Gymnastics — August 2026

У меня для вас 2 полезных видео. Скоро они выйдут на ютуб!

А пока фотокарточка из города Токио, Япония 🇯🇵

P.S. мне столько вам хочется рассказать об этой стране, что я решил не тревожить вас ментальной гимнастикой, прочитывая сотни постов об этом месте, а просто снять несколько больших выпусков на ютуб в тревел формате. Кто не знает, я пару лент назад активно снимал видео из путешествий. Я решил возобновить создание такого контента. ✈️❤️

​​​​КРАТКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ ОТ 2 ДО 3 ЛЕТ

1. Сенсорное развитие: – Цвет (4 основных) ; – Размер (длинный-короткий, высокий – средний-низкий, большой-средний-маленький); – Форма (круг, кольцо); – Ощущения (мягкое-твердое, тонет-не тонет);

2. Развитие элементарных математических представлений: – Понятия («такой же», «много-мало», «столько же», «поровну»); – Развитие пространственной ориентации на плоскости (верхний/ нижний правый/ левый угол, центр); – Счет до 4-х;

3. Развитие речи: – Пропевание таблицы Зайцева; – Упражнения на дыхание; – Артикуляционная гимнастика; – Слухоречевое развитие (громко-тихо, различение звуков, развитие умения различать слова похожие по звучанию, развитие умения повторять ритмический рисунок); – Звукоподражание (домашние животные и птицы); – Развитие умения говорить предложениями;

4. Развитие мелкой моторики: – Шнуровка; – Лабиринты; – Наматывание ниток на клубок; – Использование ложки и сита; – 2-х пальцевый захват предметов; – насаживание предмета на палочку через узкое отверстие;

5. Развитие навыков конструирования: – Плоскостное (счетные палочки); – Объемное (башня из 2-х кубиков, забор из кирпичей, будка из 3-х деталей);

6. Развитие представлений об окружающем мире: – Домашние птицы и животные (утка, курица, петух, свинья, баран); – Дикие животные (белка, крокодил, «кто что ест»); – Музыкальные инструменты (металлофон, барабан); – Фрукты (яблоко); – Свойства бумаги; – Воздух; – Осень;

7. Физическое развитие и шумные игры - Ходьба (кривые дороги, по бревну или доске, по горке, по кочкам) - Бег (догонялки, с препятствиями) - Игры с мячиком или мячами (бросаем, катаем, носим, ловим) - Прыжки (через препятствия, резинки, классики) - Лазанье (шведская стенка, диван, обруч, тоннель) - Для ног массаж и на спине (всякие массажные коврики, крупа, хождение на цыпочках и т.п.) - Хороводы и танцы - Висеть на кольцах, перекладинах, ходить на руках - Плаванье или игры в воде - Прятки и жмурки - Зарядка в т.ч. со стишками - Велосипед

8. Развитие психических процессов: восприятие, наглядно-действенное и наглядно-образное мышление, память, внимание.

9. Развитие творческого потенциала: Использование разнообразных традиционных и нетрадиционных техник рисования, аппликации, лепки.

@det_ki

Спортсмен из Подмосковья и многократный рекордсмен Сергей Бойцов поднял формат интервью на совершенно новую высоту — причем в самом буквальном смысле.

На аэродроме Борки в Кимрах прошло первое в истории шоу «Небесные Разговоры», где вместо привычной студии беседы ведутся прямо в воздухе. Дебютный выпуск посвятили теме самооценки и внутренним изменениям современного человека. Чтобы обсудить принятие себя с абсолютно разных точек зрения, Сергей пригласил людей с уникальным жизненным опытом:

— прямолинейного дизайнера и блогера Артемия Лебедева; — легендарного альпиниста Рустама Набиева, покоряющего вершины на одних руках; — модель Алену Шишкову, открыто рассказавшую о борьбе с РПП; — блогера Любовь Гагину, похудевшую более чем на 70 килограммов.

Специальным гостем программы стал чемпион Европы по спортивной гимнастике Михаил Худченко.

