поясной корой и бледным шаром. Передняя поясная кора играет важную роль в контроле внимания, мониторинге ошибок, переключении между задачами и подавлении импульсивных реакций.

3️⃣ С преобладанием невнимательности. Тут изменения главным образом были в верхней лобной извилине — области, связанной с рабочей памятью, произвольным вниманием и исполнительными функциями. У этих детей были менее выраженные эмоциональные трудности.

Ну, и напоследок: уже другие учёные смогли воспроизвести эти результаты в другом независимом исследовании. А если результаты можно воспроизвести, им можно доверять ☝️ Только осторожно 😁

Примечание редакции: и снова мы убеждаемся, какую важную роль в СДВГ играет эмоциональная регуляция 👀

✨ Что это всё значит

СДВГ, вероятно, не является единым нейробиологическим состоянием. За этими четырьмя буквами могут скрываться несколько разных биологических механизмов. Это потенциально может объяснить, почему люди с СДВГ так сильно отличаются друг от друга и по-разному реагируют на лечение.

Если существование таких биотипов подтвердят дальнейшие исследования и учёные смогут надёжно их определять, в будущем это может помочь подбирать наиболее подходящую стратегию помощи. Как если бы мы начали отличать аллергический кашель от вирусного и назначать соответствующее лечение.

➡️ У нас тем временем уже 31 июля стартует тренинг навыков, который психиатры будущего порекомендовали бы биотипу с выраженной эмоциональной дисрегуляцией. А пока мы рекомендуем его всем, кто знает про себя и без МРТ, что с эмоциями сложно 💯🤭

Как вам новость?

Знаю несколько людей из моей жизни, кто в аллергические сезоны использует антиаллергические препараты по типу супрастина, тавегила, димедрола или хлоропирамина.

Если это вы, то стоит знать, что их приём ассоциируется с риском деменции. И совсем не удивительно, почему: они блокируют ацетилхолин. Нейромедиатор, который интегрален в процессе обучения и консолидации памяти.

Собственно, не знаю, кому это нужно узнать, но если это вы, то переходите на препараты нового поколения, поинтересуйтесь в аптеке или у своего врача.

Как будто не ясно, зачем принимать лекарство против аллергии, одновременно бьющее по ключевым системам мозга.

Наше Сообщество | Наши БАДы

Рассказываем про твердые мыла, шампуни и кондиционеры 🧼

Не откладывая в долгий ящик, рассказываем почему мы так любим твердые мыла, шампуни и кондиционеры и где их купить в Тбилиси.

1. Экологические причины 🌱 ⁃ выбирая твердую форму, вы сокращаете как минимум использование одной пластиковой упаковки и неперерабатываемой помпы жидкого аналога. А может даже и больше. Для твердых продуктов обычно используют минимальную упаковку на основе бумаги, которая легко перерабатывается. ⁃ твердые продукты помогают сокращать выбросы парниковых газов связанных с транспортировкой, потому что пластиковая упаковка весит больше и занимает больше места = меньше единиц продукта влезает в одну коробку/машину и т.д. ⁃ жидкие средства состоят примерно на 80-90% из воды, которую вы и так используете, так что переход на твердые помогает экономить воду ⁃ мыло из натуральных ингредиентов полностью разлагается, не отравляя водную систему и не представляя угрозу живым существам, живущим в воде.

2. Экономические причины 💸 ⁃ Вы платите только за активные ингредиенты, а не за воду. ⁃ Более концентрированная формула - можно покупать реже (с поправками на частоту и интенсивность использования) ⁃ Часто хорошее мыло стоит дешевле фенси гелей для душа, не уступая по качеству очищения и увлажнения кожи.

3. Удобство 🧼 ⁃ Твердые средства занимают меньше места и помогают разгрузить ванную комнату ⁃ Идеальны для путешествий: занимают меньше места, не протекают и всегда можно положить в ручную кладь!

4. Гигиеничность! 🧼 ⁃ Вода - плодотворная почва для развития бактерий. В твердых средствах нет воды, значит, нет среды для размножения (всегда держите их на хорошо дренируемых подставках) ⁃ Часто люди думают, что твердое мыло менее гигиенично, потому что его часто трогают руками разные люди. Но подумайте о помпе жидкого мыла: как часто трогают ее и, скорее всего, не дезинфицируют после каждого нажатия!

На что стоит обратить внимание при выборе мыла?

На состав. Чтобы мыло было действительно ecofriendly, оно не должно содержать агрессивных синтетических ПАВ, добываемых из нефтепродуктов. Чаще всего это sodium lauryl sulfate (SLS) и sodium dodecylbenzene sulfonate (SDB).

На парфюмерные отдушки. Если есть риск аллергических реакций или кожа очень чувствительная, лучше отдавать предпочтение продуктам без запаха.

Где покупать твердые мыло, шампуни и кондиционеры в Тбилиси?

