Yoga & meditation — August 2026

Для тех, кто практикует дзогчен и понимает английский, моя часть ретрита в Кунселлинге (Уэльс) будет онлайн начиная с сегодняшнего вечера. Московское время сессий на 2 часа позже британского (утром 11 мск, вечером 20 мск). Перевода не будет ни на какой язык. ————

here's the schedule and the program for my sessions on August 1-8.  Time is BST ( ̶B̶u̶l̶l̶S̶h̶i̶t̶ ̶T̶i̶m̶e̶ ̶ British Summer Time, UTC+1) REGISTRATION for receiving the Zoom link August 1, Saturday 18:00 - Introductory session: meditation and contemplation August 2, Sunday,  morning 9:00 - From mind training (lo jong) to contemplation evening 18:00 - Guru Yoga of Kunjed Gyalpo. Explanation and practice. August 3, Monday,  morning 9:00 - From analitical meditation of Prajñaparamita to contemplation evening 18:00 - Guru Yoga of Kunjed Gyalpo August 4, Tuesday,  morning 9:00 - From calm state (shine) to contemplation evening 18:00 - Guru Yoga of Kunjed Gyalpo August 5, Wednesday or August 6, Thursday (one of these days will not be webcasted) morning 9:00 - From separation (rushen) to contemplation evening 18:00 - Guru Yoga of Kunjed Gyalpo

August 6, Friday  morning 9:00 - From mind holding (semdzin) to contemplation evening 18:00 - Guru Yoga of Kunjed Gyalpo August 7, Saturday morning 8:30 - a webcast of the teaching by Namkhai Yeshi (the link will be published HERE on August 5. evening 18:00 - Guru Yoga of Kunjed Gyalpo

REGISTRATION for receiving the Zoom link

Reading (to purchase these books from Shang Shung Publications you shoud be a member of the International Dzogchen Community).

The source for the practices discussed during this course: The Precious Vase: the Base of Santi Maha Sangha The books for learning the Guru Yoga of Kunjed Gyalpo The Stairway to Liberation [E-Book] The Stairway to Liberation (epub) [E-Book] Commentary on The Nöndro (pdf) You Are The Eyes Of The World Longchenpa Kennard Lipman An Oral Commentary on Longchenpa's Precious Ship

🪐 ПРОГНОЗ НА 1 АВГУСТА

Первый день августа проходит под знаком спокойствия и интуиции. Звезды советуют замедлиться, плыть по течению и не принимать решений сгоряча. Это идеальное время для планирования будущего, творчества и отдыха у воды. Удача сегодня сопутствует тем, кто умеет ждать.

♈ Овен (21 марта — 19 апреля) Ваша решительность направлена в русло материального благополучия. День идеален для анализа бюджета, заключения сделок или обсуждения повышения дохода. Вечером возможно интересное знакомство, которое перерастет в крепкую дружбу.

♉ Телец (20 апреля — 20 мая) Сохраняйте равновесие — это ваш главный ресурс. К обеду появится желание перемен: перестановка мебели или вкусный ужин поднимут настроение. Одиноким Тельцам улыбнется удача в самом неожиданном месте, например, в магазине.

♊ Близнецы (21 мая — 20 июня) Суббота принесет шквал общения: звонки, сообщения и случайные встречи . Кто-то из прошлого напомнит о себе. Вечером займитесь чем-то руками — рисованием, сборкой моделей или починкой домашней техники.

♋ Рак (21 июня — 22 июля) Утро начнется с мелких хлопот, но все быстро уладится. Вас ждет теплая семейная атмосфера. Если вы давно хотели кого-то простить — сегодня самое подходящее время для этого.

♌ Лев (23 июля — 22 августа) Вам захочется быть в центре внимания и блистать. Не отказывайте себе в этом! Ваша харизма сегодня способна вдохновить окружающих на великие дела. Отличный день для творческой самореализации.

♍ Дева (23 августа — 22 сентября) Сегодня стоит быть осторожнее в словах и документах. Избегайте спешки при подписании бумаг. Наведение порядка дома или в делах принесет вам глубокое моральное удовлетворение.

♎ Весы (23 сентября — 22 октября) Отличный день для пикника или совместного просмотра фильма с семьей. Время, проведенное вместе, подарит радость от простых моментов. Также подумайте о том, чтобы возобновить учебу.

♏ Скорпион (23 октября — 21 ноября) Вы станете центром притяжения для многих. К вам обратятся за советом, а кто-то может попытаться припомнить старые обиды. Делайте то, что считаете правильным, и не пытайтесь угодить всем сразу.

♐ Стрелец (22 ноября — 21 декабря) День зовет к приключениям, даже если они начнутся прямо на кухне. Попробуйте приготовить экзотическое блюдо или спланируйте небольшое путешествие на ближайшие выходные.

♑ Козерог (22 декабря — 19 января) Фокус на карьеру и долгосрочные цели. Сегодня можно спокойно, без суеты расписать план действий на осень. Ваши амбиции найдут поддержку у близких людей.