Путь в Красногорск | Админ | MAXимально по-нашему

5️⃣🖇6️⃣🖇7️⃣ 🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪

5 АВГУСТА   Среда, день Меркурия, поддерживает многозадачность. Набросайте список задач и идите по нему. Вычеркивая пункт за пунктом. День хорош для интеллектуальной деятельности, мозгового штурма, работы с информацией. Физическая активность и пребывание на воздухе сделают процесс мышления особенно плодотворным. Может родиться гениальный план. Получайте знания, планируйте действия, совершайте действия - всё у вас получится. И оставьте место  какому-нибудь удовольствию в конце дня. Луна в Тельце гедонистка, порадуйте ее и себя.   Основа рациона – белая рыба и растительные белки. Будьте осторожны вечером, Луна в Тельце провоцирует на сладкое, просыпается аппетит, последствия неизбежны. Замените сладкое острым, это тоже бодрит и разгоняет метаболизм.   С утра хорошо пойдет кардио, вечером выбирайте силовые.  Эффективны статические упражнения (планка и стульчик). После  нагрузок уделите внимание шее, разомните и выполните расслабляющие упражнения.   Выбирайте женственные и нежные цвета: светло-зеленый, бледно-желтый, нежно-голубой, розовый, бледно-сиреневый.   Для приятного общения идеален арбузный  турмалин, но это редкость. Тогда выбирайте хризопраз. Он  увеличит привлекательность, позволит достичь согласия с людьми.   6  АВГУСТА   Венера входит в Весы. Знак, где она сильна. Легко и естественно могут прийти осознания в области личных отношений и финансов. Можно получить подсказку от Вселенной. День располагает к неспешному передвижению с попутным созерцанием прекрасного. Оптимально на природе. Закончив дела, отправляйтесь в парки. В течение дня можно решить пару-тройку серьезных задач. Вечер подходит для приятных бесед за столом. Непринужденное дружеское, семейное, светское или романтическое общение доставит удовольствие. Особенно полезны в этот день советы старших. Солнце в гармонии с Сатурном.   Соблюдайте питьевой режим, чтобы раскачать метаболизм. Сократите жиры, которые легко липнут сегодня в ненужных местах. Предпочтительна растительная пища в сочетании с рыбой или морепродуктами.   Выберите как основную нагрузку танцы, балет или гимнастику. Плавные красивые движения увлекут вас в работу над собой. Итогом  будут ваше отличное настроение, подтянутые мышцы и гибкость. Массаж в этот день целителен.   Изумрудный и салатовый, розовый и малиновый цвета в одежде поддержат Луну в Тельце и Венеру - хозяйку Весов. И не оставят вас без комплимента.   Выбирайте камни  Венеры - оливин, хризопраз, родонит, розовый кварц, амазонит, усиливающие обаяние и дарующие достижение целей простым и мирным путем.   7  АВГУСТА   Гармоничный, эффективный и продуктивный день. Солнце в гармонии с Сатурном. Вы легко справитесь со всеми делами, чтобы скорее перейти в режим выходных. Если давно хотели поговорить с руководством, то первая половина дня - подходящее время. А на вечер пятницы запланируйте то, что приносит вам радость. Решили провести вечер с друзьями - отлично. С семьей - идеально. В компании с работой - тоже вариант. Наедине с собой - очень неплохо. Даже просто почитать книгу - полезно, в ней могут обнаружиться те слова, которые вам сейчас нужно услышать. Сатурн всегда указывает на самое главное.   Не стоит нагружать желудок тяжелой и жирной пищей. Сделайте ставку на морепродукты, рыбу, нежирную птицу, пасту и побольше зелени и овощей.   Оптимальны долгие прогулки, пешие и велосипедные. Можно провести силовую тренировку или просто сделать  дыхательные упражнения в сочетании с позитивной визуализацией. Выдыхаете – всё плохое, вдыхаете всё хорошее.   Заряжайте себя энергиями нежных оттенков: голубых, серебристых, нежно-лимонных, кремовых и пудровых. От темных цветов откажитесь, чтобы провести день продуктивно.   Отдайте  предпочтение  сердолику, александриту, серому агату днем. Халцедон и хризоколла – спутники на вечер.✨✨✨

Продолжаю постепенно возвращаться к здоровому образу жизни. Кажется, правильные таблеточки наладили мне сон (тьфу, тьфу, тьфу), а если легко засыпаешь, то и встаёшь легко. Сегодня встала в семь и пошла на пляж, чтобы сделать зарядку до жары. А там собачники гуляют, и кое-кто уже купается.

Океан холоооодный… Но всё равно прекрасный. Пишу уже в половине десятого, и купается уже куча народу. Для португальцев вообще пляж — это дом родной. Если в английском языке есть выражение This is not my cup of tea, то португальцы в аналогичном случае говорят: «Это не мой пляж».

Меня часто спрашивают, разрешили ли врачи мне выходить на солнце. Да им даже в голову не приходит, что такое можно запретить. Они не могут себе представить, что человек не ходит на пляж. Доктор сказала мне: «Когда вы пойдёте на пляж…» — именно когда, а не если, — «то пользуйтесь солнцезащитным кремом». Вот и все указания.

Заранее отвечаю тем, кто захочет меня предостеречь: я и раньше на солнце особенно не вылезала и теперь не буду, тем более что солнце в Португалии ого-го какое! Вот сейчас сижу в кафе в тени и наблюдаю за происходящим.

