Rivne — September 2026

"НАДО БЫЛО" ОТМЕНЯЕТСЯ

"Надо было сделать по-другому" - забудьте эту фразу раз и навсегда.

Это не "анализ ошибок" и не проявление мудрости, а обыкновенное самобичевание, которое медленно и с особым цинизмом сожрет вашу нервную систему 🫨

Сокрушаться о том, что уже произошло - всё равно что с упоением пилить опилки.

⏰ В тот конкретный момент вы поступили ровно так, как могли, исходя из своих тогдашних сил, мозгов и эмоций. Прошлое уже случилось, а бесконечная жвачка из сожалений просто сливает вашу энергию в сухую землю

Замените мертвую формулировку "надо было" на конструктивную альтернативу:

"А еще можно сделать вот так"

В этой фразе нет ни грамма стыда, вины или самокопания. Вы не обесцениваете свой прошлый выбор, а просто без лишнего драматизма добавляете новый вариант на будущее.

Прошлые шаги перестают казаться роковой ошибкой, а психика выдыхает🌬

#психология #мышление #выбор

Противнику прийшов новий посібник по підготовці позицій в близькому тилу ймовірно до рівня КСП рот, батів, позицій РЕБ і т.д.

Ідея дуже крута - рабиця, мінування, закриття бліндажів і прям обшивка позицій, як обшивають автомобілі.

Тобто роблять все, щоб убезпечити особовий склад від ударів БПЛА

Дуже грамотно підходять до укриттів Якщо бути чесним, укриття в противника і вміння копати завжди була на голову вище ніж в нас

Підписатись на MILITARY Підтримка | Support Для зв'язку

ЩО РОБИТИ З МОЖЛИВИМ КРИТИЧНИМ ДЕФІЦИТОМ ЛІКІВ? ЧИ Є У МОЗ ПЛАН?

Після знищення складського комплексу «Біокон» питання не лише в мільярдних збитках. Питання в тому, чому в держави взагалі немає жодного власного складського хабу відповідного рівня та потужності? Покладатися на 100% лише на приватну фармлогістику і не мати власних державних потужностей для зберігання та розподілу — це катастрофічна системна помилка. Держава роками перекладала цю відповідальність на приватний сектор, а тепер знову опинилася вролі пасивного спостерігача. І це — ще один вирок тотальній системній неготовності МОЗ.

Найстрашніше в цій ситуації — що заручниками такої чиновницької недбалості знову стали тяжкохворі люди, чиє життя щодня залежить від імпортних препаратів. Мова йде про онкологічні стани, рідкісні орфанні захворювання, спеціалізовану імунобіологічну терапію. Для них відсутність ліків — це не тимчасові незручності, це пряма загроза життю. І де зараз реальна підтримка та чітка позиція профільного міністерства чи уряду? Що конкретно вони роблять прямо зараз, щоб ці пацієнти не залишилися один на один зі своїми діагнозами?

МОЗ має чітко сказати: які саме позиції втрачені, якими є терміни поповнення залишків і як конкретно перекриватиметься дефіцит для важкохворих.

Я постійно кажу: в Україні має бути захищений, децентралізований стратегічний резерв медикаментів і прозорий електронний облік залишків у режимі реального часу. У червні Кабмін дозволив «Медичним закупівлям України» формувати резерв окремих критичних ліків. Що реально зроблено за ці місяці? Що вже закуплено і чи бачить МОЗ реальну картину залишків за діючими речовинами по регіонах?

Зараз потрібна негайна перебудова логістики. Міністерство разом із дистриб'юторами має оперативно перерозподілити наявні ресурси, а уряд — максимально спростити ввезення аналогів і прибрати бюрократичні бар'єри, які затримують їх перетин кордону.

Поки чиновники мовчать, пацієнтам найголовніше — зберігати виваженість і не піддаватися паніці. Якщо ви перебуваєте на постійній або спеціалізованій терапії, треба мати ротаційний запас на кілька тижнів- місяців наперед. Зв’яжіться з лікуючим лікарем і завчасно узгодьте взаємозамінні аналоги за міжнародною непатентованою назвою (діючою речовиною) на випадок, якщо ваш звичний бренд тимчасово зникне з аптек.

