Neuroscience — July 2026

Как я с Клодом собрал команде личный кабинет

Собирался написать этот пост недели две: идея внутри горела, а я всё равно тянул — ровно потому, что фигачил как раз то, о чём хочу рассказать. Но пора перестать размышлять о вайб-кодинге и показать, что из него всё-таки удалось собрать, а то первая волна эйфории уже схлынула и вымываются те, кто ушёл в мертворождённые продукты. Но начну с контекста.

У нас в Overgear, как у любой модной и прогрессивной компании, в начале года случился мощный FOMO: либо оседлаем волну AI-изации, либо из лидера тихо сползём в отстающие, потому что утонем в рутине с её нищим КПД. Поэтому наметили несколько стратегических проектов под автоматизацию и раздали инструменты всей команде — чтобы набивала шишки.

На один из таких проектов позвали стороннего интегратора. Он озвучил нехилую сумму за внедрение, и у меня сразу внутри: «wtf, да я сам сделаю лучше» — и сел разбираться с Клодом. Первые потуги были неуклюжие: я только осваивал дисциплину и завалил папку проекта десятками сборок на localhost, по сути мусором. Но уже через неделю почти без усилий поднял свой VPN-сервер ускоритель интернета, который не блокируется: вся семья и друзья на нём сидят, вроде даже без перебоев и жалоб.

Тут внутренний авантюрист завёлся сильнее и завёл меня в точку, где я решил замахнуться сразу на рабочий инструмент для всей команды — чтобы люди меньше времени тратили на отчётность и сбор данных, а нужные цифры вытягивали через MCP (это коннекторы нейронок с внешними сервисами вроде Google Ads, GA4, CRM) почти без ручной возни. Проще говоря, свой личный кабинет для команды. Он на скрине — цифры только замазал, так как NDA, все дела.

Дальше меня затянуло как в воронку: стал по модулям собирать функцию за функцией и закрывать не только отчётность, но и рутину, которая порой съедала до 30% времени человека. Теперь у ребят вроде как больше места для творчества — мозг не выгорает на операционке. И работают тут ровно те же правила, что для любого продукта: смотришь метрики (MAU, DAU и прочие), проверяешь, даёт продукт больше пользы или больше отъедает ресурса.

И где-то здесь я поймал настоящую маниакальную зависимость: пилить и пилить эту ценность, а потом проверять — стала она ценностью или ты просто потешил своё эго очередным инструментом. Побочки, как у любой зависимости, тоже налицо: меньше спишь, уходишь в это с головой и забываешь уделять время родным (Анисия, каюсь!).

Спасает, кажется, одно — привычка на каждой собранной штуке спрашивать себя: пользуется ли ей вообще хоть кто-то. Кто на этот вопрос забивает, тот и клепает продукт за продуктом в стол — так и пополняется кладбище мертворождённых.

Стала ли это в итоге ценностью для команды — пока честно сказать не могу, ребята только тестируют. Но одно скажу точно: нам удалось проскочить «долину смерти» и распробовать потенциал и вайб-кодинга, и более глубокой работы с данными. Так что Viva la AI лично от себя подпишу, а как с этим быть каждому — это уже сами посмотрите.

А у вас как сложилось с вайб-кодингом? Удалось собрать что-то реально рабочее — или пока всё живёт на localhost?

Константин Сухачев

Нейронки. Как покупать Если ты всерьёз залез в нейронки — ты уже упёрся или скоро упрёшься в одну и ту же стену. Не в промты, не в лимиты. В оплату.

1️⃣проблема - возможность самой оплаты

Я упёрся, когда погрузился плотно. Рассказываю свой путь, чтобы ты не повторял мои ошибки.

Вариант 1 — заплатить напрямую. Наивно достал карту. Потом вторую, третью — карты разных банков. Напрямую не проходит ничего: у сервисов почти нет шансов принять хоть какую-нибудь СНГ-карту. Сразу пропускаем этот вариант смело

Вариант 2 — завести зарубежную карту. Перепробовал кучу вариантов, часть денег слил просто зря. Застревал то на приобретении карты, то на KYC В итоге лучшим вариантом оказался карта от Ethfi. Это уже рабочее решение — карта живая, платежи проходят. Если тебе нужно закрыть вопрос прямо сейчас — держи, пользуйся, любые сервисы, но по прямым ценам от сервисов. Надо уметь пополнять криптой

Вариант 3 — безнал, да, тоже можно, у кого лишний безнал - вполне решение. Проверено на себе lightpay Оплата сервисов безналом официально без ндс с актами и тп, если пускать безнал в зачет - рабочий вариант, но далеко не для всех, не быстро и по ценам сервисов+комиссии сверху

Вариант 4 - LoviAI, мгновенно, любой сервис, всегда. Надо уметь пополнять криптой, там еще есть вариант p2p, но сильно не советую

2️⃣ проблема - дороговизна

Кажется, ну что такое $20 в месяц за базовую подписку. А теперь смотри: ту же нейронку можно взять, условно, за $10. «Какая разница, десятка туда-сюда» — а это, на минуточку, $120 в год на одной-единственной нейронке. А их у тебя будет не одна: чат, картинки, код, голос — стек собирается быстро.