А вы знаете, что в Португалии запрещено включать музыку на пляже? И в кафе на набережной музыки нет. Шум волн, детский визг, собачки лают… А ещё мимо меня ходят люди…

Рядом с моим домом начинается очень популярная в наших местах набережная, она тянется километра на три до Кашкаиша, и вот по ней беспрерывно ходят, бегают, ездят на велосипеде и те, кто приехал сюда отдыхать, и те, кто здесь живёт. И это так здорово! Совсем молодые португальские ребята, английские и голландские старики и старушки, целые семьи с детьми. Кто-то едет на велике, а рядом бежит собака. Никакой демонстрации нарядов, всё по-пляжному. Молодые волонтёры, готовые помочь, если ты перегрелся или плохо себя почувствовал. Красивые и расслабленные спасатели — такие же, впрочем, как и по всему миру.

На спортивной площадке народ делает гимнастику, какие-то еле живые пенсионеры бежать уже не могут, но сосредоточенно шагают…

Каждый раз, когда я выхожу сюда, меня поражает ощущение нормальности происходящего. Повсюду спокойствие — ни разу не слышала, чтобы кто-то повысил голос или грубо говорил…

Ну да, я знаю, в Кашкаише живёт много богатых людей, сюда приезжают экспаты со всей Европы и из США. Это курорт.

Но всё равно опять возникает шизофреническое ощущение, что ты в другой Вселенной, где ракеты не бьют по жилым домам и никого не сажают в тюрьму за пост в соцсетях. Отсюда не так уж далеко до Сеуты, где тысячи отчаявшихся людей пытаются прорваться в Евросоюз, недалеко и до юга Франции, где на днях один из пожарных заявил, что им придётся «склониться перед силой природы» и где собираются эвакуировать Бордо.

Вспоминаю анекдот про любовника Коко Шанель, которая спрятала его в шкафу, и, когда он оттуда вылез, то попросил дать ему понюхать кусочек дерьма…

Пойду домой, почитаю новости…

P.S. Пока я писала этот текст в кафе, здоровенный чернокожий мужчина, сидевший за соседним столиком, заплатил за мой кофе и ушёл, не сказав ни слова…

«Я же сегодня уже тренировалась!»

И это здорово!

Любая тренировка — вклад в здоровье, силу и хорошее самочувствие.

Но, как всегда, есть нюанс☹️

Если после 30-минутной силовой ты закрыла приложение и следующие десять часов почти не вставала из-за компьютера, одной тренировки всё равно может быть недостаточно, чтобы компенсировать малоподвижный день😭

❗Организму важно не только тренироваться, но и просто двигаться: пройтись за водой, размяться между созвонами, подняться по лестнице, сделать короткую зарядку или прогуляться после ужина. Именно из таких мелочей складывается бытовая активность, о которой легко забыть😉

И здесь хочется сказать главное: не обесценивай маленькие тренировки.

⭐5-10 минут — это не «слишком мало», а ещё несколько минут, в которые тело не сидело неподвижно.

Иногда короткая разминка между задачами приносит больше пользы для обычного рабочего дня, чем героический план «вот вечером точно позанимаюсь час», который так и не случился😁

⭐️Поэтому на FitStars есть не только полноценные силовые, кардио, пилатес и танцевальные программы, но и множество зарядок, разминок, суставных гимнастик и экспресс-тренировок на 5–10 минут😎

Они помогают добавить движения в день без ощущения, что для этого нужно полностью перестроить всю свою жизнь🤩

Здоровый образ жизни редко состоит из одной большой тренировки. Чаще — из множества маленьких решений двигаться чуть чаще😛

⭐️Если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай её со скидкой 70% и получай в подарок удобный коврик для тренировок!🔥

🔴 Важливе оголошення

Цього тижня занять з гімнастики 65+ не буде

Слідкуйте за нашими наступними оголошеннями 🫶

Артикуляционная гимнастика с Мышонком

Артикуляционная гимнастика для шипящих, свистящих и сонорных звуков

- 24 страницы с упражнениями - 5 игр на липучках - 4 игры с кармашками

45 страниц к печати

📌PDF файл для скачивания и самостоятельного распечатывания

Цена 300 руб. Приобрести в магазине 👉 Купить

Вопросы по оплате задавать сюда ⬇️⬇️⬇️ https://clck.ru/3QZmrL

Гимнастика для глаз — это то, о чём я всегда забываю.

В третьем классе начала носить очки, которые потом заменила на линзы. Больше года назад по медицинским показаниям пришлось вернуться к очкам, но гимнастику для глаз делать я так и не начала.

Нашла яркую схему, чтобы разместить её на стенде. Чем чаще я буду её видеть, тем выше вероятность, что во время физминутки будем гимнастику делать вместе с учениками. Зрение нужно беречь не только учителю)

🌿 Вы можете скачать файл в хорошем качестве на сайте (с инструкцией) или в папке «ЛЕТО 2026» (оставила только изображение и название).

Чтобы перейти по ссылке, нажмите на слова, выделенные голубым цветом.

