Gymnastics — September 2026

ДОЧЕНЬКА, ПРОСТИ, ЧТО НЕ УСЛЕДИЛА ЗА ТОБОЙ…

Как обычно, забрала дочку с тренировки по гимнастике, зашли в магазин и пошли домой. Муж работает на вахте, поэтому в основном мы живем вдвоём.

Я начала готовить ужин, а Олечка делала уроки, ничего не предвещало беды…

Через 20 минут позвала дочку к ужину, но она не вышла, я пошла за ней.

А когда я открыла дверь в комнату, я остолбенела, дочь лежала без сознания, а рядом с ней…

Читать продолжение...

Мозг — орган, через который вселенная осознаёт себя. Так говорил нобелевский лауреат Иван Павлов. В эфире обсудили, почему важно следить за когнитивным здоровьем и как тренировать мозг.

По словам участников программы, когнитивные нарушения — это не просто забывчивость. Их последствия — потеря самостоятельности, деградация личности, социальная изоляция, распад речи и коммуникации. Чтобы помочь людям заметить проблему, по стране до конца сентября работают более 60 зон когнитивного здоровья. Участие начинается с опросника: 22 задания, 10–15 минут. Есть и более сложный тест по Монреальской шкале — он помогает выявить начальные проблемы с памятью.

Гость — нейрофизиолог Михаил Альбертович Лебедев — объяснил: к когнитивным функциям относятся внимание, память и исполнительный контроль. Нарушение памяти — амнезия; она бывает не только у пожилых.

Забывание с ходом времени — это, вообще говоря, норма. У пожилых часто страдает перенос информации из кратковременной памяти в долговременную. Упомянуты закон Рибо, синдром заката, ложные воспоминания и маскировка симптомов.

Учёный подчеркнул: старение мозга после 25 лет — норма, но существует когнитивный резерв. Вредить мозгу могут курение, алкоголь, гиподинамия, стресс, болезни и травмы. Если близкий странно себя ведёт, появились провалы в памяти, забыл выключить плиту — стоит идти к неврологу. После обследования при отсутствии органических повреждений может помочь психолог; при подозрении на биохимические нарушения — другие специалисты.

Основа профилактики — здоровый образ жизни: сбалансированное питание, клетчатка, овощи, фрукты, белки, углеводы, умеренность, отказ от алкоголя и курения. Сон — около 8 часов: во сне мозг обрабатывает информацию и очищается через глимфатическую систему. Отдельно отмечена связь кишечника и мозга.

Для тренировки мозга народные целители предлагают чтение, стихи, кроссворды, математику, новые маршруты, пальчиковую гимнастику, письмо двумя руками, чистку зубов левой рукой.

Главное — мотивация и положительные эмоции: нейропластичность закрепляется, когда занятие приносит удовольствие. В основе — хеббовская пластичность, а мозг как бы подтверждает: «Это хорошо».

В финале прозвучало предложение обсудить детский мозг: как он развивается и что на него влияет.

https://youtu.be/dStINYPn324?si=tLT1ZE_zyKEi7GC6

#мозг #когнитивноездоровье #память #нейрофизиология

Пять российских гимнастов примут участие в международном турнире World Challenge Cup, который пройдет в Париже 26 и 27 сентября. Об этом сообщает пресс-служба Федерации гимнастики России.

В столицу Франции отправятся Варвара Белова, Матвей Акиньшин, Тимофей Акиньшин, Илья Заика и Алексей Ростов. Стоит отметить особенность формата этих соревнований: спортсмены будут состязаться только на отдельных снарядах (например, на брусьях или кольцах), а командное многоборье проводиться не будет.

Те, що відбувається зараз із 80% тих, хто живе в Україні — це наслідок накопиченого стресу та неможливості організму впоратися з ним.