Уже много лет магазин Kenkra Skincare остается нашим фаворитом. Недавно они стали производить свое собственное мыло, и оно супер! А еще вместе с PULP они сделали мягко отшелушивающее мыло c использованием кофейного жмыха (дополнительно сокращая пищевые отходы!).

Есть масса и других вариантов. Например, в The Body Shop продается супер мылящееся твердое мыло.

В Georgita можно купить отличное итальянское мыло, в аптеках встречаются твердые шампуни и кондиционеры.

Твердые продукты есть у некоторых известных международных брендов - Ives Rocher, L’Occitaine, Klorane и др.

Очень часто твердые мыла и шампуни можно купить у местных производителей на ярмарках (например, которая проходит на пр-те Руставели). Все твердые продукты обычно есть в магазине Zero Effect.

Возможно, вам потребуется попробовать разные шампуни, чтобы подобрать тот, который подойдет. Если у вас есть какие-то особенности, требующие определенного ухода, твердый шампунь вряд ли заменит специальные формулы. Но тут главное не расстраиваться и не впадать в крайности: ваше здоровье и комфорт важнее всего!

Делитесь в комментариях вашими находками классного мыла, шампуней и кондиционеров для вдохновения!

я не асоциальный человек, просто у меня аллергия на маленькие умы с громкими ртами.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Прошу МАКСИМАЛЬНЫЙ репост!!!

На днях нам пришла информация, о том, что у одного "блогера" вот ссылочка на канал https://t.me/polinamommyyyy беда- у ребенка 2ух лет страшный диагноз- рак и срочно нужна помощь. Первая реакция- помочь конечно же.

Переходим на канал и видим, что ничего нет товарищи. Создан чат помощи, но он закрытый (к слову за 2 дня так и не приняли ни мою, ни мамину заявку туда, но люди там прибавляются). Так как там есть человек с которым мы общаемся он прислал оттуда "документ" , его плохо можно прочитать, но там в диагнозе написано "рак костного мозга" что навевает на сомнения! Ведь мы сталкивались с онкологией в семье и знаем КАК пишутся такие диагнозы. Помимо прочего эта бумаженция вызывает массу сомнений и по остальным пунктам.

Итак, увидев странную и единственную бумажку, увидев что чат помощи закрыт и нас туда не добавляют, мама девочки в личке тоже не кидает документы и пишет что назначена дата операции (хотя 28 мая еще не было диагноза по ее же словам), увидев что скрины, репосты и комментарии закрыты мы приходим к выводу- что жто все ЛОЖЬ!

Но мы не можем ничего написать, без подтверждения... Но сегодня оно есть! "Мама" (не знаю насколько можно теперь этого человека назвать мама, ведь она выставляет своего ребёнка и наговаривает на него страшную болезнь)  , так вот она пишет что сейчас работает с фондом "Алеша"... Сегодня мы звонили в этот фонд и заявки по такому ребёнку НЕ ПОСТУПАЛО! Далее мы звоним в больницу, так как мы объясняем, что собираются деньги, то нас соединяют с руководством.. И знаете что? Да.. Такой ребенок был в данной больнице ОДИН РАЗ- С СЫПЬЮ!!!! а на листике написано что там поставили диагноз -рак костного мозга🙈 Только врач почему то не помнит, что ставила такой диагноз, да и вообще педиатр-аллерголог такие диагнозы НЕ СТАВИТ!

У меня нет слов, ради бабла люди готовы на все даже на такую низость и мерзость! Одно меня бесконечно радует- ребенок здоров и это конечно очень хорошо.

Заявление в мвд подано, считаю что за такое нужно уголовное наказание и лишение родительских прав!!!

Ритуал на растущую июльскую Луну. Работает на 100%, ДЕВОЧКИ!

Ночью идём в лес и ищем бобра. Если не нашли самого бобра, то ищем хотя бы его секрет. Наносим секрет, чтобы волосы были гладкими и послушными, а кожа чистой и умеренно шерстистой. Повторяем до достижения безумия эффекта.

Не помогло? Тогда применяем магию тутовых шелкопрядов. Не тамовых: это важно! Заходим к адептам премиального шёлка Airys Silk. Берём шёлковую наволочку для подушки; нежнейшее полотенце для лица; и маску для сна.

Маска (что на фото) - one love. Я сплю исключительно в масках, чтобы высыпаться. И вот эта идеальна: и по длине резинки, и по мягкости ткани. Плотная как блек-аут шторы. Будет со мной кататься по миру.

Читаем заклинания! ✨️ Качественный шёлк полезен и приятен для кожи. У Airys silk как раз такой! ✨️Меньше провоцирует раздражения и аллергию, не скапливая  бактерии как хлопок. ✨️ Стирается шёлк бренда в машинке на деликатном режиме, не теряя блеска. ✨️ У него особое плетение: плотное и износостойкое. ✨️ Ткань специально полируется и обдаётся паром для идеальной гладкости. волосы не травмируются и не путаются от трения.

