Diabetes — September 2026

𝐎𝐧𝐞 𝐋𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐌𝐨𝐬𝐭 𝐏𝐘𝐐𝐬 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐛𝐲 𝗔𝗯𝗵𝗶𝗻𝗮𝘃 𝗦𝗮𝘂𝗻𝗱𝗶𝗸

1. हिंदी भाषा की लिपि देवनागरी है। The script of the Hindi language is Devanagari.

2. इंसुलिन का उपयोग मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता है। Insulin is used for the treatment of diabetes.

3. भारत में सर्वाधिक वर्षा मासिनराम, मेघालय में होती है। The highest rainfall in India occurs in Mawsynram, Meghalaya.

4. भारत की पहली महिला शासिका रजिया सुल्तान थीं। The first female ruler of India was Razia Sultan.

5. टेलीविजन का आविष्कार जॉन लोगी बेयर्ड ने किया था। The television was invented by John Logie Baird.

6. जलियावाला बाग हत्याकांड 1919 में अमृतसर में हुआ था। The Jallianwala Bagh massacre took place in Amritsar in 1919.

7. सबसे चमकीला और गर्म ग्रह शुक्र है। The brightest and hottest planet is Venus.

8. भारत-पाकिस्तान के बीच की सीमा रेखा रेडक्लिफ रेखा हैं। The border line between India and Pakistan is the Radcliffe Line.

9. मछलियां गलफड़ों की सहायता से सांस लेती हैं। Fish breathe with the help of gills.

10. भारत की पहली महिला राज्यपाल सरोजिनी नायडू थीं। The first female governor of India was Sarojini Naidu.

Apni Taiyarii, JOIN Telegram - https://t.me/ApniTaiyarii

Subscribe Youtube - https://youtube.com/@hamari_taiyari_official

🩸 ДИАБЕТГА ҚАРШИ 20 ЙИЛЛИК ТАДҚИҚОТ НАТИЖАСИ!

Ўзбекистонлик мутахассис Баҳодир Каримов 20 йилдан ортиқ вақт давомида диабетга қарши янги формула устида ишлади.

Натижа – диабетга қарши мўлжалланган янги капсулалар яратилгани айтилмоқда. Ушбу иши учун мутахассис тиббиёт соҳасидаги нуфузли мукофотга сазовор бўлгани таъкидланмоқда.

Янги усул ҳақида батафсил маълумот блогимда:👇👇👇 https://tabobat.org/tdiabet4/?r=2 https://tabobat.org/tdiabet4/?r=2

Бу ҳабарни ўтказиб юборманг, ва ниҳоят энди диабетни ҳам енгиш мумкин бўлди!

🩸 ДИАБЕТГА ҚАРШИ 20 ЙИЛЛИК ТАДҚИҚОТ НАТИЖАСИ!

Ўзбекистонлик мутахассис Баҳодир Каримов 20 йилдан ортиқ вақт давомида диабетга қарши янги формула устида ишлади.

Натижа – диабетга қарши мўлжалланган янги капсулалар яратилгани айтилмоқда. Ушбу иши учун мутахассис тиббиёт соҳасидаги нуфузли мукофотга сазовор бўлгани таъкидланмоқда.

Янги усул ҳақида батафсил маълумот блогимда:👇👇👇 https://tabobat.org/tdiabet4/?r=2 https://tabobat.org/tdiabet4/?r=2

Бу ҳабарни ўтказиб юборманг, ва ниҳоят энди диабетни ҳам енгиш мумкин бўлди!

🩸 ДИАБЕТГА ҚАРШИ 20 ЙИЛЛИК ТАДҚИҚОТ НАТИЖАСИ!

Ўзбекистонлик мутахассис Баҳодир Каримов 20 йилдан ортиқ вақт давомида диабетга қарши янги формула устида ишлади.

Натижа – диабетга қарши мўлжалланган янги капсулалар яратилгани айтилмоқда. Ушбу иши учун мутахассис тиббиёт соҳасидаги нуфузли мукофотга сазовор бўлгани таъкидланмоқда.

Янги усул ҳақида батафсил маълумот блогимда:👇👇👇 https://tabobat.org/tdiabet4/?r=2 https://tabobat.org/tdiabet4/?r=2

Бу ҳабарни ўтказиб юборманг, ва ниҳоят энди диабетни ҳам енгиш мумкин бўлди!