♒ Водолей (20 января — 18 февраля) Вас ждет успех в нестандартных задачах и общении с единомышленниками. Возможна спонтанная поездка на экскурсию по окрестностям. Прислушивайтесь к озарениям — они будут очень точными.

♓ Рыбы (19 февраля — 20 марта) День обещает духовное прозрение и яркие сны. Доверяйте своему внутреннему голосу. Медитация, творчество или просто долгая прогулка помогут найти ответы на волнующие вопросы.

А вот что есть и прямо сейчас - моя авторская колода карт, а точнее 2 колоды! 💫

Каждый день мы проживаем самый разный опыт. Получаем уроки и проходим препятствия, задаемся вопросами. И на многие из наших вопросов во Вселенной уже есть ответы. А есть еще советы, как мы можем что-то изменить.

За годы изучения разных направлений эзотерики - я это хорошо уяснила и нашла варианты, как общаться со Вселенной, получая четкие ответы 🔮

Я интерпретировала это в вещь, интегрировав туда лучшее из того, что я знаю и с чем сможет самостоятельно работать любая из вас.

В этом продукте соединены глубокие знания Ведической астрологии Джйотиш и знания об энергиях, квантовом поле, законах Вселенной и нашего подсознания…✨

С помощью этого чего-то вы сможете находить ответы, подсвечивать правильный путь и получать советы от Вселенной лично для себя ❤️

Моя колода состоит из двух частей: 1️⃣ астрологические карты 2️⃣ и карты для общения со Вселенной и со своим подсознанием.

✨ + канал с медитациями и практиками специально под эти карты.

В них уникально все: от задумки до каждой картинки, созданной художником под суть карты.

Обе колоды вы сможете использовать как совместно, делая расклады, так и каждую отдельно, как самостоятельную колоду.

2 колоды в 1 упаковке. Колода советов от Вселенной ,которая дает конкретные рекомендации и советы.

И Астрологическая колода, отвечающая на вопросы:  «Как?», «Какой?», «Что меня ждет, если я…» + дают конкретные рекомендации.

Забрать свой компас тут👇🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/267038629/detail.aspx?size=413903394

Август, привет! 🌞🌻

Приглашаем на перезагрузку:

• 7-9 августа Летний выезд с Валерией Митляровой • 10-12 августа Ретрит с Викторией Карс • 14-16 августа Йога-выезд с Ольгой Косенко • 14-16 августа Йога-выходные в Завидово: Яна Панкратова и Антон Кулиш • 17-19 августа Бизнес -ретрит с Екатериной Зубковой • 21-23 августа Йога-дача в Завидово с Павловым Михаилом • 21-23 августа Йога-выезд с Женей Пупсик • 24-27 августа Ретрит тишины (випассана)с Егором Редькиным • 28-30 августа Ретрит: Пять стихий. Ольга Белобородова и Анна Данилова (хатха-йога и Кундалини-йога)

Расписание и подробности: https://reset.space/centers/yoga-dom-zavidovo

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃 🍃🍃🍃🍃🍃🍃

Правила энергообмена на тонком плане

Взаимодействие с божествами и эгрегориальными структурами часто ошибочно воспринимают как бесплатную выдачу ресурсов. На тонком плане действует жесткий закон сохранения энергии. Попытка просто попросить и ничего не отдать взамен неизбежно приводит к искажению баланса.

Любая сонастройка с пантеоном — это всегда соглашение. Оператор получает защиту, ресурс или проводимость канала. Взамен Сила требует внимания, регулярных практик, соблюдения традиций или проявления конкретных качеств в реальной жизни.

Экологичный энергообмен строится на понятных правилах: Осознанность платы. Понимание того, чем именно оплачивается контакт: временем, подношениями, дисциплиной или отказом от деструктивных привычек. Соблюдение баланса. Попытка взять ресурс без отдачи приводит к тому, что Сила забрасывает долг сама, изымая наиболее ценный ресурс — здоровье, деньги или эмоциональную устойчивость. Уважение к иерархии. Потребительский подход в работе с каналами быстро блокирует доступ к полю. В практике регулярно видно: Силы не работают с детской позицией «хочу просто так». Канал открывается только тем, кто готов удерживать дисциплину и брать ответственность за каждый сделанный запрос. Возвращайтесь к реальности и проверьте свои настройки: что именно вы готовы вкладывать в свой рост и практику вместо ожидания бесплатных чудес?

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

🤩Алое пламя — постоянный практикум. Секс, деньги, власть, здоровье. 🤩Практикум «Развитие экстрасенсорного восприятия» 🤩Практикум медведь с 26 августа. 🤩Посвящение в эгрегор Тота с 19 августа.

Активная половая жизнь действительно необходима и оказывает комплексное влияние на наш организм. Однако главное — не просто ее наличие, а осознанность, эмоциональная вовлечённость и комфорт.

ТОП-3 ПОМОЩНИКА ДЛЯ ОРГАЗМА ЖЕНЩИНЫ: *мужчины, берите тоже на заметку

1. КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ДЛЯ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ

🔸Lady’s Life - нормализует и поднимает настроение, уменьшает тревожность, усталость, повышает либидо, улучшает самочувствие. Комплекс с добавлением экстрактов и аминокислот, благодаря этому, комплекс натуральных активных веществ оказывает общий тонизирующий эффект, придает энергии, стимулирует кровеносную систему, включая органы малого таза, обладает противовоспалительным действием.