Не можете узнать секрет бобра? Не беда. Он сам не все секреты знает. Вот был бы у него промокод CHEMISTRY на 7% на весь ассортимент Airys Silk! И на некоторые позиции одежды суммарно скидка до -32%, ибо у бренда летняя распродажа.

✨ Но у бобра лапки. Помогите ему! Заходите к Airys Silk сами 🦫

Какие ритуалы проводите, рептилоиды? Помогает?))

✔ 2024-2025 Medstudy Pediatrics Video Board Review

▶️ 18 engaging experts cover all topics from the ABP content outline in over 51 hours of all-new laser-focused pediatrics review videos.

These pediatric videos cover every topic you’ll see on the ABP boards

- ◦ Adolescent Medicine & Sexual Health ◦ Allergy & Immunology ◦ Behavioral Medicine & Substance Use Disorders ◦ Biostatistics, Ethics, Patient Safety, and Quality Improvement ◦ Cardiology ◦ Dermatology ◦ Emergency Medicine & Maltreatment Syndromes ◦ Endocrinology - ◦ Gastroenterology ◦ Genetics ◦…

🔗 https://medicalamboss.com/product/2024-2025-medstudy-pediatrics-video-board-review/

Самые частые вопросы о Terra Incognita 🌿 Мы понимаем, что отправить ребёнка в городской лагерь — это всегда немного волнительно. Поэтому решили собрать ответы на вопросы, которые обычно задают родители.

❓Что делать, если ребёнок никого не знает? Это совершенно нормально. В первый день мы специально проводим игры на знакомство и командообразование. Обычно уже через час дети начинают общаться, а через день кажется, будто они знакомы давно. ❓Чем дети заняты целый день? Мы очень подробно планируем программу. Расписание лагеря составлено буквально поминутно: общие игры, занятия по возрастам, мастерские, квесты, прогулки, отдых, перекусы. При этом мы стараемся чередовать интеллектуальные, творческие и активные занятия, чтобы дети не уставали от однообразия. ❓Будут ли дети всё время находиться в помещении? Нет! Каждый день мы гуляем и играем на свежем воздухе. Совсем рядом с Культурным центром находится Хиршгартен — один из самых больших парков Мюнхена. Там проходят подвижные игры, командные задания и просто отдых после насыщенной программы. ❓Как организовано питание? 🍽 В стоимость лагеря входят горячий обед и полдник. У нас есть большое преимущество: в Культурном центре GOROD работает собственная профессиональная кухня и повар, который готовит еду прямо на месте. Поэтому детям не привозят готовые обеды - блюда ежедневно готовятся свежими. Если у ребёнка есть аллергии или особенности питания, обязательно сообщите нам заранее. ❓А если ребёнок стеснительный? Мы никогда не заставляем участвовать через силу. Но небольшие группы и поддержка вожатых помогают всем почувствовать себя уверенно. ❓Можно ли брать телефон? Конечно. Ребёнок всегда сможет связаться с родителями при необходимости. Но, честно говоря, по нашему опыту телефоны большую часть дня лежат в рюкзаках или используются на командных заданиях типа фотокросса. Обычно детям некогда отвлекаться :) ❓Что нужно взять с собой? Удобную одежду и обувь, головной убор, средство от насекомых, бутылку для воды и хорошее настроение. 😊 Полный список мы отправим всем участникам перед началом смены. ❓Я очень переживаю и хочу знать, что делает мой ребенок У нас есть родительский чат, куда мы отправляем расписание, и у вас будет контакт координатора смены - мы на связи!

💬 Если у вас остались вопросы — обязательно задавайте их в комментариях.

НОВАЯ ОМЕГА КРИЛЬ

Встречаем еще одну новинку этой недели — омегу из криля в капсулах. Мы ее давно выбирали в основном для тех своих котиков, которые плюются жидкой омегой, но чудесно глотают капсулы. Ну и, наконец-то, она приехала. Отдельно отмечу, что капсулы приятно небольшие.

ЗАЧЕМ ДАЮТ ОМЕГУ

▫️для почек— оказывает ренопротективное действие, благодаря уменьшению воспаления, снижает протеинурию и проявления гломерулосклероза; ▫️для шерсти и кожи — актуально всем, кто живет в сухих отапливаемых помещениях, особенно при отсутствии мощного увлажнителя воздуха и тем, у кого аллергические кожные реакции; ▫️для сердца — поддерживает нормальную функцию сердечной деятельности; ▫️для суставов — участвует и помогает созревать хондроцитам, снижает воспалительный процесс при артритах;

На самом деле, прописать омегу сейчас могут по тысяче причин, всех и не перечислить. Мне вот, на днях, эндокринолог ее выписал.

КРИЛЬВЕТ

Это концентрированное масло антарктического криля в аккуратных бордовых капсулах. Само масло криля бордовое, из-за его высокой концентрации.

▫️ антарктический криль —  самый чистый источник омеги; ▫️ криль — даёт самую концентрированную омегу; ▫️ одна капля в день — такая дозировка на кошку, из-за высокой концентрации EPA и DHA; ▫️ с астаксантином — которого нет в других маслах, а он— самый мощный природный антиоксидант.

