TGScope
Settings
Theme
TopicNeuroscienceJuly 2026

Neuroscience — July 2026

What Telegram channels wrote about Neuroscience in July 2026: 675 posts from 510 channels, collected automatically from public Telegram channels.

675 posts·510 channels

More posts — page 18

675 posts total

ПУТЬ ДИЗАЙНЕРА ЧАСТЬ 1.

В этом большом посте хочу затронуть глубинный вопрос образования. Это все не просто, учитывая особенности и нюансы профессии, но буду стараться. Также дисклеймер, все слова носят исключительно субъективный характер и основаны на моей точке зрения.

Итак, на старте любого человека, который захочет заняться коммерческим дизайном (продавать свои навыки за деньги) есть совершенно четкое разделение: карьера в продукте, работа бренде (например, одежды) и работа в студии. Фриланс пока не рассматриваю, о нем чуть позже.

При этом допускаем, что у человека опыта нет совсем, но есть сильное желание учиться и делать. И здесь нужно понимать, что прежде чем искать какую-либо работу, надо немного подкачать знания в хард и софт скиллах.

Наверное реалии сегодня такие, что чисто по хард скиллам хорошую работу найти сложно. Раньше можно было знать пакет Adobe и уже искать вакансии. А сейчас нет. НО базу надо выучить и сделать это можно либо самостоятельно, либо с нейронкой, либо по туториалам на ютубе. Платить деньги здесь не надо. Лично я учился по бесплатным урокам и всем также советую.

Дальше сложнее. Если есть возможность сразу попасть на работу без опыта к крепкому арт-директору, который поверил в вас и готов взять над вами шефство, то даже не думайте. Такие возможности редки и на старте могут дать огромный буст вашей карьере.

Но это было бы слишком просто и волшебно рассматривать такой путь за правило. Реалии такие, что новички, даже ультра хардовые, никому не нужны. Когда я говорю «никому», я конечно имею ввиду +- приличные места, а не «наливайки».

Допустим, вы освоили фигму и все, что к ней прилагается. Дружите с нейронками и прочитали пару достойных книг (Дизайн как искусство, Малая философия дизайна). А также изучили Practical Typography Мэттью Баттерика. Так! Но что дальше?

Тут возникает развилка, на мой взгляд, самая любопытная. Куда идти учиться дальше? Высшее образование, онлайн курсы, интенсивы или пытаться устроится на стажировку в студию / продукт? Нам все еще нужно закрыть базу по софт-скиллам: мышление, работа со смыслами, метафорой, придумывание, видение, эстетический интеллект, речевой аппарат, комбинаторное мышление. И, конечно, поднатаскать типографику, ритм, пластику, ощущение веса элементов, композицию, рифму и прочие штуки, которые и делают дизайн дизайном.

Сразу скажу, я не имею высшего образования в дизайне, поэтому для кого-то могу звучать слегка резко. Однако я сделал 40 подкастов с лидерами индустрии и у большинства из них ТОЖЕ не было высшего образования в дизайне. Поэтому здесь просто стараюсь быть честным и исхожу из рабочей практики.

Что стоит осознать прямо сейчас? Важно ни место, не бренд, не регалии учреждения, не бетон и стекла. Важны люди. Мастера. Кураторы, у которых вы будете брать практику. Это самый честный и традиционный метод, который работает испокон веков. Это самый быстрый путь. Вам нужен мастер, кто даст опору. Кто подскажет, где ошибки и как их исправить. Кто увидит в вас способность и поможет ее усилить. Здесь важный дисклеймер, что под дизайном я имею ввиду каноничное определение «инженера с эстетическим чутьем» по Бруно Мунари. Дизайн не как «ресайзинг баннеров», а как создание визуального языка на основе метафоры и смысловой платформы. Поэтому сам вопрос я бы ставил не куда, а К КОМУ.

Часто слышу, что человек, приходящий в профессию имен может и не знать. Хм, а почему не сделать ресерч? На сегодняшний день существует много источников, где можно изучить лидеров индустрии. Тот же подкаст создавался во многом для этих целей.

После выбора мастера нужно понять, можно ли пойти к нему на частную практику, пройти несколько консультационных сессий, попасть на интенсив или курс. Может ли он взять вас в подмастерье? Поверьте, буквально несколько встреч могут произвести неизгладимый эффект на ваше развитие.

Мастеров может быть несколько, они могут быть абсолютно разными. 2-3 сессии и вы другой человек. Это то, как было со мной. Я сходил на 35 встреч еще до начала подкаста 2,5 года назад. От некоторых эффект наблюдаю до сих пор…

Продолжение завтра

Jul 20, 09:21 PMMore from @leonaau

🛑 Практика: Как «заякорить» блик безопасности за 30 секунд (и обмануть мозг)

В прошлом посте мы узнали, что блики (glimmers)— это микро-моменты безопасности, которые переключают нашу нервную систему из режима «бей или беги» в режим спокойствия.