💬 «Вдохновение на уроке» в MAX

❗️❗️❗️ЦМД «СЕВЕРНОЕ ТУШИНО» РАСПИСАНИЕ НА 04.08.2026 (ВТОРНИК):

🎱09:00 - Русский бильярд. Место проведения: Шумная гостиная

👩‍💻09:30 - Консультация со специалистом МФЦ по вопросам ЖКХ. Место проведения: медиагостиная

🏋️‍♀️10:00 - Зарядка для долголетия. Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Место проведения: спортивный зал

🪷10:00 - Эмоциональный баланс. Только по предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurocorrection Место проведения: Художественная мастерская

🕺🤍11:00 - Ритмика. Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения. Место проведения: спортивный зал

⚡️11:00 - Встреча клуба "Вязание крючком". Место проведения: Творческая мастерская

🏃12:00 - Суставная гимнастика Место проведения : актовый зал

🏓13:00 - Встреча клуба "Дружба". Игра в настольный теннис. Место проведения: Спортивный зал

💡14:00 - Тренировки для мозга. Только по Предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurotraining Место проведения: медиагостиная

📺15:00- Мастер класс. Как записаться на добрый автобус. Место проведения: медиагостиная

💃16:00 - Встреча клуба "Леди данс". Репетиция концертного состава. Место проведения: спортивный зал

🔅16:00- Концерт " Наполни музыкой сердца" Место проведения: Актовый зал

🧘‍♀️17:00 - Йога. Комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретения внутренней гармонии. Место проведения: спортивный зал

🔅17:00 - Разговорный клуб немецкого языка Место проведения : Творческая мастерская

🧘‍♀️18:00 - Встреча клуба "Стретчинг". Физиологическая гимнастика с элементами растяжки. Место проведения: актовый зал

🏓18:00 - Встреча клуба "АнтиСпин" - игра в настольный теннис для игроков продвинутого уровня подготовки. Место проведения: спортивный зал

❗18:00 - Встреча клуба «Лимус». Музыкальные вечера. Место проведения: тихая гостиная --------------------------- ☎️Всю информацию можете уточнить по телефону: 8-495-870-44-44

✨ Не знаете, чем заняться в выходные? Отправляйтесь на яркое цирковое шоу в Самаре!

🎪Грандиозное шоу «Цирк Демидовых» — перевернет ваше представление о цирке и подарит яркие эмоции!

В программе: Человек-ядро с самым длинным выстрелом на 30 метров 🏍 Шар смелости с головокружительными трюками мотоциклистов ✨ Воздушная гимнастика 🔥 Эффектное огненное шоу

Главный принцип шоу: никаких животных — только талант, смелость и зрелищные номера, которые одинаково захватывают и детей, и взрослых.

📍 ТРЦ Космопорт ул. Дыбенко, 30. 🎟 Билеты можно приобрести по ссылке: https://demidovshow.ru/

Реклама | ООО «ПРОДЮСЕРСКИЙ ЦЕНТР РЕКОРДОВ ЦИРКОВОГО ИСКУССТВА ДЕМИДОВЫХ» erid=2Vtzqwh6qPY

🙂🙂🙂Уже в эту пятницу — второй выпуск подкаста «Бизнес-сказки на ночь»!

Продолжаем говорить о бизнесе через призму известных сказок. На этот раз вдохновением для нового выпуска стала сказка «Гуси-лебеди» — история о том, как важно не бояться просить помощи и быть готовым помочь другим.

🎤 Тема выпуска — социальное предпринимательство.

Гостьей подкаста стала Светлана Задорожная, основательница клуба развивающей гимнастики для детей GYMLIKE.

Поговорим о том, с какими трудностями сталкиваются предприниматели на старте, как выстроить работу с детьми, развивать сообщество вокруг своего дела и почему поддержка играет важную роль на пути к успеху.

🙂 Премьера — 7 августа. Не пропустите!

Предыдущий выпуск

Ставьте 🔥 если ждёте выпуск!

#МойБизнес47 #БизнесСказкиНаНочь

[ИТОГИ КОНКУРСА «ЛЕТО С ТАНИТ»]

✨ Конкурс «Лето с Танит» завершён. И его итоги превзошли все ожидания… 🤍

❤️Когда родилась идея конкурса, мы даже не предполагали сколько теплых слов, комментариев, сердечных откликов получим от вас.

Читая ваши истории, наблюдая за ежедневной практикой, искренностью, глубиной и любовью, с которыми вы проживали это лето, стало ясно: выбрать только одного победителя мы не можем.

Щедрость потока Танит проявилась самых красивым образом: итоги конкурса превзошли все наши ожидания.

Победителей и подарков оказалось больше, чем планировалось. И это стало самым красивым итогом нашего конкурса.

С огромной радостью поздравляем наших победителей!