ҚАНДЛИ ДИАБЕТИМ ДАРАЖАСИ 40 БЎЛИБ КЕТГАН ЭДИ! https://tabobat.org/fordiabet2/?r=2

Бу кассалик туфайли ҳеч қайси яраларим битмай қолган эди. Ҳеч қандай дорилар, гармонлар тасир қилмас эди.

Лекин бир ТАБИИЙ ЧОЙГА дуч келиб қолдим ва ичиб кўрдим. Ичганимдан бери қандли диабетим 5 дан баланд чиқмаяпти. Оёғимдаги барча яралар битиб кетди.

ҚАНДАЙ ЧОЙ ИЧГАНИМНИ ШУ ЕРДА ЁЗИБ ҚОЛДИРДИМ👇👇👇 https://tabobat.org/fordiabet2/?r=3 https://tabobat.org/fordiabet2/?r=3

ШОШИЛИНГ! Админлар 4 соатда удалить қилиб юборишяпти.

ҚАНДЛИ ДИАБЕТИМ ДАРАЖАСИ 40 БЎЛИБ КЕТГАН ЭДИ! https://tabobat.org/fordiabet2/?r=2

Бу кассалик туфайли ҳеч қайси яраларим битмай қолган эди. Ҳеч қандай дорилар, гармонлар тасир қилмас эди.

Лекин бир ТАБИИЙ ЧОЙГА дуч келиб қолдим ва ичиб кўрдим. Ичганимдан бери қандли диабетим 5 дан баланд чиқмаяпти. Оёғимдаги барча яралар битиб кетди.

ҚАНДАЙ ЧОЙ ИЧГАНИМНИ ШУ ЕРДА ЁЗИБ ҚОЛДИРДИМ👇👇👇 https://tabobat.org/fordiabet2/?r=3 https://tabobat.org/fordiabet2/?r=3

ШОШИЛИНГ! Админлар 4 соатда удалить қилиб юборишяпти.

Кофеманы выглядят гораздо спортивнее других людей — финские ученые. Они выяснили, что любители кофе обладают более развитой мускулатурой, благоприятным гормональным фоном и меньшим количеством висцерального жира. У мужчин вообще выявили повышенный уровень тестостерона.

Еще фанаты бодрящего напитка лучше защищены от диабета второго типа. Подобный положительный эффект наблюдался как у женщин, так и у мужчин. В исследовании приняло участие несколько тысяч человек.

Финляндия — лидер по потреблению кофе на душу населения во всем мире, поэтому ученые из этой страны точно знают, о чем говорят 🤫🤫

@trends

Что будет с телом если отказаться от углеводов?

При отказе от простых углеводов снизится риск ожирения и сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшится общее самочувствие — заключает диетолог.

Когда мы что-то ограничиваем или исключаем, это обязательно нужно чем-то заменить

🗣️ @nutrition_prof

Как можно самому распознать инфаркт?

Первым симптомом, указывающим на возможность инфаркта, является очень сильная, давящая или сжимающая боль в области грудины, продолжающаяся более 20 минут.

🫀В отличие от стенокардии, боль при инфаркте более сильная, продолжительная, может появиться даже когда человек находится в спокойном состоянии и обычно не проходит после принятия нитроглицерина.

Бывает, что признаки инфаркта проявляются в виде рвоты, дискомфорта в желудке, сердцебиения или одышки, потери сознания или даже никак не выражаются.

Существует безболевой тип инфаркта, при котором человек может и не подозревать о перенесенном заболевании. Такая форма встречается преимущественно у лиц с сахарным диабетом, но встречается она довольно редко.