состав на 1 капсулу. масло криля 500мг. из которых — омега 3 жирные кислоты 110мг., — EPA 60мг. — DHA 27,5мг., — астаксантин 50мкг., — холин 25мг, — фосфатидилхолин 150мг.

как давать: как обычную таблетку положить в еду или сразу в рот. кошки и собаки до 10кг. — по одной капсула раз в два дня; кошки и собаки более 10кг. по 1 капсуле на каждые 10кг. веса питомца один раз в два дня.

Для питомца до 10кг. одной баночки хватит на 8 месяцев. Для питомца весом 20кг. на 4 месяца, ну а дальше считайте сами, это не сложно.

🔹 КРИЛЬВЕТ 120капс. — 6 500;

Заказать можно у @vetcat_admin Срок годности длинный. В наличии не больше десятка баночек.

#омега

Влияние факторов на течение иммуновоспалительных заболеваний у детей

Дорогие коллеги!

Иммуновоспалительные заболевания (ИВЗ) у детей — это комплексная проблема, требующая нашего пристального внимания. Как педиатры, мы сталкиваемся с множеством вызовов в диагностике и лечении таких состояний, как хронические дерматозы (например, псориаз) и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК).

Несмотря на значительные успехи в управлении этими мультифакторными заболеваниями, нам необходимо продолжать исследовать влияние различных факторов на их течение. Одним из ключевых аспектов является роль бактерий.

🔍 Что стоит учесть? 1. Микробиом: Изменения в составе микробиома могут влиять на иммунный ответ и способствовать обострениям ИВЗ. Исследования показывают, что баланс между патогенными и полезными бактериями играет важную роль в поддержании здоровья.

2. Антибиотикотерапия: Частое применение антибиотиков может нарушать микробиом, что, в свою очередь, может приводить к ухудшению состояния пациентов с ИВЗ.

3. Питание: Рацион питания также влияет на состав микробиоты. Употребление пробиотиков и пребиотиков может оказывать положительное воздействие на течение заболеваний.

4. Экологические факторы: Загрязнение окружающей среды, аллергены и даже стрессовые ситуации могут активировать воспалительные процессы.

➡️ Читать в КЛУБЕ ПЕДИАТРОВ

#ИммуноВоспалительныеЗаболевания #Микробиом #ВЗК #Псориаз #Статья

@pediatr_club

Какая уходовая косметика реально опасна?

Вас никогда не смущало, что любой человек — любого возраста, без медицинского образования и понятия о химии — может зайти в ближайшее «Золотое яблоко» и выйти оттуда с ведром кремов, сывороток и лосьонов? При этом в интернете кто-то орёт, что от косметики кожа слезет и куры в колхозе передохнут. А в консультанты берут без диплома дерматолога, и эти же кремы продают 16-летним школьницам.

Возмутительно?! Так может, всё это потому, что кремы не так уж и опасны?

Так может быть... Если ты купила баночку в крупной сети — за тебя уже всё проверили. Но расслабляться рано. Реальная опасность в магазинах есть, и она не в том, что кто-то подсыпал антибиотики в сыворотку, а в том, что ты сама делаешь с собой!

1. Ретинол и кислоты

Это единственные легальные ингредиенты на полке, которые реально могут превратить лицо в ожоговый центр. Но не сами по себе, а в руках новичка.

Ретинойды — в некоторых формах и концентрациях не косметика, а лекарство! Где соблюдать инструкцию принципиально важно!

Кислоты (AHA/BHA) — домашние пилинги с концентрацией выше 30% или с pH ниже 3,0 — это ожог. Ты просто снимешь верхний слой кожи, а не сделаешь кожу гладкой.

Ирония судьбы: чаще всего от случайного ожога тебя спасёт цена. В дешёвых кремах активов так мало, что они просто не успевают навредить (и подействовать, кстати, тоже). Реальная угроза — дорогие сыворотки-монстры или аптечные средства. Читай этикетку! Очень внимательно изучай инструкцию! Если нет подробной инструкции, опасности скорее всего тоже нет!

2. Всё остальное в крупных сетях — безопасно! И за это спасибо государству

Да, консультанты без образования — так себе помощь в лечении. Но это не их обязательства, и безопасность компонентов проверяют не они.

Как косметика попадает на полку (кратко):

· Любой крем проходит декларирование соответствия по закону Таможенного союза. · Производитель обязан предоставить протоколы испытаний: токсикологию, микробиологию, содержание тяжёлых металлов. · Проверяют не эффективность, а безвредность. · Если крем опасен — его просто не допустят к продаже. За этим следит Роспотребнадзор. Но тесты на аллергию ты должна делать сама!!!!