У меня в агентстве нейронки сейчас внедряются плотно, и я сел посчитать: если полностью переключить на LoviAI себя и сотрудников — экономия выходит больше $2 000 только за один месяц. Это не теория, это моя таблица расходов только за июнь

Лично у меня это claude Max+8-9 сервисов и все в работе нон-стоп и список пополняется по мере роста задач, которые я тепеь умею выполнять

Собрал всё в одно сравнение — 4 способа купить нейронку, если ты в СНГ: [таблица]

Мой итог простой. Зарубежная карта — костыль, который работает, но дорого и хлопотно. Официал — отлично, если ты не в СНГ. Безнал - если прям лишний безнал.А по удобству, скорости и цене для нас выбор один — LoviAI: 30 секунд, на свой аккаунт, дешевле официала, и если что-то слетело — заменят.

🚀Все AI-сервисы покупаю в LoviAI - все нейронки в одно месте по лучшим ценам, оплата криптой не выходя из ТГ 💰Легальный быстрый ввод и вывод крипты делаю здесь 🍕Торгуем токенами и участвуем в лаунчах на MEXC | Bybit | OKX | Kucoin ➡️Для практикующих трейдеров и инвесторов есть Второй канал

Сегодня в рубрике «что ещё должно убить SEO, но опять не убило» — AEO 😱

Это вот эти быстрые ответы в Гугл и Яндекс, которые нейронка отображает над всей выдачей (и даже над рекламой).

GEO — это, между прочим, другое! Сначала появились нейросети и ответы внутри них: нам нужно было придумать, как оптимизировать сайты под ответы в нейросетях. А потом нейросети пришли в быстрые ответы поисковиков, и теперь нужно было делать AEO: оптимизацию под быстрые ИИ-ответы в выдаче.

Короче, GEO — это про то, как попасть в ответы самих нейросетей, а AEO — про то, как попасть в быстрые ответы нейросетей внутри поисковиков.

В новой статье разбираемся именно с AEO: что с ним делать, почему сайт всё ещё нужен и почему без нормального SEO вас в эти красивые ответы никто не позовёт.

➡️ https://minimasneva.com/tpost/epoha_klassicheskogo_seo

Читайте-с, делитесь-с, не отдавайте органику без боя! ⚔️

ПОТОК - НЕЙРОХИМИЯ И ПРОТОКОЛ ВХОДА.

Большинство людей ждут потока как погоды. Вдохновение придёт буду работать. Настроение будет сяду и сделаю.

Это фундаментально неверная модель. Поток не приходит. Он запускается через конкретный нейрохимический каскад с измеримыми условиями входа.

Что происходит в мозге?

Четыре нейромедиаторные системы одновременно.

Дофамин. Запускается через оптимальный баланс сложности и навыка задача чуть сложнее зоны комфорта, идеальное соотношение 15/85. Каждый прогресс генерирует фазический выброс. Дофамин удерживает вовлечённость и делает задачу субъективно значимой.

Норадреналин. Повышает нейрональную эффективность: усиливает сигнал, снижает шум, ускоряет обработку. Собранность и включенность без тревоги.

Ацетилхолин. Усиливает синаптическую пластичность в реальном времени. Нерелевантная информация буквально перестаёт существовать. Механизм ускоренного обучения и глубокого фокуса.

Анандамид. Подавляет зоны самокритики и социального самомониторинга. Исчезает внутренний критик, пропадает ощущение времени, расширяется ассоциативное мышление.

Выпадение любой одной системы разрушает каскад.

ПОЧЕМУ КАСКАД НЕ ЗАПУСКАЕТСЯ?

Два очевидных условия: баланс сложности и отсутствие прерываний - знают многие и нарушают тоже многие😁

Одно уведомление за сессию технически означает что ты ни разу не вошёл в поток. Исследование Глории Марк: после прерывания требуется 23 минуты для возврата к исходной вовлечённости.

!Но есть третье условие которое не обсуждают.

Это достаточный дофаминовый тонус на входе.

Вход в поток требует первичного дофаминового отклика на задачу достаточного для запуска каскада. При down-regulation D2-рецепторов этот отклик слишком слаб, задача оптимальная, прерываний нет, но каскад не запускается.

Ты сидишь за задачей и ничего не происходит. Это не проблема мотивации. У двигателя недостаточно давление топлива.

ПРОТОКОЛ ВХОДА

Детально будем внедрять и рассматривать на Здоровом дофамине тк деталей много.

За 60 минут до работы: • Холодный душ 30-60 с поднимает базальный дофамин и норадреналин, создаёт нейрохимическое окно включенности. 5–20 минут аэробной нагрузки если нет тренировки. Кофеин + л-теанин после 90 минут от пробуждения не раньше.

