TGScope
Settings
Theme
TopicAthleticsAugust 2026

Athletics — August 2026

What Telegram channels wrote about Athletics in August 2026: 2114 posts from 1238 channels, collected automatically from public Telegram channels.

2,114 posts·1,238 channels

More posts — page 66

2,114 posts total

Друзья, я редко рекомендую мероприятия, но тут не могу молчать.

Пару недель назад подруга скинула ссылку на онлайн-интенсив, который ведёт Марина- практик, с которой мы когда-то пересекались в одном проекте. Я знаю её как человека, который работает не «головой», а на уровне состояния. Она не даёт алгоритмов - она помогает увидеть те самые невидимые сценарии, из-за которых мы годами наступаем на одни и те же грабли.

И вот Марина запускает двухдневное бесплатное онлайн-погружение, а в рамках него - диагностику, о которой многие давно просили. Это не марафон мотивации, а сканирование поля - точная работа с первопричиной повторяющихся проблем. Это может быть постоянная тревога, нехватка денег, не понятное состояние организма, проблемы в отношениях. Сейчас Марина и её команда проводят такие скан-сессии бесплатно. Поэтому если чувствуете отклик - не откладывайте, так как свободное время быстро расходится Честно скажу: я сама планирую зайти, потому что в последнее время чувствую - привычные способы «чинить себя» уже не работают. Возможно, это именно то, что нужно и вам.

Ссылку на регистрацию оставлю 👇 https://t.me/+DDG30fV18O81ZDU6

Aug 10, 07:01 AMMore from @psihologbaha

🔥 Сегодня - последний день регистрации на конкурс ландшафтных проектов!

«Лесная зарянка» Номинация: «Реализованный ландшафтный проект» Авторы: ландшафтный дизайнер Игорь Охмак, Оксана Ланцева

Описание проекта (от авторов): Коттеджный посёлок, в котором расположен участок, обладает неоценимым преимуществом — просторной территорией в вековом лесу.

Такая лесная атмосфера и некая удалённость домовладений друг от друга, обеспеченная просторной территорией, создаёт настроение обособленной жизни на лесной заимке и интровертности ландшафта.

Такое же настроение приватности хотелось передать и в нашем проекте, несмотря на ситуационные особенности - небольшую площадь участка и небольшую долю лесной территории.

Лес, как уникальная экосистема, как архетип, близкий каждому жителю средней полосы России, послужил главным источником вдохновения. Поэтому дендрологические решения, сохраняющие и дополняющие лесную часть, в нашем проекте стали основой для создания образа уединённого хутора в лесу, скрытого от посторонних глаз, а дом в стиле Райта и расположение участка ниже уровня подъездной дороги только усиливают обстоятельства уединённости.

Так родился проект «Лесная зарянка» - проект с бережным, экологичным отношением к природе для человека, живущего в гармонии с лесом.

🔗 Посмотреть все конкурсные работы: https://www.b2b-plants.ru/konkurs/konkurs-landshaftnykh-rabot-sad-v-russkom-stile/ ✔️ Голосование на сайте - только для профессионалов после регистрации.

🔻 Организаторы «Зелёного марафона» и конкурса: Дмитрий Ферцер и Светлана Попова

🌟 Опорные партнёры - основа реализации проекта: 🔷 Питомник «Верховое» ♦️ Питомник Дмитрия Ферцер 🔶 Питомник «Парфёнки»

🤝 Участники поддержки: Компания «АМИНА» EM BIO RUSSIA «МилаТравна» «Angelina Sharm» Рузанна Мирзабекян

🎁 Специальные призы - от Зои Козичевой и Веры Седовой.

Aug 10, 06:50 AMMore from @kanalb2b

✨Мы продолжаем повтор онлайн‑марафон, и сегодняшняя тема лекции: «‎Как вейпы убивают наших детей?» Синдром EVALI

Сегодня в 15:00 по МСК

Спикер: Кабанец Надежда Николаевна

⏰ Ссылка на подключение будет отправлена в - 14:50, чтобы вы успели вовремя присоединиться к эфиру.

