Psychology — May 2026

Как мало надо, чтобы многое испортить... Как много нужно, чтобы малое сберечь.

#психология

Мастер-классы для детей и взрослых – флюид, смола, эмаль и многое другое

✨ Разовые мастер-классы – приходите в любой день!

Мы знаем, что не все готовы к длительному обучению. Иногда хочется просто прийти, сотворить красоту за один вечер и уйти с готовой работой.

Для вас – десятки вариантов:

🌀 Fluid Art в разных техниках: классическая заливка, ячеистый флюид, зебра, Мишки Break. Выбирайте свой стиль абстракции.

💎 Эпоксидная смола: картины-«море», срезы камня, сырница и подстаканники, подставки под бокалы

🔥 Горячая эмаль: создание сережек, кулонов и брошей в технике перегородчатой эмали (это ювелирное искусство, доступное каждому).

🎨 Также есть: роспись шоперов, спиртовые чернила и многое другое.

💞Отдельно направление: трансформационные игры и психологическая помощь

👉 Длительность – 1,5–2 часа. Подходит для детей от 5 лет и взрослых. 🎁 Можно прийти с ребёнком или устроить свидание/встречу с подругой.

📩 Запись в сообщении или по номеру телефона 89163188966– выбирайте мастер-класс и удобное время (понедельник/суббота весь день, вт-пт до 16:00).

#флюидарт #эпоксиднаясмола #горячаяэмаль #мастерклассы #творчество #мастерклассдлядетей #мастерклассдлявзрослых

Обновления для тех, кто планирует учебу в IT и инженерии в Германии

University of Europe for Applied Sciences расширяет свои возможности и запускает новые магистратуры + стипендии от индустрии, которые могут полностью изменить стоимость и траекторию обучения.

🎓 Что нового с осени 2026:

1️⃣ UE открывает 4 сильных технологических магистратуры: MSc Robotics Engineering, MSc DevOps, MSc Smart Mobility, MSc IoT Devices and Smart Services. Это программы под реальные задачи рынка: с практикой, проектами и фокусом на международную карьеру.

2️⃣ Auto1 Group выделяет 16 стипендий для студентов UE: • 13 × покрытие 40% стоимости обучения • 2 × покрытие 50% • 1 × полная стипендия (100%)

Поддержка доступна для программ в бизнесе, маркетинге, психологии и Data Science. Дедлайн — 3 августа 2026. И это ключевой момент: на стипендию нужен пакет документов и портфолио, поэтому важно не откладывать подачу.

👉🏼 Записаться на консультацию (внизу страницы)

🔥 Сверху бизнес давит сроками. Снизу разработчики просят не катить релиз в пятницу. А вы посередине: переводите с языка дедлайнов на язык кода и обратно, гасите конфликты, держите лицо на синке. А однажды ловите себя на том, что злитесь на ровном месте и сдаёте отчёт с ошибками. Это та самая точка, после которой хорошие тимлиды уходят. Обычно её замечают слишком поздно: когда заявление уже на столе.

«Эмоции на нуле» 😫 — это измеримое состояние. У выгорания есть предиктивные маркеры за 3–6 месяцев до того, как тимлид начнёт валить релизы. Их можно увидеть в данных, а не угадывать по настроению на синке.

Мы в WAY2WEI измеряем эмоциональный ресурс и прогнозируем выгорание на научной основе (тест построен на исследованиях Института психологии РАН).

29 мая на StartUp Village покажем, что на самом деле происходит с тимлидом между двух огней и как поймать выгорание заранее, пока человек ещё в строю.

📅 29 мая, 13:00 📍 StartUp Village, Технопарк Skolkovo

Приходите, если вы тимлид, растите тимлидов или сами были на этом месте 👨‍💻

БҰҰ ДЕРЕГІ: БЕЙБІТ КҮНДЕГІ 400 ӨЛІМ ❗️

Жыл сайын елімізде 400-ге жуық әйел тұрмыстық зорлық-зомбылықтың құрбаны болады. Оларды сырттан келген жау емес, өз некелі күйеулері, балаларының әкелері өлтіреді. Неге әйелдер соңғы сәтке дейін шыдап, көмек сұрамайды? Неге қоғам болып «жақсы әйел күйеуінен таяқ жемейді» деген иллюзияға сенеміз?

🎥Бүгін сағат 19:00-де «АҚИҚАТ» подкастының 5-ші шығарылымында біз тек проблеманы айтпаймыз.

Журналист Перизат Мырзахмет, заңгер Ғалымжан Жолдасбаев және психолог Анара Ессенмен бірге «Абьюзерден аман-есен кету тактикасын» талқылаймыз. Әрбір әйел білуі тиіс қауіпсіздік ережелері айтылады.

🔔 Сағат 19:00-де осы арнаға сілтемесін саламыз. Хабарландыруды қосып қойыңыздар.

