Diabetes — September 2026

Светлана Юрьевна, здравствуйте. Столкнулась сама с ужасным диагнозом: гормон зависимый рак молочной железы. Назначили химиотерапию, потом планируют операцию. Подскажите, есть ли у вас на эту тему лекции и как вы относитесь к цитокинетической терапии?

Комментирует врач акушер-гинеколог, онкогинеколог клиники Дымова Алиса Владимировна:

Здесь важно не только лечить уже возникшее заболевание, но и постараться разобраться, на каком фоне оно сформировалось. Одним из важных факторов, на который я бы обязательно обратила внимание, является инсулинорезистентность.

Причем сама инсулинорезистентность тоже редко возникает на пустом месте, поэтому мы начинаем разбираться глубже: нет ли дефицита железа и других микронутриентов, достаточно ли витамина D и витаминов группы B, как работает щитовидная железа, нет ли хронического стресса и нарушений сна, как устроено питание, есть ли избыток висцеральной жировой ткани и другие метаболические нарушения.

То есть наша задача — постараться понять всю цепочку нарушений именно у вас. Не просто увидеть рак молочной железы как отдельное заболевание, а посмотреть на организм в целом и найти те факторы, которые мы действительно можем изменить.

Это особенно важно сейчас, потому что впереди лечение. Нам нужно максимально восстановить организм, скорректировать выявленные дефициты, установить датчик суточного мониторинга глюкозы, улучшить метаболическое состояние и подготовиться к лечению, чтобы оно переносилось максимально комфортно.

Поэтому я бы сказала так: нужно не просто лечить опухоль, но и постараться понять, что происходило с организмом до ее появления, что мы можем исправить сейчас и как создать максимально благоприятные условия для лечения и последующего восстановления.

Специальное предложение для пациенток с онкологическим диагнозом: Если у вас диагностирован рак молочной железы, эндометрия, яичников или прямой кишки и вы ранее не проходили генетическое исследование, вы можете сдать в лаборатории «Аллель» панель полиморфизмов генов, связанных с рецепторами гормонов и ферментами их метаболизма (панель AL-G-138-КПК). При прохождении исследования —консультация онкогинеколога клиники в подарок.

Всегда рады помочь вам стать здоровее и счастливее! Ваша Клиника Профессора Калинченко

Тел.: +7(495)937-34-03 Наш сайт: www.proandro.ru

MediBuddy Maha Loot : Flat ₹5201 Off on Full Body Health Check-Up + Free VitaminD & Calcium Tests 🔥🔥

👉 63+ Lab Tests (Vitamin D, Thyroid, Diabetes, Liver, Kidney, CBC, Lipid Profile, Calcium, Iron & More) Worth ₹5,900 @ ₹699

✅ Use Coupon: BBD699

🔗 Link : https://bitli.in/x5Pakh8

🟥 Bonus: FREE 3-Month JioSaavn Pro + Upto ₹200 CRED Cashback

MediBuddy Maha Loot : Flat ₹5201 Off On Full Body Health Check-Up + Free (VitaminD & Calcium Tests).

63+ Lab Tests : Vitamin D, Thyroid, Diabetes, Liver, Kidney, CBC, Lipid Profile, Calcium, Iron & More Worth ₹5900 @699.

Apply Code : BBD699

Link : https://bitli.in/5XQI8rk

Bonus : FREE 3-Month JioSaavn Pro + Upto ₹200 CRED Cashback.

MediBuddy Maha Loot : Flat ₹5201 Off on Full Body Health Check-Up + Free VitaminD & Calcium Tests 🔥🔥

👉 63+ Lab Tests (Vitamin D, Thyroid, Diabetes, Liver, Kidney, CBC, Lipid Profile, Calcium, Iron & More) Worth ₹5,900 @ ₹699

✅ Use Coupon: BBD699

🔗 Link : https://bitli.in/QluNQLo

🟥 Bonus: FREE 3-Month JioSaavn Pro + Upto ₹200 CRED Cashback

Льняная каша

Вам понадобится: Семя льна - 2 ст.л. Помидоры - 2 шт. Зелень - по вкусу Болгарский перец - 1 шт.