✨ ШУКАЮ МОДЕЛЕЙ НА МАНІКЮР ✨

Привіт! 💗 Я знову повертаюся до улюбленої справи — манікюру, і зараз шукаю моделей для відпрацювання техніки, швидкості та поповнення портфоліо.

Трохи моєї історії 🫶 Близько 4 років тому я вже займалася манікюром, але потім пішла в декрет і на певний час залишила цю справу. Зараз вирішила повернутися до манікюру, пройшла курс підвищення кваліфікації та активно відновлюю навички ✨

Тому запрошую дівчат, які готові стати моїми моделями 💅

🤍 Вартість — 300 грн 🤍 Час процедури — орієнтовно 2–2,5 години 🤍 Район — Чайка, Рівне 🤍 Манікюр + покриття 🤍 Фото роботи — для мого портфоліо

Буду дуже вдячна кожній, хто допоможе мені знову набрати швидкість та впевненість у роботі 🥰

Для запису пишіть мені в Direct 💌 @natali_nailsss_rv

Kia Spectra, 2008 года

🚗 1.6 MT, 237 500 км

Хорошее внешнее и техническое состояние автомобиля. Чистый ухоженный салон. Кузов без дефектов и повреждений. Ходовая часть без шумов. МКПП переключение чёткое. Двигатель работает ровно не дымит.

257 000 ₽

📍 Казань 📞 Показать номер

АвтоБазар по низу | Подать объявление

Шукаю квартиру для довгострокової оренди в Рівному 🏡

Мені 17 років, я спокійна та охайна дівчина, без шкідливих звичок і без тварин.

Розглядаю: — 1-кімнатну квартиру до 10–11 тис. грн; — або підселення / спільну оренду кімнати з дівчиною.

Буду рада будь-яким пропозиціям та варіантам 😊 Пишіть у приватні повідомлення!

0 (98) 567 95 08 тг: @Vikwwusik

Отримати договір оренди житлового приміщення

Квартири від власників Розмістити оголошення (платно)

Почему победа «Альтернативы для Германии» в Саксонии-Анхальт вызывает такую истерику?

А всё просто – пока это оппозиция, не имеющая реальной власти, про неё можно фантазировать, что угодно, пугать обывателей тем, что это нацисты, как только придут к власти сразу начнут вешать левых и жечь евреев в печах, всех депортируют, гей-парады расстреляют, они настоящие Гитлеры, недопустим Гитлеров к власти.

А когда «гитлеры» пришли к власти и ничего не произошло, ну улицы стали почище, срезали финансирование каким-нибудь левым НКО, отправили эти деньги в социалку, то обыватель перестаёт верить пропаганде.

Кстати, судя по всему, выборы активно пытались подтасовать. Если исключить голосование по почте, то АдГ набирала 51%. Вместе бюллетенями, присланными по почте стало 44%. Ровно также в 2020 году у Трампа отняли победу на президентских выборах – Байдену нарисовали нужный процент исключительно голосованием по почте.

🇪🇸 Хетафе — Сельта 🇪🇸

Хетафе уже провёл несколько официальных игр в нынешнем сезоне и видно, что мадридцам тяжеловато выступать на два фронта. Клуб смог преодолеть этап квалификации к Лиге конференций и будет участвовать на групповом этапе. В крайнем туре Ла Лиги было гостевое поражение от Осасуны 👌🏻

Сельта пока забила ровно 1 гол за 4 тура, гостям срочно нужно прибавлять в линии атаки. Очные встречи показывают, что и сегодня коллективу из Виго будет нелегко рассчитывать на очки ⚡️

Переходите по ссылке ниже и узнавайте, на что ставить.

Книжный рынок России — 2026

Послушала отраслевую конференцию «Книжный рынок России — 2026», делюсь с вами некоторыми тезисами из своего конспекта:

КНИЖНЫЕ МАГАЗИНЫ

🔹 В России работает 2 247 книжных. Закрывается больше магазинов, чем открывается.

🔹 Оборот оффлайн-розницы стабильно снижается с 2020 года. До пандемии 70% продаж приходилось на книжные магазины, сейчас все ровно наоборот — только чуть больше 30% книг покупают в книжном.

🔹 Заметно растут продажи книг в некнижных сетях (Чижик, Фикс прайс, полки Смысловой в Магнитах и др.).

🔹 В первой половине 2026 г. средняя цена книги — 615 ₽. За последние 5 лет цифра выросла на 64%.