Перед сессией: Одна задача, не список. Задача требует создания или решения не администрирования. Оцени сложность: должна требовать усилия, но не вызывать страха провала. Телефон физически в другую комнату. Уведомления выключены полностью. Таймер на 90 минут.

Поддержка саплиментами Для дофамина L-тирозин - 500 мг утром натощак Для ацетилхолин - Альфа-GPC 300–600 мг за 30 мин до работы

Люди которые регулярно работают в потоке не более вдохновлённые. У них нейрохимический профиль который позволяет каскаду запускаться.

Если поток стал редкостью это диагностический сигнал состояния дофаминергической системы. Не про мотивацию, а про рецепторную чувствительность.

☑️Хочешь глубже разобраться и вернуть продуктивность записывайся на ЗДОРОВЫЙ ДОФАМИН. Пиши в лс @yar1helper. Первый эфир 6 мая.

✨ Как я удобряю свой мозг, чтобы с каждым годом он только развивался и молодел?

Особенно полезна эта информация для тех, у кого туман в голове, забывчивость, недостаток творческих идей, плохое настроение, а также если вы старше 50.

🔬 Итак, учёные обнаружили белок, который служит удобрениям для нашего мозга - БДНФ - или нейротрофический фактор мозга. Он поддерживает жизнь клеток мозга, стимулирует рост новых нейронов и связей между ними, защищает мозг от возрастной дегенерации.

Чем активнее вырабатывается этот белок, тем мы умнее, креативнее, жизнерадостнее и моложе.

После 50 лет выработка БДНФ снижается, хотя в этом возрасте он нам нужен не меньше.

🌿 Как повысить БДНФ естественно:

1️⃣ Ходьба и аэробные нагрузки (+20-30%!) 2️⃣ Омега-3 (жирная рыба) 3️⃣ Куркума, зелёный чай, тёмный шоколад 4️⃣ Ягоды и оливковое масло 5️⃣ Качественный сон 7-8 часов 6️⃣ Изучение нового (языки, хобби, танцы) 7️⃣ Снижение стресса

❌ Что убивает BDNF: - Сахар и рафинированные углеводы - Хронический стресс - Недосып - Трансжиры

Я использую легкий и доступный всем метод - ходьбу. Чтобы начал вырабатываться БДНФ, необходимо ходить как минимум 30 минут в день с ускорением. Например, чередуйте 5 минут обычной быстрой ходьбы с двумя минутами очень быстрой ходьбы, почти бегом. Также хорошо работает ходьба по пересечённой местности или ходьба с подъемом в гору, чередующаяся со спуском. Вот Сочи, например, где я сейчас живу - это как раз подходящее место для такой ходьбы. Здесь везде - то в горку, то под горку. Отличное место для омоложения мозга, оказывается!😉

А что вы делаете для здоровья мозга?

Как я вернул монетизацию спустя 3 месяца после демонетизации за неаутентичный контент 🤮[Часть 2]

1. Уникализировал контент через говорящего персонажа Специфика моего контента — геймплей без озвучки, как и у большинства конкурентов в нише. Проблема в том, что "как у всех" — это ровно то, за что банят. Поэтому я решил добавить изюминку: анимировал рот персонажа с моей аватарки и разместил его говорящую голову в углу экрана — примерно как это делают классические летсплейщики.

Процесс получился таким: - Анимацию рта делал в Adobe Animate Express. - Дорожку анимации закинул один раз, а дальше просто подставлял lip-sync под новые фразы. - Для самой озвучки геймплея закидывал готовый ролик в Gemini и просил озвучить его в стиле блогера-летсплейщика. - Озвучка в AI STUDIO (очень реалистично и бесплатно)

Получился вкусный для алгоритмов Ютуб симбиоз человека и нейросети, где есть уникальный говорящий реалистичным голосом персонаж-аватар, добавляющий свою ценность через текстовые, эмоциональные реакции и живые комментарии.

2. Подключил ASK Studio (обзор) как персонального критика Написал в ASK Studio примерно следующее: "Мне сняли монетизацию за неаутентичный контент, сделай глубокий анализ всех моих видео и скажи, что удалить, изменить и так далее". И сказал ему после каждого запроса ОЦЕНИ СВОЙ ОТВЕТ по 10 бальной шкале и если оценка низкая - доРАБотай. Запросов было несколько, и ИИ не стеснялся в комментариях: - Указал видео, которые слишком похожи друг на друга, и посоветовал их скрыть или удалить. - Порекомендовал разнообразить названия и описания — большую часть я переписал заново. - Предложил обновить обложки — я скидывал ссылки на конкретные видео, и ИИ генерировал новые варианты.

По сути, я напряг их же нейронку, чтобы она разобралась, как этот же алгоритм демонетизирует каналы — и подсказала, что нужно исправить, чтобы под раздачу больше не попадать. Как говорится, клин клином.

3. Обновил "фасад" канала Поменял обложку канала и подкорректировал описание. Мелочь, но, как говорится, встречают по одёжке — даже алгоритмы.