Ставьте «🔥», если ждали повтор этой лекции

Aug 10, 06:26 AMMore from @uniprof_med

Мы видим, что многие из вас уже подали документы в наш колледж, но пока не завершили самый важный этап — оплату обучения.

Мы понимаем, что это ответственное решение, и у вас наверняка остались вопросы, сомнения или просто нужна поддержка на финишной прямой.

Чтобы помочь вам определиться, мы запускаем единый онлайн-марафон «Час с деканом».

➡️ Когда: 12 августа, ровно в 19:00. ➡️ Где: платформа МТС Линк.

Как это будет работать? Мы организовали для вас уникальный формат, чтобы вы получили ответы максимально быстро и адресно:

🤩 Общий зал «Приемная комиссия» — здесь вы сможете задать любые вопросы о поступлении, правилах оплаты, сроках и документах. Наши специалисты помогут сориентироваться и направят вас именно к тому эксперту, который вам нужен.

🤩 Встречи по факультетам (отдельные комнаты) — здесь руководители образовательных программ и деканы лично представят свои специальности. Вы узнаете все детали о процессе обучения, стажировках и перспективах, которые не найти в буклетах.

Не откладывайте свое будущее! Приходите, чтобы развеять сомнения и сделать последний шаг к зачислению!

Ссылка для регистрации — https://opencollege-nsk.ru/live/events/vstrecha-s-dekanami-fakultetov-__7975/

😃 Канал ОК | 😀 ВК ОК | 📲 ОК в MAX

🗓 Марафон обучающих вебинаров про транспортный ЭДО: расписание на август

Электронные перевозочные документы станут обязательными для большинства участников рынка уже с 1 сентября 2026 года.

Чтобы помочь бизнесу подготовиться к изменениям, в августе продолжаем серию бесплатных обучающих вебинаров.

✔️ 11 августа | Обучение по работе с ЭПД в 1С

✔️ 18 августа | Обучение по работе с ЭПД в веб-версиях Диадока и Логистики

✔️ 25 августа | Обучение по работе с ЭПД в 1С

Часть вебинаров посвящена базовым вопросам: кого коснется переход на ЭПД, с чего начать перестройку процессов, как выбрать решение.

На других встречах — в прямом эфире обучаем работе с электронными перевозочными документами в сервисах Диадока и Логистики.

Появится и новый формат вебинаров, на которых будут собраны ответы на самые частые вопросы по ЭПД.

📎 Сохраняйте расписание, регистрируйтесь и делитесь подборкой с коллегами.

❤ Мероприятия Контура для бизнеса

🔔 За что мне всё это?

Когда в жизни возникают трудности, мы сначала стойко их переносим. Но, когда они начинают сыпаться, как из рога изобилия, то мы невольно поднимаем взор к небу и кричим: «За что мне всё это?»

❓❗️ Конечно, правильнее было бы задать вопрос: «Для чего мне всё это?» и сместить фокус внимания на то, какую личностную задачу я упорно не решаю, что жизнь подкидывает мне такие неприятные сигналы. И о чём они?

Но спросить легко. А вот получить ответ уже сложнее. Почему? А потому что ответ находится не в этой, а в прошлой жизни. Не разрешив что-то болезненное там, вы обязательно будете проходить этот опыт снова и снова. Вот вам и нескончаемые проблемы.

⭐️ Можно ли с этим разобраться? Можно! И даже проще, чем вы сейчас думаете.

💥 И 11 августа в 19:00 мск вы сами в этом можете убедиться, приняв участие в онлайн-марафоне «Как использовать свои прошлые жизни для изменения судьбы».

👉👉👉 Зарегистрироваться бесплатно>>>

Возможно, слово «судьба» покажется вам слишком высокопарным. Но это действительно так. Марафон может стать важнейшим событием в вашей жизни, которое поставит вас на совершенно новые счастливые рельсы вашей судьбы.

🤝 Это будет первым шагом к реальным изменениям, потому что на марафоне вы получите мою авторскую технологию исследования прошлых воплощений от А до Я, чтобы вы могли найти первоисточник проблемы и устранить её.

👉👉👉 Кликните, чтобы записаться>>>

Жду встречи с вами!