Симптоми чи стани: постійна втома, апатія, депресія, злам сну, важко піднятися, важко взагалі знайти якісь бажання й мотиви, відчуття, що ти весь час буксуєш на нейтралці і не можеш рухатися. Нам усім не вистачає позитивних емоцій і переживань, а негатив накопичується й осідає в тілі та розумі. У мене є зовсім не авторська, але робоча програма з переліку кроків. Причому можна обрати для початку 2 на вибір — не обов'язково пробувати одразу все, головне — почати. 👇 1 крок — вечірній детокс. За 2 години до сну вимикається телефон і прибирається з поля зору. А також комп'ютер. Жодних новин, робочої пошти, месенджерів. Жодних інформаційних потоків. Не чекайте швидких результатів: лише після 3-го тижня ви починаєте краще спати, і з'являється додатковий ресурс. 👇 2 крок — нормалізація сну. Якщо ви часто не можете заснути, прокидаєтеся, а сон переривчастий — вирушайте до невропатолога чи сімейного терапевта і підберіть комплекс заходів для відновлення сну. Після 2 тижнів нормального сну (або хоча б частіше нормального) ви почнете почуватися зовсім інакше. 👇 3 крок — поверніть у своє життя читання книжок на ніч замість стрічки новин. Бажано читати вголос і мінімум 30 хвилин. Хоча б... почніть із 15 хвилин. Коли ви читаєте, ваше звичне сприйняття інформації перезавантажується, і ви по-справжньому відпочиваєте. І саме книжки — бажано захопливі, але не тривожні. 👇 4 крок — спорт, будь-який, але регулярно. 2–3 рази на тиждень або щодня. Проста гімнастика чи щось до душі, але регулярно й залучено. Вірячи в те, що це не просто спорт, а саме зараз і тут ви робите для свого тіла величезну користь. Зазвичай тіло працює на вас, а зараз — ви для нього. Це внутрішній договір із собою. 👇 5 крок — зробити чек-ап здоров'я. Усе, що відкладали й не хотіли помічати. Розпланувати й почати дивитися правді в очі. Без цього техогляду далі нікуди, і якщо щось не так, не варто падати в обморок і страждати. Просто пришов час цим зайнятися. 👇 6 крок — скласти список того, що тут і зараз вас радує і дарує позитивні емоції. Назвемо це «списком вітамінів для себе», і після цього розібратися: чи приймаєте ви ці вітаміни, чи давно забули про них? Якщо друге — повернути їх у своє життя негайно. Не відкладайте це на завтра.

Нагадую… можна почати з будь-яких двох, але почати! 🤍

Дорогие, всем прекрасного бодрого утра!

Детали нашего МАРАФОНА 🍁 Длительность 28.09 - 04.10

🍁 Тема: Укрепление иммунитета в преддверии холодов

🍁 Расписание Понедельник 28.09 20:00 Лекция: Связь Надпочечников и иммунитета. Как страхи влияют на наш иммунитет? Практика: Фасциальная гимнастика на область поясницы (Почки и Надпочечники)

Четверг 01.10 20:00 Лекция: Связь Тимуса и иммунитета. Как состояние доверия влияет на иммунитет. Практика: Фасциальная гимнастика на грудной отдел, область Тимуса

Суббота 03.10 10:00 Клинический разбор для участников марафона. Обратная связь, вопросы/ответы

Открытый турнир по художественной гимнастике "Маленькая фея" КАЗАНЬ Маленькие феи уже готовятся к выступлению. Мы заряжены и готовы тоже: 026-09-24

📸 Съемка фото и видео ТОЛЬКО ПО ЗАКАЗУ ДО ВЫСТУПЛЕНИЯ! https://pawell.ru/fairy_0926

🏆Награждения и репортаж загружаются по мере обработки по ссылке https://pawell-reportage.wfolio.pro/disk/24-09-2026-2026-09_24-26_fairy-kazan-zvqds1

🫶 Бесплатная трансляция https://vk.ru/wall-181873700_2124

📱 По всем вопросам пишите Администратору https://vk.com/pawellru

⚡️ Наш канал в МАХ: https://max.ru/join/l_Q4f19NUaFhRyBvsNkNGP7jzMyKh282NU5HZJJUngI 📍 Казань

ДОЧЕНЬКА, ПРОСТИ, ЧТО НЕ УСЛЕДИЛА ЗА ТОБОЙ…😱

Как обычно, забрала дочку с тренировки по гимнастике, зашли в магазин и пошли домой. Муж работает на вахте, поэтому в основном мы живем вдвоём.

Я начала готовить ужин, а Олечка делала уроки, ничего не предвещало беды…

Через 20 минут позвала дочку к ужину, но она не вышла, я пошла за ней.

А когда я открыла дверь в комнату, я остолбенела, дочь лежала без сознания, а рядом с ней…

ДОЧЕНЬКА, ПРОСТИ, ЧТО НЕ УСЛЕДИЛА ЗА ТОБОЙ…

Как обычно, забрала дочку с тренировки по гимнастике, зашли в магазин и пошли домой. Муж работает на вахте, поэтому в основном мы живем вдвоём.

Я начала готовить ужин, а Олечка делала уроки, ничего не предвещало беды…

Через 20 минут позвала дочку к ужину, но она не вышла, я пошла за ней.

А когда я открыла дверь в комнату, я остолбенела, дочь лежала без сознания, а рядом с ней…

Читать продолжение...

📆 Итоги недели: главные новости Мьянмы за 14–20 сентября

Главные события недели связаны с расширением международного сотрудничества, технологической и промышленной повесткой, а также участием Мьянмы в крупных региональных проектах. На внешнем контуре страна продолжила контакты с Россией, Беларусью и партнёрами по ШОС, внутри страны продолжилась подготовка новых производственных мощностей. Завершили неделю заметные успехи на Азиатских играх. Собрали главное – в дайджесте👇

🗳 #Политика

🇷🇺 Мьянма расширяет сотрудничество с Россией в сфере молодёжной политики

Делегация Мьянмы приняла участие в Международном фестивале молодёжи 2026 в России, собравшем более 10 тыс. участников из свыше 190 стран. На переговорах с Росмолодёжью обсуждались подготовка Меморандума о сотрудничестве и проведение встречи старших должностных лиц Россия–АСЕАН по молодёжной политике.