4. Снял ролик "доказательство человечности" Перед подачей заявки записал трёхминутное видео, где показал на камеру весь процесс создания контента: ноутбук, телефон, микрофон, тетрадку со "сценарием", программы для записи видео и монтажа. Основная мысль ролика — "я реальный автор, всё делаю руками, никаких шаблонов и заготовок". Получилось нечто среднее между влогом и явкой с повинной.

5. Результат Заявку подал 30 июня, и уже через 3 дня повторной проверки монетизацию одобрили. 🍾🎉🥳🥳

Такой вот личный опыт возврата монетизации за неаутентичный контент. Да, возможно, где-то были лишние телодвижения, но когда речь идёт о возвращении кормильца в строй — лишних усилий не бывает.

Было полезно? Ставь "🔥"

Ты НЕ неуверенный - ты просто с детства ждёшь наказания.

Уверенность в себе и самооценку часто путают. Кажется, что это одно и то же: человек либо «верит в себя», либо нет. Но на самом деле это разные вещи.

У Эрика Берна есть жёсткая мысль: «Дайте мне поговорить с шестилетним ребёнком, и вся его жизнь, и даже надпись на его могильном камне, мне будут известны».

Не в том смысле, что к шести годам у человека уже где-то сверху утверждён жизненный план, жена, ипотека и надпись на могильном камне. А в том смысле, что до шести лет у ребёнка формируются базовые реакции, которые потом начинают управлять им под видом характера, желаний и суждения о себе.

Ребёнок очень рано понимает, чего надо бояться. Агрессии? Критики? Холода? Отвержения? Молчания?

Он очень рано понимает, что нужно делать, чтобы получить любовь или хотя бы не получить по заднице. Быть удобным. Быть тихим. Быть сильным. Не просить. Заслуживать. Угадывать настроение взрослых. Не ошибаться.

И потом этот ребёнок вырастает, но программа остаётся.

Уверенность в себе - это не красивая поза и не громкий голос. Уверенность - это базовое ощущение: если я ошибусь, я всё равно выживу. Меня не уничтожат. Меня не размажут критикой. Я справлюсь с последствиями.

Поэтому уверенные люди часто спокойные. Не потому что они всё умеют. А потому что внутри у них нет постоянного ожидания удара за каждую ошибку.

А неуверенный человек живёт иначе. Он заранее ждёт, что если сделает что-то не так, прилетит критика, агрессия, стыд или отвержение. И если снаружи никто не критикует, он прекрасно справляется сам.( надеюсь здесь многие себя узнали)

Самооценка - это немного другое. Она связана не столько с действиями, сколько с желаниями. И здесь родители тоже очень рано всё настраивают. Ребёнок чего-то хочет, а ему говорят: «Мало ли чего ты хочешь», «не заслужил», «будешь хорошо себя вести - получишь», «не выдумывай», «тебе это не надо».

И постепенно ребёнок усваивает не просто «мне нельзя это получить». Он усваивает глубже: мои желания не очень важны. Моё «хочу» подозрительное. Чтобы иметь право хотеть, нужно сначала доказать, что я хороший.

Вот это и становится самооценкой.

Насколько я вообще имею право хотеть. Насколько я уважаю свои чувства. Насколько я считаю себя достойным не только выживать, но и выбирать.

И потом взрослый человек может быть внешне успешным, умным, сильным, но внутри всё равно жить с вопросом: «А можно мне? А не слишком ли я хочу? А я точно достоин?»

Очень удобная программа, если ваша цель - прожить жизнь аккуратно, не мешая другим пользоваться вашим местом.

Хорошая новость в том, что психика гибкая. Эти программы можно менять. Плохая новость - сами они обычно не меняются.

Нейронные связи, которые построились в детстве, работают как привычная дорога. По ней легко ехать, даже если она ведёт туда, где вам плохо.

Чтобы начать жить иначе, мало просто понять, что всё из детства. Понимание - это хорошо, но оно не отменяет автоматическую реакцию. Нужно учиться действовать по-новому: ошибаться и не уничтожать себя, хотеть и не стыдиться, выбирать и выдерживать чужое недовольство.

Вот с этим я работаю со своими клиентами. Не с тем, чтобы «починить сломанного человека», а с тем, чтобы взрослый наконец перестал жить по правилам ребёнка, который когда-то просто пытался выжить.

#жизненныесценарии

😈 Без хейта!)

🤔 Просто смешно и прямо перед глазами кроется истина. Как сделать что-то в нейронках за 2 минуты объяснения в час)

👀 Да да это обучение я понимаю, но суть тут в том что раньше продавали и до сих пор легкие деньги, а теперь супер скорость. Прокачивать интеллект продается хуже)

🫡 Но важный поинт, тебе чтобы получить качественный результат все равно придется поработать. Просто не 2 часа на задачу а минут 30-50, а это уже хорошая экономия времени, но не 2 минуты)

За две минуты можно 1 картинку в GPT нарисовать, это факт)

Что думаете о таких обещаниях?