Кому выгодно, чтобы вы зарабатывали мало?

🔹 Работодателю — да. Чем меньше вам, тем больше ему. 🔹 Банку — особенно. Ведь придется брать кредит под огромные проценты и невозможность закрыть досрочно: самый сок. 🔹 Государству — проще управлять.

👉 Как из этого вырваться — расскажу 28 мая в 14:00 на бесплатном мастер классе «Финансовый код: как вырваться из программы бедности». В эфире разберем:

✅ кто и как программировал вас на бедность и каких «успехов» добился ✅ почему «честно и много работать» — это часть ловушки, а не выход ✅ как найти чужие установки в своей голове, из-за которых вы беднеете ✅ как выйти на новый уровень дохода — последовательно, без эзотерики и насилия над собой

🎁 Сразу после регистрации вам придет подарок: «Три простые психологические установки, которые выведут вас на новый уровень дохода».

Регистрируйтесь скорее >>> 👆👆👆

💁 Если вы часто меняете увлечения и занятия, прыгайте как попрыгунчик, отталкиваясь от одной идеи к другой — этот пост для вас.

Представим, что вы загорелись идеей заняться программированием — начинаете изучать основы, приобретаете базовые знания и так далее по списку.

Но в один момент понимаете, что вам больше интересна история — переключаетесь на неё. Теперь интересуетесь событиями прошлого и учите даты.

🤔 И вот опять. Щелк. История в прошлом, а вы уже смотрите плейлист с лекциями по психологии на YouTube. Знакомо, не правда ли?

Дело в том, что это совершенно нормально. Вы просто перебираете различные занятия, чтобы наконец найти свою нишу, в которую окунетесь с головой и преуспеете.

🧠 Думая иначе — вы ограничите себя определенным спектром занятий и не поймете какое же из них вам больше всего подходит. Ведь чтобы найти — нужно искать. Именно этим вы и занимаетесь. Не прожиганием времени, а поисками.

Level UP

⚠️ ПОГОВОРІТЬ ЗІ СВОЇМИ БАТЬКАМИ ТА РІДНИМИ ПОХИЛОГО ВІКУ

Як би це не звучало дивно, але люди досі ведуться на такі афери.

У Тернопільському районі жінка (1957 р.н.) повірила шахраям і втратила понад 10 мільйонів гривень.

Аферисти зателефонували у Viber, представилися працівниками СБУ та почали залякувати: нібито родичі причетні до «державної зради». Далі — психологічний тиск, страх, паніка та вимога «зареєструвати» гроші.

💰 Жінка показала свої заощадження по відеозв’язку, а потім передала «кур’єру»: ▪️113 300 доларів США ▪️102 000 євро

Шахраї дуже добре маніпулюють людьми старшого віку. Вони говорять впевнено, використовують назви державних органів, лякають кримінальними справами, обшуками чи арештами.

❗️Поясніть своїм батькам та літнім родичам: — СБУ, поліція чи банк НІКОЛИ не просять передавати гроші «на перевірку» — ніхто не має права вимагати показувати готівку по відеозв’язку — будь-які такі дзвінки треба одразу припиняти — перед тим як щось робити — потрібно зателефонувати дітям або близьким

⚠️

#вакансия Kumar & Solo: говорим по-простому про маркетинг, продукт и Al 🚀

Мы ищем комьюнити-менеджера, который возьмёт на себя развитие и поддержку сообщества учеников, выпускников курсов и преподавателей. Ваша задача — сделать так, чтобы людям было интересно учиться вместе с нами, они возвращались за новыми курсами и рекомендовали нас друзьям.

✅ Что делать?: 1. Вести и модерировать Telegram-чаты и каналы курсов; 2. Делать контент: анонсы, дайджесты, опросы, прогревы к запускам; 3. Запускать активности: AMA, челленджи, вебинары, оффлайн-встречи; 4. Собирать обратную связь и передавать команде (продукт, методисты, поддержка); 5. Работать с амбассадорами и активными участниками; 6. Следить за метриками (DAU/MAU, retention, NPS, вовлечённость) и растить их; 7. Оперативно реагировать на негатив и кризисы.

Кого ждем❓ 1. 3–5 лет в комьюнити (EdTech / IT / инфобиз — плюс); (Мы точно не ищем куратора курса). Важно: опыт работы с сообществами в ТГ; 2. Ты понимаешь психологию студентов: прокрастинация, выгорание, мотивация; 3. У тебя есть кейсы запуска тг-сообществ с нуля с четкими результатами; 4. Ты уверенный пользователь ИИ в рабочих задачах; 5. Ты умеешь писать грамотно и живо; 6. Умеешь читать метрики и формулировать гипотезы на основании цифр;

Условия: ● Зарплата: от 70к рублей + бонусы за рост ключевых метрик. Совокупный доход = 120к; ● Удалёнка — на ваш выбор; ● Бесплатный доступ ко всем курсам компании и партнёров; ● Команда, в которой ценят инициативу и не душат бюрократией.