L-аргинин влияет на омоложение всего организма и клеток кожи

🔹Man’s power - витамины для мужчин, усиливают возбуждение, повышают либидо, улучшают потенцию и продление полового акта.

🥳 ПРОГНОЗ НА ВЫХОДНЫЕ 1–2 августа 🌙 Луна в Рыбах ♓️ ✨ Суббота Начало дня будет очень спокойным. Многие могут проснуться чуть более уставшими обычного — ночью сон мог быть тревожным или прерывистым, поэтому с утра возможны сонливость и лёгкая раздражительность. 🌿 И знаете что? Не боритесь с этим. Суббота создана не для подвигов, а для восстановления сил. Позвольте себе выспаться, неспешно позавтракать, никуда не торопиться и прожить утро в своём темпе. ⚠️ Для серьёзной работы, важных переговоров и сложных интеллектуальных задач день подходит слабо. Может казаться, что мысли постоянно разбегаются, концентрация снижается, а самые простые дела требуют намного больше усилий. Поэтому лучший сценарий на эти выходные — отдых. 🎨 Творчество, любимое хобби, прогулки, природа, вода, медитации, эзотерические практики (если они не требуют особых астрологических условий), встречи с близкими и просто приятное время для себя — именно это поможет наполниться энергией.

✨ Воскресенье Утро обещает быть более эмоциональным. До 15:00 (мск) повышается вероятность вспыльчивости, поэтому даже мелкая бытовая ситуация может перерасти в спор. ❤️ Если дорожите отношениями, не поднимайте сложные темы, не выясняйте отношения и не принимайте важных решений в личной жизни. Иногда лучше немного переключиться. Отправьтесь на прогулку, встретьтесь с друзьями, сходите по магазинам или проведите время с семьёй — так напряжение уйдёт гораздо быстрее. ⚠️ После 15:33 (мск) Луна переходит в период без курса. На это время лучше не назначать важные встречи, не подписывать документы и не запускать новые проекты. Посвятите вечер отдыху и привычным делам.

✨ Все выходные будут сопровождаться очень сильной интуицией. Не удивляйтесь, если случайно вспомните человека, а вскоре получите от него сообщение или неожиданно встретитесь. Такие совпадения сейчас особенно вероятны. Поэтому старайтесь чаще думать о хорошем, визуализировать свои цели и удерживать внимание на том, что хотите привлечь в свою жизнь. 🍷 С алкоголем в эти дни лучше быть осторожнее. Даже небольшое количество может ощущаться сильнее обычного, поэтому соблюдайте меру. 💤 Сны, приснившиеся в эти выходные, могут оказаться вещими. Если запомнили яркие детали — не спешите их забывать, они способны подсказать важные ответы. ❤️ Желаю вам спокойных, уютных и по-настоящему восстанавливающих выходных! Наполняйтесь силами, отдыхайте и наслаждайтесь каждым моментом.

Прогноз на август месяц: Энергия 8– это основная энергия этого месяца, энергия справедливости, равновесия, баланса и причинно- следственных связей. Эта энергия направляет нас размышлять о себе, своем внутреннем мире, своей душе, постижению предназначений, соединяет с душевным миром человека, с его эмоциями, реакциями на мир. В этом месяце энергия ведет к желанию найти, постичь истину, справедливость, и порой за постижение справедливости в негативе энергия проявляется как раздражительность , желание спорить и доказывать, обвинять всех вокруг, агрессия, возмущение, неумение расслабиться и перейти в равновесие. Поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием, убирать сильное желание бороться за справедливость, постигать первопричины, исцелять, трансформировать себя и свое пространство вокруг. Этот месяц хорош для выстраивания системы, наведения порядка, сбора урожая, и роста: кто что посеял, то это и будет пожинать. Поэтому у одних это будет рост, рост в финансах, активность , движение . У других какая- то неопределенность, разбалансировка, упадок и эмоциональные качели.

📍Поэтому работаем над осознанностью, над своим мышлением, состоянием, эмоциями. Планируем отдых и налаживаем режим труда. И не забываем о своем теле. Поэтому заземляемся, принимаем ванны с солью, используем спорт , телесные и дыхательные практики. Восстанавливаемся после рывков: сон, вода, релакс, движение . Осознанно управляем силой, не разрушать — а созидать. Развить терпение, мягкость, умение слышать. Бережем свое тело и выстраиваем гармоничный ритм жизни.

KW 31 Samstag - abnehmender Mond Tagesbeschaffenheit: Wasser-, Blatt-, Wasser-, Kohlenhydratetag

Garten 💐 Schädlinge bekämpfen, Blattgemüse setzen, das kopfen soll, Pflanzen und Garten gießen und düngen, Rasen mähen.

Gesundheit ❤️ Füße, Zehen, Fersen Fußpilz behandeln, Fußreflexzonenmassagen, die ausleiten und entspannen sollen, Hühneraugen mit Schöllkraut oder Hauswurz behandeln, Beginn einer Diät oder Fastenkur bis 12.08.