🔍 Клинико-генетический портрет MODY у детей в России: результаты 15-летнего исследования в НМИЦ эндокринологии

Уважаемые коллеги!

Делимся с вами важными результатами 15-летнего проспективного наблюдения за детьми с редкими формами сахарного диабета, проведенного в «Национальном медицинском исследовательском центре эндокринологии имени академика И.И. Дедова» Минздрава России.

Что мы узнали? Презентация уникальной системы поддержки врачебных решений (СППВР) стала ключевым событием исследования. Этот инструмент, разработанный на основе данных 1700 пациентов и работающий на базе нейронной сети, позволяет с точностью до 94% выявлять наследственную форму MODY на догенетическом этапе. Это существенно снижает количество необоснованных направлений на дорогостоящее генетическое тестирование и помогает правильно диагностировать до 94% пациентов, которые ранее ошибочно наблюдались с диагнозами сахарного диабета 1-го или 2-го типа.

Контекст проблемы По состоянию на 1 января 2026 года в России зарегистрировано 69 739 детей с сахарным диабетом, из которых лишь 1,2% составляют редкие формы, включая MODY. Эта форма диабета требует особого внимания, так как она может быть ошибочно классифицирована как диабет 1-го или 2-го типа.

Ключевые данные исследования С 2011 по 2025 год было проанализировано молекулярно-генетическое тестирование 2342 детей с подозрением на неиммунную форму сахарного диабета. У 1180 пациентов (50,4%) был подтвержден диагноз моногенного диабета. Из них: • MODY – 89% случаев (1043 ребенка); • Неонатальный сахарный диабет – 6%; • Сахарный диабет, ассоциированный с инсулинорезистентностью – 3%; • Сахарный диабет с внепанкреатическими проявлениями – 2%.

Структура MODY у детей • GCK-MODY (MODY2) – 72% случаев. Характеризуется мягким фенотипом и медианой возраста диагностики 7 лет. • HNF1A-MODY (MODY3) – 10% случаев. Медиана возраста – 12 лет, у большинства пациентов наблюдаются значительные нарушения углеводного обмена.

Выводы Разработка системы помощи принятия врачебных решений уже изменила тактику ведения более тысячи детей с подозрением на MODY. Это шаг к более точной диагностике и эффективному лечению!

➡️ Читать в КЛУБЕ ПЕДИАТРОВ

#MODY #СахарныйДиабет #Педиатрия #Генетика #НМИЦЭндокринологии #ЗдоровьеДетей #Исследования

@pediatr_club

🔥 Наши продукты для дейтинга, которые экономят время и помогают работать эффективнее: 🤖 @velorareply_bot — AI-бот, который пишет ответы на письма, инвайты для чатов и письма для рассылок через нейронку. Много настроек для удобной работы и своего стиля. ✍️…

Как меняется профессия программиста из-за ИИ

Нейросеть уже имеет генерировать типовой код, предлагать рефакторинг, находить и исправлять баги. Что дальше?

Зачем учиться программированию и тратить время, если нейронки всё равно оставят меня без работы?

Спойлер: профессия никуда не исчезнет, но содержание изменится. ИИ берет на себя рутину, которую разработчики обычно не любят и давно хотели оптимизировать. Но есть нюанс. Нейронки не понимают, что и зачем вы создаёте. Им не важно, правильную вы задачу поставили ли нет. Они выдают решение, не понимая смысл

Понять бизнес-логику проекта или архитектуру систему ИИ не может. Результат работы все равно проверять разработчику, который знает, что надо получить на выходе. За качество, безопасность и поддержку и продукта тоже отвечает разработчик. Он же понимает требования, выбирает подход, согласовывает с командой и поддерживает код после релиза

В ближайшие годы джуны могут спать спокойно — работу ИИ не отберет. Но скиллы тоже нужно подтягивать

Что нужно уметь: ✅Читать и понимать свой и чужой код  ✅Проверять результат нейросети и исправлять ошибки ✅Понимать, как работают алгоритмы и структуры данных ✅Отличать рабочий код от того, который только выглядит рабочим ✅Формулировать задачи для ИИ, так как качество результата напрямую зависит от промпта ✅Понимать архитектуру проекта  ✅Знать, как устроены базы данных и как с ними работать. ✅Изучать фундамент — алгоритмы, структуры данных, архитектурные паттерны ✅Оценивать предложенные решения ИИ

ИИшка может многое, но с вами еще больше 🤝 🤝

Вакансии для начинающих программистов

#полезное

Что нового в пользовательских исследования? А вот:   1. MeasuringU: Решили дотошно раскопать, насколько хорошо ИИ может выявлять интерфейсные проблемы в записях сессий пользовательских исследований. В первой статье из цикла они скормили нейронке такое видео и получили список проблем. А дальше проверили повторяемость результата и сравнили с оценками реальных специалистов.