Aug 10, 06:01 AMMore from @inforegressii

Инвестиции в московские квартиры все сильнее напоминают марафон без финиша. Как пишут «Ведомости» вернуть деньги за счет аренды жилья теперь можно в среднем лишь через 24,4 года. У коммерческой недвижимости все куда веселее — 8,3–8,7 года. По данным Accent, такого разрыва в доходности не было с 2019

Семь лет назад однокомнатная квартира окупалась за 19,6 года, а коммерческие помещения — за 8,7–10,5 года. С тех пор ситуация для жилья стала только хуже.

Как пишут «Ведомости», доходность аренды однушек упала с 5,1% до 4,1%, причем сильнее всего просела в конце 2025-го и первой половине 2026 года. Зато коммерция лишь прибавила: ставки капитализации достигли 11–12,5% в офисах, 11,5–13,5% в стрит-ритейле и 11,25–13% в складском сегменте.

🧍 Где пройдут легкоатлетические старты на этой неделе

Мастерс открыли август на Чемпионате России в Челябинске, а сейчас уже собираются в Калугу на соревнования по метательному многоборью.

Еще атлетов ждут на Байкале, в Саранске, Владимире и Москве. Подробнее о каждом событии — в дайджесте: ⚡️14–15 августа — Всероссийские соревнования по легкой атлетике среди спортсменов 35+ «Чемпионат России Мастерс по метательному многоборью» в Калуге ⚡️14–15 августа — Всероссийские соревнования «Марафон «Чистый Байкал» в Максимихе Баргузинского района ⚡️15 августа — легкоатлетические соревнования на призы Владимира Никитина в Кудымкаре Пермского края ⚡️15–17 августа — Соревнования по легкой атлетике в рамках Х Всероссийской летней Универсиады 2026 года в Саранске ⚡️16 августа — Всероссийские соревнования по легкой атлетике «X Владимирский полумарафон «Золотые ворота» ⚡️16 августа — Всероссийские соревнования по легкой атлетике «Городской Трейл 4» в Москве

📅 Не пропускайте обновления нашего календаря, чтобы ваш спортивный год был насыщеннее.

📱 Подписаться |🤩 Отдать свой голос 📲 Подписаться |📍 Наш сайт 🧩 Подписаться | 📸 Наш фотобанк

Чем живут семейники?

Семейное образование меняет не только способ учиться — оно понемногу (а иногда и резко) перестраивает жизнь всей семьи.

Детям примерно до 14 лет обычно нужна ежедневная поддержка в учёбе: младшим — больше, старшим — меньше. Самостоятельность не возникает по команде. Её мы передаём постепенно: сначала ребёнок делает вместе с нами, потом — с нашей помощью, а затем берёт на себя то, что уже умеет.

💡Поэтому иллюзия «ему надо — пусть он сам и учится» не работает. Зато работает другое: каждый месяц замечать, что ребёнок уже способен делать сам, и спокойно отдавать ему этот кусочек ответственности.

О том, как учить и одновременно помогать детям становиться самостоятельнее, ещё поговорим на марафоне. А сегодня хочу рассказать о семьях, которые уже перестроили свою жизнь — и сделали её ещё интереснее, чем стандартная пятидневка. Вдохновение!

Вообще, роскошь — жить семьёй: по своим интересам, ценностям и ритму. Готовить еду, обедать вместе, гулять, обсуждать общие дела. Не существовать параллельными жизнями, где у одного школа, у другого работа — и пересечений почти нет.

Но такая жизнь требует отдельной экономики, нестандартного быта и смелости. Сначала кажется: «Как это вообще возможно?» А потом, если цель выбрана, семья постепенно находит свой способ. Работы сейчас много — просто пока мы заняты на пятидневке, нам часто некогда посмотреть по сторонам. Да и сил к вечеру почти не остаётся.

Начну с себя.

До семейного образования я преподавала в университете и помогала мужу с бухгалтерией и экономикой в нашей производственной компании, была депутатом в своём городе. Жизнь была очень насыщенной.