🇧🇾 Советник по нацбезопасности Мьянмы посетил Беларусь

Советник по национальной безопасности и Союзный Министр при канцелярии Президента г-н Тин Аун Сан находился в Минске с 14 по 19 сентября по приглашению секретаря Совета безопасности Беларуси Александра Вольфовича. Визит продолжил интенсивный политический диалог между странами после открытия посольства Мьянмы в Минске и расширения двустороннего сотрудничества в 2026 году.

🇨🇳 Минфин присоединился к обсуждению Банка развития ШОС

Заместитель Министра финансов и доходов г-жа Тан Тан Лин приняла участие в консультациях по созданию Банка развития Шанхайской организации сотрудничества в Ханчжоу. Представители 29 стран обсуждали проект меморандума, распределение долей и голосов, механизмы формирования капитала и будущую модель работы нового международного финансового института.

📈 #Экономика

🤖Мьянма представила в Москве планы цифрового развития

Делегация во главе с замминистра цифрового развития и связи г-ном Мин Зейя Хлайном приняла участие в III Международном технологическом конгрессе в Москве. На встречах с российскими госструктурами и бизнесом обсуждались кибербезопасность, цифровой суверенитет, ИИ и развитие национальной цифровой инфраструктуры и развитие Кибергорода.

🇧🇾 Мьянманский агросектор расширяет сотрудничество в сельском хозяйстве и агротехнологиях с Беларусью

Делегация Минсельхоза Мьянмы во главе с замминистра д-ром Е Тун Вином провела в Минске переговоры с белорусской стороной о расширении торговли и технологического сотрудничества в аграрном секторе. Мьянманские специалисты посетили Минский тракторный завод, предприятия по молочному животноводству, селекции, производству кормов и аминокислот, а также научные центры Национальной академии наук Беларуси.

🏭 Минпром готовит к запуску сталелитейный завод №2 в Панг Пете

На предприятии продолжается монтаж оборудования, после чего должны начаться испытания и коммерческое производство. Власти также поставили задачу освоить технологию производства чугуна, подготовить мастер-план предприятия и запустить собственную ТЭС. Проект реализуется как часть восстановления внутренней промышленной базы.

🏆#Спорт

🏅Мьянма отправила сборную на XX Азиатские игры в Японии

Страна заявилась в пяти дисциплинах: сепактакрау, женском футболе, текболе, гимнастике и киберспорте. В Играх принимают участие более 10 тыс. спортсменов из 46 стран. На предыдущих играх Мьянма завоевала одно золото и две бронзы.

⚽️Национальная сборная завоевала полный комплект медалей в текболе на XX Азиатских играх

Сборная Мьянмы завершила соревнования по текболу в Японии с золотой, серебряной и бронзовой медалями. Золото было выиграно в женском одиночном разряде, серебро – в женских парах, бронза – в мужском одиночном. Для Мьянмы это первое золото текущих Азиатских игр и одновременно первая в истории золотая медаль Азиады в текболе, который дебютировал в программе соревнований в 2026 году.

💬Подписывайтесь на канал «Мьянма Сегодня». Рассказываем и показываем, что видели сами.

#дайджест #политика #экономика #промышленность #спорт

🅰🅰🅰🅰КОМБЫ ПРОБ🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 П🅰Р🅰С🅰

Для пороси, у которой на холодном балконе стоит кастрюля с бульоном, кою нужно принести на кухню, чтоб сварить суп, таких вопросов — "где найти босикомбу, чтоб порося по ней побегала" — не возникает.

Эти вопросы свойственны наивно-счастливому обывателю, знающему про деменцию из нетика и киношек.

Почему именно у пороси?

Потому что я — порося. Я забыла, когда последний раз чистила зубы в ванной человеческой пастой и в ванной же мыла мылом присутственные места.

Порося не воняет вовсе, не фыркайте, просто у пороси нет физических сил на осуществление каждодневных гигиенических процедур в специально-отведённом для этого месте, и порося их делает прямо лёжа в постели при помощи зубной щётки, зубной пасты для собак, которую не надо выплёвывать, а можно проглотить, влажных полотенец и пенки "Сени". ( Сейчас бы я написала пенки Vedoo, уж такой у неё приятный запах).

Почему у пороси нет физических сил? У пороси не рабочий день, а настоящие трудо выебудни. Трудо выебудни без выходных и праздников, потому что порося почти полгода с двумя больными стариками ( папа-дементик, мама в терминальной стадии онкозаболевания).

И как бы я ни понимала, что и влажные полотенца, и пенка всё прекрасно очищают, всё равно ощущала себя поросёй.

Это всё было грустное предисловие. Сейчас будем развлекаться. Я в самом начале не просто так написала про кастрюлю с бульоном.

Ну, пойдём со мной на балкон за кастрюлей?