✨ Победители конкурса «Лето с Танит»:

🌿 Номинация «Байкал» Участие в ретрите «Рождение чувств» получили: 🤍 Екатерина Шарова 🤍 Тамара Аликова

🕊 Номинация «Апсара»

✨ Годовое обучение в «Школе Апсар» получает: 🤍 Анастасия Агафонова ✨ Онлайн-курс «Световая геометрия тела» получают: 🤍 Глафира 🤍Ладамира Новикова

🎁 И ещё один особенный подарок родился уже после подведения итогов конкурса. Алла Габриелян получила в дар курс «Гормональная гимнастика». Пусть эта практика станет для неё источником здоровья, внутренней гармонии и новых прекрасных открытий. 🤍

Мы сердечно благодарим каждого участника, кто проявил себя, поделился своей практикой. Читая вас, мы были тронуты до глубины души вашей искренностью, смелостью и честностью.

Вы не просто выполняли условия конкурса — вы создавали живое пространство практики, вдохновения и доверия. Ваши истории, ваши открытия и ваше постоянство наполнили это лето особым смыслом.

Тем, кто в этот раз не получил главный приз, хотим сказать только одно: обязательно участвуйте в следующий раз!

Этот конкурс показал, что в потоке Танит действительно возможно всё. Когда сердце откликается, на зов приходят возможности.

До новых встреч, новых открытий и новых чудес! 🤍✨

Любимые, если вам понравился конкурс и вы хотите повтора напишите в комментариях и мы порадуем вас новыми конкурсами и щедрыми призами.

Танит в Мах | Расписание Танит

Девочки всем привет! Прошу ваш совет🙏🏼 У моей мамы сильно кружится голова, ходили мы в местную поликлинику и там нам помочь не могут. Говорят делайте гимнастику и тд, маме 48 лет. Какая может быть зарядка если она с дивана встаёт и кружится голова. Сам вопрос заключается в том, где найти хорошего невролога в Брянске ? Чтобы нам реально помогли ? Мама уже плачет от этой всей ситуации от безысходности. Мы звонили в Эксперт МРТ и нас туда записали но хотели бы ещё сходить к кому-то. Дайте координаты 🙏🏼 может вы были в такой ситуации и знаете чем можно помочь

🍁 Август и сентябрь - время печени и желчного пузыря. Почему их важно поддержать прямо сейчас?    Друзья, на календаре финишная прямая лета. С точки зрения восточной медицины конец лета и начало осени - время активности доша Питта / Желчь.   Из-за летнего зноя  наш организм накапливает много внутреннего жара, что повышает готовность организма к воспалению. Осенью это может проявиться началом или обострением хр. заболеваний - гастриты, панкреатиты, болезни суставов, кожи и тд.   💡Один из основных регуляторов уровня воспаления в организме - это печень. Печень выполняет колоссальное количество функций - около 500.

Но за лето ей пришлось поработать сверхурочно: шашлыки, соусы, алкоголь, обилие сладких фруктов. Чем мы старше, тем как правило слабее становится печень (после 40-50 это особенно заметно).

"Младший брат" печени - желчный пузырь. Ему летом тоже не сладко: напитки со льдом, мороженое с жирной и мясной едой могут вызвать спазм желчных протоков и нарушить желчеотток.   Если уже сейчас побаливает правый бок, усилилась пигментация, аллергии и высыпания на коже, беспокоят мигрени - это первые звоночки, что печень и желчный просят помощи.   Поэтому уже сейчас мы начинаем готовиться к запуску очередного потока программы «СТОП ВОСПАЛЕНИЕ: ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ и ЖЕЛЧНОГО», который стартует 30 августа 🚀   Продолжительность программы в этом году - 7 недель! Она включает комплексную работу с системным хроническим воспалением и поддержку здоровья печени и желчного пузыря.   В программу входит: ✔️настройка режима сна - активности ✔️ гимнастика для желчного и ЖКТ ✔️ готовое меню: противовоспалительные рецепты еды и напитков ✔️ работа над кислотностью желудочного сока и ферментативной активностью поджелудочной железы, моторикой и микрофлорой кишечника, улучшением желчеоттока и текучести желчи ✔️ использование трав и специй для защиты клеток печени, поддержки детоксикации и контроля уровня воспаления   Программа включает работу с такими состояниями, как: повышенный холестерин, хроническое воспаление, дискинезия желчевыводящих путей, ГЭРБ (рефлюкс), холецистит, желчнокаменная болезнь, удалённый желчный пузырь, синдром Жильбера, аллергические реакции.   🔥Прямо сейчас мы открываем предзапись на программу. Это вас ни к чему не обязывает, но это ваша уникальная возможность получить лучшую цену.    ЗАФИКСИРОВАТЬ УСЛОВИЯ   Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️

🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Служба заботы - @holisticahelp

Перед школьным сезоном напоминаем про наши посты о дополнительных кружках:

Спорт и физическая активность 🔵Большой теннис 🔵Сноуборд и лыжи 🔵Скалолазание 🔵Гимнастика 🔵Фигурное катание 🔵Фехтование

Дополнительное образование 🔵Английский язык 🔵Программирование 🔵Шахматы 🔵Ментальная арифметика

Творчество и рукоделие 🔵Гончарное дело 🔵Архитектурные клубы 🔵Актерское мастерство 🔵Шитье

Бонус: админы про свой опыт выбора кружков для детей: опыт Лауры, опыт Яны.