3. А вот реальная опасность в магазинах — это не состав, а ТЫ САМА

Да-да. Легальная косметика безопасна, но люди умудряются сделать её опасной своими руками. Вот три реальные угрозы с полки:

Угроза №1: Ты купила крем с 5 кислотами, хотя у тебя сухая и чувствительная кожа. Или нанесла ретинол на влажное лицо «для лучшего впитывания». Результат — нарушенный барьер, шелушение и зуд. Крем не виноват — виноват тот, кто не прочитал инструкцию. Это как купить лезвие и порезаться — не нож опасен, а руки-крюки.

Угроза №2: Ты намазала тоник с кислотой, потом сыворотку с ретинолом, потом крем с витамином С, а сверху — ещё и скраб. Кожа не выдерживает и выдаёт воспаление. В соцсетях орут: «У меня от этого бренда всё лицо в прыщах!». А на самом деле — перебор. Активы не дружат друг с другом, и ты устроила на лице химическую войну.

Угроза №3: Игнор солнцезащиты! Загорать с активами на лице изначально очень плохая идея!

Итог: Не бойся покупать в «Золотом яблоке» — там всё проверено. Бойся своей безграмотности и желания намазать всё сразу. Косметика в легальных магазинах безопасна, если ты не пытаешься за один вечер стать Барби. Если у тебя есть малейшее подозрение на безопасность косметики, тебя есть кому защитить! Производитель, магазин и государство заинтересованы, чтобы полки магазинов были безопасны! Производитель заинтересован продать и не получить иск. Магазин заинтересован не потерять репутацию. Государство заинтересовано не допустить массовых отравлений.

3 признака, что питомцу не подходит корм.

На что стоит обратить внимание:

1. Постоянный зуд. Питомец разлизывает лапы, чешет уши, живот, морду или хвост.

2. Проблемы с ЖКТ. Нестабильный стул, запоры, диарея, частая рвота, газы. Многие считают это нормой, хотя здоровое пищеварение так работать не должно.

3. Проблемы с кожей и шерстью. Тусклая шерсть, перхоть, неприятный запах от шерсти, постоянная обильная линька — всё это тоже может быть следствием неподходящего рациона.

Если вы заметили у своего питомца хотя бы один из этих признаков, очень часто проблема не в коже, кишечнике или шерсти.

Чаще всего организм просто показывает, что ему не подходит то, что каждый день лежит в миске. Именно поэтому смена одного корма на другой почти никогда редко решает проблему.

Можно годами лечить аллергию, зуд, проблемы с ЖКТ или кожей, но пока причина остаётся в миске, бороться приходится только с последствиями.

По-настоящему ситуация начинает меняться только тогда, когда эта причина устраняется.

Напишите в комментариях, какие из этих проблем есть или были у вашего питомца👇

Что отвечать, когда ваши границы нарушают?

«Подумаешь, промолчала»… «Подумаешь, согласилась»… «Подумаешь, проглотила»…

Мы привыкли считать это мелочами. Маленькой уступкой ради спокойствия окружающих. Но для нашей психики эти «мелочи» — настоящие удары током.

Каждый раз, когда мы предаем свои истинные желания, внутри нас возникает война: «Мне плохо» ⚔️ «Но я не имею права это сказать».

Важно понимать: подавленные эмоции не испаряются. Они прячутся в нашем теле, заставляя его жить в режиме вечной готовности к бою.

Из-за подавленных эмоций в теле появляются:

• Каменные плечи и боль в шее; • Мигрени без причины; • Сбои в желудке; • Скачки давления и бессонница; • Аллергии и вечная усталость.

Организм просто устал защищаться от невидимой угрозы.

Поэтому умение сказать «НЕТ» — это не эгоизм. Это любовь к себе и своей нервной системе.

Неудобная правда лучше сладкой лжи самой себе. Выбирайте себя 🤲 #личныеграницы #психолог

🏥 В аптеке и у врача 看病 [кханьбинь]🇨🇳

1. Рецепт (от врача) 处方 [chǔfāng / чхуфан] 2. Таблетки 胶囊 [jiāonáng / цзяонан] 3. Обезболивающее 止痛药 [zhǐtòngyào / чжитхунъяо] 4. Жаропонижающее 退烧药 [tuìshāoyào / тхуйшаоъяо] 5. Пластырь 创可贴 [chuàngkětiē / чхуанкхэтхе] 6. Побочные эффекты 副作用 [fùzuòyòng / фуцзуоюн] 7. Аллергия 过敏 [guòmǐn / гоминь] 8. Медосмотр 体检 [tǐjiǎn / тхицзянь] 9. Измерить давление 量血压 [liáng xuèyā / лян сюэя] 10. Поставить капельницу 打点滴 [dǎ diǎndī / да дяньди]

🐼 Инструмент, который поможет при патологическом избегании требований

Привет, нейроотличные! Сегодняшний материал для всех, у кого аллергия на слово «надо», и их близких 😁

🟥 Патологическое избегание требований (ПИТ) — состояние, при котором мы сопротивляемся обязательствам и ожиданиям. Человек с ПИТ имеет высокую потребность в контроле и автономии, из-за чего может избегать сотрудничества, выполнения просьб и рутинных задач.

