"Дура или что с тобой?!" Странная нервная система и мы все немного странные
#осебе #сдвг и #жизнь
Я должна кое в чем признаться то же самое, что я слышу от многих своих клиенток и клиентов. Сейчас это происходит со мной. Я поняла, в чем фишка с диагнозом. Радуешься не потому, что теперь можно ткнуть в кого-то пальцем: "у меня СДВГ/РАС,поэтому я такая" А потому что внезапно понимаешь - всё это время дело было не в том, что ты странная. Не белая ворона, которая почему-то не может включиться в разговор, если он общий. Не тупая, раз столько лет не можешь это в себе поправить. Оно и не лечится, но выматывает хронически. Вся импульсивность из СДВГ (по разному у всех) - я вижу котёнка на улице и плачу. Вижу что-то тяжёлое в новостях - и полдня не могу из этого выйти. Про какую-то несправедливость вообще молчу, там я могу начать борьбу и долго много времени и сил потратить. Я прошла все навыки дбт *3 круга для себя вне работы, и всегда была в терапии (с 2003 года) - то интенсивно 2 раза в неделю, то раз в неделю. Научилась маскировать все что внутри идеально. Сжимать и не выпускать. Но всё равно сложно было. Например черты РАС мешали: Поймать юмор. Понять, что человек имеет в виду, если говорит намёками или иносказательно. Намёки я не выношу. Кажется что вот прям манипуляции какие-то происходят, потому что много с этим из прошлого связано. Ты не понимаешь кто-то это делает, и потом еще ржет что ты не понимаешь. А ты потом думаешь ну я же на 5ки учусь, читаю много почему так( И ещё сильная фиксация на справедливости, правильности, совести. Это всегда со мной. Да-да, я одна из вас. Теперь понимаю почему мне под видео писали: Девушка у вас точно РАС или СДВГ как минимум. А я: отстаньте не ставьте диагнозы по видео Я ведь и раньше всё это про себя видела и знала. Просто не понимала ну что мне даст точность диагноза. А теперь понимаю. И это делает жизнь значительно проще. "Лечение", оно симптоматическое скорее но есть - ну как лечение. Вижу в интернете котёнка, которому не могу помочь, - и хотя бы этот день могу прожить спокойно, что-то сделать кроме как крутить эти мысли что тяжело тяжело котёнку (. (Но импульсивные дела они все разные бывают у всех).
Ниже продолжение ✍️
Что за канал и кто я? Я психолог сайт Рикарда Психология
ДБТ тренинг тут