Это будет не простой поход, а пользительно-развлекательный!

Я Вам гарантирую, что мы не только заберём кастрюлю с балкона, мы по дороге устроим кардио-мио-нагрузку ( myos -мышца),

релакс-оздоровительную гимнастику для кистей рук, на фоне отключения головного мозга от всех проблем.

Не верите? Пойдёмте-пойдёмте...

За кастрюлей мы двинулись из кухни (где ещё может возникнуть идея сварить суп — только там! )

А теперь приготовьтесь к маленькому путешествию сумасшествию дамы предпенсионного возраста.

Дама вставляет блютузные наушники в уши, легонько стукает по одному из них, на плейере смартфона в папке "Жизнеутверждающее" в очереди оказывается второй гимн СССР и России — песня "День Победы". Хор красиво стройно и торжественно поёт бравое вступление.

Дама начинает шагать под марш всех маршей по коридору высоко поднимая ( прям очень высоко) колени, с широкой отмашкой рук, держа осанку и выражение лица, как на параде.

По дороге на балкон у дамы стоит механический степпер, она заворачивает к нему, и на нём продолжает интенсивное шагание.

На словах "это радость со слезами на глазах" у неё реально прорываются потоки слёз, дама продолжает шагать слёз не смахиваая, позволяя им унести напряжение прошедшего дня.

192 шага на табло степпера, 3 минуты 12 секунд отличной тренировки для мышц ног, спины и рук и сердечной мышцы.

Вслед за "Днём победы" звучит "Вальс цветов" из балета "Щелкунчик" Петра Ильича нашего Чайковского.

Дама спрыгивает со степпера, открывает балконную дверь, ныряет на балкон и, несмотря на погоду, делает там 50 вздохов-выдохов по-Стрельниковой.

Забирает кастрюлю и выходит с балкона.

Ставит кастрюлю на журнальный столик; из шкатулки, что стоит на том самом столике, достаёт две пары шаров "Баодинг" ( гуглите) и заваливается с ними на диван.

А теперь нужно закрыть глаза, расслабить полностью всё тело и катать в каждой ладони при помощи всех пальцев, по паре шаров "Баодинг".

Плейер словно знает, какую мелодию подобрать для сопровождения релакс-паузы.

"Jamás sentí en el alma tanto amor..." — пoёт волшебным голосом Джош Гробан восхитительно-грусную песню "Аlejate" ( Уходи).

Прочтите подстрочник.

Кто поёт эту песню? Пылкий влюблённый юноша, хороня прекрасное чувство или пожилой муж, вымотанный уходом за дементной женой, потерявшей память и человеческий облик?

Даме кажется, что это именно пожилой муж. Или нестарый, смертельно-уставший во время несения демент-вахты сын.

Я никогда не чувствовал в душе такой любви. И никто сильнее, чем ты меня не любил.

Из-за тебя я смеялся и плакал, Даже возрождался. То, что у меня было, я отдавал, чтобы ты была здесь.

Теперь я знаю, что лучшее для нас — попрощаться. Страдая, я заплачу за свою ошибку.

Теперь ничего не будет таким же. Я должен это принять. И найти в себе силы, чтобы попрощаться.

Уйди, я больше не могу. Уже нет способа вернуть время назад. Ты забыла меня.

И позволь мне дальше следовать Один на один с моим одиночеством.

Уйди! Скажи мне уже "Прощай!". И я смирюсь с тем, что остался без твоего тепла.  Завершающее песню, протяжное, светло-трагичное на выдохе ".... алехатэээээээ" в наушниках и дама встаёт.

Берёт кастрюлю и, забыв тапочки у дивана, шлёпает босиком на кухню, напевая под нос :

""Босикомбы пробежаться поросе." Господи бред какой... Как по-научному называются такие вот ослышки? Где-то же читала и укладывала себе в черепную коробку слово ж умное, укладывала мЭтодом ассоциативного запоминания. Угу, точно. Что там было? Неприличное слово и цвет. Манда зелёная. Манда зелёная... МАН-ДА-ГРИН!? Точно! МОНДЕГРИН! Вот так правильно!

Давай вспоминать ещё песенные мондегрины.

Песня про аборт: "Волны бъются о борт корабля". Песня про Стошу-говнозада: "Сто шагов назад". "Скрип колеса" теперь уже официально объявлена И.Сарухановым, как "Скрипка-лиса".

Хм, вот удивительно: суп готов; настроение прекрасное; приятно ощущается тонус мышц ног и спины; на душе покой и удовлетворение, и кажется у меня остались силы сходить, наконец-то сегодня в душ!"

А теперь давайте без литературных отступлений, а чётко и по-делу. О чём вы сейчас прочитали? О том, как у тётки предпенсионного возраста крышечка подтекает? Неееет.

