Neuroscience — July 2026

Новости из мира нейронаук – учёные определили профессии значительно снижающие риск деменции. ⠀ Неврологи Гарварда проанализировали данные представителей около 400 профессий и опубликовали результаты в British Medical Journal. Результат однозначен: реже всего от болезни Альцгеймера страдают люди, сталкивающиеся с необходимостью постоянной навигации и поиска новых дорог. Например таксисты и водители скорой помощи. Уверены, будь в выборке профессия «походник/турист» – мы тоже были бы в топе. 🤩 ⠀ Причина, вероятно, в том что поиск новых путей буквально прокачивает гиппокамп (область, отвечающую за память и ориентирование). А именно он первым «сдается» при Альцгеймере. Профессор Хьюго Спирс из Университетского колледжа Лондона объясняет это «когнитивным резервом»: чем активнее мозг работает, тем лучше он сопротивляется деменции. ⠀ Поэтому давайте чаще гулять в незнакомых местах, высматривать звериные тропы и вместе ломать голову каким распадком будет приятнее и симпатичнее идти. 🤩 ⠀ P.S. Водители автобусов, кстати, такой защиты не имеют — они ездят по одним и тем же маршрутам. Жалко этих обитателей «привычного мира». ⠀ #russiantravelgeek

Если вам нужно нанять сотрудника, а вы делаете это редко и не знаете, какие вопросы задать, чтобы проверить реальные навыки, нейросеть составит список за секунду.

Как действуем. Пишем запрос в любую текстовую нейросеть: DeepSeek, ГигаЧАТ, ChatGPT и т.п. Указываем вакансию и необходимые скиллы.

Шаблон промпта:

«Ты опытный рекрутер. Мне нужно провести собеседование на позицию [Менеджер по закупкам]. У нас ценится внимательность к деталям и умение торговаться. Составь 10 вопросов, 5 из которых — ситуационные (кейсы), а 5 — проективные ("что бы вы сделали, если..."). Напиши какие потенциальные ответы на вопросы выдадут непрофессионала».

10 минут общения с нейронкой и вы готовы ко встрече!

Аналогичный подход можно использовать, если вам предстоит встреча с заказчиком или подрядчиком, чтобы не упустить важные моменты.

👍 — если полезно ❤️  — если очень полезно

#Нейролайфхак

В теории информации, вопрос — это способ избавиться от неопределённости. Убрать туман войны, скажем так.

Хороший запрос к нейронке, таким образом рассеивает этот самый туман. То есть делает инвестиции оправданными, даёт экономически полезное знание.

Конечно, классно сгенерированный кот с базукой может быть отличной рекламной компанией и таким образом улучшить ВВП страны Х. Однако, достаточный ли это стимул, чтобы окупить затраты?

Ответ только в том, сколько должен стоит токен. Если затраты на токены по итогу мизерны, а экономический, научный и ресурсный эффект гигантский, то считай, что вычисление на "кота" окупилось. И это не такая простая мысль. Ведь стоимость — это не только цена на лендинге чатагпт. Это буквально затраченные ресурсы.

Один гигантский дата-центр требует около 50,000 тонн меди, а это значит, что к 2030-ому году понадобится чуть больше миллиона тонн меди ежегодно. Чтобы покрыть нужды планеты в токенах, учитывая проекции, понадобится открывать шесть мега-шахт каждый год. А одна такая строится 20 лет. И ещё всё это должно окупиться.

Математика не математизируется.

В недавнем исследовании, используя достаточно оптимистичные, немного устаревшие данные , приходят к шокирующему выводу: дешевизна токенов — это не закон физики. На самом деле, законы физики говорят прямо обратное.

Сейчас в экологии остаётся вполне ощутимый мусорный след от сгенерированных SEO статей, и платить за него придётся тем же налогоплательщикам, которые сейчас оплачивают субсидии ИИ компаниям. Разумеется, единственный способ всё это реально окупить — это вместо котов использовать нейронки для науки. Но будем ли мы готовы в это вкладываться?

Парадокс: то, за что готовы платить массовые потребители — котики и истории про кукурузу, у которой родился банан просто не оправдано физически.

Сотни тысяч шахтёров, вероятно, и правда могут копать медь, чтобы мы с вами покекали над чем-то оригинальным от vlados873. Но вопрос будет звучать всё настойчивее: наука или развлечение?

Наше Сообщество | Наши БАДы

пишу 2 книги сразу, потому что покоя не дают эти истории

в «башню» иду за головоломками и эскапизмом в условиях жестокости, а к «одержимости» — за попытками заглянуть в чужую душу и отыскать истоки творчества

[собрала коллажи по ним]

не могу, не могу «сосредоточиться на чем-то одном» — не так работают те нейронные связи моего мозга, что рождают идеи и миры

над каждой работаю по-разному:

ᝰ 🤩 первый черновик «башни» уже написала, а сейчас из чертежей строю здание. тут я работаю как серьезный автор системно и довожу все до финальной формы

ᝰ 🤩 «одержимость» только собирается. я никак ее не планирую, не выделяю специально время, не веду трекеры — но только чувствую, что идеи пробираются, хватаю импульс и записываю. иногда бывает просто подбираю детали вокруг и всё тащу тащу тащу в историю, как ракушки и камни и листья таскают домой дети

и эти книги не соперничают за мое время и внимание, только подпитывают друг друга

Рубрика директора Академии Нейрообразования

Приветствую, коллеги и родители! Сегодня о наших детях и испуганных родителях.

🧠Сейчас у меня много Нейропедагогических диагностик и много сложных детей и тревожных (не просто тревожных, а не верящих, придавленных, не признающих) родителей. Попытаюсь снять беспокойство хоть чуть-чуть.

Фраза:"И это значит,что он/она дурак? И что, я в этом виновата?" сопровождает меня постоянно последнее время. Дорогие, формулировка "дурак"- это не диагноз! Давайте по шагам.