Ждем твой отклик: @hr_marikaa

Лекция о тактильности, культуре дистанции и том, что происходит с человеком, когда прикосновение становится тревожным. Мы поговорим:

о том, почему контакт между людьми начинается задолго до появления речи о привязанности, телесности и том, как психика буквально собирается в отношениях с другими людьми о том, что показывали исследования Боулби, Винникотта, Харлоу и современные данные о регуляции стресса о том, как общество управляет прикосновениями и почему нормы телесности так сильно различаются между культурами о мужской и женской телесности, запретах, тревоге и границах допустимого и, конечно, о современном парадоксе: почему мы всё больше смотрим на тело и всё меньше умеем быть рядом друг с другом телесно.

Поговорим о прикосновении не как о «милой привычке», а как об одном из древнейших языков человеческого контакта с психологом, кандидатом психологических наук, практикующим психоаналитиком, Мариной Андроновой!

Регистрация: https://zanuda.timepad.ru/event/4000440/

💾 Эффект Манделы

— это ситуация, когда люди вдруг обнаруживают, что они «помнят» событие или деталь, которая на самом деле была совсем другой… или вообще никогда не происходила. И самое странное здесь не сама ошибка, а то, что одинаково ошибаются сразу многие. ⚠️

Название связано с историей о Нельсоне Мандела: часть людей была уверена, что он умер в тюрьме ещё в 1980-х. Но в реальности он вышел на свободу и позже стал президентом Южно-Африканской Республики. Когда выяснилось, что это массовое «воспоминание» не совпадает с фактами, это стало символом целого феномена. 🤦‍♂

В повседневной жизни эффект Манделы встречается почти у всех. Вдруг начинаются споры: «нет, фраза в фильме звучала иначе», «логотип точно был другим», «я же ясно помню эту сцену». И самое забавное — каждый уверен в своей правоте. Причём часто это не один человек, а целые группы людей с одинаково «ложной памятью». 💾

С точки зрения психологии, тут нет ничего мистического. Память — это не запись, которая просто воспроизводится. Это скорее реконструкция: мозг каждый раз собирает прошлое заново из кусочков, догадок и ассоциаций. И если где-то появляется «удобная версия», она может закрепиться и даже начать казаться абсолютно реальной. 🤯

Иногда это выглядит почти комично, а иногда — немного тревожно. Потому что вдруг понимаешь: уверенность в воспоминании ещё не значит, что оно точное. Мы можем искренне помнить то, чего никогда не было — и даже спорить об этом до хрипоты. 🤬

И, пожалуй, самое интересное в эффекте Манделы — это ощущение, что реальность и память иногда живут немного разными жизнями. 🇷🇺

Источник: https://4brain.ru/blog/effekt-mandely-prichiny-primery-objasnenija/

✅ Делай

​​🫠 Ты прокрастинируешь потому, что избегаешь напрасных усилий, а не чрезмерных нагрузок

Догма психологии и нейробиологии давила как бетонная плита, утверждая, что каждый, кто читает эти строки, боится перетрудиться! Но вот в чем парадокс, я был готов до последнего тянуть с дедлайнами, забивая на написание диплома, зато днями напролет лупил по клаве, печатая первый фэнтези роман его так и не опубликовали. Если вы готовы часами гриндить пиксели в игре, но выполняете основную работу «абы не спросили», то хватит себя винить! Мы, люди, не боимся чрезмерных нагрузок. А вот от чего мы действительно бежим, так это от напрасных усилий! Вложений, которые не приносят прогресса или не оправдывают своих затрат. И этому посвящено новое исследование!

👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈

#Исследование #Мозг #Мотивация #Прокрастинация #Цели #Достигаторство

Что ж, это исследование напрямую связано с недавней статьей на сайте в которой разбираю природу смысла жизни и как её взрастить

P.S. Всегда открыт для личных консультаций 👈

Ловушка перфекционизма: почему стремление к идеалу убивает масштаб

Стремление делать всё безупречно часто преподносится как сильное качество лидера. Но в реальности перфекционизм — это один из самых изощренных способов психологического саботажа. За желанием выпустить «идеальный» продукт или выстроить «безупречный» процесс всегда скрывается страх критики, провала или непринятия рынком. Как перфекционизм блокирует развитие: Затягивание сроков. Пока вы докручиваете детали, которые важны только вам, конкуренты выпускают продукт средней готовности (MVP), собирают обратную связь и забирают долю рынка. Невозможность делегирования. «Никто не сделает это так хорошо, как я» — главный лозунг перфекциониста. В результате команда остается слабой и безынициативной, а лидер выгорает под грузом мелких задач. Высокий уровень тревоги. Жизнь в постоянном напряжении из-за страха совершить ошибку лишает вас гибкости. Новая установка лидера: Лучше сделанное на 80%, но запущенное сегодня, чем идеальное на 100%, но никогда. Разрешите себе и своей команде ошибаться. Ошибка — это не крах личности, а просто рабочий инструмент для калибровки вашей бизнес-модели.