Но есть один секрет: просто увидеть красивый закат или почувствовать запах кофе — это только половина дела. Чтобы нервная система действительно запомнила это состояние и начала перестраиваться, блик нужно заземлить в теле.

Нейропластичность работает по правилу: «Нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются вместе».

Ловите простую, но мощную практику «Телесный якорь блика», которую можно делать где угодно: в пробке, на совещании или дома за чашкой чая.

📝 Пошаговый протокол (занимает 30–60 секунд):

Шаг 1. Поймайте блик. Заметьте что-то, что вызывает хоть каплю тепла, спокойствия или радости. Это может быть луч солнца на стене, мягкая ткань свитера, мурлыканье кота или просто ощущение, что вы сейчас сидите на устойчивом стуле.

Шаг 2. Сделайте паузу (Правило 10 секунд). Не пролистывайте этот момент дальше! Мозгу нужно минимум 10–15 секунд, чтобы зарегистрировать опыт как «безопасный». Остановите взгляд на этом объекте или ощущении.

Шаг 3. Добавьте телесный якорь. Положите руку на центр груди (в область сердца) или на солнечное сплетение. Почувствуйте тепло своей ладони. Сделайте один медленный, мягкий выдох, словно вы выдыхаете напряжение прямо в эту точку.  (Это посылает прямой сигнал блуждающему нерву: «Я здесь. Я в безопасности. Обо мне заботятся»).

Шаг 4. Назовите это. Про себя или вслух скажите: «Это момент спокойствия», «Я чувствую тепло»или «Прямо сейчас всё хорошо». Называние эмоции активирует префронтальную кору мозга и еще больше снижает активность миндалевидного тела (центра тревоги).

💡 Почему это работает лучше, чем аффирмации? Аффирмации часто идут «от головы», и если внутри шторм, мозг им не верит. А блик + телесный якорь идут от реального, физического ощущения здесь и сейчас. Мы не убеждаем себя, что всё хорошо. Мы находим то, что уже хорошо, и усиливаем это телом.

🎯 Мини-челлендж на сегодня: Попробуйте применить эту практику минимум 3 раза за день. 1. Утром (например, с первой чашкой напитка). 2. Днем (найдите блик на улице или в рабочем пространстве). 3. Вечером (перед сном, чувствуя мягкость подушки).

💬 Проверим, как это работает? Прямо сейчас оглянитесь вокруг. Найдите один маленький блик в вашем поле зрения.  Положите руку на грудь, сделайте выдох и напишите в комментариях одно слово, которое описывает это ощущение (например: тепло, тишина, уют, свет).

Давайте наполним комментарии энергией безопасности! 👇

Гипераммониемия и мозг. Часть 1.

Когда говорят о гипераммониемии, чаще всего вспоминают печень, белковый обмен и цикл мочевины. И это логично, ведь именно печень обезвреживает основную часть аммиака, превращая его в мочевину. Но орган, который может особенно болезненно реагировать на избыток аммиака — это мозг.

Необезвреженный аммиак способен нарушать работу клеток нервной системы и давать вполне узнаваемые симптомы: - туман в голове, - снижение ясности мышления, - быструю когнитивную утомляемость, - ухудшение концентрации внимания, - агрессию и самоагрессию.

☝ И здесь нужно понимать важную вещь: мозг не умеет обезвреживать аммиак так, как это делает печень. У него нет полноценного цикла мочевины, поэтому он не может просто быстро переработать и вывести избыток аммиака. Основная защита мозга в этом плане ложится на астроциты.

Астроциты — это клетки, которые поддерживают работу нейронов, регулируют обмен нейромедиаторов и участвуют в энергетическом обеспечении мозга. Именно они забирают аммиак и связывают его с глутаматом, превращая в глутамин.

В небольших количествах это нормальная часть обмена. Аммиак участвует в глутамат-глутаминовом цикле, помогает поддерживать баланс между возбуждающим глутаматом и тормозной ГАМК, а также может включаться в энергетический обмен между астроцитами и нейронами.

То есть сам по себе аммиак — не абсолютное зло. Вопрос, как обычно, в количестве и способности системы его утилизировать. Проблемы начинаются, когда аммиака становится больше, чем астроциты могут переработать. Тогда запускается сразу несколько процессов: - в астроцитах накапливается глутамин; - меняется их объём и функция; - нарушается захват и переработка глутамата; - усиливается окислительный стресс; - страдают митохондрии; - сбивается точная регуляция нейрональной передачи; - избыточный глутамин в нервной ткани приводит к увеличению осмотического давления, что может приводить к отеку мозга.

И вот это уже напрямую влияет на заторможенность ребёнка, ощущение мозговой усталости и тумана в голове, задержке психического развития. Один из ключевых механизмов здесь, на который хочется обратить внимание — это нарушение глутаматергической передачи.