🌟Шаг первый пока: В чём разница между когнитивными и интеллектуальными способностями?

✅В обывательском сознании эти понятия часто сливаются в одно. Но как нейропедагог, я вижу между ними огромную, принципиальную разницу. И понимание этой разницы меняет весь подход к развитию ребёнка.

Давайте разложим по полочкам.

🧠 Когнитивные способности — это наш базовый нейропсихологический "инструментарий": память, внимание, восприятие, скорость обработки информации. Они формируются по мере биологического созревания мозга и базового сенсорного опыта. Это фундамент, "железо" нашей нервной системы.

💡 Интеллектуальные способности — это умение мыслить, анализировать, синтезировать, выстраивать причинно-следственные связи и находить нестандартные решения. И вот здесь кроется главный секрет: интеллект не просто формируется, он воспитывается. Он рождается в среде, в диалоге, в культуре, в преодолении сложных задач. Это "софт", архитектура мышления.

💡Почему я, работая с нейроразнообразием делаю акцент именно на интеллекте?

🧠Потому что когнитивные дефициты (например, слабая рабочая память или нестабильное произвольное внимание) можно и нужно компенсировать. Мы можем научить ребёнка пользоваться внешними опорами, мнемотехникой, планировщиками, нейротренажёрами, можем поддержать и медикаментозно, и терапией.

💡Но интеллектуальные способности — это то, что делает человека адаптивным и успешным в долгосрочной перспективе.

Когнитивная база важна, но именно воспитанный интеллект позволяет человеку жить полной жизнью, творить и решать сложные задачи, даже если его "когнитивное железо" работает неидеально. Интеллект можно и нужно воспитывать в любом ребёнке, независимо от его нейропрофиля!

🎵 И здесь на сцену выходит, к примеру, музыка. Боже, как я на страдалась со своим абсолютным отсутствием музыкального слуха...

☀️Однако музыка — это уникальный, мощнейший мост между когнитивным и интеллектуальным.

На когнитивном уровне музицирование или активное слушение — это лучший тренажёр. Оно формирует слуховую память, учит удерживать фокус внимания, развивает скорость реакции и сенсомоторную координацию. Но на интеллектуальном уровне музыка именно воспитывает мышление!

Она учит видеть неочевидные структуры, чувствовать паттерны, развивает абстрактное и эмоциональное мышление.

Когда ребёнок разбирает музыкальное произведение или играет в ансамбле, его мозг выстраивает сложнейшие нейронные связи, заставляя синхронно работать оба полушария.

Музыка не просто тренирует мозг, она формирует личность, способную к глубокому анализу и эмпатии.

🏅Мой главный вывод как специалиста: не зацикливайтесь только на "прокачке" когнитивных функций (бесконечные пальчики, тесты на внимание, тренажёры на память). Воспитывайте интеллект, как родитель!

Читайте, обсуждайте, слушайте сложную музыку, играйте, давайте детям пространство для размышлений и ошибок. Когнитивные способности сформируются сами, если мозг здоров и получает достаточно сенсорного опыта. А вот интеллект воспитывается только там, где есть любовь, среда и интеллектуальный вызов.

Делитесь в комментариях своими размышлениями.

P.S. Сегодня день в Музее музыки. Сказать, что впечатлена? Нет, я невероятно впечатлена. Выставка "Почувствовать"- мультисенсорика в действии.

#когнитивныеспособности #нейроразнообразие #интеллектуальныеспособности #музыкаимозг #нейропедагогика

Спросил у нейросети, как заработать миллион долларов, и она выдала кучу идей. Но в каждой работать придётся мне. А так не хотелось бы...

Пытался попросить её придумать план, чтобы работала только она — отказывается. Да что это такое-то!

Ладно, шутки в сторону.

Если вам кто-то обещает «отдай всё нейросети и больше никогда не работай» — это неправда, так не работает. Даже самые мощные нейронки в мире управляются людьми, а не наоборот.

Вот пример буквально месяц назад: Anthropic (те что создали нейросеть Claude, о которой наверняка слышали) выпустили Fable 5 — на тот момент самую мощную модель в мире. Через три дня её отключили. Нет, она не «зажила своей жизнью», просто оказалось — она слишком хорошо умеет находить уязвимости в чужих системах, и власти США решили не рисковать. Модель выключили одним решением сверху, в считаные часы.

То есть даже топовую нейросеть в любой момент может просто ограничить кто-то другой. Самостоятельной жизни у неё нет и не будет — команду всегда даёт человек.

К чему я это. Зарабатывать, пока вы спите, нейросеть действительно может — но не потому что «думает сама», а потому что вы один раз всё настроили руками. Дальше просто запускаете — и идёте отдыхать, а на выходе уже готовый результат.

Что это даёт? Дополнительный доход без вашего стопроцентного вовлечения, на автомате.

Думаю, вы поняли, что я снова про свои контент-заводы. Что поделать, зажигает меня эта тема, готов бесконечно об этом говорить.

Как раз про то самое «настроил руками — дальше почти само» разбирать буду на интенсиве 21–24 июля, 4 вечера после работы.

Кто тоже хочет разобраться, а не просто мечтать, что нейросеть всё сделает за вас, — велкам: https://aimschool.ru/fabrika0726rega

Как автоматизировать бизнес без программиста, растить канал на ИИ-агентах и генерить контент на автомате — это часть программы NeyroSummit 18.0.

23 июля (четверг), 10:00 МСК. Онлайн. 12+ экспертов, живые кейсы.