Приготовление: 🔴Нарезать кусочками помидоры и перец. 🔴Порубить зелень. 🔴Смешать все ингредиенты с семенами льна и взбить в блендере.

Совет: 🔴чем насыщенней вкус помидор, тем вкусней получается кашка; 🔴а если использовать вяленые помидоры собственного производства, то они усилят вкус; 🔴вместо льна хорошо подойдёт 1 ст.л. льняной муки.

Каша увеличивает секрецию поджелудочной железы, улучшает выработку инсулина и снижает гликемию.

Семена обладают мочегонным, желчегонным, мягким слабительным действиями. Понижают уровень холестерина в крови, оказывают выраженное противовоспалительное действие, тормозят липоидоз стенок сосудов, снижают коагуляцию крови, стабилизируют уровень свертываемости крови.

🏷🏷🏷🏷🏷 ➡️ Для поджелудочной железы

🔸канал Травницы Светланы Калмыковой

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

Я пью кофе каждый день и, честно говоря, даже мысли не возникало отказаться от этой привычки. И пока я пила свою вторую чашку кофе, прочитала новости.

Финские ученые изучили данные больше 10 тысяч человек и заметили, что у тех, кто регулярно пьет кофе в среднем меньше жира и больше мышечной массы. Кроме того, у любителей кофе оказались лучше некоторые показатели, связанные с уровнем сахара и инсулина в крови. Звучит прекрасно.

Поэтому предлагаю заварить новую чашку и с удовольствием ее выпить😁 кто со мной?

THE PARASITES WILL COME OUT ON THEIR OWN! Rub your earlobes with a strong...

My name is Jacob. I’ve been working as a parasitologist for 27 years, and I’m tired of telling people that diabetes, high blood pressure, joint pain, and even heartburn are all caused by parasites

Over so many years of practice, I’ve learned to cleanse the intestines of these pests with a single tincture:

200 ml of salt water 2 tsp of lemon juice Mix all this with... (Read) and drink it in one gulp—They’ll be coming in like crazy!

Since 2012, I’ve been running a group on WhatsApp where I shared how to extend your life by 10–12 years for next to nothing, and after it was blocked, I moved to Telegram:

- Parasites will come out by the liter! A simple deworming remedy made from... (Read) - Heartburn? Your stomach is drowning in mucus. This will help clear it out... (Read) - This Japanese trick could make your vision sharp like an eagle’s (Read)

Subscribe—it takes you 2 minutes, but it gives your body 10 more years of life: https://t.me/+eSpjDIiWo5NlYTQ6

💚 Мария Владимировна, здравствуйте! Можете, пожалуйста, подсказать, какие анализы необходимы при миоме?

Добрый день, дорогие женщины!💚

В системном подходе: 💚 общий анализ крови 💚 биохимический анализ крови (общий белок, АЛИ, АСТ, общий и прямой билирубин, глюкоза) 💚 индекс инсулинорезистентности HOMA 💚 ферритин, трансферрин, ОЖСС 💚 ТТГ, свТ3, свТ4 💚 витамин D (25-OH) 💚 омега-3 индекс 💚 цитологическое исследование с шейки матки 💚 УЗИ органов малого таза

💚 Но анализы это только карта. Сами по себе они миому не уберут. Важно понять, почему она выросла именно у вас, и убрать причину, а не гоняться за узлом.

Об этом подробно рассказываю на эфире. Разбираем механизм возникновения миомы, что на самом деле показывают эти анализы и как восстановить женское здоровье без операции.

💚 [СМОТРЕТЬ ЭФИР] 💚

1️⃣ 3 октября О самом главном с доктором Татьяной Шаповаленко

1) Женщина 53-57 лет За последние 2 года набрала 10 кг. Поставили диагноз диабет 2 типа. Назначили лечение. Перешла на диетическое питание и правило правильной тарелки, вес вроде начал снижаться. Следует рекомендациям врача эндокринолога по контролю сахара. Но заметила, что на фоне снижения веса стала чувствовать себя заметно хуже. Бывает одышка, тахикардия, ощущение, что сосуды на пределе, пульсируют виски. Знает, что при диабете сосуды под угрозой и за ними нужно ухаживать особенно, чтобы не появились тяжелые последствия. как себе помочь? Оплата 8000

