• Closed club: https://t.me/LLF_Club_Bot • Electronic products: https://t.me/LLF_Shop_bot • YouTube: youtube.com/@leralogunova • For questions about the closed club and offers: t.me/LLFClubHelp_bot
This channel is part of the discussion
Лера Логунова Фитнес appears in 32 event pages on TGScope«Мы ничего не едим и не худеем!» щедро льет масло из бутылки в салат 🫠 У меня регулярно случаются батлы с родственниками на тему жирности продуктов. Как-то я предложила заменить сметану 20% на густой греческий йогурт 2% — всё, реакция: «Нам твоё ПП не нужно, это не вкусно и не…
«Через сколько я увижу первый результат?» — пожалуй, один из самых частых вопросов, которые мне задают. Сразу скажу: истории про «минус 10 кг за неделю» и кубики пресса за три дня — это миф. ⏱ Хронология первых изменений: • 1–2 недели: первые результаты вы ощутите. Появится…
«Через сколько я увижу первый результат?» — пожалуй, один из самых частых вопросов, которые мне задают. Сразу скажу: истории про «минус 10 кг за неделю» и кубики пресса за три дня — это миф. ⏱ Хронология первых изменений: • 1–2 недели: первые результаты вы ощутите. Появится…
Спорт с детства или когда уже поздно начинать? 🤔 Недавно под одним из моих видео на YouTube появился такой комментарий: «Я уверена, что Лера не сейчас накачала такое тело, это спорт с детства. Она не забросила, не расслабилась, а продолжает развивать, держать мышцы и…
ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК НА АВГУСТ 😎 👇🏼👇🏼👇🏼 (файлы — внизу) В нашем закрытом сообществе доступен план тренировок «для занятых» — всего 3 раза в неделю! 🥳 Теперь о новых тренировках в этом месяце: • 3.08 — выйдет 15-минутная интенсивная тренировка на всё тело. Без прыжков, но…
⚠️ ВАЖНО: ВНИМАНИЕ, МОШЕННИКИ! Девочки, пожалуйста, прочтите этот пост максимально внимательно. В последнее время участились случаи, когда после ваших комментариев в этом канале вам в личные сообщения начинают писать мошенники. Они полностью копируют моё имя, аватарку и…