#дайджест

❤️ Разовые посещения и абонементы Termoland Оренбург!

🌞 Незабываемый отдых, настоящий релакс и максимум удовольствия - все это, не выезжая из города!

➡️ Что входит в посещение ?

🌟 28 парных и хаммам; 🧊 17 бассейнов и купелей; 🧴 Женская зона «Формула красоты», прием воды TL - формулы; 🌟 Бесплатные коллективные парения с опытными пар-мастерами; 🎭 Детские анимации и мастер-классы – увлекательные программы для всей семьи; 🌟 Зона с лечебными грязями и скрабами; 🌟 Уличная зона с круглогодичным бассейном; 🧘‍♀️ Зал групповых программ – множество бесплатных активностей: дыхательная гимнастика, медитации, аквааэробика и многое другое.

Termoland Оренбург — ваш идеальный выбор для отдыха и релаксации 💔

📌 Приобрести билет и абонемент можно на нашем сайте или на ресепшен комплекса

🌴г. Оренбург, Шарлыкское ш. 1/2, мегамолл «Мармелад» 📞+7 (3532) 48-76-37 🌐 oren.termoland.ru 💬 МАХ

🛍 Анонсируем: скидка на «Речедвигатель» -1500 рублей!

С 5 по 7 августа программа для активизации речи у детей будет стоить 4990 ₽ вместо 6490 ₽.

В комплексе готовые конспекты, артикуляционная и пальчиковая гимнастика, упражнения на фонематический слух и слоговую структуру и другие материалы.

Комплекс пригодится логопедам, дефектологам и педагогам, которые работают с детьми с тяжёлыми нарушениями речи, задержкой речевого развития, РАС.

Кстати, 5 августа на вебинаре Екатерина Суслова покажет эти игры в работе. Приходите

➡️ Подробнее о программе

Мы выиграли 1.000.000 ₽ на развитие Лиги Батутного Фристайла!

👉Что такое батутный фристайл и зачем он детям?

Это не просто прыжки на батуте. Это современный спорт, где акробатика встречается с творчеством. Никаких жёстких рамок, как в гимнастике, — только свобода, стиль и самовыражение. А главное — никаких возрастных ограничений!

Для детей поколения Альфа, которые растут в мире клипов, игр, скоростей и визуальных впечатлений, батутный фристайл — идеальный спорт. Он даёт:

👉На что потратим грант?

🔹 Оборудование У нас появится уличный спортивный батут с сеткой для фристайла и надувная акробатическая дорожка. Батутный фристайл станет доступнее: в тёплое время года попробовать трюки смогут жители Братска, а у участников Лиги появятся уличные турниры на открытом воздухе.

🔹 Реклама Хотим, чтобы как можно больше людей почувствовали свободу полёта и самовыражения. Поэтому приглашаем всех в Первый Батутный парк и Лигу Батутного Фристайла!

🔹 Турниры В апреле мы провели первый региональный турнир. Будем держать планку. Чтобы ребята не только тренировались, но и получали честные награды за свои умения.

Ждём вас и ваших детей в Лиге Батутного Фристайла!

📍 Бульвар Победы, 30а 📱 МАХ: 89526219488 📎 https://vk.ru/sport_brk 12+

Реклама erid: 2VtzquffMKp ИП Медведева Алёна Александровна ИНН 380582939364

✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия»

Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе с 03 по 09 августа 2026 года:

➡ Занятия по направлению «Спорт»

«ЦИГУН» G-02340321 Занятия по изучению восточной гимнастики, направленные на улучшение дыхания и общее оздоровление организма, восстановление внутренних сил. Подходят для любого уровня подготовки. — Где: улица Свободы, дом 56. Парк "Северное Тушино" вход у музея ВМФ. Расписание: вт/чт 14:00-16:00 ✍Записаться: по телефону 8495-870-44-44 ЦМД "Северное Тушино"

«ЦИГУН» G-02415551 Занятия по изучению восточной гимнастики, направленные на улучшение дыхания и общее оздоровление организма, восстановление внутренних сил. Подходят для любого уровня подготовки. — Где: город Москва, Героев Панфиловцев, дом 1, строение 5 уличная площадка - Расписание: среда / пятница с 10:00 до 11:00 ✍Записаться: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/record/?id=G-02415551

«ТАЙЦЗИ» G-02415683 Занятия по изучению физических упражнений по укреплению тела и духа. — Где: город Москва, Героев Панфиловцев, дом 1, строение 5 уличная площадка - Расписание: среда / пятница с 11:00 до 12:00 ✍Записаться: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/record/?id=G-02415683

➡ Занятия по направлению «Творчество»

