Athletics — August 2026

🤩ТУРНИКЕТ ИЗ РУБАШКИ И ВЕТОК: ГЕНИАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ ИЛИ СМЕРТЕЛЬНАЯ ОШИБКА.🤩

🥸Среди походников «старой школы» и людей, далеких от современной тактической медицины, до сих пор жив опасный миф: «Зачем тратить деньги на штатный турникет и носить его в аптечке? В крайнем случае сделаю жгут из ремня, рубашки, шнурков или велосипедной камеры».🤯

✍️Давайте обратимся к жестким фактам и доказательной базе. Действительно ли подручные средства могут полноценно заменить коммерческое изделие?

📊Что говорят клинические исследования? 🩸Эффективность гемостаза: В жестких тестах на перфузируемых трупах самодельный турникет вороткового типа (косынка + палочка-закрутка) смог показать неплохую эффективность. Обычный кожаный ремень и вовсе остановил кровотечение быстрее всех (за 15.2 секунды), но обнаружился критический минус: ⬇️⬇️⬇️ ремень требует постоянного удержания давления руками, иначе гемостаз мгновенно нарушается.

🧠 Сложность наложения: Рандомизированные клинические исследования на людях после стандартного обучения (курс B-Control) показали провальные результаты для импровизации. Только 32% участников смогли правильно наложить самодельный жгут. Для сравнения, со штатным турникетом CAT успешно справились 92% испытуемых.

📉Давление и кровопотеря: Самоделки создавали в среднем в два раза меньшее давление (161 мм рт. ст. против 390 мм рт. ст. у CAT). Из-за этого средняя кровопотеря при импровизации возрастала более чем в два раза: 553 мл против 232 мл.

💥Реальный горький опыт: Анализ теракта на Бостонском марафоне показал шокирующую статистику: абсолютно все 27 наложенных пострадавшим импровизированных турникетов оказались неэффективными.

⚠️Почему ремень без воротка не работает? Систематические обзоры 20 исследований подтверждают: самые слабые и опасные результаты показывают простые куски ткани или ремни без жесткого воротка (закрутки). Без палочки-воротка физически невозможно создать и зафиксировать давление, необходимое для полной остановки артериального кровотечения.

📜Официальная позиция Красного Креста🤩 Крупные медицинские ассоциации (включая American Heart Association и American Red Cross 2024 года) не рекомендуют рутинное обучение созданию жгутов из подручных средств. Симуляции стабильно доказывают более высокую частоту прекращения дистального пульса при использовании коммерческих турникетов. Если турникета нет, международные протоколы советуют использовать прямое давление на рану, а не изобретать сомнительные узлы.

💡Главные практические выводы. 🛒 Штатный турникет незаменим. Он должен быть в каждой аптечке по умолчанию. 🛠️ Импровизация — это жест отчаяния. Самодельный жгут может сработать только в руках профессионала, который заранее до автоматизма отработал этот навык. ⌛В состоянии стресса магии не произойдет. Рассчитывать на «спонтанную находчивость» и поиск подходящих палок или строп под огнем или в панике — это огромный и неоправданный риск для жизни.

🤩Покупайте качественные сертифицированные турникеты и учитесь ими пользоваться. Импровизация оставляет слишком мало шансов на выживание. Подписаться на наше сообщество ВК

🌟Наш сайт

📚Наши курсы

🤩Берегите себя и будьте здоровы!!!!☦️

Готовлю свое рабочее место😉 Через 30 минут начнется живой эфир, стартуем в наш 3-дневный марафон. Жду встречи с вами в 12:00 🕛

Бесплатный дизайн-интенсив 62.0 📅 27 августа — вебинарный марафон

Спикеры и темы: Мария Брандолини ⭕️Совершенные грани масштабной личности Олеся Худякова ⭕️Цвет — это не интуиция! Как работать с цветом с предсказуемым результатом Екатерина Пупынина ⭕️Продающий контент в соцсетях. Как дизайнеру продвигать себя в 2026 Дарья Бабарыкина ⭕️Как создавать визуализации на основе чертежей, эскизов и изображений — и почему нейросети пока не заменяют визуализатора И Евгений Тюрин

Участие бесплатное! ⚡️Зарегистрироваться: https://evgeniyturin.ru/design-intensiv62

🤩Программа ещё в разработке, возможны изменения. Следите за обновлениями

14 дней возвращения к себе. Начинаем.

Уважаемые, здравствуйте.

Я рассказывала вам про 14 дней инициации возвращения к себе.

И сегодня мы начинаем.

Мне очень хочется, чтобы вы сразу понимали, зачем мы здесь.

Потому что это не очередной марафон «стань лучшей версией себя».

После сорока пяти, пятидесяти, шестидесяти вообще становится немного смешно бесконечно себя улучшать.

Мы уже достаточно себя улучшали.

Учились.

Работали.

Воспитывали детей.

Строили отношения.

Разводились.

Начинали сначала.

Теряли.

Находили.

Достигали.

Разочаровывались.

Снова собирались.

И в какой-то момент возникает очень странный вопрос:

А где во всей этой прекрасно организованной жизни — я сама?

Не моя функция.

Не моя профессия.

Не мама.

Не жена.

Не начальник.

Не женщина, которая «всё может».

А просто я.

Что я чувствую?

Чего хочу?

Что мне нравится?

Что меня радует?

Что мое тело пытается мне сказать?

Где моя сила?

А где я уже устала быть сильной?

И самое главное:

а нравлюсь ли я себе вообще, если от меня ничего не требуется?

Вот для этого мы и собираемся.

Эти 14 дней — не про то, чтобы себя переделать.

Они про другое.

Про постепенное возвращение контакта с собой.

Мы будем двигаться по четырнадцати шагам.

Каждый следующий будет продолжением предыдущего.

От присутствия — к прикосновению.

От принятия — к признанию.

От признания — к присвоению своей силы.

От поддержки — к разрешению.

От благодарности — к соединению своих частей.

И постепенно — к тому состоянию, когда вы не просто что-то понимаете о себе, а начинаете по-другому с собой обращаться.

Каждый день я буду выкладывать в моём Telegram-канале небольшую практику.

Это будет занимать примерно 10–15 минут.

Не нужно выделять полдня.

Не нужно уходить в монастырь.

Не нужно покупать специальную подушку за 17 тысяч рублей, на которой ваше просветление почему-то пойдет быстрее.

Нам понадобится только немного времени и готовность побыть с собой.

📍 Все практики будут Тут T.me/arhisomatika

И сегодня — первый день.

Мы начинаем с ПРИСУТСТВИЯ.

Потому что невозможно принять себя, если вы себя почти не замечаете.

Невозможно услышать свои желания, если всё время живёшь в голове.

Невозможно почувствовать собственную ценность, если контакт с собой возникает только тогда, когда нужно что-то исправить.

Сегодня мы будем знакомиться с собой заново.

С телом.

С ощущениями.

С чувствами.

С разными своими внутренними частями.

И с тем местом внутри, где вы — не чья-то роль и не набор достижений.

Вы просто есть.

И это уже достаточно веская причина, чтобы обратить на себя внимание.

А теперь первое маленькое условие.

Если вам действительно интересно попробовать этот путь и познакомиться с собой глубже, зайдите в Telegram-канал и пригласите туда троих человек ( подписка) , которым, как вам кажется, эта тема тоже может быть нужна.

Не ради цифры.

Не ради «накрутки».

А потому что иногда очень важно идти куда-то не одной.

Пригласите трёх людей — и после этого забирайте сегодняшнюю практику.

Ну что.

Потихоньку начинаем.

Без рывков.

Без обещаний за четырнадцать дней изменить всю жизнь.

Просто каждый день будем возвращать себе по маленькому кусочку себя.

И, может быть, однажды обнаружим, что возвращать-то особенно и нечего.

Мы никуда не исчезали.

Мы просто очень давно не заходили к себе в гости.

Спасибо, что вы здесь.

До встречи внутри.

🍎🍎 подарочных цветочных боксов в вк! Ты уже в деле?

Результаты уже совсем скоро.

Немного спойлера, скоро мы запустим марафон в тг)))

Присоединяйтесь

👤 Твоё главное преимущество в молодости

Самый ценный актив в юности — это способность не стремиться нравиться всем подряд.

Езди на метро, не трать на кроссовки годовую зарплату, не гонись за новым iPhone каждый год, сними жильё с друзьями — и живи спокойно.

Работай, копи, вкладывай в себя. Через несколько лет ты окажешься впереди — просто потому что не спешил. У тебя есть время.

Жизнь — не спринт. Жизнь — марафон.

🔥 Дай огня, если в теме!

Уголок Успеха

❤️ ИГРА: «Какой подарок вы позволили бы себе принять без раздумий?»

Представьте: вам хотят сделать подарок, просто так. Вам не нужно его заслуживать, возвращать услугу или чувствовать себя обязанной.

Что из этого вы бы с радостью приняли? Выберите только один вариант ⤵️ 1️⃣ Роскошный букет цветов 2️⃣ Красивое дорогое украшение 3️⃣ Путешествие мечты 4️⃣ Роскошное платье, которое давно хотелось 5️⃣ Конверт с крупной суммой денег 6️⃣ Ключи от собственного красивого дома

💬 Напишите в комментариях цифру от 1 до 6.

А завтра я дам расшифровку, и вы узнаете, что ваш выбор говорит об отношениях с деньгами и насколько легко вы разрешаете себе получать желаемое ❤️

💵 Иду на марафон «Диагностика негативных программ на безденежье» https://l.salebot.pro/2301cad3ac85 🏷Чтобы не прерывать наш с вами путь и быть на связи — мы есть ВКонтакте https://vk.ru/2happywoman

❤️‍🔥Канал ТГ Елены Чурзиной | Канал MAX | Канал ВК

Сегодня мы – это:⁣⁣⠀

✅ Уникальный сервис по подбору дизайнеров и архитекторов под любой интерьер и бюджет — как в России, так и за рубежом ✅ Выставка трендов: освещаем все дизайнерские новинки ✅ Огромная база портфолио дизайнеров и архитекторов из Москвы, Санкт-Петербурга и еще 45 городов России ✅ Сеть заказчиков по всему миру ✅ Регулярные КОНКУРСЫ и профессиональные проекты ✅ Налаженная система публикаций, рекомендаций и рассылок, объединяющая аудиторию дизайнеров, поставщиков и заказчиков ✅ Информационная поддержка ключевых выставок, презентаций, круглых столов и мероприятий индустрии

😍Огромное спасибо нашим партнерам за доверие, дружбу и вдохновение! Всегда открыты к сотрудничеству и рады быть полезными

❗️С 12 по 23 августа у нас стартует традиционный праздничный марафон!⁣⁣⠀ Дизайнеры и поставщики могут получить наши специальные предложения с эксклюзивными подарками 🎁⁣⁣⠀ Все детали скоро опубликуем на Канале для дизайнеров. Поставщикам пришлем персональные условия, пишите 👉 @luxedesign_ru

❗️7 признаков, что вам нужен отдых, а не новый крем. Проверьте себя 👆🏻

Бывает, смотришь в зеркало и понимаешь: что-то изменилось.

Покупаешь новый крем, меняешь уход, пробуешь разные средства. Но отражение всё равно не радует так, как раньше.

Иногда причина вовсе не в косметике.

Когда мы долго живём без полноценного отдыха, это постепенно становится заметно. Лицо выглядит уставшим, настроение уже не то, а сил к вечеру почти не остаётся.

Посмотрите на признаки выше. Узнали себя? ⬆️

Если совпало хотя бы несколько пунктов, возможно, сейчас вам важнее не очередная баночка с уходом, а немного времени для себя.

Сейчас в клубе проходит новый 14-дневный марафон «Время для себя».

Каждый день — небольшие практики, которые помогают замедлиться, снять накопившееся напряжение, почувствовать своё тело и постепенно вернуть ощущение внутреннего ресурса.

Иногда даже двух недель достаточно, чтобы заметить перемены и поймать себя на мысли: «Кажется, мне действительно стало легче». 😌👇🏻

Присоединиться к марафону в клубе + получить курс по фейсфитнесу в подарок — последний день: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=tg_jvlife&utm_medium=post_polz1&utm_campaign=12082026

НОВОЛУНИЕ И СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ ВО ЛЬВЕ: КОРОНУ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕКОВАТЬ 👑

12 августа происходит одно из главных астрологических событий этого лета: Новолуние во Льве♌, которое одновременно является солнечным затмением. И здесь важно понимать разницу. Обычное Новолуние мы привыкли воспринимать как точку старта: составить планы, сформулировать желания, положить красивый список под свечку и ждать, когда Вселенная возьмёт его в работу. С затмениями я бы так не спешила.

Солнечное затмение само по себе создаёт довольно странную символическую конструкцию. Лев управляется Солнцем, это территория силы, воли, творчества, признания, лидерства, права занимать своё место. И именно здесь Солнце на некоторое время оказывается скрыто Луной. Поэтому ближайшие дни могут не столько дать нам новый понятный маршрут, сколько показать, где старый уже перестал работать. А события, которые запускаются рядом с затмением, часто раскрывают свой настоящий смысл не сразу, а в течение следующих месяцев.

Мне здесь очень нравится миф о Геракле и Немейском льве. Шкуру льва невозможно было пробить обычным оружием, поэтому Гераклу пришлось отказаться от привычных инструментов и встретиться со зверем буквально лицом к лицу. Очень львиная история: настоящая сила обнаруживается не тогда, когда у тебя есть все регалии, инструменты и зрители, а когда привычные способы перестают работать.

Поэтому одна из центральных тем этого затмения связана с пересборкой собственной силы и авторитета. У кого-то это проиграется через карьеру и необходимость занять более заметное положение. У кого-то через собственный проект, творчество, публичность, детей или романтическую историю. А кому-то внезапно станет совершенно неинтересна цель, ради которой он ещё недавно был готов свернуть горы. И это тоже нормальный сценарий затмения: иногда оно не приносит новое, а сначала выключает то, что больше не должно питаться нашей энергией.

🔥Причём сегодняшний небосвод очень огненный: сразу шесть планет находятся в огненных знаках. А огонь прекрасен для смелости, движения, энтузиазма и способности наконец решиться. Но у него есть неприятная особенность: сначала поджечь сарай, а через два часа задуматься, действительно ли сарай мешал.

Поэтому я бы сегодня не устраивала марафон желаний и не писала список из пятидесяти пунктов в духе «хочу дом, миллион, новую любовь и проснуться другим человеком». Энергии и без того много. Её задача сейчас скорее не в том, чтобы добавить ещё больше огня, а в том, чтобы дать этому огню направление.

✨Что можно сделать сегодня

Я предлагаю очень простой ритуал, который назвала бы «Корона Льва».

Возьмите свечу, желательно золотую, жёлтую, оранжевую или обычную белую, и лист бумаги. Разделите его на две части.

🤩В первой напишите то, на что вы больше не хотите тратить свою жизненную силу. Не анализируйте детство и отношения с родителями, всё гораздо проще: проект, который давно не приносит результата; обязательство, которое вы зачем-то продолжаете тащить; попытки всем понравиться; лишняя работа; бесконечное откладывание собственного дела; привычка соглашаться на меньшее.

Эту часть листа можно порвать или сжечь, если вы можете сделать это безопасно.

🤩А во второй части напишите не желания, а три решения на ближайшие полгода. В этом принципиальная разница. Не «хочу больше денег», а «поднимаю стоимость своей работы». Не «хочу проявляться», а «начинаю регулярно публиковать то, что действительно считаю важным». Не «хочу путешествовать», а «до конца месяца покупаю билет».

Льву вообще гораздо больше идёт действие, чем мечтательное ожидание у окна.

После этого зажгите свечу и оставьте эти три решения рядом с собой на несколько минут. Никаких сложных заклинаний не нужно. Здесь задача не попросить Вселенную исполнить желание, а зафиксировать направление, в которое вы готовы вкладывать собственную энергию. Сам лист сохраните и вернитесь к нему примерно через полгода. Затмения любят длинные сюжеты.

🌊 Исцеление нервной системы: почему интенсивность ≠ опасность. В первом посте мы разобрали, почему симптомы — это защита, а не поломка. Теперь идём глубже: что делать с тем, что вы чувствуете, когда «буфер» падает? Как перестать воевать с собственным телом? И почему логика здесь бессильна? 🔥 6. Интенсивность ощущений не равна опасности. Когда вы начинаете возвращаться в тело после лет диссоциации и подавления, ощущения могут быть оглушающими. Сердце бьётся так, будто вы бежите марафон. В груди давит. В горле ком. В животе — пустота или скручивание. И мозг мгновенно выдаёт интерпретацию: «Это опасно. Это значит, что мне хуже. Это значит, что я не справлюсь».Но остановитесь на секунду. Интенсивность — это не опасность. Это жизнь, возвращающаяся в систему, которая долго была заморожена. Представьте ногу, которая затекла: когда кровоток восстанавливается, боль и покалывание усиливаются. Это не новое повреждение. Это размораживание.Ваша задача — не убрать ощущение, а перестать присваивать ему катастрофический смысл. 🧊 7. Подавление и контроль — это не исцеление «Возьми себя в руки». «Не думай об этом». «Просто дыши и успокойся». «Я не имею права злиться/плакать/бояться». Знакомо? Это не стратегии исцеления. Это стратегии замораживания. Биологический процесс, который начался в теле (выброс адреналина, мышечное напряжение, импульс к действию), не был завершён. Вы его остановили на середине.И теперь этот незавершённый цикл живёт в теле как хроническое напряжение, как симптом, как фоновая тревога. Он не исчез. Он ждёт. Ждёт, пока вы дадите ему завершиться.Исцеление — это не научиться лучше подавлять. Это позволить процессу дойти до конца: до выдоха, до слёз, до дрожи, до движения, до звука. В безопасных условиях. В своём темпе. 🏠 8. Безопасность — это не отсутствие ощущений. Многие думают: «Когда я исцелюсь, я больше ничего не буду чувствовать. Не будет тревоги. Не будет зажима. Не будет страха». Нет. Безопасность — это не пустота. Это растущая способность проживать ощущения, не превращая их в катастрофу. Тревога пришла → вы её заметили → не начали паниковать из-за того, что она пришла → позволили ей быть → она прошла. Это и есть безопасность. Не отсутствие волны. А знание, что вы не утонете. И это знание не приходит через убеждение. Оно приходит через повторяющийся опыт: снова и снова вы проживаете ощущение и видите, что выжили. Что оно не бесконечно. Что оно не разрушило вас. 🧠 9. Нервная система учится не через слова. Вот почему можно годами читать книги по психологии, понимать всё головой, знать свои паттерны наизусть — и ничего не меняется в теле. Нервная система не говорит на языке логики. Она говорит на языке телесного опыта. Она не верит вашим утверждениям «я в безопасности». Она верит только тому, что пережила сама. Поэтому исцеление происходит через: → повторяющийся безопасный контакт с ощущениями → микродозирование: чуть-чуть тревоги, чуть-чуть напряжения — и возвращение в ресурс → телесные практики, дыхание, движение, звук → терапевтические отношения, где вас не торопят и не оценивают. Одно «я в безопасности» не перепишет карту. А 200 моментов, когда вы почувствовали безопасность телом — перепишут. 🕊️ 10. Цель — не победить. Цель — позволить завершить. Самый важный сдвиг: перестать относиться к своей нервной системе как к врагу, которого нужно «починить», «успокоить», «взять под контроль». Она не враг. Она — часть вас, которая делала всё, что могла, чтобы вы выжили. Она защищала вас единственным способом, который знала.Цель исцеления — не победа над собой. А завершение тех циклов, которые были прерваны. Те слёзы, которые вы не смогли выплакать в 7 лет. Тот крик, который застрял в горле. То движение, которое тело хотело совершить, но не смогло. Дать им завершиться. Не сегодня. Не за один раз. Но постепенно. В безопасности. С уважением к себе. 🤍 Если вы сейчас в процессе — и вам кажется, что стало хуже — знайте: это не значит, что вы идёте не туда. Это значит, что вы наконец идёте туда, куда давно нужно было.Вы не сломаны. Вы — в процессе разморозки. А помощь по-прежнему здесь @BROSHks

Сегодня полное солнечное затмение во Льве готовьтесь к серьезным переменам!!!

Затмения работают как момент истины: луна встает между солнцем и землей, и то, что раньше пряталось в тени, внезапно оказывается на свету. Астрологически такие моменты дают редкий шанс взглянуть на собственную жизнь со стороны и заметить то, что давно требует пересмотра — будь то старые убеждения или отношения, которые мы давно переросли, или финансовые изменения.

Проблема в том, что Лев-знак фиксированый, упрямый по своей природе, поэтому перемены коснутся каждого

По сути, дорога, по которой вы шли, сейчас раздваивается, и выбор пути — целиком на вас.

Есть и менее приятная сторона медали: если сами не решитесь на перемены, вселенная вполне может взять дело в свои руки и изменить обстоятельства без вашего согласия. Это конкретное затмение случается рядом с Южным узлом судьбы во Льве, а значит, буквально выталкивает нас из того, что давно перестало работать.

Дополнительное напряжение добавляет ретроградный Сатурн в Овне, вступающий в контакт с затмением, — так что пристегнитесь. Мы ожидаем большую турбулентность.

Именно поэтому сегодня в 12:00 мск я открываю старт марафона «Перезагрузка»

Управляйте своей жизнью сами.

Мудрецы управляют планетами, планеты управляют глупцами.

Ссылка в группу марафон

https://t.me/+oBcMzHHPuOo0Zjcy

Деньги вроде есть, а куда уходят непонятно❓

В командах обычно есть отдельный человек, который сводит всё за месяц: собирает расходы с разных источников, сводит с выручкой и учитывает зарплаты. Уходит много времени, а у малого бизнеса и вовсе может такой роли не быть, поэтому либо таблица через силу, либо никак.

За неделю слышал эту боль от нескольких предпринимателей и учеников, поэтому собрал репозитории с GitHub, из которых уже можно собрать агента под РФ-учёт👇

1️⃣ ru-buh: цепляется к ФНС, ПФР и 1С, знает НДС и УСН. Молодой, но метит точно в нишу.

2️⃣ buhuchet: скиллы для ИП: счета, акты, расчёт налогов по всем режимам (УСН, патент, НПД).

3️⃣ ERPNext: 35К⭐️, взрослая бухгалтерия с двойной записью и русской локализацией. Надёжный фундамент, но под РСБУ и НДС надо докрутить.

4️⃣ OneScript: автоматизация вокруг 1С. Используют Т-Банк и OZON. Не бухгалтерия сама по себе, а рычаг рядом с 1С.

5️⃣ onebase: 70⭐️, открытое 1С-подобное ядро, если хочешь строить своё с нуля.

Готового под РФ из коробки пока нет. РФ-нативные молодые, взрослые надо докручивать, ниша свободная.

Начать проще так: агент принимает трату голосом, скрином чека или текстом и раскладывает по статьям в Google-таблицу. Потом через MCP подключаешь банк и ФНС. За вечер через Codex или Claude Code.

📎 Что он не сделает: налоговую не сдаст, бухгалтера не заменит. Это оперативный учёт, который обычно не ведёт никто.

#GitHub #ИИагенты #автоматизация #бухгалтерия ——————————— Кстати, если хотите разобраться как выстраивать работу с ИИ под свои задачи — жду вас на НейроМаксе: практический марафон по ИИ-инструментам и автоматизации с нуля.

👉 Забрать доступ

В современном мире скорость адаптации к изменениям во многом обуславливает нашу способность подстраиваться под динамично изменяющуюся среду, а наша обучаемость является залогом способности непрерывно совершенствования себя. Новые навыки, новые знания, стрессоустойчивость и гибкость мышления определяют насколько мы способны быть продуктивными и достигать новых высот в самореализации.

В новом разговоре подкаста Большие Смыслы мы встретились с CEO динамично развивающейся #EdTech платформы Eduson и основателем крупнейшего русскоязычного сообщества в телеграм для стратегов Стратегия и Маркетинг – Сергеем Предко, чтобы поговорить о современных вызовах, стоящих перед образованием, когда у ИИ есть ответы на все вопросы, поговорили о компетенциях, которые необходимо развивать руководителям, чтобы оставаться востребованными, о современных подходах к стратегированию, как пройти путь от инженера по узлам пакетной передачи данных до руководителя компании и как бег на длинные дистанции помогает более эффективно справляться с неопределенностью и влияет на качество принимаемых управленческих решений.

Я получил большое удовольствие от разговора с Сергеем. Надеюсь, вам тоже понравится. Приятного просмотра▶️

СТРИМ СЕГОДНЯ:

🎮 Crococo 🎮 Photomaly 🎮 MOLE

Долгожданный "ХОРРОР МАРАФОН", посмотрим три игры, после подобных ужастиковых погружений мы обычно отходим месяц, не пропустите 🥴

Начало - 12:00

Место встречи на любой из этих площадок: 📱Twitch 📱VKLife 📱YouTube

☕️ ВСЕМ БЫТЬ ☕️ ___________________________________ Оформить Кружку Twitch | VKLife

- Новая Нарезочка от Софы (после просмотра не забудь про лайк и комментарий👐)

ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ?

Дорогие участники нашего грядущего большого арт-путешествия, время собирать чемоданы в путь? Наш отпуск с Максимом Маньковым стартует 18 августа и пора подготовиться к этому приключению как следует🧳

Итак, что же нам понадобится 18, 19 и 20 августа: 📂грунтованный картон Малевич (18х24 или меньше) 🎨краски акриловые: белила, черная, зеленая темная или средняя, умбра жженая, желтая светлая, синяя фц, ультрамарин, красная, кармин, охра 🫗стаканчик с водой 🧽тряпочка 🖌️кисти синтетика (плоские номер - 5, 14 или 12, круглая номер - 1 или 2)

Больше подробностей о марафоне вы найдете на страничке регистрации — https://mankov.online/trips3day/flow?utm_source=tg&utm_medium=smmtg

А пока делитесь, все ли у вас готово к нашему грандиозному путешествию? Что осталось докупить? Есть ли вопросы?

Для новичков на канале) Меня зовут Юлия. Я с мужем и детьми практикуем семейное обучение как образ жизни. За 2 года этот ресурс превратился в целую экосистему для СО из чатов, событий и погружений.

🤩🤩Самыми большими открытиями в нашем семейном пути я считаю Ноутбукинг и Тематические Недели как способ обучаться интересно и качественно.

📒Также я разработала Планер для СО, который помогает находить смыслы, мотивацию и облегчает жизнь маме.

💚Что еще есть на моем канале? Погружения -подборки с разными каналами восприятия: книги, подкасты, фильмы, творчество Неучебники ребенок открывает для себя знания без нажима и вдалбливания Библиотеки ресурсов -где можно составить программу Видеоуроки по школьной программе Подкасты и аудиокниги тоже очень сильно выручают Ленты времени и Карты для построения целостной картины мира Образовательные маршруты для 1-4 класса с лучшими учебниками и материалами Инструменты на СО: карточки, белая доска, лепбуки, схемы Все опросы на канале: голосуем, обсуждаем, спорим. Рубрика один день на СО, как живут другие, интервью, подкасты,переводы. ❤️Лирика семейного обучения: мои сочинительства Азбука для тех, кто учится дома: выжимка пользы

💚и еще: Списки чтения по классам и возрастам Английский Гайд по письму Шарлотта Мейсон Марафон Дом на СО

👆подписывайтесь на второй канал

😀 @uchydoma

‼️ АКЦИИ O’YARN ‼️

Для наших клиентов мы всегда стараемся разработать как можно больше крутых предложений.

Собрали все актуальные акции в одном посте ⤵️

1️⃣ Промокод на 10% на покупку летних артикулов: Sonata, Vivo, Flamme, Moss 📎 Промокод: «ВЕСНА» 📆 Срок: до 31 августа

Не знаете что связать из этих артикулов? Забирайте бесплатные МК на нашем сайте: • Жакет из Sonata • Джемпер с митенками из Vivo • Топ из пряжи Moss от Ольги Ральф • Футболка топ с трендовыми воланами • Худи из Flamme

👉 САЙТ С ПРЯЖЕЙ

👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЕ МК

2️⃣ Дарим моток носочной хлопковой пряжи Bamboo Socks при покупке от 5-ти мотков пряжи Lasse 📆 Срок: до 31 августа

Что связать из Lasse? • Сумка Ривьера для телефона • Чехол для телефона • Шляпа на лето

3️⃣ Промокод на 5% на летние артикулы: Jazz, Lasse, Пайетки на хлопке 📆 Срок: до 31 августа 📎 Промокод: «ТРИО»

Забирайте бесплатные МК на нашем сайте из пряжи Пайетки на хлопке: • Сет из 3-х МК со вязанию косынок • Футболка «Сияние» • Футболка от Ольги Дурсун • Футболка Поло «Бриз»

Все МК можно скачать на нашем сайте Olgadursun.com абсолютно бесплатно.

👉 Мастер-классы ЗДЕСЬ

При регистрации на сайте все МК сохранятся в личном кабинете

4️⃣ При покупке от 2-х упаковок пряжи Tweed’n Merino - на сайте автоматически сработает скидка 5% 📆 Срок: до 15 августа

Сейчас у нас проходит БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН по вязанию костюма «Коко» Вяжем жакет, брюки и футболку.

👉 САЙТ С ПРЯЖЕЙ

👉 ПОДРОБНЕЕ ПРО МАРАФОН

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ

Покупайте пряжу, вяжите с удовольствием и помните: с O’YARN не соскучишься!

🍫 СЕГОДНЯ В 12:00 ПО МСК — ДЕНЬ ВТОРОЙ: ДОСТАЕМ ШЕДЕВР ИЗ ФОРМЫ!