Глутамат — важный возбуждающий нейромедиатор мозга, но работать он должен строго дозированно. Аммиак же способен серьезно вмешиваться в этот тонкий процесс и при хронической гипераммониемии может нарушать нормальную передачу сигнала.

В идеале глутаматный путь должен выглядеть так: - Глутамат активирует глутаматный-рецептор на нейроне. - В клетку входит кальций. - Кальций запускает образование оксида азота — NO. - NO запускает образование важных сигнальных молекул — cGMP. - cGMP дальше включает сигнальные каскады, необходимые для памяти, обучения, пластичности нейронов и нормальной работы синапсов.

➖Но повышенные концентрации аммиака снижают образование cGMP, что приводит ухудшению передачи импульса и его обработки нейроном. Из этого и вытекают все нейросимптомы при гипераммониемии: заторможенность сознания, “туман в голове”, снижение концентрации внимания, в самых запущенных случаях может проявляться агрессин и самоагрессия.

Если по результатам анализов и симптоматике, я вижу гипераммониемию, то с этим мы начинаем работать. Работа строиться во-первых здесь и сейчас помочь ребёнку снизить уровень аммиака и конечно разобраться с причинами, которые приводят увеличению аммиака в организме. Причины могут быть разные, от генетических, например мутации в генах, которые кодируют ферменты цикла мочевины или ферменты которые принимают участие в реакциях преобразования глутамата в глутамин или наиболее часто встречающаяся причина - рост патогенной микрофлоры в ЖКТ.

Сегодня я привела пример метаболической коррекции, напишите было ли вам интересно и полезно!

😱 Такого ещё не было!

Мы собрали мощнейшие нейросети мира в одном месте, чтобы вы могли делегировать им абсолютно любые задачи ⬇️

⚡️ Grok 4.5 — модель без цензуры от Илона Маска. Идеально выполняет агентские задачи и находит скрытые инсайты там, где «безопасные» аналоги отказываются работать.

🧠 Claude Sonnet 5 — впервые в Нейроне! Построена на ядре Fable — той самой нейросети Anthropic, которую экстренно запретили за взлом самых защищенных систем. Она сама решает сложные задачи без вашего участия.

🤖 GPT-5.6 — новейшее поколение, эволюционировавшее в три модели:

Luna — максимальная скорость и простота Terra — идеальный баланс качества Sol — абсолютная точность для сложнейших решений

💙 Всё это уже доступно в Нейроне

Попробуйте прямо сейчас — обновление уже доступно и в боте, и на веб-платформе

✨ Веб-платформа | 🤖 Канал Нейрон | 🧠 Бот Нейрон | 🧪 Нейрон Lab

Jul 20, 06:55 PMMore from @neiro_newz

✅ ВСЁ ПОЧИНИЛИ: НЕЙРОНКИ СНОВА В СТРОЮ

Ребят, чиним - починили, Все ИИ-сервисы (Google Gemini, Claude Code, ChatGPT) снова летают без тормозов.

Что это было?

Как мы и подозревали, рубильник Тима Кука оказался ни при чём (хотя версия была красивая).

Если серьёзно - споткнулась сетевая механика на наших серверах. Каждому вашему подключению мы на лету выдаём отдельный IP-адрес, и для каждого такого адреса сервер должен был «договариваться» с сетью дата-центра.

Обычно этот процесс занимает доли секунды, но под нагрузкой очередь распухла. Ну, или провайдер в ДЦ втихаря что-то подкрутил на своих роутерах, и нас начало жестко троттлить. В итоге это "договаривание" стало занимать по 5, а иногда и по 30 секунд.

Что мы сделали?

Снесли и переписали этот кусок логики целиком. Теперь адреса регистрируются заранее и напрямую, а отвечает за них само ядро системы - мгновенно и без очередей.

Это не просто «подкрутили настройки», а полностью новый механизм. Заодно он снизил паразитную нагрузку на сеть провайдера в 25 раз - так что мы теперь ещё и вежливые соседи 🙂

Что дальше?

Обновление уже раскатано на все узлы. С вашей стороны ничего перенастраивать не нужно, просто пользуйтесь.

Выдыхаем. Генерируем. и Едем дальше! 🚙

Если проект вам по душе — поддержите его, это помогает нам расти, оставаться быстрыми и независимыми 💫

С уважением, Команда Xbox DNS 👍

Jul 20, 06:25 PMMore from @xbox_dns

Создатели пузыря ИИ пытаются нас убедить, что general AI можно считать созданным когда нейронка сможет доказывать или опровергать математические гипотезы, считающиеся современными математиками сложными.  Solving Math они это называют.

Они конечно апеллируют к дилетанскому, обывательскому мнению, что работа математиков заключается в проверке гипотез. Полагаю они и сами понимают, что это не так, просто капитализм обязывает упрощать, а иногда и явно врать, там ведь реально много хороших математиков нанято. Маркетинг в общем. Просто помимо гипотезы Римана, гипотезы Пуанкаре и теорем Ферма мало кто вне математического сообщества вообще что-то случайно про современную математику может услышать.