Körper🕺 Tiefenreinigung der Haut, entschlackende Bäder, Fußbäder, Meditationen.

Haus, Küche, Stall 🍙 Kurz lüften, Wäsche waschen - hartnäckige Flecken verschwinden, alle Reinigungsarbeiten bei grober Verschmutzung, Wasserinstallationen, Blattsalate essen, Zimmerpflanzen gießen und düngen, entkalken.

Tipp des Tages💡 Gefühle werden durch Romantik und Zärtlichkeit begleitet.

UNGÜNSTIG 💩 Operation an Füße, Zehen, Fersen und bis 23.08. auch an Herz, Wirbelsäule, Haare waschen und schneiden, Früchte ernten, konservieren und einlagern.

ТРК ТОЧКА СИТИ 21 августа в 22:00 Вечеринка электронной музыки от @ne_format_party

Хедлайнер ночи – AIWASKA

Музыкальный проект таинственного продюсера с более чем 30-летним опытом. Его звук гипнотический и духовный, с органическими сэмплами, этническими инструментами и атмосферными басовыми линиями

Это уникальное сочетание классического хауса, мелодических элементов и вокала создаёт завораживающее музыкальное пространство, которое погружает слушателя в гармонию и осознанность!

Для клиентов нашего клуба действует специальный промокод «ФИЗКУЛЬТУРА», который дает скидку 30% на покупку билетов

Билеты на сайте

Посмотри на свой ум прямо сейчас. Он требует новой дозы? Листает ленту в поисках дофаминового укола? Пережевывает вчерашнюю обиду или с тревогой ждет завтрашнее письмо? Мы привыкли думать, что зависимость — это про вещества. Но самые страшные цепи невидимы. Наш ум стал полем битвы за наше внимание, и мы проигрываем каждую секунду:

Эмоциональная наркомания: потребность в драме, ссорах и страданиях, потому что только так мы чувствуем себя живыми.

Информационное переедание: заглатывание новостей и курсов, которые не меняют жизнь, но создают иллюзию развития.

Зависимость от чужого одобрения: вечный поиск лайка, сообщения или похвалы, чтобы подтвердить: «я существую».

Трудоголизм как побег: попытка забить каждую секунду делами, лишь бы не остаться наедине с оглушительной пустотой внутри.

Это всё — формы одной болезни. Болезни убегания от самих себя.

1 августа в 11 мск я приглашаю тебя не просто помедитировать. Я зову тебя совершить побег из этой внутренней тюрьмы. Мы встретимся в прямом эфире, чтобы провести глубокую практику освобождения. Мы не будем ничего запрещать своему уму. Мы подсветим светом осознания каждый его крючок. И там, где появляется свет, тьма зависимости растворяется сама. Приходи медитировать для освобождения. ВК и Ютьюб Медитации с ритмами космоса. #медитацияосвобождения https://youtube.com/live/Cz1e5b0A3q0?feature=share

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЗНАКАМ ЗОДИАКА В АВГУСТЕ?

♈️♈️♈️: Завершите начатые проекты и займитесь спортом. Это время для активных действий и новых начинаний. ♉️♉️♉️: Уделите внимание финансам. Пересмотрите бюджет и сделайте сбережения. ♊️♊️♊️♊️: Найдите время для общения с друзьями и близкими. Участвуйте в мероприятиях и расширяйте круг знакомств. ♋️♋️: Позаботьтесь о домашнем уюте. Сделайте перестановку или обновите интерьер. ♌️♌️: Проявите креативность. Займитесь хобби или начните новый творческий проект. ♍️♍️♍️: Организуйте свое рабочее пространство и наведите порядок в делах. Это поможет улучшить продуктивность. ♎️♎️♎️: Найдите баланс между работой и отдыхом. Запланируйте время для себя и своих увлечений. ♏️♏️♏️: Погрузитесь в саморазвитие. Читайте книги или изучайте новые темы, которые вас интересуют. ♐️♐️♐️: Путешествуйте или планируйте поездки. Это время для новых впечатлений и открытий. ♑️♑️♑️: Сосредоточьтесь на карьерных целях. Установите новые амбициозные задачи и работайте над их выполнением. ♒️♒️♒️: Участвуйте в общественных мероприятиях или волонтерских проектах. Это поможет вам расширить кругозор. ♓️♓️♓️: Найдите время для отдыха и медитации. Погружение в себя поможет восстановить силы и найти вдохновение.

Гороскопы и астрология 🔮

🌔 Астрологический прогноз на неделю 3–9 августа

Неделя пройдет на Убывающей Луне. Это благоприятный период для завершения текущих дел, проектов и подведения итогов. Периоды Луны без курса указаны по московскому времени. В эти часы лучше не начинать важные и новые дела, так как считается, что они не получат дальнейшего развития.

Лучшие дни: 6 и 7 августа Сложные дни: 5 и 9 августа

🌓 3 АВГУСТА, понедельник

Убывающая Луна в Овне. День подходит для решения любых вопросов, карьерных задач, смены работы и духовного развития. Может усиливаться эмоциональность и пессимистичный настрой. Лишнюю энергию лучше направить в спорт, а также уделить время медитациям и духовным практикам.