Сейчас она не менее насыщенная — просто иначе. Я веду большой блог о семейном образовании «Мама на СО», создаю образовательные программы для подростков и родителей, поддерживаю семьи на СО, преподаю, пишу и издаю книги.

Мои самые любимые и востребованные программы: 🟣 «Образовательные привычки по Шарлотте Мейсон» 🟣 «Прекрасная началка на СО» 🟣 «56 класс - переходим к самостоятельности» 🟣 Курсы по логике и письменной речи для подростков. Подробности: https://mamanaso.ru/

А в этом году мы с Катей Урлик https://t.me/katyatezoro создали программу для семей на СО «Времена» — для детей от 7 до 17 лет. И развиваем сеть клубов семейников по всей России: Москва, Петербург, Жуковский, Нижний Новгород, Саратов, Пятигорск и другие города. Сайт программы «Времена» здесь https://vremena.info

Сейчас мы отдыхаем всей семьёй на эко-ранчо «Зов предков» https://t.me/zoveco , которое тоже создала семья с детьми на СО. Здесь тишина, природа, красота, уют в каждом сантиметре, вкуснейшая еда — и всего 10 минут до Кисловодска. Люкс в настоящей горной деревне. Ребята сами всем заправляют. Восторг!

А ещё я знаю множество семей, для которых семейное образование стало не паузой в жизни, а началом новых проектов.

Например, семья Жиркиных переехала на ферму: выращивает малину, проводит семейные слёты и лагеря. https://t.me/zhirkiny

А любимые многими «Квартеты» — обучающие настольные игры — создаёт семья Листвиных. https://t.me/kvartet_play Бесконечно талантливые и очень опытные семейники.

Я могу продолжать долго. Но теперь ваша очередь.

#НовогоднийМарафонСО2026

Расскажите в комментариях, чем живёт ваша семья. Есть ли у вас семейный проект, дело, мастерская, ферма, блог, клуб, творчество, путешествия, занятия, которые выросли именно благодаря переходу на СО?

Можно и нужно делиться ссылками, контактами, приглашениями. Давайте знакомиться, поддерживать друг друга и находить своих людей.

Aug 10, 05:47 AMMore from @mamanaso

☀️ Лето почти на финишной прямой, но мы с Масиком уверены: главные события ещё впереди. Держите гид по неделе, чтобы успеть вдохнуть август полной грудью:

🔸 «Поезд Победы» — иммерсивная экспозиция в девяти вагонах на первом пути вокзала. Голограммы, скульптуры и объёмный звук создают эффект присутствия. ПН–СР, 10–12 августа | Ж/д вокзал, первый путь

🔸 Пешеходная экскурсия «Когда столбы были молодыми» и «Каникулы в духовном училище» — прогулка по историческим местам Красноярска. ВТ, 11 августа | 10:00 и 19:00

🔸 Лекция «Депрессия: я не живу жизнь, она живёт меня» — медицинский психолог Марина Малиновская о мифах, симптомах, причинах и стратегиях устойчивости. ВТ, 11 августа | 19:00 | Академгородок, 66

🔸 «Зеленый амфитеатр» — концерт Красноярского камерного оркестра под управлением Михаила Бенюмова. Легкая классика, вальсы Шостаковича и танго Пьяццоллы. В 18:00 — детская программа. Вход свободный. ЧТ, 13 августа | 19:00 | Фанпарк «Бобровый лог»

🔸 Квартирник Лёши Зеленова — культовые песни и авторские композиции в камерной атмосфере «Двора друзей». Успевайте, пока не пожелтели листья. ЧТ, 13 августа | 19:30 | Мира, 29

🔸 Открытие выставки «Куда мы уходим, когда ложимся спать?» — художественное исследование мира снов от Маши Тугариновой и Ксюши Смоляковой. ЧТ, 13 августа | 19:00 | «Индустрия», Ады Лебедевой, 93В

🔸 Открытие выставки «ПОЗДЕЕВ. НАЧАЛА» — первое крупное событие культурного марафона #Поздеев100 к 100-летию со дня рождения Андрея Поздеева. В программе: торжественное открытие, мастер-класс по созданию цветов, кураторская экскурсия и меню безалкогольных коктейлей. ЧТ, 13 августа |19:00 | пр. Мира, 12