Итак, обыватели думают, что работа математиков заключается в 8/5 поиске математических доказательств разных теорем и гипотез. Но нет! Топовые математики формулируют гипотезы и теоремы, а их доказательства (если не получилось самому сразу за 5 мин) оставляют другим, менее способным. А целенаправленно тратить время на доказательства чьих-то гипотез они точно не будут (это я конечно про птиц в классификации Дайсона говорю). Ну в крайнем случае если доказательство идет как тривиальное следствие их теории, то так уж и быть.

В общем, теоремы и гипотезы нужны для освещения нового взгляда автора, новой перспективы, нового языка. Они не выдвигаются в качестве самоцели как головоломки какие-то. Типа "вот я придумал, попробуй докажи". То есть если ИИ и сможет решать нерешенные сейчас математические задачи, то это тоже не критерий того, что он во всем умнее человека, что человечество создало AGI.

Да я более чем уверен, что нейронки в ближайшем будущем будут решать сложные с позиции профессионального математика задачки. В конце-то концов многие теоремы проще доказываются привлечением математики из смежных областей, а уже сейчас в общем и целом ИИ знает больше математических разделов чем любой математик (узкая специализация даже в математике сейчас имеется). А архитектура нейронок заточена под классификацию.

Интереснее будет когда ИИ сам начнет строить теории и выдвигать свои гипотезы. Если такое случится, то тогда он приблизится к тому что Пенроуз понимает под математической интуицией, недоступной классическим компьютерам (и нейронкам соответственно) по его мнению.

Вот тогда уже можно будет ставить вопросы сознания на экспериментальный уровень и обсуждать их не только с общефилософских позиций. В интересное время живем!

Jul 20, 05:58 PMMore from @lightcone_qm

🌒 Пока ты спишь, твой мозг прокачивается. Сон — это не пауза, а режим глубокой перезагрузки. Пока тело отдыхает, мозг активно «наводит порядок» и укрепляет то, что важно.

Как это работает по фазам: 💤 Медленный (глубокий) сон — время для «системного администрирования»: мозг сортирует воспоминания, переводит важное из кратковременной памяти в долговременную. Тут особенно активен гиппокамп — он как оперативная память: помогает «прошить» новые нейронные связи.

💤 Быстрый сон (REM) — время креатива и эмоций. В эту фазу снижается контроль префронтальной коры (логика и самоконтроль), зато «взрывается» активность лимбической системы (эмоции) и зрительной коры — поэтому сны такие яркие и порой абсурдные. Именно в REM мозг ищет скрытые связи и может подкидывать неожиданные инсайты.

А ещё во сне запускается «очистка»: через глимфатическую систему мозг вымывает метаболические отходы, включая белки, накопление которых связывают с нейродегенеративными процессами. 🧠

💡 Вывод: хороший сон — это буквально апгрейд когнитивных способностей.

Команда Power Herb желает всем крепкого сна! 🤍

Jul 20, 05:53 PMMore from @power_herb

Как распутать адский Эксель

Вы имели дело с чужими файлами, где куча ссылок и ВПР, что без бутылки не разобраться?

А еще наверняка видели целые отделы, чья работа и держится на том, чтобы сопровождать эти файлики хранить в секрете логику работы.

Петр Чариков на ИИ-Акселераторе строит систему управления торговым центром: Данные распределены по множеству связанных файлов: продажи арендаторов, арендные ставки, расходы на рекламу, промоактивности и трафик.

Чтобы максимизировать арендную выручку, необходимо понимать, как результаты бизнеса каждого арендатора и маркетинговая поддержка влияют на условия аренды.

Сделав первую версию, Петр убедился, что даже Клод не в состоянии разобрать все формулы и ссылки, и нужно вычищать файлы, прежде чем давать в разработку нейронке.

И по пути он разработал отдельное приложение, которое "проводит расследование" - показывает, насколько чистый файл, какая структура и взаимосвязи. Это позволяет "найти концы", даже если автор файла заболел или уволился.

Ставьте🔥, кому такое приложение сэкономило бы время, нервы и/или деньги

Jul 20, 05:48 PMMore from @analyst_club

Парадоксальным образом индекс счастья россиян растет, если верить ВЦИОМ.

А я считаю, что на самом деле трудности делают нас счастливее. А необходимость адаптироваться к новым условиям заставляет чувствовать себя живым.

Ведь когда все хорошо, многие обычно больше недовольны жизнью, а когда есть неидеальности, то мы меньше варимся в отравляющем соке собственного мышления, а больше общаемся, чувствуем поддержку близких и мобилизуем незадействованные ранее мощности своего мозга и вырабатываем новые нейронные связи. А тут и эндорфины ярче ощущаются.

https://t.me/WCIOMofficial/15384

Jul 20, 05:27 PMMore from @cybersachok

⚠️ ОТВАЛ НЕЙРОНОК

Ребят, видим по графикам и вашим сообщениям, что ИИ-сервисы начали массово отваливаться. Подтверждаем проблему - прямо сейчас у вас могут не открываться или жестко тупить: — Google Gemini — Claude Code — ChatGPT

Что случилось?