🌓 4 АВГУСТА, вторник

Убывающая Луна в Овне. Еще один активный день, который подходит для: ✔️совещаний и решения карьерных вопросов ✔️поездок и переезда ✔️занятий спортом ✔️встреч с друзьями

Возможны рассеянность, ошибки, задержки и недопонимания. 🤩 21:33–6:11 Луна без курса.

🌓 5 АВГУСТА, среда

Убывающая Луна в Тельце. День благоприятен для интеллектуальной и творческой деятельности. При этом возрастает риск эмоциональных всплесков, лишних трат, манипуляций и конфликтов.

🌓 6 АВГУСТА, четверг

Венера переходит в Весы ♎️ Усиливается стремление к гармонии в отношениях и укреплению партнерских связей.

Убывающая Луна в Тельце приносит энергию дисциплины, трудолюбия и здравого смысла. День подходит для: ✔️заботы о здоровье и лечебных процедур ✔️духовного развития ✔️домашних дел ✔️учебы и творчества

🌓 7 АВГУСТА, пятница

🤩 1:45–9:56 Луна без курса. После 9:56 Убывающая Луна переходит в Близнецы. День будет насыщенным и непредсказуемым. Он подходит для: ✔️строительства ✔️спорта и творчества ✔️решения вопросов зачатия ✔️финансовых дел ✔️духовных практик ✔️путешествий и учебы

🌓 8 АВГУСТА, суббота

Убывающая Луна в Близнецах. Может ощущаться эмоциональное напряжение, поэтому полезно уделить время спорту. День подходит для рутинных дел, отдыха, медитаций и духовных практик.

🌓 9 АВГУСТА, воскресенье

Меркурий переходит в Лев ♌️ Общение становится более ярким, эмоциональным и выразительным.

🤩8:12–11:12 Луна без курса. После 11:12 Убывающая Луна переходит в Рак. Возможны недовольство собой, напряжение в отношениях, а также риск иллюзий, обманов и отравлений. День подходит для решения текущих вопросов. По возможности проведите его спокойно, побудьте в тишине или на природе.

✨ Ну как вам такая неделя? Какого дня ждете больше всего?

Желаю вам продуктивной, спокойной и гармоничной недели, мои сладкие астро персики 🍑

#гороскопнанеделю #недельныйгороскоп

🖍 چله عزت نفس

🌻 روز بیست و هفتم

🌸 شما وقتی گناهی مرتکب میشی یا اشتباهی میکنی یا…این گفت گوی ذهنی شروع میشه..شاید پشیمون هم باشی اما این گفت گوهای ذهنی انقدر این اشتباه رو بهت گوشزد میکنه تا بزنت زمین و داغون و ناراحتت کنه…

🌸 توی ذهن خودت برای خودت دادگاه میگیری و به جای خدا به خودت حکم میدی و همه چی رو تموم میکنی

🔺 و این یعنی خدا حافظ عزت نفس

یعنی من از درون خودم شکستم

راه حلش چیه ؟ خب چیکار کنم

🌸 وقتی ناراحتم از چیزی خودم رو مبخشم و میگم جبران میکنم سریع با خودم میگم : تو فوق العاده ای ..امروز میتونه روز عالی برای تو باشه…ناراحت نباش دوستم...عزیزم امروز روز خیلی شادی میتونه باشه…

🌸 و خیلی جالبه که بدونیه 99 درصد جواب میده و حال بدم سریع به حال خوب تبدیل میشه…

🌸 چند وقت اخبار منفی و اهنگ منفی گوش ندین…این ها تو شادی ادمم تاثیر زیادی داره…

🌸 البته این تلقین به نفس برای احساس بد جواب میده اما اگه کسی نگران گذشته یا ایندشه باید از فرمول نوشتن نگرانی ها تو کاغذ استفاده کنه..

🌸 یعنی: از هر چی ناراحته تو کاغذ بیاره و بعد بگیره پارش کنه یا اون کاغذ رو بذاره تو دهنش و لهش کنه…  و اما بزرگترین فرمول برای تغییر حال بد به خوب :

و آشتی با خود و دوست داشتن خودتون

🌸 استفاده از قانون شکر گذاری دوستان عزیز هر روز بعد اینکه از خواب پا شدید 5 دقیقه داشته هاتونو مرور کنید و بعد بگید خدایا شکرت…معجزه میکنه…حالتون از اینرو به اونرو میشه

🌸 ادمی که داشته هاشو ببینه اصلا افسرده نیست…اصلا…

🌻 مثلا : خدایا شکرت که به من مامان بابا دادی خدایا شکرت که انقدر دوستای خب دارم خدایا شکرت که سایت دارم خدایا شکرت که تونستم تو جوونی برگردم سمتت خدایا شکرت که تورو دارم خدایا شکرت که دستو پام سالمه خدایا شکرت که تو شرایط سخت تنهام نمیذاری..