🔹 Участники отметили большой разрыв покупательской способности в столице и регионах. Средний чек в книжном в Москве — 2200 ₽, в регионах — 485 ₽, что меньше текущей средней цены на книгу.

ПОЛИГРАФИЯ

🔹 Полиграфические предприятия, возможно, переживают самое сложное время за последние 10 лет: снижается объем производства, идет сокращение персонала.

🔹 Персонал — самая большая проблема. Если специалисты ушли из полиграфии, то возвращаются уже редко, а именно квалифицированных кадров и так не хватает.

🔹 Часть издательств печатают книги в Китае. Особенно это касается сложных изданий и детских книг необычных конструкций.

🔹 Наша бумажная промышленность хорошо справляется с производством материалов для офсетной печати, но с мелованной бумагой есть сложности.

🔹 Также остаются некоторые сложности с обслуживанием и ремонтом оборудования.

🔹 Всего в России работает 23 280 полиграфических предприятий, но только 20-25% печатают газеты, журналы и книги.

ЦИФРОВАЯ КНИГА

🔹 Доля ключевых игроков рынка цифровых книг:

Литрес — 43% ЯндексКниги — 19% Литнет, Литгород — 14% Литмаркет — 12% Author.Today — 8% Строки — 1%

Ёмкость рынка оценивается в 11,654 млрд рублей. Так что даже 1% — это больше 100 млн.

🔹 Драйвер роста — самиздат. Его доля на рынке цифровых книг 46%. Ёмкость в первой половине 2026 года оценивается 5+ млрд. рублей (+26% к прошлому году).

🔹 Расцвет аудиокниг пришелся на 2023 год, сейчас рост сегмента тоже есть, но он заметно замедлился.

🔹 Изменения по выручке разных категорий на Литрес

Рост: Любовные романы +19% Фантастика +14% Фэнтези +12% Проза (без жанра) +7% Детективы +3% Классика +1%

Спад: Цифровая детская литература –11% Саморазвитие, психология –19% Бизнес-литература –28% Эзотерика –37%

🔹 Сразу несколько спикеров отметили падение интереса к прикладному нон-фикшену. Продажи снизились не только в цифровом, но и в бумажном сегменте. Дочитывают такие книги меньше 20% пользователей цифровых сервисов (для сравнения: в художественной литературе дочитываемость больше 90%).

Многие связывают это в том числе с развитием ИИ. Книги по саморазвитию стоят дорого, зачастую повторяют одну мысль несколько раз. Люди обращаются к нейросетям, чтобы узнать суть быстро.

🔹 Почти весь топ-20 ЛитРес — отечественные авторы (из зарубежных только Ребекка Яррос на 20 месте). Также топ состоит из преимущественно художественной литературы, нон-фикшен писатель только один.

Нові гранти та підтримка магістрів: що змінюється для вступників 2026 року

Вищі суми грантів, розширення програми на магістрів. Міністерство освіти і науки України роз’яснює, що змінюється для вступників 2026 року.

Академічний грант – це форма державної підтримки для тих, хто отримав рекомендацію на контракті, має найкращі результати вступних випробувань або атестації і відповідає встановленим вимогам.

Вступники можуть претендувати на академічні гранти першого і другого рівня:

На бакалаврат і медичну, фармацевтичну, ветеринарну  магістратуру: ▫️18 500 грн – якщо два предмети НМТ складено на 150+ (для спеціальностей з особливою підтримкою – 140+ балів); ▫️27 000 грн – якщо два предмети НМТ складено на 170+ балів.

На магістратуру для здобувачів 2026 року вступу: ▫️27 000 грн – якщо з усіх предметів ЄВІ та ЄФВВ/ЄДКІ складено на 140+ балів; для спеціальностей з особливою підтримкою – 130+ балів; ▫️40 000 грн – якщо з двох предметів ЄВІ та ЄФВВ/ЄДКІ складено на 160+ балів. Детальніше – за посиланням.

Ещё четыре человека заболели в Липецке лихорадкой Западного Нила: две женщины, мужчина и 8-летний мальчик. Об этом сообщила министр системы здравоохранения области лилия Самошина.

Все четверо заболевших лечатся в областной инфекционной больнице. Течение заболевания у них разное. Мальчик, одна из женщин и мужчина — в стабильном состоянии. А вот 62-летняя пациентка инфекционки находится в реанимации на аппарате ИВЛ. За её жизнь борются врачи.