Видимо, Тим Кук всё-таки прочитал наш прошлый пост про починку ChatGPT на iOS и в отместку дернул нам рубильник (но это не точно).

А если серьезно - проблема полностью на нашей стороне. Часть серверов по техническим причинам отъехала, а те живые узлы, на которые резко перекинулся весь трафик, сейчас отдуваются за всех и немного не вывозят такую нагрузку.

Что делать?

Огромная просьба: не нужно яростно спамить кнопку F5 (обновление страницы), пытаясь пробиться силой. Этим вы только устраиваете нашим оставшимся серверам локальный DDoS, а им сейчас и так очень тяжело 🙂

Мы уже всё чиним, поднимаем упавшее железо и балансируем трафик. Просто наливаем чай и немного ждем. Скоро всё заработает как надо.

Выдыхаем. Ждем. а потом Едем дальше! 🚙

Если проект вам по душе — поддержите его, это помогает нам расти, оставаться быстрыми и независимыми 💫

С уважением, Команда Xbox DNS 👍

Jul 20, 02:50 PMMore from @xbox_dns

Больше всего бесят всякие юридические документы И тут нейронки - это спасение

Снимал сегодня Reels как селлерам, у которых сгорел товар на складах маркетплейса заполнить претензию через нейронку

Нашел шаблон, закинул реквизиты, нейрона задала вопросы и документ через 5 минут готов. Проверяем и отправляем.

Если вы вдруг селлер шаблон претензии прикрепил

Jul 20, 01:19 PMMore from @oleg888koval

Промты для создания качественных фото почти под любые цели завирусились в соцсетях — закидываем своё лицо в нейронку и избегаем дорогих фотосессий.

Строгое деловое фото: Professional corporate headshot, neutral grey background, soft studio lighting, subtle smile, business attire, sharp focus on face, 4K, passport-style crop.

Как на документ: Clean ID photo, plain white background, front-facing, neutral expression, even lighting, no shadows, collar visible, high resolution.

Портфолио творческих профессий, более свободный стиль: Editorial portrait, soft natural light, minimal background, confident gaze, slight color grading, magazine-style retouching.

Фотостудии подсчитывают убытки

Первый Нейросетевой

Jul 20, 11:07 AMMore from @first_neiro

Какие сочетания на завтрак дают энергию, а какие — сонливость с точки зрения доказательной диетологии и нутрициологии. Забирайте.

Продолжим о бодрости :)

Сразу с больного: французский завтрак из круассана и кофе — это для неспешности в полудрёме. Если вы нужны себе злые и бодрые, круассан придётся заменить.

ЧТО ВЫЗОВЕТ СОНЛИВОСТЬ

Утрення вялость после еды берётся из двух основных факторов. Сначала на научном, потом по-человечески объясним. 1. Динамика гликемического ответа 2. Активация парасимпатической нервной системы

→ Динамика гликемического ответа

Простые углеводы на завтрак: те самые круассаны, каши-минутки, хлопья, тосты с джемом или сладкий кофе — дают резкий скачок глюкозы в крови.

Организм здорового человека нормально справляется с этой нагрузкой: поджелудочная железа выделяет адекватное количество инсулина, чтобы распределить глюкозу по клеткам.

Но резкий скачок всё равно сопровождается резким снижением уровня сахара. И эти колебания графика мозгом считываются, как потеря энергии и тонуса.

→ Переключение нервной системы (Rest and Digest)

Ещё обильный плотный завтрак и быстрые углеводы отправляют нашу нервную систему в парасимпатический режим («отдыхай и переваривай»).

Кровь активно приливает к органам ЖКТ. На системном уровне это временно снижает артериальное давление и тонус сосудов, что физиологически ощущается как расслабленность, переходящая в сонливость.

→ Рецепт сонливости к полудню

Пища с триптофаном + быстрые углеводы.

Какой-нибудь не-цельнозерновой круассан с лососем делает финт ушами. С одной стороны, быстрые углеводы помогают аминокислоте триптофану доступ в мозг, где он позже станет сырьем для серотонина.

Серотонин в целом полезен. Но есть нюанс: из него организм потом клепает мелатонин.

Процесс этот медленный, и в течение 2 – 3 часов после еды у вас может плавно снижаться когнитивная активность.

Если вы практикуете сон в обед, может, и не лишнее. Но если бодрость нужна без скачков весь день, лучше заменить такой завтрак на что-то ещё.

ЗАВТРАК ДЛЯ БОДРОСТИ

Чтобы завтрак заряжал энергией на 4 – 5 часов без провалов в сонливость, он должен быть построен по принципу белково-жирового каркаса с добавлением сложных углеводов и клетчатки.