«Пение» Занятия проходят на свежем воздухе, под открытым небом. Пение среди зелени парков помогает снять стресс, а природные звуки создают идеальную атмосферу для вдохновения и радости. Свободное дыхание и здоровая спина. Мы начинаем с простых дыхательных практик и упражнений на снятие зажимов. Вы научитесь дышать полной грудью, расправите плечи, улучшите осанку и насытите организм кислородом. Четкая речь и отличная память. Специальная артикуляционная гимнастика сделает вашу дикцию безупречной. Запоминание текстов песен — лучшая тренировка для мозга, которая поможет сохранить ясность ума на долгие годы. Эмоциональная перезагрузка. Музыка лечит душу. Вы сможете выразить свои чувства через песню, отпустить накопившуюся усталость и наполниться светлой энергией. — Где:  ул. Свободы д.56 стр.1 (Парк Северное Тушино) Расписание: Понедельник, среда 11:00-12:00 ✍Записаться: по телефону 8 495-870-44-44 ЦМД "Северное Тушино https://max.ru/join/r8QGJNIiN2EeyswDo9_h6WkC63gkkN_6s-lVfqKdNC0

20 лунный день, символ «Орел», «Птица» с 02.08. 21:26 по 03.08. 21:32

✨ Эзотерика и внутреннее состояние День духовного полёта и высшей перспективы. Энергия Орла позволяет подняться над суетой и увидеть свою жизнь с высоты птичьего полёта. Это время для медитаций, работы с высшими чакрами и получения сакральных знаний. Знаки Вселенной сегодня особенно явны — будьте внимательны к любым знамениям в природе и случайным символам.

✨ Работа и карьера День стратегического планирования и оценки перспектив. Благоприятно:

· Анализировать долгосрочные цели и корректировать планы · Заниматься обучением и самообразованием · Проводить мозговые штурмы и искать нестандартные решения · Работать с информацией и систематизировать знания

Неблагоприятно:

· Погружаться в рутину и мелкие задачи · Конфликтовать и проявлять эмоциональность в рабочих вопросах

✨ Финансы День мудрого распределения ресурсов. Благоприятно:

· Анализировать инвестиционные портфели · Планировать долгосрочные финансовые цели · Изучать новые финансовые инструменты · Откладывать деньги на важные крупные покупки

Неблагоприятно:

· Эмоциональные траты и импульсивные покупки · Заключение сделок под влиянием настроения

✨ Дела сердечные (Отношения) Энергия дня возвышенная и глубокая. Сильные стороны:

· Духовная близость и глубокое понимание в парах · Возможность увидеть отношения со стороны и понять их истинную ценность · Разговоры о смысле жизни и общих духовных ценностях

Избегайте:

· Эмоциональных манипуляций и ревности · Поверхностного общения и пустых разговоров

✨ Стрижка и уход за собой Благоприятны практики, направленные на легкость и энергетическое очищение:

· Стрижка для освобождения от старой энергии · Дыхательные практики и медитации · Легкое питание, преимущественно растительная пища · Прогулки на свежем воздухе, особенно в местах с красивыми видами

✨ Сны Сны 20-х лунных суток — это послания из высших сфер. Они могут:

· Давать ответы на философские и духовные вопросы · Показывать ваше истинное предназначение · Содержать символы-указатели на правильный путь

Записывайте все яркие и символичные сны — их стоит разгадывать как сакральные тексты.

✨ Здоровье Особое внимание — дыхательной системе и зрению:

· Практики осознанного дыхания · Гимнастика для глаз · Прогулки в горах или на возвышенностях · Легкие физические нагрузки

Резюме дня: Ваша задача — найти баланс между духовным полётом и земной реализацией. Как Орёл, парите высоко, но сохраняйте ясный взгляд на практические вопросы. Контролируйте эмоции — они сегодня могут стать тяжёлым грузом для ваших крыльев. Доверяйте знакам Вселенной и позволяйте себе мечтать о великом — именно сегодня ваши мечты получают крылья для воплощения.

3 августа - понедельник Луна 🌖 в Овне 😀 20-й и 21-й лунный день с 21:32 мск. Символы дня – небо, муза, пегас, колесница.