Врачу Понятно 💊🩺

Разговор с ИИ. Может кому-то пригодится) Хорошо, что вы честно признались себе в этом. Пожалуйста, не ругайте себя: постоянное желание «жевать всё подряд» и тяга к конфетам — это не отсутствие силы воли, это физиология вашей инсулинорезистентности. Когда клетки «не видят» инсулин, глюкоза из конфет не может попасть внутрь клетки. Организм голодает на клеточном уровне, мозг паникует и требует быстрой энергии — то есть сахара. Получается замкнутый круг: вы едите сладкое, инсулин растет, клетки слепнут еще сильнее, а матка получает сигнал к росту. Этот круг нужно разорвать медицинским путем. Вот что вам нужно сделать прямо сейчас, учитывая, что вы пока не принимаете лекарств: 1. Самый главный шаг: Запись к эндокринологу Вам необходимо медикаментозное лечение преддиабета. Самостоятельно, одной только силой воли, преодолеть многолетнюю инсулинорезистентность такой силы (когда уже есть пигментация и тяга к ночной еде) крайне тяжело. Врач, скорее всего, назначит препараты (например, на основе метформина), которые «откроют» клетки для сахара. Как только клетки начнут получать энергию, дикая тяга к конфетам и ночным перекусам уйдет сама по себе, вам станет в разы легче держать диету. 2. Как перестроить завтрак прямо завтра утром Вы выделили пункт про завтрак — и это отличная точка старта. Давайте начнем менять жизнь именно с него. Если вы съедите правильный завтрак, у вас не будет дикого скачка сахара, и весь день пройдет спокойнее. Варианты плотного белково-жирового завтрака (выберите один): Вариант 1: Яичница из 2 яиц на сливочном или оливковом масле + несколько кусочков слабосоленой рыбы или твердого сыра + крупный огурец или горсть шпината.Вариант 2: Омлет из 2 яиц с добавлением брокколи или цветной капусты + половина авокадо + кусочек запеченной индейки/курицы. Вариант 3: Если совсем нет времени готовить: 2 вареных яйца + горсть миндаля или грецких орехов + огурец. После такого завтрака вы будете сыты 4–5 часов, и организму не потребуются конфеты до самого обеда. 3. Как бороться с ночным «жором» прямо сейчас Пока вы не дошли до врача, примените правило «безопасной ночной еды». Если ночью непреодолимо хочется есть, и вы понимаете, что сорветесь: Категорическое табу: Конфеты, печенье, бутерброды, фрукты, творог. Они ночью бьют по поджелудочной железе сильнее всего и сразу растят эндометрий.

🎉 5 часов до старта марафона "Метаболическая перезагрузка"!

Это ваш шанс присоединиться и уже через неделю получить супер результаты по весу и самочувствию.

Что это такое?

Это способ похудеть БЫСТРО (за 1 неделю), МНОГО (от 2 до 7 кг), и БЕЗ откатов.

При этом бонусом к похудению получить все плюсы лечебного голодания без голодания!

📝 Марафон "Метаболическая перезагрузка" — это готовый протокол питания на 7 дней без сложных схем и подсчёта калорий.

Все продукты простые и доступные, можно купить в любом магазине у дома.

Вы 7 дней смотрите уроки по 15-20 минут в день, питаетесь по готовому меню и получаете поддержку от кураторов в чате.

✅ Марафон подходит для вас, если вы:

— хотите быстро избавиться от лишнего веса (до 7 кг за неделю); — похудели, но вес перестал уходить – наступило плато; — хотите вернуть энергию, бодрость и повысить активность; — хотите снизить пищевые зависимости и побороть тягу к сладкому; — страдаете от приливов и старения организма, хотите нормализовать гормоны; — заботитесь о профилактике рака и хронических болезней; — хотите улучшить здоровье, самочувствие и помолодеть на клеточном уровне.

Что вам дадут эти 7 дней?

1️⃣ Уменьшение объёмов тела и веса Потеря до 7 кг за за счёт снижения отёков и расщепления висцерального жира – уходит жир в районе живота.

2️⃣ Улучшение чувствительности к инсулину Глюкоза падает, инсулин нормализуется. Это помогает выйти из инсулинорезистентности и запустить сжигание жира.

3️⃣ Уменьшение воспалений и обновление клеток Запускается аутолиз (аутрофагия) — клетки избавляются от мусора, улучшается работа кишечника, мозга и иммунной системы.

4️⃣ Заметные изменения внешности Кожа становится чище, появляется лёгкий "лифтинг-эффект" за счёт снижения воспалительных процессов.

5️⃣ Клеточное обновление Стимулируется стволовая регенерация тканей — как защита от старения.

6️⃣ Снижение тяги к сладкому и перееданию После протокола многие замечают нормализацию аппетита, более осознанное отношение к еде.

📆 Старт потока — ЗАВТРА, 28 сентября!

Присоединяйтесь, ваш организм скажет вам спасибо: https://beautyfaces.ru/mp?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-873

В Тюменской области растет детская заболеваемость онкологией и диабетом

За два года число детей с онкологией в регионе выросло на 6%. Чаще стали выявлять и сахарный диабет: если в 2023-м болели 537 несовершеннолетних, то в 2025-м — уже 903. Об этом говорится в докладе детского омбудсмена.

Рост онкозаболеваний там называют сложной проблемой без единственной причины — результат сочетания генетики, экологии и социальных факторов.

🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAКС

У нас, конечно, есть свои отечественные БАДЫ высочайшего качества, но блин!

