Что самое важное для вас прямо сейчас?
Напишите…
И я напишу: это ваши эмоции, не про ситуацию, в которой многие застряли, не про чьё‑то поведение, а про то, что вы ощущаете прямо сейчас. Потому что в итоге всё, что вы делаете, — ради эмоций.
Спросите себя: «Зачем?» — и вы ответите: чтобы ощущать радость, умиротворение, безопасность, счастье — это и есть эмоции.
Что же вы ощущаете сейчас: радость, вдохновение, счастье — или уныние, обиду, злость, апатию?
Парадокс первый: все хотят счастья, но мало кто учится осознанно его ощущать.
Парадокс второй: многие говорят о ситуации, которая вызвала эмоцию, но не называют саму эмоцию.
Парадокс третий: всё, что делают люди на земле, они делают ради эмоций — в основном радостных, — но мало кто учится ими управлять напрямую.
Парадокс четвёртый: все хотят большего от мира, считая себя достойными, но не готовы менять свои эмоции ради этого.
Парадокс пятый: почти все идут окольными путями к счастью — через приобретения, достижения, действия. Почти никто не получает его напрямую.
Но это же глупо — начинать со второго. Почему бы сразу не начать с первого — с того, ради чего всё это: с самих эмоций?
Как будто мы в спячке.
Не логично ли вначале начать с эмоций? Например, задаться простым и логичным вопросом: если всё, что я делаю, — ради эмоций, так почему бы не начать именно с их управления?
Понимаете, о чём я?
Ведь можно так за всю жизнь и не дойти до главного — до счастья, до умиротворения внутри своего мира, пытаясь изменить всех и всё. А жизнь между тем конечна. Осознание этого должно пробуждать, а не страшить.
Сегодня — последний день лета. Кто проспал, лето красное пропел… Вот и осень пришла. «Пропел» — в смысле «проспал».
Какого по счёту ваше лето, и как оно у вас прошло — с какими эмоциями? И с какими эмоциями вы встречаете эту осень?
Есть разные науки: физика, математика, химия, биология. А науки самопознания в школе не преподают. Возможно, потому, что, если люди начнут лучше понимать себя, они начнут собой управлять. Самопознание — это на стыке психологии, философии и духовности. Оно должно быть в программе со школы, даже с детского сада. Но пока этого нет.
Многие просто «спят на ходу» своей жизни, управляемые мыслями. Но время жизни не спит — оно идёт 24 на 7. Спите вы или нет, управляете эмоциями или нет — время идёт, и оно конечно. При любом раскладе. (Само время, конечно, никуда не идёт — его вообще нет как физической сущности, но в восприятии личности время течёт, и оно конечно.) И ваши эмоции, ваше восприятие времени имеют решающее значение для качества жизни в целом.
Ок, допустим, скажете вы, но с чего начать и как это применить?
С простого — с вопросов к себе:
Зачем? Зачем я вообще всё это делаю?
Что я сейчас ощущаю? Что чувствую? (Ты удивишься, но многие даже не могут это описать.)
Мне тут, сейчас, в этот миг, хорошо или больше плохо? Как давно я так терплю?
Почему я с этим ничего не делаю? (Почему я как будто замерла и пропускаю мимо жизнь?)
Что я могу сделать прямо сейчас? (И это не терпеть, и не молчать, и не бежать… А для начала — ощущать, проживать, управлять, менять.)
Ещё раз: жизнь быстротечна. Проснитесь, не пропускайте моменты, а проживайте их. Осознавайте себя и саму эту жизнь — через эмоции. Это удивительная опция нашей личности — эмоции тебя как человека.