Примечательно, что все четверо — жители разных районов Липецка, которые не выезжали в последние две недели за пределы города (ровно столько продолжается инкубационный период заболевания). Следовательно, где-то в Липецке сформировался, как говорят эпидемиологи, естественный ареал обитания комаров, инфицированных опасным вирусом.

Напомним, что в августе в областной клинической инфекционной больнице уже находились на лечении четверо жителей Липецка с лихорадкой Западного Нила.

Основные симптомы болезни — лихорадка с температурой 39–40 градусов, плохо поддающаяся жаропонижающим препаратам, озноб, общая слабость, тошнота, рвота, мышечные боли, ломота в теле, головная боль, часто жидкий стул. При нейроинвазивных формах заболевания у больных отмечаются не свойственные им странности в поведении. Кстати, у больных отсутствуют катаральные признаки, сопровождающие ОРВИ, грипп, пневмонию. При этом противовирусного лечения лихорадки Западного Нила не существует, терапия носит симптоматический и поддерживающий характер.

В облздраве предупреждают: при первых признаках заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью. На природе следует использовать репелленты и защитные спреи. Окна домов и квартир желательно закрывать антимоскитными сетками.

Отзыв на только что прошедший аниматикон. Для начала, хочу сказать, что отношусь к этому мероприятию максимально лояльно, как к самому фесту, так и к организации. В принципе фест не плохой и могу сказать, что остался больше доволен, чем нет. Но фесту определенно еще есть куда расти и вот об этом хочу высказаться. 1. Площадка. Спасибо, что не душная просторная площадка, на этом плюсы заканчиваются. Вход на участников был отдельный, но найти его можно было с большим трудом - нигде каких нормальных указателей. Многие заходили через главный вход просто потому что никто не знал как правильно идти. Охрана ничего не знает, как и куда идти - такой интимной информации нет. Огромный плюс, что на третьем этаже были сидения - можно отдохнуть. И из этого огромный минус - у сцены тупо никого небыло, все по этажам сидят. На трансляции это выглядело вообще очень грустно, когда ведущая просит похлопать, а в ответ тишина и три калеки у сцены. Вход в гримерки косплееров выглядел как шутка. То есть проход к двери был под лестницей и чтобы туда пройти нужно было нагибаться в три погибели. При мне девушки на высоких каблуках и с рогами сгибались в два раза, чтобы просто пройти в гримерку. Это что за прикол. Охрана от площадки это конечно обычное дело, мы всегда знаем, что это обычно сулит проблемами. И тут небыло исключением - грубость и неуместные комментарии можно понять, это база охраны от площадки. Но зачем им нужно было проверять браслеты каждый раз, когда просто идешь на второй этаж или заходишь из холла в главный зал? Я уже прошел контроль на входе, зачем проверять каждый раз браслеты? Вопрос в воздух. 2. По общей атмосфере в этот раз было как будто грустно. Не знаю как это описать, но в прошлом году было больше интересных фотозон, каких-то стендов веселых. Лекторий вообще спрятали, я наткнулся на него чисто случайно, бродя по фестивалю. Это опять же личные ощущения. 3. Секретный иностранный гость. Да с нами никто из зарубежных медийных лиц общаться не хочет, но мне кажется или в прошлом году была ровно та же самая девушка? И вот ее анонсировали как "секретного иностранного гостя"? И я правильно понял, что ее же хотят привезти в следующем году лично? Опять будут того же самого человека уже в третий раз приводить и анонсировать как "секретного?" Поправьте, если ошибаюсь. К самой девушке никак не придираюсь, скорее к тому, что ее зачем-то анонсировали как "секретного". 4. Всем же норм, что в первый день в двух номинациях победила жюри? Ну, та самая, которая на второй день уже сидела в жюри? При том, что ее подружка ее же и судила? 5. Вот мы шутим, что у нас все конкурсы косплея это борьба за грамоту и кружку. А вам норм, что некоторые (у кого лично видел) в качестве приза получили рандомный набор открыток? Нет, конечно весь бюджет мог уйти на приз Гранпри, который я не видел, но мне кажется или положить в качестве приза просто рандомные плакатики и открыточки это смотрется как не очень хорошее решение? 6. Носящийся по сцене оператор гениален, все время боялся, что кто-то из выступающих его снесет.