🔸 Фестиваль водного туризма — выставка катеров, сапы, каяки, вейксёрф, тест-драйвы и пикник у воды с живой музыкой. ПТ–СБ, 14–16 августа | Речной клуб «Остров», о. Отдыха, 15Б

🔸 Сибирский фестиваль кофе — чемпионат бариста, латте-арт баттл, лекции и ярмарка. СБ–ВС, 15–16 августа | «Квадрат»

🔸 Концерт G-POL & JEAM BISCUIT — дуэт авторов хита «Майорка» с живым сетом под открытым небом. Финальная вечеринка в честь 10-летия 0.75 please. ВС, 16 августа | 20:00 | Ресторан 0.75 please

⭐ Ваш, Главный по афише. Telegram | Max ⭐

Aug 10, 05:34 AMMore from @afisha24

С закрытыми глазами: почему ваша реферальная программа управляется «на ощупь»?

«Вроде бы люди приходят...», «Кажется, сотрудники довольны...»

Если в отчетах по реферальной программе звучат слова «кажется» и «вроде бы», значит, у вас нет управляемого канала подбора. Без жесткой аналитики и регулярного продвижения любая классная задумка быстро превращается в очередную пассивную акцию «для галочки», которая постепенно затухает.

Большинство компаний совершают две фатальные ошибки🆘: 📍либо собирают отчеты вручную «на коленке» по запросу, 📍либо вообще не считают реальную стоимость программы с учетом ФОТ рекрутеров и автоматизации.

Чтобы реферальная программа стабильно удерживала 20-25% от всех закрытий вакансий в компании, вам нужна полноценная «панель управления».

Процесс должен оцениваться по 7 ключевым показателям:

1️⃣Количество заявок в разрезе каждого подразделения. 2️⃣SLA обработки лидов (тот самый первый звонок рекрутера строго за 15 минут). 3️⃣Доходимость по этапам воронки. 4️⃣Количество оформленных сотрудников. 5️⃣Доля (%) закрытия через программу. 6️⃣Реальные выплаты. 7️⃣Чистая экономия бюджета.

Когда вы оцифруете эти метрики, вы увидите феноменальную вещь: средняя доходимость кандидатов по реферальной программе в массовом подборе может достигать 73% там, где кадровые агентства или холодный рынок дают скромные 11%!

Но цифры не взлетят сами по себе ➡️ канал нужно постоянно «греть» внутренним PR-маркетингом. Программа должна жить в инфополе: через регулярные письма от ТОПов, геймифицированные боты с подсчетом «Сколько ты можешь заработать», марафоны рекомендаций и чествование лучших амбассадоров на общих совещаниях.

Управляемый наем по рекомендациям - это математика, соединенная с качественным продвижением.

Если вы хотите запустить этот движок на полную мощность и забрать готовые дашборды, калькуляторы бюджетов и пакеты внутриком-визуала, ждем вас на нашем Мини-курсе по реферальным программам «Приведи друга». За 4 коротких урока мы пройдем путь от архитектуры системы до полной автоматизации и масштабирования.

На этом наш сериал про реферальные программы подходит к концу! Напишите в комментариях, какой из трех постов отозвался у вас сильнее всего? Ставьте 🔥, если забираете инсайты в работу!

Aug 10, 05:30 AMMore from @hrmasshr

🔥 Сегодня - последний день регистрации на конкурс ландшафтных проектов!

«Лесная зарянка» Номинация: «Реализованный ландшафтный проект» Авторы: ландшафтный дизайнер Игорь Охмак, Оксана Ланцева

Описание проекта (от авторов): Коттеджный посёлок, в котором расположен участок, обладает неоценимым преимуществом — просторной территорией в вековом лесу.

Такая лесная атмосфера и некая удалённость домовладений друг от друга, обеспеченная просторной территорией, создаёт настроение обособленной жизни на лесной заимке и интровертности ландшафта.

Такое же настроение приватности хотелось передать и в нашем проекте, несмотря на ситуационные особенности - небольшую площадь участка и небольшую долю лесной территории.

