fit4foot
https://alexandersemenov.ru/kachai-noga
What our data says
- Created between August 2024 and February 2025.
- Belongs to the newest 11% of Russian-language fitness channels: it was created after May 2024.
- Publishes many times a day, more often than 83% of Russian-language fitness channels.
- 14% of its posts were published word-for-word elsewhere first.
This channel is part of the discussion
fit4foot appears in 19 event pages on TGScopeОдна стопа заваливается сильнее другой. Это вообще нормально? Если внимательно посмотреть на свои стопы, легко заметить, что они не являются зеркальными копиями друг друга. На одной свод может выглядеть чуть выше, положение пятки отличаться, движение в голеностопе быть…
31 октября в Москве состоится семинар по стопам 🦶 Будем разбираться, как стопа работает в движении и как ее состояние может отражаться на том, что происходит выше — в голени, колене, бедре, тазобедренном суставе, тазу и позвоночнике. На практике научимся оценивать мобильность…
Халюс вальгус: роль упражнений до и после операции Операция при халюс вальгусе (hallux valgus) исправляет структуру, но опору и мышцы стопы восстанавливаете вы — до и после. Что восстанавливают упражнения после операции: Задача реабилитации — вернуть стопе функцию:…
Зачем при вальгусе проверять большой палец Когда мы смотрим на стопу при вальгусе, внимание обычно сразу уходит на самые заметные вещи: положение пятки, высоту свода, завал стопы внутрь, положение колена. Большой палец на этом фоне кажется мелочью, на которую можно особо не…
Если стопа уходит внутрь, нужно ли учиться постоянно держать ее ровно? Одна из самых частых идей при работе с вальгусом - всеми силами не давать стопе уходить в пронацию. Человека учат постоянно «поднимать свод», контролировать положение пятки и держать стопу максимально…
Халюс вальгус: роль упражнений до и после операции Операция при халюс вальгусе (hallux valgus) исправляет структуру, но опору и мышцы стопы восстанавливаете вы — до и после. Что восстанавливают упражнения после операции: Задача реабилитации — вернуть стопе функцию:…