Биохакинг для повышения эффективности в жизни, бизнесе, здоровье и спорте. Working with results through mindset, psychology, nutrition, habits, supplements. Author @yar_biohacking
This channel is part of the discussion
Белый биохакинг appears in 65 event pages on TGScopeГОЛОД И ГРЕЛИН Долгое время мы формировались в условиях голода как охотники собиратели, процесс перехода от обезьяны к человеку занял 1,8-2 млн лет. Для организма это привычное состояние и более того, оно полезно. Голод понимают по-разному, поэтому предлагаю понятийный аппарат:…
КЛЕТОЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ, БАЗА AMPK Продолжаем погружаться в молекулярный биохакинг, и начнем с системы управления энергетическим бюджетом клетки AMPK. Дословно AMPK это activated protein kinase, клеточный энергетический сенсор. А ключевая задача примерно такая: Что делать клетке…
ГОЛОД И ГРЕЛИН Долгое время мы формировались в условиях голода как охотники собиратели, процесс перехода от обезьяны к человеку занял 1,8-2 млн лет. Для организма это привычное состояние и более того, оно полезно. Голод понимают по-разному, поэтому предлагаю понятийный аппарат:…
ПЕРИОДИЗАЦИЯ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ Уже 3 года формируя список рекомендаций для программ учитываю время года текущее и грядущее и получается работа на опережение. На этом строятся все потоки жкт. Если очень упрощенно посмотреть на это "сверху" то получается: Весна…
ОЗЕМПИК, СЕМАВИК, ТИРЗЕРО И ДРУГИЕ АГОНИСТЫ GLP1 В ЧЁМ СУТЬ? Многие звёзды, блогеры, бизнесмены начали использовать преимущественно Оземпик и получать результаты в виде снижения веса. Обыватели нашли в этом спасение от лишних кг и стали повторять. Итог: камни в желчном,…
ПРОСТЫЕ И ПРАКТИЧНЫЕ БИОХАКИ • сдвг - метод помодоро • хроническое воспаление - снижение висцерального жира • саркопения - силовые тренировки + белок • инсулинорезистеность - интервальное питание • депрессия - органический рацион с акцентом на омега 3 • гипертония - аэробные…