Перво-наперво:

Белок на завтрак стимулирует выработку орексина (гипокретина). Он отвечает за состояние бодрствования, высокую концентрацию и ментальную энергию.

А вот избыток глюкозы эти нейроны, напротив, подавляет.

Плюс белки и жиры требуют значительно больше времени и усилий на расщепление и усвоение. Глюкоза в кровь попадает плавно, без прыжков в разные стороны. И не драконит этим нервную систему.

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ЭНЕРГИИ

1. Основа: белок Яйца, птица, рыба, творог, тофу, etc.

2. Вторая опора: полезные жиры Авокадо, растительные масла, орехи

3. Добавка для энергии: сложные углеводы и клетчатка Цельнозерновой хлеб, крупы долгой варки, обилие зелени или овощей.

ПРИМЕРЫ

• Яйца + слабосолёный лосось / авокадо + цельнозерновой (!) хлеб + руккола + помидорки + посолить и поперчить • Индейка + солёная овсянка долгой варки или гречка + сливочное масло + зелёный салат из огурцов и зелени • Греческий йогурт (без добавок) + цельнозерновой хлебец + тыквенные семечки + горсть малины и других ягод • Сырники на цельно-зерновой муке + фрукты или ягоды • Солёные сырники на цельнозерновой муке с сыром и зеленью

Вот такие дела. Помашите, пожалуйста, надо разобрать, как правильно распределить источники углеводов в течение дня, чтобы использовать их расслабляющий эффект в вечернее время?

Обняли-приподняли, Ваша команда Обители

Jul 20, 10:57 AMMore from @obitel_herbs

1931 год. Уинтроп Келлог забирает из питомника детёныша шимпанзе. Семимесячная самка по имени Гуа. У учёного дома десятимесячный сын Дональд. План простой. Растить обоих одинаково. Та же одежда. Та же еда. Те же игрушки. Та же любовь. И смотреть кто победит. Гены или воспитание. Эксперимент рассчитан на пять лет. Но всё пошло совсем не так как ждал учёный. Ответ который он получил перевернул его представление о человеке. ⠀ 1. Обезьяна оказалась способнее.

Гуа первой научилась пользоваться ложкой. Первой начала ходить. Первой стала выполнять просьбы. Шимпанзе развивалась быстрее человеческого ребёнка. Келлог документировал каждый день. Сотни тестов. Тысячи наблюдений. Казалось среда важнее генетики. Триумф. ⠀ 2. Потом всё перевернулось.

Гуа упёрлась в потолок. Её мозг не был приспособлен для речи. Она не могла произнести ни слова. А Дональд мог. Но вместо слов он начал издавать звуки шимпанзе. Лаял когда хотел есть. Рычал когда злился. Кусался во время игр. Мальчик копировал ту кто была рядом. ⠀ 3. Эксперимент остановили досрочно.

Девять месяцев вместо запланированных пяти лет. Жена Келлога настояла. Учёный искал границу между человеком и животным. Он её нашёл. Но она оказалась не там где он думал. И двигалась не в ту сторону. Ребёнок становился обезьяной а не наоборот. ⠀ 4. Почему мозг так устроен.

В мозге есть зеркальные нейроны. Они копируют то что видят. Это древний механизм обучения. Ребёнок не выбирает чему учиться. Он впитывает то что рядом. Поведение. Речь. Эмоции. Реакции. Дональд впитывал обезьяну потому что обезьяна была рядом каждый день. ⠀ 5. Ты становишься тем кто рядом.

Келлог хотел узнать что превращает нас в людей. Ответ оказался проще. Ты становишься тем кто рядом. Ребёнок рядом с книгами впитывает книги. Рядом с агрессией становится агрессией. Это не метафора. Это биология. Вода принимает форму сосуда. Оглянись. Кто рядом с тобой прямо сейчас.

⏺

🇷🇺 Я в МАХ

ПОДПИСКА | БОТ | ЧАТ

Jul 20, 10:53 AMMore from @psydolls

Начал оптимизировать встречи в рабочем календаре. Понял, что каждый день стабильно улетало до двух часов на синхроны и апдейты по моим SaaS-проектам. С одной стороны, кайфово, что команда продолжает бежать без лишних встреч с «коллеги, меня слышно?».

Но с другой — даже для асинхронной коммуникации тратилось многовато времени и использовалось мало полезных инструментов. Хотя мы же типа AI-стартап. Например, когда надо внести правки, погрумить новую фичу или разобрать сложный баг, мы всё равно собирали созвон: заходили в Discord и говорили. Тратили полчаса, чтобы пошарить экран пять минут. Решил, что это временная дырка, которую можно убрать.