Например, человек хочет убраться на кухне, но не может начать, потому что это ощущается как задача. Избегает хобби, потому что ими как будто «надо» заниматься. А сделать что-то после слов партнёра: «Сделаешь это сегодня?» — может стать настоящим испытанием..

Ожидаемо, эта особенность может очень усложнять жизнь для самого человека с ПИТ и его близких. Но вы знаете, что мы вам скажем: не всё потеряно! Ща разберёмся 😉

🐼 Гибкий подход: ПАНДА

Это акроним, он заключает в себе 5 стратегий:

🔤 — Приоритеты и компромиссы 🔤 — Антистресс, или снижение тревоги 🔤 — Налаживание сотрудничества 🔤 — Деликатная подача требований 🔤 — Адаптация

Эти стратегии работают лучше всего, если использовать их вместе. И сразу предлагаем воспринимать их не как чёткую инструкцию, а аккуратно направляющий гайд 😉

🔤риоритеты и компромиссы

Ключевая идея — отказываться от необязательного и неважного и смягчать важное. Каждое требование, просьба, правило и решение добавляют серьёзную нагрузку для человека с ПИТ. А так как эмоциональный бюджет у нас не резиновый, лучше направлять силы на самое необходимое и срочное. Как правило, если вопрос не касается здоровья или безопасности, он может подождать.

🔤нтистресс, или снижение тревоги

Важнейший этап, так как тревога — главный рычаг ПИТ. Если просьба ощущается как что-то подавляющее и неизбежное, мозг воспринимает её как опасность и запускает реакцию «бей-беги-замри», которую человек не очень-то может контролировать. Причём внешне это может быть совсем незаметно: человек с ПИТ может улыбаться и кивать, но чувствовать себя буквально в западне.

Поэтому понимание триггеров и снижение тревоги, в том числе на телесном уровне, может помочь создать достаточно безопасную атмосферу для сотрудничества.

🔤алаживание сотрудничества

Чтобы быть готовым к сотрудничеству, человеку нужно чувствовать, что он находится в безопасном, честном и справедливом пространстве. Для этого необходимо работать на равных, уважать отказ и вместе искать подходящие решения, которые будут учитывать и повышенную потребность человека с ПИТ в автономии, и нужды других людей.

И крайне важно, чтобы у поисков этого решения не было «душка» попытки перехитрить мозг с ПИТ или выторговать согласие. Это будет нечестно — и такое мозг не выкупит ☝🏻

🔤еликатная подача требований

Это про сглаживание углов у повседневных задач и даже небольших просьб, которые могут прозвучать как требования. С целью — опять же — не обхитрить свой или чужой мозг с ПИТ, а создать пространство для автономии.

Точно стоит избегать рутин, прямый указаний (например, «одевайся», «иди есть») и внутренних ожиданий и долженствований («я должен с этим справиться»).

Что можно попробовать:

✅ Использовать утверждения вместо указаний: «Сегодня дедлайн» вместо «Мне надо садиться за работу» ✅ Размышлять вслух: «Хмм, интересно, чистая ли посуда». ✅ Делиться информаций, а не инструкцией: «Мы собирались выходить через 10 минут»

🔤даптация

Это можно брать за девиз по жизни 😁 То, что сработало сегодня, может не сработать завтра, и это нормально. Да и как только даже работающий способ превратится в рутину или правило, ПИТ будет тут как тут. Поэтому очень важно сохранять гибкий подход и адаптироваться по ходу дела.

Например, всегда иметь план B и C, замечать признаки усталости и не нагружать себя или вашего близкого с ПИТ в трудные моменты, внедрять юмор, элементы игры и новизны и так далее.

Такие дела! А вообще мы нашли огромный ресурс, из которого получится целый гайд по ПИТ, ставьте 🐼, если будете ждать 👀

🩷 Есть ли у вас ПИТ? Как договариваетесь с собой и другими?

Ньокки с перечным песто!

Ингредиенты: Для ньокков: Картофель (в мундире) - 550 г Желток яичный - 1 шт Мука - 70 г (+присыпка) Соль - с 1 года

Соус: Оливковое масло - 30 мл Перец болгарский - 260 г Чеснок - 3 зубчика Кешью - 30 г Сыр твердый (пармезан) - 50 г Специи - по вкусу

Приготовление: 1. Перец и чеснок отправить запекаться в духовку (15-20 мин). 2. Очистить и размять картофель. Добавляем яичный желток и муку (кол-во зависит как от муки, так и от картофеля может понадобится чуть больше/меньше). Тесто будет казаться немного липким, но муку добавлять не нужно. Просто будете ею подпылять, при раскатке и нарезке. 3. Для соуса смешать сыр, масло, орехи, запеченный чеснок, специи и перец (с него снять кожицу). Пробить до однородности и отправить в сковороду 4. Из картофельного теста сделать небольшие ньокки и отправить в кипящую воду отварить (буквально до того как всплывут) 4. После того как только они всплывут, переложить их в готовый соус помешивая, готовить пару минут и подаем!