2) Женщина 50-56 лет Замужем, работает. Жалобы: состояние белки в колесе (не могу успокоиться), постоянно взвинченная, углеводные качели, поправилась. Оплата 7000

3) Женщина 50 лет. Страдает от дерматита и в принципе при любом повреждении кожи раны очень медленно заживают. Особенно явно это стало после 50 лет и когда поставили диагноз сахарный диабет. Раны очень плохо заживают. Боится последствий нелечения, вплоть до ампутации. Чаще всего применяла наружные обычные средства – мази, примочки. Но такие способы помогали на время или вовсе не помогали, особенно в обостренный период. Что можете посоветовать для лечения такой проблемы? Оплата 8000

•Утверждённым позвонят •Информация по утверждению будет накануне. 📩В заявке: "ОСГ"(О самом главном), дата, ФИО, возраст, номер телефона, фото-портрет на Макс/WhatsApp +79165007819

2️⃣ 30 Сентября Для проекта "Доктор на работе" На видео вопрос нужны герои, женщины и мужчины, которые не участвовали в данном проекте. Возраст 25-55 лет Занятость 15-20 мин С 15:00 до 18:00 (время эфира) Ехать никуда не надо. Видео связь по ЯНДЕКС ТЕЛЕМОСТ Оплата 1500 руб.(после прямого эфира с доктором) перевод на карту ТЗ по видеозвонкам — общее для всех: Приятные люди, опрятные, не маргинальной внешности. Интересующиеся и коммуникабельные. Готовые вступить в диалог с доктором, отвечая на уточняющие вопросы во время эфира. Со стабильным интернетом во время звонка и телефоном с камерой и хорошим звуком (наличие гарнитуры или наушников с микрофоном приветствуется) Вопросы должны быть реальные, и они должны быть по теме / или специализации врача.

15:00 ОТ ПЕЧЕНИ ДО АППЕНДИКСА: ПОЧЕМУ БОЛИТ ПРАВЫЙ БОК?

15:30 ТЕМА - СКРЫТЫЕ КАЛОРИИ: КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ ИХ В ЕЖЕДНЕВНОМ РАЦИОНЕ?

16:00 ТИХИЙ ВРАГ В СОСУДАХ: КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ТРОМБОЗА

17:00 ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ ОСЕНЬЮ: ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЦИКЛ ИЛИ ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ

17:30 КУЛЬТ ТЕЛА ПРОТИВ ЗДОРОВЬЯ: МИФЫ И ПРАВДА ОБ АНАБОЛИКАХ

•Утверждение по фото (портрет) и по формулировке вопроса •Утверждённым позвонят. 📬В заявке "Видео звонок", тема, дата, ФИО, возраст, написать формулировку вопроса, фото-портрет на Макс/WhatsApp +79165007819

Доставка лекарств по подписке Доходность: от 180 000 руб.

В России 12 млн диабетиков и 40 млн гипертоников нуждаются в ежедневном приеме лекарств. Продажи лекарств через интернет за 3 года выросли в 10 раз до 56,7 млрд рублей, но модель подписки практически отсутствует. Рецепты для хронических больных действуют до 180 дней - идеально для регулярной доставки.

Почему ниша свободна: Рынок онлайн-продаж лекарств начал стагнировать, а игроки фокусируются на разовых продажах. Американские сервисы типа PillPack (купленный Amazon за $753 млн) показывают огромный потенциал подписочной модели. Доставка лекарств в регионы России является сложной логистической задачей - барьер для входа конкурентов.

Концепция бизнеса: Персонализированные наборы лекарств для хронических больных с автоматической доставкой раз в месяц. Сервис синхронизирует рецепты, упаковывает таблетки по дням приема, напоминает о времени приема через приложение. Целевая аудитория: диабетики, гипертоники, сердечники старше 50 лет.

