Athletics — August 2026

С Днём физкультурника, друзья! 🏃‍♂️🏋️‍♀️

Хочу поздравить всех, кто в движении! Неважно, бегаете ли вы марафоны или просто делаете зарядку по утрам, любая активность делает нас сильнее и счастливее.

Спорт — это не обязательно про рекорды и кубки. Это про бодрость утром, ясность в голове и отличное настроение. Когда мы двигаемся, мы дарим своему организму здоровое сердце, крепкие суставы и защиту от стресса. Движение — это жизнь! С праздником 🥳🙌🏻

👏 Гордимся нашей ревитонисткой — посмотрите на её шикарный результат!

Разница между фотографиями примерно год. Прошла с Ревитоникой несколько марафонов, базовый курс и осанку. На тот момент было 36-37 лет. На первом марафоне талия уменьшилась на 6 см, просто потому что осанка стала ровнее (лежала на валике) и, наверно, ребра на место стали, я объяснить себе это не смогла)

Повернуть время вспять в ваших силах — просто начните прямо сейчас! Для омоложения у вас есть всё — собственные руки, знания и приёмы Ревитоники для достижения максимальных результатов.

💎 Выбирайте курсы со скидкой до -60% и стройте свою систему омоложения.

🎬 Запись сегодняшнего эфира от 08.08 уже готова! 📌

«Контент завод и заработок на партнерке Ai-Seven».

Показали всю внутрянку Контент-завода на платформе AiSeven 💥💣

А еще прямо на эфире на реальном примере сделали контент – пост, карусель и видео с ИИ-монтажом без съемок.

🎙 СПИКЕР: ⚡️Ирина Булыгина, блогер-милионник и ТОП-лидер ИИ-платформы Ai-Seven.

👉🏼 Смотреть видео можно тут: https://a.teleboss.ru/play/5e6822a3-e3c8-47e4-8c02-2ad9ac0e3263

🏁 Наш легендарный Марафон стартует 11 августа, успейте запрыгнуть в последний вагон до повышения цен! Выбрать тариф📍 Вопросы: @dmitriy_krd.

🏆 А кто выиграл призы на эфире – ищите себя в списках в комментариях👇🏼

Как выбрать обои, чтобы не пожалеть сразу после поклейки

Обои — фон, на котором строится все остальное. Ошибка здесь стоит дорого. Вот простой алгоритм, чтобы не прогадать.

1️⃣ Свет решает Обои меняют цвет в зависимости от освещения. В магазине при лампах — один оттенок, дома при дневном свете — другой. Для северных окон берите теплые тона (они согреют), для южных — холодные (освежат).

2️⃣ Тест-драйв обязателен Никогда не покупайте по картинке в телефоне. Возьмите образец домой, приложите к стене утром, днем и вечером. И обязательно приложите к нему кусочки ткани от штор, обивки и ковра — так вы сразу увидите, сочетаются ли текстуры вживую.

3️⃣ Акцентная стена — как не испортить Лучшее место — за изголовьем кровати или напротив входа. Выбирайте плотные обои с природным принтом или фактурой. Правило одно: акцентная стена должна быть одна, иначе интерьер превращается в винегрет.

🚩 ЧЕГО НЕ СТОИТ БРАТЬ: Глянцевые обои. Они подчеркнут каждую неровность, соберут пыль и создадут блики, которые утомляют глаза. А вот матовые или сатиновые — дадут уют и глубину.

Хотите собрать всё это в готовый проект? Приглашаю на бесплатный марафон по дизайну комнаты. За 3 дня вы спроектируете свою первую 3D-визуализацию спальни с нуля. Без опыта.

Подробности ЗДЕСЬ.

Мы в МАХ | Обучение

💬 Game Dev Quote

"Game development is a marathon, not a sprint."

— Every burned-out dev

Agree or disagree? React below! 👇

#gamedev #motivation #indiedev

Mombasa based chef Yusuf Garani has completed a 130 hour barbecue marathon in an attempt to set a new Guinness World Record. The challenge ran from August 2 to August 8, 2026, surpassing the previous record of 98 hours and 8 minutes set by South African chef Gielie Basson.

https://t.me/+A5dOCMimV-FlN2Vk

Небольшой бонус от меня: выложила в открытый доступ в ВК вводное видео "Старт марафона Затмение2026".

Приоткрываю завесу, если интересно, смотрите 😁

https://vkvideo.ru/video-56009812_456239043?list=45296aff88f9be9181

😺У меня для вас плохие новости

Если в прошлом посте вы отметили больше двух пунктов, у меня для вас плохие новости. Вы слишком долго жили чужой жизнью. И самое обидное — вам за это даже спасибо не скажут.