Вы прочитали о пятнадцатиминутном эпизоде, включающем в себя

а) — кардио-нагрузку ( интенсивное шагание на месте, в движении, на степпере);

б) — пальчиковую гимнастику, энергетическую практику, релакс-гимнастику ( это всё одновременно при помощи шаров Баодинг);

в) — прослушивание музыки ( а музыка, как известно, душу и психику одновременно чистит и лечит)

г) — коротенькую интеллектуальную нагрузку ( игра с мондегринами это ли ни интеллектуальная игра).

А теперь представьте, что таких эпизодов у меня было в день — три.

Целые 45 минут в день лично для меня, для моего физического и психического здоровья, где я совершенно не чувствовала, не проживала, не думала про

а ) — апатию, абсурд, апокалипсис, агонию;

б ) — боль, безысходность, беду, бессилие

в) — выгорание

г ) — говно...,

а значит перезагружалась, отдыхала, и укрепляла веру, что наступит тот день, когда я перестану мечтать — "босиком бы пробежаться по росе" — а это сделаю.

Сколько свободы, покоя и наслаждения в этом простом и доступном действии...

Если кому-то это покажется забавным, непродуктивным или даже глупым, оставайтесь обязательно при своём мнении, но попробуйте делать в день три такие ПаузыДляСебя. ( Можно без степпера, можно без шаров "Баодинг").

Будут они перед приготовлением киселя или каши, перед сменой памперса, перед перестиланием постели или перед кормлением дементика, или же после похода в туалет — не важно.

Делайте и всё.

И Ваше мнение об этих ДляСебяЛюбимойЭпизодах изменится на прямо-противоположное.

Засим откланиваюсь, потому что мне предстоит ещё выяснить следующее:

Куда Марк Шагал; Кого Бил Гейтс; Чем Тадж Махал.

Обнимаю всех вместе и каждого в отдельности.❤️ #Леонардовна

#ЧашечныйПост #ДеменцияБезЦензуры

👁 Почему устают глаза при длительной работе за компьютером?

Причин на самом деле может быть много. Но одна из наиболее частых — отсутствие регулярных перерывов от экрана.

Офисные работники часто находятся в состоянии постоянных дедлайнов и просто не имеют возможности вовремя отвлечься от компьютера.

Поэтому запомните простое правило 20–20–20:

💻 Каждые 20 минут ⏱ хотя бы на 20 секунд 👀 оторвите взгляд от экрана и посмотрите вдаль — примерно на 20 шагов от себя.

Это тот минимум, который стоит соблюдать при длительной работе за компьютером.

А ещё лучше — устраивать перерыв от экрана хотя бы на 2–5 минут. В это время можно сделать небольшую гимнастику, пройтись или просто немного подвигаться.

Если совсем нет времени — пусть это будут хотя бы 20 секунд.

Главное — регулярно давать глазам возможность переключиться и отдохнуть от экрана.

У Весов хороший вкус и манеры. Формализм в лучшем его проявлении. Лопни, но держи фасон. Они любят нравиться и иметь успех, умеют красиво одеваться и способны очаровывать окружающих. Ямочки на щеках, красивые волосы, приятный голос, элегантность, такт, вкус, чувство меры – все это подарки Венеры.   Благодаря своим врожденным качествам Весы раскрываются в искусстве, творчестве, дизайне, танцах и гимнастике. В сфере прекрасного им нет равных. Стремление к изящному и эстетичному – базовая опция.   Весы – дипломаты, мастера налаживать отношения и примирять враждующие стороны, поэтому их можно встретить на дипломатической службе и в юриспруденции. Весы красиво упаковывают мысли в слова и склонны растекаться ими по древу. При этом врожденное знание психологии может делать из Весов холодных и расчетливых манипуляторов.   Природа Весов тяготеет к партнерству, как в личной жизни, так и в работе. Они стремятся к контактам, охотно включаются в общественную работу. Начинают действовать Весы от внешнего импульса. В общении умеют выслушать, подсказать решение. Ведь Весы в поиске равновесия находятся всю жизнь и могут поделиться опытом.   Солнце в знаке Весов в падении, поэтому они не любят действовать прямолинейно, предпочитая более тонкую тактику. Их внутренняя жизнь скрыта от окружающих. Они умеют держать дистанцию, от чего могут выглядеть высокомерными. Идеальный формат общения – это тет-а-тет. Большие компании Весы терпят неохотно, быстро устают.   Могут быть двуличны, чтобы избежать неодобрения или защитить свои интересы. Весы умеют это делать. Люди, принимающие их мягкость и обходительность за слабость, в какой-то момент могут очень удивиться, столкнувшись с их жесткостью и даже жестокостью. И вспомнить про то, что это единственный бездушный знак. Все остальные - люди или животные. Это, конечно, глупости. Всё дело в том, что в Весах экзальтирует Сатурн.   Весы уступчивы до определенного предела.  Они могут быть резкими, смелыми, безжалостными, когда дело касается важных для них вещей, их достоинства, или при виде творящейся несправедливости. Но все же Весы стараются избегать конфликтов, их кредо – компромисс. Опять же, они не любят портить создаваемый годами приятный имидж.   Неодушевленность символа своего знака Весы как будто стараются заполнить красотой. И не только внешней. Весы восприимчивы к возвышенному, утонченному, мистическому. Нередко бывают верующими, и духовные интересы – неотъемлемая часть их бытия.   В любви сомнения и колебания Весов достигают максимума. Они хорошо разбираются в человеческих взаимоотношениях и могут дать отличный совет со стороны, но в собственных личных отношениях часто оказываются в очень запутанных ситуациях.   Нередко Весы оказываются в треугольниках. Любовь к прекрасному  не знает границ. Выручает Сатурн. Если Весы понимают, что их увлечения могут негативно повлиять на их социальный статус, нарушить гармонию их жизни, то изящно исчезают, стараясь никого не обидеть.   Для Весов важна принадлежность к определенным группам, элитарность, светскость. Возможен брак по расчету. Вот только счастье такие браки приносят редко. Все-таки Весы очень нуждаются в родной душе, настоящей половинке. Поэтому, когда Венера идет за своей любовью, а Сатурн делает верный и честный выбор, в жизнь Весов приходит покой, равновесие и гармония.   Когда наступает время Весов, мы все оказываемся в процессе поиска равновесия и гармонии. Глядя в окно и видя, с каким достоинством и грацией природа прощается с летом и готовится замереть до весны, мы получаем урок сохранения хорошей мины при любой игре. Чисто весовский навык. Сдержанность и хорошие манеры еще никому не помешали.   Что добавят Весы и знатоки Весов? Отправляйте пост знакомым Весам.✨

‼️УТОЧНЯТЬ С КАКОГО КАНАЛА ПРИШЛИ‼️

#требуется (Самарканд)

👶 В ЧАСТНЫЙ ДЕТСКИЙ САД ТРЕБУЮТСЯ:

🟡 НЯНЯ 🟡 ТРЕНЕР ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

Ищем добрых и ответственных людей, которые любят детей и хотят работать в тёплой и дружной атмосфере.

📩 За подробностями пишите в Telegram: ✈️ @ssmiixvw

☎️ Или звоните: +998 99 373 13 00

———————————————

👶 XUSUSIY BOLALAR BOG‘CHASIGA XODIMLAR KERAK:

🟡 ENAGA 🟡 BADIIY GIMNASTIKA MURABBIYSI

Bolalarni yaxshi ko‘radigan, mehribon va mas’uliyatli xodimlarni jamoamizga taklif qilamiz. Sizni iliq va do‘stona ish muhiti kutmoqda.

📩 Batafsil ma’lumot uchun Telegram: ✈️ @ssmiixvw

☎️ Yoki qo‘ng‘iroq qiling: +998 99 373 13 00

Больше вакансий, услуг и резюме - @bestjobuzb

Шукаємо викладача ритміки або гімнастики та логопеда в освітній центр на Патріотичну, 32.

Зайнятість - 2-4 години на тиждень ( вечірні години).

098 754 24 26 Вікторія.

Это пансионат „Радость жизни“ в Химках: на огороженной территории находится два жилых корпуса: для активных пожилых людей и для лежачих больных. 🌲Двор чистый и благоустроенный. Здесь каждый день на свежем воздухе гуляют, отдыхают и общаются постояльцы. 👨🏻‍🦽Тем, кому сложно передвигаться самостоятельно, помогают сотрудники пансионата. 💃🏻Обычно во дворе проводим занятия и даже танцуем. 🥒Для тех, кто любит заниматься огородом, на территории есть своя теплица. 🧩А теперь заглянем внутрь. В светлой столовой постояльцы собираются каждый день. Здесь проводим занятия, гимнастику и поддерживаем двигательную активность. Играем, общаемся и тренируем память и внимание. Устраиваем концерты, праздники и другие мероприятия.

Для проживания оборудованы светлые и уютные комнаты. Для маломобильных постояльцев предусмотрено специальное оборудование. Санузлы оборудованы с учётом потребностей пожилых людей. Также есть и просторная ванная комната для комфортного ухода. А главное — рядом всегда наша команда медперсонала, которая помогает, поддерживает и окружает заботой 24 часа в сутки.

Чтобы узнать об условиях размещения и наличии мест, обращайтесь: radostjizni.ru  Телефон: +7-495-135-16-75 What’s App|Tg:|Max: +7-901-769-43-28

https://t.me/RadostZhizni_Official/483

Що любила Соломія Крушельницька

• "Білу каву" «Білою» називали каву, яку подавали з молоком та цукром, переважно, саме на сніданок.

• Фізичну активність Соломія Крушельницька щоденно займалася гімнастикою, грала в теніс, їздила на велосипеді, плавала. Кожного ранку перед сніданком вона ходила або вздовж морського побережжя пісковим пляжем кілька кілометрів, або в недалекий шпильковий ліс піній.