Стартовые вложения: - Разработка платформы и мобильного приложения — 800 000₽ - Лицензии и сертификация фармдеятельности — 300 000₽ - Склад с температурным режимом — 400 000₽ - Упаковочное оборудование — 250 000₽ - Логистическая сеть (3 региона) — 600 000₽ - Маркетинг и привлечение врачей — 350 000₽ Итого: 2 700 000₽

Монетизация: - Подписка "Базовая" (до 3 препаратов) — 990₽/месяц - Подписка "Премиум" (до 8 препаратов + консультации) — 1990₽/месяц - Комиссия с продаж лекарств — 15-25% - Дополнительные услуги (напоминания, мониторинг приема) — 299₽/месяц - Корпоративные программы для ДМС — от 50К

При 500 подписчиков получаете 1,2M выручки, чистая прибыль 180К. Окупаемость 15 месяцев.

Фишки реализации: Партнерство с эндокринологами и кардиологами для рекомендаций пациентам. Специальные таблетницы с отсеками для каждого дня недели в подарок новым клиентам. Интеграция с носимыми устройствами для контроля приема.

Ниша растет экспоненциально - старение населения и цифровизация здравоохранения создают идеальный шторм для подписочных моделей.

Business Storm|#Тренды

🩸 Қондаги шакарни (сахр) туширишнинг 4 та самарали сири

​Одатда камчилик биладиган, лекин илмий тасдиқланган усуллар:

​1️⃣ Овқатни тўғри кетма-кетликда енг Аввал сабзавот ва салат, кейин гўшт/оқсил, энг охирида нон, гуруч ёки ширинликни енг. Шунда қондаги шакар кескин кўтарилиб кетмайди. ​2️⃣ Ўтирган жойда "товон машқи"ни қилинг Ўтирган ҳолда товонларингизни кетма-кет юқорига кўтариб-туширинг. Болдир мушаклари чарчамай туриб, қондаги ортиқча шакарни тўғридан-тўғри ёқиб юборади. ​3️⃣ Овқатдан кейин 5 дақиқа ҳаракат қилинг Овқатланиб бўлгач дарҳол ётманг. 5 дақиқа хонада юринг ёки идишларни ювинг. Мушаклар ҳаракатланганда шакарни инсулинсиз ҳам ўзига сўриб олади. ​4️⃣ Олма сиркаси ичинг Овқатдан 15 дақиқа олдин 1 стакан сувга 1 ош қошиқ табиий олма сиркасини аралаштириб ичиш углеводларнинг қонга тез сўрилишини секинлаштиради.

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Сегодня Всемирный день сердца🫀

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — главная причина смертности в мире. По данным ВОЗ, ежегодно от них умирают 20 млн человек, и за 30 лет эта цифра удвоилась. Тема Всемирного дня сердца в 2025–2026 годах — «Не пропусти удар» (Don't Miss a Beat): акцент на раннем распознавании симптомов и своевременной помощи.

Ситуация в России: ♥️Доля смертей от болезней сердца и сосудов снизилась и сейчас составляет менее 50%. Два года подряд удерживается исторический минимум. ♥️Больничная летальность от инфаркта миокарда снизилась более чем на 25%, от инсульта — почти на 18%. ♥️Тем не менее ежегодно от болезней системы кровообращения в РФ умирают более 800 тыс. человек. Каждый второй случай (54,2%) — ишемическая болезнь сердца. ♥️ В 2025 году обращаемость по поводу гипертонической болезни выросла на 8% (8,3 млн случаев), по сахарному диабету — на 9% (1,8 млн). Оба заболевания — ключевые факторы риска.

Что нового в системе помощи: - Сократили нормативы сроков ожидания кардиологической помощи: консультация специалиста — 3 дня вместо 14, инструментальные исследования и специализированная помощь — 7 дней. - В рамках диспансеризации теперь предусмотрено определение уровня липопротеина(а) у пациентов 18–40 лет — это новый маркер генетически детерминированного сердечно-сосудистого риска.

До 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить! Базовые меры — контроль давления, липидного профиля, отказ от курения, регулярная физическая активность. По данным НМИЦ терапии и профилактической медицины, приверженные здоровому образу жизни люди имеют на 36% ниже смертность от ССЗ и на 19% меньше риск сердечно-сосудистых событий.

От ваших действий во многом зависит то, как будет биться ваше сердце💕

Ваша @doctorPavlova

Моя парковка в MAX Нас уже больше 19 тысяч человек