Фесту еще есть над чем работать и я очень хочу, чтобы Аниматикон развивался, так как команда организаторов мне очень нравится и я искренне желаю им развития. Спасибо всем, кто осилил многабуков

#тейк

Мы с GPT-6 Astra долго размышляли и я придумал революционную вещь из первых принципов

Ключевые проблемы LLM: - Промпты можно проинтерпретировать неоднозначно, существует много решений для одного промпта и агент не может установить какое именно требует пользователь. - Результат не детерменирован, поэтому даже при запуске одного и того же промпта может быть много разных результатов.

Первое делает результат неоднозначным, а второе не позволяет сделать его стабильным. Мы решаем это тратя больше попыток, то есть сжигая токены, что очень дорого.

Решение в том, чтобы ограничить промпты. Нужно, чтобы промпты состояли не из произвольных конструкций, а из заготовок: "И", "ИЛИ", "ЕСЛИ" и так далее.

В таком случае скиллы тоже могут быть не свободными промптами, а переиспользуемыми кусочками логики, которые получают на вход некие настройки и делают ровно то, что нужно. Что-то вроде "СКИЛЛ(ВХОД1, ВХОД2)". Любой скилл становится просто очереднвм тулколлом для модели. Чтобы было проще делать агентов, можно сразу в этот язык встроить лупы: "ЦИКЛ(СКИЛЛ, УСЛОВИЕ ОСТАНОВКИ)"

Самое главное, что можно обратиться к работам советских ученых и построить этот язык промптов на рекурсивных грамматиках. Тогда все эти конструкции можно комбинировать. Возможно представить результат любой сложности в виде промпта! Вместо написания простыней маркдауна можно будет собирать результат как конструктор.

Если так же сделать результат исполнения промпта строго однозначным, то можно будет верифицировать его и итеративно улучшать качество решения, а не каждый раз начинать заново. Можно будет добавить кеширование и какой-то упрощённый формат промпта, который можно будет сохранить на диск и передавать для воспроизведения на другом компьютере.

Со всеми этими компонентами, моделям потребуется гораздо меньше параметров, ведь им больше не придётся разбирать интент пользователя: интент будет описан явно! Модели буду работать намного быстрее и дешевле.

Я сейчас занимаюсь разработкой MVP этой системы. Рабочее название: Язык Промптов (ЯП). Я уверен, что за этим будущее. Если интересны инвестиции, пишите в лс.

​✨Запрошую спробувати Ультразвуковий ліфтинг обличчя і отримати розслабляючий СПА-масаж в подарунок  ✨

🗓️ (за попереднім записом)

📍Локація м. Львів, вул. Генерала Чупринки, 3, Салон краси "Флірт" (зупинка Львівська Політехніка)

💰Ціна Ультразвуковий ліфтінг обличчя (30 хв) - 2⃣0⃣0⃣ грн Вібраційний розслабляючий СПА-масаж (30 хв) у ПОДАРУНОК

📌 Протипоказання: ботокс, філери, косметологічні нитки. 🪄Дана процедура покращює кровоток, лімфоток, очищення на клітинному рівні (детокс), нормалізує ліпідний обмін, зменшує почервоніння і запальні процеси, активізує вироблення власного колагену, покращується колір обличчя і якість шкіри (шкіра стає підтягнутою, зволоженною і гладенькою). Масаж допомагає розслабити м'язи спини і заспокоїти нервову систему, покращити рівень енергії в тілі (що впливає на сон і  настрій) Даний вид масажу безболісний, комфортний і розслабляючий. health_relax_simple

📲 Тел. 0666939733 (всі месенджери)

«Домова служба» шукає драйвового та комунікабельного Оператора колл-центру.

📌 Суть роботи: необхідно консультувати клієнтів, оформляти замовлення в програму та передавати його майстру. Це поєднання роботи оператора кол-центру та менеджера з продажу.

📌 Умови: - робота в динамічній команді; - оплачуване стажування; - зарплата від 22000 до 26000 грн/місяць; - позмінний графік роботи, без нічних змін; - комфортний та сучасний офіс; - офіційне працевлаштування.

