Адоньева про похудение

В какой-то момент ты понимаешь, что тело уже не слушается, как раньше. И вес, возраст здесь не главное! Девочки, спасибо большое всем, кто был со мной на эфире по тейпам ❤️ Когда делали аппликацию на нижнюю часть живота, многие писали, что это самая большая их проблема,…

🔥 Как уменьшить "фартучек" на животе? Дарю бесплатную технику! Девочки, особенно рожавшие – все сюда 👌🏻 Если нижняя часть живота выпирает, или висит фартуком – это можно постепенно скорректировать. 🙏🏻 Потому что причина чаще всего в диастазе. В процессе вынашивания ребенка…

🤔 Как дышать, чтобы ушли отеки, живот и бессонница? Держите еще небольшую полезность, которую просто сделать, даже не вставая с кровати)) Диафрагмальное, брюшное или глубокое дыхание — это техника максимального насыщения легких кислородом, при которой вы дышите, используя…

⚡️Да вы просто пресс качайте — и живота не будет! Самое частое заблуждение, которое слышат женщины с животиком. Но не спешите это делать)) И я сама долго смотрела на проблему именно так: есть живот — значит, нужно укреплять пресс. Мышцы станут крепче, и будут держать живот.…

👙Девочки, кто хочет подтянуть грудь без операции и упражнений? Знаю, что для многих это больная тема, особенно после кормления. Да и просто гравитация никого не щадит. Конечно, я не обещаю вам грудь в 50 лет, как в 20. Но подтянуть, убрать асимметрию и улучшить состояние кожи…

😍 10 августа начинаем 30-дневный путь к стройности! С поддержкой целый год. Да-да, уже ЗАВТРА стартует августовский поток моей программы "Стройность и молодость". И он будет последним по такой цене. Поздравляю всех, кто присоединился — вы в нужном месте, и уже в сентябре все…