💬 Одна старушка завела себе щенка алабая. Собачка росла и всё охраняла.

Она съедала таз еды за секунду, чесала спину о забор так, что его покосило, даже пыталась одним рывком старушку достать, когда та мимо проходила. Щенку нужно хоть иногда чем-то играть.

А потом старушка умерла. Не из-за щенка. Просто до 90 лет не дожила. И вот дети и внуки приехали в дом, где жила старушка. А там на цепи сидит собачка. И по ее взгляду понятно, что гостям тут рады: не каждый же день вот так разом приезжают сплошные витамины и разнообразная еда. Стали думать, куда ее девать. Усыплять жалко. Жить рядом страшно. Отпустить в мир не по-божески. Мир не настолько грешен, чтобы таким испытаниям его подвергать. Собачку решили отдать в добрые руки. Если надо, доплатить. Для человека, что заберет мохнатого людоеда, ничего было не жалко.

Нашли мужика, который всегда мечтал кормить собачку тазами и за ушами граблями чесать. Какие психологические проблемы только у людей не бывают! Вызвали ветеринара.

Ветеринару обрисовали план действий. Было решено поставить снотворное и быстро в новый дом перевезти собачку. Успеть перекрестить нового владельца и свечку во здравие поставить не забыть. Или за упокой. Всякое может быть.

В оговоренное время ветеринар прибыл с ружьем. Все ветеринары ужасно отважны. Ветеринарное ружьё для стрельбы шприцами зарядили снотворным и одним выстрелом погрузили собачку в Царство Морфея. Отстегнули от цепи. Положили на брезент и поволокли в машину.

Погрузили собаку в багажник, совмещенный с салоном машины. Ехать спереди решил сам ветеринар. Всё же комфортно ехать должен именно профессионал. Новый владелец мохнатого агрессора был за рулем. Сзади вся бабушкина родня. Едут, общаются. А тут неожиданно собачка начала приходить в себя. Она подняла голову и с интересом посмотрела по сторонам. Везде люди. Сидят. Тоже смотрят. Ветеринар смотрит огромными глазами. Новый хозяин такими же. Даже вперед на дорогу ни разу головы не повернул. Плевать он в тот момент хотел, что находится за рулем.

— Как интересно, — подумала собачка.

— Есть ли там рай? — подумали люди.

Собачка сразу стала в салон, поближе к людям перелезать. А чего ждать? И пока новый хозяин пытался дёрнуть за ручку, чтобы выпрыгнуть из машины, потому что ему и до этого, что он за рулём, было плевать, собачка взяла и всех облизала. И родню бабушки. Всё же не чужие. И нового хозяина. Всё же, считай, родная душа. И ветеринара. Хоть он в неё и стрелял. Не человек, а херня.

Так люди и узнали, что насчёт людоеда ошибались. Ехали всю оставшуюся дорогу мокрые с ног до головы. Сверху — потому что слюни от поцелуев собачки стекали. Снизу — потому что в момент пробуждения собачки всех чувства переполнили в прямом смысле.

Понравился рассказ ? Ставьте 👍

⬆️ Предыдущая история

Чтобы вам было удобно читать предыдущие истории и не перелистывать долго, мы сделали кнопку с синей стрелочкой чуть выше этого текста⤴️

👁 Подпишитесь на наш канал

Изрядно вспотевшая и растрепанная, я несусь к вам, во-первых, чтобы сказать, что я жива🤣 А во-вторых, я сейчас состою из ядерного коктейля дофамина, гордости и абсолютного кайфа, что я едва попадаю по буквам. ЭТО СЛУЧИЛОСЬ🥳

Моя книга официально на предзаказе! Вы видели, как я писала её. Как горели дедлайны, как я вычищала каждую строчку, как зарывалась в исследования по нейробиологии и психосоматике, чтобы выдать вам не очередную поп-психологическую жвачку, а настоящую, работающую бомбу. Я вложила в неё всю себя - весь свой опыт, годы практики, тонны нервных клеток и, черт возьми, свою душу. Она называется «Нейропсихосоматика. Почему мы болеем? Как патологическое мышление разрушает наше здоровье».

Это книга-манифест. О том, как наши мысли, родовые программы и экзистенциальные тупики буквально переписывают нашу биологию и ломают тело. Для моих студентов и выпускников - это фундаментальная база. Для всех остальных - жесткий, честный, но при этом безумно поддерживающий путеводитель по собственной голове и здоровью. Вы перевернете последнюю страницу и поймете, что ваша жизнь и ваше тело больше никогда не будут прежними.