Программа: ✅ Агентные системы в Claude Code — автоматизация бизнеса без программиста ✅ Рои субагентов с оркестратором — когда одного ИИ мало и нужна целая команда ✅ 50 000 подписчиков за 4 месяца — пошаговый план продвижения с ИИ-агентами на англоязычном рынке ✅ Одиссея агентов — как ставить задачи, чтобы ИИ доводил дело до конца, а не бросал на середине ✅ Нейроролики за 0₽ — контент на автомате, который сам приносит подписчиков и клиентов ✅ Идеограф — как ИИ каждое утро подкидывает идеи вместо белого листа

Мой любимый саммит по нейронкам — пропускать не советую!❤️

▶️ Регистрация → тык сюда

Суть плохой кармы - быть в неведении

На каждом уровне нам нужны подходящие инструменты. В курсе «Я» это гипносессии, работающие с самыми сложными чувствами и поведенческие эксперименты, направленные на рост самооценки и чувства счастья.

Мы считаем свое Я идентичностью: тем, кто мы якобы и есть, своего рода завершенный портрет.

Идентичность - это не просто мнение о себе, это буквально тот порядок, в котором выстроены нейронные сети. Мозг использует этот порядок как шаблон, прикладывая вашу идентичность к реальности и делая выводы.

Этот оператор постоянно доносит до вас уже обработанную им информацию: о вас и о реальности.

Но фокус в том, что вся эта информация переполнена искажениями.

Как говорят буддисты, мы пребываем в неведении и именно это составляет суть плохой кармы.

Мы не знаем себя и реальность, но думаем, что знаем.

Благодаря нейропластичности мы постоянно способны меняться.

Наше Я - не фиксировано, это разворачивающийся поток.

Наша задача лишь шаг за шагом создавать новые нейронные сети.

Гипносессии меняют вас на самых глубоких уровнях. Новые шаги на практике создают новые нейронные сети. Это измеримый результат.

Совершая простые действия, все из которых подтверждены наукой, вы переписываете программы сознания.

В курсе «Я» каждую неделю вы получаете новую практику и несколько вариантов ее прохождения. Вы выбираете то, что вам откликается или пробуете все варианты.

И начинаете замечать, какое влияние это шаг за шагом оказывает на вашу самооценку, представление о себе и удовольствие от жизни.

🔥 Курс «Я» начался. Первая практика счастья уже доступна участникам. Сегодня в 23.59 мск цена вырастет. Вас не хватает.

👉 Для России |  Для других стран

✅KEISOSUBBOTA

Кейсосуббота — это рубрика, где мы делимся своими работами и взаимодействиями с ИИ. Это может быть что угодно:

-картинки -анимации -текст -код -боты -песни -видео и т.д.

❤️ Не забывайте оставлять обратную связь на работы других людей. Это очень ценно

Давайте попробуем меньше разводить флуд в комментариях. Для разных вопросов у нас есть чат — там такое. А здесь давайте по делу. Читайте ниже пояснение

👇А также читать пояснения и правила по ссылке ниже.

❗️ВАЖНО! Прочитайте по ссылке ниже пояснения:

Ссылка на пояснение для тех, кто не участвовал ни разу в этой рубрике. Или для тех кто не помнит, какие есть правила.

+ ПУБЛИКАЦИИ ОТ ИМЕНИ КАНАЛОВ И ЕСЛИ У ВАС НЕТ НИКА В ТЕЛЕГРАМ— НЕ ПРОХОДЯТ СЕЙЧАС МОДЕРАЦИЮ

ТАКЖЕ - ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ (БОТ БЛОЧИТ ВАС) -- читайте здесь

〰️Пояснения нужны для того, чтобы потом не удивлялись почему удалён тот или иной материал.

Ставим реакцию🔥 этому посту и далее скидываем кейс (с использованием нейронок/ИИ/AI/whatever) в комменты ниже👇

У кого есть то, чем хочется похвастаться?🥳🥳🥳

три... два... раз.. 🚀Поехали

#keisosubbota@serge_ai

КРИТИЧЕСКИ ВАЖНЫЕ настройки в Клод и ЧатГПТ

Друзья, и ГПТ и Клод обновились. Я писал уже тут, что на прошлой неделе было очень много обновлений у многих нейронок. В обеих нейронках появилось определение Гео локации. Напомню, что Клод в последнее время стал активно блокировать аккаунты пользователей в основном на постсоветском пространстве. И лично моя рекомендация - вырубить определение гео локации и в гпт и клод.

На этой неделе я буквально забросил Клод и полностью перешел на ГПТ. Старые модели Клод у меня лично резко отупели. А новая, которую они так разрекламировали - жестко лимитирована.

Гпт наоборот улетел в космос в плане возможностей. Стал хорошо писать тексты. Делает симпатичные веб странички. При чем сразу сам делает для них изображения и фотки - что очень кстати. Ну и, конечно, чего стоит у него новый режим Ворк! И при этом вроде никого не блокирует (по крайней мере массово точно).

ChatHub — сравнить нейронки в одном месте

Расширение с ИИ, где одновременно собраны GPT-4o Mini, GPT-4o, Claude 3.5 Sonnet и Llama 3. С его помощью можно работать с ними всеми одновременно и видеть разницу в их подходе и результатах.

Так проще выявить лучшее решение по своей задаче — на это может уйти меньше минуты. Также там есть библиотека лучших промптов (реально полезные референсы), но ваши запросы видеть без вашего же разрешения никто не сможет.

#бесплатный #нейронки

З чого починати вивчення іноземної мови.

Написала вам важливе.

Важливе, що потрібно зрозуміти ще до початку вивчення іноземної мови - цей процес починається задовго до першого уроку і не закінчується після завершення заняття. Це пов’язано з особливостями роботи людського мозку.

Наш мозок функціонує за певними законами й має індивідуальні особливості. На його роботу впливають безліч факторів: гормональний фон, харчування, час доби, циркадні ритми, якість сну, рівень енергії та багато іншого. Ігнорувати ці фактори під час вивчення мови не можна.

За кожним новим словом, граматичною конструкцією чи фразою стоять конкретні біологічні зміни в мозку. Нові нейронні зв’язки не виникають миттєво. Для їх формування потрібні час, регулярність, енергія та відповідні умови.