Итоговый результат предсказуемый — значительная часть проблем, выявленных ИИ — это или ложная тревога, или галлюцинации.   2. NN/g: Способы вознаграждения для респондентов дневниковых исследований. Они длительные и трудозатратные — важно, чтобы пользователи не отваливались и не давали мусорные записи.   3. Elisa Maira и Niels-Peter Foppen: Метод пользовательских исследований для людей с ограниченными возможностями. Как отличается процесс и что важно учитывать.   4. User Interviews: Опрос 150 исследователей о том, как они относятся к синтетическим респондентам и как используют их в работе.   5. Jim Lewis и Jeff Sauro: 5 типов синтетических пользователей. Их особенности, ограничения.   6. athenahealth: Передовой подход к работе с базой знаний и инсайтов из пользовательских исследований. Благодаря связке Figma Make и репозитория инсайтов Marvin они пробуют генерировать прототипы улучшений интерфейса на базе проблем, которые подсветили пользователи.   7. NN/g: Как определить и отсечь ответы ботов в опросниках.   8. Jim Lewis и Jeff Sauro: Сколько лет опыта нужно пользовательскому исследователю, чтобы считаться старшим (senior) специалистом. Они опросили экспертов, прошлись по профилям LinkedIn и объявлениям о работе. Общее мнение — не меньше 5 лет.   9. Maze: Опрос около 500 пользовательских исследователей об использовании ИИ в их работе. Получился срез трендов в профессии, инструментах и методах.   10. Контур: Когда достаточно малого количества респондентов в исследованиях, а когда — нет.   11. NN/g: Памятка по отбору респондентов.   12. Jeffrey Sokolov: Обзор современного состояния инструментов для исследований в связке с ИИ. Что уже работает, а что пока сыровато.   13. Kate Kalcevich: Наглядно показывает, какие проблемы испытывают пользователи с особенностями восприятия информации по сравнению с обычными. Она провела тест на трёх прототипах и привела количетво проблем для обеих групп.   #research

🗝Дружеское напоминание:

Вашему мозгу часто плевать, правда ли мысль. Он просто верит тому, что вы повторяете чаще всего.

Это называется эффект иллюзорной правды (illusory truth effect).

Повторение делает информацию более знакомой ❤️ мозг принимает знакомое за правдивое, даже если это полная чушь.

Каждый раз, когда вы думаете «я неудачник», «ничего не получится» или наоборот — «я справлюсь», «я расту» — вы укрепляете нейронные пути.

Через нейропластичность мозг буквально перестраивается под ваши повторяющиеся мысли.

Сальвадор Дали однажды сказал:

Я начал называть себя гением, чтобы произвести впечатление на людей, и в итоге им стал.

🌝 В этом столько силы — верить, что всё сложится, даже когда ты не знаешь, как и когда именно.

Ученые из Гонконга выяснили, что распределение жира в организме напрямую влияет на скорость старения мозга. 👇 👇👇

Раньше считалось, что самое важное – это индекс массы тела, но новое исследование показало: важен не сам жир как таковой, а то, где конкретно он откладывается.

Например, если жир на конечностях считается для человека защитным, то висцеральный жир (тот, что расположен вокруг внутренних органов) выделяет химические вещества, приводящие к нейродегенерации. И он оказывает сильнейшее воздействие на когнитивные функции, вызывая ускоренное старение.

Как сообщает Nature Mental Health., исследование проводили на основе данных 18 тыс. женщин и мужчин , средний возраст которых составлял 62,5 лет. При этом использовали компьютерное моделирование 📊📈для расчета «возраста мозга» (на основе нейронных сетей) каждого участника.

В общем, внешне худой и моложавый человек может быть не таким уж молодым внутренне и ментально.

😈 Люда б*я, у нас отмена!

🤡 Меня что-то порядком затрахало что каждый день в ленте появляется очередной «убийца GPT», «новая эра ИИ», «бесплатная нейронка, которая делает всё» и прочий цирк с конями, клоунами и кнопкой “успей, пока не закрыли”. Проблема даже не в том, что новые инструменты появляются. Это нормально. Проблема в том, что вокруг них моментально рождается тонна пиздежа: кто-то где-то увидел пост, кто-то переписал, кто-то снял «обзор», никто нормально не проверил, но все уже бегут кричать, что рынок изменился.

✅ Настоящее тестирование это не открыть сервис, кинуть один промпт «сделай пост про маркетинг», получить что-то среднее и объявить смерть GPT, Claude и здравого смысла. Проверять нужно на реальных задачах: текст, анализ, сценарии, таблицы, контекст, правки, стабильность, длинные цепочки работы. На это нужны часы, а не 7 минут между кофе и сторис. Поэтому большинство «обзоров» в сети это не тесты, а попытка поймать хайп, охваты и выглядеть человеком, который “первым всё понял”.

🟢 Я вам что очень важное хочу сказать, если вы только заходите в нейросети, не надо собирать 47 сервисов и превращать рабочий процесс в помойку из вкладок. Лучше взять 1–2 сильных инструмента, например GPT и Claude, и реально в них погрузиться: научиться давать контекст, ставить задачу, задавать критерии, просить правки, строить процессы и выжимать результат. Сначала задача, потом инструмент. Не наоборот.