Ребята, наличие конкуренции в сфере лекарственных препаратов это не только про поддержку своих, это ещё и здоровая конкуренция, чтобы наши не расслаблялись! Если убрать любую конкуренцию, то оно не повышает доступность, а снижает качество производства и делает плохо потребителю!

Есть ещё препараты, какие наши производить пока не научились. Может ситуация уже изменилась и аналоги возникли, но:

Магний L-треонат (Magtein®) — единственная форма магния, доказанно проникающая через гематоэнцефалический барьер. Повышает уровень магния в спинномозговой жидкости, улучшает память и снижает тревожность (Slutsky et al., 2010). Патент AIDP Inc., лицензируется Now Foods, Life Extension. Аналогов нет — обычный цитрат или глицинат до мозга «не достают».

Метилированные B-витамины (5-MTHF + метилкобаламин) — активные, готовые к работе формы фолата и B12, не требующие ферментативной конверсии в печени. Критично для людей с мутацией MTHFR (а это до 40% популяции). Бренды: Thorne, Pure Encapsulations.

Куркумин Meriva® / BCM-95® — куркумин, который наконец усваивается. Обычный куркумин почти не всасывается, эти же технологии (фосфолипидная комплексация и эфиромасляная стабилизация) повышают биодоступность в 20–45 раз (Cuomo et al., 2011). Патенты Indena (Италия) и индийских лабораторий — не воспроизведены у нас.

Ашваганда KSM-66® — самый клинически изученный экстракт ашваганды в мире (20+ РКИ): снижает кортизол, улучшает сон, поддерживает щитовидную железу и тестостерон. Патентованное сырьё Ixoreal Biomed, лицензируется NOW, Jarrow. Думаю, это чисто лоббисткая фигня наших фармкомпаний (они тоже производят БАДы), какие, например, нормального инсулина сделать были не способны.

📌 -5, -10, -32 КГ — ПОЧЕМУ НА ПРОГРАММЕ ЖКТ СНИЖАЕТСЯ ВЕС

У меня за программу ушло -5 кг. Измерения состава тела показали уменьшение жировой массы.

Изменения заметны и внешне: уменьшился объем ног, попа стала не гигантской, живот втянулся, ушли бока — основное выпирание сейчас за счет позвоночника, он выпрямляется медленно.

К конференции в Берлине я влезла во все свои добеременные платья, ничего не пришлось докупать 😍

Как это связано с работой ЖКТ?👇

1️⃣ Если раньше были запоры и вздутие, нормализация стула уменьшает цифру на весах и объём живота

В программе есть клетчатка и средства для нормализации моторики кишечника — вас не распирает как барабан, а каловые массы выводятся регулярно.

2️⃣ На программе меняются аппетит, насыщение, привычки и самочувствие

→ Становится легче придерживаться питания и больше двигаться.

→ Вы насыщаетесь меньшей порцией и обходитесь без постоянных перекусов.

→ Калорийность снижается, и что приятно, вам ничего для этого не надо делать — вы едите привычные продукты, но в других количествах

→ Постепенно уменьшаются жировые запасы. Клетчатка в программе также помогает насыщению.

У Маши, о которой я писала выше, уже минус 10 кг за два месяца. А в кейсе, который я показывала, — минус 32 кг за четыре программы ЖКТ.

3️⃣ Пищеварительные ферменты улучшают расщепление пищи и её усвоение

Лучше усваиваются витамины, исчезает голод , уходит жир

4️⃣ Изменение микробиоты

Убираем патогенную микрофлору, грибки и дрожжи → нормализуется аппетит, уходят тяги

Добавляем полезные бактерий → улучшается влияние на гормоны насыщения

Изменения микробиоты также влияют на чувствительность к инсулину.

Все очень просто и умно: природа продумала все за нас, а компания NSP упаковала это в удобные капсулы. Чисто, надежно, безопасно.

Выпил → оздоровил ЖКТ → похудел. По-моему, идеально! 😍🔥

📌 Регистрация в «Реабилитацию ЖКТ» открыта. Старт 30 сентября. Переходите в закрытый телеграм-канал — там подробно написала, как войти в программу:

👉 https://t.me/+BpH_h_lmmOM3OTE6 👉 https://t.me/+BpH_h_lmmOM3OTE6 👉 https://t.me/+BpH_h_lmmOM3OTE6

🥚 Чем полезны перепелиные яйца 👇

▫️ По сравнению с куриными, в перепелиных яйцах содержится примерно в 2,5 раза больше витаминов B1 и B2, а также значительно больше калия, железа, аминокислот и других микроэлементов.