Вас учили быть хорошей девочкой. Не спорить. Не обижать. Не просить лишнего. Быть удобной. Терпеливой. Понимающей. И знаете, что происходит дальше? В какой-то момент окружающие перестают воспринимать вашу доброту как подарок. Они начинают считать её вашей обязанностью.

Вы выслушаете. Вы простите. Вы останетесь после измены. Вы всё организуете. Вы сгладите конфликт. Вы сделаете сами, потому что «так быстрее». А потом сидите и не понимаете, почему вам так больно. Да потому что в этой жизни для всех место нашлось. Кроме вас.

И вот что я хочу вам сказать. Перестать быть хорошей девочкой — не значит стать злой, эгоистичной или равнодушной. Это значит перестать предавать себя ради чужого комфорта.

С чего начать?

✨Прежде чем согласиться помочь, спросите себя: «А я вообще этого хочу?»

✨ Перестаньте объяснять и оправдываться за своё «нет». Оно не нуждается в защите.

✨ Не бегите спасать взрослых людей от последствий их решений. Именно так рядом с женщинами вырастают бытовые инвалиды и вечные мальчики.

✨Разрешите людям иногда быть недовольными вами. Это цена за жизнь, в которой вы наконец выбираете себя.

✨Каждый день делайте хотя бы одну вещь не потому, что «надо», а потому что этого хотите именно вы.

И знаете, что происходит потом? Мир не рушится. Зато рядом начинают оставаться только те люди, которым нужны вы, а не ваше бесконечное удобство.

Если узнали в этом себя и хотите наконец перестать жить ради чужого одобрения, жду вас на моём легендарном марафоне «Подними самооценку». Потому что женщина с высокой самооценкой больше не спрашивает: «Как сделать, чтобы меня полюбили?» Она спрашивает: «А этот человек вообще достоин быть рядом со мной?»

Август – особенное время. Настроение еще летние, но что-то неуловимо меняется: вечера становятся короче, а мысли всё чаще возвращаются к предстоящему учебному году. И у родителей потихоньку появляется знакомое чувство – скоро в школу... а готовы ли мы?

Хорошая новость в том, что время ещё есть. Именно сейчас, пока не начался сентябрьский марафон, можно спокойно и без спешки подготовить ребёнка к новому году.

Тот, кто входит в учёбу заранее, встречает осень совсем иначе – собранно и уверенно, без стресса и догоняющего режима. И эти несколько августовских недель нередко решают, каким будет весь учебный год.

Провести это время с пользой поможет бесплатная летняя школа для 5-11 классов от онлайн-школы «100балльный репетитор». Здесь ребёнок в комфортном ритме нагонит подзабытое и подготовится к сентябрю.

Что ждёт участников:

🔵 уроки в записи и онлайн-занятия с преподавателями 🔵 разбор важных тем и экзаменационных заданий 🔵 домашние задания для самостоятельной практики 🔵 полезные материалы и конспекты 🔵 закрытые чаты с поддержкой кураторов и единомышленников 🔵 доступ к материалам на протяжении всего лета

За это время ребёнок закроет важные пробелы по предметам, освежит знания и сделает первый шаг к хорошим оценкам уже осенью.

Согласитесь, гораздо спокойнее, когда всё под контролем – и у ребёнка, и у вас. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее и получить доступ.

Марафон по посевам в MAX в самом разгаре. Все ждали кейсы — мы принесли!

Елена Черноморова — CEO Che Reklama и эксперт 2-го урока марафона, разобрала на собственном кейсе, как раскачала свой авторский канал о психологии с помощью посевов.

Стартовала с 818 подписчиков по 10,4 ₽, а при масштабировании цена взлетела до 80 ₽. Но на опыте увидела недочёты, исправила и получила шикарные результаты.

В итоге за 4 месяца:

— 4 430 подписчиков в канале; — 42 000 ₽ вложено в продвижение; — 248 рекламных размещений продано; — 244 000 ₽ рекламной выручки.

Самая полезная часть кейса: какие площадки действительно приводили аудиторию, почему хорошие охваты не всегда давали подписки и каких ошибок НЕ надо совершать при масштабировании — рассказали здесь: https://vk.ru/wall-228573225_5649

ПОЧЕМУ К НАМ ВОЗВРАЩАЮТСЯ СНОВА И СНОВА?