Мозок - найбільш енерговитратний орган нашого організму. Хоча він становить лише близько 2% маси тіла, він споживає до 25% усієї енергії організму.

Саме тому мозок постійно прагне економити ресурси. Будь-яка діяльність, яка не пов’язана з базовими потребами виживання, викликає природний опір. Саме тому так складно виходити із зони комфорту та формувати нові звички.

Формула ефективного вивчення мови складається з п’яти ключових компонентів:

40% регулярність

Саме регулярні заняття створюють нові нейронні зв’язки, переводять інформацію в довготривалу пам’ять і забезпечують стабільний прогрес. Краще займатися щодня по трохи, ніж рідко, але довго.

Після завершення заняття робота мозку не припиняється. Він продовжує обробляти отриману інформацію, тому після інтенсивної роботи необхідний відпочинок. Саме під час відпочинку відбувається закріплення знань.

20% планування

Мозку потрібен час, щоб увійти в стан глибокої концентрації. При перемиканні між різними завданнями він витрачає приблизно 15–30 хвилин лише на адаптацію.

Кожне повідомлення, телефонний дзвінок чи будь-яке відволікання буквально «скидає» концентрацію. Якщо під час навчання вас кілька разів перервали, ефективність заняття різко знижується. Пригадайте свої телефони , дітей, чоловіка, і ще купу справ в голові. Вони крадуть енергію.

Тому важливо заздалегідь планувати місце навчання, час, тривалість і звісно відсутність відволікаючих факторів.

20% тренування аудіювання

Саме слухання є фундаментом розвитку всіх інших мовних навичок.

Спочатку людина навчається слухати, потім говорити, і лише після цього читати та писати. За циклом становлення мовлення дитини.

Говоріння безпосередньо залежить від того, наскільки добре людина навчилася чути й розпізнавати мовлення. Якщо мозок багаторазово чув певні слова, конструкції та інтонації, він набагато легше відтворює їх у власному мовленні.

Розуміння усного мовлення також допомагає правильно сприймати інтонацію, логічні паузи, наголоси та ритм мови.

Саме тому розвиток навички аудіювання повинен стати одним із перших пріоритетів. Автор вважає, що приблизно 20% зусиль, вкладених у тренування слухання, можуть забезпечити до 80% загального прогресу у вивченні мови.

10% відстеження прогресу

Щоб навчання було ефективним, необхідно аналізувати фактори, які впливають на результат:

- тривалість занять - час доби - сон - рівень енергії -гормональний фон - прийом вітамінів або ліків -власну продуктивність.

Систематичне відстеження допомагає побачити закономірності, знайти найпродуктивніший режим навчання та значно скоротити шлях до результату.

10% нейротехніки

Сучасна нейронаука вже багато знає про роботу пам’яті та мозку. Проте більшість цих знань досі майже не застосовується у традиційному навчанні мов. Нажаль.

Більшість підручників зосереджуються на правилах, словниках і вправах, хоча значно ефективніше було б навчати людей працювати відповідно до принципів функціонування мозку.

Саме використання нейротехнік дозволяє зробити процес вивчення іноземної мови швидшим, легшим і більш природним.

10 серпня старт мого нового курсу «НЕЙРОТЕХІНКИ опанування іноземною мовою на 4 рівнях»

Тут умови навчання, приходьте

https://secure.wayforpay.com/payment/webinary-do-kursu-wczytysia

Как нейросеть помогает искать работу

В прошлый раз я советовала первым делом собрать мастер-резюме. Это большой документ для внутреннего использования, где собран вообще весь профессиональный опыт. Потом именно из него гораздо проще делать прицельные версии под разные роли и вакансии. Поискать себя можно тоже с нейронкой

Предлагаю работать последовательно в три этапа.

1. Собрать опыт Ты — опытный карьерный консультант и executive-рекрутер.

Помоги мне собрать мастер-резюме. Проведи со мной интервью: сначала попроси кратко рассказать о карьерном пути, затем последовательно разбери каждое место работы.

Задавай вопросы по одному. Если ответы слишком общие, уточняй детали. Помогай замечать достижения, сильные стороны и компетенции, которые могут быть для меня неочевидны. 2. Структурировать информацию Структурируй всю информацию по местам работы. Для каждого места выдели основные задачи, ключевые проекты, достижения с измеримыми результатами, навыки и компетенции. Используй только информацию, которую получил от меня. 3. Найти сильные стороны Проанализируй весь мой опыт и выдели: • самые сильные компетенции; • повторяющиеся навыки; • достижения, которые стоит особенно подчеркнуть; • 3–5 вариантов профессионального позиционирования, которые лучше всего соответствуют моему опыту.

💭 Именно тут я поняла, что половину своих самых сильных кейсов вообще не считала достижениями. Они казались мне просто обычной работой🤭 Это один из самых полезных эффектов

Если бы вас прямо сейчас попросили назвать три своих главных профессиональных достижения, вы бы смогли сделать это сразу?

ИИ-реклама кал, но всем плевать.

Я думаю большинство из вас скажет, что ИИ-карточки на маркетплейсах от лукавого и надо бы сжечь всех селлеров. И я так скажу. А еще я тут смотрю ЧМ по футболу и наблюдаю за рекламными роликами. Там тоже полно ИИ. И эта реклама выглядит кринжово.

Но, НО, нооооооо, есть одно большое НО🐗

Большинству реальных клиентов пофиг на это. Даже на столько, что отзывы\статьи\видео с нейронкой проигрывают в доверии материалам от людей на 15-20%.

В исследовании с отзывами написанными нейроками и человеком люди определяли нейронку с погрешностью равной угадыванию. 🎧

Пока что это не работает не для всех товаров, а для массовых. Но все равно поразительно🫤

Например, магазин продающий эту нейро-клубнику (там товар сам хреновый) имеет рейтинг 4.8 + почти 8к отзывов.