▫️ Состав скорлупы перепелиных яиц близок к составу костной ткани человека. Она может стимулировать кроветворение в костном мозге и быть полезной при анемии и рахите.

▫️ Перепелиные яйца рекомендуют включать в рацион при нарушениях нервной системы, малокровии, повышенном давлении, сахарном диабете и бронхиальной астме

Секреты здоровья

Die unabhänige Laboranalyse zu unseren Pralinen ergab:

– Nur 0,10 mg/kg Cadmium – bei dunkler Schokolade mit mindestens 50 % Kakao sind in der EU bis zu 0,80 mg/kg zulässig.

– Blei lag bei unseren Pralinen sogar unter der Bestimmungsgrenze des Labors von 0,05 mg/kg Genau deshalb prüfen wir lieber konkret nach, statt uns allein auf Herkunft oder Bio-Siegel zu verlassen.

Saubere Rohstoffe waren für uns aber nur der Anfang.

Unser Ziel war eine Praline, die Genuss mit funktionellem Mehrwert verbindet: 80 % Kakao und Kakaobutter, kombiniert mit 20 % hochreiner Galaktose.

Kakao und Galaktose sind nicht nur geschmacklich spannend – beide bringen auch interessante Eigenschaften für Gehirn, Nerven und Stoffwechsel mit.

– Besserer Fokus & weniger mentale Müdigkeit: Kakao-Flavanole verbesserten in einer Studie einzelne geistige Leistungen unter Belastung. (Studie auf PubMed)

– Bessere Durchblutung des Gehirns: Flavanolreicher Kakao erhöhte in einer Studie den Blutfluss in bestimmten Gehirnregionen. (Studie auf PubMed)

– Unterstützung der Gefäße: Kakao-Flavanole können die Funktion der Blutgefäße verbessern. (Studie auf PubMed)

– Geringere Blutzucker- und Insulinantwort: Galaktose führte in einer randomisierten Vergleichsstudie zu niedrigeren Glukose- und Insulinwerten als Glukose. (Studie auf PubMed) PubMed

– Wichtig für die Nerven: Galaktose ist Bestandteil wichtiger Galaktolipide, die für Aufbau und Stabilität der Myelinscheiden eine Rolle spielen. (Studie auf PubMed)

Genau diese Kombination macht die Brain-Praline für mich so besonders:

Sie verbindet hochwertigen Kakao mit Galaktose – und damit Genuss mit spannenden Eigenschaften für Gehirn, Nerven und Stoffwechsel, ohne relevante Blei- oder Cadmiumbelastung laut unabhängiger Laboranalyse.