Крупнейшие книжные площадки страны уже открыли предзаказ. Первый тираж - это всегда история «для своих». Для тех, кто верит, кто ждал и кто забирает самое горячее прямо из типографии. Не ждите, пока её раскупят и она станет дефицитом. Переходите по ссылкам прямо сейчас. Ощутите этот кайф вместе со мной - станьте первыми, кто подержит её в руках!

🚀 Заказать на OZON: https://www.ozon.ru/product/neyropsihosomatika-pochemu-my-boleem-kak-patologicheskoe-myshlenie-razrushaet-nashe-zdorove-4368800236/?at=r2t4zlN10cVGMVRoixxO9Yysp9X9o3Tp7jwBMFxR8oJ9

🚀 Заказать в Читай-Городе: https://www.chitai-gorod.ru/product/nejropsihosomatika-pocemu-my-boleem-kak-patologiceskoe-mysulum-razrusaet-nase-zdorov-e-3164041

И не забудьте подарить эту книгу всем тем, кто привык изводить себя тревогами и переживаниями, хватаясь за болящую голову и жалуясь на эту бренную жизнь)) например, своим мамам)) Погнали! Сегодня наш день!

❕ВКЛЮЧАЙ ФАРЫ ДНЕМ❕

💡 Почему включенные фары спасают жизни, даже днем?

Вы когда-нибудь замечали, как "теряется" в дорожном потоке автомобиль без включенных фар, особенно в пасмурную погоду или на трассе? Кажется, что яркий солнечный день гарантирует видимость, но это опасное заблуждение!

Опасность "невидимого" автомобиля: • Трасса: На высоких скоростях время реакции водителя крайне ограничено. Автомобиль без включенных фар (при отсутствии ДХО) сливается с фоном, делая его почти невидимым на большой дистанции. Это резко увеличивает риск ДТП при обгоне, перестроении или разъезде. • Сумерки/Рассвет: В эти периоды, когда глаз только адаптируется к меняющемуся освещению, отсутствие света от фар делает ваш автомобиль крайне опасным для других участников движения. • Погода: Туман, дождь, снегопад, даже просто пасмурная погода значительно ухудшают видимость. Фары не только освещают дорогу, но и делают вас видимым! • Психология восприятия: Включенные фары интуитивно воспринимаются как признак движущегося объекта, привлекая внимание.

ПДД и здравый смысл: Конечно, Правила Дорожного Движения предписывают использование дневных ходовых огней (ДХО) или ближнего света фар в определенных условиях и на определенных типах дорог. Но даже если ваш автомобиль не оснащен ДХО, и формально "день", включение ближнего света фар – это не просто правило, это ваша ответственность за безопасность!

Не пренебрегайте этим простым, но жизненно важным действием. Используйте фары, чтобы быть ЗАМЕТНЫМ! Это ваша активная защита от аварий, а также, в случае чего, дополнительный аргумент в вашу пользу при разборе ДТП.

НАШ TELEGRAM: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/advokat_genichesk7

г. ГЕНИЧЕСК, пр-т. Мира, 43-Б.

Телефоны для записи на консультацию:

+79900871591; +79900613307; +79900191214;

Мы в MAX! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУГ ДРУГА!!! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://max.ru/join/oV7hdYAnrTm5WUZloNfyM49z2YCRF7XBwZi2KnHhIQ0

Почему смотреть на звёзды меняет психику

Люди, которые регулярно наблюдают за ночным небом, описывают одно и то же состояние — голова буквально очищается. Это не метафора. Когда мозг сталкивается с чем-то бесконечно большим, он на время отпускает тревогу о мелком и срочном. Психологи называют это эффектом благоговения.

Проблема в том, что мы разучились останавливаться и смотреть вверх. Городской ритм, экраны, бесконечные задачи — всё это держит внимание в очень узком коридоре. А мозгу нужна перспектива. Буквально. Когда горизонт расширяется визуально, следом расширяется и мышление. Попробуй сегодня ночью выйти и просто постоять под небом пять минут — без телефона.

Подписывайся: Бесплатные книги Max | Психология inc

Сегодня вместе с Ольгой Давыденко — про оргазм и знакомство со своим телом

❣️Вопрос: Я никогда не испытывала оргазм. Даже, когда самоудовлетворялась. Как понять себя/свой организм?

❤️ Отвечает психолог-сексолог Ольга Давыденко:

Миллионы женщин не испытывают оргазм с партнёром. А некоторые — вообще ни разу в жизни.

И да, это совершенно не значит, что «с тобой что-то не так» или ты «фригидная» (это слово вообще давно пора отменить).