Лес, как уникальная экосистема, как архетип, близкий каждому жителю средней полосы России, послужил главным источником вдохновения. Поэтому дендрологические решения, сохраняющие и дополняющие лесную часть, в нашем проекте стали основой для создания образа уединённого хутора в лесу, скрытого от посторонних глаз, а дом в стиле Райта и расположение участка ниже уровня подъездной дороги только усиливают обстоятельства уединённости.

Так родился проект «Лесная зарянка» - проект с бережным, экологичным отношением к природе для человека, живущего в гармонии с лесом.

🔗 Посмотреть все конкурсные работы: https://www.b2b-plants.ru/konkurs/konkurs-landshaftnykh-rabot-sad-v-russkom-stile/ ✔️ Голосование на сайте - только для профессионалов после регистрации.

🔻 Организаторы «Зелёного марафона» и конкурса: Дмитрий Ферцер и Светлана Попова

🌟 Опорные партнёры - основа реализации проекта: 🔷 Питомник «Верховое» ♦️ Питомник Дмитрия Ферцер 🔶 Питомник «Парфёнки»

🤝 Участники поддержки: Компания «АМИНА» EM BIO RUSSIA «МилаТравна» «Angelina Sharm» Рузанна Мирзабекян

🎁 Специальные призы - от Зои Козичевой и Веры Седовой.

Aug 10, 05:06 AMMore from @kanalb2b

Разгребать текучку или сделать часть важной несрочной задачи в самом начале рабочего дня?

15-60 минут на стратегические задачи ежедневно на дистанции год незаметно создает прорыв.

Перемалывание рутины в лучшем случае дает "бег на места".

Рутина важна, но хорошо когда есть не только она.

Хорошей недели и покладистых клиентов!

Нас учили быть лучше. Но не учили ценить себя.

Лучше выглядеть. Лучше учиться. Больше достигать. Быть удобной, правильной, успешной.

И мы привыкли думать: «Вот когда я стану достаточно хорошей - тогда и смогу собой гордиться».

Так самооценка превращается в вечный экзамен.

Но твоя ценность не зависит от веса, денег, достижений, чужого мнения или количества одобрения.

Самооценка возвращается через действия.

Когда ты каждый день выбираешь себя, держишь слово себе, защищаешь свои границы, делаешь то, чего боишься, и не бросаешь себя после ошибки.

Не нужно сначала поверить в себя.

Сначала начни действовать как женщина, которая для себя ценна. А ощущение ценности придёт следом.

Именно этому учимся на марафоне «Формула высокой самооценки».

Стартуем сегодня присоединиться по ссылке👇 https://t.me/+NPHf9rky-bczNTQy

🚀Четвертый день «МАРАФОНА ALL IN: × VODKA» завершен!

Ну просто ебнули х3.198 в свит раш бонанзе с обычки, по 300р! Немного статистики с марафона:

- Остаток баланса: 2.123.171р - Максимальный икс: х3.198 - Открыто бонусок: 54

🤖Бот для бонусов: @EZBonus_bot

Играем тут 🍶: https://go021506.com?id=15305

Промокод: EROKEZ Бонус на первый депозит 125%

Aug 10, 12:40 AMMore from @ezbns

Уже завтра начинаем работать над упругими ягодицами

Завтра стартует последний летний марафон в этом сезоне — 11 тренировок за 21 день с Анастасией Мироновой в обновленном видеоформате. Только эффективные упражнения из тренировочного плана основательницы IRNBY Training Club и грамотная система.

Помимо тренировок — рекомендации по питанию, чтобы у тела был ресурс на восстановление и рост мышц. Рядом будет комьюнити участниц марафона и профессиональные эксперты, которые все время на связи.

На карточках — результаты участниц до и после. Не постановочные фото, а реальные тела и прогресс за 21 день. Каждая из них начинала с того же, с чего можешь начать ты завтра — просто прийти на первую тренировку. Присоединяйся 💚

Aug 9, 07:45 PMMore from @irnby_club

Выходной — это время отдыха, да? 😅 Как бы не так!