• Їздити за кермом авто Її вважають першою українкою, яка опанувала навички водіння. Свій перший автомобіль Соломія придбала у Віареджо після заміжжя. Дехто вважає, що це Ford, а є думка, що Benz чи Fiat. Та згодом вона продала свій автомобіль, щоб оплатити лікування своїй молодшій сестрі Анні. У 1930-х роках артистка багато подорожувала Європою зі своєю приятелькою Негрітою Кано де Пְ’яцціні. Зі спогадів П’яцціні дізнаємося,що мандрували автомобілем і за кермом була Соломія.

• Мандри Подорожей у житті Соломії Крушельницької було багато. Фактично все її життя до 1939 року складалося з безконечних переїздів, змін контрактів, підкорення великих сцен і країн.

• Красиво одягатися Рукавички, капелюшки, шовкові туфельки – усе це було не лише даниною тодішній моді та іміджу артистки. Вона вміло поєднувала жіночність (приталені силуети, крій, що підкреслював поставу та фігуру) і аристократичність – дорогі тканини, однотонні кольори, вишукані прикраси. Соломія стежила за модними фасонами, могла собі дозволити костюми для прогулянок, для відпочинку, для круїзу, для денних раутів, вечірніх прийомів – на всі випадки, і завжди одягалася дорого й при цьому елегантно.

• Солодощі Особливо любила випікати торти та печиво і пригощати ними своїх близьких. В співачки був навіть спеціальний записник з 116 рецептами. Вона вважала, що солодощі необхідно їсти щоденно, бо вони дуже добре впливають на настрій людини і на її пам'ять.

• Все українське Соломія Крушельницька виступала на кращих сценах світу, побувала у безлічі країн, понад 20 років прожила в Італії, але все одно залишалася українкою. Кожен свій виступ вона завершувала українською піснею, одягала вишиту сорочку й жіночий народний стрій.

З Днем народження, Соломіє!

〰️ Муза&Селінджер

Поймайте ритм в эту субботу на «Зеленом острове» 🔥💃🕺

26 сентября здесь будет по-настоящему жарко. Вас ждёт зажигательная зумба с Ириной Смольяниновой – с 12:00 до 13:00.   ✅Помимо этого, каждую субботу инструкторы Спортивного комплекса «Сокол» проводят на острове физкультурно‑оздоровительные занятия: йогу, фитбол‑гимнастику, зумбу, а ещё все желающие могут познакомиться с нормативами ГТО.   Вход свободный. Приходите сами, зовите друзей и семью. Двигайтесь, улыбайтесь, заряжайтесь энергией💛  📞 Телефон для справок: +7 (4742) 28‑86‑15

❤️ Команда "Юга" на Чемпионате России по прыжкам на батуте 📸

Фотографиями делится Федерация гимнастики России https://vk.ru/album-53809178_311981348

Фотограф Юлия Зеленцова

Хочу рассказать вам про проект, который сделала Анечка Грош 🩷

Если вы связаны с художественной гимнастикой — как гимнастка, тренер или родитель — думаю, вам это пригодится.

Аня создала чат-бот по правилам художественной гимнастики — @RGRULES_BOT.

Это бот, которому можно задать вопрос по правилам обычным человеческим языком, вместо того чтобы каждый раз искать нужную информацию в огромных таблицах и документах.

Например: — сколько стоит равновесие «ласточка»? — это DA или нет? — что должно быть в упражнении у 1 юношеского? — сколько снимут за потерю предмета и выход за площадку?

Внутри — стоимость элементов, DA, требования по разрядам, сбавки, групповые упражнения и другие важные моменты. А ещё вопрос можно просто надиктовать голосовым — бот его расшифрует.

И самое интересное: Аня не просто собрала готовую информацию, а сама вручную наполняет бот — с таблицами, разъяснениями ФИЖ и тренерскими заметками о том, что не всегда очевидно из самих правил.

Аня — мастер спорта международного класса и трёхкратная чемпионка Европы, поэтому мне особенно интересно было посмотреть, что у неё получилось.

И я выпросила для вас отдельный промокод 🥹 LIZAWITHLOVE3

По нему — 3 дня бесплатно, а первый месяц после пробного периода — 99 ₽ вместо 179 ₽.

Так что можете спокойно зайти, потыкать и посмотреть, насколько вам это полезно!!!

🤸 Российские гимнасты по решению организаторов выступят в нейтральном статусе на ЧМ в Нидерландах

Чемпионат мира по спортивной гимнастике пройдёт в Роттердаме с 17 по 25 октября.

В Федерации гимнастики России сообщили Матч ТВ, что российские спортсмены пока не получили визы для участия в турнире.

Это и многое другое обсудим вместе с Антоном Анисимовым и гостями программы:

Дмитрий Лекух – журналист Михаил Маркелов – действительный государственный советник РФ, журналист  Кирилл Зангалис – глава пресс-службы Федерации шахмат России

🕧 В 12:30 на Матч ТВ: https://matchtv.ru/on-air

📷 соцсети Федерации гимнастики России

«Есть тема» в MAX

☝️☝️☝️☝️

💪 Министерством юстиции Республики Беларусь осуществлена государственная регистрация Республиканского спортивного общественного объединения «Федерация воздушно-силовой атлетики».

