Похудеть и убрать живот

Ешьте после 18:00 и вы точно заработаете диабет. Сегодня модно спорить о двух подходах: 1⃣ Интервальное голодание: «Поздний ужин нарушает циркадные ритмы и секрецию инсулина, что ведет к накоплению жира». 2⃣ Классическая диетология: «Ешьте когда хотите, главное - общий…

Почему я считаю кардио вредным если мы говорим о красоте и здоровье женской фигуры. Девочки, давайте честно? Мы все хотим одного: чтобы в 35, 40, 45, 50 и конечно 60 мы выглядели так, чтобы мужья с годостью говорили "это моя", а подруги спрашивали: «Ты что с собой делаешь, что…

Можно я вам похвастаюсь немного своим результатом на сегодня 🤗 Вес 55,5 - идеальный для меня Рост 166 Без малого 40к лет Процент жира в организме 16 Мышечный корсет более 55% Но знаете что меня больше всего мотивирует! Это путь, который я преодолеваю! Прошел год с небольшим…

Не для картинки. Для жизни. И не для кого-то - для себя. Девочки, привет. Я долго думала, как написать это. Не про калории. Не про дефицит. Не про то, что «надо». А про то, что чувствует каждая из нас, когда остаётся наедине с собой и своим отражением. Я прошла через четыре…

После 40 лет мы стареем из за этих причин. Мы думаем, что уставшее лицо, тусклая кожа и постоянная тяга к сладкому - это просто возраст. Что с этим уже ничего не сделать. Что так и должно быть. А потом начинаем разбираться. И дело не в возрасте. В фотогалерее 👆🏼оставила топ…

Начинаем утро с бережной тренировки на живот Девочки, сделала короткую, но очень эффективную тренировку для вас в канале. Вступайте в канал ВК, чтобы забрать ⚡️Забудьте о том, что нужно куда-то ехать, ждать тренажер или стесняться, что у тебя не получается. ⚡️Занимайтесь дома,…