Если шарите в нейронках, надеюсь вы не как я и не идете все тестировать чтобы точно знать что хорошо а что плохо!😁

PS: не накипело, а просто бесит)

Cursor AI для начинающих вайбкодеров-автоматизаторов

Моё первое знакомство с Курсором год назад было не очень простым, и я долго не хотел уходить от красивого и удобного мейка и ChatGPT так как мне казалось это сложным и не понятным. Я думаю у многих первое знакомство тоже было не простым, много настроек, агенты, рулсы, субагенты, оркестраторы, MCP, плагины .... и это всё нужно понять, разобраться как работает. Но в итоге сейчас это мой главный и любимы инструмент и я показываю как создавать нечто нужное для ускорения, улучшения и автоматизирования своих рабочих процессов. Это очень удобно и легко. Скоро в CursorAI по многим признакам придёт большое количество новых пользователей.(моё субъективное мнение) И для всех новичков и тех кто хочет просто облегчить работу с Cursor AI - CursorJr

Какие проблемы решает данный агент - Само собой он помогает начинающим - Одна из главных проблем он автоматически натренировывает нейронку на своей базе данных, так как нейронка чаще всего информацию знает с опозданием в год и ресёрчить сама не всегда лезет. - Он предлагает сразу воспользоваться теми функциями которые уже есть в курсоре вместо того чтобы строить сотни строк кода выполняя ненужные действия - мини курсик и ещё многое другое - объясняет для людей

В общем и целом - это хороший инструмент как для новичков так и для заядлых пользователей - который и научит и автоматизацию сам сделает - забирайте.

СКАЧАТЬ Cursor JUNIOR ⬅️⬅️⬅️ (скопируйте ссылку и попросите установить плагин)

Ну конечно можно полезть в документацию и самому всё прочесть и посмотреть видео - но кто так делает ? 😁

Сегодня в 19:00 по МСК на закрытом канале - всё про Cursor AI - если интересно то залетайте, как обычно - рады всем !!! Я как всегда на пальцах всё покажу и расскажу что будет понятно любому.

✅ Обучение по Make.com, нейросетям и Вайб-кодингу

Эксперимент: 7 дней без жалоб. Честно. Без чит-кодов.

Знаешь, что общего у нас всех?

Мы — профессиональные жалобщицы.

Серьёзно. Попробуй проследить за собой один день: — "Боже, как я устала". — "Опять этот дождь". — "Он меня не понимает". — "На работе всё бесит". — "Я такая толстая/уставшая/неудачница".

Мы жуём свои жалобы, как жвачку. Они дают нам странный комфорт: "Я страдаю — значит, я существую. Со мной всё плохо — значит, я имею право ничего не менять".

Но вот что я поняла.

Жалобы — это наркотик. Они дают временное облегчение. А потом — опустошение. Потому что каждое "всё плохо" — это кирпичик в стену, которую ты сама строишь вокруг себя.

Что, если на 7 дней перестать жаловаться?

Не в смысле "запретить себе эмоции". А в смысле перестать питать свои проблемы энергией.

Давай разберём:

Когда ты жалуешься, ты: — фиксируешь внимание на плохом, — создаёшь нейронные связи тревоги, — притягиваешь ещё больше ситуаций для жалоб, — отталкиваешь людей (потому что никто не любит вечный "минус").

А когда ты перестаёшь жаловаться — ты: — освобождаешь энергию, — начинаешь замечать хорошее, — становишься магнитом для людей и возможностей, — наконец-то слышишь себя.

Правила эксперимента (честные, без фанатизма):

1️⃣ Если хочется пожаловаться — переформулируй. Вместо "Я так устала" → "Я много сделала сегодня. Я молодец. Мне нужен отдых". Вместо "Он меня бесит" → "Мне важно, чтобы меня уважали. Я скажу ему об этом". Ты не отрицаешь чувства. Ты меняешь фокус.

2️⃣ Разрешаешь себе злиться и грустить. Это не про "запрет на эмоции". Это про перестать кормить ими свою "жертвенную" часть. Если тяжело — скажи: "Мне тяжело. Но я справлюсь". Без драмы. Без "почему у всех всё хорошо, а у меня...".

3️⃣ Каждый вечер — 3 хорошие вещи за день. Даже если день был отстойным. Нашла потерянную сережку. Вкусно поела. Услышала смешную шутку. Записывай. Мозг начнёт искать хорошее автоматически.

А теперь — честно. Это сложно.

На второй день ты сорвёшься. На третий — будешь злиться на весь мир. Но на пятый — заметишь, что стало легче дышать.

Потому что ты перестала быть "жертвой обстоятельств". И стала автором своей жизни.

Что ты получишь в конце:

— новые привычки мышления, — ощущение лёгкости, — удивление: "А раньше я парилась из-за этого?", — уважение к себе (потому что ты смогла).