Цвет – голубой, синий, красный, жёлтый, фиолетовый, оранжевый, каштановый. Камни – джеспилит, пирит, циркон, топаз, соколиный глаз, селенит, махагоновый обсидиан.   😄 Сегодняшние энергии приглашают взглянуть глубже на то, что связывает нас с другими людьми, событиями и миром вокруг. Это день, когда особенно легко почувствовать тонкую паутину взаимосвязей — от родных и друзей до привычных предметов, которые несут в себе тепло воспоминаний.   😄 Осознанность может стать настоящим инструментом внутреннего преобразования. Люди расположены к общению, настроены открыто и тепло. Взаимопонимание между собеседниками делает день идеальным для дружеских встреч, восстановления контактов и романтических свиданий. По возможности отложите хозяйственные хлопоты — оставьте пространство для живого общения, вдохновения и внутренней работы над собой.   😄 Благоприятно восстанавливать отношения, обсуждать совместные проекты, искать творческие решения, учиться, делиться идеями и вдохновлять других. Символ пегаса помогает подняться над привычными ограничениями.   😁 Момент смелости: Сделайте сегодня то, что давно откладывали из-за сомнений. Даже один небольшой шаг навстречу своей мечте важнее десятка идеальных планов.   😀 Оппозиция Марса и 😄Лилит напоминает: импульсивность легко превращается в конфликт. Не стоит действовать назло, втягиваться в споры, принимать решения под влиянием гнева, ревности или желания что-либо доказать. Лучший способ прожить этот аспект, направить сильную энергию в спорт, творчество, созидание и честный разговор с собой.   🌈 Добрые слова и себе приятны: «Я имею право пробовать новое. Смелость рождается не из отсутствия страха, а из доверия себе».   😀 В рамках благотворительности Луна в Овне поддерживает инициативу. Можно помочь молодому человеку сделать первый профессиональный шаг, поддержать спортивную секцию для детей или приют, который занимается лечением раненых диких животных.   💊 Уязвимы голова, глаза и сосуды головы. Хороший день для профилактического осмотра, умеренной физической нагрузки и дыхательной гимнастики. Не рекомендуется проводить сложные стоматологические операции и вмешательства в области головы. Несколько минут мягкого массажа кожи головы и медленные вращения плечами помогут снять внутреннее напряжение. Отлично подойдут теннис, бадминтон, интервальная ходьба, лёгкий бег и занятия на открытом воздухе. После нагрузки уделите внимание растяжке мышц шеи.   🥑Энергия Овна хорошо сочетается с блюдами, которые придают бодрость, но не перегружают организм. Подойдут овощи на гриле, куриная грудка с пряными травами, салат с молодыми томатами и сладким перцем, булгур, красная чечевица. Из напитков — вода с лимоном и мятой, травяной чай с чабрецом.   💅🏻 Благоприятны процедуры для придания коже сияния, витаминные маски, уход за бровями, лёгкое обновление причёски и маникюр. Агрессивные пилинги и инъекционные процедуры лучше перенести.   😄 Аффирмация входа в неделю: «Я смело раскрываю свои таланты, доверяю вдохновению и позволяю себе подниматься выше привычных ограничений. Моя внутренняя сила помогает мне идти вперёд легко и уверенно».   😄 Повод гордиться собой: Сегодня есть причина похвалить себя даже за маленькую идею, которой вы наконец позволили расправить крылья. Ведь, как пегас, вдохновение поднимает ввысь не тех, кто не боится, а тех, кто всё-таки решается взлететь.

😄 Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😀

Гороскоп Любви на завтра:❤️ понедельник, 3 августа 2026 года.

Сегодня у Раков романтическое настроение. Вы открыты к новым знакомствам, однако иногда вспоминаете прошлые отношения. Отпустите этого человека, продолжайте жить дальше. Не пытайтесь вставлять ему палки в колёса, копить ненависть. Научитесь прощать, ведь это нужно вам в первую очередь. Вы почувствуете лёгкость и душевное спокойствие, как только перестанете зацикливаться на прошлом. Для мужчин. Раки могут не сойтись с кем-то во взглядах. Уважайте мнение других, даже если оно расходится с вашим. Конфликт может приобрести серьёзные последствия, которые отразятся на взаимоотношениях с коллегами. Вероятны существенные разногласия с руководством. Придержите свою агрессию и грубость, если не хотите ещё больше трудностей.

Для женщин. В ближайшее время у Раков могут возникнуть боли в спине и пояснице. Это может стать последствием чрезмерной физической нагрузки либо перенапряжения. Отложите изнуряющие тренировки, отдайте предпочтение лечебной гимнастике или зарядке. Также будут полезны ходьба, плавание, оздоровительные процедуры. Если же появились серьёзные боли и чувствуете недомогание, обратитесь к специалисту, не рискуйте собой.

🏋️ Выходные с пользой: в парке Талалихина учат уличному спорту

Каждую субботу в 11:30 на спортплощадке парка имени Талалихина проходят бесплатные тренировки по воркауту. Проект «Прорыв к здоровью» знакомит детей и подростков с уличной гимнастикой.

Занятия ведет Аида Сахибова — судья второй категории по воздушно-силовой атлетике и тренер региональной общественной организации. Программа включает разминку, стойки на руках, отжимания, подтягивания и упражнения на мышечный корсет. Отдельно разбирают технику безопасности и профилактику травм.

«Мы показываем возможности воркаута и вовлекаем детей в активный образ жизни. Мастер-классы открыты для всех — возраст и уровень подготовки не важны», — отмечает чемпионка Московской области по воздушно-силовой атлетике.

Участники уже попробовали австралийские подтягивания, вис на турнике и планку. Присоединиться может любой желающий.

❤️  Подольск. Подписаться 📲 Подольск в Мах