Почему так бывает? 1. Ты слишком стараешься его испытать Весь фокус внимания в том, чтобы он случился. А оргазм случается только, когда женщина чувствует тело, себя, кайф от контакта, от прикосновений, от мужского внимания, от его повадок, действий, удовольствия. Когда мысли о долге – не получится.

2. Ты не знакома с собой Не научили, не исследовала, не понимаешь, как и где тебе хорошо. А если не знаешь ты — партнёр тем более не сможет это угадать.

3. В голове шум из миллиона задач Тело тут, а голова где-то там. Оргазму нужна ты вся.

4. Тебе страшно потерять контроль Ведь во время оргазма происходит полное отпускание себя, своего тела, мимики, поведения. Если тотально не доверять в этом партнеру, ничего не получится.

5. Ты стыдишься своего тела Груди, гениталий, смазки, складок и пр.

6. Ты обижена на партнера Это блокирует все удовольствия, так как между ним и тобой – камень

7. Недостаточная или неподходящая стимуляция Не было прелюдии (от 10 минут), она была не той (сразу полез в белье), он закончил стимуляция раньше времени.

8. Убеждение: «Я никогда не кончала — значит, не могу» Это очень сильная внутренняя программа. И она действительно может не давать импульсам пробраться по телу.

Что делать? 1. Не накручивать и не винить себя. Так бывает у множества. Не требовать ничего от себя. Я люблю себя любой.

2. Не требовать от партнера и не винить его. Исследуем сами свои эрогенные зоны по телу и способы их стимулировать. Рассказываем это партнеру, показываем.

3. Перестать делать оргазм целью. Важен процесс, чем он закончится – не важно.

4. Мастурбировать и заниматься интимным самомассажем. Это повысит чувствительность гениталий, натренирует их проводить больше импульсов. Если от мастурбации начнут случаться оргазмы – это докажет тебе, что ты можешь их испытывать. Дальше – просто переносим этот тип стимуляции в секс с партнером. Просить делать интимный массаж своего мужчину перед сексом и просто так.

5. Говорить с партнером. Бережно и регулярно. То есть каждый раз. Твоя чувствительность она разная каждый день цикла, мужчина нуждается в направлениях. Но не в нравоучениях, а легком направлении (куда, как, скорость, ритм, сила, продолжительность)

6. Сходить к остеопату, поправить тело на предмет блоков и зажимов. Пойти к гинекологу, эндокринологу, заняться тренировками мышц тазового дна с тренером

7. Пойти к сексологу. Сексолог соединяет психику, тело и отношения партнеров в одну систему, в результате чего и приходит оргазмичность

Но основная точка роста — в разрешении себе «быть развратной». Взрослой. Почувствовать своё тело. Перестать притворятся во время секса. Начать говорить, что тебе не нравится, и просить то, что нравится. Взросление своей сексуальности почти всегда развивает оргазмичность. Там нет стыда, имитаций, долга, терпения.

Там есть: Хочу. Могу. Получаю. Мне можно.

И понимание: зачем мне секс, как я хочу его проживать, как создавать, инициировать, и как соблазнять.

И не нужно ждать, что это произойдёт само.

Это опыт. И ему можно научиться.

#диалог_о_близости Кнут и Пряник | Онлайн сексшоп

АНОНС! С июня начинаем курс по базовой психофизиологической саморегуляции (Аутогенная тренировка) Саморегуляция - одно из умений людей Светлого будущего, доступное уже сейчас. Позволяющее самостоятельно, немедикаментозно и экологично исправлять большое количество физиологических проблем, и даже ряд психологических.

1.  Самое близкое нам Чудо - прямое взаимодействие Духа и Материи в нашем теле. 2.  Что такое трансовое состояние, как в него входить и что можно в нём делать, техника безопасности.

3.  Расширенные возможности самоуправления: быстрая перезагрузка психики и сброс «замороченных» состояний, нормализация сна,  давления, пищеварения, деятельности желез; прочувствование работы внутренних органов и систем,  коррекция их нарушений вплоть до полного исцеления; включение скрытых ресурсов организма.

4. Обучающий курс 12 занятий по 1 часу и самостоятельные тренировки; обсуждение всех вопросов и моментов.

Кому интересно - можно уже добавляться в эту группу

В эту среду {27мая} в 19.00 Будем проводить вводный семинар. Будьте на связи.

ІНСАЙТ | онлайн-знайомства для спільноти

🌈 ЯСНІСТЬ. МЕЖІ. ВИТРИВАЛІСТЬ. ДІЯ.

На цій зустрічі будемо досліджувати: — що відбувається зі мною поруч з іншими людьми; — куди саме "прагне" мій контакт; — чому інколи так складно залишатися собою; — як я реагую на сором, незручність, симпатію чи страх відмови; — що допомагає не зникати у взаємодії

Онлайн. Мʼякі психологічні вправи. Speed dating / random encounters.