PRESSIONE ALTA UN SOGNO DIVENTATO REALTA' PER BIG PHARMA

L’ ipertensione è un termine medico per indicare la pressione del sangue alta, nello specifico quando supera il valore di 120/80 ( secondo i parametri decisi dal Ministero della Salute). Ne soffre circa 1 persona su 3. L’approccio medico convenzionale dei medici di base è quasi sempre un farmaco, un betabloccante o un ace inibitore o una benzodiazepina se il dr.Tersilli pensa che l’origine sia solo un fattore ansioso. La pressione alta è un sogno diventato realtà per le aziende farmaceutiche, ma fa riferimento solo ai sintomi della malattia, non alla causa, e ci trasforma in clienti paganti tutta la vita. L’approccio più corretto sarebbe quello di trattare la causa scatenante, di solito la resistenza insulinica e l’obesità causata solo ed esclusivamente da scorrette abitudini alimentari ( mangiare troppi zuccheri e carboidrati derivati dai cereali). Se dunque il motivo più comune della pressione alta rimane un elevato livello di insulina dovuto ad una alimentazione ipercalorica e soprattutto a base di cereali, zuccheri e farine raffinate, concorrono al problema anche lo stress e l’ansia. E quindi il dr. Tersilli l’unica cosa che sarà in grado di fare è quella di prescriverti farmaci per vasodilatare o abbassare i livelli di adrenalina che fanno aumentare i battiti cardiaci con calmanti tipo benzodiazepine, ma non risolvono il problema alla radice. Nessun dr. Tersilli ti dirà di metterti a posto con la dieta smettendo di mangiare cibo spazzatura e cereali oppure di mettere a posto la tua vita abbassando i livelli di stress e mandando affanculo qualche vampiro energetico. La maggior parte troverà più semplice prescriverti una pastiglia che sceglierà solo ed esclusivamente in base a quale rappresentante di Big Pharma ha messo sul piatto il premio più succulento. Se sei in cura con farmaci per la pressione alta, ti farà piacere sapere che una dieta con zero zuccheri e cereali e con grassi di alta qualità ( grassi buoni polinsaturi omega 3) tende a normalizzare la pressione alta nella grande maggioranza delle persone. Per aiutare le persone a fare questa “transizione metabolica” nella maniera più semplice possibile , diminuendo le difficoltà dovute all’intossicazione di decenni di carboidrati assunti con la dieta, ho formulato un integratore, il “ Detox metabolico”, che contiene estratti naturali come il Gelso bianco per mantenere bassi i livelli di insulina, il Berberis un prodotto naturale antiobesità e altri estratti naturali come l’olivo e il biancospino per abbassare i battiti cardiaci e favorire il ripristino della normalità della pressione sanguigna. Occorrerà prendere per sempre l’integratore Detox Metabolico come il farmaco antiipertensivo che hai finora assunto? La risposta è uguale per l’integratore come per il farmaco. Se non cambi le tue abitudini alimentari e di vita, assolutamente sì. No se capisci come devi alimentarti ( solo cibo vero specie specifico per arrivare a bruciare i grassi al posto degli zuccheri migliorando la tua flessibilità metabolica). L’integratore serve solo per il tempo necessario a fare questa transizione metabolica ( nella maggior parte dei casi due o tre mesi), per capire come alimentarsi correttamente e come vivere la propria vita rallentando i ritmi e non stressandosi all’impossibile. Questa è l’unica e vera risoluzione definitiva alla pressione alta. Se vuoi approfittare dell’offerta di questa settimana questo è l’ultimo giorno. Prendi due Detox metabolico e io ti omaggio il terzo. Scrivimi al 331 4501323 per aderire all’offerta.

5. СОЭ или РОЭ — скорость оседания эритроцитов (реакция оседания эритроцитов) — это одно и то же, показатель течения болезни. Обычно СОЭ увеличивается на 2-4 сутки заболевания, иногда максимума достигает в период выздоровления. Норма для мужчин — 2-10 мм/ч, для женщин — 2-15 мм/ч. Повышено при: инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, шоке после травм и операций, при беременности, после родов, во время месячных. Понижено: при недостаточности кровообращения, анафилактическом шоке.

Показатели биохимического анализа:

6. ГЛЮКОЗА — ее должно быть 3,5-6,5 ммоль/литр. Понижение — при недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях. Повышение — при сахарном диабете.

7. ОБЩИЙ БЕЛОК — норма — 60-80 граммов /литр. Снижается при ухудшении работы печени, почек, недоедании (резкое снижение общего белка нередкий симптом того, что жесткая ограничительная диета явно не пошла вам на пользу).

8. ОБЩИЙ БИЛИРУБИН — норма – не выше 20,5 ммоль/литр показывает, как работает печень. Повышение — при гепатитах, желче-каменной болезни, разрушении эритроцитов.

9. КРЕАТИНИН — должно быть не больше 0,18 ммоль/литр. Вещество отвечает за работу почек. Превышение нормы — признак почечной недостаточности, если не дотягивает до нормы — значит, нужно повышать иммунитет.

Секреты здоровья

✅Женщина часто не хочет худеть - Лучшие "отмазки" милых дам!😊

😉Узнали себя?👇

🔸1. Живем один раз!

Истинно, но разве вы хотите прожить ее нездоровым и с кучей комплексов? Именно потому, что мы живем один раз- не надо откладывать на «потом» жизнь. «потом похудею», «потом научусь», «потом само собой всё пройдет». Не делайте культ из еды. Она лишь необходимость организма для функционирования.

🔸2. У меня кость широкая!

Вполне возможно. Но, и прослойка жира тоже не маленькая, давайте не будем сами себя обманывать.

🔸3. Есть здоровую еду и придерживаться здоровому образу жизни — дорого.

Дороже есть фаст — фуд, чем овощные салаты и грызть морковь. Дороже лечить гастрит, сосуды, кишечник, диабет и заболевания сердечнососудистой системы. Посчитайте.)))

🔸4. У меня плохой обмен веществ. Замедленное переваривание пищи.

Обследуйте ЖКТ и согласуйте с врачом курс лечения. Элементарно, просто – не так ли ?

🔸5. Ребенок не доел — не выкидывать же. Отдайте собаке.

Заводите ее для этих целей, если вам так жалко выбрасывать еду.) Заодно и трехразовые прогулки на свежем воздухе себе обеспечите на долгое время. Движение — жизнь.)