📌 Обов’язки: - прийом і обробка вхідних дзвінків та заявок (без холодних дзвінків); - консультація клієнтів по наших послугах; - оформлення та супровід замовлень; - пропозиція додаткових послуг компанії.

📌 Вимоги: - бажання навчатися та швидко опановувати нові інструменти (CRM, скрипти); - високі комунікативні навички та грамотна мова; - чесність, відповідальність та доброзичливість; - вміння спілкуватися з людьми та чути їх.

Деталі за номером ☎️ 0966588803 ...

Робота у Рівному | Приєднуйтесь 🧑‍💻

Менеджер з продажу (лівий берег) Зарплата: 40 000 — 100 000 грн

Компанія «Мобільна оптика» — перша в Україні виїзна оптика — запрошує у команду.

Що ми пропонуємо: ▫️ Можливість бронювання після місяця роботи ▫️ Графік роботи: ПН-ПТ 8:00–18:00 ▫️ Прозора система нарахування заробітку ▫️ Службове авто (з можливістю надання водія) ▫️ Індивідуальне навчання та підтримка наставника

Вимоги: ▫️ Бажання вчитися та орієнтація на результат ▫️ Уважність до регламентів компанії ▫️ Охайний діловий вигляд ▫️ Комунікабельність ▫️ Досвід у прямих продажах буде перевагою

Обов’язки: ▫️ Обслуговування нових та наявних клієнтів (гуртові й роздрібні продажі) ▫️ Підвищення рівня продажів через ефективні техніки

📞 Контакти: +380980382255

Терракан 2002г Мотор 3.5л 194 лс БЕНЗИН Полный привод, АКПП В богатой комплектации Климат контроль, круиз, обогревы, электро сиденья. Мотор перебирался, работает ровно! Акпп контракт в хорошем состоянии, ни пинков, ни затягиваний Ходовка только после переборки вся новая Заказ нарядов на более чем 500 тысяч Свежий АКБ Новые фары Свежая резина Хороший внедорожник Документы чистые, все: Птс,стс, дкп,то Цена: 597.000₽ Березовский

Контакты https://vk.com/id573640191

Добрий день! 🌿

Шукаємо з чоловіком затишну 1-кімнатну квартиру в Рівному, бажано недалеко від центру, особливо розглядаємо район вул. Степана Бандери.

💰 Бюджет — до 10 000 грн/місяць. 🏠 Бажано без посередників, безпосередньо від власника. 🐾 Домашніх улюбленців не маємо. 🤍 Квартиру шукаємо для тривалого проживання.

Будемо дуже вдячні за пропозиції! 🙏

Якщо у вас є відповідний варіант, напишіть, будь ласка, у приватні повідомлення в Telegram або Viber, або телефонуйте: 095 419 69 65.

Отримати договір оренди житлового приміщення

Квартири від власників Розмістити оголошення (платно)

В четверг по всей Германии будут сирены

10 сентября в 11:00 пройдёт Warntag [Варнтаг]: ежегодная общегерманская проверка систем оповещения. Ровно в 11 на твой телефон придёт громкий сигнал Cell Broadcast (эта технология работает на любом смартфоне, без всяких приложений), радиостанции прервут эфир, а кое-где включатся уличные сирены и громкоговорители. В 11:45 второй сигнал: отбой тревоги.

Проверяют не просто так. Государство раз в год смотрит, дойдёт ли предупреждение до каждого, если случится настоящая беда: наводнение или крупная авария. Толчком стало наводнение 2021 года, когда предупреждения до многих просто не дошли.

Свой первый Warntag я приняла за настоящую тревогу и успела перепугаться, пока гуглила, что происходит. Так что поделись этой новостью с друзьями, пусть будут готовы.

Знаешь, что делать, если услышишь настоящую тревогу? 🔥 знаю 💔 без понятия 👀 потом разберусь

Подписаться: Маша в Германии 🇩🇪

🌿 Запрошуємо на заняття з використанням методу біосугестивної терапії

👉📅 Понеділок, 7 вересня — 17:00 https://forms.gle/FsSpMYfbmChfKdyBA

👉📅 Четвер, 10 вересня — 17:00 https://forms.gle/43HanKNNm5rvYi3r8

Це простір, де можна: 🌿 зменшити внутрішнє напруження; 🧘‍♀️ розслабитися та переключити увагу; ✨ відновити сили та емоційну рівновагу; 💛 побути в турботливій та спокійній атмосфері.