Доброе утро! 🌞

Помните тот волнующий момент, когда мы вчера заливали наш шоколад в формы? Сегодня настанет время настоящего чуда — мы увидим результат!

⏰ Уже СЕГОДНЯ в 12:00 по мск жду вас на втором, завершающем дне нашего шоколадного марафона!

✨ Сегодня — всё самое интересное: магия преображения! Мы станем свидетелями того, как наша вчерашняя работа превращается в идеальную плитку. И откроем секреты, которые выводят шоколад на профессиональный уровень.

✏️ Готовьте ваши вопросы — мы разберем все тонкости и нюансы, которые возникают в процессе!

💛 В программе второго дня:

✔️ Тайна темперирования: что это за магический процесс и почему без него не получить ту самую хрустящую текстуру? ✔️ Момент истины: как по виду, звуку и излому понять, что шоколад идеально темперирован? ✔️ Путешествие по миру шоколада: какие еще бывают виды и что можно из них создать? ✔️ От хобби к доходу: честный разговор о том, как это увлечение может приносить от 20 000 рублей в месяц уже на старте ✔️ Первые шаги для новичка: где искать клиентов и как не бояться делать начало

🎁 А В КОНЦЕ ЭФИРА КАЖДОГО ЖДЕТ ПОДАРОК — моя личная технологическая карта с рецептом идеального темного шоколада! Ваш надежный помощник для создания шоколада снова и снова.

🔥 Сегодня мы не просто достаем шоколад из форм. Мы открываем дверь в мир, где ваше хобби может стать искусством и источником дохода.

Ссылку на эфир пришлю в 11:50 — ждите! До встречи! 💫

🍰 СЕГОДНЯ В 12:00 ПО МСК — СОБИРАЕМ ПИРОЖНОЕ ПАВЛОВА! 🍰

Доброе утро.

На связи Надежда Такташкина.

🔥 Сегодня — ключевой день нашего марафона, и он будет по-настоящему сладким, стильным и очень полезным.

🍓 Мы не просто соберём десерт Павлова, а превратим его в изысканное лакомство — с ванильным и фисташковым кремом, тающим безе и ягодной свежестью.

Десерт, который в классике — калорийная бомба, в нашей версии — всего 120 ккал на порцию! 💚

💡 Что вы узнаете в эфире?

✨ Как правильно собрать Павлову — чтобы она была не только красивой, но и держала форму. ✨ Как сделать два нежнейших крема — фисташковый и ванильный — без сахара, но с богатым вкусом. ✨ Почему этот десерт можно есть даже тем, кто следит за фигурой (и при этом не чувствовать вины!). ✨ Как правильно хранить воздушные десерты — чтобы они не "поплыли" и не утратили вкус. ✨ Посчитаем вместе, во сколько раз дешевле приготовить такой десерт дома — и как это можно монетизировать.

🌿 Этот эфир подойдёт вам, если вы:

✔️ Любите лёгкие, но эффектные десерты ✔️ Мечтаете угощать красиво и со вкусом ✔️ Хотите освоить новые полезные техники ✔️ Или просто обожаете Павлову и давно хотели попробовать её в ПП-версии

🎁 И конечно — всем участникам сегодня подарю техкарту десерта ПП Павлова, чтобы вы могли повторить его в любое время, удивить гостей или сделать себе вкусный праздник.

🎁 РОЗЫГРЫШ | 5 билетов на участие в Московском марафоне! Примите участие в одном из самых масштабных забегов страны!🏃‍♀️🏃‍♂️ Escalada разыгрывает 5 билетов на участие в забеге на 10 км в рамках Московского марафона. 📅 Дата забега — 26 сентября 2026 года.…

🎬 Получите запись первого вебинара по прошлым жизням

Вчера прошел вебинар «Как исцелить судьбу» первого дня открытого онлайн-марафона «Как использовать свои прошлые жизни для изменения судьбы».

😍 Я рад был видеть на нем столько много людей!

☝️Обратная связь от участников эфира показала, что для многих вебинар показал реальный путь для решения многих жизненных задач, которые ранее казались неразрешимыми. Если вы не смогли присутствовать на нём лично или хотите пересмотреть эфир, то предоставляю вам его запись.

👉👉👉 Смотреть вебинар 1-го дня марафона>>>

❗️Сегодня в 19:00 мск состоится вторая встреча «Как душа выбирает предназначение» нашего онлайн-марафона.

👉👉👉 Ссылка на вебинарную комнату>>>

После сегодняшней встречи у вас будет полное понимание вопроса предназначения и того, как лично вы можете использовать эти знания в своей жизни.

⭕️ Вы получите ответы на следующие вопросы:

🔸 Как формируется «предназначение»?

🔸 Предназначение ищут или открывают? И зачем это нужно?

🔸 Как отличить «жизненные задачи», «предназначение» и «миссию»?

🔸 Каковы самые распространенные мифы о предназначении?

🔸 Есть ли у вас предназначение?

🔸 Как разобраться, для чего вы пришли в эту жизнь?