Да, товар поносят в отзывах, но через время. Да, люди думают, что на фотке реальная клубника 👀

Меня это одновременно злит, но гениальность поражает.

Люди в массе своей готовы потреблять нейроконтент даже зная, что это нейросеть. И даже доверяют этому материалу. 😐

А бизнес непременно будет снижать издержки и генерировать кучу невероятного контента для потребителей.

Кстати, с кем все таки миссис клубничка изменила мистеру клубнике?😢

Нашёл ещё один интересный инструмент для вайб-кодинга - DeepSite

Работает всё достаточно просто: описываете обычным языком, какой сайт или веб-приложение хотите получить, выбираете модель и нейронка собирает проект с кодом и живым предпросмотром.

В новой версии можно создавать не только одностраничные лендинги, но и многостраничные сайты, дорабатывать проект через чат и даже переделывать существующие сайты, просто указав ссылку. Результат можно сразу опубликовать в Hugging Face Spaces.

Под капотом доступны Kimi, DeepSeek, Qwen, GLM и MiniMax. При этом DeepSite генерирует реальные файлы HTML, CSS и JavaScript, то есть код, который можно переиспользовать и забирать с собой 🥳 Также код можно открыть, изучить и при необходимости доработать вручную.

Для сборки лендингов вполне себе годная тема! Для сложного сервиса с безопасностью, базой данных, платежами и большим количеством интеграций разработчик всё ещё нужен.

Пробуйте тут 👉 https://enzostvs-deepsite.hf.space/

Часть 2. Продолжение.

Анализируя все ретроспективно, я поняла одну простую вещь. Всему свое время. Нет ничего более контрпродуктивного, чем идти против себя. Конечно, тогда я не была готова ни к замужеству, ни тем более к детям: я только-только начала жить после университета. Я только-только начала свою карьеру, которая стала приносить плоды. Я была достаточно молода, чтобы быть беззаботной, но уже достаточно взрослой, чтобы зарабатывать и закрывать все свои хотелки. Любой намек на детей я воспринимала очень агрессивно и в штыки, потому что в моих глазах это был бы конец той жизни, о которой я мечтала.

А еще интересным открытием стало то, что как только я отвязалась от себя с навязанным обществом и родителям «надо!», я перестала так негативно относиться к орущим в самолете младенцам и к детям в целом. Я просто решила для себя, что если я не захочу, значит не захочу. И до сих пор считаю, что все эти «ну когда внуки» - это что-то из серии репродуктивного насилия.

Мы, к слову, так и не съехались тогда, съехались пару лет спустя уже в моей квартире, с красивым ремонтом и в центре. Оказалось, что вести быт в условиях, которые тебе нравятся, даже приятно.

Уже годы спустя, я стала ловить себя на мысли, что приедается абсолютно все. Покупка очередной люксовой сумки уже приносила не больше удовольствия, чем случайно найденная полянка белых грибов (я не шучу). Блогерские тусовки быстро надоели. Даже путешествия, которые я очень люблю, стали утомлять: я для себя поняла, что лучше одно комфортное путешествие в сезон, чем 2-3 подряд в месяц, как у меня было раньше. А если учесть все новые сложности и рост стоимости каждой поездки, то часто стало возникать ощущение, что «оно того не стоило». Мне кажется, я просто насытилась.

Когда мы сыграли нашу свадьбу мечты и завершили основные этапы строительства дома, я села на веранду, осмотрелась вокруг и задалась вопросом: а что дальше? Ну вот правда, как будто я достигла своего максимума на данном этапе и, как в компьютерной игре, нужно бы переходить на следующий уровень и сражаться с еще более суровым боссом.

Параллельно с этим в голове стали появляться невеселые мысли, что мои любимые родные люди (и песик) не вечны. Что наша семья неизбежно будет становиться с годами меньше. И как будто бы только в наших с Борей руках ее пополнение. Лично для меня, семья - это самая большая ценность жизни. И с возрастом ее ценность только растет. А к старости, я думаю, только семья и будет иметь для меня значение. Да и в конце концов, кому мне дом, квартиру и наследство оставлять? 😄 Не зря же мы с Борей столько работаем. Наверное, именно тогда я и поняла, что я готова к этому новому этапу.

Мне очень понравилось выражение, что дети - это «позитивное усложнение жизни».

Я бы сказала, что позитивное усложнение - это в целом любой новый жизненный этап, когда вы уже достигли максимума в предыдущем: стройка, ремонт, начало новой карьеры, поступление в университет в 30 лет, новый бизнес, собака из приюта. То есть любой сложный и масштабный проект, который требует усилий, новых навыков, новых нейронных связей и ответственности. Да, старая жизнь закончится, но начнется новая, более сложная и интересная. И этим этапом вовсе не обязательно должно быть рождение детей. Но именно в нашей жизни и в нашей ситуации - мы выбрали такой.

Я не могу не отметить и еще одну немаловажную вещь - это прочный фундамент. Под ним я подразумеваю и очень ответственного и вовлеченного мужа, и финансы. Я подготовила для себя финансовую опору, потому что мне так спокойнее (хотя муж немного обижается, когда я так говорю, потому что он считает, что это должна быть его зона ответственности). Вот честно вам скажу, если бы не эти 2 пункта, я не уверена, что вообще в принципе бы согласилась на такую авантюру, даже при большом желании. Зайка без лужайки - это не про меня.

Если вы прочитали этот немного сумбурный текст просто из любопытства - надеюсь, вам было интересно.