🗓 Субота, 6 червня 2026 🕰 13:30–16:00 📍 Zoom •🎟 Безкоштовно • 🗣 Українською (камери увімкнені)

👤 Ольга Томченко, психологиня ГО «Інсайт»

Тут народжується той самий контакт — коли не потрібно поспішати з висновками, але з’являється більше ясності.

Будь ласка, зверніть увагу, що кількість учасниць_ків обмежена, вашу заявку буде схвалено в порядку черги та, з міркувань безпеки, після верифікації вашої особи.

Реєстрація за посиланням

Кличте друзів, чекаємо вас!✨

Я давно мечтала вести что-то вроде рубрики «Находки месяца». Книги, спектакли, музыка, подкасты — всё, что меня зацепило, поразило или просто доставило огромное удовольствие.

Для меня это ещё и маленькое личное достижение. Всю жизнь я работала по 55–60 часов в неделю. Когда подавала документы на голландскую лицензию психолога и описала свой обычный график в мотивационном письме, комиссия сначала отказала мне: по их мнению, никто не способен работать по 60 часов в неделю. Пришлось приносить документы, подтверждающие, что способен. Десять–двенадцать часов в день плюс работа по выходным были для меня нормой.

После пятидесяти я работаю... скажем так, не всегда. Зато всё больше путешествую, хожу в театр, на выставки и концерты, читаю книги. И мне от этого очень хорошо. А впечатлениями хочется делиться. Где ещё, если не в блоге?

Наверное, эта рубрика будет особенно интересна тем, кто живёт в эмиграции: многие события происходят в Европе. Но книги, подкасты и лекции — вещи универсальные, так что рискну рассказывать обо всём подряд.

Итак, находки месяца. Май 2026.

1. Книга британского писателя венгерского происхождения Дэвида Салая «Flesh».

Хотя главными героями книг и фильмов по-прежнему чаще всего остаются мужчины, их внутренний мир обычно раскрывается через женщин: любовь женщины, месть женщины, отношения с женщиной, мотивация, связанная с женщиной.

В «Flesh» сделана попытка показать внутренний мир мужчины его собственными психическими средствами. Настолько удачная, что временами становится не по себе. Первая подобная попытка, конечно, была в «Улиссе», но это роман интроспективный и потому трудный для чтения.

«Flesh» - не «Улисс», но история очень сильная. Если хотите понять, как эти твари (creatures) устроены изнутри, читать обязательно. (Не знаю, есть ли русский перевод. Я читала по-английски.)

2. Лекция Армена Захаряна о рыцарских романах Средневековья.

После первой лекции в Амстердаме, больше похожей на внутренний монолог литературоведа, Армен сделал совершенно другую программу — интерактивную, смешную, неожиданную. Всё как мы любим. Как сказано во французской книге, огромное удовольствие получили все, включая тринадцатилетнего Евгения. Если на живую лекцию попасть не получается - слушайте подкаст Армена. Мне особенно понравились «Письма тёмных людей». Неожиданно много надежды.

3. Спектакль Extra Life с брусникинцами Игорем Титовым и Ниной Гусевой по пьесе дорогого Михаила Дурненкова.

История с библейским подтекстом, но без нравоучений. Великолепная актёрская игра. Зацепило всех: и моего совсем несентиментального мужа, и подростка-зумера.

С Мишей мы познакомились совершенно случайно на взрослой смене лагеря «Камчатка» в Италии. Во внутреннем дворике гостиницы я увидела человека с фактурной внешностью и звучным голосом, который явно страдал от похмелья и искал ресторан. Я безошибочно определила, что он русский, и вступила в разговор:

— Здравствуйте! А вы не знаете, где ресторан? — Доброе утро, я его тоже ищу. Хотелось бы позавтракать. — А вы тоже... из наших?

Михаил мрачно усмехнулся:

— Из ваших.

Позже выяснилось, что пьесы он пишет не хуже, чем шутит.

4. Главное впечатление месяца - первый официальный фортепианный концерт моего сына в Нидерландах.

Помимо обычной программы он играл собственные импровизации. Если коротко - я чуть не умерла. Ещё раз родить было бы проще, чем пережить концерт сына-пианиста. После концерта ребёнок, сидя в машине, спросил свою преподавательницу:

— А ещё можно где-нибудь сыграть концерт?

Мы все покатились со смеху.

Приняли его очень тепло. И было видно, что его невероятная, совсем взрослая страсть к музыке произвела впечатление на зал.

5. Концерт кубинского пианиста Хорхе Луиса Пратса.