Сегодня я устроил марафон: сначала масштабная пересадка, а потом бесконечная уборка. Серьёзно, я пересаживал, а потом убирал. Пересадил ещё — и опять убирал. Земля была везде: на полу, на стенах, в чашке с кофе (как?!).

Но когда я закончил, отошёл на пару шагов и выдохнул… Ну какова красота, правда? 😍 Свежий грунт, ровные ряды горшков, блестящие от влаги листья — ради этого мгновения всё и затевалось. Усталость как рукой сняло.

У кого сегодня тоже был «день большого грунта»? Делитесь масштабами бедствия и, конечно, фото вашей красоты в комментариях! 👇🌿

#выходнойцветовода #пересадка #порядоквгоршках #комнатныерастения #усталыйнорадостный

​​Ця хом’ячиха вже бігає більше за вас. І в неї є Strava

Фізик з Нідерландів, Тейс де Бак, вирішив з’ясувати, скільки насправді бігає його 10-місячна хом’ячиха Моллі. Але просто поставити датчик на бігове колесо йому було недостатньо.

Тому він зробив повноцінну систему трекінгу — і тепер Моллі має власний акаунт у Strava.

На колесі встановлений магніт, який проходить повз датчик Холла. Датчик фіксує кожен оберт, а маленький контролер ESP32 записує дані протягом ночі. Вранці комп’ютер перетворює їх у FIT-файл та автоматично завантажує тренування в Strava через API.

В результаті Моллі отримує всі дані як справжня спортсменка:

— дистанцію; — час; — темп; — швидкість; — спліти; — особисті рекорди; — фотографію після тренування; — і навіть назву пробіжки.

А тепер найцікавіше — скільки ж вона бігає.

Моллі регулярно намотує близько 10 км за ніч. Її рекорд за перший тиждень спостережень — 10,8 км.

Одне з тренувань виглядало так:

9,75 км за 4 години 37 хвилин.

Наступної ночі — ще 8,93 км за 3 години 56 хвилин.

Вона зупиняється попити води — і знову на доріжку.

До речі, графік теж досить дисциплінований. Протягом семи днів у п’яти випадках Моллі починала тренування в межах одного 10-хвилинного вікна — приблизно між 21:54 та 22:04.

Справжній режим!

Але найкраще в цій історії те, що її власник сам бігун і дуже любить статистику. Зараз він відновлюється після невеликої травми й зізнається, що хотів би після повернення до бігу спробувати зрівнятися з Моллі за тижневим кілометражем.

«Я зазвичай не бігаю 70 км на тиждень!»

Моллі ж тим часом вже встигла стати зіркою Strava: за перший тиждень акаунт отримав понад 1200 кудосів і більше ніж 7500 підписників.

А ще вона за два дні закрила серпневий челендж Strava на 400 хвилин активності.

І це ще не все.

Після 20-го тренування Strava має видати прогноз результатів на типові дистанції. Тейс вже чекає на прогнозований час Моллі на 5 км і марафон.

І, схоже, саме тут може початися справжня трагедія.

Бо що робити, якщо твоя хом’ячиха бігає марафон швидше за тебе? 🤣

#цікаво

Джерело: RW

Aug 9, 06:54 PMMore from @nogibogi

Ви маєте право заїбатися.

Не здатися. Не опустити руки. Не перестати вірити в перемогу. А просто, блять, заїбатися.

Бо четвертий рік великої 13 річної війни — це не мотиваційний марафон, де наприкінці вам видадуть медаль за стабільну психіку.

Можна любити свою країну і заїбатися від новин. Можна бути хорошим військовим і ненавидіти армію в конкретний понеділок. Можна волонтерити і одного дня не хотіти бачити жодного збору. Можна допомагати всім навколо і раптом зрозуміти, що сьогодні немає сил навіть відповідати на повідомлення.

Це не робить вас слабкими, байдужими чи зрадойобами. Людина взагалі не була сконструйована для того, щоб роками прокидатися серед війни, працювати серед війни, закохуватися, народжувати дітей, сваритися через якусь побутову хуйню, платити комуналку — і паралельно читати, скільки людей цієї ночі вбила росія.

А ми якось навчились. Тільки іноді організм каже: «Брат/сестро, я більше не можу бути молодцем. Я сьогодні просто полежу». І нехай полежить. Не кожен день має бути продуктивним. Не кожен спад треба героїчно долати. Не після кожного «я заїбався» треба брати себе в руки.

Іноді треба, навпаки, відʼїбатися від себе.

Поспати. Пожерти. Помовчати. Подивитися якусь люту хуйню. Не врятувати сьогодні світ. Бо завтра він нікуди не дінеться — знову доведеться рятувати.

Сила — це не коли ти ніколи не падаєш. Сила — це коли ти знаєш, що маєш право трохи полежати на землі, перш ніж знову підвестися і шурувати далі.

Тож якщо ви сьогодні заїбалися — вітаємо. Ми теж.

Проте, живемо далі 🖤

За что идёт борьба ?

Обсудили с Виктором Алексеевичем Ефимовым что определит будущее - военное превосходство, экономика, технологии ? Или то , какое представление о человеке и обществе станет опеределяющим ?

Ссылки на интервью ⤵️

▶️ YouTube

📱 ВКонтакте

💙 Rutube

Начни изменения с себя — и увидишь, как меняется твоя ВЕТКА РЕАЛЬНОСТИ Бесплатный онлайн ИНТЕНСИВ Алана Мамиева ⤵️

«ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО. Три инструмента новой эпохи»

❓ КОГДА ❓

📌 21,22,23 августа

⏰ 17.00 по Мск

Запись на ИНТЕНСИВ ⤵️ https://t.me/intensiv_Mamiev

✅•ПРОБУЖДЕНИЕ• Марафон глубокой личной трансформации Алана Мамиева ⤵️ https://alanmamiev.com

⚠️Живые отзывы о марафоне здесь ⤵️ https://t.me/probuzdenie17/86?comment=8574

🤗читайте, вдохновляйтесь изменениями ребят и приходите к нам на •ПРОБУЖДЕНИЕ•

Алан Мамиев и команда марафона ПРОБУЖДЕНИЕ 💫

❕❕❕❕ Н А П О М И Н А Ю

🎧 Мои песни доступны для прослушивания на площадках ⤵️

▶️ YouTube

📱 ВКонтакте

📱 Яндекс.музыка

🎵Слушайте, сохраняйте в плейлист, делитесь с друзьями

Система, которую прошли 700+ тысяч человек! 🤪 Если вы давно хотели начать заботиться о себе, приглашаю вас на БАЗОВЫЙ МАРАФОН ☺️ За 21 день вы освоите систему, которая поможет: ✨ уменьшить ощущение отечности; ✨ снять напряжение с лица, шеи и плеч; ✨ улучшить…

Aug 9, 06:00 PMMore from @melannettt

ПОЧТИ ТОЧНОЕ РАСПИСАНИЕ | 10 - 16 АВГУСТА

ПОНЕДЕЛЬНИК - Выходной

ВТОРНИК - Выходной

СРЕДА ☕️ 12:00 - Crococo + Photomaly + MOLE [ХОРРОР МАРАФОН]

ЧЕТВЕРГ ☕️ 12:00 - Viewfinder

ПЯТНИЦА ☕️ 16:00 - PEAK [КООП]

СУББОТА - Выходной

ВОСКРЕСЕНЬЕ ☕️ 14:00 - Waterpark Simulator + ЭЛИАС [КООП] _____________________________ ❗️Расписание может кардинально меняться в течение недели, добавляться время, меняться тематика т.п

☕️Взять кружку Twitch | VKLife

- Новая Нарезочка от Софы (после просмотра не забудь про лайк и комментарий👐)

‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️

Марафон день 4! Максимально заряжен!

🔴 https://kick.com/erokezz

📱: https://www.youtube.com/@EzHATA/live

—————————

Играем тут 🍶 : https://go021506.com?id=15305

Промокод: EROKEZ Бонус на первый депозит 125%

🤖Бот для бонусов: @EZBonus_bot

Aug 9, 05:59 PMMore from @ezbns