😎 Как узнавать топ ИИ хаки из первоисточников раньше всех? Подборка топовых англоязычных блогов и подкастов про AI

Очень многое из того, что вы читаете про AI на русском — пересказ англоязычных первоисточников с задержкой в неделю-две. Собрали для вас топовую подборку, куда мы сами зарываемся, чтобы первыми забирать все новые фишки: промпты, скиллы, тулы и приёмы для работы. В конце поста — клевый хак, как не утонуть в этом во всем и потреблять контент супер-эффективно

I. Мастхэв на 5 мин в день

1. The Rundown AI - самая большая тематическая рассылка мира, больше миллиона подписчиков: 4–6 новостей дня с выжимкой о том, что это значит лично для вас. Читается за утренним кофе за 5 минут, лучшая (и довольно простая) точка входа

2. Superhuman AI - тоже миллионная аудитория, но с уклоном в практику: кроме новостей в выпусках приёмы и промпты, которые можно утащить в работу в тот же день

II. Как применять нейронки в работе

1. One Useful Thing - Итан Моллик, профессор Уортона (топовая американская бизнес-школа): как использовать AI в работе и менеджменте. Из клевого — почти все построено на больших серьезных исследований, идеально для фаундеров и руководителей

2. Chain of Thought - Дэн Шиппер, CEO студии Every: раз в неделю делает демки о том, как сам закрывает задачи руководителя через Claude. У него же есть подкаст AI & I, где гости расшаривают экран и показывают свои реальные флоу с нейронками — залипательно подглядеть, как у других агенты уже зарабатывают деньги

3. The Batch - Эндрю Ын, человек, который научил машинному обучению оч много топовых людей в Долине: спокойный еженедельный разбор, что из новостей реально важно

III. Где находить клевые тулзы

1. Matt Wolfe - ютубер, который каждую неделю тестит свежие AI-тулы. Он же ведёт большой каталог FutureTools

2. Ben's Bites - Бен Тоссел, фаундер Makerpad (её купил Zapier): рассылка с пошаговыми гайдами, как закрывать рабочие задачи нейронками - от анализа таблиц до автоматизации отчётов

IV. Клевые подкасты

1. Hard Fork - самый лёгкий вход: новости недели с юмором от журналистов NYT, идеально послушать в машине или на пробежке

2. Dwarkesh Podcast - когда хочется копнуть глубже: многочасовые интервью с главными людьми индустрии. Выпуск с Карпати - визитная карточка, его потом неделю пересказывал весь твиттер

Стоит честно формировать ожидания: осилить больше трёх подписок не выйдет, дальше начинается шум и непрочитанные письма с чувством вины 💀

Поэтому ловите клевый хак: подписывайтесь на всё, что зацепило, а разбирать завалы отправьте нейронку. Раз в неделю просите Клода пройтись по непрочитанному и вернуть пять главных мыслей со ссылками, чтобы быть в курсе всего важного.

Этот хак мы упаковали в готовый скилл для Claude Code и дарим его вам: он сам обходит все источники из этого поста, забирает свежие материалы за неделю и приносит выжимку на русском: главные тренды , что применить в работе, и что можно смело скипануть

Бонусом внутри второй режим: трендвотчинг телеграм-каналов ваших конкурентов: что у них залетает и какие форматы работают, просто скачивайте архив и закидывайте в клодик: дальше он всё сделает сам, а вы получите личного AI-редактора, который читает интернет за вас

Сохраняйте подборку, шерьте с командой и если формат зашёл, ставьте 🔥, если соберём 200 огоньков - соберём еще подборку топовых книг по ии и маркетингу, которые сейчас маст хэв для всех предпринимателей и маркетологов

🔥 Как прошёл офлайн-бранч ODS Moscow × Нескучный Data Science

🧠 Начали с доклада Альберта про то, как в Avito обучают собственную LLM.

Это не история про «взяли открытую модель и немного дообучили», а полноценный процесс: выбор базовой модели, собственный токенизатор, адаптация на данных Avito, SFT и дальнейшее обучение с помощью RL.

Для SFT собрали больше 800 тысяч примеров: открытые датасеты, синтетические данные, олимпиадные задачи, внутренние бизнес-кейсы и диалоги пользователей с большими моделями.

На этапе RL отдельно развивают несколько навыков модели: решение математических задач, следование сложным инструкциям и корректный вызов инструментов. Причём для каждого навыка нужен свой автоматически проверяемый reward.

В математике система извлекает финальный ответ и проверяет его эквивалентность правильному. В instruction following — смотрит, выполнила ли модель все заданные ограничения. В function calling — проверяет название инструмента, аргументы и их значения.

Отдельно поговорили про инфраструктуру. Для моделей на 8B параметров можно относительно быстро запускать эксперименты и проверять гипотезы. Но при переходе к большим MoE-моделям главным вызовом становятся масштабирование, распределение модели по GPU, батчинг, инференс и offloading.

👨‍🔬 После продуктовых LLM резко переключились на химию.

Константин начал с важной мысли: химическая информация — это не один универсальный тип данных. Одну и ту же молекулу можно представить текстом, строкой SMILES, двумерным графом, трёхмерной структурой или структурой, которая изменяется во времени. И под каждое представление нужны свои методы и модели.

Поговорили о том, почему даже на фоне сложных нейросетевых архитектур связка Morgan fingerprints + XGBoost всё ещё остаётся очень сильным базовым решением для многих задач с химическими данными.

Затем перешли к геометрическим графовым нейронным сетям. Они учитывают расположение атомов и позволяют предсказывать свойства молекул в десятки раз быстрее традиционных DFT-расчётов.

Отдельно разобрали нейронные потенциалы и delta-ML. Идея в том, чтобы не выполнять каждый раз дорогой квантово-химический расчёт полностью: часть свойства можно посчитать более дешёвым методом, а нейросети поручить предсказать необходимую поправку.

Дошли и до LLM с агентами. Здесь пока всё не так магически, как иногда выглядит в заголовках: модели могут по-разному отвечать на один и тот же вопрос в зависимости от того, передали им обычное название соединения, IUPAC или SMILES. А некоторые агенты, которые должны самостоятельно запускать вычислительные эксперименты, пока скорее напоминают roadmap, чем полностью автономного исследователя.