Блюдо готово. Приятного аппетита! ❤️

Аллергены: яйцо, глютен, молок

#рецепты_мих

Таблетки и солнце: опасное сочетание

☀️ Лето – время отпусков и долгих прогулок. Но если вы принимаете какие-либо лекарства, стоит помнить: некоторые из них делают кожу чрезвычайно чувствительной к ультрафиолету. Это состояние называется фотосенсибилизацией – и оно может обернуться серьёзным ожогом даже после короткого пребывания на солнце.

⚗️ Суть в том, что под действием солнечного света активные компоненты некоторых препаратов вступают в реакцию с клетками кожи. В результате возникает воспаление, которое внешне напоминает сильный ожог: покраснение, волдыри, зуд, а в некоторых случаях – стойкая пигментация, которая держится месяцами. При этом опасная доза ультрафиолета может накопиться даже за 15–20 минут.

💊 К самым распространённым фотосенсибилизаторам относятся антибиотики тетрациклинового ряда, некоторые нестероидные противовоспалительные (ибупрофен, диклофенак), мочегонные, антигистаминные и даже некоторые компоненты солнцезащитных кремов. В инструкции к препарату может быть пометка о фотосенсибилизации – стоит обращать на неё внимание.

🧴 Если вы принимаете такие лекарства, не стоит отказываться от прогулок. Достаточно избегать солнца в часы пик, носить одежду с длинными рукавами и использовать солнцезащитные кремы с физическими фильтрами (на основе оксида цинка или диоксида титана) – они создают барьер на коже и реже вызывают аллергию, чем химические фильтры.

🩺 Перед началом приёма любого нового препарата стоит уточнить у врача, не повышает ли он чувствительность к солнцу. Это поможет сохранить кожу здоровой и избежать неожиданных последствий.

📞 +74951610930 🗣 Записаться на приём

#Лекарства #Здоровье

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Уже месяц как я занимаюсь английским!

Никогда бы не подумала, что во взрослом возрасте мне когда-нибудь захочется вернуться к грамматике и изучению новой лексики. Дело в том, что мой папа, синхронный переводчик с безупречным английским, в детстве отбил мне всё желание им заниматься. Он ничего плохого не делал и, вероятно, старался сделать всё как лучше (в итоге у меня не самое плохое произношение), но он создавал вокруг языка столько напряжения и стресса, что у меня выработалась на английский стойкая аллергия. Это всё подкрепилось супер строгими англичанками в школе (одну я боялась так, как не боялась никого своей жизни… меня аж мутило, когда я её видела), так что как только у меня появилась возможность забыть об английском, то я это сделала. Но… с неспокойным сердцем. Потому что желание понимать английскую речь, читать на английском и беспроблемно разговаривать у меня никуда не делось.

И, в преддверии нашей с Максом поездки в Англию (хотелось бы поехать осенью), я начала заниматься на платформе SkyEng. Там я подобрала себе классного преподавателя, легкого и харизматичного молодого парня и надеюсь вернуть себе свой свой upper-intermidiate, а в идеале-таки дойти и до advanced.

Впервые в моей жизни мне нравится делать домашнее задание с тестами и аудированием, а ещё я с большим воодушевлением жду наших уроков. И могу даже назвать изучение английского своим хобби! 🤩

Кстати у меня есть даже свой промокод TATA он дает до 4 бонусных уроков при первой оплате или до 40% скидку на курс

прошу, поделитесь, как вы изучаете английский? что читаете? что смотрите?

Я из тех, кому жизненно необходим повод для восхищения. Это мое топливо, моё вдохновение. Поэтому даже крошечный повод я раздуваю в костёр.

И вот вам две истории из казанских ресторанов.

Зашли в первый, грузинский. Уют, скатерти, официантки в национальных костюмах - я уже млела. "Какая прелесть! Чудесное, душевное место! И ребёнку раскраску принесли мгновенно! А мы будем есть по рецептам тётушки Марико, как интересно!"

Прошло 20 минут. Потом ещё 20. Ребёнок весь извелся, изрисовал всю раскраску. Официантка исчезла, как в грузинской легенде. Я дважды ходила искать её - безрезультатно. Наконец принесли блюдо - жёсткое, как старая подошва, и остывшее пюре. Мы доели в молчании. Словосочетание "рецепты тётушки Марико" с тех пор звучит для нас как проклятие.

Следующим был ресторан, который мои подписчики назвали лучшим в городе. Официант был само обаяние, он так увлечённо рассказывал об истории создания ресторана, что мы заслушались. - А вверху видите, стеклянные капли? Это слезы счастливого клиента! Я всплеснула руками: - Какое невероятное место! Какое потрясающее обслуживание! И действительно, еда была безупречна, сервис - эталон. Я возмущалась: «Почему у вас так мало народа? Вы заслуживаете большего, у вас должны быть очереди!». Потом вынесли десерт, он тоже был исключительно вкусный. Но сьев пару ложек, мой ребёнок внезапно покрылся сыпью. Официант встревожился, но я успокоила его: - Возможно, легкая аллергия на шоколад. Однако, когда мы вернулись домой, и тут стало очевидно, у ребёнка начинается отёк Квинке. Впервые в жизни.