و …

🌸 خلاصه این دیگه براتون عادت بشه که وقتی حالم بد میشه یا شکر گذاری میکنم یا از همون فرمول تلقین به نفس استفاده میکنم و به خودم تلقین میکنم که حالم خوبه و یهو حالم خوب مبشه…

🌸 اگه حالت بد باشه و 3 بار اونو تو ذهنت تکرار کنی یهویی حالت بد میشه…

🌸 بچه ها اگه اتفاق بدی براتون افتاد همیشه اتفاق بدتر رو تصور کنید و بگید خدارو شکر که این اتفاق برام نیوفتاد ..این فرمول هم خیلی خوب جواب میده…

نذارید حال بد بهتون تلقین بشه..

🌸 اگه بتونی حال بدتو سریع به حال خوب تبدیل کنی اونجاست که برنده ای

اصلا بچه ها اسلام و خدا یعنی اینکه حالت خوب باشه..

🌸 اگه نماز و خدا و این دین بهت ارامش نمیده تو در واقع فقط اسم دین رو یدک میکشی…چون هدف دین ارامش من و توئه نه اینکه مدام از گذشته تلخ و از اینده نیومدت نگران و ناراحت باشی..

بازم تکرار میکنم…

🌸 حال بدتون رو با فرمول شکر گذاری و فرمول تلقی به نفس خوب کنید و به هیچ عنوان نذارید حال بدتون از 30 ثانیه بیشتر در شما باشه..اگه حال بد رو مدیریت نکنی کم کم تبدیل به حزن میشه و دیگه افسرده میشی و هر اتفاقی هم که برات میوفته اتفاق بدیه…

🌸 این متنی که خوندید یه متن کارشناسی شده است ولی راهکار های گفته شده تجربه شده و جواب هم داده

🌸 حتما پاداش کسانی که تجربه هاشون رو در اختیار دیگران میزارن که بقیه هم راه رو پیدا کنن ، پیش خدا خیلی خیلی زیاده ما هم به سهم خودمون ازشون ممنونیم

🆑 @ghodratehzehne 🌸🍃

اینستگرام🔻👇 https://instagram.com/meditationzehn

کدام ویتامین‌ها میتوانند استرس را کاهش دهند؟

▫️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات مرتبط با مواد مغذی خاص با مدیریت استرس، محدود است، مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز شده است. این می‌تواند شامل مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها یا ویتامین‌های گروه B باشد

▫️از آنجایی که این مواد مغذی در یک الگوی غذایی سالم مهم هستند، بهترین راه برای دریافت آنها از طریق غذاهایی است که می‌خورید،به عنوان مثال میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌ها به همراه سایر مواد مغذی هستند که ممکن است برای ارتقای سلامت با هم کار کنند و بسیاری از غذاها انواع ویتامین‌های B را به طور طبیعی فراهم می‌کنند، از جمله این موارد غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، محصولات لبنی، حبوبات و گوشت است

💜 @Rah_Movafagiat 🌸🍃

اینستاگرام🔻 👇 https://instagram.com/yoga_moraghebe

⭕ Что послушать? Элина Бакман «Когда умирает король»: скандинавский бестселлер в духе сериала «Настоящий детектив»

Однажды покой маленького финского городка Хартола пошатнулся: в реке нашли тело девушки. Никто не смог понять, что произошло. Несчастный случай? Самоубийство? Но почему? Спустя много лет загадочное происшествие заинтересовало журналистку Саану. Неплохой материал для статьи или тру-крайм подкаста. Ни она, ни полиция, забросившая расследование, не подозревают: смерть в речном пороге — не единственная и не последняя.

«Когда умирает король» -  дебютный роман Элины Бакман. Он стал бестселлером в Финляндии, а права на издание купили уже 15 стран.

Саана — интернет-журналистка, оставшаяся без работы. Она приезжает в Хартолу, чтобы провести спокойное лето в гостях у тети. Спорт и медитация, прогулки на свежем воздухе, долгие разговоры — вот что ее ждет. Но однажды девушка узнает давнюю историю: 30 лет назад в речном пороге нашли мертвой Хелену Тойвио — пятнадцатилетнюю школьницу, любимицу всего городка. Дело так и не раскрыли — но о нем продолжают говорить.

Саану будоражит мысль примерить на себя роль детектива. Кто приносит к порогу белые цветы? Как вышло, что материалы дела оказались засекречены? Почему расспросы о Хелене у многих вызывают страх? Она берется за дело, но еще не знает: в это же самое время в морской крепости Суоменлинна найден мертвым влиятельный человек. Следователь Ян Лейно опасается, что убийство у Королевских ворот — лишь начало. Так и выходит: неизвестный объявляет Хартолу королевством и начинает охоту на ее «королей», оставляя на коже жертв выжженные метки...

Скандинавский бестселлер в духе сериала «Настоящий детектив» написала Элина Бакман. Она живет живет в Хельсинки и ведет тру-крайм подкаст. «Книга началась, когда я услышала одну захватывающую историю и решила съездить в Хартолу, чтобы как следует ее изучить. Тягучая атмосфера тут же запустила мое воображение», — рассказывает автор.