📌 Рекомендований формат — курс із 8 сеансів. Регулярне відвідування допомагає послідовно працювати над своїм станом та підтримувати отриманий результат.

❗️ Реєстрація обов'язкова. 👩‍🏫 Ведуча: Тетяна Волошина. 📍 Місце: м. Полтава

🌸 Дозвольте собі трохи часу без поспіху — для себе.

Програма реалізується ГО «Бюро гендерних стратегій та бюджетування» в рамках виконання проєкту «Зміцнення здоров'я, захисту та стійкості жінок, які постраждали від війни в Україні» (Fortalecer la salud, la protección y la resiliencia de las mujeres afectadas por la guerra en Ucrania 2025-ACHU-11721), поданого Farmacéuticos Mundi на тендер, оголошений Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo, «AECID».

🤝 10 лет сотрудничества с Племзаводом Мухинский АО

'Племзавод Мухинский' — хозяйство с историей, которое сегодня уверенно входит в число ведущих сельхозпредприятий Кировской области. Основное направление — производство сырого коровьего молока. Параллельно здесь занимаются выращиванием зерновых и разведением племенного молочного крупного рогатого скота.

💥 В этом году у нас особенный повод для гордости: ровно 10 лет плодотворного сотрудничества с Племзаводом Мухинский.

За это время мы стали не просто партнёрами — мы работаем на общий результат, и хозяйство не раз доказывало, что на него можно положиться.

💙 А ещё — у нас есть повод для особого поздравления! Указом Президента Российской Федерации от 3 сентября 2026 года № 634 за заслуги в области сельского хозяйства и многолетнюю добросовестную работу медалью 'За труды по сельскому хозяйству' награждена Светлана Васильевна Ложкина — главный зоотехник-селекционер АО 'Племзавод Мухинский'.

Альта от всей души поздравляет Светлану Васильевну! Мы знаем её как человека, который ежедневно вкладывает душу в своё дело. Профессионализм, ответственность, любовь к животным и внимание к деталям — именно такие качества помогают Племзаводу Мухинский оставаться в числе лидеров региона.

💙 Светлана Васильевна, желаем Вам крепкого здоровья, благополучия и новых успехов! Пусть Ваш труд продолжает приносить достойные плоды!

🐂 Альта гордится сотрудничеством и благодарит за совместную работу!

Контакты Альта: Тел: +7 495 748-98-98 TG | МАКС: +7 925 098-90-98

Подписывайтесь на нас 💙 🖇 МАКС | Telegram | ВК | Сайт

#АльтаПоздравляет

📱 🏃‍♂️ Интервалы без стадиона и GPS: практический гайд

Отсутствие беговой дорожки или сбои GPS — не повод отменять качественную развивающую сессию. Выполнить строгую работу можно на любой ровной локации, имея под рукой только базовый секундомер⏱️

📍Локация и рельеф

Где бегать: Придворовые закольцованные территории, открытые школьные площадки, парковые аллеи вокруг прудов, набережные или плоские асфальтированные дорожки.

Безопасность: Без машин, светофоров и плотного потока пешеходов.

Трасса: Ровный асфальт или плотный грунт без резких поворотов на 90° и разворотов на 180°, чтобы не терять инерцию и не нагружать связки.

📏 Замер дистанции

Знакомый отрезок: Используйте участок, точную длину которого вы уже знаете по прошлым пробежкам.

Онлайн-карты: Заранее разметьте отрезок по Google.Maps или Яндекс.Картам. Погрешность в пределах 5–10 метров некритична для тренировочного стимула.

🧮 Расчет времени (работа по секундомеру) Зная длину отрезка, переведите целевой темп во время и отсекайте его кнопкой Lap на часах или в телефоне.

Пример: Задача — 800 м работы через 200 м отдыха.

Целевой темп: 3:30–3:35/км.

3:30/км = 210 сек. На 800 м (210x0,8) = 2:48.

3:35/км = 215 сек. На 800 м (215x0,8) = 2:52.

Итог: рабочий отрезок нужно пробежать строго за 2:48–2:52.

Отдых: 200 м трусцы (около 1:12 при 6:00/км) или фиксированные 1:30–2:00 по секундомеру.