⚡️Целями деятельности данного общественного объединения являются:

◾️развитие физической культуры (проведение физкультурно-оздоровительной и (или) спортивно-массовой работы по воздушно-силовой атлетике: воздушное полотно, воздушный гамак, воздушные стропы, воздушное кольцо, сдвоенный канат, воздушный куб, подиумный пилон (подвесная мачта)) в Республике Беларусь;

◾️развитие гимнастики (проведение спортивных мероприятий и (или) участие в них, в том числе спортивная подготовка и представление спортсменов (команд спортсменов) на спортивных соревнованиях).

💪💪💪💪| Сайт | Telegram | Instagram | YouTube

Доброе утро! Сегодня в Мытищинских парках

🎡Парк Мира 10:00 - Суставная гимнастика в традициях хатха-йоги (амфитеатр, 6+)

🌳Парк Яуза Место проведения: детская площадка, 6+ 12:00 - Развлекательная программа «Игрополис» 12:20 - Спортивные эстафеты «Гонка чемпионов» 12:40 - Развивающее занятие «Волшебные открытия»

🌳Парк Ветеранов Место проведения: спорт площадка, 12+ 11:00 - Оздоровительная разминка 11:30 - Северная ходьба

Девочки, на Яндекс маркете сейчас очень хорошая цена на полезные книги для малышей Буква-Ленд 😍Скидка 15% по промокоду DETSTVO15

🔹 Книга в твёрдом переплёте "Терапевтические сказки. Как правильно поступить?"

🔹 Книжка-игрушка "Большая логопедическая книга для детей", 115 липучек

🔹 Энциклопедия в твёрдом переплёте "Главная книга малыша"

🔹 Энциклопедия для детей, Буква-Ленд "А это правда?" в твёрдом переплете

🔹 Запуск речи, интерактивная книга с липучками для детей "Фразовый конструктор", книжка-игрушка

🔹 Книги для малышей Буква-Ленд "Играем с пальчиками"

🔹 Книга для детей Буква-Лэнд "Артикуляционная гимнастика"

26 СЕНТЯБРЯ | ЭКСТРИМ КОЖУХОВКА

🔥 УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР ПО МОТОКРОССУ + ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА!

🔥 Участие в учебно-тренировочном сборе — БЕСПЛАТНО!

Приглашаем всех любителей и спортсменов на насыщенный мотокроссовый день на трассе «Экстрим Кожуховка»!

Тренировку проведёт Алексей Александрович Титов — тренер молодёжной сборной России, тренер сборной России, куратор программы FIM MX Academy, координатор программы MXGP Academy Russia, один из ведущих специалистов по подготовке мотокроссменов в нашей стране.

🔥 ЧТО БУДЕТ НА СБОРЕ:

✔️ базовая и современная техника управления мотоциклом; ✔️ правильные траектории прохождения поворотов; ✔️ работа с газом и положением тела; ✔️ специальные упражнения по ОФП и нейроспортивной гимнастике; ✔️ теория и практика непосредственно на трассе; ✔️ разбор ошибок и ответы на вопросы участников.

📍 ПРОГРАММА «СТАРТ 1»

Подойдёт как начинающим спортсменам, так и опытным гонщикам, которые хотят прокачать технику и подготовиться к завершению сезона.

⏱ РАСПИСАНИЕ

🚀 09:00–10:00 — сбор участников 🚀 10:05 — общий брифинг 🚀 10:20–12:20 — учебно-тренировочный сбор

🔥 12:40 — ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА ПО МОТОКРОССУ

🏁 После учебно-тренировочного сбора приглашаем участников принять участие в открытых мотокроссовых заездах на трассе «Экстрим Кожуховка».

💰 Взнос за участие в открытой тренировке — 2 000 ₽.

🏍 1-Й ЗАЕЗД:

12:40 — дети — 4 круга 12:55 — эндуро — 5 кругов 13:15 — ветераны — 6 кругов 13:35 — открытый класс — 8 кругов

🏁 Финиш — по лидеру. 🏆 Очки начисляются по результатам заезда.

🏍 2-Й ЗАЕЗД:

14:00 — дети — 4 круга 14:15 — эндуро — 5 кругов 14:35 — ветераны — 6 кругов 14:55 — открытый класс — 8 кругов

🏆 15:40 — НАГРАЖДЕНИЕ

📍 Тула, трек «Экстрим Кожуховка»

📞 Тренер(запись): Алексей Александрович Титов +7 (918) 671-61-28

Организатор : +7(915) 683-06-69 Ярослав Печурин

🏍💨 Экстрим Кожуховка — настоящая школа мотокросса и эндуро.

Ссылка на канал МФР 👇 https://max.ru/join/-wEFUnZ85u6ZujiUJwigcPUVz-XVK3x0TTvWkEg05Ik