🔸6. Я мужу такой нравлюсь, самое главное.

Тут проблемы может быть две — в вас или в вашем муже. Либо у него комплексы и он боится вас потерять если вы станете привлекательной. Либо у вас — мнение мужа для вас – важнее вашего и вы перекладываете ответственность на него.

🔸7. Ей повезло — она стройная от природы.

Чушь! После 25 лет, то как выглядит женщина-только ее заслуга. Она стройная потому, что хочет быть стройной и прикладывает к этому усилия.

🔸8. Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы))) моя любимая отговорка полных женщин.

По мимо, оправдания своего не желания менять свой образ жизни еще и оскорбления тех, кто ест здоровую пищу, и следит за своим телом, занимается спортом)

🔸9. Себя нужно любить и принимать такой какая ты есть. Истинна.

Но если ты читаешь эту статью, то ты недовольна собой, что бы ты не говорила окружающим. Люби себя, корми свой любимый организм вкусной и здоровой пищей. Люби свое тело – тренируй его, оно это обожает!

🔸10. У меня нет времени на спорт! А на больничный есть?

Лишний вес — это не косметический недостаток, это потенциальные проблемы со здоровьем и с самооценкой.

🔸11. Я пока не готова начать худеть. Завтра точно.

«Хотите жить вечно?»

Очередной вопрос в комментарии к видео о «правильном питании». Да нет, не хочу. И врагу не пожелаю жить вечно. Всё циклично, и мы – часть этого цикла. Все эти «ПП» и «ЗОЖ» — это не попытка жить вечно. А умереть, не разваливаясь на части. Я не хочу доживать свою жизнь так, как это делает абсолютное большинство людей.

Я часто вспоминаю свою бабушку, которая умерла в 78 лет. И лет 10 до смерти буквально «доживала». Сахарный диабет, и куча других проблем со здоровьем. Лишний вес был большой. И живя на пятом этаже многоквартирного дома, последние несколько лет она просто не выходила из квартиры. Банально не могла спуститься/подняться. Это понижало двигательную активность еще сильнее, и создавало замкнутый круг.

А знаете, что бабушка часто повторяла? - Ешь, пока естся, и пей, пока пьется.

Это был её крутейший жизненный совет. По крайней мере, она так думала. И суть совета заключалась в том, что нужно успеть «поесть и попить», пока на это есть здоровье.

Я прекрасно понимаю свою бабушку. Как и миллионы других бабушек и дедушек, большую часть жизни они прожили в деревне. К сожалению, пабмед туда не заехал. Даже если бы заехал – тут тоже «мимо». Бабушка читать – то научилась уже в осознанном возрасте. А писать вообще не было нужды. Небольшое лирическое отступление для людей, способных мыслить критически: немного ломает картину мира, правда? Человек, не умеющий ни читать, ни писать, каким-то образом оставил огромное потомство, и спокойно жил в современном мире. Ладно, здесь много «НО».

НО! Тем не менее! Это не призыв к действию, а просто пища для размышления. Готовила она, кстати, на 10 из 10. И только сейчас до меня дошло, что все рецепты были в голове. Записывать – то она не могла.

В общем, вернемся к нашей теме. Нашим бабушкам и дедушкам простительно то, что они добровольно подвергали себя старческим испытаниям, не владея информацией о том, как хотя бы немного сберечь своё здоровье, и не «развалиться на части» после 70 лет. Но у нас эта информация есть. И я плюс – минус прикидываю, что нужно делать, чтобы в 78 уметь подняться на пятый этаж, и не болеть сахарным диабетом.

Я хочу до последнего дня своей жизни иметь возможность эффективно управлять своим телом и мозгом. Конечно, есть куча всего, что от нас не зависит (привет Паркинсон). Но то, что зависит от меня – я сделаю. Не чтобы жить вечно, а чтобы прожить полноценную жизнь от начала – и до конца.

Всем здравия, и благоразумия. Фото из Владивостока.

Хорошие новости для кофеманов, особенно для мужчин.

Люди, которые пили больше кофе, имели меньше жира в теле, меньше висцерального жира и больше мышечной массы по сравнению с теми, кто пил реже или не пил кофе вовсе. Наибольшая польза наблюдалась при потреблении 5 или более чашек в день.

А для мужчин каждая дополнительная чашка в день ассоциировалась с повышением общего тестостерона примерно на 10 нг/дл. Более высокое потребление кофе также ассоциировалось с лучшей регуляцией глюкозы и инсулина у мужчин.