Про бабки кстати тоже поузнавала, кто сколько зарабатывает из блогеров во Вьетнаме.

Если вкратце, то лучше всех себя чувствуют те, кто продает свои продукты и услуги, а не рекламу.

Реклама у локальных блогеров в основном это бартер, либо максимум что им платят 9к на русские деньги.

Даже если сделать 10 интеграций (и обосраться, потому что это надо посетить 10 локаций, про каждую отснять и смонтировать видео, а еще перекрыть контентом), то всё равно получится максимум 90к.

Но юнит-экономику мало кто считает, большинство ведет блог как хобби и все повторяют друг за другом и делают местные обзоры, стремясь к этим 90к.

Я удивилась, что девочка, которая на мой взгляд фигачит как не в себя, продает рекламу, и услуги для туристов за месяц заработала всего 50к. При этом уже больше 7к подписчиков и растет. Я думала, что она уже вышла на сотку, но оказывается еще нет, пока продажи услуг нестабильны.

Что интересно, девочек с 300 подписчиками, чьи рилсы попались на глаза рекламодателям уже зовут сотрудничать. Но правда без денег, по условиям что-то типа: дадим вам депозит на покупку одежды у нас на 3к рублей.

Федеральные бренды тоже обращаются, несмотря на запрет рекламы, но конечно объем рынка гораздо меньше чем в Телеграм.

Самые успешные продают свой продукт или услуги, что в целом так же как и здесь.

Хотя рекламный рынок тут все равно сильно больше даже сейчас, когда Телеграм замедлили.

Ну и на контент мы столько времени не тратим.

Единственный плюс нельзяграма — это органика, но сколько времени на это уходит — это ад.

Я сделала 2 видео в общей сложности на 5к просмотров и пока это +2 подписчика.

Основной проеб, тех кто уже начал продавать услуги — полное отсутствие продающего контента. Максимум пишут в шапке профиля "психолог".

Но контент вообще никак не связан с главным продуктом.

Короче, блоги есть, а денег нет.

Почему-то 80% не воспринимает его как источник заработка, хотя тратит на него овердофига времени.

Хотя заработок всех волнует, но как это связано с блогом как будто нет нейронной связи чтоль.

Такие вот наблюдения.

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

Упражнение: Как «растянуть» своё мышление?

Вот это растяжка, - с восхищением говорим мы о гимнастках или бойцах кикбоксинга. И понимаем, что это результат тяжелого труда, ежедневных тренировок, а иногда и боли… ⠀ А что с нашим мозгом? Что с мышлением? Мало кто из нас занимается его растяжкой☹️ ⠀ А ведь мышление работает обычно по привычным схемам, устоявшимся годами. И эти схемы не самые эффективные. Мозг лентяй, не любит он меняться. Это слишком энергозатратно! ⠀ Эффективное мышление – это то, которое помогает решать проблемы, достигать целей и не «загонять себя» в страхи и негатив. Поэтому, если вы замечаете у себя склонность к пессимизму, тревожности и негативному мышлению, попробуйте «растянуть» свое мышление. ⠀ Сделайте его более гибким! Всего одно небольшое упражнение плюс феномен нейропластичности мозга! И все становится возможным👏 ⠀ Каждый раз, замечая у себя мысль-катастрофу или негативную мысль «как это плохо» или «все пропало, шеф, клиент уезжает», продолжите ее фразой «и это хорошо, потому что…». ⠀ В первое время мозг будет сопротивляться! Потому что его лично все устраивает. Но кто из вас главный? Вы или он?🤔

Подключаем фантазию, юмор. Даём ему волшебного пенделя!😁 ⠀ Например: «мне недоплатили зарплату по ошибке бухгалтера…и это хорошо, доплатят сегодня, а вчера я эти не деньги не потратил». Или «я ошибся в проекте …и это хорошо, потому что теперь я буду более внимательным и такую ошибку точно увижу и не пропущу». ⠀ «Я поддался панике и купил 20 кг гречки… 😱 И это хорошо! Когда иду в гости, то у меня всегда с собой прикольный и нужный подарок - килограмм полезной каши» ⠀ Цель упражнения – сбить себя с протоптанных на уровне нейронов путей негативной оценки ситуации. ⠀ Сложно? Иногда да. И помним, что наша психика формировалась годами и чтоб ее изменить тоже нужно время! ⠀ Пробуем, друзья, пробуем! И не забываем про нейропластичность и чувство юмора!

А чтобы не потеряться, переходите в мое ВК-сообщество: Шура-Док в ВК 😉

📝 Проходим тест на совместимость с нейросетями.

AI Values показывает, с какой LLM у вас больше всего совпадают ценности и стиль мышления.

Сайт даёт сценарии с моральными дилеммами, а потом сравнивает ваши ответы с разными моделями. Результат скрыт, пока не пройдёте минимум 15 вопросов.

После базового теста можно докрутить точность ещё на 100 сценариях.

Теперь можно официально узнать, какая нейронка вам ближе по вайбу.

@GPTMainNews