В первом отделении маэстро сел за рояль и сыграл все ноктюрны Шопена. Все двадцать один. Без единой паузы. Во втором были Вила-Лобос, Равель и другая музыка, где ему, кажется, было уже повеселее. А потом на бис Пратс взял микрофон и почти час рассказывал публике, как связаны Бах, Моцарт и Шопен. Голландцы были в полном восторге. Мой сын тоже: "Он так здорово объясняет!"

Обожаю.

Клинический психолог — это профессия или просто дорогой курс?

Если честно, всё чаще звучит один и тот же вопрос: зачем нужна отдельная профессия, если её функции перекрываются другими специалистами? Невролог разберётся с нейрореабилитацией лучше, психиатр назначит препараты, психотерапевт закроет терапевтический запрос комплексно.

Особенно показателен случай с нейроотличными людьми — там без медикаментов часто вообще невозможно двигаться вперёд. Получается, специалист учится годами, изучает психофармакологию, но применить знания не может — нет права назначать. Это не атака на конкретных людей, это вопрос к системе подготовки. Технологии давно показали: если инструмент не решает задачу лучше альтернативы, рынок его вытесняет. Здесь та же логика.

Подписывайся: Бесплатные книги Max | Илон Маск

Тяжёлые отношения или партнёр с зависимостью - одно из самых серьёзных испытаний в личной сфере, и такой сценарий тоже может отражаться на ладони.

Первая линия после основания большого пальца называется кольцом Супруга. В идеале эта линия должна быть ровной, чистой и без островков.

Остров на кольце Супруга может говорить о двух основных сценариях:

✔️ У партнёра может быть зависимость. Не обязательно в грубой форме. Это может быть алкоголь, игры, азарт или любая привычка, которая начинает влиять на отношения.

✔️ Второй вариант - союз, где человек ощущает психологическое давление, постоянный контроль, обесценивание или постоянное внутреннее напряжение рядом с партнёром.

⠀ Важно: такой знак не означает, что все отношения будут тяжёлыми. Он лишь показывает, что один из значимых союзов или отношений может стать непростым уроком (кармическим), через который человек учится не терпеть, не спасать другого ценой себя и не путать любовь с обязанностью страдать.

Для точного понимания возраста, силы события и выхода из этого сценария необходим полный анализ обеих рук, всех основных линий и знаков.

МАГНИТНЫЙ ПОЛЮС ЗЕМЛИ СМЕЩАЕТСЯ: НАЧАЛАСЬ ЛИ ГЛОБАЛЬНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА ПЛАНЕТЫ?

🌍 В июне 2023 года геофизики зафиксировали тревожное событие: Северный магнитный полюс Земли отклонился на критические 40°. Это значительное смещение от обычной оси магнитного поля может быть признаком более масштабных геофизических изменений, происходящих в недрах планеты .

📡 Магнитное поле Земли — это не просто «компасная стрелка» . Оно защищает нас от солнечной радиации, космического излучения и формирует условия для жизни. Смещение магнитных полюсов — явление естественное, но столь быстрые изменения фиксируются впервые за последние столетия . Некоторые учёные предполагают, что мы стоим на пороге магнитной инверсии — полного переворота полюсов, который может привести к временному ослаблению магнитной защиты планеты 🛡️.

🧠 Параллельно с этим наблюдается аномальный рост частоты Шумана — естественных электромагнитных колебаний Земли. Если раньше их основной резонанс составлял 7,83 Гц, то с 2000-х годов он начал неуклонно расти, достигнув в пиковых значениях 36 Гц и выше ⚡. Исследования показывают: эти частоты находятся в диапазоне биоритмов мозга человека — от альфа- до бета- и гамма-ритмов. Это значит, что мы не просто живём на планете, которая изменяется — мы резонируем с этими изменениями буквально на клеточном уровне .

Может ли изменение магнитного поля и резонансных частот влиять на психическое здоровье, иммунитет и общее состояние человека? Всё больше научных данных говорит — да. В экспериментах учёных из Японии Канады и России обнаружено, что длительное отклонение резонансной частоты Земли от человеческой «нормы» может вызывать усталость, бессонницу и даже дестабилизацию когнитивных функций .

🔍 Сегодня многие специалисты по биофизике и нейробиологии считают, что мы живём в период глобальной перестройки геомагнитного и энергетического баланса планеты . Это не «апокалипсис» , а скорее этап естественного эволюционного цикла . Но адаптироваться к нему — значит научиться управлять своими внутренними состояниями, эмоциями и привычками.

🌐 Возникает главный вопрос: что нам делать в условиях растущей нестабильности магнитного поля и энергетики планеты? Поддерживать личный резонанс : здоровый образ жизни , позитивные эмоции , снижение уровня стресса — это уже не просто философия, а физическая необходимость.

📎 Мир меняется. И если мы не можем повлиять на магнитные полюса, мы можем изменить себя . Возможно, глобальная перестройка уже началась — и её главный инструмент не технология, а сознание 🧠

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас!