Сам себе психолог

Реальность против интерпретации: что крадет наше спокойствие? Мы привыкли думать, что наши эмоции зависят от внешних событий. Но на самом деле нас ранят не сами ситуации, а то, как мы их себе объясняем. Вот как мы создаем драму на пустом месте из-за неверных выводов: •Молчание…

Автономность внутри близости: как не разрушить себя в отношениях? На групповой сессии мы открыли важную истину: если в отношениях постоянно выкладываться на все 100% и пытаться быть безупречным, то финал всегда один — внутреннее выгорание и желание просто всё бросить🤯…

Учитесь на собственных неудачах Несмотря на легендарное величие и потрясающую карьеру, Авраам Линкольн был вечным неудачником. За свою жизнь он пережил множество деловых, политических и личных провалов. Но ни одна из неудач не выбила его из седла и не заставила свернуть с пути,…

Привычка детства жить в эмоционально мертвых отношениях, толкает нас, уже давно подросших, в привычный холодный тупик – бессознательный поиск тех, чью любовь нужно постоянно вымаливать (заслуживать). Внутри этой бесконечной борьбы за право быть увиденной проходит целая жизнь.…

У человека можно отнять всё, кроме одного — возможности выбирать свое отношение к происходящему. Даже в абсолютном тупике, когда старая жизнь полностью разрушена, мы способны не просто выживать, а создавать новые смыслы и заново находить себя в тех обстоятельствах, которые нам…

Попытка удерживать интерес через создание дистанции зачастую происходит бессознательно и строится на страхе: если открыться, проявиться и позволить увидеть себя настоящую, эмоционально включиться и остаться в контакте, к тебе потеряют интерес. Но внутренний сдвиг происходит…