Бакман без труда объединяет несколько сюжетных линий и создает увлекательную детективную историю. Автор позволяет нам увидеть происходящее с разных ракурсов: мы следим за ходом расследования Сааны и Яна, возвращаемся в лето 1989-го, чтобы увидеть все глазами Хелены, читаем исповедь убийцы.

Различные сюжетные линии и персонажи мастерски сплетены в один леденящий кровь финал. Поэтому советуем читать роман любителям остросюжетной прозы, нуара и скандинавских авторов: Лины Бенгтсдоттер, Сюзанны Янссон, Стефана Анхема, Камиллы Гребе, Арне Даль.

📢 Слушать: https://akniga.org/bakman-elina-kogda-umiraet-korol

Источник: monocler.ru

💼Lenovo Yoga 7 2 in 1

🟰Ultra 7

🟰13Th Generation

🟰512GB SSD

🟰16GB RAM

🟰Touch Screen

🟰X360 Rotation

🟰2k Screen Resolution

🟰10Core

🟰12Logical Processor

🟰With Keyboard Light

🟰14Inch

💵159,000

☎️0909559341

Привет, друзья!

Сегодня расскажем о нескольких практиках из программы туров на Валдай. Энергопрактики считаются самыми эффективными в любой культуре.

⚡️Ошо-динамическая медитация. Мощная практика, в которой с помощью физической активности сначала накапливается, а затем высвобождается энергия, чтобы очистить бессознательный уровень психики от накопленных эмоций и внутренних блоков. Эта практика особенно полезна современным людям из-за сильного психологического давления и большого груза подавленных переживаний.

⚡️Цигун (комплекс «Парящий журавль»). Цигун - древняя китайская оздоровительная система для работы с энергией, которая включает дыхательные, двигательные и медитативные практики. Комплекс "Парящий журавль" помогает активизировать скрытые резервы тела, прочистить энергетические каналы и гармонизировать потоки «Ци».

⚡️5 тибетских жемчужин. Древняя оздоровительная система, созданная тибетскими монахами для поддержания молодости, силы и долголетия. Комплекс задействует 12 ключевых суставов, анатомически и энергетически связанных с основными чакрами. Практика укрепляет тело и дух, балансирует работу эндокринной системы и гармонизирует потоки энергии в организме.

🚆Даты туров:

17.08.26 - 20.08.26 28.08.26 - 31.08.26 10.09.26 - 13.09.26 01.10.26 - 04.10.26

🎄05.01.27 - 10.01.27 Рождественский тур

👀Все детали о туре, стартовые цены смотрите на сайте

👩‍💻Быстрая связь с менеджерами

📱Тем, кто любит поболтать - сюда📲8-800-333-3940 💰Бесплатно со всех телефонов РФ

❤️Яндекс Отзывы 💬 Канал в MAX 🔹Сообщество VK

⚡️Горящие туры, акции и скидки

Ваша команда 🧘‍♂️"Yoga Travel" #Валдай

🪐 ПРОГНОЗ НА 1 АВГУСТА

Первый день августа — время спокойствия и внутреннего чутья. Звёзды советуют не торопиться, доверять потоку и избегать импульсивных решений. Отличный день для замыслов, творчества и отдыха у воды. Удача — на стороне тех, кто умеет ждать.

♈ Овен (21 марта — 19 апреля) Энергия направлена на финансовую стабильность. Идеальный момент для проверки бюджета, сделок или разговора о прибавке. Вечером — знакомство, которое может перерасти в крепкую дружбу.

♉ Телец (20 апреля — 20 мая) Сохраняйте внутренний баланс — он ваш главный козырь. Днём захочется перемен: перестановка или вкусный ужин поднимут настроение. Одиноким — удача улыбнётся в неожиданном месте, например, в магазине.

♊ Близнецы (21 мая — 20 июня) Суббота принесёт всплеск общения — звонки, сообщения, встречи. Кто-то из прошлого вспомнит о вас. Вечер посвятите делам руками: рисунок, модели или мелкий ремонт.

♋ Рак (21 июня — 22 июля) Утро — с мелких хлопот, но всё быстро наладится. Ждёт тёплая семейная атмосфера. Если давно хотелось простить — сегодня идеальный момент.

♌ Лев (23 июля — 22 августа) Хочется быть в центре внимания — не сдерживайте себя! Ваша харизма вдохновит других. Отличный день для творчества и самовыражения.

♍ Дева (23 августа — 22 сентября) Будьте осторожны со словами и документами. Не спешите с подписями. Порядок в делах и дома принесёт глубокое удовлетворение.

♎ Весы (23 сентября — 22 октября) Идеальный день для пикника или фильма с семьёй. Простые моменты подарят радость. Задумайтесь о возвращении к учёбе.

♏ Скорпион (23 октября — 21 ноября) Вы — центр притяжения. Вас попросят о совете, а кто-то вспомнит старые обиды. Делайте то, что считаете нужным, не угождайте всем.

♐ Стрелец (22 ноября — 21 декабря) День зовёт к приключениям — даже если это кухня. Приготовьте что-то экзотическое или спланируйте выезд на выходные.

♑ Козерог (22 декабря — 19 января) Фокус — на карьеру и цели. Спокойно составьте план на осень. Близкие поддержат ваши амбиции.