Зато роботизация лабораторий уже вполне реальна: специализированные платформы, роборуки, автоматическое проведение серий экспериментов и превращение обычного оборудования в high-throughput-системы.

🎬 После двух технических докладов разговор с Денисом про ИИ в кино оказался очень кстати 😅

Обсудили, где новые инструменты уже помогают при работе с контентом, какие процессы способны ускорить, где вызывают сопротивление и в каких задачах пока остаются скорее экспериментом.

Но, как обычно, самое ценное происходило не только во время выступлений. После докладов продолжили обсуждать услышанное за завтраком, задавать вопросы, спорить, знакомиться и делиться своими кейсами.

Спасибо Альберту, Константину и Денису за содержательные выступления, ODS Moscow — за очередную совместную встречу, МИРА бистро — за пространство, а всем, кто пришёл, — за вопросы и атмосферу.

Формат «бранч + несколько докладов» точно будем повторять.

Поэтому уже начинаем собирать темы для следующего бранч-митапа. Если вам есть о чём рассказать — про рабочий кейс, исследование, неожиданный эксперимент, применение ИИ в своей индустрии или даже неудачу, из которой можно сделать полезные выводы, — присылайте тему доклада и пару предложений о себе в комментарии или личные сообщения.

P.S. Будем учиться фотографироваться до того, как все разошлись 😅

Чтобы сделать топ-результат в 2026, нужно всего лишь освоить один навык

Вайбкодинг и умение работать с ИИ-агентом. Всё. Больше ничего. Знаю, звучит капец как самонадеянно. Но смотрите:

Как было раньше? Допустим, вам (или вашему клиенту) нужен сайт.

Первый путь — занести кучу денег кучке подрядчиков. Копирайтеру, дизайнеру, верстальщику, сеошнику. Каждому свой чек, свои дедлайны, своё «давайте после праздников». Кто сталкивался — тот знает.

Второй — засунуть все эти навыки в свою собственную голову. Самому.

Чтобы написать тексты — сначала изучите аудиторию. Проведите исследование рынка. Поймите, кто ваш клиент и чего он хочет. И только потом — сами тексты.

Написали? Теперь дизайн. Фигма, редакторы, композиция — пара лет, и что-то начинает получаться.

Дальше вёрстка. А если сайт сложнее визитки — то и программирование. Ещё пара лет.

Итого — лет пять учёбы. Или гора денег людям, которые эти пять лет уже отучились. Ну а я, гуманитарий, всю жизнь просто мучился и зависел от программистов.

Как стало: Теперь нужен один навык — работать с ИИ-агентом. Codex, Claude Code, неважно. И дать ему нужные навыки. Дальше он делает всё сам.

Исследует аудиторию. Изучает рынок. Пишет тексты. Рисует дизайн. Верстает. Оптимизирует под SEO. Всё, на что раньше уходили годы. Даже если неидеально выполнит задачу, это все равно занимает один-два вечера.

Когда система для вайбкодинга настроена и агенту даны навыки — вы перестаёте заниматься мартышкиным трудом. Мартышка пишет по шагам: «напиши текст», «а теперь картинку», «а теперь кнопку». Дёргает нейронку за каждый пиксель. Архитектор пишет одну команду: «сделай сайт».

И если контекста достаточно — получает готовый сайт. Не заготовку, а рабочий продукт, в который надо внести пару правок. Всё. Вы не возитесь с каждым элементом по отдельности. Вы ставите задачу — и забираете результат.

Раньше мы годами складывали в голове десять профессий ради одного проекта типа сайта (бота, приложения, презентации, прогрева в соцсетях). Теперь этот проект выполняется одной командой.

Фокус сместился целиком: не «умею всё сам», а «умею объяснить агенту, что мне нужно». А у агента уже должен быть контекст и нужные навыки. Не у вас, а у него. Вот это и есть новая грамотность. Всё остальное — мартышкин труд.

P.S. Вчера выступал на конференции. И там снова учили не тому.

Например, втемяшивали в головы людям очередной навык — как вычищать из текстов словечки и обороты, которые так любит нейронка. Все эти «более того», «на сегодняшний день», «не только, но и».

То есть предполагается, что вы теперь будете вручную вылизывать каждый текст? Сверяться со списком, искать, где нейронка спалилась, тратить на это время? Да ладно!

Всё, что нужно — один раз подключить ИИ навык очеловечивания текстов (например, взять его из поста выше). И тексты сразу выходят человечными, без ручной возни. И так с любым навыком: не заучивать самому, а один раз отдать агенту. В следующих постах покажу, как наконец начать работать с ИИ-агентом и взяться за его обучение. Это и есть переход от мартышки к архитектору — с него всё начинается. Огонек, если нужна такая серия постов!

НЕ-ГАЙД НА БЕСПЛАТНЫЙ NOTION

Помимо прочего функционала, Notion предоставляет Notion AI с доступом к самым передовым моделям (типа Sol 5.6 или Fable 5). Отдельные умельцы даже разворачивают на базе Notion AI свои MCP для безлимитного абуза нейронок (если интересно в сети куча гайдов).

Чтобы получить тарифа Enterprise в Notion необходимо идти по следующим шагам: 🔴Заходим на Notion и регистрируем новый аккаунт на временную почту. Желательно иметь немецкий IP-адрес. 🔴Далее находим слева Settings, переходим и нажимаем Upgrade Plan и выбираем самый дорогой тариф Enterprise 🔴Далее выбираем способом оплаты Sepa Debit 🔴Находим в сети любой генератор SEPA IBAN и создаем там валидные реквизиты 🔴Оплачиваем подписку на Notion

Все, у нас теперь есть самый дорогой уровень подписки на Notion, с которой можно играться на свое усмотрение. Единственный минус - такие аккаунты банят за 5-7 дней (но всегда можно создать еще один).