(исследование проводилось в Финляндии, которая является одной из главных кофеманских стран мира – наряду с соседними странами Скандинавии)

🌸 Беременность увеличивает нагрузку на организм, а потому может сопровождаться разными состояниями и заболеваниями, которые требуют внимания и иногда лечения.

Сегодняшняя подборка статей как раз о таких состояниях и заболеваниях, а еще о том, что с ними можно сделать.

🪩 Уже в первом триместре может возникнуть варикоз. Как быть?

🪩 Никто не предупреждал о заложенности носа? Ринит беременных обнаруживают примерно у каждой пятой женщины.

🪩 Что такое истмико-цервикальная недостаточность? Недостаточность шейки матки.

🪩 Симфизит при беременности доставляет женщине значительный дискомфорт и влияет на ее качество жизни. Вот 5 упражнений при симфизите, которые облегчат жизнь.

🪩 У беременных может развиваться гестационный диабет. Что это такое?

Желаем всем беременным женщинам легких родов, отсутствия проблем со здоровьем, быстрого восстановления и здоровых малышей!

#что_почитать

Эпидемиологическая ситуация с ОРВИ, гриппом и COVID-19 в России развивается в полном соответствии с прогнозами, однако интенсивность распространения респираторных инфекций усиливается. В этот период важно соблюдать меры личной профилактики и позаботиться о своем здоровье.

На 38-й неделе 2026 года в РФ зарегистрировано 734 тыс. случаев заболеваний, что на 33,8% выше показателя предыдущей недели. По результатам вирусологического мониторинга среди циркулирующих респираторных вирусов преобладают вирусы негриппозной этиологии – 99,4%, из них риновирусы – 81,6%, парагрипп (12,5%), а также вирусы гриппа – 0,6%, среди которых есть находки A(H1N1), A(H3N2), B и C.

Роспотребнадзор информирует: своевременная вакцинация от гриппа является самым надежным способом защиты от тяжелого течения заболевания и от серьезных осложнений. В первую очередь – лицам, входящим в группы риска: дети, пожилые люди (60+) и лица с хроническими заболеваниями, включая диабет и сердечно-сосудистые патологии, а также лицам, занимающимся профессиями с высоким контактом с населением – врачи, учителя, работники социальной сферы и торговли.

Для защиты от ОРВИ Роспотребнадзор рекомендует соблюдать общие меры профилактики: чаще мыть руки с мылом, по возможности избегать посещения людных мест и массовых мероприятий. При появлении любых симптомов респираторного заболевания следует оставаться дома и обращаться за медицинской помощью.

Ситуация находится на контроле Роспотребнадзора.

Подписывайтесь на канал Роспотребнадзора в MAX

#новости_Роспотребнадзора

Drinking pineapple water every day can offer some health benefits due to the nutrients found in pineapple, such as vitamin C, manganese, and bromelain, an enzyme with anti-inflammatory properties. However, it's important to consider potential downsides as well.

Nutrient Intake: Pineapple water can contribute to your daily nutrient intake, particularly vitamin C, which is important for immune function and skin health.

Hydration: Staying hydrated is crucial for overall health, and drinking water infused with pineapple can make hydration more enjoyable for some people.

Digestive Health: Bromelain, found in pineapple, may aid in digestion and reduce inflammation in the body, potentially benefiting digestive health.

Antioxidants: Pineapple contains antioxidants that can help combat oxidative stress and reduce the risk of chronic diseases.

However, there are some considerations to keep in mind:

Sugar Content: Pineapple contains natural sugars, so drinking it regularly could contribute to your daily sugar intake. While it's not as concentrated as juice, excessive sugar consumption can have negative health effects, especially for those with diabetes or those trying to manage their weight.

Acidic Content: Pineapple is acidic, which could potentially irritate the mouth or stomach lining in some individuals, especially if consumed in large quantities.

Variety in Diet: While pineapple water can be a refreshing addition to your diet, it's essential to consume a variety of fruits and vegetables to ensure you're getting a wide range of nutrients.

In conclusion, drinking pineapple water every day for a year can be part of a healthy lifestyle, but it shouldn't be relied upon as a sole source of nutrition. It's important to consume it in moderation as part of a balanced diet and to listen to your body's individual needs and reactions. If you have any concerns or medical conditions, it's always a good idea to consult with a healthcare professional.

Join:t.me/Health Time💚 I found a hidden channel: "Banned Truth" check it out before it disappears!