Сегодня стартовал новый поток, и вот что пишут девочки:

«Вернулась за энергией».

«Вернулась за дисциплиной».

«Вернулась за поддержкой».

«Вернулась, потому что поняла, как сложно начинать заново».

И это лучшая реклама нашего марафона.

К нам приходят не только за снижением веса. К нам возвращаются за тем состоянием, когда есть силы, мотивация, уверенность в себе и результат.

Именно поэтому многие проходят марафон снова. И снова. И снова.

А сегодня вы ещё можете успеть присоединиться. 🔥

⏳ Эфир уже через час! Начинаем в 12:00 по МСК

Практический вебинар «Презентация Контент-завода на платформе Ai-Seven».

🔥На эфире мы покажем всю внутрянку этой машины и возьмем кого-то из вас, чтобы сделать вам контент – пост, карусель и видео с ИИ-монтажом без съемок.

🎙 СПИКЕР: ⚡️Ирина Булыгина, блогер-милионник и ТОП-лидер ИИ-платформы Ai-Seven.

🎁 А также разыграем подписки и участие в марафоне 🚀

📣 Встреча пройдет на видео платформе Телебосс. Доступ к эфиру: https://a.teleboss.ru/room/WvnZ79qjR0 👈🏻

Регистрация на платформе не требуется. Работает БЕЗ VPN‼️

Марафон стартовал. 🚀

Сегодня вы ещё можете успеть присоединиться.

Самое время начать.

Мы вас ждём 👉 marafonketodieta.ru

🧍 Тем временем у подножия Эльбруса собирается элита трейлраннинга

Сегодня в районе поляны Азау стартовали Всероссийские соревнования по легкой атлетике «Эльбрус Трейл». Ждем к участию лидеров мирового рейтинга — победителей и призеров крупнейших международных гонок и этапов UTMB World Series.

Впервые такой звездный состав встретится на одной трассе: ⭐️ Дмитрий Митяев — ITRA 909 Победитель 90 km Marathon du Mont-Blanc, Ultra Pirineu 100K и двукратный победитель Ultra-Trail Cape Town 100K. ⭐️ Анна Тарасова — ITRA 807 Победительница этапов UTMB World Series Lavaredo 80K, Mozart Ultra, KAI 70K Mt. Fuji и Tenerife Bluetrail, бронзовый призер CCC. ⭐️ Екатерина Митяева — ITRA 773 Победительница Ultra Pirineu, призер Marathon du Mont-Blanc и Transgrancanaria, четвертое место на легендарном UTMB.

Также среди участников: ⭐️ Александр Антонов — ITRA 845 ⭐️ Дмитрий Брегеда — ITRA 833 ⭐️ Фархад Исаков — ITRA 813 ⭐️ Артем Лобач — ITRA 797 ⭐️ Роман Бондаренко — ITRA 778 ⭐️ Виктория Калинина — ITRA 727 ⭐️ Мария Ворожейкина — ITRA 694 ⭐️ Екатерина Рязанова — ITRA 688 ⭐️ Мария Маева — ITRA 660

Регистрация Онлайн-результаты

Следим за красивым стартом и желаем спортсменам покорить новую высоту!

📱Подписаться|🤩Отдать свой голос 📲Подписаться|📍Наш сайт 🧩Подписаться| 📸Наш фотобанк

Кто на марафон? ⚡️⚡️⚡️

Мы открываем набор на бесплатный марафон для психологов.

Вас ждёт практическая программа, которая будет полезна и новичкам, и тем, у кого уже есть клиенты. За время марафона мы познакомим вас с нашей командой, поделимся подходами школы и детально разберём, из чего состоит обучение.

Кому это нужно в первую очередь: ▪️ тем, кто пока в поиске первых клиентов и не знает, с чего начать; ▪️ тем, кто хочет превратить разовые консультации в системный поток; ▪️ тем, кто мечтает уверенно отрабатывать любые запросы, включая острые состояния; ▪️ тем, кто ставит цель давать клиенту реальные изменения уже после первой сессии.

И ещё один важный момент: мы помогаем сосредоточиться на результате для человека, а вопрос денег перестаёт быть головной болью. Финансы приходят как естественное следствие вашей экспертизы.

Что именно вы получите на марафоне: ✔️ реальные схемы работы из дома с доходом от 200 000 рублей, без выгорания и с кайфом от процесса; ✔️ готовые протоколы и памятки для кризисных случаев; ✔️ пошаговый чек-лист, как мягко подвести клиента к пакету из 10+ встреч; ✔️ отработку техник, после которых клиент уже на старте скажет «вау».

Живая практика и инструменты, которые сразу встраиваются в работу.

🔥 После интенсива у вас на руках будут методички, протоколы и чек-листы — бери и делай по алгоритму.

А какой итог? Выстроенная воронка заявок, понятная логика ведения клиента с первого сообщения до закрытия запроса и плюс к доходу от 100 000 рублей.

Всё пройдёт в удобном мессенджере на выбор:

ВК 👉 https://vk.ru/im/channels/-232370144 ТГ 👉 https://t.me/+mJHfL-7RR-cyZDc6 МАХ 👉 https://max.ru/id540438100706_biz

🚀 Стартуем 10 августа.

После курса мы приглашаем сильнейших в команду Академии Доказательной Психологии. Они получают возможность вести клиентов от нашего имени — уже платно. Нас самих становится мало, чтобы закрыть все запросы, поэтому мы ищем амбициозных, ответственных и живых специалистов.

Если вы готовы рвануть в карьере, зарабатывать достойно, менять жизни людей и чувствовать свою ценность — добро пожаловать.

Зачем тогда мне будет нужен муж?

Это наиболее часто задаваемый мне вопрос.

Да, Дарья! Вот скажите! Зачем тогда мне муж, если: ️— я сама буду работать — я сама буду зарабатывать деньги — я сама буду заботиться о себе ️— я сама буду решать свои проблемы ️— я сама буду развлекать себя ️— я сама буду занимать себя ️— я сама буду себе нравиться ️— я сама буду любить себя ️— ............. (подставьте своё)

Когда женщина что-то делает в жизни для себя: — начинает себя любить, — начинает находить сама себе нужное занятие, — увлекательную работу, — не зависит финансово, то она себе эти вопросы не задаёт. — Она находится и сама с собой в гармонии и с мужем. — Она выходит из зависимости от него.

Они просто живут вместе, помогая в чём-то друг другу и поддерживая. Они сами отвечают за своё эмоциональное состояние.

Приходите на марафон «Пинок к деньгам и реализации»!

Сейчас есть места со скидкой, их количество ограничено 👇

https://mamaterapia.ru/pinok-aug

Старт 12 августа!

🍡 УЖЕ СЕГОДНЯ В 12:00 ПО МСКЕ — ГОТОВИМ ЧЕРНИЧНЫЕ МОТИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ!

Приветствую вас!

На связи Юлия Хвостова 💜

И у меня отличная новость:

🪄 Уже сегодня — в 12:00 по МСК — мы встречаемся на первом эфире мини-марафона по самому атмосферному десерту этого лета: черничные МОТИ!

☝️ Это не просто сладость, это настоящая азиатская магия в домашних условиях. Нежное, тянущееся тесто, сочная начинка и вау-эффект с первого укуса — вот что такое моти.

Что вас ждёт сегодня:

📌 Как приготовить моти в домашних условиях — без сложного оборудования, из доступных продуктов 📌 Сделаем заготовки для моти с черничной начинкой 📌 Узнаем, почему этот десерт стал трендом и чем он цепляет с первого укуса 📌 Обсудим, можно ли продавать такие десерты через соцсети, и как начать, даже если у вас 200 подписчиков 📌 Я поделюсь рабочими методами, которые сработали у меня — и точно подойдут вам

🔥 Эфир будет практический, с живыми ответами на ваши вопросы, атмосферой мастерской и поддержкой в чате.

💡 Даже если вы — совсем новичок в десертах, всё получится. Я объясню просто, покажу наглядно и помогу разобраться в каждой детали.

Жду вас на эфире! Будет вкусно, красиво и атмосферно.

🚨 Сегодня 8 августа в 15:00 (МСК) состоится ПОВТОР 1 дня онлайн-марафона на тему лекции: «‎Магний: опасные заблуждения и скрытые риски»

Спикер: Заботин Михаил Валерьевич  эндокринолог, диетолог, врач интегративной медицины, член Российского общества сомнологов, член МОИП при МГУ, преподаватель Академии UniProf.

⚠️ Ссылка на подключение будет отправлена в - 14:50, чтобы вы успели вовремя присоединиться к эфиру.

Ставьте «🔥», если ждали повтор этой лекции

🎉 День рождения «Спортивных выходных»!

Скоро нашему проекту исполнится 6 лет, и мы приглашаем отметить этот праздник вместе! Ждем вас 23 августа на территории спортивного фестиваля в Лужниках.