Нейронки-нейронки-нейронки… Тошнит уже от этих вечных криков. С другой стороны и отрицать сложно: ИИ действительно помогает, если только знать, как его использовать, чтобы не получать длинные пространные ответы или придуманную аналитику.

Ну а шо тут сказать. У нас целый мини-курс про это есть: «HR-СамурAI: 5 уроков до мастера ИИ»!

О чём курс 👇

— База: ху из ху в этом ИИ мире бушующем и, конечно, закон о персональных данных: как не слить чувтсвительну информацию.

— Автоматизация найма: от формирования брифа до анализа рынка, подготовки вакансий и скоринга резюме.

— Копирайтинг: как писать так, чтобы это звучало как ты, а не как робот и без вот этого вот «это А, а не Б» 😂

— Интервью, оценка и аналитика: как готовиться к интервью, выявлять фрод, просчитывать риски и создавать структурированные конспекты

— Настройка и развитие: затачиваем ИИ-катану под свои ежедневные задачи и задачи найма. И про себя любимых не забываем: собираем собственную карту развития.

С чем уйдёте после: готовые  промпты, сценарии, подходы, чек-листы и еще много чего.

Но есть ещё — тариф «Чёрный пояс»:  там ещё и защита проекта, и обратная связь!

БанзAI на СамурAI курс!

P.S. и да, это отличынй вариант в комфортном формате освоить то, что будете использовать в работе каждый день и удивлять коллег и начальников 😉

СДВГ series 1: подбор нутрицевтиков под конкретные задачи

Доброе утро всем СДВГ-подобным! Неважно, сложно ли вам сосредоточиться, страдаете ли вы от гиперактивности, импульсивности или эмоциональных припадков. Сегодня решение найдет каждый 🧚‍♀

🤗 Универсальная основа для всех СДВГ мозгов: Омега-3

✏️ формирует клеточные мембраны, передает сигналы между нейронами и регулируют воспалительные процессы; ✏️ улучшает концентрацию внимания, помогает построить адекватное мышление и речь, помогает при приступах агрессии и раздражительности

И все это при длительном приеме и хорошем усвоении, конечно!

🖊 Рассеянность и сложность с удержанием внимания: Шафран

✏️ поддерживает внимание, эмоциональную регуляцию и сон ✏️ снижает тревожность и эмоциональную реактивность;

Чихиртма с шафраном не поможет, придется покупать стандартизированный экстракт.

😇 Память, обучение и скорость обработки информации: Бакопа монье

✏️ поддерживает память, обучение и обработку новой информации ✏️ поддерживает когнитивные функции при перегрузке

Если прочитав строчку вы уже забыли, о чем была прошлая или даже текущая - это для вас!

😋 Внутреннее напряжение, двигательное беспокойство и проблемы со сном: Магний

Обязателен к регулярному приему при:

✏️ внутреннем беспокойстве, трудностях с расслаблением; ✏️ мышечном напряжении; ✏️ нарушениях сна; ✏️ гиперреакции на стресс.

Магний участвует более чем в 300 метаболических реакциях, подробный пост о нем давно ждет вас тут.

Продолжение следует…

Стекло Медиа

Будущее, которое мы выбираем: почему без прошлого не обойтись

Революционное открытие гарвардского профессора Дэниела Шектера (Schacter, 2009) изменило представление о работе памяти. Он доказал: наш мозг использует одни и те же нейронные сети, когда вспоминает прошлое и когда представляет будущее.

Это не просто красивая теория. Это объясняет, как устроено наше мышление.

Память — это не архив и не жесткий диск. Это конструктор. Мозг постоянно собирает образы из фрагментов прожитого опыта, чтобы... создавать сценарии того, что еще только может случиться. Мы не придумываем будущее из пустоты — мы строим его из кирпичиков прошлого.

Самый яркий пример — пациенты с амнезией. Шектер обнаружил, что они не просто теряют воспоминания. Они теряют способность детально представлять свое будущее. Их картины завтрашнего дня становятся смутными, плоскими, лишенными объема и красок. Нет прошлого — нет и объемного будущего.

И здесь мы подходим к главному практическому выводу.

Мы работаем с травматичным опытом, с трудным детством, с болезненными воспоминаниями не для того, чтобы найти виноватого или оправдать свои неудачи. Мы делаем это ради будущего. Переосмысляя прошлое, интегрируя его в свою историю, извлекая уроки, мы не стираем память — мы пересобираем конструктор. И тогда сценарии будущего перестают быть пугающими повторами пройденного, открывая дорогу новым, осознанным и детальным образам.

Ваше будущее ровно настолько объемно и наполнено, насколько осмысленно ваше прошлое. Не забыть, а понять. Не вычеркнуть, а переосмыслить.

🚀🚀🚀 Движ в НейроЛагере не стихает ни на минуту!

Отряд продолжает выполнять задания, зарабатывать нейроны и пополнять новое отрядное задание «Дневник успеха» 🏆

Каждая ваша история — от первого нейрофото до самостоятельно собранного сайта — помогает другим поверить в себя. Когда видишь, как у новичка, который еще вчера боялся нажать не туда, получается первый проект, приходит азарт.

❗️Кстати, все эти успехи приносят не только радость, но и бонусы. За ваши победы мы начисляем нейроны, которые можно обменять в магазине лагеря на полезные гайды, промты и мастер-классы.

👉 Присоединяйтесь к отряду, пока еще есть места. Забудете про «я не технарь» и создадите свои первые проекты. А заодно получите нейроны на свой счет и потратите их с умом.

Регистрируйтесь сейчас и уже завтра увидите первый результат ⬇️⬇️⬇️

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ЛАГЕРЯ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ЛАГЕРЯ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ЛАГЕРЯ