Бабушка с детства учила меня: "Не перехваливай". Тогда это казалось суеверием. Теперь я понимаю это иначе: восторг хорош тогда, когда реальность уже успела его заслужить. Поэтому теперь я учусь восхищаться задним числом.

#билиб_олинг

🔔Демотон-Д — бу инъекция учун мўлжалланган поливитамин препарати

💉Препарат мушак ичига (ИМ) ёки вена ичига (ИВ) юборилади.

⬅️Таркиби Бир флакон таркибида қуйидаги витаминлар мавжуд: Витамин А (ретинол палмитат) – 3500 ХБ Витамин Д₃ (холекалсиферол) – 220 ХБ Витамин Э (альфа-токоферол) Витамин С (аскорбин кислотаси) Витамин Б₁ (тиамин) Витамин Б₂ (рибофлавин) Витамин Б₆ (пиридоксин) Витамин Б₁₂ (цианокобаламин) Витамин Б₉ (фолий кислотаси) Витамин Б₃ (никотинамид) Биотин (Витамин Ҳ) Декспантенол (Витамин Б₅ ҳосиласи)

✅Таъсири Препарат: ✅Моддалар алмашинувини яхшилайди. ✅Нерв тизимини қўллаб-қувватлайди. ✅Иммунитет фаолиятига ёрдам беради. ✅Яраларнинг битишини тезлаштиришга ёрдам беради. ✅Қон ҳосил бўлишида иштирок этади (фолий кислотаси ва Б₁₂). ✅Антиоксидант ҳимояни кучайтиради (А, С, Э витаминлари).

🟥Қарши кўрсатмалар ➡️Препарат таркибидаги моддаларга аллергия. ➡️Гипервитаминоз А ёки Д. ➡️Йўриқномаларда 11 ёшгача бўлган болаларда тавсия этилмайди.

➡️Ҳомиладорликда мумкинми? Ҳомиладорликда фақат шифокор тавсияси билан қўлланади. Сабаби препарат таркибида Витамин А (ретинол) мавжуд. Ретинолнинг юқори дозалари ҳомила учун зарарли бўлиши мумкин, шунинг учун ҳомиладор аёлларга бундай препаратлар фақат фойда-хавф нисбати баҳолангандан кейин буюрилади.

❕Нима учун ҳомиладор аёлга буюрилиши мумкин?

⬅️Оғир токсикоз (кўп қусиш) Аёл овқат ея олмайди. Витаминлар етишмовчилиги ривожланади. Оғиз орқали витамин ичишнинг иложи бўлмайди. Шунда томир орқали ёки мушак ичига витамин юборилиши мумкин. ⬅️Витамин етишмовчилиги Масалан: Б гуруҳи витаминлари етишмаслиги. С витамини етишмовчилиги. Овқатланишнинг ёмонлашиши. ⬅️Операциядан кейин Масалан: Ҳомиладор аёл бошқа сабаб билан операция қилинган бўлса.Организмнинг тикланишини қўллаб-қувватлаш учун.

© Doctor Ganiyev

➕ PEDIATRIYA_24

Как устроены студенческие столовые в итальянских университетах 🍝

Университетские столовые — это удобный, недорогой вариант полноценного питания, но правила их работы отличаются от привычных нам.

Столовую могут посещать как правило только студенты университета и преподаватели.

Чтобы получать питание по студенческим ценам, ребенку потребуется зарегистрироваться в системе университетского сервиса питания. Часто доступ привязывается к студенческой карте — она выступает пропуском и средством оплаты. Без регистрации цена обеда значительно вырастет.

Конечная стоимость обеда зависит сразу от нескольких факторов: дохода семьи студента, количества блюд в заказе и пр. Чем ниже официальный доход родителей, тем дешевле обходится питание.

Стандартный комплекс включает первое блюдо (паста, суп), второе с гарниром, хлеб, напиток и иногда фрукт или десерт. Студент может собрать полный набор или выбрать отдельные позиции по желанию. Стоимость обеда в среднем 6-7€.

Меню публикуется на официальном сайте университета, в приложении для студентов или на информационных стендах непосредственно у столовой. Часто обновляется каждую неделю. Во многих университетах предусмотрена опция специального питания, в том числе вегетарианские блюда. По предварительному запросу иногда доступны безглютеновые, диетические варианты для людей с аллергиями.

Столовые функционируют преимущественно в дни учебных занятий. Основное время приема пищи — обед с 12:00 до 15:00. Ужин есть не во всех заведениях. Во время каникул работа либо сокращается, либо столовая полностью закрывается.

Студенческая столовая становится отличным решением для повседневного питания, если разобраться с правилами регистрации и льготами.

❤️ — если полезно