🔸 Как связана ваша реализация и предназначение?

А также, Вы сможете принять участие в практической медитации👍

🎁 Для каждого участника я приготовил особый подарок! Подробности расскажу на встрече.

👉👉👉 Встреча 2-го дня марафона пройдет здесь>>>

Не опаздывайте! Приходите вовремя.

💎 P.S. И напоминаю, что открыт набор на очередной поток школы регрессий. Успейте записаться по минимальной стоимости.

Записаться в школу регрессий>>>

⏳ До старта марафона — всего 4️⃣часа!

Друзья, сегодня открываем двери бесплатного марафона «Дом, который вас любит»!

❤️Тема эфира: «Начинаем понимать язык своего дома».

Вас ждут 2,5 часа живой работы со мной 💫 Разберём, как пространство управляет состоянием, научимся находить точки утечки энергии и мягко их нейтрализовать без ремонта и перепланировок.

🌿 Что будет на эфире:

✔️ Прикладная польза — разберём, почему одни комнаты дают ресурс, а другие вызывают усталость и фоновый стресс.

✔️Ответы на вопросы — разберу ваши ситуации прямо в эфире.

✔️ Домашнее задание — простое действие, чтобы сразу получить первый результат.

🎁 Подарки за участие: После эфира вы получите 2 ценных материала: гайд по выбору благоприятного жилья и практику очищения дома от негативных энергий.

Принцип нашей школы простой: дом для человека, а не человек для дома ❤️

Занимайте место, и до скорой встречи! 👇

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ

ВЫ ДУМАЕТЕ, СИНАБОНЫ = ЖИР? ЭТОТ ПП-РЕЦЕПТ РАЗРУШАЕТ СТЕРЕОТИПЫ

✅ ЗАБИРАЙ БЮДЖЕТНЫЕ 5 ПП МЕНЮ НА 5 МЕСЯЦЕВ, ДО -10 КГ В МЕСЯЦ 👉🏻 vk.cc/cwKhrU 👈🏻 🎁

✅ Марафон стройности для подписчиков + живое общение 👉🏻 max.ru/pp_poxydenie

Стоп. Вы думаете, что синабоны — это калорийная бомба из жирного теста, масла и сахара, которая вам недоступна? А вот и нет. Есть рецепт, который переворачивает эти знаменитые булочки с корицей .

Вместо пшеничной муки — рисовая и овсяная, вместо сахара — натуральные подсластители, вместо масла — творог и йогурт . По вкусу — те самые мягкие, ароматные булочки с корицей и нежным кремом. Но калорийность в 2-3 раза ниже.

Главный секрет — замена вредных ингредиентов. Творог 5% даёт до 16 г белка на 100 г, который ускоряет метаболизм и защищает мышцы. Рисовая мука не содержит глютена, делает тесто нежным и не даёт скачков сахара . А корица не только добавляет вкус, но и помогает контролировать аппетит.

БОМБИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ПП-СИНАБОНОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА: - 150 г творога 5% - 1 яйцо - 90 г рисовой муки - 90 г овсяной или цельнозерновой муки - 1 ч.л. разрыхлителя - Сахарозаменитель по вкусу - Щепотка соли

ДЛЯ НАЧИНКИ: - 20 г сливочного масла (можно заменить на кокосовое) - 2-3 ст.л. корицы - Сахарозаменитель по вкусу

ДЛЯ КРЕМА: - 50 г творожного сыра - 1 ст.л. натурального йогурта - Сахарозаменитель по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешайте творог, яйцо, подсластитель и соль. Добавьте муку и разрыхлитель, замесите мягкое тесто . 2. Уберите тесто в холодильник на 15-20 минут. 3. Раскатайте тесто в прямоугольник толщиной 3-4 мм . 4. Смажьте растопленным маслом, посыпьте смесью корицы и подсластителя. 5. Сверните рулет и нарежьте на 7-8 частей . 6. Выложите булочки на противень и выпекайте 30-35 минут при 180°C . 7. Смешайте ингредиенты для крема и смажьте остывшие булочки .

КБЖУ НА 1 БУЛОЧКУ (≈ 50 г): Калории: 178 ккал Белки: 7 г Жиры: 7 г Углеводы: 22 г

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ

Используйте мягкий творог из пачки — он даёт нежную текстуру . Для начинки можно использовать сироп агавы или финиковый сироп вместо подсластителя . Вместо творожного сыра для крема подойдёт сметана с подсластителем . Не пересушивайте булочки — 30-35 минут достаточно.

ТАБУ

Пшеничная мука высшего сорта и сахар убивают всю пользу. Только рисовая, овсяная или цельнозерновая мука и натуральные подсластители.

ИТОГ

ПП-синабоны — это идеальный десерт для тех, кто худеет. Мягкие, ароматные, полезные и простые в приготовлении. Ваши домашние даже не догадаются, что это диетическое блюдо.

Какой вариант попробуете сегодня? Пишите С КРЕМОМ или БЕЗ в комментариях. Сохраните этот рецепт, чтобы радовать себя полезной выпечкой без чувства вины.