У MWS есть аналог Loom — TeamStream, он хорошо работает в РФ. Записал скринкаст прямо с экрана, наговорил контекст задачи и скинул ссылку. TeamStream сам, если надо, делает транскрибацию и выдаёт AI-саммари. Сперва не понимал: не забьёт ли на эти записи команда и реально ли будет всё удобно смотреть? Но формат оказался действительно практичным. Человек — обычно я — посмотрел двухминутный ролик на скорости x1.5–x2, прочитал выжимку, понял, что фича работает как надо или нужны какие-то правки, и отправил дальше в работу. Или я сам записал идею — и потом уверен, что человек поймёт контекст и пойдёт реализовывать.

Плюс видео можно прикладывать прямо к задаче в таск-трекере — вместо длинного описания, пачки скриншотов и созвона с объяснениями. А если по фиче нужен груминг, команда оставляет видеокомментарии прямо к описанию или конкретной задаче: показать спорный момент на экране, предложить правку, объяснить ограничение или уточнить сценарий без написания текстовых комментов.

В итоге обсуждение не расползается по чатам и календарям: контекст, правки и договорённости остаются рядом с задачей. Мне остаётся на следующий день открыть записи, быстро разобраться в итерации и проверить, всё ли ок. А потом я подключил TeamStream к Claude через MCP — и в какой-то момент почти перестал пересматривать сами видосы. Вместо этого просто спрашиваю: «Какие правки были по этой фиче?», «Что ребята комментировали по ТЗ?» или «О чём договорились в последней итерации?». Claude поднимает нужный контекст из записей, расшифровок и комментариев и сразу выдаёт выжимку. Это сильно ускорило работу: не нужно вручную искать запись, вспоминать, в каком созвоне обсуждали нужный момент, и смотреть ролик на ускорении ради пары деталей. Контекст команды остаётся в TeamStream, а достаётся через привычный интерфейс нейронки. Так за неделю можно срезать часы на созвоны примерно в два раза: вместо трёх длинных встреч — пять–семь итераций с такими микро-записями. И успевается в итоге больше. Если переносить в цифры, получилось сэкономить около 45% времени команды. Вэлью тут прямое: меньше болтаем — быстрее шипим продукт. А TeamStream при этом становится не просто инструментом для записи экрана, а слоем рабочего контекста: команда оставляет его в видео, задачах и комментариях, а AI помогает быстро этот контекст достать.

Потыкать TeamStream можно бесплатно, кста.

Jul 20, 09:55 AMMore from @datafeeling

У меня сейчас в работе 4 договора на ремонтные работы.

Цены этих работ - от 1 млн до 15

Я вас прям очень прошу, ну напишите вы юристу перед подписанием договора, или хотя бы прогоните через нейронку. Везде договоры на 25-45 листов, и там до хуя всего того, что вам никто при подписании не скажет

Например, что неустойка за просрочку сдачи работ не должна превышать 5% от суммы НЕВЫПОЛНЕННЫХ РАТОТ на дату просрочки. А не от всей суммы договора. И что это совсем не та сумма, на которую вы рассчитывали, когда вам ремонт на год задерживают

Или вот выяснилось, что оплата по договору должна была быть ООО, а платил мужчина какому то физ лицу😢 и сейчас что ? Он пропал куда то

Или вот ещё одна компания в договоре у себя пишет, что может в одностороннем порядке цену менять. И клиента все устраивало. Там же расходы на доставку материалов растут и просто выезд специалистов подорожал из за Бенза. И так 5 раз человеку стоимость повысили!

Так что , булки, ну не надо так! Сейчас претензии суды и вот это всё. Консультация юриста вас, конечно, полностью от возможных проблем не спасет ( это блин ремонт, который ещё ни разу не завершился в срок или без косяков), но поможет вам увидеть в договоре все то, что от вас хотят скрыть или вообще спасти от заключения договора с той или иной организацией.

✅ Копирайтер с нейросетью

Знаете, что такое Chat GPT? Отлично!

Ищем в команду специалиста / специалистку, которые умеют и любят дотошно задавать вопросы, чтобы дойти до истины, но не знают, как обеспечить себя заработком, применяя этот навык ежедневно.

Наше агентство использует Chat GPT при подготовке контента для постов в социальных сетях, сценариев рилс и публикаций в СМИ. И нам нужен такой человек в команду для работы с текстами через Chat GPT.

Мы предоставим

- инфу, о том какие нужны тексты - инструкцию для обучения Chat GPT - источники для рерайта

Нужно от вас

- задавать столько уточняющих вопросов нейронке, чтобы она дообучилась и начала выдавать тексты нужного качества с минимальными правками или вообще без них - генерить нужный объем текстов

Если какие-то алгоритмы нейросети вы не знаете, мы БЕСПЛАТНО предоставим видеоурок, в котором наглядно показано, как проводить обучение, которое мы сами используем в работе.