🛰 Если GPS врёт Отключите автоотсечку и нажимайте круг вручную (кнопка Lap) на отметке 400 м. А при потере сигнала заранее откалиброванный в настройках акселерометр часов сам корректно подстрахует дистанцию по длине шага.

💬 Друзья! А как вы выходите из ситуации, когда под рукой нет стадиона или сбоит GPS? Делитесь своими локациями и лайфхаками в комментариях!👇

#Бег #GPS #Тренировка #Секундомер #VsemBeg #Совет #лайфхак @KolesaDoski2Nogi | Услуги для вас

​​💰 «Бойові» не лише на передовій? У Раді хочуть змінити правила виплат військовим

Чи може військовослужбовець отримати додаткову винагороду, якщо виконує бойове завдання не безпосередньо в районі бойових дій? У Верховній Раді пропонують прямо закріпити: саме місце виконання завдання не повинно автоматично позбавляти військового права на додаткову винагороду. Йдеться про законопроєкт №15558.

⚔️ Головна ідея — дивитися не на карту, а на завдання Зараз питання виплати додаткової винагороди регулюється, зокрема, постановою КМУ №168. На практиці виникають спори: військовослужбовець фактично виконував бойову роботу, але перебував за межами офіційно визначеного району бойових дій — і через це виникають проблеми з виплатою. Автори законопроєкту вважають такий підхід неправильним. 🛡 Адже бойова робота — це не лише перебування безпосередньо на лінії зіткнення. Військові можуть виконувати вогневі, розвідувальні, спостережні та інші завдання, які безпосередньо пов’язані з обороною України, перебуваючи при цьому на певній відстані від фронту. Тому пропонується оцінювати насамперед характер і фактичний зміст завдання.

📄 А що з документами? Тут законопроєкт пропонує ще одну важливу зміну. Якщо немає документів, які підтверджують перебування військового саме в районі бойових дій, це не повинно бути самостійною причиною для відмови у виплаті. Тобто логіка така: 👉 немає підтвердження перебування в конкретній зоні ≠ немає права на «бойові». Водночас це не означає, що документи взагалі не потрібні. Має бути підтверджено саме виконання бойового завдання та його зв’язок із бойовими діями або відповідними заходами оборони.

⚖️ На що посилаються автори? У пояснювальній записці згадується практика Верховного Суду, зокрема постанови у справах №120/12613/23 від 05.12.2024 та №620/18189/23 від 06.03.2025 👩‍⚖️ Судова практика, на яку посилаються автори, виходить із необхідності оцінювати конкретні обставини та характер завдання, а не обмежуватися виключно географічним критерієм 🗺 Наприклад, вогнева засідка чи спостережний пункт можуть бути частиною бойової роботи навіть тоді, коли вони розташовані не безпосередньо на лінії зіткнення.

💸 Чи означає це автоматичні 100 тисяч? Ні ❌ Законопроєкт не встановлює нової виплати і не гарантує кожному військовослужбовцю 100 000 грн. Його мета — змінити саме підхід до визначення права на додаткову винагороду. Тобто перебування поза районом бойових дій саме по собі не повинно перекреслювати право на виплату, якщо військовий фактично виконував бойове завдання.

📌 Що може змінитися? Якщо законопроєкт №15558 ухвалять, на рівні закону буде закріплено важливий принцип: 👉 для вирішення питання про додаткову винагороду має значення не лише те, де перебував військовослужбовець, а й те, що саме він робив та в яких умовах. Наразі це лише законодавча ініціатива. Тож правила виплати «бойових» поки залишаються чинними.

БЛОГ ПРАВА | ПІДПИСАТИСЬ

Когда автомобили из Тольятти стали «Жигулями»?   Ровно 56 лет назад, 7 сентября 1970 года, автомобилю ВАЗ-2101 официально присвоили имя «Жигули». Этому предшествовал всесоюзный конкурс, на который пришло около 30 тысяч писем.   Госкомиссия отобрала восемь вариантов, но конструктор по фамилии Черный предложил еще один - «Жигули», который в итоге и утвердили. Название дали в честь Жигулевских гор.   В народе машину тут же окрестили «Копейкой» - за индекс «2101» и доступную цену. На экспорт автомобиль поставлялся под именем «Лада», поскольку иностранцам было трудно выговорить «Жигули», да и звучало оно в некоторых языках двусмысленно.

@safetydriver

Мы в MAX