На празднике будут: ⭐️ марафон тренировок с SMSTRETCHING и звездными гостями; 🎤 выступление Юлианны Карауловой; 🤩 активности спортивного фестиваля в Лужниках (кибербар, зона игровых видов спорта и др.); 📷 яркие фотозоны; 🎁 подарки и брендированные сувениры; 🎶 музыка, ведущий, интерактивы и праздничная атмосфера.

❗️Вход свободный, но на тренировки необходима регистрация по ссылке.

#суботнє_узагальнення_дописів

Перший тиждень серпня минув. Розповідаю, що ми тут робили на каналі ці 7 днів😉.

✍️Прочитано:

📗"Інакша" Лілія Кухарець, 7/10

📕"На вагу золота" Альона Рязанцева, 12/10

📗"Чапля осінь жде завзято" Василь Добрянський, 12/10

Розповідала про книгарні столиці:

Книголенд на Русанівці Книголенд на Жилянській КСД на Олімпійській

#знайомство_з_автором - розповілала про Конні Вілліс.

Про плани Клуба Книжкової Мегерочки тут.

Відсвяткували День народження каналу.

Тут остаточні підсумки акції "Подарую бібліотеці" в липні.

#підбірка_від_мегерочки - розповідала про книжки ЩОС, які я рекомендую. А тут книжки Фабули.

#враження_підписників продовжуємо марафон літніх вражень.

Тут розповідала про цікаве місце - Museum of Fine Arts в Будапешті.

#фільми_за_книгами розповідала про екранізацію Дена Брауна.

‼️Тут у нас триває класний розіграш, запрошую!

Але найцікавіше - ще попереду! Не перемикайтеся!

#книжкова_мегерочка

🔥 Ваши страхи скрываются в прошлых жизнях

Иногда страх бывает полезен. Например, когда на вас на всей скорости несётся автомобиль, то инстинктивный страх позволит вам вовремя отскочить.

🌟 Но, что делать, когда вы, например, до дрожи в коленях боитесь публичных выступлений, а вам надо по долгу службы проводить совещания, читать лекции студентам и т.д.

Конечно, самовнушения из серии «Я спокоен. Я совершенно спокоен» чуть-чуть притупят ваши негативные ощущения. Но точно не решат проблему.

☝️А решит проблему лишь погружение в прошлую жизнь. Именно там вы обнаружите, при каких обстоятельствах и зачем вы встретились с этим страхом впервые.

Например, в прошлом воплощении вы могли быть преданы анафеме за какой-то неблаговидный поступок. И вас публично, привязав к позорному столбу на огромной площади, клеймили, издевались и глумились над вами.

⚜️ Естественно, в памяти вашей души записался страх большого скопления людей, перед которыми вы предстаёте совершенно беззащитным и уязвимым.

Но в процессе погружения вы поймёте, что в нынешней жизни этот страх не актуален и сможете с ним разотождествиться.

Точно так же можно избавиться от неуверенности, низкой самооценки, чувства вины, стыда и других негативных переживаний и состояний.

❗️ Дело осталось за малым – узнать, как погружаться в прошлые жизни. Этим мы и займёмся на онлайн-марафоне «Как использовать свои прошлые жизни для изменения судьбы», который стартует 11 августа в 19:00 мск.

👉👉👉 Иду на марафон!>>>

🚀 Обещаю – это будет для вас незабываемый опыт!

Один из сильнейших марафонцев серии 🔵 Ски Классикс 🇳🇴 Магнус Вестерхайм в новом сезоне будет выступать за 🍔 Team Burger King Northug.

Этой весной прежняя команда Вестерхайма 🇸🇪 Team Ramudden из-за финансовых трудностей прекратила существование. Лучшими его результатами в минувшем сезоне стали 3-и места в марафонах 🇨🇭 Ла Диагонела и 🇳🇴 Саммит 2 Сенья.

https://skiclassics.com/vesterheim-signs-with-team-burger-king-northug/

Всем доброе утро! Сегодня у нас тоже очень сильная дата! 08.08 «врата льва»

Я каждый год на эту тоже делаю марафон желаний! Просто в этом году выбрала 12ое число.

Так что, дорогие, сегодня тоже обязательно загадывайте желания и они обязательно сбудутся!❤️

И я вам очень рекомендую желания именно записывать, а не просто хотеть в голове😉

🥰Уже сегодня стартует марафон Затмение2026. Все желающие присоединились?

В последний вагон еще можно успеть.

Подробности тут: https://t.me/AstroLozan/10486