♒ Водолей (20 января — 18 февраля) Успех в нестандартных задачах и общении с единомышленниками. Возможна спонтанная поездка. Доверяйте озарениям — они точны.

♓ Рыбы (19 февраля — 20 марта) День сулит духовное прозрение и яркие сны. Слушайте внутренний голос. Медитация, творчество или прогулка помогут найти ответы.

Звёзды подскажут|Гороскоп

Почему маленькая миома может вызвать большой страх?

Потому что после УЗИ у вас на руках часто остаётся заключение, но не появляется понимания, что делать дальше. «Узел небольшой. Контроль через шесть месяцев».

Для врача это понятная тактика наблюдения. А для вас — слишком много вопросов без ответа: ❓Что считается ростом миомы? ❓Какие изменения нельзя игнорировать? ❓Могу ли я сейчас повлиять на своё состояние? ❓Или остаётся только ждать следующего обследования?

Именно эта неопределённость делает маленькую миому большой проблемой.

Кто-то старается вообще о ней не думать. Кто-то, наоборот, начинает пробовать всё подряд: диеты, добавки, упражнения, советы из интернета.

Но тревоги становится только больше, потому что нет системы и понимания, зачем нужно каждое действие.

Чтобы почувствовать себя увереннее, мало услышать: «Не переживайте, узел небольшой». Важно понимать, что вы можете делать уже сейчас — не с размером миомы, а со своим телом и состоянием.

На Интенсиве по исцелению матки мы не будем пугать вас диагнозом или обещать, что миома исчезнет за несколько дней.

Мы начнём с другого: ✨ разберём, как длительное внутреннее напряжение отражается на теле ✨ выполним практики для контакта с маткой и расслабления ✨ научимся замечать своё состояние, а не действовать из страха ✨ определим, с чего начать самостоятельную работу ✨ используем техники, которые можно будет продолжать после Интенсива

Вы также получите 4 медитации для дальнейшей работы.

Интенсив стартует 10 августа и продлится 6 дней. Стоимость участия — 1 490 ₽. Записи и материалы останутся у вас на 90 дней. Небольшой узел не должен превращаться в полную неизвестность.

👉 Посмотреть программу и принять участие

Какая установка у тебя тихо портит жизнь прямо сейчас?

Обычно это не "судьба", а фоновая мысль вроде "со мной что‑то не так". Замени на: "мне сейчас тяжело, и я справляюсь как умею". "Надо всем нравиться" → "достаточно быть честным(ой) и вежливым(ой)". "Если не идеально - не начинай" → "сделаю черновик".

Выбери одну замену на сегодня - и проверь, как дышится. Какая мысль у тебя включается на автопилоте?

#мотивейшен #психология #саморазвитие #осознанность #привычки

📢 Сделано в Inside

Катя, спасибо огромное за эфир, инсайты прекрасны, необходимы и очень глубокие 🙏 Медитация "2 женщины" оооочень 🙏❤ и мысль, что меня никто не может остановить, только Господь может меня остановить 🙏 забираю эту мысль с благодарностью ❤🙏

Сегодня в еженедельной медитации с Мастером Имрамом:   •  Диафрагмальное дыхание •  Энергизация тела через ощущения   •  Пробуждение мозга через концентрацию   Практика направлена на энергизацию телесного храма и перестройку работы мозга для достижения состояния Единства.   Длительность: 55 минут.   Когда мы медитируем, меняется не только внутреннее состояние – меняется пространство вокруг, меняется качество проживания дня.   Вы можете выбрать удобное время и подключиться по ссылкам ниже ⬇️   🕙 10:00: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2698057&view=1 🕙 19:00: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043038&view=1   🧘 Положение тела в практике:   · Вы можете занять удобное положение на полу со скрещенными ногами. Если эта позиция вызывает затруднение, предлагаем использовать твёрдую подушку для обеспечения комфорта. Также допустимо использовать стул или опору у стены. · Если в процессе практики вы почувствуете дискомфорт в ногах, вы можете плавно сменить положение, сохраняя при этом концентрацию. · При усталости глаз или языка позвольте им вернуться в естественное положение для отдыха, после чего вы можете снова направить их вверх. Важно избегать избыточных напряжений. · Предлагаем быть внимательными к собственному самочувствию. При необходимости вы можете сделать паузу или принять положение лёжа на спине для полного расслабления.   Сохраняйте состояние глубокой концентрации. Команда «Имрам Крийя»

🧘‍♀️ Le challenge "Élévation vibratoire" est enfin DISPONIBLE !

Comment purifier scientifiquement son énergie ? En utilisant la résonance acoustique. Les musiques subliminales de notre défi de 10 jours agissent directement sur vos ondes cérébrales pour éliminer les tensions logées dans votre subconscient.

Le jour 1, "Présence & reconnexion à soi", est en ligne sur l'application Gaia Meditation.

⏳ Rappel : ce challenge éphémère ne restera accessible que durant le mois d'août.

👉 Prenez soin de votre écologie intérieure et commencez vos 7 jours d'essai gratuits : https://bit.ly/ChallengeDuMois

Les frères