Условия

- удаленная работа - оплата сдельная от 15000 руб/мес на руки - оплата 2 раза в месяц

Требования

- готовое рабочее место компьютер/ноутбук - навыки дотошности при задании вопросов - улучшать навыки по работе с текстами - часовой пояс не принципиально

Если вам интересна вакансия, то заполните анкету @nevidimka_hr_bot и мы отправим вам оплачиваемое тестовое задание

════════════ 👉 Лучший сервис для оплаты зарубежных подписок, вещей, услуг и всего остального ════════════

Нейроиюнь 2026 в Brain

Публикуем очередную порцию обзора топовых журналов в области нейронаук совместно с научным центром «Идея», который поддерживает аспирантов в области нейронаук. О том, как устроен конкурс для аспирантов, можно узнать из анимационного ролика на сайте программы «Мозг» научного центра.

Июньский выпуск журнала Brain объединяет исследования, охватывающие фундаментальные механизмы работы мозга, а также новые подходы к диагностике и лечению неврологических заболеваний. Внимание в этом номере уделено молекулярным механизмам нейродегенерации, нейровоспаления и эпилепсии, поиску новых биомаркеров, также разработке персонализированных терапевтических стратегий. Помимо оригинальных исследований представлены обзорные работы, переосмысливающие современные представления о памяти, сне и пластичности мозга. В совокупности данный выпуск демонстрирует, что развитие нейронаук все больше опирается на интеграцию молекулярной биологии, нейровизуализации, генетики и вычислительных методов, показывая нам новые возможности для понимания заболеваний нервной системы и поиска эффективных способов их лечения.

Подробнее: https://neuronovosti.ru/nejroiyun-2026-v-brain/

Портал | Телеграм | МАХ | Vk | ЖЖ | Дзен

Jul 20, 07:56 AMMore from @neuronovosti

✅ Копирайтер с нейросетью

Знаете, что такое Chat GPT? Отлично!

Ищем в команду специалиста / специалистку, которые умеют и любят дотошно задавать вопросы, чтобы дойти до истины, но не знают, как обеспечить себя заработком, применяя этот навык ежедневно.

Наше агентство использует Chat GPT при подготовке контента для постов в социальных сетях, сценариев рилс и публикаций в СМИ. И нам нужен такой человек в команду для работы с текстами через Chat GPT.

Мы предоставим

- инфу, о том какие нужны тексты - инструкцию для обучения Chat GPT - источники для рерайта

Нужно от вас

- задавать столько уточняющих вопросов нейронке, чтобы она дообучилась и начала выдавать тексты нужного качества с минимальными правками или вообще без них - генерить нужный объем текстов

Если какие-то алгоритмы нейросети вы не знаете, мы БЕСПЛАТНО предоставим видеоурок, в котором наглядно показано, как проводить обучение, которое мы сами используем в работе.

Условия

- удаленная работа - оплата сдельная от 15000 руб/мес на руки - оплата 2 раза в месяц

Требования

- готовое рабочее место компьютер/ноутбук - навыки дотошности при задании вопросов - улучшать навыки по работе с текстами - часовой пояс не принципиально

Если вам интересна вакансия, то заполните анкету @nevidimka_hr_bot и мы отправим вам оплачиваемое тестовое задание

Jul 20, 07:22 AMMore from @self_ma

Как отключить Гео локацию в ГПТ

Пару дней назад писал, что ГПТ и Клод обновились (вышли новые модели), а вместе с этим в Нейронках появилось автоматическое определение вашей гео локации. Рекомендую отключить в любом случае, даже если вы живете в Европе, Канаде или США. Сделал для вас скрин инструкцию 💖

Jul 20, 06:46 AMMore from @skidelart

Двойные стандарты?

Увидел этот скриншот и начал тихо в ночи аплодировать под одеялом.

Абсолютно согласен с молодым человеком. Не надо проходить интервью с ботами, если ты идешь работать с людьми.

Считаю абсолютно справедливо либо отказаться от такого бреда, либо самому на звонок отправить своего Электроника. Пусть спорят, чей агент настроен лучше.

Компании почему-то считают верным отсмотреть 1000 кандидатов через ATS и AI-прескрининг, но порицают кандидатов, которые откликнулись куда-то кроме их компании.

Я вообще не против иишек. Это полезно. Но в найме я всё еще старомоден. Никогда не знаешь, от чего ёкнет при просмотре резюме: то ли от какого-то опыта, то ли от пасхалки в портфолио. И как мне такое доверить нейронке?

Jul 20, 05:53 AMMore from @b_goncharenko

Swap Anything — поменять любой элемент картинки

Мощный инструмент со встроенным ИИ, который в пару кликов может поменять лица людей, одежду или фон. Просто прописываете нужное изменение, выбираете элемент и позволяете нейронке действовать.

Скачивать ничего не надо, единственное — придется зарегистрироваться. Зато сервис бесплатный и не раздражающий. Топ в своем сегменте.

#бесплатный #как_вы_без_этого_жили

Jul 20, 05:07 AMMore from @cmd_cv